Դուք հակված եք հարաբերությունների որոշակի պահի՞ն սկսել դիտավորյալ վատ որոշումներ կայացնել:
ինչպես արձագանքել զգացմունքային պահումներին
Գուցե դուք սկսում եք ձեր գործընկերոջը հեռու վանել վայրկյանին, երբ զգում եք, որ մոտենում եք:
Ինչ էլ որ լինի, մեզանից շատերը ինչ-որ պահի սաբոտաժ են արել հարաբերություններում:
Դա ամենաառողջ որոշումը չէ, և անկախ նրանից, թե դա է ձեր ուզածը, թե ոչ, դա կարող է խաթարել հարաբերությունները և լուրջ խնդիրներ առաջացնել:
Եկեք փորձենք պարզել, թե ինչու եք սաբոտաժի ենթարկում հարաբերությունները, այն նշանները, որոնք պետք է փնտրել, և ինչպես շարժվել այս վարքից, ինչպես նաև, թե ինչպես ձեր գործընկերոջը պահել, իհարկե:
Ինչու եք սաբոտաժ անում ձեր հարաբերությունները:
Չկա մեկ պատճառ, թե ինչու են մարդիկ սաբոտաժ անում հարաբերությունները, բայց ահա մի քանի հնարավոր բացատրություններ, որոնք արժե ուսումնասիրել, եթե չգիտես ինչու ես դա անում:
1. Դուք ունեք ցածր ինքնագնահատական:
Եթե ձեզ իսկապես դուր չի գալիս, ուր մնաց սիրեք ինքներդ ձեզ, կարող եք հարցականի տակ դնել, թե ինչպես և ինչու որևէ մեկը կարող է երբևէ սիրել ձեզ:
Դու կարող ես կարծում եք, որ դուք բավականաչափ լավ չեք նրանց համար , և համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ճիշտ պատճառներով նրանք ձեզ հետ չեն: Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ դրանք արդար են օգտագործելով ձեզ մինչև որ մեկը ավելի լավ գա, օրինակ.
Եվ այսպես, քանի որ ինքներդ ձեզ համոզում եք, որ հարաբերությունները դատապարտված են, որոշում եք արագացնել վերջնական խզումը ՝ ցուցադրելով ստորև նշված որոշ նշաններ:
2. Դուք նախկինում մերժվել եք:
Եթե նախկինում սրտի ցավ եք զգացել, ապա հավանաբար սարսափում եք կրկին մերժվելուց:
Սա մի ձև է լքման խնդիր և դա ձեզ գործնականից ուղարկում է պաշտպանության ռեժիմ: Կարող եք սկսել պատեր փչել կամ մարդկանց հեռու հանել, նախքան նրանք կկարողանան ձեզ վնասել:
Երբ ամեն ինչ սկսում է լրջանալ, դուք կարող եք խուճապի զգալ և մտահոգվել, որ ամեն ինչ կավարտվի, և դուք կրկին սրտացավ կլինեք: Դուք նրանց հետ եք մղում այնպես, որ եթե ամեն ինչ ավարտվում է, դա այն պատճառով էր դու որոշեց, որ պետք է, և ոչ այն պատճառով, որ մեկ այլ անձ ձեզ կրկին մերժեց:
Ձեր անցյալի մերժումը նույնպես գուցե ռոմանտիկ հարաբերություններ չի եղել: Միգուցե ձեր ծնողներից մեկը կամ երկուսն էլ վատ են վերաբերվել ձեզ, չեն կարողացել ցույց տալ այն սերը, որը երեխան ունի, կամ բացակայում է ձեր մանկության ամբողջ ընթացքում կամ մասամբ: Սա կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե ինչպես եք մոտենում ձեր հարաբերություններին ձեր մեծահասակների կյանքում:
3. Դուք վախենալ մտերմությունից ,
Նախկինում գուցե լուրջ հարաբերությունների մեջ չէիք, կամ անցյալ զուգընկերների հետ ինչ-որ պատճառով ունեցել եք բարդ մանկություն կամ մտերմության որոշ խնդիրներ:
Եթե համոզված չեք, թե ինչպես հաղթահարել ջերմությունն ու սերը, կարող եք ինքներդ ձեզ մերժել:
Դա կարող է նշանակել, որ դուք ձեր գործընկերոջը հեռու եք մղում, առանց պատճառի մենամարտեր եք ընտրում, կամ պարզապես լիովին դադարեցնում եք դրանք և էապես կասեցնում, որ նրանք ձեզ ցույց տան ուշադրություն և ջերմություն, քանի որ չգիտեք, թե ինչպես վստահել կամ մշակել այն:
4. Դուք վախենալ պարտավորությունից ,
Ինչ-որ պատճառով, երկար ժամանակ ինչ-որ մեկին պարտավորվելու պարտավորությունը, որը հնարավոր է կյանքի համար, սարսափեցնում է ձեզ:
Դուք կլաուստրոֆոբ եք զգում, երբ հարաբերությունները հասնում են որոշակի կետի, գուցե երբ միասին եք տեղափոխվում: Դուք զգում եք կարծես թե ունեք կորցրել եք ձեզ հարաբերություններում , քեզնից խլած քո անկախությամբ և ինքնությամբ:
Եվ այսպես, դուք հակահարված եք տալիս և հետ եք մղվում ձեր զուգընկերոջից ՝ տարածություն ստանալու համար: Ի վերջո, դուք սաբոտաժի եք ենթարկում իրերը, քանի որ անկեղծ, սիրառատ նվիրվածությունը ձեզ համար պարզապես չափազանց հեռու քայլ է:
5. Դուք մեծացել եք դրամայի հետ որպես նորմ:
Ոչ բոլոր մանկությունները լի են սիրով և կայունությամբ: Եթե ձեր փոխարենը լի լիներ բախումներով և դրամատիզմով, ապա գուցե ստիպված լինեիք այդ դրամայով զբաղվել ՝ ձեր ուզած ուշադրությունը գրավելու համար:
Ի վերջո, եթե դրական ուշադրություն չի սպասվում, երբեմն ստիպված կլինի բացասական ուշադրություն դարձնել:
Այժմ, որպես մեծահասակ ձեր հարաբերություններում, դուք կարող եք դեռ փնտրել ձեր զուգընկերոջ բացասական ուշադրությունը, քանի որ դա այն ամենն է, ինչ գիտեք:
Եվ այսպես, դուք բռնկվում եք, սկսում կռիվներ և դրամատիզմ առաջացնում, քանի որ ձեր կարծիքով կյանքն ու հարաբերություններն հենց այդպիսին են: Բայց սա, ի վերջո, վտանգում է այդ հարաբերությունները վնասել անվերադարձ:
6. Դա կարող է լինել ձեր աղիքը, որը փորձում է ձեզ զգուշացնել:
Երբեք մի թերագնահատեք դրա ուժը ձեր աղիքային բնազդները ! Երբեմն մենք գիտենք, որ մեր հարաբերություններում ամեն ինչ այնքան էլ ճիշտ չէ, բայց ամեն դեպքում մենք կեղծում ենք առաջ:
Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ մենք սիրում ենք մարդուն, չնայած գիտենք, որ հարաբերությունները առողջ չեն, կամ կարող է լինել այն պատճառով, որ վախենում ենք մենակ մնալ կամ ինչ-ինչ պատճառներով չենք ուզում վերջ տալ գործերին:
Մենք երբեմն խաղում ենք և սաբոտաժի ենթարկում իրերը, քանի որ մեր ենթագիտակցական միտքն այնքան կատաղի կերպով փորձում է ելք գտնել:
Եթե մենք պատրաստ չենք կամ պատրաստ ենք գիտակցաբար վերջ տալ իրերին, մեր ենթագիտակցությունը կստիպի մեզ գործել այնպես, որ հավանաբար վերջ տա հարաբերություններին մեզ համար:
10 նշան, որոնք սաբոտաժում եք ձեր հարաբերությունները:
Այժմ, երբ մենք հաստատեցինք այն հիմնական պատճառները, թե ինչու կարող եք սաբոտաժ անել հարաբերություններում, եկեք ուսումնասիրենք այն նշանները, որոնք դուք հաստատ ունեք:
1. Հիմար մենամարտեր եք ընտրում:
Կարող եք այնքան հիասթափվել կամ անհանգստանալ, որ վերջում կռվեք ոչնչի համար: Սա կարող է արագ դառնալ սովորական սովորություն և ձեր սթրեսը ձեր զուգընկերոջ վրա թողնելու ձեր (անարդար) միջոցն է:
2. Դու փակում ես նրանց:
Կարող եք անտեսել նրանց, ավելի շատ ժամանակ պահանջել նրանց վերադառնալուն կամ խուսափել նրանց հետ ֆիզիկական մտերմությունից: Ինչ էլ որ լինի, եթե պատեր եք դնում, որպեսզի դրանք չմնան, դուք սաբոտաժ եք անում նրանց հետ ձեր հարաբերությունների մեջ:
3. Դուք փորձում եք նրանց նախանձեցնել:
Եթե զրուցում եք նախկինի հետ կամ սիրախաղ եք անում ինչ-որ մեկի հետ, երբ գիտեք, որ դա ձեր զուգընկերոջը անհարմար կդարձնի, մեծ հավանականություն կա, որ դա անում եք, որպեսզի ենթագիտակցորեն վնասեք նրա հետ ձեր հարաբերություններին:
4. Դուք խաբում եք նրանց:
Հարաբերությունը դադարեցնելու ի՞նչ ավելի հեշտ միջոց է, քան ձեր զուգընկերոջը խաբելով: Անկախ նրանից ՝ դուք վախենում եք, որ նրանք նախ խաբում են ձեզ, կամ պատրաստ չեք կատարել, մեկ ուրիշի հետ քնելը ամեն ինչ կործանելու հաստատ միջոց է:
5. Դուք նրանց նվաստացնում եք:
Որոշ մարդիկ սաբոտաժ են անում իրենց հարաբերություններում ՝ զուգընկերոջը ստիպելով իրենց վատ զգալ իրենց հանդեպ: Սա անառողջ, թունավոր ուժային խաղ է և շատ անարդար է դիմացինի նկատմամբ: Դուք կարող եք վիրավորել նրանց, կատակներ անել նրանց հետ կամ առաջարկել, որ դրանք ձեզ համար այնքան էլ լավ չեն:
6. Գնում եք հեռանալու պատճառներ / արդարացումներ:
Եթե ուզում եք սաբոտաժ անել ձեր հարաբերություններում, կարող եք պատճառաբանել, թե ինչու դա չի գործում, ստեք ինքներդ ձեզ (և ուրիշներին) ՝ ավելի հեշտ դարձնելն ու հեռանալը, նույնիսկ եթե դրանցից ոչ մեկը ճիշտ չէ:
7. Պարբերաբար ավարտում եք գործերը:
Գուցե դու ես ձեր գործընկերոջ հետ անընդհատ միացված և անջատված - դուք սիրում եք նրանց գուշակել, հիշեցնել, թե ով է ղեկավարը և ստիպել նրանց ամբողջ ժամանակ կասկածի տակ դնել ձեր հարաբերությունները: Կրկին, սա թունավոր վարք է:
8. Դուք հրաժարվում եք պարտավորությունից:
Եթե ամսաթվերը չեղյալ եք հայտարարում, հրաժարվում եք հանդիպել նրանց ընտանիքի հետ և պարբերաբար խուսափում եք ցանկացած տեսակի պարտավորությունից, դուք վնասում եք ձեր հարաբերություններին ՝ գիտակցաբար, թե ոչ:
9. Դուք նրանց լուսավորում եք գազով:
Կրկին, սա շատ թունավոր է: Gaslighting- ը ըստ էության փորձում է ինչ-որ մեկին կասկածի տակ դնել, թե ինչ է զգում: Նրանք կարող են ասել, որ դուք վիրավորել եք նրանց զգացմունքները, և դուք կազատվեք այն և կասեք, որ նրանք սխալ են, և դա նրանց մեղքն է:
10. Դուք միշտ հանդիպում եք:
Եթե նախկինում երբեք երկարատև հարաբերությունների մեջ չեք եղել և հակված եք սերիական ժամադրության, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք սովորություն ունեք սաբոտաժի ենթարկել ձեր ստեղծած յուրաքանչյուր հուզական կապը:
wwe գումարներ բանկի 2016 թ
Ինչպես դադարեցնել ձեր հարաբերությունների սաբոտաժը:
Ինչպես բոլոր ինքնազարգացման և փոփոխությունների դեպքում, առաջին քայլը գիտակցելն է, թե ինչ եք անում:
Եթե դա հասցրել եք այս հոդվածի միջոցով, մեծ հավանականություն կա, որ դուք ընդունել եք, որ սաբոտաժ եք անում ձեր հարաբերությունների մեջ:
Այժմ տեսնենք երեք հիմնական քայլերը, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ առաջ շարժվելու համար:
1. Բացեք ձեր զգացմունքները:
Հաշվի առեք ինչու դու անում ես այս բաները Բացահայտեք `սա միանվագ է, թե սովորություն: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է դա այլ մարդկանց նույնպես զգում:
Ինքնագիտակցությունը բանալին է ցանկացած տեսակի վարքագիծը փոխելու համար, ուստի կարևոր է հասկանալ, թե որտեղից է գալիս այդ միտումը:
Վերևում թվարկեցինք հարաբերությունների դիվերսիայի մի քանի հիմնական պատճառներ, բայց մտածեք, թե ինչ կարող է լինել ձերը:
Chatրուցեք մտերիմ ընկերոջ հետ, որին վստահում եք և հարցրեք նրա կարծիքը: Նրանք կարող են հիշել մի բան, որը դուք չեք հիշում. Ինչպես այն անձը, ով ձեզ մերժել է երիտասարդ ժամանակ, կամ ենթարկվել է բռնության ձեր տեսքի համար, կամ նույնիսկ խառնաշփոթ վիճաբանություն, որը ձեր ծնողները ունեցել են մեկ անգամ:
Նման թվացյալ փոքր բաները կարող են մնալ մեր մտքում և ստեղծել «պատմվածքներ» կամ մտքի ցիկլեր, որոնք մենք այնուհետև ներքինացնում ենք որպես «ճշմարտություններ»:
Մենք սկսում ենք հավատալ այս բաներին և համապատասխանաբար ապրել մեր կյանքերով.
մենք շատ ենք ցավում ձեր կորստի համար
«Իմ ներկայիս գործընկերը ինձ կմերժի, քանի որ ես միշտ մերժվում եմ»:
«Ոչ ոք ինձ գրավիչ չի համարում, ուստի պետք է վիրավորեմ նրանց, նախքան նրանք ինձ կասեն, որ ես տգեղ եմ»:
«Եթե իմ ծնողները չեն կարող ունենալ երջանիկ, առողջ հարաբերություններ, ես երբեք չեմ կարող ունենալ այդ հարաբերությունները»:
Դուք տեսնում եք, թե որքան հեշտությամբ այդ փոքրիկ ազդակները կարող են դառնալ արժեքներ, որոնցով մենք ապրում ենք:
2. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Սա, հավանաբար, սարսափելի է թվում, հատկապես, եթե դուք հայտնաբերել եք որոշ անարդար վարքագծեր, որոնք դրսեւորել եք նրանց շուրջ / նրանց նկատմամբ:
Եթե հասկացել եք, որ նրանց հեռացնում եք կամ վիրավորում, նորմալ է, որ ձեզ շատ մեղավոր եք զգում: Ամենակարևորն այն է, որ դուք դա գիտակցել եք և ցանկանում եք փոփոխություն կատարել:
Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ և ընդունեք, որ ձեր վարքի որոշ կողմեր անընդունելի են: Կարևոր չէ դրա համար արդարացում ներկայացնել. Եթե նրանց վիրավորել եք, նրանք պետք է իմանան, որ ներում եք և այլևս չեն անի դա:
Դուք կարող եք առանձին զրույց ունենալ այն մասին, թե ինչու եք այսպես վարվել, որի մասին ավելի մանրամասն կանդրադառնանք ստորև: Առայժմ, նրանց տեղեկացրեք, որ տեղյակ եք ձեր գործողությունների մասին, որ չեք արդարացնում ձեր վարքը և անկեղծորեն ցավում եք:
3. Փնտրեք մասնագետի օգնությունը:
Եթե կարող եք, խորհուրդ ենք տալիս խոսել այս ոլորտի մասնագետի հետ: Մենք գիտենք, որ թերապիան հասանելի չէ բոլորին, բայց դա արժե այն:
Հեռախոսով և հեռախոսով կան եղանակներ, եթե դուք չեք կարող այն անձամբ պատրաստել:
Կարող է օգտակար լինել ունենալ մեկը, ով կարող է օբյեկտիվորեն տեսնել ձեր իրավիճակը և օգնել ձեզ ձեր զգացմունքների ու վախերի միջով: Եվ երբեմն ձեզ հարկավոր է, որ ինչ-որ մեկը կանչի ձեր վարքագիծը այնպես, որ մարդիկ, ովքեր ձեզ սիրում են, գուցե չցանկանան կամ իրենց ունակ չեն զգում անել:
Ինչպես խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Լավ, սա բեյգին է: Դա հիանալի զրույց չէ, բայց դա է պատճառի կեսը, որ այդքան կարևոր է:
Երբ ընդունեք և ներողություն խնդրեք ձեր գործելու համար, կարող եք սկսել նրանց հետ առաջընթացի ուղի գտնել, եթե որոշեք, որ հարաբերությունները է իրականում ինչ-որ բան եք ուզում:
Դուք, իհարկե, գիտակցել եք, որ սաբոտաժ եք անում, քանի որ ենթագիտակցորեն ցանկանում եք դուրս գալ դրանից: Այդ դեպքում ամենալավն այն է, որ հիմա վերջ դրեք:
Եթե դուք մնալու եք, դուք պետք է ազնվորեն հաղորդակցվեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե որտեղից են այդ վարքագիծը:
Եթե դա այն պատճառով է, որ դու ես վախեցած մերժումից , դուք կարող եք միասին քայլեր ձեռնարկել ՝ համոզվելու համար երկուսն էլ հարաբերություններում զգացեք հարմարավետ և ապահով:
Դուք երկուսդ էլ կարող եք պարտավորվել ավելի շատ բաներ բացել, ավելի վստահելի հարաբերություններ հաստատել և անընդմեջ ստուգել միմյանց հետ ՝ համոզվելու համար, որ երկուսն էլ երջանիկ եք և հարմարավետ ինչպես եք իրավիճակը:
Այս զրույցը նաև հիանալի հնարավորություն է տալիս քննարկելու ձեր գործողությունները: Արժե նրանց տեղեկացնել, որ մինչ դուք դեռ աշխատում եք հասկանալ և հարմարեցնել ձեր վարքագիծը, կարող եք անել որոշ բաներ, որոնք վատ են հանդիպում:
Նրանց համար կարևոր է դա իմանալ մի շարք պատճառներով
Նախևառաջ, որպեսզի նրանք կարողանան որոշում կայացնել այն մասին, թե արդյոք նրանք ցանկանում են մնալ հարաբերություններում և, հնարավոր է, ստիպված լինեն համակերպվել ինչ-որ անարդար վերաբերմունքի հետ:
Երկրորդ, որպեսզի նրանք հասկանան, թե ինչ է կատարվում, և կարողանան աշխատել ձեզ հետ ՝ օգնելու կանգ առնել:
Եվ երրորդ, որպեսզի նրանք իմանան, որ սա իրենց մասին չէ, դա անձնական չէ և չի խոսում նրանց հետ ձեր հարաբերությունների մասին:
Սա նրանց թույլ է տալիս տեղեկացված որոշում կայացնել և ազնիվ միջոց է `կիսելու ձեր վերաբերմունքը ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ:
ինչպես իմանալ, արդյոք ձեր ընկերը ցանկանում է սեռական հարաբերություն ունենալ
Նրանք կարող են որոշել, որ պատրաստ չեն զոհաբերել որոշ բաներ, մինչ սպասում են, որ դուք աշխատեք այդ ամենի միջով:
Նրանք գուցե չցանկանան ռիսկի դիմել, որ դուք կրկին խաբեք նրանց, օրինակ, կամ նրանք կարող են զգալ, որ իրենք ավելի շատ արժեն, և ցանկանում են, որ ինչ-որ մեկը պատրաստ լինի ընդունել նրանց այնպիսին, ինչպիսին կան:
Սա արդարացի է, և նրանց, և միայն նրանց, մնում է անել այդ ընտրությունը: Դուք չեք կարող փորձել ստիպել նրանց մնալ կամ շահարկել իրենց զգացմունքները:
Եթե նրանք ընտրեն մնալ, նրանք այժմ կարող են տեղյակ լինել, որ դուք կարող եք անել այնպիսի բաներ, որոնք նկատի չունեք, բայց դա չի նշանակում, որ քրտնաջան աշխատանքն ավարտված է: Դուք դեռ պետք է միջոց գտնեք աշխատելու ավելի առողջ, ավելի երջանիկ հարաբերությունների `նրանց և ձեր հետ:
Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես դադարեցնել սաբոտաժը ձեր հարաբերությունների մեջ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
