Եթե ​​նկատում եք այս 20 նշանները, ապա ինքներդ ձեզ կորցնում եք հարաբերությունների մեջ

Ինչ Ֆիլմ Է Տեսնել:
 



Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել, և մեզանից շատերը շատ ուշ են հասկացել

Որոշ հարաբերություններ պարզապես ի վերջո սպառում են մեզ:



Դրանք բոլորն են, ինչի մասին կարող ենք մտածել, բայց ոչ գեղեցիկ կերպով:

Դուք գիտակցում եք, որ կորցրել եք ձեր ինքնությունը և որ ձեր կյանքի ամեն ինչ պտտվում է հենց այս մեկ անձի շուրջ:

Իմ վերջին հարաբերությունները հենց այդպիսին էին

Ես նոր էի տեղափոխվել նոր քաղաք, և նա առաջին մարդկանցից մեկն էր, ում ես հանդիպեցի:

Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես տեղափոխվում էի նրա մոտ, գրեթե հրաժարվել էի յոգայի իմ ամենօրյա պրակտիկայից (որն իմ առաջին և ամենաիսկական սիրո մեջ էր), որպեսզի ավելի շատ ժամանակ անցկացնեմ նրա հետ, և ես հրաժարվում էի այցելել ընկերներին: քանի որ ես չէի ուզում նրանից հեռու մնալ մի ամբողջ հանգստյան օր:

Իհարկե, դա ծիծաղելի է և աներևակայելիորեն տխուր:

Եթե ​​այժմ հանդիպեիք ինձ հետ (միայնակ, 100% վերահսկելով իմ սեփական կյանքը, ղեկավարելով իմ կարիերան և լիովին սիրահարված լինեմ իմ համար ստեղծած ապրելակերպին), երբեք չէիք հավատա, որ ես հրաժարվեցի իմ ամբողջական տղայի ինքնություն

… Եվ այնուամենայնիվ, ես լիովին և իսպառ կորցրեցի հարաբերությունները:

Դա պատահում է մեզանից ամենալավին, չէ՞:

Ստորև բերված է այն նշանների ցուցակը, որոնք դուք կորցնում եք ինքներդ ձեզ հարաբերություններում ՝ հիմնվելով իմ բազմաթիվ փորձերի վրա:

Հուսով եմ, որ նրանք կօգնեն ձեզ դանդաղեցնել գործերը մինչ ձեր հարաբերությունները կայրվեն, և դուք կմնաք որպես ձեր նախկին ես-ի պատյան:

Հուսով եմ

Կան նաև մի քանի օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես խուսափել այդ դեպքից և ինչու նրանք աշխատում են յուրաքանչյուրի համար, ով հետաքրքրված է իր հետեւում կանգնած գիտությամբ / հոգեբանությամբ:

1. Ձեր հոբբիներն անհետանում են:

Սա հստակ նշան է, որ կորցնում ես հարաբերությունները:

Դուք գտնում եք, որ հրաժարվում եք ձեր հոբբիից ՝ ձեր գործընկերոջ հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար, կամ այլ բաներ անելու ձեր հետաքրքրությունը մարում է:

Դա կարող է պատահել, առանց գիտակցելու, մինչ հանկարծ 2 ամիս է անցել այն օրվանից, երբ մարզասրահ եք այցելել կամ հանդիպել եք ընկերների հետ:

Կարող է մի փոքր վախենալ հանկարծ կորցնել ձեր ինքնությունը կամ դրա մասերը, համենայն դեպս, բայց դեռ ուշ չէ

Պայքար այս.Ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացրեք `ձեզ համար ինչ-որ բան անելու համար:

Կարող եք ընտրել, եթե դա ամեն շաբաթ նույն պարտավորությունն է (օրինակ ՝ նեթբոլի թիմին միանալը և ամեն երկուշաբթի օրը մարզվելը), կամ եթե փորձեք տարբեր բաներ:

Սա երկուսիդ էլ ինչ-որ տեղ կտա և, որքան սիրում եք միմյանց, լավ կլինի, որ որոշ ժամանակ բացի:

Նրանք կկարողանան ինքնուրույն անել իրենց գործը, և դուք նույնպես կունենաք նոր բան կիսելու միմյանց հետ:

Ձեր սեփական հոբբի ունենալը և իսկապես ինքնուրույն մնալու ձեր ծրագրերին հավատարիմ մնալը ձեր հարաբերություններին կխթանի և կօգնի ձեզ նորից գտեք ինքներդ ձեզ !

Ինչու է սա գործում:Akingամանակ հատկացնելը ձեզ համար ակտիվորեն ինչ-որ բան անելու համար հիանալի հիշեցում է այն մասին, որ այս հարաբերություններում կա 2 մարդ, երկուսն էլ արժանի են ձեր ժամանակին և ուշադրությանը:

Որքան ավելի շատ սովորություն ստանաք գործեր անել առանց ձեր զուգընկերոջ, այնքան ավելի գոհ կլինեք ձեր հարաբերություններից, և ավելի քիչ հավանական է, որ ձեզ կորցնում եք ձեր զուգընկերոջից:

Ամեն ինչ վերաբերում է նրան, որ վերագտնեք այն, ինչ սիրում եք, ինչն է ձեզ լավ զգում, և որքանով կարող եք անկախ լինել, երբ ձեզ հարկավոր է կամ ընտրում եք լինել:

2. Ձեր ընկերությունները մարում են:

Սա բոլոր սպառող հարաբերությունների տխուր մասերից մեկն է, բայց նաև ամենատարածվածներից մեկը:

մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ընդունում, որ սխալվում են

Մենք հաճախ այնքան ենք փաթաթվում մեր զուգընկերոջ մեջ, որ մնացած ամեն ինչ մարում է:

Այնպես չէ, որ մենք այլ մարդկանց համար թքած ունենք, այլ պարզապես մենք ավելի շատ հոգ ենք տանում այս կոնկրետ անձի մասին (կամ կարծում ենք, որ մտածում ենք):

Դուք գիտակցում եք, որ վերջերս շատ եք չեղարկել պլանները կամ շատ ջանք չեք գործադրել ընկերների հետ զրուցելու և հանդիպելու համար:

Պայքար այս.Խստ եղիր ինքդ քո հանդեպ: Մենք բոլորս գիտենք ձեր ընկերներին ձեր զուգընկերոջից առաջ դնելու մասին խոսքերը. Ի վերջո, ընկերները կյանքի համար են:

Դա չի նշանակում, որ ձեր հարաբերությունները կավարտվեն, այնպես որ չպետք է ժամանակ և ջանք գործադրել դրա վրա

… Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է շարունակեք գնահատել ձեր կյանքի մյուս մարդկանց և ոչ միայն ձեր ողջ էներգիան կենտրոնացնել ձեր ընկերոջ կամ ընկերուհու վրա:

Գոնե մեկ ծրագիր կազմեք ամեն շաբաթ ընկերոջը տեսնելու կամ Skype- ի հետ և հետևեք դրան:

Ինչու է սա գործում:Դուք արդեն գիտեք, որ սիրում եք ձեր ընկերներին, այնպես որ գիտեք, որ լավ ժամանակ կունենաք նրանց հետ կապ հաստատելու համար:

Սա օգնում է ձեզ նորից գտնել ձեր իրական ինքնությունը. Մեզանից ոմանք տարբեր են մեր գործընկերների հետ, քան մեր ընկերների հետ:

Հիանալի է երբեմն լինել ձեր «հին ես» -ը, ընկերանալ ընկերների հետ, որոնց դուք ծանոթ եք տարիներ շարունակ և չեք անհանգստանում ձեր զուգընկերոջ առջև գեղեցիկ կամ սեքսուալ կամ հմայիչ լինելու համար:

Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ, ինչը ճնշում է ձեր հարաբերությունները:

Դուք կդադարեք ակնկալել ստանալու մասին բոլորը ձեր ուշադրությունը, փոխհարաբերությունները և ձեր գործընկերոջ գոհունակությունը և ընդհանուր առմամբ շատ ավելի ուրախ կլինեն:

Ձեր կյանքում որքան շատ արտաքին գործոններ կան, որոնք ձեզ լավ են զգում, այնքան ավելի շատ կարող եք կենտրոնանալ այդ ներքին երջանկության ստեղծման վրա, որն առանցքային է բովանդակային կյանքով ապրելու համար:

3. Դուք դադարել եք օգտագործել «ես», «իմ» և «Ես» բառերը

Սկզբում հաճելի է. Դուք կտեսնեք, որ կարող եք ասել «մենք այսօր երեկոյան այնտեղ կլինենք» կամ «մենք սիրում ենք Պրահան»:

Հիանալի է ինչ-որ յուրահատուկ բանի մասնիկը լինել սիրած մեկի հետ, և հեշտ է խրվել այս օրինակում:

Խնդիրը գալիս է այն ժամանակ, երբ դուք միայն երբեմն խոսում եք ձեր մասին որպես սուբյեկտի, և կորցնում եք «ես», «իմ» և «Ես» բառերը:

Կարող եք նկատել, որ անհնար է դառնում արտահայտել, թե ինչպես դու զգալ իրերի մասին. դա մասամբ պայմանավորված է սովորույթով, բայց նաև այն պատճառով, որ դու միաձուլել ես անհատականություններ, նախասիրություններ և նպատակներ:

Եվ սա այն դեպքում, երբ դուք պետք է փոփոխություն կատարեք:

Պայքար այս.Կրկին սկսեք օգտագործել ձեր անձնական դերանունները:

Սկզբում դա կարող է տարօրինակ զգալ, եթե դուք սովոր եք խոսել ձեր և ձեր զուգընկերոջ անունից, բայց սա հսկայական քայլ է ձեր կյանքը կրկին սեփականություն դարձնելու ուղղությամբ:

«Ես» կամ «Ես» օգտագործելը օգնում է ձեզ նորից հայտնաբերել ձեր ինքնությունը և սկսել մի փոքր վերականգնել անկախությունը:

Սկսեք դա անել այն մարդկանց հետ, ում սիրում եք և վստահում եք, և ովքեր ձեզ չեն դատի, եթե սկզբում մի փոքր սայթաքեք բառերի վրա:

Եթե ​​դա օգնում է, գրի՛ր ա ձեր մասին փաստերի ցուցակ - դա կարող է իսկապես հիմար թվալ, բայց հեշտ է մոռանալ, որ կարին իրականում ձեր զուգընկերոջ ամենասիրած կերակուրն է, իսկ ձերը ՝ տապակած ընթրիք:

Մենք գրեթե սիմբիոտիկ ենք դառնում, երբ մենք հարաբերությունների մեջ ենք, ինչը որոշ առումներով քաղցր է, իսկ մյուս կողմից ՝ վտանգավոր…

Ինչու է սա գործում:Թունավոր փոխհարաբերությունները, որոնցում կորցնում եք ինքներդ ձեզ, կարող են շատ կախված լինել, ուստի կարևոր է վարվել ձեր սեփական անհատ լինելը:

Հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ առանց նրանց գոյություն ունեք, հարաբերությունների մեջ հսկայական պայթյուն կանխելու համար առանցքային է:

Դուք կսկսեք ավելի շատ ինքներդ ձեզ լսել և հիշել, թե ով եք դուք որպես մարդ:

Դուք կվերականգնեք վստահությունն ու ավելի արժանի կզգաք ՝ որպես մի մարդ, որն ունակ է որոշումներ կայացնել և գիտի, թե ինչն է նրանց դուր գալիս:

4. Չեք կարող հիշել, թե երբ եք վերջին անգամ մենակ եղել:

Այնքան հեշտ է սովորություն ունենալ ձեր ամբողջ «ազատ» ժամանակը անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ:

Եվ, սկզբում, այն կարող է հաճելի լինել:

Դուք աշխատանքից տուն եք վերադառնում և երեկոն անցկացնում միասին, հաջորդ օրը վայելում եք նախաճաշը և նորից կրկնում ամբողջը:

Իհարկե, շաբաթվա մեծ մասը միասին ապրելը կամ միմյանց հետ մնալը քաղցր է, բայց բոլորիս ինքնուրույն ժամանակ է պետք:

Պայքար այս.Դուք պետք է որոշ սահմաններ դնեք: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ հարկավոր չէ, արեք դա հիմա:

Այն պահին, երբ կհասկանաք, որ ձեզ սահմաններ են պետք, գրեթե ուշ է, և միայն ժամանակի խնդիր է, երբ ամեն ինչ վատանա:

Մի ամիս մի քանի գիշեր անցկացրեք ինքներդ ձեզ նվիրված. Մնացեք ձեր տանը, եթե միասին չեք ապրում կամ խնդրեք նրանց ծրագրեր կազմել ընթրիքի համար ընկերների հետ, որպեսզի գոնե մի քանի ժամ ձեզ համար տեղ ունենաք:

Պլանավորեք հանգստյան օրերին ինքնուրույն կամ շաբաթ օրը գնալ քաղաքային մինի ընդմիջման և պարզապես վայելել սուրճ խմել միայնակ, կարդալ լավ գիրք կամ հյուրասիրել ձեզ շքեղ ընթրիքով `հենց ձեզ համար:

Ինչու է սա գործում:Այնքան կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ դուք գոյություն ունեք որպես ձեր սեփական էակ. Ես չեմ կարող դա բավականաչափ շեշտել:

Մենակ ժամանակը մեզ տարածք է տալիս վերամշակելու այն ամենը, ինչ կատարվում է մեր կյանքում:

Եթե ​​անընդհատ զուգընկերոջդ հետ եք, չեք կարող նյարդայնանալ նրանից և հետագայում մշակել այդ զգացմունքները, քանի որ դա անելու ժամանակ կամ հնարավորություն չկա:

Կարող եք նաև զգալ, որ պետք է անընդհատ «միացված լինեք» նրանց համար: Որոշակի ճնշում կա, հատկապես նոր հարաբերություններում ՝ ծիծաղելի և քաղցր ու հուզիչ լինելու համար, և դուք երբեք ժամանակ չեք ունենում պարզապես դանդաղեցնել և բավարարվել:

Ասես տպավորություն թողնես նրանց տպավորելու համար:

Սա նորմալ է, բայց ոչ շատ առողջ, այնպես որ միայնակ ժամանակը ձեզ թույլ է տալիս հանգստանալ և հետ քայլ կատարել:

Այն օգնում է ձեզ գնահատել ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ տեսանկյունից, ոչ միայն ձեր հարաբերությունները:

Դա ձեզ հնարավորություն է տալիս նաև ինքնասպասարկման մեջ մտնելու, որին մենք կանդրադառնանք ավելի ուշ

5. Ձեր ապագան պտտվում է նրանց շուրջ:

Նորմալ է մտածել ձեր ներկա գործընկերոջ հետ ձեր ապագա հարաբերությունների մասին ... շատ բան:

Ինչու չէիք

Մեզանից շատերը սայթաքում են և մտածում մեր հարսանիքի մասին, թե ինչպիսին կլինեն մեր երեխաները, և ովքեր են անելու DIY մեր նոր տներում:

bret "the hitman" hart

Շատ հեշտ է ինքներդ ձեզ տեղափոխել մի ժամանակաշրջան, երբ հիմնական շեշտը դրված է «մենք» -ի մաս կազմելու վրա `միևնույն ժամանակ անտեսելով այն, ինչ ուզում ենք, որ ապագան մեզ համար նույնպես ունենա:

Պայքար այս.Օգտագործեք ձեր հանգիստ / մենակ ժամանակը մտածելու այլ բաների մասին, որոնք ձեզ հուզում են:

Հաճելի է ձեր հարսանիքի մասին երազի մեջ ընկնելը, բայց կարևոր է կենտրոնանալ այլ բաների վրա, որոնք սպասում է ձեր ապագան:

Մեզանից գրեթե ենթադրվում է, որ մեր հույսերն ու երազանքները պտտվում են մեր կատարյալ զուգընկերոջ շուրջ, բայց անհամբեր սպասելուն դեռ շատ ավելին կա:

Հաջորդ անգամ, երբ ինքներդ ձեզ երազում եք տեսնել ձեր հարաբերությունների մասին, ակտիվորեն փոխեք ուշադրության թեման և սկսեք մտածել ձեր հաջորդ կարիերայի տեղափոխության, ձեր ընկերոջ ծննդյան իրադարձության մասին, որին դուք անհամբեր սպասում եք կամ որևէ այլ բանի, որը ձեզ ստիպում է հուզվել, ուժեղ կամ հավակնոտ զգալ:

Ինչու է սա գործում:մեր ուղեղները նախապես լարվել են շատ առումներով, բայց մեր կանոնավոր մտքի օրինաչափությունները նաև խրախուսում են նոր կապերի ձևավորումը:

Մտածեք ձեր ուղեղի մասին որպես AI (արհեստական ​​բանականություն). Այն ձեզնից է սովորում, ինչքան շատ բովանդակություն եք տալիս այն սովորելու համար:

Դա նշանակում է, որ եթե դուք շատ ժամանակ եք ծախսում ձեր զուգընկերոջ մասին մտածելու վրա, ձեր ուղեղը կսովորի դրան և կսկսի հղումներ կազմել:

Հնարավոր է ՝ մի բաժակ գինի խմեք և շաբաթը մի քանի անգամ մտածեք ձեր ընկերոջ մասին (մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել), ինչը հետագայում խրախուսում է ձեր միտքը թափառել ձեր զուգընկերոջ մոտ ամեն անգամ, երբ այդուհետև մի բաժակ գինի խմեք:

Այս ասոցիացիան դառնում է բավականին ուժեղ, բայց այն կարող է կոտրվել:

Խրախուսեք ձեր մտքին մտածել այլ թեմաների շուրջ, և ձեր ուղեղը շուտով կսկսի նոր կապեր ստեղծել (օրինակ ՝ գինին այժմ հղում է դեպի գործադիր տնօրեն դառնալու մասին մտածելուն), իսկ մյուսները կքչանան:

Ձեզ կմնա վերալարված ուղեղ, որը կենտրոնացած է դրականության, ինչպես նաև ձեր հարաբերությունների սահմաններից դուրս գտնվող կյանքի վրա:

6. Դժվար է տարբերակել ՝ դու դա անում ես քեզ համար, թե՞ «մեզ» համար:

Ինչպես նշեցինք վերևում, հեշտ է խառնվել զույգ լինելուն և միասին ապագա պլանավորելուն, բայց ի՞նչ կասեք ներկայի մասին:

Դուք գուցե գիտակցեք, որ շատ եք այն, ինչ դուք եք արդեն կատարելը հիմնված է ձեր երկուսի շուրջ:

Գուցե դժվար լինի մշակել, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչ եք ուզում, և հնարավոր է, որ նույնիսկ ավելի բարդ լինի պարզել, թե ինչ գործողություններ են հետևում այդ զգացողություններին:

Պայքար այս.Կրկին, դա երբեմն լավ է, բայց դուք պետք է սովորեք տարբերակել, թե ում են ձեռնտու ձեր գործողությունները և համոզվեք, որ դուք հաստատ այդ անձն եք ժամանակի 80% -ի մոտ:

Երբ ձեր զուգընկերոջ հետ ծրագրեր եք կազմում, դադարեցրեք և մտածեք, թե որքանով այս գործողությունը ձեզ օգուտ կբերի:

Մի՞շտ եք անում այնպիսի բաներ, որոնք նրանց դուր է գալիս:

Ինչու է սա գործում:Հիանալի է մեկ քայլ հետ կատարել և ժամանակ առ ժամանակ գնահատել ձեր պահվածքը:

Կարող է պատահել, որ ձեր զուգընկերը տիրապետող է և նա է, ով նկարահանում է, կարող է լինել, որ դուք ենթագիտակցորեն առաջարկում եք անել ձեր իմացած գործերը: նրանք ինչպես խաղաղությունը պահպանելու կամ նրանց հաճոյանալու համար:

Վերլուծելով այս տեսակի իրերը, դուք կարող եք մշակել, եթե ձեզ հարկավոր է զրույց ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ նրանց վարքագծի վերաբերյալ, կամ եթե դուք պետք է աշխատեք ձեր և ձեր ինքնահաստատման վրա:

Սա մեղադրական խաղ չէ և լավ է խուսափել ավելորդ առճակատումից, բայց միշտ օգտակար է տեսնել, թե հարաբերությունների մեջ որտեղ են խաղում ձեր գործողությունները:

7. Ձեր կարծիքները միաձուլվել են, և համոզված չեք, թե դրանց մեծ մասը քոնն է:

Դա կարող է տեղի ունենալ շատ բնականաբար, բայց նաև այն, ինչ մենք կցանկանայինք ընդգծել որպես հավանական կարմիր դրոշ:

Ավելի շատ նմանվելը բավականին նորմալ է, բայց հարաբերություններում կարևոր է պահպանել ձեր սեփական ինքնությունը և լիովին չկորցնել ինքներդ ձեզ:

Ձեր կարծիքները գուցե այնքան են միաձուլվել, որ վստահ չեք, թե իրականում ձեր սեփականն է, նույնը վերաբերում է ձեր զգացմունքներին:

Պայքար այս.Ինչպես վերևում, կարևոր է իրականացնել, թե որքան ազատություն, անհատականություն և ինքնություն ունեք որպես անհատ:

Racticeբաղվեք տարբեր կարծիքներ բարձրաձայնելով և տեսեք, թե որ մեկն է ճիշտ զգում: Դուք պետք է կրկին գտնեք ինքներդ ձեզ և պարզեք, թե ով եք ինքնուրույն, չնայած որ դեռ հարաբերությունների մեջ եք:

Ինչու է սա գործում:Դուք ինքներդ ձեզ նորից կճանաչեք ՝ վերագտնելով ձեր մտքերն ու զգացմունքները, այնպես որ այս վարժությունը ձեզ հսկայական խթան կհաղորդի:

Խոսքը ձեր զուգընկերոջից կամ հարաբերությունից հեռանալու մասին չէ, այլ պարզապես ինքներդ ձեզ գտնելու և իմանալու, թե ով եք դուք, որքան էլ սիրված լինի:

8. Դուք ավելի հաճախ անհանգստություն եք զգում:

Անհանգստությունը մի բան է, որի հետ մեզանից շատերը որոշակի մակարդակի վրա պայքարում են, և ձեզ սպառած հարաբերությունների մեջ լինելը հսկայական ազդակ է այս տեսակի հույզերի հետ:

Շատ անհանգստություն առաջանում է մեղքի կամ անհանգստության զգացումից. Ցանկացած բան, որն անորոշ է զգում կամ «ոչ այնքան ճիշտ», կարող է իսկապես խթանել այս տեսակի հույզերը:

Անձնական փորձից ՝ իմանալը, որ կորցնում ես ինքդ քեզ հարաբերությունների մեջ (ինչը ես անում, եթե կարդում ես սա, եկեք անկեղծ լինենք) հաճելի զգացողություն չէ:

Դուք գիտեք, որ անառողջ բան եք անում, և սկսում եք մի փոքր մեղավոր զգալ, որ ակտիվորեն շարունակում եք թույլ տալ, որ դա տեղի ունենա:

Սա ձեր մարմնում առաջացնում է մարտերի կամ թռիչքների պատասխաններ, որոնք արտահայտվում են որպես անհանգստություն. Խուճապային զգացմունքներ, սրտի բաբախում, ստամոքսի խանգարում ... բոլոր սովորական, զվարճալի բաները:

Պայքար այս.Դուք ձեզ մեղավոր և սթրես եք զգում, քանի որ գիտեք, որ ինքներդ ձեզ համար մեծ որոշում չեք կայացնում:

Անկախ նրանից, դա գիտակցված է, թե ենթագիտակցական, դուք ակտիվ ընտրություն չեք կատարում ինքներդ ձեզ խնամելու համար, և դա է, որ ձեզ վատ է զգում, ճիշտ այնքան, որքան հարաբերություններն ինքնին:

Վերահսկել. Ընտրեք մի որոշ ժամանակ ինքնուրույն անցկացնել, ինչպես նշեցինք, և ջանք գործադրեք, որ իսկապես նայեք ձեզ:

Ինչու է սա գործում:Որքան ավելի շատ վերահսկեք ձեր վարքը, այնքան ավելի վերահսկեք ձեր զգացմունքները:

Սա ոչ միայն վերահսկողություն ունենալու մասին է, այնուհանդերձ, այն է, որ կարողանաք ապավինել ինքներդ ձեզ և ապահով զգալ ձեր գործողություններում և ընտրություններում:

Որքան շուտ դա գիտակցեք դու անվտանգ և կայուն են, այնքան ավելի հարմարավետ կզգաք ինքներդ ձեզ ավելի շատ ժամանակ տրամադրելը և ավելի հանգիստ և երջանիկ կզգաք:

9. Դուք նույնիսկ ձեր առաջնահերթությունը չեք:

Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել. Դուք ուզում եք լավ տեսք ունենալ ձեր զուգընկերոջ համար, բայց մոռանում եք հոգ տանել ձեր բոլոր մյուս կողմերի մասին:

Ինքնօգնությունը կարող է իսկապես դուրս գալ պատուհանից, երբ դու ինքդ ես կորցնում հարաբերությունները:

Իրոք, ցավալի է, որ մոռանում ենք ինքներս մեզ համար առաջնահերթություն տալ, բայց դա շատ հեշտությամբ արվում է:

Դուք այնքան շատ ժամանակ եք անցկացնում նրանց կողքին լինելու կամ նրանց երջանկացնելու ցանկության մասին, մոռանում եք, որ ունեք անհատական ​​ցանկություններ և կարիքներ, որոնք միայն դուք կարող եք կատարել:

Պայքար այս.Մեզանից շատերը սկսում են ապավինել գործընկերներին, որպեսզի լինեն մեր հիմնական երջանկության կամ բավարարվածության աղբյուրը:

Սպորտային ազդանշան. Դա երբեք չի գործում:

Որքան ավելի շատ ճնշում գործադրեք նրանց ՝ որոշելու, թե ինչ եք զգում, այնքան ավելի արագ եք գնում դեպի աղետ:

Վերցրու ինձանից, ոչ մի այլ անձ (որքան էլ որ նրանք սիրուն կամ գրավիչ լինեն) չի կարող քեզ երջանկացնել:

Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և արեք ձեր սիրած գործը. Բռնեք մի բաժակ գինի և զմռսեք Netflix- ով ձեր քրտնած տաբատի մեջ, պատրաստեք ինչ-որ զարմանալի բան ձեզ համար և վայելեք մոմավառ ընթրիք կամ լավ ներծծվեք (և բուժական աղաղակ) լոգարանում: Պարզապես այն պատճառով, որ կարող ես:

Ինչու է սա գործում:Ինքնօգնությունը այնքան կարևոր է, հատկապես հարաբերությունների մեջ, քանի որ դա մեզ ցույց է տալիս, որ մենք գնահատում ենք ինքներս մեզ և ցանկանում ենք ջանքեր գործադրել, որպեսզի հոգանք մեզ:

Դա կարող է հիմար թվալ, բայց դա իսկապես ծառայում է մեզ հիշեցնելու, թե որքան ենք մենք ինքներս մեզ սիրում և որ արժանի ենք գիշերը մեզնից, ամեն անգամ այդքան հաճախ:

Սա մեր սեփական կարիքները բավարարելու մեր միջոցն է, քան պարզապես մեր գործընկերոջը առաջին տեղում դնելը:

Այն խթանում է մեր ինքնավստահությունը և պահանջում է նաև հարաբերությունների ճնշում, քանի որ այլևս չեք փնտրում նրանց ՝ ձեր բոլոր կարիքներն ու ցանկությունները կատարելու համար:

10. Դուք չափազանց շատ եք փորձում վերահսկել մնացած բոլորը:

Սա, ըստ էության, վերածվում է անհատականության բոլոր բացասական հատկությունների ցուցակի, որոնք ես ընդունել եմ, երբ կորցնում էի ինքս ինձ հարաբերություններում, բայց այնտեղ մենք գնում ենք:

«Վերահսկիչ հրեշ» լինելը մեզանից ոմանք պարզապես մի բան են են , իսկ մյուսները սովորում են այս վարքը, քանի որ այն օգնում է նրանց ավելի լավ զգալ իրենց հանգամանքների վերաբերյալ:

Տրամաբանական է. Դուք կորցրել եք ձեր ինքնությունը հարաբերությունների մեջ և զգում եք, որ վերահսկողությունից դուրս եք ու ծանրաբեռնված:

Դուք սիրում եք նրանց և ցանկանում եք նրանց հետ մնալ, բայց ձեզ բոլորովին կայուն չեք զգում:

Այսպիսով, ինչ ես դու անում?

Դուք փորձում եք վերահսկել ձեր կյանքի մնացած ամեն ինչը, որպեսզի ինքներդ ձեզ հիշեցնեք, որ որոշակի ուժ ունեք, իսկ ոմանք ասում են ձեր կյանքում կատարվածի մասին:

Պայքար այս.Սա կարող է իսկապես տգեղ դառնալ, իսկապես արագ:

Վերահսկող վարքը երբեք հաճելի չէ լինել ավարտին, և, ամենայն հավանականությամբ, դուք մարդկանց պատահաբար կհրավիրեք:

Սարսափելի է նաև դիտել, թե ինչպես եք ինքներդ ձեզ վերածվում միկրոկառավարող ընկերոջ, որը պետք է ղեկավարեր բոլորը: the.time!

Ամեն ինչ արեք, որպեսզի գրառում կատարեք ամեն անգամ, երբ տեղյակ եք այս տեսակի վարքի մասին:

Mightամանակին դա կարող էր թվալ այնքան էլ շատ, բայց շաբաթվա վերջում դուք կզարմանաք և մի փոքր կսարսափեք, թե որքան եք փորձել վերահսկել իրավիճակները և մարդկանց:

Ինչու է սա գործում:Ընդունելով ձեր պահվածքը ՝ դուք պատասխանատվություն եք ստանձնում դրա համար:

Տրամաբանական է, որ կցանկանաք վերահսկել արտաքին գործոնները ՝ փոխհատուցելու այն զգացողությունը, որը զգում եք, բայց դա լավ չի ավարտվի:

Ընդունեք դա, և դուք փոխվելու ճանապարհին եք:

Ակտիվ մասնակցություն ունենալով նորից ինքներդ ձեզ գտնելու և վերահսկողության խնդիրները թողնելուն, ձեզ ավելի լավ կզգաք և կօգնի վերականգնել ձեր սովորությունները, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ ձեր հին, հանգիստ ես-ին:

11. Ձեր ինքնությունն իրեն կորած կամ հիասթափեցնող է զգում:

Ինչպես նշվեց վերևում, հավանական է, որ ձեզ «երջանիկ չեն դարձնում» այն անձը, ում հասարակությունն ասում է, որ պետք է դա անի ձեզ համար:

Միանգամայն հավանական է նաև, որ դուք այլևս ձեզ շատ գրավիչ կամ ցանկալի չեք զգում, չնայած լիարժեք սպառող հարաբերությունների մեջ եք:

Դա իրականում որևէ իմաստ չունի, և այնուամենայնիվ, այդքան ճշգրիտ է զգացվում, այնպես չէ՞:

triple h vs Undertaker ըմբշամարտ 27

Դուք գրեթե չափազանց խառնված եք միմյանց հետ, ինչը հուզմունքի կամ զարմանքի տեղ չի թողնում:

Գործերը հաճախ արագանում են, երբ դուք կորցնում եք հարաբերությունները, և նոր ծանոթությունից անցնում եք հին ամուսնական զույգի, որոնք քնում են պահեստային սենյակներում:

Պայքար այս.Քանի որ անընդհատ ասում եմ (քանի որ դա այնքան ճշմարիտ է), ամեն անգամ հաճախ պետք է մի փոքր հետ գնալ:

Եթե ​​կարծում եք, որ կորցրել եք ձեր ինքնությունը, ապա պետք է որոշ ժամանակ անցկացնեք միայնակ այն վերականգնելու համար, ինչպես նշվեց ավելի վաղ:

Դուք նաև պետք է ազնիվ հաղորդակցվեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչու եք ձեզ անցանկալի զգում. Դա մի բան է, որ նրանք անում են, դա սովորություներ եք, կամ երկուսդ էլ կա՞ք, կամ մի բան, որին կարող եք դիմել ինքներդ, բայց ցանկանում եք վստահել նրանց:

Ինչու է սա գործում:Անկեղծ լինելն այն մասին, թե ինչպես ես զգում մեկի հանդեպ, ում վստահում ես, երբեք վատ գաղափար չէ:

Դա կարող է տարօրինակ զգալ, բայց հաստատ կվճարի, և հետո ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:

Դուք նաև կգտնեք ձեր ինքնությունը հետ բերելու ուղիներ ՝ բարձրաձայն բարձրաձայնելով այնպիսի բաներ, որոնք հնարավոր է, որ չեք գիտակցել ձեր մտքում:

12. Դուք ձեզ ուրվականի պես եք զգում:

Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ինքնաթիռում եք: Սա բավականին տարածված է, երբ դու կորցնում ես քեզ հարաբերություններում:

Կարող է լինել, որ դուք մի փոքր թմրած եք զգում և չգիտեք, թե իրականում ինչպես եք ձեզ զգում:

Ձեր վարքի հիմքում ընկած ձեր մտադրությունները կարող են հանկարծ մարել, այնպես որ այլևս համոզված չեք, թե ինչու եք անում այն, ինչ անում եք:

Սա բավականին նորմալ է, բայց ոչ այնքան առողջ:

Պայքար այս.Դուք պետք է առաջ շարժվեք այս փուլից, քանի որ հակառակ դեպքում դուք արագ կզգաք թակարդում և կդառնաք շատ դժբախտ:

Եթե ​​դուք կորցրել եք ձեր ինքնությունը, կարող եք նաև զգալ, որ ձեր գործողությունների համար որևէ հետևանք չկա:

Սկսեք գրառել այն ամենի մասին, ինչ անում եք ամեն օր (ոչ թե մանրուքներ, այլ ավելի մեծ բաներ, ինչպիսիք են յոգայի դասը, ճաշ պատրաստելը, գիրք կարդալը և այլն), և կսկսեք ավելի ու ավելի շատ հասկանալ, որ ամեն ինչ դեռ իրական է, և դուք ես խրված չեմ լողացող հարաբերությունների մեջ:

Ինչու է սա գործում:Ընդունելով այն, ինչ անում եք ձեր կյանքում, ինքներդ ձեզ հիշեցնում եք, որ իրականում գոյություն ունեք ՝ որքան էլ հիմար է դա հնչում:

Հարաբերություններում մոլորվելը կարող է այնքան հեշտ լինել, որ անհրաժեշտ է ձեզ այդքան հաճախ ֆիզիկապես հիշեցնել, թե ով եք դուք:

Ձեր գործունեության և հոբբիների մասին գրառում կատարելը լավ միջոց է ձեր մտքում արմատավորված այս տեսակ բանն այնպես անելու համար, որ ինչ-որ պահի այն այլևս կարիք չլինի գրել այն, և դուք պարզապես իմանալ այն

13. Դուք չափազանց ներգրավված եք ձեր զուգընկերոջ կյանքում:

Սա մի բան է, որին շատ մարդիկ ինչ-որ պահի զոհ են դառնում, ամենայն հավանականությամբ, իրենց ռոմանտիկ գործընկերների հետ:

Դուք դա կտեսնեք նաև մայր-դուստր կամ հայր-որդի շատ հարաբերություններում: Որոշ ծնողներ չափազանց շատ են խառնվում իրենց երեխաների կյանքին և նրանց միջնորդությամբ ապրում: Մենք բոլորս գիտենք հայտնի «Բայց բալետը իմ երազանքը չէ ... Դա է քո երազ, մայրիկ »:

Դե, մեզանից ոմանք դա անում են մեր գործընկերների հետ և շատ հուզականորեն ներդրված են ամեն ինչում: ամեն ինչում:

Sանո՞թ է:

Պայքար այս.Կարող է պատահել, որ դուք չափազանց համակրելի եք և գրեթե ապրում եք ձեր զուգընկերոջ փորձը նրանց հետ, որը երբեք չի ավարտվի լավ, եկեք անկեղծ լինենք:

Սա նաև նշան է այն բանի, որ դուք ձեր կյանքում դեռ բավականաչափ ընթացք չեք ունեցել և պետք է այլ տեղ փնտրեք զվարճանքի, ներգրավվածության և փոխազդեցության համար:

Դա հուշում է, որ չես կարծում, որ դու այնքան լավ ես, որ ինքդ փորձես այս բաները:

Ձեզ համար ավելի հեշտ է ներգրավվել ձեր զուգընկերոջ սոցիալական կյանքում, քանի որ չեք կարծում, որ բավականաչափ զվարճալի կամ հետաքրքիր եք:

Դուք կարող եք զգալ նրանց հաջողությունը, կարծես դա ձերն է, քանի որ չեք կարծում, որ ունակ եք դրան հասնել կամ դրան արժանի եք:

Փորձեք ձեր կյանքում ունենալ ավելի շատ բաներ, որոնք կլրացնեն ձեր ժամանակը և կօգտագործեն ձեր էներգիան. Ձեռք բերեք նոր հոբբի, ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք գործընկերների հետ, ավելի շատ շփվեք ընկերների և ընտանիքի հետ:

Ինչու է սա գործում:Սեփական ինչ-որ բան ունենալը, որի վրա պետք է կենտրոնանաք, ձեզ ավելի լավ կզգաք ձեր մասին:

Դա ձեր զուգընկերոջից որոշակի ճնշում կխլի, եթե նրանք զգան, որ դուք շատ ներգրավված եք նրա արածի մեջ, և նրանք երբեք իսկապես ժամանակ կամ գործողություններ չեն ունենում իրենց համար:

Ինչ-որ բան անել մեզ համար, քան ապրել ուրիշի կյանքի միջով, մեզ մեծ վստահության խթան է բերում:

Դա մեզ ցույց է տալիս, որ մենք ընդունակ ենք, կարող ենք լինել ինքնուրույն և արտագնա, որ զվարճանք ենք շրջապատում, և մենք բավականաչափ խելացի ենք և բավական հետաքրքիր, որպեսզի կարողանանք խոսակցություններ ունենալ համախոհների հետ:

Սա խանգարում է մեզ այդքան վստահ լինել մեր գործընկերոջից, մեզ տալիս է ինչ-որ բան, որը մեզ լավ է զգում և մեզ նոր բան է տալիս խոսելու մեր գործընկերների հետ, այլ ոչ թե անընդհատ կենտրոնանալ նրանց վրա:

14. Դուք գտնում եք, որ անընդհատ խոսում եք ձեր հարաբերությունների մասին:

Երբևէ այնքան եք սիրահարվել ինչ-որ մեկին, որ գտնում եք, որ անընդհատ նշում եք նրա անունը:

Սկզբում սրամիտ է, բայց ինչ-որ պահի այն ձանձրալի է դառնում շրջապատողների համար և, հավանաբար, ձեզ կդարձնի բավականին դժբախտ:

Վերցրեք այն մեկից, ով որևէ արդարացում է օգտագործել իր ընկերոջ մասին խոսելու համար, դա լավ չի ավարտվում և հուշում է, որ մակերեսի տակ ինչ-որ բան է կատարվում, որի հետ գործ չունեք:

Մեզանից ոմանք անհրաժեշտություն են զգում խոսել այն բաների մասին, որոնց համար անվստահ են կամ անհարմար, որովհետև մեզնից դուրս պահելը մեզ համար ավելի անվտանգ և ավելի լավ է զգում, և համարյա թե դրա ականատեսն ունենանք, մենք խուճապի ենք մատնվում և անհանգստանում:

Ես Ես անընդհատ խոսում էի ընկերոջս մասին, քանի որ անհանգստանում էի, որ եթե միշտ չէի նշում նրան, ես ստիպված կլինեմ նստել իմ սեփական մտքերով և զգացմունքներով և ինքս ինձ խոստովանել, որ շատ դժգոհ եմ:

Ես չէի ուզում դա անել, այնպես որ ես անընդհատ հավակնում էի լինել այնքան սիրված, որ ուզում եմ անընդհատ խոսել նրա մասին:

Հարաբերությունների ավարտին ես գտա, որ նրա մասին էլ ավելի եմ խոսում ՝ հուսալով, որ ինչ-որ մեկը կասի այն, ինչ ես ինքս ինձ չէի կարող ասել. «Դա լավ չի հնչում, լա՞վ ես»: կամ ՝ «համոզվա՞ծ ես, որ երջանիկ ես, քանի որ անընդհատ նույն բանի մասին ես անընդհատ խոսում»:

Պայքար այս.Դուք բացարձակապես կքանդվեք ինքներդ ձեզ, եթե շարունակեք ընթանալ այս ճանապարհով, անկախ նրանից ՝ անընդհատ խոսում եք ձեր ընկերոջ մասին, քանի որ երջանիկ եք, թե էլ ՝ դժբախտ:

Ուղղակի առողջ չէ անհատի վրա այդքան հենվելը:

Իհարկե, զրուցեք օրերս տեղի ունեցած ինչ-որ քաղցր բանի կամ ձեր համատեղ ծրագրերի մասին, բայց անընդհատ մի դրապեք դրանց մասին:

Եթե ​​դա անես, ինքդ քեզ սովորեցնում ես, որ կարգին չէ դրանցով տարվել, և շատ արագ սովորություն կստանաս նրանց ներառել ամեն ինչում ՝ սկսած դրանց մասին խոսելուց, մինչև ամեն իրադարձություն նրանց հրավիրելը, մինչև նրանց հետ անընդհատ մնալու անհրաժեշտությունը:

Գիտակցաբար ջանք գործադրեք այն մի փոքր մեղմելու համար. Միգուցե ինքներդ ձեզ սահմաններ դնեք և օրեկան 5 կանոն տվեք: Կարող եք դրանք նշել օրական 5 անգամ և ոչ ավելին:

Ինչու է սա գործում:Օրեկան 5-րդ կանոնը կոպիտ է թվում, բայց դա ինձ սարսափելի բաժանման պատճառ դարձրեց, և ես հիմա երդվում եմ դրանով:

Բաժանման ժամանակ ես ստիպված էի սահմանափակվել օրական 5 անգամ դրա մասին խոսելով ու լաց լինելով:

Սա մասամբ իմ խելամտության և բարեկեցության համար էր, բայց նաև այն պատճառով, որ կարող էի ասել, որ նույնիսկ նրանք, ովքեր ինձ ամենից շատն են սիրում, պայքարում էին դրա հետ:

Սա գործում է այն պատճառով, որ դուք սովորում եք ինքնակարգավորվել ՝ ավելի տեղեկացված դառնալով ձեր ասածի և արածի մասին:

Պետք չէ ինքներդ ձեզ պատժել, եթե սկզբում դժվար եք զգում և անցնում եք սահմանը, բայց պետք է ամեն ինչ անեք այս սահմաններին հավատարիմ մնալու համար:

Դուք նաև մի փոքր ավելի մեծ տարածք կունենաք ՝ մտածելու, թե ինչու եք անընդհատ ցանկանում դաստիարակել դրանք:

Ամեն անգամ, երբ ինքներդ ձեզ դադարեցնում եք դրանք հիշատակելուց, հարցրեք, թե ինչու եք ցանկանում, և ինչու է դա կարևոր:

Ինձ համար ես հասկացա, որ անընդհատ խոսում եմ նրանց մասին, քանի որ դժբախտ էի: Եթե ​​ձեզ համար դա նույնն է, ապա պետք է մտածեք, թե ինչու է դա, թե որքան հաճախ եք ձեզ այդպես զգում և հետագա քայլերը:

Եթե ​​դա այն պատճառով է, որ դու երջանիկ ես, գուցե մտածիր, թե ինչու ես անընդհատ կիսվում դրանով. Դա մարդկանց նախանձելու համար է, պարծենալու համար, թե ինչքան լավ բաներ կան, թե՞ անկեղծ է, որովհետև ուզում ես կիսվել, թե որքան մեծ ես զգում?

Հ.Գ. - եթե ավելի ուշ է, պատմեք ձեր զուգընկերը ինչքա happyն երջանիկ եք նրանց հետ `ձեր ընկերների խմբին պատահականորեն բացարձակապես անկապ զրույցի մեջ ասելու փոխարեն:

15. Դուք նույնիսկ ավելի շատ կախվածություն ունեք ձեր հեռախոսից:

Կրկին, փորձից ի վեր, ձեր հարաբերությունների մեջ կորցրած նշանն այն է, որ կախվածություն ունեք ձեր հեռախոսից:

Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք անընդհատ զրուցում եք ձեր զուգընկերոջ հետ կամ ուզում եք նրանց հասանելի լինել ցանկացած պահի, երբ նա կարող է ձեզ անհրաժեշտություն ունենալ կամ ցանկանում է խոսել ձեզ հետ:

Սա այնքան անառողջ է:

Մասամբ այն պատճառով, որ դուք միշտ չէ, որ միշտ պետք է լինեք ձեր հեռախոսում, այլ նաև այն պատճառով, որ թույլ եք տալիս ձեզ մասնակցել վնասակար վարքի, որը ձեզ ստիպում է կորցնել ձեր ինքնությունը և խրախուսում է փոխկապակցված հարաբերությունները:

Պայքար այս.Ինչպես բոլորի դեպքում, ձեր հարաբերությունները չեն փոխվի, եթե 0,3 վայրկյանում չպատասխանեք տեքստին, և եթե դա այդպես է, դուք սխալ հարաբերությունների մեջ եք և պետք է դուրս գաք հիմա:

Կրկին, որոշ սահմաններ դրեք ինքներդ ձեզ և մի քայլ հետ արեք `պարզելու, թե ինչու եք զգում անընդհատ պատրաստ լինելու և պատրաստ լինելու անհրաժեշտությունը:

Արդյո՞ք այն պատճառով է, որ ցանկանում եք համոզվել, որ նրանք չեն զայրանում ձեզնից ՝ արագ չպատասխանելու համար (եթե այդպես է, հեռացե՛ք), կամ այն ​​պատճառով, որ հարաբերություններում անվստահ եք և անընդհատ հանգստության ու գովեստի կարիք ունեք (հաշվի առեք հեռանալը, բայց նաև հաշվի առնել թերապիան: ձեր համար, քանի որ սա խոր արմատներ ունեցող հարց է, որի հարցում մեզանից շատերը օգնության կարիք ունեն:)

Ինչու է սա գործում:Որոշակի հեռանկար ստանալը ձեզ շատ բան կպատմի ձեր և ձեր հարաբերությունների մասին:

Ձեր կյանքը չպետք է պտտվի դրանց շուրջ, և դուք պետք է պարզեք, թե ինչու եք դա թույլ տալիս:

Նման վարքագծի հիմքում կա մի հիմք, և եթե չհակադրվեք դրան, ապա երբեք դրանից չեք գնա:

Կրկին, ես իմացա, որ դժվար ճանապարհը: Իմ վարվելակերպի մեծ մասը անառողջ էր և ես հույս ունեի, որ դա ինքն իրեն կկարգավորի:

Սպորտային ազդանշան. Դա չի նշանակում:

Պարզեք, թե ինչու է ձեզ հարկավոր այս վավերացումը և ինչու է ձեզ պետք լինել, և դուք հանկարծ շատ ավելի առողջ հարաբերություններ ունեցաք:

Ինքնագիտակցությունն առանցքային է, այնպես որ եղիր ազատամիտ ու բարի եղիր քո նկատմամբ: Աշխատելը հեշտ բան չէ, այնպես որ ինքներդ ձեզ մի քանի միավոր տվեք ՝ կարգաբերելու համար:

16. Միշտ դուք եք, որ պատրաստ եք փոխվել:

Լավ է ցանկանալ ինքներդ ձեզ դրական փոփոխություններ կատարել, բայց ոչ մեկդ չպետք է սպասեք, որ մյուսը կվերափոխի իր ամբողջ անհատականությունը կամ արտաքին տեսքը:

Կարող եք պարզել, որ չափազանց պատրաստ եք ընդունել նրանց կարծիքը

… Նրանք սիրում են շիկահերներին, այնպես որ դուք ուրախորեն սպիտակեցնում եք ձեր թխահեր մազերը:

«Նրանք կարծում են, որ« կարող էիք մի փոքր ավելի առողջ լինել », այնպես որ դուք գրանցվում եք մարզասրահ և շաբաթը 5 օր դուրս եք հանում ձեր փորոտիքը:

… Նրանք կարծում են, որ պետք է ավելի քիչ ժամանակ անցկացնեք ձեր միայնակ ընկերների հետ, այնպես որ դուք նրանց ջնջում եք ձեր Instagram- ից:

Տեսնո՞ւմ եք, ուր ենք գնում սա:

Պայքար այս.Մենք չենք առաջարկում ձեզ սկսել կռիվներ ընտրել ամեն ինչի համար, բայց կարևոր է տեր կանգնել ձեզ համար նշանակություն ունեցող բաներին:

Եթե ​​անկեղծորեն չեք կատաղում այն ​​մասին, թե ինչ եք վերցնում կամ ինչ ֆիլմ եք դիտում, անպայման հետևեք այն ամենին, ինչը նրանց կարծիքով կարող է գեղեցիկ լինել:

Եթե ​​խոսքը անձնական ինչ-որ բանի մասին է, ինչպիսին է ձեր արտաքին տեսքը, հիշեք, որ դա նրանց գործը չէ:

Դուք պետք է իսկապես մտածեք այն մասին, թե արդյոք ցանկանում եք լինել մեկի հետ, ով ցանկանում է ձեզ փոխել ՝ պարզապես իր նախասիրություններին համապատասխանելու համար:

Եթե ​​խոսքը վերաբերում է ձեր վարքին, ապա հասուն զրույց անցկացրեք դրա վերաբերյալ, քանի որ դա կարող է վավեր կետ լինել և կարող է լինել ավելի լավ ինքնագիտակցվելու հիանալի միջոց:

Փոփոխությունների վերաբերյալ առաջարկությունները երբեք չպետք է լինեն քննադատական ​​և անարդար:

Գուցե դա առողջության համար իսկական մտահոգություն է, որը նրանց դրդել է առաջարկել ձեզ մի փոքր ավելի շատ աշխատել, բայց նրանք պետք է ընդունեն, որ դա զգայուն խնդիր է և բարի վերաբերմունք ցուցաբերեն դրա վերաբերյալ, և եթե որոշեն, որ բարի չեն, դուք պետք է որոշեք սահմաններ:

Ինչու է սա գործում:Կարծիքներ վերցնելը լավ է ձեր աշխատանքում, բայց ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը նշանակում է ընդունել և սիրել նրանց այնպիսին, ինչպիսին կան:

Իհարկե, ձեզ ամեն ինչ ձեզ դուր չի գա, բայց նաև չպետք է փորձեք փոխել դրանք:

Նրանք այնպիսին են, ինչպիսին որ կան, ճիշտ այնպես, ինչպես դու ես, ով կաս:

Մեզանից շատերը կարող էին անել մի քիչ ավելի ակտիվ, մի փոքր ավելի բարի և մի փոքր ավելի ազատամիտ, բայց մեր գործընկերները իրականում չպետք է ասեին դա մեզ:

Մեզանից կախված է մեզանից պատասխանատվություն ստանձնելը, այնպես որ մի փոքր հետ մղվելը և ոչ միշտ տրվողը լինելը ցույց կտա, որ դուք ունեք որոշակի ինքնավստահություն, հարգեք ինքներդ ձեզ և կհիշեցնեք նրանց, թե ինչու են նրանք ձեզ այդքան շատ սիրում:

17. Դուք շատ տեղյակ եք ձեր տարբերությունների մասին և ակտիվորեն խուսափում եք դրանք ընդգծելուց:

Կարող է պատահել, որ դուք չեք կիսում ձեր քաղաքական կարծիքը, քանի որ գիտեք, որ ձեր գործընկերը համաձայն չէ, կամ ստիպված եք կծել ձեր լեզուն ամեն անգամ, երբ նրանք ռասիստական ​​կամ սեքսիստական ​​«կատակ» են անում և այլն:

Սա բարդ տեղ է լինելու, և այն փաստը, որ դուք հետևում եք այս բաներին ՝ առանց դրանց վերաբերյալ մեկնաբանություններ անելու, հուշում է, որ դուք կորցրել եք ձեր իսկական եսը հարաբերություններում:

Միշտ չէ, որ համաձայն եք միմյանց հետ, բայց դա նշան է, որ կորցնում եք ձեր ինքնությունը, եթե կորցնում եք այն համոզմունքը, որը հավատում եք և կարծիք հայտնում:

Պայքար այս.Ես հիմա այս հոդվածում անթիվ անգամ եմ օգտագործել այս բառը, բայց դա այնքան կարևոր է, որ չեմ պատրաստվում կանգ առնել: «Սահմաններ»:

Դուք արդեն գիտեիք, թե ինչ եմ ասելու, քանի որ գիտեք, որ դուք պետք է ավելի շատ դա անեք:

Եթե ​​ձեր գործընկերը ինչ-որ բան ասում է կամ անում է հատելու սահմանը ձեզ համար, ասեք նրանց: Նույնը, ինչ վերևում. Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ամեն ինչ կփոխվի նրանց հետ կապված, բայց կարգին է նրանց ասել, թե ինչու ինչ-որ բան ձեզ դուր չի գալիս բարի ձևով:

Հանգիստ խոսեք դրա մասին և անդրադառնաք ձեր սեփական կարծիքներին և այն մասին, թե ինչու եք այդքան պատրաստ թույլ տալ, որ տեղի ունենան իրադարձություններ, որոնք հակասում են ձեր արժեքներին:

Համոզվեք, որ նրանք հասկանում են, թե ինչու եք վշտացել, և որ դա ոչ միայն դուք եք «նվաստացնում» կամ «ձանձրալի» եք:

Ինչու է սա գործում:Դուք երբեք չեք գտնի մեկին, ով ամեն ինչի շուրջ համաձայն լինի ձեզ հետ (և փառք Աստծո, որքան ձանձրալի է), բայց եթե խորքում գիտեք, որ չափազանց տարբեր եք, ապա պետք է մտածեք, թե դա ինչպե՞ս կազդի ձեր հարաբերությունների վրա ապագայում:

Եթե ​​նրանք անընդհատ անտեղի մեկնաբանություններ են անում, իսկապես կարո՞ղ եք տեսնել, թե ինչպես եք նստում նրանց հետ և ապրում այն ​​փաստով, որ ամեն անգամ ստիպված եք աչք փակել:

Դուք պարզապես ստիպված կլինեք ապրել ամաչելով, կամ ամաչել, երբ նրանք դա անում են ձեր ընկերների և ընտանիքի առջև:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք դրան զուգահեռ գնալ և փոխզիջման գնալ ձեր զգացմունքների, ձեր արժեքի և արժեքների հետ, դուք կորցրել եք ինքներդ ձեզ այդ հարաբերությունների համար և պետք է վերլուծեք, թե իրականում ինչ է կատարվում:

18. Ձեր ընկերները կամ ընտանիքի անդամները նշել են, թե որքան եք փոխել: Բազմիցս

Սա իսկապես տխուր նշան է այն բանի, որ դուք կորցնում եք ինքներդ ձեզ հարաբերություններում, և դա ուշադրություն դարձնելու բան է:

Ձեր շրջապատի մարդիկ ձեզ ամենից լավ գիտեն, և նրանք կկարողանան ասել, որ ինչ-որ բան այնքան էլ ճիշտ չէ:

Գուցե դուք այդքան շատ ժամանակ չեք ծախսում նրանց հետ, կամ չափազանց շատ եք ամրագրում ձեր զուգընկերոջ տեքստը, երբ իրականում գտնվում եք ձեր ծնողների տանը ՝ հաճելի ընթրիքի համար:

Կամ գուցե մի փոքր հետ եք քաշվել, երբ զուգընկերոջ հետ չեք, և տխուր ու նյարդայնացած եք թվում:

Պայքար այս.Լսեք ձեր շրջապատին: Շատ, շատ հազվադեպ է պատահում, որ ձեր մտերիմ մեկը, ում վստահում եք, չնայած կամ նախանձից է ձեզ ասում դա:

Ավելի հավանական է, որ նրանք ասում են ձեզ, քանի որ նրանք անհանգստացած են ձեր համար, և դուք անտեսելով դա հուշում է, որ գիտեք, որ նրանք ճիշտ են, բայց դուք չեք ցանկանում դա ինքներդ ընդունել:

Ինձ համար հարկավոր էր, որ իմ ընտանիքը բազմիցս հարցնի, թե ինչու ես այդքան նեղված տեսք ունենում, ինչու եմ այդքան ցատկոտ և ինչու եմ կպչել հեռախոսիս, որպեսզի վերջապես ճանաչեմ այն, ինչ ես գիտեի ամբողջ ընթացքում, բայց չէի ուզում բարձրաձայն ասել. սխալ էր, և ես դժգոհ էի:

Ինչու է սա գործում:Մտերիմներին ուշադրություն դարձնելը կօգնի ձեզ ավելի հստակ տեսնել իրերը և մեծ տեղ կբացի ձեր մտքում:

Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք ձեր ինքնությունը, հավանական է, որ ձեր միտքը փակվել է և գրեթե խանգարում է ձեզանից որոշակի մտքեր առաջացնել:

Դուք այնքան եք կորել հարաբերություններում, որ թույլ չեք տալիս մտածել դրանից դուրս կամ դրանից առաջ կյանքի մասին:

Վստահելով և խոսելով ձեր շրջապատի հետ ՝ դուք բացում եք այդ մտքերն ու զգացմունքները ապահով տարածքում և իրականում կարող եք սկսել մտածել այն մասին, թե ինչ եք զգում և ինչ եք ուզում:

19. Դուք պատկերացնում եք միայնակ լինելու մասին:

Դե, սա անխոհեմ է, և մի բան, որ մեզանից շատերն արել են:

Դուք գուցե ստեղծել եք ձեր «մեկ» տարբերակը, որը դուրս է գալիս և զվարճանում, մտահոգվելու պարտավորություն չունի և ձեզ այնպես չի զգում, ինչպես ձեր գործն է:

Եթե ​​դուք կորցրել եք ինքներդ ձեզ հարաբերությունների մեջ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց ներգրավված կլինեք դրանում և մի փոքր փախուստի կարիք կունենաք գրեթե մեկ այլ անձնավորության միջով:

Պայքար այս.Մտածեք այն մասին, թե ինչու եք ուզում վերադարձնել այդ միայնակ կյանքը:

Արդյո՞ք դա ձանձրույթից է: Այդ դեպքում համեմեք իրերը, արեք նոր բաներ և փորձեք ձեր հարաբերությունները վերադարձնել հուզիչ փուլ:

Դա այն պատճառով է, որ դու դժբախտ ես և փախուստի կարիք ունես: Եթե ​​այո, ապա հաշվի առեք, թե որտեղից է առաջանում այդ զգացողությունը, քանի որ լուրջ բան է փորձ ունենալ հարաբերություններում:

Միգուցե դա այն է, որ դուք անհանգստանում եք պարտավորություն կատարելուց, այդ դեպքում բաց և անկեղծ զրույց անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Ինչու է սա գործում:Կրկին ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինելն այն մասին, թե ինչ եք զգում, իրոք, կարևոր է:

Մտածեք, թե ինչն է առաջացնում այդ զգացողությունը, և դուք արդեն ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:

Դա ձեզ տալիս է խնդրի լուծման հաջորդ քայլը ՝ լինի դա ձանձրույթ, գնահատանքի բացակայություն կամ մի այլ բան, որը նախկինում գուցե նախկինում չէիք մտածել որպես խնդիր:

20. Հարաբերությունները նույնիսկ այդքան էլ լավը չեն:

Սա իրոք դժվար բան է խոստովանելը, հատկապես, երբ դուք այդքան ժամանակ և ջանք եք ներդրել հարաբերությունների մեջ, բայց դա նաև նշան է, որ ձեր հարաբերություններում լիովին կորել եք:

մեջբերումներ Վինի Թուխի կերպարներից

Դա կարող է լինել, որ դուք այնքան եք կենտրոնանում ինչ-որ մեկի հետ լինելու վրա, որ մի տեսակ մոռանում եք այն մասին, թե իրականում ինչ եք ուզում հարաբերությունից և ինչ կարիքներ չեն բավարարվում:

Իրոք, շատ հեշտ է ընկնել ինչ-որ մեկի հետ լինելու ողջ հուզմունքի մեջ, եթե դա նոր է, և սովորությունների մեջ մտնել, եթե դա այն մարդն է, ում հետ երկար ժամանակ եք եղել:

Պայքար այս.Գնահատեք ձեր հարաբերությունները ռացիոնալ: Գրեք «Կողմ» և «Դեմ» ցուցակները և այնուհետև խոսեք այն ընկերոջ հետ, ում վստահում եք:

Դա կարող է թվալ կոպիտ, բայց երբեմն դա անհրաժեշտ է:

Ձեր տեսակետը միշտ չէ, որ ազնիվ կամ առողջ կլինի, և ձեզ համար դժվար կլինի օբյեկտիվորեն նայել իրերին:

Դուք հավանաբար մի փոքր թմրած եք, թե որքանով եք ընկղմված և որքանով եք կորցրել դրան, այնպես որ դժվար թե գիտակցեք, թե իրականում ինչպես են ձեր հարաբերությունները և ինչ ազդեցություն կարող են թողնել ձեզ վրա:

Ինչու է սա գործում:Դուք հավանաբար 100% համոզված չեք, թե իրականում ինչ հարաբերությունների մեջ եք է , քանի որ դուք այնքան ներգրավված եք դրանում և ճիշտ չեք տեսնում:

Սա բավականին տարածված է, բայց հոյակապ դիրքում լինելը չէ, քանի որ դուք այն ժամանակ խոցելի եք ամեն ինչից վատանալու համար, առանց գիտակցելու, քանի որ այնքան ներգրավված եք, որ ինչ-որ առումով հեռու եք դրանից:

Մի քայլ հետ կատարելով ՝ դուք կարող եք գնահատել հարաբերությունները իրականում, և կզգաք դրա համար շատ ավելի լավ:

-

20 նշան, որ կորցնում եք ինքներդ ձեզ հարաբերությունների մեջ, արա՛:

Կարևոր է նշել, որ այս ցուցակը ոչ սպառիչ է, ոչ էլ ամբողջովին ճշգրիտ կամ համապատասխան է բոլորի համար:

Կարևոր է նաև հիշել, որ կարող էիք կորցրել ձեզ ա լավ հարաբերություններ. սա ոչ մի կերպ չի ասում, որ մարդիկ կորցնում են իրենց ինքնությունը միայն թունավոր գործընկերության մեջ:

Գուցե ձեր երկուսի մեջ ամեն ինչ զարմանալի լինի, բայց ձեր վարքն ու զգացմունքները կարող են ցույց տալ, որ դուք չափազանց ներգրավված եք դրանում:

Հուսով եմ, այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ վերադառնալ առողջ հարաբերությունների, որոնք բավարարում են և՛ ձեզ, և՛ երկուսդ էլ ձեզ զգում եք ապահով, երջանիկ և սիրված:

Դեռևս համոզվա՞ծ չեք, թե ինչպես նորից հայտնվեք ձեր հարաբերությունների մեջ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

Հանրաճանաչ Գրառումներ