Ինքներս մեզ խոսելը մի բան է, որի մեջ մենք բոլորս ենք մեղավոր, բայց պետք է դադարենք անել: ՇԱՏ
Դա ոչ միայն վնասում է մեր ինքնագնահատականը, այլ նաև նշանակում է, որ մենք ինքներս մեզ բացում ենք ուրիշների քննադատության համար:
Մենք, ի վերջո, բաց ենք թողնում հնարավորությունները, որոնք մեզ «արժանի» չենք զգում և հետ ենք պահում մեծ բաներից:
Ես ոչ ընկերներ ունեմ, ոչ էլ կյանք
Ահա հինգ պատճառ, որպեսզի դադարեցնեք ինքներդ ձեզ վայր դնել
Այլ մարդիկ քեզ նույնպես վայր կդնեն
Ինքնազրկելը կարող է լինել միջոց հաղթահարել անհանգստությունն ու սթրեսը , ինչպես նաև կոշտ իրավիճակներում հումոր գտնելը:
Չնայած դա կարող է լինել կարճաժամկետ մեխանիզմ ՝ մեզ ավելի լավ զգալու համար, բայց լավ սովորություն չէ երկարաժամկետ մտնել: Որքան ավելի շատ եք ցանկանում ինքներդ ձեզ վայր դնել, այնքան քիչ հավանական է, որ նկատեք, երբ ինչ-որ մեկը ուրիշ սկսում է վայր դնել քեզ
Ինքներդ ձեզ բացասական լույսի ներքո տեսնելը հրավիրում է ուրիշներին նույնպես տեսնել ձեզ այդ ճանապարհով: Եթե անընդհատ մատնանշեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մասին, մարդիկ կսկսեն ձեզ լսել:
Իհարկե, ձեր սիրելիները կընդունեն, որ ինքներդ ձեզ վայր եք դնում և կփորձեն օգնել ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելուն: Մյուսները կարող են դա չանել, և իրականում կարող են օգտվել այն բանից, թե որքան վատ եք տեսնում ձեզ:
Եթե ինքներդ ձեզ և ուրիշներին համոզեք, որ քիչ արժեք ունեք, չեք ճանաչի, երբ ինչ-որ մեկը օգուտ է քաղում դրանից:
Ինչու՞ եք հարցնում աշխատավարձի բարձրացման կամ ավելի շատ վարկի համար, երբ դու նույնիսկ չես կարծում, որ դու դրան արժանի ես
Գուցե այնքան դժվար է փոխել ձեր մտածելակերպը ինքնավստահության և հավատքի վրա, բայց դուք շատ օգուտներ կստանաք դրանից ՝ շատ առումներով:
Դուք բաց եք թողնում
Որքան ավելի շատ ինքներդ ձեզ վայր դնեք, այնքան ավելի քիչ արտագաղթող կտեսնեք, որ դառնում եք:
Բաց թողնելով իրերը ՝ ձեզ ավելի վատ կզգաք ձեր նկատմամբ, և, ի վերջո, կստեղծեք բացասական արատավոր շրջան:
Կարող եք ինքներդ ձեզ «ոչ» ասել ՝ ժամադրության գնալու, սոցիալական միջոցառումների մասնակցելու, աշխատանքային հնարավորությունների մեջ ներգրավվելու և այլնի հետ: Չնայած դուք չեք կարծում, որ արժանի եք այդ հնարավորություններին, ձեզ ինչ-որ պատճառով առաջարկվում են:
Ինքներդ ձեզ վայր դնելը նշանակում է, որ դուք սկսում եք հավատալ, որ ոչ ոքի կամ որևէ մեկի արժանի չեք: Դուք կարող եք կարծես կարծես թե առաջարկելու բան չունեք, և որ դուք չունեք տաղանդներ կամ անհատականության հետաքրքիր գծեր:
Որքան շատ եք դրան հավատում, այնքան քիչ հավանական է, որ կհամաձայնվեք տարբեր իրավիճակների, ինչպիսիք են նոր մարդկանց հետ հանդիպելը ՝ վախենալով արժանի չլինել կամ բավականաչափ զվարճանալ:
Չնայած դա միանգամայն հասկանալի է, այն դեռ մեծ ամոթ է: Որքան շուտ կարողանաք կանգնեցնել դրանց բացասական մտքեր , ավելի լավ.
Ինչ-որ պահի, դուք հետադարձ հայացք կզգաք և այնքան տխուր կզգաք այն բաների համար, որոնց «ոչ» եք ասել, բոլորը այն պատճառով, որ չեք զգացել, կարծես թե արժանի եք դրանց:
Փորձեք և սովորություն ունեցեք հիմա «այո» ասել իրերին, և ձեր կյանքում շատ փոփոխություններ կտեսնեք ՝ ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ:
Այլ մարդիկ ձեր մեջ հստակ արժեք են տեսնում, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ չեք կարող դա տեսնել: Վստահեք դրան և փորձեք ձեր մտածելակերպը փոխեք դեպի դրականությունը ,
Դու անխոհեմ ես
Գիտեմ, որ ինքդ քեզ դնելը հաճախ կարող է լինել հոգեկան առողջության խնդրի արդյունք, ինչպիսին է անհանգստությունը: Մի քանի օր կարող է թվալ համարյա անհնար է սիրել կամ նույնիսկ դուր գալ ձեզ, բայց դա մի բան է, որի վրա աշխատելն այնքան կարևոր է:
Կարծում եմ, որ մենք բոլորս էլ զգացել ենք սարսափելի զգացողություն ՝ լիովին դուրս գալ վերահսկողությունից փոքր սխալ թույլ տալուց հետո կամ խայտառակ բան անելուց հետո:
Ինչն է սկսվում, երբ մի փոքրիկ բան դառնում է հսկայական խնդիր, և դուք սկսում եք մտածել ՝ արդյո՞ք ձեզ ինչ-որ մեկը դուր է գալիս ձեզ, արդյո՞ք դուք իրականում լավ եք կատարում ձեր աշխատանքը, և եթե նույնիսկ ունեք դրական անհատականության գծեր ,
Դա իմանալուց առաջ համոզված եք, որ բոլորը ատում են ձեզ, դուք աշխատանքից հեռացվելու եք և դուք ընդմիշտ լինելու է միայնակ , Sանո՞թ է:
Չնայած այդ ամենը ժամանակին կարող է ճնշող և շատ իրական զգալ, հիշեք, որ այս վայրընթաց պարույրը ձեր կյանքի ճշգրիտ ներկայացումը չէ:
Փորձեք և գրեք այս զգացմունքները վեր բարձրանալուն պես: Ավելի ուշ, երբ հանգստանաք, հետ նայեք ձեր ցուցակին: Օրինակ ՝ «Ես աղբ եմ իմ աշխատանքի համար». Դա ճիշտ չէ: Եթե սարսափելի լինեիք ձեր աշխատանքում, այն չէիք ունենա: Հնարավոր է բարելավման տեղ կա, բայց սա միանշանակ դրական բան կարող է լինել, որի ուղղությամբ պետք է աշխատել:
երբ է wwe ծայրահեղ կանոնները
Անցեք ձեր վախերի և բացասական մտքերի միջով և ժամանակ հատկացրեք դրանք տրամաբանելու համար: Հուսով եմ, որ ժամանակի ընթացքում դա կօգնի ձեզ հանգստանալ հաջորդ անգամ, երբ պտտվեք ինքներդ ձեզ այդքան վատ վայր դնելու մեջ:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ինչպե՞ս խոսել ձեր մասին (+ 12 լավ ասելիք)
- Ինչպե՞ս ճանաչել անլիարժեքության բարդույթը (և դրա հաղթահարման 5 քայլ)
- «Ես ոչնչի մեջ լավ չեմ» - ինչու է սա մի մեծ սուտ
- Բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունն ավելին է, քան կարծում ես
- Քաջալերանքի խոսքեր. 55 բարձրացնող մեջբերումներ ՝ մոտիվացնելու և ոգեշնչելու համար
- Թափահարեք ձեր զոհի մտածելակերպը ՝ կատարելով այս 5 քայլերը
Դա ազդում է ձեր կյանքի ընդհանուր տեսանկյունի վրա
Որքան ավելի բացասական եք տեսնում ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի բացասական կտեսնեք ամեն ինչ ,
ըմբշամարտի 33 -րդ ժայռը
Անընդհատ անարժան, հուզված և հիասթափված զգալը կսկսի ազդել ձեր կյանքի մյուս բոլոր բաների դիտման վրա:
Դուք կարող եք սկսել դժգոհել դրականությունից այլ մարդկանց կյանքում և ավելի շատ նախանձել նրանց երջանկությանը և հաջողություն ,
Իհարկե հասկանալի է, բայց դա ապրելու զվարճալի ձև չէ:
Համոզելով ինքներդ ձեզ, որ դուք իրավունք չունեք լավ բաների կամ երջանկության, դուք կսկսեք հեռանալ այն իրերից և մարդկանցից, որոնք առավելագույնը կարող են ձեզ դա առաջարկել: Կարող եք ինքներդ ձեզ դուրս մղել այլ մարդկանց, քանի որ չափազանց զայրացած եք կամ տխուր ձեր ու ձեր հանգամանքների համար:
Անընդհատ տհաճ ու անարժան զգալը սարսափելի է, և ես դա ոչ ոքի չէի ցանկանա: Տարիներ շարունակ տագնապով տառապելով ՝ ես գիտեմ, թե որքան «արտաքին աշխարհը» կարող է բացասական տարածք դառնալ:
Դուք սկսում եք գտնել, որ դժվար է ինչ-որ բան վայելել, քանի որ չեք թվում, թե արժանի եք դրան: Կարող է այնքան դժվար լինել լավ զգալ ամեն ինչի մասին, երբ միշտ մտահոգվում և սթրես եք անում ՝ «թույլատրվում է» երջանիկ լինել, թե ոչ:
Չնայած դա հասկանալի է, բայց ոչ մի կերպ չի կարելի ապրել ձեր կյանքով: Կան ուղիներ ՝ փոխելու ձեր կյանքի հեռանկարը:
Դա կարող է տևել շատ փոքր քայլերի երկար ժամանակահատվածում, բայց դուք կամք հասնել այնտեղ, և դա այնքան արժե այն:
Կյանքը չափազանց կարճ է
Դուք արժանի եք երջանիկ լինելու: Դա այնքան պարզ է:
Դուք ավելին արժեք, քան ինքներդ ձեզ թաքցնելն ու ինքներդ ձեզ պատժելը:
Դուք ֆրիկ, կամ ձանձրալի, անհրապույր անձնավորություն չեք, առանց հեռանկարների և առաջարկելու ոչինչ: Այն, ինչ ինքներդ ձեզ կասեք ձեր մութ ժամանակներում, ձեր կյանքի ճշգրիտ նկարը չէ:
Ձեր կյանքն այնքան թանկ է, և դուք նույնպես: Դուք արժանի եք ուրախություն գտնել իրերի մեջ, ուսումնասիրել և անամոթաբար երջանիկ լինել:
Ինչ պատճառաբանություն էլ կարծում եք, որ ձեզ անարժան է դարձնում, կյանք ապրելու բան չէ: Դուք այստեղ եք մի պատճառով, և ձեզ թույլատրվում է անել այն, ինչը ձեզ լավ է զգում, անկախ նրանից, թե դա ինչ կարող է լինել:
Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ խոսել. Նույնիսկ եթե դա պարզապես փոխում է ամեն օր մեկ բացասական միտքը դրականով: Սկսեք փոքրից, և կտեսնեք մեծ փոփոխություններ
