Այսպիսով, դուք զգում եք, որ բավականաչափ լավ չեք նրանց համար them
Կարծես դու չես համապատասխանում նրանց չափանիշներին
Կարծես թե նրանք կարող են քեզնից շատ ավելի լավ անել, և դու իսկապես վստահ չես, թե ինչու են նրանք շրջում:
Սա, ցավոք, հազվադեպ զգացողություն չէ: Շատերը հայտնվում են այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որում համոզված են, որ իրենց զուգընկերը ինչ-որ կերպ իջեցնում է իրենց ՝ իրենց հետ լինելով:
Նրանք գուցե խորքում գիտեն, որ այդ ամենը իրենց գլխում է, բայց նրանք դեռ չեն կարող ցնցել զգացողությունը, և դա սպառնում է սեպ խրել նրանց և նրանց զուգընկերոջ միջև:
Ի վերջո, ո՞ր մեկն է ցանկանում, որ իր զուգընկերը մտածի այսպես: Ո՞վ է ուզում լինել մեկի հետ, ով նրանց պատվանդանի վրա է դնում և չի կարող գնահատել սեփական ինքնագնահատականը:
Եթե ձեր հարաբերությունները պատրաստվում են տևել և զարգանալ, ապա պետք է հրաժեշտ տաք այն մտքին, որ դուք ինչ-որ կերպ անլիարժեք եք: Քո երկուսի համար էլ:
ում օգտին է քվեարկում Դուեյն nsոնսոնը
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք `հասկանալ, թե որտեղից են գալիս անլիարժեքության այս զգացմունքները:
Ինչո՞ւ է, որ դուք անարժան եք զգում ձեր զուգընկերոջ սիրո հանդեպ:
Այնուհետև մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես կարող եք առերեսվել այս զգացմունքների հետ և գիտակցել, որ դա դու են բավականաչափ լավ ցանկացածի համար:
7 պատճառ, թե ինչու կարող եք ձեզ անարժան զգալ ձեր գործընկերոջ հանդեպ
Առաջին բանը, որ մենք պետք է ընդգծենք, այն է, որ սրանցից ոչ մեկն իրականում արդարացված պատրվակ չէ ՝ կարծես ձեր զուգընկերը ձեզ համար շատ լավն է, քանի որ դրանք այդպես չեն, և վերջ:
Ոչ մի մարդ երբևէ «չափազանց լավ» չէ ուրիշի համար:
Բայց ե՞րբ են մարդկությանը երբևէ անհրաժեշտ եղել օրինական արդարացում `զգալու այն եղանակը, ինչ մենք ենք զգում:
Մենք բնույթով իռացիոնալ չենք և մեզ ձևավորող բոլոր փորձերի արդյունքն ենք:
Եվ կարևոր է հաշվի առնել այդ իռացիոնալ վարքի և մտքի հիմնական պատճառները, որպեսզի կարողանանք դրանց վրա աշխատել:
1. Մանկության տարիներին ձեր վստահությունը թակեցիք:
Այս ամենը կարող է բխել այն փորձից, որը դուք ունեցել եք մանկության տարիներին, ինչը նշանակում է, որ երբեք չեք հաստատել ինքնավստահության առողջ մակարդակ:
Մանկության տարիներին ունեցած փորձառությունները ձևավորում են մեր կյանքի մնացած մասի մտածելակերպը և ինքներս մեզ տեսնելու ձևը:
Միգուցե ձեզ ասվել է, որ դուք այնքան էլ լավը չեք, կամ ձեզ ստիպել են այդպես մտածել ձեր ապրած որոշակի փորձի շնորհիվ:
2. Դուք վախենում եք մերժումից:
Ինքներդ ձեզ համոզելը, որ ինչ-որ մեկի համար բավականաչափ լավը չեք, երբեմն արդարացում է զգացմունքային պատեր տեղադրելու համար, երբ վախենում եք նրանց ձեր սրտերը մտցնելուց:
Եթե վախ ունեք այս անձի կողմից մերժվելուց, դա կարող է լինել ձեր լռելյայն արձագանքը ՝ համոզել ինքներդ ձեզ, որ դա դատապարտված է ձեր անբավարարության, այլ ոչ թե վախերի պատճառով:
3. Նախկինում սիրահարված եք եղել:
Երբեմն այդ անբավարարության զգացողությունները նախորդ հարաբերությունների փորձի արդյունք են:
Հնարավոր է ՝ անցյալում հուսահատեցիք ձեր պահակին և ինքներդ ձեզ թույլ տվեցիք հավատալ, որ արժանի եք զուգընկերոջ սիրուն, միայն թե այդ ամենը հետ շպրտեք ձեր դեմքին:
Եթե հավատում եք, որ ձեր նախկին հարաբերությունները չեն հաջողվել ինչ-որ բանի պատճառով, որը ինչ-որ կերպ պակասել է ձեր կողմից, դա կարող է դեր ունենալ այն զգացողությունների մեջ, որոնք դուք այժմ ապրում եք:
4. Ձեր հարաբերություններում ձեզ ապահով չեք զգում:
Երբեմն ինչ-որ մեկի համար բավականաչափ լավ չլինելու մասին անհանգստանալու պատճառը հարաբերություններում անապահով զգալն է կամ ստիպված լինելը:
Դա կարող է լինել ինքնավստահության և վստահության բացակայության պատճառով, բայց կարող է նաև լինել այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը չի անում իրենց բաժինը, որպեսզի ձեզ ապահով զգաք:
5. Ձեր հարաբերությունների մեջ անհրաժեշտ հուզական աջակցությունը չունեք:
Միգուցե ձեր գործընկերը ձեզ չի տալիս այն հուզական աջակցությունն ու վստահությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր հարաբերություններում:
Փոխանակ նրանցից ավելին սպասելու, դուք որոշել եք, որ ձեր միջև եղած խնդիրների պատճառն այն է, որ դուք բավարար չափով լավ չեք զգում նրանց համար:
6. Ձեր ինքնագնահատականը թակվում է ձեր կյանքի այլ բնագավառներում:
Կարող է պատահել, որ այդ անբավարարության զգացողություններն ընդհանրապես կապ չունեն ձեր զուգընկերոջ կամ հարաբերությունների հետ:
Թերեւս խնդիրը ձեր կյանքի այլ ոլորտներում է:
Գուցե դուք պրոֆեսիոնալ պայքարում եք, քանի որ կորցրել եք ձեր աշխատանքը կամ ձանձրանում եք ձեր աշխատանքից:
Գուցե դուք խնդիրներ եք ունեցել ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ կամ նպատակասլացության պակաս ունեք:
Եթե ձեր զուգընկերը կարծես թե իր կյանքն ամբողջությամբ վերահսկվում է, կարող եք զգալ, որ չեք համապատասխանում նրանց բարձր չափանիշներին:
7. Դուք ֆիզիկական փոփոխություններ եք ունեցել:
Թերեւս խնդիրը հիմնված է վերջին ժամանակներում ձեր փորձած ֆիզիկական փոփոխությունների մեջ:
Գուցե դուք հիվանդ եք եղել, կամ ձեր ֆիզիկական տեսքը փոխվել է այնպես, որ ընկալում եք որպես բացասական:
Դա կարող էր մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր ինքնագնահատականի վրա և ձեզ մտահոգել, որ ձեր գործընկերը կարող է հեշտությամբ լինել ձեզանից «ավելի գրավիչ» մեկի հետ:
Ձեր գործընկերոջ համար բավականաչափ լավ զգալու 10 քայլ
Եթե դուք զգում եք, որ բավարար չափով լավ չեք ձեր զուգընկերոջ համար, դա մի բան է, որին դուք պետք է ավելի շուտ լուծեք, քան ուշ, քանի որ այդ զգացմունքները կարող են աներևակայելիորեն վնասել հարաբերություններին:
Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք աշխատել սրա վրա ՝ օգնելու ձեզ հասկանալ, որ դուք բավականին լավն եք բացարձակապես ցանկացածի համար և երբեք չպետք է կասկածի տակ դնեք ձեր ինքնագնահատականը:
1. Պարզեք խնդրի արմատը:
Առաջին քայլը պետք է հաշվի առնել վերոհիշյալ բոլոր պատճառները և մատը դնել դրանց վրա, որոնցից, ըստ Ձեզ, կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար:
Դա կարող է լինել մի քանի տարբեր նպաստող գործոնների խառնուրդ: Միայն բացահայտելով խնդրի բուն պատճառը (պատճառները) կարող եք քայլեր ձեռնարկել այն շտկելու համար:
2. Խոսեք վստահելի ընկերոջ կամ խորհրդատուի հետ:
Սա հավանաբար այն չէ, ինչ կարող ես կամ պետք է զբաղվես ինքդ քեզ հետ: Ձեզ անհրաժեշտ է աջակցություն, որպեսզի կարողանաք դրա միջոցով աշխատել և հասնել ինքնագնահատականի առողջ մակարդակների:
Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր զգացմունքների մասին խոսելու այն ընկերոջ հետ, որի դատողությանը վստահում եք և ձեր հոգեկան շահերն ունի:
Եթե կարծում եք, որ դա կարող է օգտակար լինել, մի խորհրդատու հաստատ արժե հաշվի առնել: Դրանք կարող են օգնել ձեզ մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալ այս բարդույթներին:
3. Աշխատեք ձեր վստահության վրա ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում:
Ընդհանրապես, ձեր ինքնագնահատականը, հավանաբար, զգալի խթանման կարիք ունի:
Դուք պետք է զարգացնեք ձեր սեփական արժանիքի ավելի լավ զգացողությունը: Կենտրոնացեք այնպիսի բաների վրա, ինչպիսին է `ինքնահիգիենիկ լեզուն չօգտագործելը, քանի որ ձեր խոսքերը շատ կարևոր են ձեր նկատմամբ ձեր տեսակետը ամրապնդելու համար:
Ուշադիր եղեք ձեր մարմնի լեզվի մասին, կանգնած լինեք բարձր, տաք ժպտացեք և ընդհանրապես դիմեք ուրիշներին ՝ որպես ինքնավստահ: Դա մի փոքր փոփոխություն է, որը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ:
4. Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ երջանիկ ու լիարժեք են զգում:
Երբ մենք վատ ենք զգում ինքներս մեզ և մեր հարաբերությունները, մենք, ընդհանուր առմամբ, ամբողջ ժամանակ անցկացնում ենք մեր կյանքի բացասական կողմերի վրա, այլ ոչ թե դրական կողմերի:
Ուստի ժամանակն է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեր կյանքի բոլոր բաների վրա, որոնք ձեզ ուրախությամբ են լցնում:
Կենտրոնացեք ձեր ընկերությունների, ձեր ընտանիքի վրա և առաջնահերթ նշանակեք այն գործողությունները, որոնք ձեզ զգում են ինքնավստահ և լիարժեք:
Գերադասեք ձեր սեփական բարեկեցությունը և ցույց տվեք ինքներդ ձեզ, որ արժե այն:
Ի վերջո, եթե ինքներդ ձեզ ինչ-որ սեր չեք ցուցաբերում, ինչպե՞ս կարող եք համոզել ինքներդ ձեզ, որ արժանի եք ձեր զուգընկերոջ սիրուն:
5. Ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետեք:
Եթե ձեր զուգընկերոջ համար բավականաչափ լավ չեք զգում, ձեր կյանքում, հավանաբար, ձեզ հարկավոր են նոր մարտահրավերներ, որպեսզի ինքներդ ձեզ ապացուցեք, որ դուք աներևակայելի ընդունակ անձնավորություն եք, ով արժանի է սիրո:
Փորձեք մի նոր բան `մի բան, որը վախեցնում է ձեզ:
6. Սիրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Այս կերպ մտածելը վստահ նշան է, որ ձեր ինքնասիրության մակարդակները լրջորեն ցածր են, ուստի դրա վրա պետք է աշխատել:
ինչպես բուժել խանդը հարաբերություններում
Ինքնասիրությունը նշանակում է ընդունելություն և ինքներդ ձեզ դադար տալ:
Ձեզ հարկավոր չէ լինել ամենագրավիչը, ամենախելացի, ամենալավը կամ ամենաստեղծարար մարդը աշխարհում `սիրո արժանի լինելու համար:
7. Հիշեք, դուք միակը չեք:
Միշտ կարևոր է հիշել, որ դուք միակը չեք, ով զգում է այդ զգացմունքները:
Բոլորս հիմա ու կրկին կասկածում ենք մեր սեփական արժանիքների վրա, և սա մի բան է, որի միջոցով կարող եք աշխատել, եթե իսկապես փորձեք:
8. Խորհեք ձեր հարաբերությունների մասին:
Timeամանակն է նստել և ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինել ձեր հարաբերությունների մասին:
Այս զգացմունքներն ու մտքերը ամբողջովին ձեր բարդույթների՞ արդյունք են:
Թե՞ ձեր զուգընկերը այնպիսի բաներ է անում, որոնք բարդացնում են ձեր զգացմունքները, որ նրանց համար բավարար չափով լավը չեք:
Նրանք աջակցու՞մ են ձեզ, թե՞ խաթարում են ձեզ:
Դա ամբողջովին կապված է այն հարցերի հետ, որոնց վրա պետք է աշխատե՞ք, թե՞ ձեր հարաբերությունների մեջ կա խնդիր, որի լուծման կարիք կա:
9. Անկեղծ քննարկում անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Երբ դուք անդրադարձաք իրավիճակին, ժամանակն է բաց և անկեղծ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ եք զգացել:
Հարմար ժամանակ ընտրեք նստելու և բացվելու այն մասին, թե ինչ եք զգում և ինչու եք կարծում, որ դա կարող է լինել:
Ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք այն շրջանակում, որպեսզի չվնասեք նրանց զգացմունքներին , հատկապես, եթե հասկացել եք, որ խնդիրները լիովին ձերն են, և ոչ մի կապ չունի ձեր զուգընկերոջ վարվելակերպի հետ:
10. Կապվեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Եթե ձեր գործընկերոջ հետ աշխատելու եք այդ ճանապարհով, դուք երկուսով պետք է միասին շատ որակյալ ժամանակ անցկացնեք ՝ զվարճանալով և նորից հայտնաբերելով այն կայծը, որը ձեզ առաջին անգամ միավորեց:
Եթե աշխատում եք ձեր ինքնագնահատականի վրա և համոզվեք, որ երկուսդ էլ ջանք եք ներդնում ձեր հարաբերությունների մեջ, դուք պետք է կարողանաք դրանով անցնել որպես ավելի վստահ անձնավորություն և ավելի ուժեղ զույգ:
Դեռևս համոզվա՞ծ եք, թե ինչ պետք է անեք նրանց համար իրենց լավ չլինելու զգացումների վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Հարաբերությունների անհանգստության 11 նշան + այն հաղթահարելու 5 միջոց
- 17 նախազգուշական նշաններ, որոնք ենթադրում են, որ չափազանց մեծ մտածողությունը խաթարում է ձեր հարաբերությունները
- Եթե ցանկանում եք զգալ ձեզ ավելի շատ սիրված և ցանկալի ձեր հարաբերությունների մեջ, արեք այս 10 բաները
- 10 պատճառ, թե ինչու եք վախենում հարաբերությունների մեջ լինել
- Մտերմությունից վախ. Պատճառներ, նշաններ և ինչպես հաղթահարել դրանք