Ձեր կյանքը մեկընդմիշտ ձեռք բերելու 30 եղանակ

Կյանքը կարող է կոպիտ լինել: Իսկապես կոպիտ, երբեմն

Կարող է զգալ, որ դուք պայքարում եք ձեր շնչառությունը խլելու համար:

Մարդիկ ձեզ տապալում են, ծրագրերը դուրս են մղվում գծերից, և երազները կարող են ճաքել այդ ամենի սթրեսի և քաոսի ներքո:

Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է որևէ հանգամանքի զոհ մնաք կամ ձեր կյանքը թողեք ձեր կողքով անցնի:

Կարող եք օգտվել նախաձեռնությունից, գտնել ձեր խաղաղությունն ու երջանկությունը և գնալ ձեր ուզածի ետևից:

Այսպիսով, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես մեկընդմիշտ ձեռք բերել ձեր համատեղ կյանքը:

1. Խոսեք, բայց դադարեք չափազանց շատ բողոքելուց:

Ահա այն, ինչը մարդիկ չեն պատրաստվում պատմել ձեզ - ինչ-որ մեկին լսելը անդադար բողոքելով իրենց կյանքի կամ դիրքի մասին, որը ցնցող է, հիմնականում ժամանակի կորուստ է և իրականում վնասում է ձեզ երկարաժամկետ հեռանկարում:

Մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ձգտում են մի միջին եզրակացության, որը քաղաքավարիորեն գլխով են անում և ասում. «Դա շատ վատ է»: քանի որ նրանց ընկերը քսաներորդ անգամ բողոքում է իրենց իրավիճակից:

… Եվ արժեքավոր ոչինչ չի ստացվում:

Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ ընդհանրապես չպետք է խոսեք ձեր խնդիրների մասին:

Ո՛չ:

Բայց հստակ եղեք, թե ինչու եք առաջին հերթին խոսում:

- Դուք պարզապես խոսում եք խոսելու համար:

- Փորձու՞մ եք մշակել ձեր ունեցած խնդրի հետ կապված հույզերը:

- Լուծումներ փնտրու՞մ եք:

Ինքնակատարելագործման և հոգեկան առողջության տարածքում կան բազմաթիվ հաղորդագրություններ, որոնք ասում են ձեզ խոսել այն մասին, ինչ զգում եք:

Սակայն դա միշտ չէ, որ լավ խորհուրդ է:

Հոգեբանության մեջ փնթփնթոցը այն է, երբ մարդը անընդհատ գնում է իր կյանքի բացասական բաները, անընդմեջ, ինչը նրանց ստիպում է ավելի խորանալ իրենց խնդիրների մեջ:

Ձեր խնդիրները վերածելը կարող է վատթարանալ դեպրեսիան, անհանգստությունը և առաջացնել լրացուցիչ սթրես:

Եվ դա իսկապես այն է, ինչ բողոքում է առանց կառուցողական նպատակի:

Անպայման օդափոխեք, եթե պետք է օդանցք տաք, բայց հիշեք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ նույնպես ունեն իրենց խնդիրները լուծելու:

Համոզվեք, որ հերթով նրանց կողքին եք, կամ էլ կտեսնեք, որ դրանք կանհետանան:

Եվ դա դժբախտ, տհաճ դաս է դժվար ճանապարհ սովորելու համար:

2. Ապրեք ձեր կյանքով նախաձեռնող, այլ ոչ թե ռեակտիվ:

Հետաձգո՞ւմ եք:

Շատ մարդիկ անում են:

Մենք հետաձգում ենք մինչև վաղը այն, ինչը կարող ենք այսօր իրականացնել:

Ձգձգման հետ կապված խնդիրն այն է, որ այն ձեզ հնարավորություն է տալիս մոռանալ անելու կարևոր բաներ կամ թույլ է տալիս նրանց կուտակվել մինչև խնդրի լեռնանցքը վերածվի լեռան:

Եվ այնուհետև կմնաք քաշքշուկով ՝ փորձելով իրար միավորել ՝ միաժամանակ գործ ունենալով ձեր անգործության ստեղծած լրացուցիչ խնդիրների հետ:

Ոչինչ չանելը ընտրելը պարզապես նշանակում է, որ որոշումը կկայացվի ձեզ համար ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ արտաքին ուժեր են ձեզ դրդում:

Ի՞նչ պետք է անեք դրա փոխարեն:

Ակտիվորեն ապրեք:

Իրականացրեք այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի դրանք մաքրեք ձեր մտքից և անցնեք ավելի կարևոր բաների:

Արտադրողականության պարզ կոտրումը, որը կարող եք օգտագործել հենց հիմա, «Հինգ րոպեի կանոնն է»:

Եթե ​​դա հնարավոր է անել հինգ րոպեի ընթացքում, ապա արեք այն ամենը, ինչ որ պետք է, և դա հավերժ կլինի ձեր ճանապարհից:

Պարզ է, չէ՞:

Մի սպասեք վերջին րոպեին: Եթե ​​դա անեք, կյանքը ձեզ կստիպի ընկնել արահետներով, որոնցում չեք ցանկանում լինել:

Եղեք նախաձեռնող , Արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, որքան հնարավոր է շուտ:

ով հաղթեց Բրոկ Լեսնար -Գոլդբերգ խաղում

3. Կազմակերպվեք: Կազմակերպությունը հաջողության էական մասն է:

Ինչու՞ է կազմակերպությունն այդքան կարևոր:

Դե, եթե ցանկանում եք կառուցել որևէ նյութ և որակ, ապա դրա համար ժամանակ և ուղղություն է պետք:

Կազմակերպությունը կարևոր է այդ պլանը պլանավորելու, այնուհետև կատարելու համար:

Ասենք, որ ցանկանում էիք շենք կառուցել: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր էլեկտրիկները հայտնվեն, որպեսզի լույսերը տեղադրեն մինչ անձնակազմի հիմքը լցնելը, ճիշտ է:

Կազմակերպությունը կապվում է նաև նախաձեռնողական կյանք վարելու հետ:

Կազմակերպման և առաջնահերթությունների միջոցով կարող եք պլանավորել ինչ պետք է արվի և երբ (եթե դա այն չէ, ինչն անհապաղ կարգավորման կարիք ունի):

Գուցե դա այն բանն է, որի հետ պետք է զբաղվել հաջորդ շաբաթ:

Գուցե մեկ ամսվա ավարտ ունեք:

Գուցե հարկավոր է այդ վերապահումները կատարել երեք ամիս անց:

Գտեք ձեզ համար հարմար կազմակերպման մեթոդ ՝ լինի դա մանրակրկիտ կոկիկ պահելը, թե քաոսը ընդունելը, որովհետև գիտեք, որ թողել եք կույտի վրա վճարման ենթակա հաշիվները, որովհետև միշտ այնտեղ եք դնում հաշիվները:

Կազմակերպության օգուտները քաղելու համար հարկավոր չէ ապրել կլինիկական մաքրության վիճակում:

4. Սահմանեք կարճ, միջնաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ:

Նպատակներ դնելու կարողությունը կարող է ձեզ ուղղորդել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել ձեր կյանքում:

Կան նպատակների շատ տեսակներ կյանքում, բայց բոլորը կարող են բաժանվել երեք կատեգորիաների:

Երկարաժամկետ նպատակներն ապահովում են այն նպատակակետը, որտեղ դուք ճանապարհորդում եք:

Միջնաժամկետ նպատակները կօգնեն ձեզ գնահատել առաջընթացը և իմաստավորել կարճաժամկետ նպատակների կլաստերը, որոնք դուք արդեն նոկաուտի եք ենթարկել:

Իսկ կարճաժամկետ նպատակներն այն անհատական ​​հետքերն են, որոնք տանում են ձեզ ձեր նպատակներին հասնելու և երկարաժամկետ հաջողությունների հասնելու ճանապարհորդության մեջ:

Նպատակ դնելը պետք չէ բարդ գործընթաց լինել

Դուք պետք է ընդամենը ընտրեք մեկ երկարաժամկետ նպատակ և այնուհետև փոխեք ինժեներին, թե ինչպես եք այդ նպատակն իրականացնում:

Ինտերնետը հրաշալի է այդ հետազոտությունն իրականացնելու համար, քանի որ դուք կարող եք սովորել այն մարդկանցից, ովքեր արդեն կատարել են այդ նույն բանը.

Որտեղի՞ց կարող եք սկսել:

Ի՞նչ է պետք անել այդ նպատակին հասնելու համար:

Որո՞նք են այդ նպատակի հետապնդման հնարավոր որոգայթները:

Ի՞նչ տեսակի ռեսուրսներ և գիտելիքներ են անհրաժեշտ այդ նպատակն իրականացնելու համար:

Որտեղ կարող եք գտնել այդ ռեսուրսներն ու գիտելիքները:

Ոմանք սիրում են իրենց նպատակները բաժանել ժամանակի կտորների

Ինչի՞ն եմ ուզում նմանվել իմ կյանքին վեց ամսվա ընթացքում: Մեկ տարի? Հինգ տարի? Տասը տարի Ինչպե՞ս կարող եմ այդ նպատակն իրականացնել այդ ժամկետում:

5. Կտրեք ձեր կյանքից թունավոր մարդկանց:

«Դուք հինգ հոգու միջինն եք, ում հետ առավել շատ ժամանակ եք անցկացնում»:

Այս ասացվածքը ցույց է տալիս, թե որքանով են ազդում այն ​​մարդիկ, որոնցով շրջապատում ենք մեզ, մեր կյանքի վրա:

Բայց դա դրանից խորն է:

Դժվար է պահպանել դրական մտավոր վերաբերմունքը և կենտրոնացած մնալ ձեր նպատակների վրա, եթե շրջապատում եք ձեզ դառը , ցինիկ մարդիկ:

Դժվար է առաջընթաց գրանցել, եթե այն մարդիկ, որոնցով շրջապատում ես քեզ, անընդհատ նսեմացնում են քեզ կամ քո ջանքերը:

Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է կտրեք կապերը բոլոր նրանց հետ, ովքեր ձեզ հետ համաձայն չեն:

«Թունավոր» բառը շատ պատահական է նետվում, հատկապես այն մարդկանց վրա, ովքեր գուցե ինչ-որ բան են ասում, որը պետք է ասվի, բայց այն չէ, ինչ ուզում եք լսել:

Իսկապես թունավոր անձը նա է, ով վնաս է պատճառում ձեր բարեկեցությանը:

Դա կարող է հաշվարկված ջանք լինել, բայց ավելի հաճախ դա մի անձնավորություն է, որը խեղդվում է սեփական խնդիրների կամ դիսֆունկցիաների մեջ այնքանով, որ վնասում է շրջապատող մարդկանց:

Կարևոր է լինել բարի և երբեմն հասկացող:

Կարևոր է նաև լավ սահմաններ ունենալ ձեր հարաբերությունների մեջ, որպեսզի համոզվեք, որ թունավոր մարդիկ չեն կարող քամել ձեր կյանքը և երջանկությունը:

6. Ավելի լավ հոգ տանել ձեր ֆիզիկական առողջության մասին:

Մարդկանց մեծ մասը կարող էր կանգնել ՝ ավելի լավ հոգալու իրենց ֆիզիկական առողջությունը:

Առողջ սննդակարգը, բավարար քունը և կանոնավոր մարզումները կարող են կոթողային օգուտներ բերել մարդու ինքնազգացողությանը, մտավոր և հուզական առողջությանը:

Ի վերջո, որքան դժվար է լավ զգալ կյանքից և ինքն իրենից, եթե անընդհատ զգում ես ցած ու թուլացած:

Հակառակ տարածված համոզմունքին ՝ կարիք չկա ապրել գերթանկարժեք ամբողջական և բնական ապրելակերպով ՝ այդ որոշ առավելություններից օգտվելու համար:

Փոքր քայլերը, ինչպիսիք են շաքարի և կոֆեինի սահմանափակումը, կարող են բարելավել ձեր ընդհանուր էներգիայի մակարդակը, օգնել ձեզ գիշերը քնել և ձեր մարմինը բերեք ավելի առողջ տեղ:

Կան մի շարք վերամշակված մթերքներ, որոնք պարզապես բեռնված են նուրբ շաքարերով, որոնք կուտակային բացասական ազդեցություն են ունենում ձեր մարմնի վրա:

Ձեր օրը ժամանակ տրամադրեք որոշ մարզանքների համար: Նույնիսկ շաբաթական մի քանի անգամ 20 րոպե քայլելը մի շարք առավելություններ է տալիս ձեր ներքին քիմիական արտադրության, սրտի առողջության և ուղեղի առողջության հետ:

Ֆիզիկական վարժությունները նաև օգնում են բարելավել քնի որակը, ինչը զտվում է որպես դրական օգուտ ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար:

7. Ավելի շատ բաներ արեք, որոնք համահունչ են ձեր կրքերին:

Մարդիկ իրենց կյանքում կրքի որոշակի ձևի կարիք ունեն:

Եվ այդ կրքի մի մասը ստանալու լավագույն միջոցը համակերպվելն է այն բանի, թե ինչն է իրականում մղում ձեր կրակները և այդ բաներից ավելին անել:

Այո, կարևոր է, որ կարողանաք ինքներդ ձեզ ապահովել և ապրել ձեր կյանքով:

Բայց մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ կա մի տեսակ նկարիչ, որը փափագում է ինչ-որ ստեղծագործական, հուզական և մտավոր խթանման և ստեղծագործելու:

Միգուցե դուք կարողանաք բավարարում գտնել ձեր աշխատանքում կամ ձեր աշխատանքում, կամ գուցե չկարողանաք:

Եթե ​​վստահ չեք, թե որտեղ կարելի է գտնել, պարզապես հարցրեք.

Ինչո՞վ ես սիրում զբաղվել:

Դու ինչ-որ բան անում ես:

Արդյո՞ք այդքանը բավարար եք:

Սպասու՞մ եք դրան:

Եթե ​​դա չեք անում, ինչու՞ արդեն չեք անում:

Ինչ-որ մեկը ձեզ հետ անբարյացա՞կ էր մի բանի մասին, որը դուք կրքոտ եք զգում:

Դե, ժամանակն է սկսել սկսել անտեսել այդ թունավորությունը և ընդունել ձեր կիրքը: Ստեղծեք իրը, սպորտով զբաղվեք, կարդացեք գիրքը:

Ավելի շատ արեք, ինչ որ ձեր կրակներն է առաջացնում:

Ձեր հոգեկան և էմոցիոնալ առողջության համար շատ կարևոր է հավասարակշռել ձեր աշխատանքը որոշակի համարժեք խաղի հետ:

Հակառակ դեպքում դուք պարզապես այրվում եք և ավելի շատ դժվարություններ ունենում, երբ իրականում ավելի շատ աշխատանք կատարելու ժամանակն է:

Ոչ մի բանի սիրահար չե՞ք: Չե՞ք կարողանում հիշել, թե ինչով եք կրքոտ: Ընտրեք ձեզ հետաքրքրող ցանկացած բան և մի փոքր փորձեք:

8. Աշխատեք ուսումնասիրել, ավելի լավ հասկանալ և ընդունել, թե ով եք դուք:

Չէ՞ որ դա մեծ է:

Ինքն իրեն հասկանալը, առավել եւս `ինքն իրեն ընդունելը, հաճախ իր մասին բարդ մտքերի, զգացմունքների և գաղափարների հալեցման երկար ճանապարհ է:

Ինքնասիրության և ընդունման ճանապարհը բոլորովին կարևոր է:

Առավոտյան կարողանալով արթնանալ և սիրել այնպիսին, ինչպիսին դուք եք, այն, ինչ բերում եք սեղանի շուրջ, և ձեր կյանքն ապրել ձեր իսկության մեջ ՝ դա մի հզոր բան է, որը կարող է օգնել ձեզ ուղղորդել դեպի այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել:

Սա կապված է ձեր կրքերը բացահայտելու և ամենամեծը բացելու հետ դու որոնք կարող են շատ լավ թաղվել այլ մարդկանց դաժանության կամ աշխարհի անտարբերության ներքո:

Եվ այդ պատճառով պետք է ժամանակ հատկացնել դրան ինքներդ ճանաչեք ,

Դուք պետք է զգուշորեն մաքրեք այդ իրերի շերտերը ՝ պարզելու համար, թե ով եք իրականում և ինչու եք այն անձը, ինչպիսին դուք եք:

Կյանքը կոպիտ է: Կյանքը միշտ չէ, որ արդար է , Շատ վատ բաներ են պատահում այն մարդկանց, ովքեր արժանի չեն դրան, և այդ փորձառություններն իրենց հետքը կթողնեն:

Բայց կյանքի այդ բացասական փորձը այն չէ, ինչ դու ես որպես մարդ:

Նրանք ձեր մի մասն են, ձեր մի մասը, որը դուք պետք է կարողանաք հասկանալ և ընդունել… բայց դրանք այն չեն, ինչ դուք եք:

9. Դադարեցրեք հետապնդել արտաքին երջանկությունն ու վավերացումը: Racticeբաղվեք երախտագիտությամբ:

Հետապնդելով արտաքին երջանկությունը և վավերացում նման է վազքուղով վազելուն, որպեսզի փորձես բռնել առջևից կախված գազարը:

Դա անընդհատ մրցավազք է, որը ոչ մի տեղ չի գնում:

Ինչո՞ւ

Քանի որ այն երջանկությունը, որը մենք հետապնդում ենք արտաքին իրերի տեսքով, իրական երջանկություն չէ:

Այն, ինչ մենք հետապնդում ենք, երբ գնում ենք նորը, նյութը դնում մեր մարմնում կամ արտաքին հաճույք ենք ստանում, դա էնդորֆինների և դոպամինի ժամանակավոր դոզան է:

Եթե ​​միայն սա ունենայի, ես երջանիկ կլինեի:

Եթե ​​միայն ես դա ունենայի, ես երջանիկ կլինեի:

Միգուցե մի որոշ ժամանակ

Բայց վաղ թե ուշ դուք կձանձրանաք այդ բանի հետ, այնուհետև կսկսեք փնտրել ուղեղի լավ քիմիական նյութերի հաջորդ խթանումը:

Դա մեզ խցկում է իրեր հետապնդելու մի տհաճ շրջանի մեջ ՝ իրեր ունենալու համար, քանի որ կարծում ենք, որ հենց այդ իրերն են մեզ երջանկություն պարգևելու

… Բայց չի լինի:

Դա չի նշանակում, որ փողն ու իրերը չեն կարող որևէ երջանկություն ապահովել: Այլ կերպ մտածելը պարզապես ծիծաղելի է:

Որոշ մարդիկ երջանիկ չեն, քանի որ չեն կարող իրենց թույլ տալ ապրել կամ ստանալ իրենց անհրաժեշտ օգնությունը:

Եվ դա հասկանալի է, քանի որ դա իրեր գնելը չէ միայն իրեր գնելու և երջանիկ լինելու համար:

Դա կարող է վարել և ապրել ձեր կյանքով, որը պետք է լինի նպատակ բոլորի համար:

Դուք չեք գտնի երջանկությունը ՝ այն հետապնդելով արտաքինից:

Երջանկությունը հանգիստ, խաղաղ բան է: Դա մի բան է, որը դուք գտնում եք, երբ սկսում եք լավ լինել ինքներդ ձեզ հետ և այնտեղ, որտեղ ներկայումս գտնվում եք ձեր ունեցածով:

Դա չի նշանակում, որ չպետք է ձգտել ավելինին: Պարզապես մի ընկնեք ծուղակը ՝ մտածելու, որ իրերը կուրախացնեն ձեզ:

10. Գործողություն ձեռնարկեք: Գործեր արեք:

Դուք գիտեք, թե ինչն է ավելի վատ, քան ձախողվելը:

Ոչինչ չանելը

Ոչինչ չանելը երաշխավորում է, որ դուք հաջողության չեք հասնի այն ամենում, ինչ ցանկանում եք իրականացնել:

Անպայման, որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր ճանապարհը պլանավորելու և դիտարկելու համար, բայց հետո դուրս եկեք այնտեղ և իրականում գործեր կատարեք:

Չափից շատ մարդիկ չափազանց շատ ժամանակ են վատնում տանջվելով յուրաքանչյուր մանրուքի վրա ՝ փորձելով իրենց բարենպաստ եզրակացությանը գալ:

Այն ամենը, ինչ նրանք անում են, թանկարժեք ժամանակը վատնելն է մի ապրանքի համար, որը դուք չեք կարող ավելին ստանալ:

Հենց գնա, գնա:

Այնպես որ, արեք բաներ:

Եվ այո, դուք ձախողվելու եք դրանցից մի քանիսում: Ձախողվելն անխուսափելի է:

Կարող եք ընտրել վախենալ դրանից և դրան դիտել որպես ինչ-որ հոյակապ և կտրուկ կանգառ, կամ կարող եք ընտրել ձախողումը դիտել որպես քայլ հաջողության ճանապարհին:

Փորձելով և ձախողելով ՝ դուք սովորում եք բաներ, որոնք չեն գործում, ինչը թույլ է տալիս շտկել ձեր մոտեցումը և կառուցել ձեր ռազմավարությունը:

Ավելին, դուք սովորում եք, երբ իրականում դուրս եք գալիս այնտեղ և ինչ-որ բաներ անում:

Ուղղակի փորձը կարող է լինել հիանալի ուսուցիչ:

Այնպես որ, մի վախեցեք ձախողումից: Այդ վախը վերածեք հաջողության հասնելու դրդապատճառի:

Եվ թույլ մի տվեք, որ ձախողման գաղափարը խանգարի ձեզ հետամուտ լինել այն ամենին, ինչ ուզում եք կյանքից:

Շատ անգամ ամեն ինչ չի ընթանում ինչպես պլանավորված էր, և դա ամեն ինչ կարգին է: Դա չի նշանակում, որ դրանք չեն կարող լավ ընթանալ կամ հետընթացը ձեր առաջընթացի վերջն է:

Վերջը չէ, քանի դեռ դուրս եք գալիս այնտեղ և շարունակում եք փորձել:

11. Ուշացում հաճույք:

Այսօրվա հաճույքը հաճելի է, բայց եթե դա նշանակում է, որ դուք պետք է զոհաբերեք ձեր ապագա երազանքները, ապա դա երբեք արժանի չէ:

Երբեմն ստիպված եք դիմակայել ձեր բնազդային մղմանը ՝ ներկա պահին առավելագույն հաճույք ստանալու համար, իմանալով, որ այդպես վարվելով ձեզ ավելի կմոտենան ձեր կյանքի իսկապես ցանկանալ

Սա կարող է նշանակել փողը մի կողմ դնել ավելի ուշ օրվա համար, քան այն ծախսել մի բանի վրա, որի համար այժմ կարող եք ժամանակավոր հաճույք ստանալ:

Ուրբաթ երեկոյան ավելի շատ խմելու փոխարեն, քան իրականում պետք է լինեիք, կարող եք խառնվել որոշ զովացուցիչ ըմպելիքների մեջ, որպեսզի կարողանաք իրականում գործել և վայելել ձեր շաբաթ օրը:

Ապագա քննության համար դժվար սովորելու համար սոցիալական իրադարձություններին «ոչ» ասելը ձեզ լավ գնահատականի հասնելու լավագույն շանսն է տալիս:

Հնարավորություն ձեռք բերելը հիմա կարող է հետագայում ավելի լավ հնարավորությունների հանգեցնել:

Արժե հիշել, որ հաջորդ անգամ, երբ ցանկանաք զգալ կարճաժամկետ հաճույքը երկարաժամկետ երջանկությունից վեր դասել:

12. Մշակեք արդյունավետ ռեժիմ:

Այն բաները, որոնք դուք անում եք ամեն օր ՝ առանց դրանց մասին մտածելու, դա ձեր առօրյան է:

Բայց ինչի՞ց է այն բաղկացած հենց հիմա:

Եվ արդյո՞ք այդ բաներն օգնում են ձեզ ձեր համատեղ կյանքը ձեռք բերել:

Լավ առօրյան այն ընթացքն է, որն անդրադառնում է բոլոր փոքր, բայց անհրաժեշտ առօրյա առաջադրանքներին:

Այս բաներն արդյունավետ և անխափան կատարելը նշանակում է, որ դրանք չեն կուտակվում և չեն ծանրաբեռնում ձեր միտքը:

Օրակարգը նաև ճնշում է ձեր մտածող միտքը: Փոխանակ անընդհատ անհանգստանալու այն ամենի մասին, ինչ պետք է անել, դուք պարզապես գիտեք, քանի որ դրանք միշտ անում եք որոշակի ժամանակ կամ որոշակի օր:

Չորեքշաբթի գիշերները և շաբաթ առավոտները կարող եք սահմանել որպես լվացքի ժամանակ:

Կիրակի ցերեկները կարող էին լինել բոլոր նամակագրություններին և անձնական կյանքի ադմինիստրատորին հասնելու համար, ինչպիսիք են ապահովագրության նորացումը կամ ճանապարհորդության ծրագրերը կազմելը:

Արդյունավետ ռեժիմը ձեր կյանքը սահուն կերպով վարում է, և դա արվում է առանց ձեր կողմից չափազանց շատ ջանք գործադրելու:

13. Ավելի ուշադիր մտածեք ձեր որոշումների մասին:

Դուք ամեն շաբաթ հարյուրավոր, գուցե հազարավոր որոշումներ եք կայացնում:

Ոմանք մեծ են, շատերը փոքր են:

Բայց այդ որոշումները կարող են ազդել ձեր կյանքի ընթացքի վրա:

Ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշում արդյունք է ունենում: Եվ այդ արդյունքը կարող է կամ օգուտ բերել ձեզ, կամ ոչ:

Երբ խոսքը կյանքի իսկապես կարևոր որոշումների մասին է, մի շտապեք դրանք:

Ձեր ժամանակը տրամադրեք ՝ կշռելու համար տարբեր տարբերակները, յուրաքանչյուրի դրական և բացասական կողմերը, որպեսզի հնարավորինս օպտիմալ ընտրություն կատարեք:

Համոզվեք, որ քննադատորեն մտածել որոշման համար կարևոր տեղեկատվության մասին: Կուրորեն մի ընդունեք ուրիշների խորհուրդը պարզապես այն պատճառով, որ կարծում եք, որ նրանք գիտեն, թե ինչի մասին են խոսում:

Ասել է թե ՝ բոլոր ընտրանքները ուշադիր ուսումնասիրելուց հետո, իսկապես որոշում կայացրեք: Մի խրվեք վերլուծության կաթվածի մեջ:

Որոշումներ կայացնելու ունակությունների կատարելագործումը կարող է ձեր կյանքն իսկապես ճիշտ ուղղությամբ տանել:

14. Հրում ինքներդ ձեզ:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համարել, որ քրտնաջան եք, բայց հաճախ ձեր բաքում կա պահուստ, որը կարող է լավ օգտագործվել:

Չնայած դա չի կարող երկարաժամկետ լուծում տալ ձեր խնդիրներին, բայց երբեմն կարող եք պարզապես լրացուցիչ ժամեր տրամադրել ՝ գործերն ավարտին հասցնելու համար:

Անկախ նրանից ՝ դա արտաժամյա աշխատանքի խնդրո՞ւմ է, թե՞ կողմնակի իրարանցում է սկսվում ՝ ֆինանսական բարդ փոսից դուրս գալու համար, թե՞ հանգստյան օրեր անցկացնելով նպատակային ոչ պիտանի զուգարանի վերանորոգման մեջ, կզարմանաք, թե որքան ուժգին կարող եք ինքներդ ձեզ ճնշել:

Գուցե դուք դա չեք գիտակցում, բայց դուք դիմացկուն անձնավորություն եք, որը կարող է դիմանալ ֆիզիկական և մտավոր դժվարություններին, որոնք երբեմն պահանջվում են գործերն ավարտին հասցնելու համար:

15. Նպատակ ունենալ առաջընթացի, ոչ թե կատարելության:

Չես կարող ակնկալել, որ քո կյանքը կթողնի այն, ինչ հիմա է, դեպի քո երազած գոյությունը ՝ մի ակնթարթում:

Փաստորեն, այդ երազը կարող է միշտ երազ մնալ, քանի որ ամենայն հավանականությամբ այն կատարյալ կլինի յուրաքանչյուր մանրուքով և իրական կյանքում գոյություն չունի:

Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք առավել կարևոր բաների վրա առաջընթաց գրանցելու վրա, որպեսզի ձեր կյանքը դանդաղ բարելավվի, մինչև հասնի մի կետի, երբ այն մեծ մասամբ քիչ թե շատ հաճելի է:

Եթե ​​ամեն ինչ հիմա վատ է, ապա նպատակադրվեք նախ կարգի բերել դրանք:

Լավ, փորձեք տուգանել: Հետո դեպի լավը: Հետո ՝ մեծ:

Եթե ​​կարողանաք հասնել հիանալիի, ապա ձեզ ավելի լավն է, քան բնակչության 99% -ը:

Օգտագործեք այս մոտեցումը ձեր կյանքի յուրաքանչյուր կարևոր ոլորտում:

Փորձեք միանգամից մի փոքր բարելավել ձեր աշխատանքային իրավիճակը:

Առանձնացրեք ձեր առողջական նպատակները քայլ առ քայլ, այլ ոչ թե շտապեք դրանք:

Արեք այն փոքր բաները, որոնք կարող են ձեր անձնական փոխհարաբերությունները դարձնել ավելի երջանիկ և առողջ:

Շարունակեք առաջ շարժվել հնարավորության սահմաններում: Երբ ձախողումների եք բախվում (և կհայտնվեք), պարզապես վերադարձեք այն բաներին, որոնք կարող են բարելավել իրավիճակը և կենտրոնանալ դրանց վրա:

16. Կենտրոնացեք հիմունքները յուրացնելու վրա:

Շատ բաների հետ, հիմունքները ճիշտ ստանալը աշխատանքի 90% -ն է: Միայն այդ դեպքում պետք է անհանգստանաք այն ավելի մանրակրկիտ մանրամասների համար, որոնք ձեզ կստանան այդ լրացուցիչ 10% -ը:

Եթե ​​մի փոքր նիհարելու հույս ունեք, մի անհանգստացեք ածխաջրերի, ճարպերի և շաքարի ճշգրիտ հավասարակշռության համար ճաշի մեջ, պարզապես կենտրոնացեք ձեր բաժնի չափերը վերահսկելի դարձնելու վրա:

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ձեր սիրելիի ավելի լավ գործընկերը, մոռացեք շքեղ նվերներն ու գերագույն սիրո արտահայտությունները և համոզվեք, որ վարվում եք հարգանքից ելնելով անընդհատ:

Կյանքում շատ բաներ ունեն հիմքեր, որոնք ճիշտ են ճիշտ դարձնելու համար: Ինչպես ցանկացած կառույցի, դրանք նույնպես ապահովում են ամուր և կայուն հիմք, որի վրա կարող եք կառուցել դրական ապագա:

Դուք չէիք փորձի թխել թխվածքաբլիթների շքեղ իրեր ՝ առանց նախնական հիմնական հացը յուրացնելու: Նույնը վերաբերում է նաև կյանքի այլ ոլորտներին:

17. Աշխատեք դիմակայել և հաղթահարել ձեր վախերը:

Ի՞նչն է խանգարում ձեզ համատեղ կյանք ձեռք բերել:

Պոտենցիալ պատասխաններից մեկը վախն է:

Վախը ամենամեծ խոչընդոտներից մեկն է `հասնելու այն արդյունքին, որը մենք ցանկանում ենք ցանկացած գործում:

Իսկ կյանքում վախը մի բան է, որը կարող է ձեզ հետ պահել այն գործողությունից, որն անհրաժեշտ է ձեր հանգամանքները բարելավելու համար:

Ինչի՞ց եք վախենում Որոշ ժամանակ անցկացրեք ներս ինքնորոշման արտացոլում և միանգամայն անկեղծ եղիր ինքդ քո հետ:

Երբ բացահայտեք ձեր հիմնական վախերը, բանալին այն չէ, որ փորձեք լիովին ազատվել դրանցից, այլ ավելի շուտ առաջ գնալ ՝ չնայած դրանց:

Քաջությունը անվախ չլինելն է: Այն ամեն դեպքում բախվում է վախի հետ և գործում է:

Ի վերջո, եթե կարողանաք շարունակել գործել ՝ անկախ ձեր զգացած վախից, այդ վախը կթուլանա:

Դա ամբողջությամբ չի գնա, բայց ավելի կառավարելի կզգա իրեն:

18. Տոնիր քո հաղթանակները:

Ամեն անգամ, երբ ձեզ հաջողվի հաղթահարել խոչընդոտ, բախվել վախի հետ կամ պարզապես կատարել ինչ-որ բան, որը պետք է արվեր, ինքներդ ձեզ թևահարեք մեջքին:

Հանգստացեք ինքներդ ձեզ մի փոքր պարգևի հետ, որը բավական է առանց չափազանց զիջելու:

Եվ հպարտացեք ինքներդ ձեզնով ձեր կյանքի բարելավման ուղղությամբ ձեռնարկված քայլերի համար:

Ձեռքբերումը դիտեք որպես տոնակատարությանը արժանի մի բան, քանի որ նույնիսկ ամենափոքր արարքն այն գործն է, որը կարող է ձեր կյանքի ասեղը մղել դրական ուղղությամբ:

19. Օգնություն խնդրեք:

Որոշ բաներ դժվար կլինի մեկ մարդու համար ինքնուրույն կառավարել:

Բայց ստիպեք երկու կամ ավելի մարդկանց միասին աշխատել մի խնդիր լուծելու կամ խնդիր լուծելու համար, և դա հաջող արդյունքի շատ ավելի մեծ շանսեր ունի:

Այնպես որ, մի վախեցեք օգնություն խնդրել, երբ ձեզ հարկավոր է:

Հավանաբար կտեսնեք, որ շատ մարդիկ ուրախ են օգնության ձեռք մեկնել մեկին, ում համար նա հոգ է տանում:

Եվ եթե չկա մեկը, ով ի վիճակի է օգնել ինչ-որ բանի հարցում, կարող են լինել կազմակերպություններ, որոնք կարող են աջակցել ձեզ:

Նկատի ունեցեք, որ օգնություն խնդրելը ձեզ թույլ չի դարձնում և բեռ չի դարձնում: Մեզ բոլորիս ժամանակ առ ժամանակ պետք է մի փոքր օգնություն:

20. Հարցրեք հետադարձ կապ:

Մեկ այլ բան, որ կարող եք խնդրել, ձեր արածի վերաբերյալ հետադարձ կապն է, որպեսզի հետագայում կարողանաք բարելավել այդ գործի կատարման եղանակը:

Ի վերջո, միգուցե դուք չկարողանաք ինչ-որ բան տեսնել այնքան օբյեկտիվորեն, որքան երրորդ կողմը: Նրանք գուցե կարողանան տեսնել ոլորտներ, որտեղ դուք կարող եք փոխել ձեր մոտեցումը ՝ ձեզ ավելի լավ արդյունք տալու համար:

Օրինակ վերցրեք աշխատանքային հարցազրույցները: Երբ առաջարկվող դերը ստանալու հարցում հաջողակ չեք, կարող եք գործատուին հարցնել, թե կա՞ որևէ բան, որի վրա կարող եք աշխատել:

Սա կարող է օգնել նախապատրաստվել ապագա հարցազրույցներին և ձեզ ավելի մեծ հնարավորություն տալ ապահովելու աշխատանքը:

Նույնիսկ կարող եք հարցնել ձեր անձնական հարաբերությունների մեջ գտնվողներին, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի լինեք ավելի լավ ընկեր, զուգընկեր, ծնող կամ եղբայր կամ քույր:

Պարզապես համոզվեք, որ լսեք նրանց և բաց լինել ցանկացած կառուցողական քննադատության համար նրանք կարող են տալ:

21. Դադարեցրեք իրերը այդքան անձնապես վերցնելուց:

Կյանքի փաստ է, որ լավ մարդկանց հետ վատ բաներ են պատահում:

Սա անպայման չի արտացոլում, թե ով եք դուք որպես մարդ կամ այն, ինչ կարող եք ակնկալել ապագայում:

Նմանապես, մեկ մարդու կարծիքը ձեր մասին ճշմարտություն չէ, որին պետք է հավատաք և ընդունեք սրտով:

Որոշ մարդկանց դուր չի գա ձեզ և նրանք կարող են նույնիսկ բաներ անել կամ ասել ձեզ վիրավորելու համար, բայց դուք չպետք է ընդունեք այս պահվածքը որպես ձեզ արժանի մի բան:

Խնդիրը հաճախ իրենցն է, և նրանց գործողությունները արտացոլում են նրանց որպես անձ, այլ ոչ թե դու:

Մյուս կողմից, ինչ-որ մեկի ասած կամ արած ամեն մի փոքրիկ բանից նեղանալը, նույնիսկ եթե վատ մտադրություն չկա, ձեր ժամանակի և էներգիայի կորուստ է:

Եթե ​​ձեզ թվում է, թե անընդհատ հարձակման եք ենթարկվում, չափազանց զբաղված կլինեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու փորձով ՝ ձեր կյանքը ավելի դրական ուղղությամբ տանելու համար:

22. Խնայող եղիր:

Եթե ​​դուք չեք ապրում ձեր հնարավորությունների սահմաններում և պլանավորում եք ապագա ֆինանսական կարիքների համար, ապա վաղ թե ուշ դժվարությունների կհանդիպեք:

Խնայողականությունը չի նշանակում ինքներդ ձեզ մերժել կյանքի ամեն պարզ հաճույքը, բայց նշանակում է ընտրել, թե երբ զսպվածություն ցուցաբերեք:

Դա նշանակում է, որ բյուջեով պետք է բյուջե կազմել, որպեսզի համոզվեք, որ դուրս եկածը չի գերազանցի ներս եղածը:

Դա նշանակում է բացահայտել այն տարածքները, որտեղ դուք կարող եք կրճատել ավելորդ թափոնները կամ ճոխությունները:

Դա նշանակում է լիովին օգտագործել այն իրերը, որոնք դուք արդեն ունեք, նույն աշխատանքի համար նոր բաներ ձեռք բերելու փոխարեն:

Խնայող լինելը մի բան է, որը լավ կծառայի ձեզ `անկախ ձեր եկամտի մակարդակից: Դա կարող է օգնել մեղմել սթրեսը, որը կարող է գոյություն ունենալ, եթե փողը սուղ է:

23. Թիկունք տուր դրամային:

Կյանքն ունի իր հանգիստ և խաղաղ պահերը, բայց ունի նաև ժամանակներ, երբ մարդիկ ընդհատում են այդ խաղաղությունը ՝ ստեղծելով դրամատուրգիա, որտեղ չկար:

Դրաման սպառում է ձեր ժամանակն ու էներգիան: Երբ մտածում եք կամ զբաղվում եք ուրիշի անձնական հարցերով, դուք կենտրոնացած չեք ձեր սեփական կյանքը կարգի բերելու վրա:

Եթե ​​դու կարող ես վերացրեք դրամայի մեծ մասը ձեր կյանքից պարզապես հրաժարվելով ներգրավվելուց, դուք ազատ կլինեք լուծել այն բաները, որոնք կարող են բարելավել ձեր սեփական իրավիճակը:

Մի տվեք ձեր կարծիքը, եթե դրանք հատուկ չեք խնդրել: Խուսափեք խառնվել ուրիշների տարաձայնություններին: Մի վախեցեք հեռավորություն պահպանել այն մարդկանցից, որոնց կյանքը լի է դրամատիզմով:

24. Սահմաններ դրեք:

Նմանատիպ գրառման վրա դուք պետք է անեք հստակ սահմաններ դնել ձեր կյանքի և ձեր մտքի մարդկանց հետ, որպեսզի կարողանաք խուսափել ձեզ ձեռնտու բաների մեջ մտնելուց:

Սովորեք ասել «ոչ» այն մարդկանց և հնարավորություններին, որոնք չեն համապատասխանում ձեր կյանքը միասին հավաքելու նպատակին:

Ընտրող եղեք այն հարցում, թե ում եք օգնում և ումով եք օգնում:

Իհարկե լավ է ձեռք մեկնել սիրելիին, ով իսկապես կարիք ունի ձեր օգնության, բայց համոզվեք, որ մարդիկ ձեզանից չեն օգտվում:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը մեծապես հենվում է ձեր վրա `նրանց կյանքում օգնելու համար, հարցրեք` արդյո՞ք դուք իսկապես կարող եք թույլ տալ այս ժամանակը ծախսել նրանց վրա, այլ ոչ թե ձեզ:

Selfամանակ առ ժամանակ ձեր սեփական կարիքները առաջինը դնելը եսասիրություն չէ:

Երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կարող եք ավելի լավ հագեցած լինել դրան օգնել ուրիշներին հենց որ ամեն ինչ կարգավորվի ձեր սեփական կյանքում:

25. Բացահայտեք, թե ինչն է ձեզ դրդում:

Մոտիվացիան օգնում է ձեզ առաջ տանել դրական գործողություններ կատարելու և ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Բայց դրանք շատ են դրդապատճառների տեսակները և բոլորը չեն աշխատի ձեզ համար:

Որոշ ժամանակ հատկացնելը ՝ հասկանալու համար, թե իրականում ինչն է ձեզ էներգիա հաղորդում կատարելու համար, թույլ կտա ձեզ ավելին անել:

Գուցե դուք ձեզ առավել մոտիվացված եք զգում, երբ մի խումբ մարդկանց մի մասը, որոնք բոլորը աշխատում են նման բաների վրա: Մարդիկ, ովքեր աջակցում են և խրախուսել միմյանց իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Կամ գուցե ձեզ դրդում է առաջադրանքների իրական կատարումը և այն զգացողությունը, որը դուք ունենում եք ինչ-որ բան հաջողությամբ կատարելիս:

Ինչն է ձեզ դրդում, սովորեք օգտագործել այն, որպեսզի կարողանաք շարունակել, երբ ձեր խանդավառությունը թուլանա:

26 Ապրեք միանգամից մեկ օր:

Այն, ինչ դուք արեցիք երեկ, այլեւս հնարավոր չէ փոխել: Շատ առումներով, այժմ դա շատ ավելի քիչ նշանակություն ունի:

Այն, ինչ կարող եք անել վաղը, կարևոր է, բայց ամենից շատ կարևոր է, երբ գալիս է վաղը, և դուք իրականում անում եք այդ գործը:

Այսօր իսկապես հաշվող օրն է:

Այնպես որ, քան ձեր ժամանակն անցկացնելով մտահոգվելով անցյալով կամ բծախնդրորեն պատրաստվելով ապագային, մնացեք հիմնավորված այն բանի մեջ, թե ինչ կարող եք անել այսօր, հիմա ՝ այս պահին:

Ի՞նչ կարող եք անել այսօր, որը ձեր կյանքը կդարձնի ավելի դրական հունի մեջ: Ինչի՞ վրա կարող եք աշխատել, որի վրա պետք է աշխատել: Ի՞նչ աշխատանքներ կարող եք անել, ի՞նչ խոչընդոտների կարող եք հաղթահարել:

Վաղվա պլանավորումը գուցե այն բանն է, որն այսօր անհրաժեշտ է անել, բայց նույնիսկ այդ դեպքում պետք է կենտրոնանաք այդ պլաններն ավարտին հասցնելու վրա:

որքան արժե mrbeast- ը

Մի խճճվեք այնքան մանրամասն, որ վաղվա գործողությունը հետաձգվի մինչև հաջորդ օրը, իսկ հետո `հաջորդ օրը, մինչև որ ընդհանրապես չավարտվի:

27. Հանգստությունների ընթացքում հանգստացեք:

Երբ ձեր կյանքն այն տեղում չէ, որտեղ դուք կցանկանայիք, որ լինեք, դուք պետք է միջոց գտնեք այն տեղափոխելու այն վայրը, որտեղ ցանկանում եք լինել:

Այս ճանապարհորդությունը հետընթացներ կներառի: Դա անխուսափելի է:

Հիմնական խնդիրն այն է, որ այս հետամնաց քայլերի ընթացքում պահեք ձեր սառնությունը և թույլ չտաք, որ դրանք ձեզ ամբողջովին դուրս գան ռելսերից:

Այո, այդ անհաջողությունների հետ կապված ցավ ու անհանգստություն կլինի, բայց եթե կարողանաք կենտրոնանալ այն գործողության վրա, որը կարող եք ձեռնարկել դրանց միջով անցնելու համար, դրանք ժամանակավոր կլինեն:

Դրանք դիտեք որպես ձեր վճռականությունը ստուգելու հնարավորություններ: Եվ երբ դրանք անցնեն, հետ նայեք նրանց որպես պահեր, երբ դուք բնավորություն և համառություն ցուցաբերեցիք:

28. Հասկացեք պատճառը և հետևանքը:

Երբ դուք ինչ-որ գործողություն եք ձեռնարկում կամ որոշում կայացնում, գործեր եք դնում, որոնք հետո հանգեցնում են արդյունքի:

Շատ կարևոր է, որ դուք հասկանաք այս կապը ձեր արածի և ձեր կյանքում տեղի ունեցածի միջև:

Դա օգտակար է երկու եղանակով:

Նախ, այն օգնում է ձեզ տեսնել, թե երբ գործողությունը կարող է հանգեցնել բացասական արդյունքի: Եթե ​​կարծում եք, որ դա կարող է այդպես լինել, կարող եք ընտրել դա չանել կամ անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար:

Երկրորդ, դա թույլ է տալիս կանխատեսել ձեր գործողությունների դրական արդյունքները: Ապագա հավանական շահույթի մասին այս գիտելիքը կարող է խթանող ուժ լինել, որը ձեզ դրդում է այդ գործողությանը:

Կուրորեն մի քայլեք կյանքի միջով ՝ անտեղյակ լինելով դեպի ուր եք գնում: Բացեք ձեր աչքերը, որպեսզի տեսնեք այն ճանապարհը, որով ձեր գործողությունները տանում են ձեզ:

Դրանից հետո որոշեք ՝ ուզում եք մնալ այդ ճանապարհին, թե՞ գտնել այլ ճանապարհ:

29. Պատասխանատու եղիր այն բաների համար, որոնց շուրջ դու կասես:

Երբ ընդունում եք ձեր կյանքի զարգացման ճանապարհին ձեր ունեցած դերը, ինքներդ ձեզ իրավունք եք տալիս ավելի իմաստուն ընտրություն կատարել:

Բայց դուք ամեն անգամ իդեալական ընտրություն չեք կատարի: Իրականում, կլինեն պահեր, երբ ձեզ կխաբեն ձեր բնազդները կամ այլ մարդիկ կստիպեն վատ որոշումներ կայացնել:

Երբ դա պատահի, պատասխանատվություն ստանձնել այդ գործողությունների համար և սովորել նրանցից:

Մի՛ արա ձեր սխալների համար մեղադրեք ուրիշներին կամ փորձեք նվազագույնի հասցնել դրանցում ձեր ունեցած դերը:

Երեխան սովորում է, թե ինչպես անել այն հիմնական գործերը, որոնք մարդն անում է փորձերի և սխալի միջոցով: Գիտնականները մեծ առաջընթաց են գրանցում ՝ սխալ բաներ ձեռնարկելով և այլ մոտեցում փորձելով:

Ընդունել, որ վատ ընտրություն եք կատարել, հաջորդ քայլն ավելի լավ ընտրություն կատարելու առաջին քայլն է:

Եթե ​​դուք չեք սովորում ձեր սխալներից, դուք դատապարտված եք դրանք կրկնել:

30. Թողեք այն բաները, որոնք չեք կարող վերահսկել:

Չնայած դուք խոսք ունեք ձեզ հետ պատահող շատ բաների մասին, ձեր վերահսկողությունից դուրս կան լիազորություններ, որոնք կարող են հանգեցնել բացասական հանգամանքների:

Որքան էլ որ տհաճ լինեն այս իրերը, թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը շատ ամուր կառչի դրանցից:

Եթե ​​տխուր կամ զայրացած նստում եք բացասական բաների վրա, որոնք պատահում են ՝ չնայած ձեր դրական մտադրություններին, սկսում եք կորցնել ձեր իսկ ուժը:

Սա կարող է հանգեցնել զոհի մտածելակերպի, որը ձեզ թույլ է տալիս չկարողանալ ինքներդ ձեզ համար ավելի լավ կյանք ստեղծել:

Փոխարենը ՝ փորձեք ընդունել, որ տեղի է ունեցել մի բան, որը դուք չէիք ցանկանա պատահել, և որ քիչ բան կարող էիք անել այն կասեցնելու համար:

Թողեք ցանկացած դժգոհություն և ձեր ուշադրությունը վերադարձեք այն բաների վրա, որոնք կարող եք վերահսկել:

Հենց այստեղ է կայանում քո ուժը: Ահա թե ինչպես եք մեկընդմիշտ ձեռք բերում ձեր համատեղ կյանքը:

Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես ձեռք բերել ձեր համատեղ կյանքը: Խոսեք այսօր կյանքի մարզչի հետ, ով կարող է ձեզ ընթացքի մեջ դնել: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ինչպե՞ս վերականգնել ձեր կյանքը հունի մեջ, երբ անիվներն անջատվում են
• 30 հարցերի վերջնական ցուցակը, որոնք ինքներդ ձեզ պետք է տան կյանքի մասին
• Անվճար տպվող նպատակների սահմանման աշխատանքային թերթ + սովորույթների հետագծման ձևանմուշ
• 21 բան, որ բոլորը պետք է իմանան կյանքի մասին
• Ո՞րն է կյանքի նպատակը և կետը: (Դա այն չէ, ինչ կարծում ես)
• Կյանքի մասին լավագույն բանաստեղծություններից 10-ը