Amazingարմանալի է, թե մեզանից շատերն ինչպես են ապրում կյանքն ապրում անցյալում կամ ապագայում ամուր ամրագրված մտքերով…
Բայց շատ քիչ ուշադրություն դարձրեք ներկային:
Անցյալի վրա կախված լինելն է թակարդել որ մեզանից շատերն ընկնում են ՝ սպառվելով այն ամենով, ինչ կարող էր լինել կամ ինչպես էր այդ ամենը շատ ավելի լավ «հետ վերադառնալ, երբ»
Բայց դա անելով ՝ մենք պայքարում ենք ընդունել հենց հիմա իրողությունները, հենց հիմա:
Ի տարբերություն դրան, մեզանից ոմանք նախընտրում են ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնել այն բանի վրա, թե ինչ են ուզում ապագայի համար: Մենք ինքներս մեզ համոզում ենք, որ երջանիկ կլինենք, երբ հասնենք X, Y կամ Z- ին:
Ես այստեղ եմ, որպեսզի պնդեմ, որ դուք ոչ պետք է ապրեք ձեր կյանքը անցյալով, ոչ էլ ապագայով
… Բայց իրականում սկսեք ապրել այն այստեղ և հիմա, հաշվի առնելով յուրաքանչյուր օրը, ինչպես գալիս է:
Մենք պետք է դադարենք թույլ տալ, որ օրերը սահեն, և սկսենք յուրաքանչյուրին գնահատել նվերի համար:
Օրվա վերջում մենք իսկապես ունենք այս ներկա պահը… հենց հիմա:
Այն, ինչ մենք մտածում ենք որպես անցյալ, իրականում մեր անցյալի հիշողություններն են, որոնք մեր ուղեղը կարող է և անում է, ընտրում, փոփոխում և շեղում: Անցյալն ինքնին հնարավոր չէ փոխել, որքան կարող ենք փորձել:
Ես չեմ կարող ամուսնուս հետ որևէ բանի մասին խոսել
Ապագան միանգամայն անշոշափելի է, և, եթե դու ճակատագրի հավատացյալ չես, դեռ լիովին անվճռական է:
Այն կարող է ձևավորվել միայն այն ամենի շնորհիվ, ինչ դուք անում եք ամեն օր, և այն որոշումները, որոնք դուք ընդունում եք ներկայում: Նույնիսկ այդ դեպքում դուք երբեք չեք կարող լիովին վստահ լինել, թե ինչ է սպասվում ձեզ:
Ըստ էության, միակ բանը, որի վրա դու ազդեցություն ունես, այսօր է, ուստի, տրամաբանորեն, ներկան միակ բանն է, ինչի համար պետք է ժամանակդ անցկացնես անհանգստանալու համար:
Չնայած մենք բոլորս պետք է միանգամից կյանք խլենք, անկախ ամեն ինչից, կան որոշ իրավիճակներ, որոնց դեպքում այդ գործողությունը դառնում է հատկապես արդիական և կարևոր:
Եկեք նայենք մի քանի տարբեր սցենարների, որոնց վաղ թե ուշ բախվելու ենք բոլորս:
Եկեք քննարկենք, թե ինչու ամեն օր ընդունելն ամենալավ մոտեցումն է այս բոլոր տարբեր համատեքստերում:
wwe արգելափակման գծի ավարտի արդյունքները
1. Երբ ծանր ժամանակ եք ապրում:
Այս մոլորակի յուրաքանչյուր մարդ, նույնիսկ մեզանից առավել արտոնյալը, իր կյանքի ընթացքում կանցնի կոպիտ բծերի միջով:
Դա պարզապես մարդկային փորձի մի մասն է, անկախ նրանից, թե որքան հմայիչ կարող է թվալ մեր կյանքը դրսից:
Բայց երբ մենք մեզ ցածր ենք զգում, ավելի շատ հավանական է, քան երբևէ, կսկսենք անդրադառնալ այն բաների վրա, որոնք մենք կամ ուրիշներն արել ենք անցյալում
… Կամ մեր հայացքը դնելով ապագայի մի ժամանակի վրա, երբ ամեն ինչ այլ կլինի, և մենք վերջապես կարող ենք երջանիկ լինել:
Այն, ինչի մասին պետք է գիտակցել, այն է, որ ո՛չ առաջ նայելը, և ո՛չ հետ կանգնելը չեն ստիպի ձեզ ավելի լավ զգալ, թե ինչպես են այստեղ իրավիճակները հենց հիմա:
Միանգամից մեկ օր վերցնելը նշանակում է ինքներդ ձեզանից շատ չխնդրել, կամ անտեսել ձեր սեփական կարիքները:
Կենտրոնանալով հենց այսօր ՝ նշանակում է, որ դուք կարող եք համոզվել, որ սնուցում եք ձեր միտքն ու մարմինը ՝ կատարելով երեխայի անհրաժեշտ քայլերը փոփոխություններ կատարեք ձեր կյանքում ,
2. Երբ մեծ, երկարաժամկետ նպատակ ունեք:
Անկախ նրանից ՝ դուք մարզվում եք օլիմպիական ոսկու կամ միջքաղաքային արշավի համար, սովորում եք նոր հմտություն կամ սկսում եք ձեր սեփական բիզնեսը, մենք բոլորս հակված ենք նայել այն օրվան, երբ վերջապես դրան կհասնենք:
Մենք մոռանում ենք վայելել ճանապարհորդությունը:
Ինչը մեծ խայտառակություն է, քանի որ ճանապարհորդությունը հաճախ ամենալավն է:
Նպատակ ունենալը, որին հասնելու համար երկար ժամանակ կպահանջվի, նշանակում է, որ հեշտությամբ կարող եք կորցնել դրա վրա կենտրոնացումը, եթե այն չբաժանեք փոքր նպատակների և մտադրությունները պետք է կատարվի ամեն օր:
ինչպես վիրավորել ինքնասիրահարված զգացմունքները
Դժվար է մնալ մոտիվացված, երբ չես գիտակցում, որ դա ամեն օր կատարած բաների կուտակային ազդեցությունն է, ինչը նշանակում է, որ ի վերջո հասնում ես նպատակին:
Կենտրոնանալով ձեր փոքր, ամենօրյա ձեռքբերումների վրա, կօգնեն ձեզ հիմնավորված մնալ և առաջ շարժվելով, դանդաղ, բայց հաստատ:
3. Երբ ինչ-որ բանի ես սպասում:
Իհարկե, դուք ոգևորված եք ձեր հարսանիքից, ձեր մեծ արկածախնդրությունից կամ ձեր նոր տնից ... բայց դա չի նշանակում, որ պետք է ցանկանաք օրեր մնալու համար:
Եթե մենք մեր կյանքն անցկացնենք ՝ փորձելով ժամանակն ավելի արագ անցնել, մինչև այն, ինչ պատահի, վաղ թե ուշ, մենք ընդհանրապես ժամանակ կսպառենք
… Եվ մենք կցանկանայինք, որ կարողանայինք վերադառնալ և բոլոր այդ վատնված օրերը ճիշտ ապրել:
Սովորելը համտեսել սպասումը և առողջ ինչ-որ բանի սպասել ՝ առանց զեղչելու այն հաճույքը, որը կարելի է ձեռք բերել ամեն օր, կարող է ձեր կյանքը շատ ավելի հարստացնել:
Ռոման թագավորը ձախողում է առողջության թեստը
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ինչպես ապրել ներկա պահին
- Ինչպե՞ս թողնել անցյալը և դադարեցնել հին վերքերի վերաբացումը
- Ինչպե՞ս վերականգնել ձեր կյանքը հունի մեջ, երբ անիվներն անջատվում են
- Օրեր անցնելով, երբ կարոտում եք կորցրած մեկին
Ինչպե՞ս ապրել միանգամից մեկ օր
Հիմա մենք պարզեցինք, թե ինչու և երբ միանգամից պետք է մի օր ապրենք, եկեք տեսնենք, թե ինչպես:
Սա այն բաներից մեկն է, որը պարզ է թվում, բայց գործնականում դժվար է անել, մանավանդ եթե ամբողջ կյանքն անցկացրել եք անցյալի տենչով կամ ապագայի վրա կենտրոնանալով:
Ահա ներկայում ամուր խարսխվելու և ձեր կյանքի յուրաքանչյուր օրը իսկապես ապրելու մի քանի փոքր ձևեր:
1. Հոգ տանել ձեր մտքի և մարմնի մասին:
Խորհուրդը թիվ մեկ, և ամենակարևորը, դա այն է, որ համոզվեք, որ ամեն օր սնուցում եք ձեր միտքն ու մարմինը:
Չեք կարող ակնկալել բարգավաճում, եթե ինքներդ ձեզ օրեցօր չեք տալիս անհրաժեշտ վառելիքն ու խնամքը:
2. Մի ապրեք ինքնաթիռով:
Երբ մենք առօրյայի մեջ ենք մտնում և սկսում ենք ամեն օր նույն բաները անել, հեշտ է դադարել տեղյակ լինել այդ բաներից:
Բռնեք ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ սահեք ինքնալեզու օդաչուի մեջ և ամուր վերադառնաք սենյակ և սկսեք նկատել ձեզ շրջապատող մանրամասները, ներառյալ տեսարժան վայրերը, հնչյունները և հոտերը:
3 Օրագիր պահեք:
Ձեր մտքերը, մտահոգությունները, հույսերը և դիտարկումները գրանցելը հիանալի միջոց է ամեն օր ինքներդ ձեզ ստուգելու և ձեր կրծքից հանելն անհանգստացնող ցանկացած բան:
Ամեն գիշեր գրիչ բռնեք, բացեք ձեր օրագիրը և նշեք այդ օրը տեղի ունեցած կարևոր բաները:
4. Դադարեք անհանգստանալ «ինչ եթե» -ով
Անհանգստանալը այն մասին, թե ինչ կարող է լինել կամ կարող է տեղի ունենալ, ինչպես բոլորս գիտենք, ժամանակի լրիվ կորուստ է:
Դրա համար անհանգստանալը հստակ ոչինչ չի անի ապագան փոխելու համար: Դա ձեզ հիմա միայն թշվառ կդարձնի և ձեր ուշադրությունը կուղղի ձեզ շրջապատող բոլոր լավ իրերից:
5. Սահմանեք ամենօրյա իրագործելի նպատակներ:
Ձեր կյանքի միակ նպատակը չպետք է լինի մեծ, ոչ նյութական նպատակը, որը սավառնում է ապագայում ինչ-որ տեղ:
Ինքներդ ձեզ համար ամեն օր փոքր, իրագործելի նպատակներ դնելը և հնարավոր ամեն ինչ անելը դրանք դուրս բերելու համար կլրացնի ձեզ նվաճումների զգացումով և նպատակը երբ գիշերը քնում ես:
Փորձեք գրել այս նպատակները անելիքների ցուցակում կամ դրանից հետո գրառումներ կատարելիս ՝ իրերը տեսողական պահելու և ձեր մտքում ամբողջ օրվա ընթացքում ներկայացնելու համար:
Այստեղ առանցքայինը չափազանց հավակնոտ չլինելը և ինքներդ ձեզանից չբարկանալն է, եթե երբեմն չհասցնեք դրանց հասնել:
որքան արժե moneybagg yo- ն
6. Շնորհավորեք ինքներդ ձեզ մանրուքների համար:
Կան օրեր, երբ նույնիսկ անկողնուց վեր կենալը կարող է հսկայական մարտահրավեր թվալ: Ուստի երբ վեր կենաք, հագնվեք և կերակրեք ինքներդ ձեզ… շոյեք ձեր մեջքին:
Կան օրեր, երբ դուք մեծ նվաճումների կհասնեք, բայց այն օրերը, որոնք իսկապես հաշվում են, այն օրերն են, երբ դուք դեռ հայտնվում եք և գործն ավարտին հասցնում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք պարզապես ուզում եք փաթաթվել գնդակի մեջ և ձմեռել:
7. Հիշեք, որ ամեն օր միայն մեկ անգամ եք կարողանում ապրել:
Երբ ինքներդ ձեզ մոռանում եք վերցնել ամեն օր, երբ գալիս է, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ անցած ամեն օր կորած է ձեզ համար ընդմիշտ:
Մենք ունենք միայն սահմանափակ թվով օրեր այս երկրի վրա, այնպես որ յուրաքանչյուրը պետք է լինի ապրել ամբողջությամբ , չի ծախսել անցյալի վրա ապրելու կամ ապագայի մասին մտորելու վրա: