Ինչպե՞ս ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ 7 հարցի մեջ

Անկախ նրանից ՝ դուք փոխում եք աշխատանքը, դուրս եք գալիս հարաբերությունից կամ պարզապես պայքարում եք գտնել ձեր կյանքի ճանապարհը, մի փոքր ինքնության ճգնաժամ ունենալը միանգամայն նորմալ է:

Դժվար է իմանալ այդ մասին «Իրական դու» երբ դուք միշտ փորձում եք անել այն, ինչ այլ մարդիկ են ցանկանում կամ ակնկալում են ձեզանից, կամ երբ փորձում եք տպավորել նոր զուգընկերոջ կամ ընկերոջը:

Որոշ ժամանակ տրամադրեք նստել ինքներդ ձեզ հետ, անդրադառնալ ձեր մտքերին և վարքագծին և պարզել, թե ով եք իրականում:

Այս հարցերը տալը կտա իսկապես Օգնություն:

1. Ի՞նչ ես սիրում

Իմանալով, թե ով ես դու, մաս է կազմում իմանալը, թե ինչն է քեզ լավ զգում:

Մենք բոլորս տարբեր բաների մեջ հաճույք ենք գտնում, և կարևոր է փորձարկել և պարզել, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս:

Կարողանալով ասել, 'Հավանում եմ սա,' կազմում է մեր ինքնության բավականին մեծ մասը, այնպես որ որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ հասկանալու, թե ինչն է ձեզ լավ զգում:

Դա կարող է լինել տարբեր խոհանոցներ փորձելը, մարզվելը, կարդալը, աշխատելը, ճանապարհորդելը ... ինչ էլ որ լինի:

Ստեղծեք մտավոր կամ գրավոր իրերի ցանկ, որոնք ձեզ դուր են գալիս բաներ, որոնք օգնում են ձևավորել ձեզ որպես մարդ:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ սնունդ եք սիրում ուտել, ինչ եք սիրում անել, երբ չեք աշխատում, և ում հետ եք սիրում ժամանակ անցկացնել:

Մեր հոբբիները շատ բան են ասում մեր մասին, այնպես որ մտածեք, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը և ինչ կարող է ասել ձեր մասին:

Սա քննադատելու, այլ պարզապես արտացոլելու ժամանակը չէ:

Սիրու՞մ եք շատ ժամանակ անցկացնել դրսում, նախընտրում եք մենակ մնալ, քան խմբում սիրում եք ֆիզիկական գործունեություն կամ գրքի հետ հանգիստ նստե՞լ:

որքան ժամանակ է պահանջվում, որ տղամարդը սիրահարվի

Այս ամենի մասին ամեն անգամ հաճախ հիշեցրեք:

Չափից շատ աշխատելու և բավականաչափ չքնելու բացասական պարուրաձևի մեջ ընկնելը այնքան հեշտ է, որ շուտով սկսում ես զարմանալ, թե ինչն է քեզ լավ զգում և ինչից ես իրականում հաճույք ստանում:

Հարմար ցուցակ ունենալը կարող է կարևոր հիշեցում լինել ձեր երջանկության և բարեկեցության առաջնահերթությունը դասելու համար:

2. Ի՞նչը ձեզ դուր չի գալիս:

Իմանալ այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս, նույնպես իսկապես կարևոր է ձեր մասին ավելին իմանալու համար:

Մենք հաճախ փորձում ենք, կամ հավակնում ենք, որ դուր գան այնպիսի իրերի, որոնք իրականում չեն վայելում ՝ այլ մարդկանց հետ տեղավորվելու համար:

Փորձելով ինքներդ ձեզ կաղապարի մեջ թեքվել, դուք վերջում կզգաք ինքներդ ձեզ դժբախտ և անիրական, ինչը բոլորովին զվարճալի չէ:

Փոխանակ ինքներդ ձեզ ստիպելու այնպիսի իրավիճակների, որոնք գիտեք, որ չեք վայելելու, սովորեք բարձրաձայնել, երբ ինչ-որ բան ձեզ դուր չի գալիս:

Սա ձեր անհատականության մի մեծ մասն է, ուստի ամոթալի չէ «ոչ» ասել որոշակի իրադարձությունների, որոնք արդեն գիտեք, որ ձեզ դուր չեն գա:

Եթե ​​նախկինում ինչ-որ բան չեք փորձել, հաստատ գնացեք դրան և պահեք ձերը միտքը բաց , բայց, եթե արդեն տեղյակ եք, որ դա ձեզ համար լավ փորձ չի լինի, սովորեք «ոչ» ասել:

Հարմարավետ և վստահ եղեք այն ամենի մեջ, ինչ ձեզ դուր է գալիս, ինչպես նաև այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս, և ընդունեք, որ որոշ բաներ պարզապես ձեզ համար չեն:

Դա ձեզ ավելի քիչ դուրեկան չի դարձնում կամ ավելի քիչ զվարճալի լինել շրջապատում միայն այն պատճառով, որ դուք ամեն ինչ չեք վայելում:

Եղեք ռացիոնալ և գիտակցեք, որ յուրաքանչյուրն ունի մի բան, որը չի սիրում ուտել կամ անել կամ խոսել:

Հակակրանք ունենալը միանգամայն բնական է, և սովորելը, թե ինչ են դրանք, օգնում է ձեզ ձևավորել ձեր կյանքը ձեր դուր եկածի շուրջ:

Տարբերելով «լավը» և «վատը» (գոնե ձեզ համար) դուք սովորում եք ձեր մասին և ինչպես իսկապես սնուցել ձեր միտքը, մարմինը և ոգին:

Մտածե՞լ եք այն բաների ցանկը կազմելու մասին, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս. Սա այնքան բացասական չէ, որքան հնչում է և իրականում կարող է օգնել ձեզ վերահաստատել ձեր սեփական անհատականությունը:

Փոխանակ փորձել լինել մեկը, ով դու չես, սովորիր լավ լինել այն բանի հետ, թե ով ես, չես սիրում և բոլորին

3. Ի՞նչն է ձեզ համար կարևոր:

Մենք բոլորս մեծանում ենք մի շարք հավատալիքների և արժեքների հետ, որոնք մեզանում սերմանում են մեր ծնողները կամ խնամողները, մեր դպրոցները և մեր ընկերները:

Քանի որ մենք աճել , լռելյայնորեն կարող է շատ հեշտ մնալ այս արժեքներին և երբեք իսկապես չմտածել `դեռ հավատո՞ւմ եք դրանց:

Ինքներդ ձեզ ճանաչելը պարտադիր չէ, որ ընդունի այն ամենը, ինչին կարծում եք, որ հավատում եք:

Սովորեք մարտահրավեր նետել ձեր սեփական կարծիքներին, հատկապես նրանց կարծիքներին, որոնք պասիվորեն ձեր կյանք են մտել ձեր դաստիարակության միջոցով:

Մեզանից շատերն ունեն մի շարք արժեքներ, որոնք մեծապես ազդվել են մեր մանկության կողմից և որոնք կարող են այլևս մեզ համար կարևոր չլինել:

Մտածեք այն մասին, թե ինչն է իրականում ձեզ համար կարևոր և ստուգեք, որ ձեր ընկալած արժեքները դեռևս կարևոր են այն բանի համար, թե ինչպես եք ապրում ձեր կյանքն այժմ ՝ որպես մեծահասակ:

Երեխա ժամանակ դուք կարող էիք կարծել, որ ցանկանում եք ամուսնանալ և երեխաներ ունենալ, բայց դա այժմ կարող է ձեզ թվալ, որ որպես մեծահասակ ճնշում է ձեզ վրա:

Եթե ​​դա այն է, ինչ ուզում եք կյանքից, գնացեք դրան: Եթե ​​ոչ, սովորեք վերափոխել ձեր արժեքները ՝ տեղավորվելու այն բանի շուրջ, թե ով եք դուք այժմ, այլ ոչ թե այն, ով եղել եք այդ ժամանակ:

Կարող եք կենտրոնանալ ձեր կարիերայի վրա և չունենալ երեխաներ, այնպես որ դադարեք թողնել ձեր պատանեկան առաջնահերթությունները:

Ենթագիտակցորեն, այս անցյալ արժեքները, որոնք այժմ բախվում են ձեր ներկայիս համոզմունքների հետ, կարող են ձեզ զգալ ոչ ադեկվատ, այնպես որ դրանք վտարեք ձեր մտքից:

Գտեք նոր արժեքներ, որոնք համապատասխանում են ձեր կյանքին հիմա և մշակեք այն, ինչը ձեզ համար իսկապես կարևոր է:

Շարունակեք, արեք դա ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե իրականում ինչն է ձեզ համար կարևոր:

Գրեք այն բաների ցանկը, որոնք կյանքում առաջնահերթ եք համարում և մտածեք, թե ինչու են դրանք ձեզ համար այդքան կարևոր:

4. Ինչի՞ մեջ ես դու լավ:

Սա, իրոք, իրոք մեծ մաս է այն բանի, թե ինչպիսին եք դուք, այնպես որ որոշ ժամանակ տրամադրեք և համոզվեք, որ ձեզ լուրջ եք վերաբերվում:

Հաջողություն զգալը բոլորի համար տարբեր ձևերով է, այնպես որ մի կարծեք, որ ձեր պատասխանը պետք է կապված լինի ձեր աշխատանքի կամ ձեր հարստության հետ:

Մտածեք այն մասին, թե ինչն եք լավ անում, այն, ինչի մասին մարդիկ հաճոյախոսում են ձեզ, և ինչ միջավայրում եք զարգանում:

Լավ իմանալը, թե ինչ եք անում, կազմում է ձեր ինքնության մեծ մասը, այնպես որ հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ձեզ դարձնում ձեր լավագույն «ես» -ը:

Դուք կարող եք ի սկզբանե դժվարանում եմ մտածել այն բաների մասին, որոնցում լավ ես տիրապետում , բայց եթե համառես, հաստատ ավելի երկար ցուցակ կլինի, քան կարծում էիր առաջին անգամ:

բանաստեղծություններ մահացած սիրելիի մասին

Որոշ մարդկանց համար իրենց աշխատանքի մեջ լավ լինելը կլինի ցուցակի առաջին հորիզոնականում:

Մյուսների համար ՝ լավ ունկնդիր լինելը և սրտացավ լինելով կլինի այն, ինչ նրանք նախ մտածում են:

Նստեք և ժամանակ տրամադրեք գնահատելու ձեր կյանքն ու ինքներդ ձեզ ՝ սկսած ձեր արածից, ձեր անհատականության գծերից, և ինչպես եք վարվում ուրիշների շուրջ:

Եթե ​​իսկապես պայքարում եք, մտերիմ ընկերոջից կամ սիրելիից օգնություն խնդրեք: Հիշեք, որ այս գործողությունը նախատեսված է դրական լինելու համար:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպիսի անհատականության գծեր ունեք, որոնք արժեք են ներկայացնում ձեզ համար:

Մտածեք այն բաների մասին, որոնցով մարդիկ հիանում են ձեր մեջ, օրինակ ՝ լինելը լավ ընկեր , ունենալով հիանալի երգող ձայն, կամ լինել հուսալի և վստահելի:

Կազմեք այնքան ցուցակ, որքան կարող եք հետագայում անդրադառնալ դրան, երբ վատ օր եք ունենում կամ երբ ինքներդ ձեզ հարց եք տալիս, թե իրականում ով եք:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս գտնել ինքներդ ձեզ. Ձեր իսկական ինքնությունը բացահայտելու 11 եղանակ
• 10 դաս, որոնք դուք կսովորեք միայն քայլելով ձեր հարմարավետության գոտուց այն կողմ
• 5 պատճառ, որ բոլորը պետք է կազմեն Vision Board
• 7 հարց, որոնք պետք է տալ, որպեսզի իսկապես ճանաչեք մեկին

5. Ինչո՞վ եք հիանում ուրիշներով:

Գիտեմ, գիտեմ, որ մենք խոսում ենք ձեր մասին, բայց երբեմն այն, թե ինչպես ենք այլ մարդկանց տեսնում, իսկապես կարող է փոխել, թե ինչպես ենք մենք ինքներս մեզ տեսնում:

Սոցիալական մեդիայի և նախաճաշի մրցակցային լուսանկարների աշխարհում մենք անընդհատ ենք ինքներս մեզ և մեր կյանքը համեմատելով ուրիշների հետ ,

Կարող է չափազանց հեշտ լինել պարուրվել այն հարցի շուրջ, թե ինչու մենք այնքան հետաքրքիր ու հուզիչ չենք, որքան բոլոր մարդիկ, ում հետևում ենք Instagram- ում, բայց դա վտանգավոր մտածելակերպ է:

Մեզանից շատերը անվստահ զգալ կամ սպառնում է այն բանի, ինչ անում են այլ մարդիկ իրենց կյանքի հետ, և դա ոչ միայն մեր հեռախոսի էկրանների միջոցով է:

Մենք հարց ենք տալիս, թե ինչու մեկ ուրիշը ստացավ մեր ուզած առաջխաղացումը

… Ինչու այն մարդը, ում համար մենք զգում ենք, ընտրել է մեկ ուրիշին:

… Ինչու մենք կարծես թե չենք կարող նիհարել բոլորից արագ:

Ինքներդ ձեզ ճանաչելու մի մասը անառողջ սպասումներն ու ճնշումները թողնելն է և պարզապես տոնել այնպիսին, ինչպիսին կաք:

Դադարեցրեք փորձել լինել այն մարդը, ում կարծիքով ուրիշներն ուզում են կամ ակնկալում են լինել ձեզ, և հաշտվեք այն բանի հետ, թե ով եք դուք, հենց հիմա, այս պահին:

Հեշտ է ընկնել ուրիշների կյանքի մեջ, բայց օգտագործեք դա ձեր օգտին ՝ մշակեք այն, ինչին, եթե որևէ բան կա, իրականում նախանձում եք կամ կա՛մ աշխատում եք նմանատիպ մի բանի հասնել, կա՛մ սովորեք բաց թողնել այն:

Եթե ​​այդ առաջխաղացումը ձեզ համար իսկապես կարևոր է, խոսեք ձեր ղեկավարի հետ և խնդրեք արձագանքել, որպեսզի հաջորդ անգամ պատրաստ լինեք, այլ ոչ թե թրծվեք ինքնախղճահարության մեջ: Գտեք միջոցներ այդ նախանձը կառուցողական բանի վերածելու համար:

Listsուցակներ կազմելը ինքներդ ձեզ հետ կապ հաստատելու այդքան լավ միջոց է, այնպես որ մտածեք այն հարցերի շուրջ, որոնք մենք անցել ենք մինչ այժմ և նշեք ձեր սիրած անձնավորության և կյանքի բոլոր ասպեկտները:

Տվեք ինքներդ ձեզ ինքնագնահատականի բարձրացում և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք կատարյալ այնպես, ինչպես կաս:

6. Ի՞նչն է ձեզ դրդում:

Մեր գործելակերպը կախված է շատ բաներից, և այն մասսայաբար ձևավորում է, թե ովքեր ենք մենք որպես մարդիկ:

Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ դրդում որոշակի ձևերով գործել. Դա ֆինանսական է, կարո՞ղ է կարեկցել, թե՞ անձնական ցանկություն է լինել լավագույնը:

Ինչ շարժիչ ուժ էլ լինի այն բանի համար, թե ինչ ես անում քո կյանքի հետ, սովորեք գնահատել այն և անդրադառնալ դրան:

Սովորելով, թե ինչն է ձեզ առաջ մղում, կարող եք գտնել ձեզ նոր գործողություններում կամ նախագծերում դրդելու արդյունավետ եղանակներ:

Մտածեք ձեր առօրյայի և այն մասին, ինչը ձեզ դրդում է դրա միջոցով:

Դու ամեն օր շուտ արթնանալ կամ հուսահատորեն «հետաձգում» եք ձեր տագնապը մինչ վերջին րոպեն:

Pressureնշման տակ լա՞վ եք աշխատում, թե՞ բծախնդիր պլանավորող եք:

Հե՞շտ եք բավարարված, թե՞ շատ բան է պահանջվում, որպեսզի զգաք, որ լավ եք արել:

Ձեր կյանքի այս ասպեկտների մասին մտածելը իսկապես կարևոր է, քանի որ այն թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչ տեսակի մարդ եք:

Այն նաև հնարավորություն է տալիս խորհելու ձեր կյանքի ներկայիս ընտրության և այն մասին, թե որքանով են դրանք առողջ ձեզ համար:

Սովորելը, թե ինչն է ձեզ իրականում դրդում կյանքում (լինի դա աշխատանք, ընկերություն կամ հարաբերություններ), կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր բարեկեցության վրա, ուստի հարկ է հաշվի առնել:

Գրեք այն իրերի ցանկը, որոնք ձեզ իրոք առաջ են տանում. Դա կարող է լինել ձեր մրցակցային առավելությունը, կամ ձեր զուգընկերոջը երջանկացնելը , կամ նույնիսկ մեկ բաժակ գինին, որով ինքներդ ձեզ հյուրասիրում եք երկար օրվանից հետո:

7. Ինչու ես անում այն, ինչ անում ես:

Ով ենք մենք այժմ, հակված է մեծապես ազդվել մեր ավելի երիտասարդ եսի կողմից:

Ձեր մանկության և պատանեկության տարիներին ձեր ունեցած փորձը մեծապես կանդրադառնա, թե ինչպես եք տեսնում աշխարհը հիմա և ինչպես եք գործում դրանում:

խելագար մեջբերում Ալիսը հրաշքների աշխարհում

Ընտանիքիդ և ընկերներիդ հետ ձեր հարաբերությունները բոլորը մեծ դեր կխաղան ձեր մեծահասակում լինելու մեջ:

Սա կարող է դրական լինել (ինչպես, օրինակ, «հայրս շատ ստեղծագործ էր, և ես նույնպես»), բայց ակնհայտորեն կարող է նաև վնասակար ազդեցություն ունենալ:

Անդրադարձեք ձեր ընթացիկ վարքագծին և ինչպես կարող են դրանք վերագրվել անցյալի իրադարձություններին:

Սա կարող է օգնել ձեզ միավորել ձեզ կազմող հանելուկի ավելի շատ կտորներ:

Բացահայտելը, թե ինչու ենք մենք վարվում այնպես, ինչպես մենք կարող ենք, երբեմն խանգարող ճանապարհորդություն կլինի, բայց այն հույզերը հրահրող հարցերը, որոնք հաճախ հարցնում են ամենից շատ, պետք է:

Բացահայտելով ձեր անցյալից այնպիսի բաներ, որոնք հնարավոր է թաքցրել եք ձեր ենթագիտակցության մեջ, դուք հնարավորություն կունենաք ավելին իմանալ ձեր մասին:

Փորձեք օրագիր գրել - քարտեզագրել որոշակի վարքագծի ձևեր և փորձել գտնել հղումներ դեպի անցյալի դեպքերը:

Եթե ​​սա չափազանց ծանր է զգում, արեք դա մտերիմ ընկերոջ կամ սիրելիի հետ `բարձրաձայն խոսելով և աշխատելով այն ամենի վրա, ինչ կարող եք հիշել ձեր մանկությունից:

Գուցե զարմանաք, երբ հայտնաբերեք, թե ինչն է բերք տալիս:

Վստահեք ինքներդ ձեզ

Օրվա վերջում դուք պետք է հավատաք ձեր հանդեպ

Ձեր ինքնահավատությունը հաճախ բխում է ձեր կյանքի ընդհանուր արժեքներից և այն ամենից, ինչը, ձեր կարծիքով, կարևոր է, ինչպես նաև այն, թե ինչն է ձեզ լավ զգում ինքներդ ձեր նկատմամբ և ինչը ձեզ դրդում է ավելին անել:

Հիշեք, որ դուք մարդ եք, փոխելու ուժ և ազատություն. Ձեր «ես» -ը շատ առումներով հեղուկ է, և երբեք ուշ չէ փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքի ճանապարհի մեջ:

Ձեր կյանքի մշտական ​​հարմարանքները ձեզնից կախված են. Դուք կարող եք ընտրել շարունակել հավատալ ձեր կրոնին, կամ հետամուտ լինել մի օր սեփական բիզնես ունենալու երազանքին, կամ էլ ձեր ազատ ժամանակը նկարելու փոխարեն լրացնել մարմնամարզությամբ:

Ինքներդ ձեզ ճանաչելու մի մասը բավարարվածություն զգալն ու բավարարված եք ձեր կատարած ընտրություններից, և դա գալիս է այն հաստատման հետ, որ ամեն ինչ ժամանակավոր է, քանի դեռ չեք ընտրել այն մշտական ​​հարմարանք դարձնել:

Հարցականի տակ դնելով ինքներդ ձեզ և անդրադառնալով այն ամենին, ինչ դուք անում եք ձեր կյանքի հետ դուք կբացվեք փոփոխությունների հնարավորության առջև:

Կարող եք կա՛մ հաստատ մնալ ձեր ճանապարհին, կա՛մ անցնել ավելի առողջ ընտրության, եթե ցանկանում եք, դա է կյանքի գեղեցկությունը: