Կյանքը կարող է բարդ բան լինել: Դա ճանապարհորդություն է ՝ հասկանալու, թե դու ով ես, ինչու ես և ով ես ուզում լինել:
Դժվարությունը այդ բաները պարզելն ու դրանցով զարգանալն է, քանի որ ինքներդ ձեզ այդ կողմերը, ամենայն հավանականությամբ, կփոխվեն, երբ մեծանաք և ավելի մեծ փորձ ձեռք բերեք աշխարհի հետ:
Կյանքն ու հեռանկարը կարող են արագ փոխվել `կախված նրանից, թե ինչ հանգամանքների եք բախվում: Իրոք, նշանակություն չունի `դու քսան ես, կամ վաթսուն:
Սուզվելը այն բանի շուրջ, թե ով եք դուք, ձեր ներքին կողմնացույցը և այն, ինչ ուզում եք կյանքից, կարող է օգնել ձեզ զարգացնել գործողությունների հստակ ընթացք: Այդ ինքնագիտակցությունը և ըմբռնումը մեծ օգնություն են ցուցաբերում, երբ հետապնդում եք ձեր կյանքի խաղաղությունն ու երջանկությունը:
Եվ հենց դրանում կօգնի ձեզ կյանքի վերաբերյալ հարցերի այս վերջնական ցուցակը:
1. Կարո՞ղ եմ երջանկություն զգալ: Ե՞րբ էր վերջին անգամ
Երջանկության հետ կապված հետաքրքիրն այն է, որ այն մշտական, կայուն վիճակ չէ: Որպես հույզ ՝ երջանկությունը կարող է գալ ու գնալ: Ոչ ոք անընդհատ երջանիկ չէ, բայց երջանկություն կամ բավարարվածություն երբեք չապրելը խնդիր է, որը լուծման կարիք ունի:
Երբեք երջանիկ կամ բավարարված զգալու պակասը կարող է վկայել դեպրեսիայի մասին: Եթե դա այդպես լինի, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկական մասնագետի հետ:
Սթրեսի ճնշող քանակը և կյանքի դժվարին հանգամանքները կարող են դժվարացնել երջանկություն զգալը:
2. Իմ ուժերի մեջ կա՞ որևէ բան, որը կդարձնի ինձ ավելի բավարարված կամ ավելի երջանիկ մարդ:
Շատ հաճախ մենք նայում ենք անցած անհրաժեշտ փոփոխություններին, որոնք մենք պետք է կատարենք մեր կյանքում, որպեսզի մեզ ավելի մեծանանք երջանկություն կամ գոհունակություն ,
Դյուրին է ընկնել փորոտիքի մեջ, երբ մանրացնում եք կյանքի միօրինակությունը, լինի դա ընտանիքի, աշխատանքի կամ դպրոցի հետ միասին:
Եթե ձեզ երջանիկ չեք զգում, ձեր ուժերի մեջ կա՞ մի բան, որը կարող եք փոխել: Կարո՞ղ եք ցնցել ձեր առօրյան կամ ունենալ մի քանի նոր փորձ:
3. Ի՞նչ նպատակներ կարող եմ դնել, եթե ես դժգոհ եմ այն մարդուց, որը ներկայումս եմ:
Նպատակները ամուր հիմք են ինքնակատարելագործման և մեկի երջանկությունը զարգացնելու համար:
Ընդհանուր նպատակ դնելու մեթոդ ընտրել կարճ (ամենօրյա, շաբաթական, ամսական), միջին (վեց ամսից մեկ տարի) և երկարաժամկետ նպատակներ (հինգ տարի, տաս տարի), որոնք կօգնեն պարզել ձեր կյանքը և գնահատել առաջընթացը:
Սկսելու լավ տեղ ՝ ձեր կյանքի այն ուղղություններն ուղղված լինելն է, որոնք բերում են դժբախտություն կամ ավելորդ սթրես:
4. Արդյո՞ք իմ կյանքն անհարկի սթրեսային է կամ լցված դրամատիզմով:
Յուրաքանչյուր ոք պետք է ուսումնասիրի իր կյանքի տարբեր ոլորտները ՝ տեսնելու, թե որոնք են ավելորդ սթրես և դրամատիզմ առաջացնում:
Դա կարող է լինել թունավոր մարդիկ որ դուք մեծացել եք, վատ աշխատանք դժվար շեֆի հետ կամ անձնական խնդիրներ, որոնք պետք է փոխվեն:
Անհնար է ապրել կատարելապես առանց սթրեսի կյանք: Կյանքը միշտ կունենա իր վերելքներն ու վայրէջքները: Հնարավորը `առանձնանալ բացասական մարդկանցից և իրավիճակներից, որոնք խանգարում են ավելին, քան օգնելը:
5. Ես պահո՞ւմ եմ ցանկացած զայրույթ, ափսոսանք կամ մեղք, որը կարող եմ ներել և բաց թողնել:
Կյանքը դժվար է բոլորի համար, չնայած այդ մարտահրավերներից ոմանք կարող են ավելի մեծ լինել, քան մյուսները: Օգտակար է դադարեցնել և քննել այն զայրույթ , ափսոսանք, և մեղավորությունը որ դուք պահում եք և մտածում, արդյոք ժամանակն է այն բաց թողնել:
Սրանք բաներ են, որոնք կարող են մարդուն հետևել իրենց ամբողջ կյանքի ընթացքում, եթե նրանք ակտիվ ջանք չեն գործադրում հույզերը մշակելու համար, որպեսզի այդ զգացմունքները դադարեն ծանրացնել իրենց ուսերին:
6. Կարո՞ղ եմ ավելի մեծ բարություն ցուցաբերել ինձ շրջապատող մարդկանց նկատմամբ:
Բարություն հաղորդելու արարքը առողջ է մտքի և հոգու համար: Դա չպետք է լինի մեծ ժեստեր կամ նույնիսկ հեռահար: Պարզապես սիրալիրներին կամ ձեր շրջապատի մարդկանց բարություն հաղորդելը կարող է օգնել խթանել անձնական երախտագիտության զգացումը և խոնարհություն ,
Կարելի է նաև մտածել կամավոր աշխատանք կատարել կամ նվիրել մի գործի, որի համար նրանք կրքոտ են:
7. Իմ շրջապատում կա՞ն մարդիկ, ովքեր ինձ ուժասպառ են զգում:
Մարդիկ միշտ չէ, որ կոչված են այնտեղ լինել կյանքի համար: Երբ մենք աճում ենք և կյանքը առաջ գնում, ընկերներն ու նույնիսկ ընտանիքը կարող են ընկնել, երբ մենք բոլորս հետևենք մեր անհատական ուղիներին: Երբեմն դա պարզապես իրերի բնական առաջընթացն է:
Այլ ժամանակներս կարող է տհաճ ընտրության առաջ կանգնել, քանի որ մեկը, ում համար մենք հոգ ենք տանում, անընդհատ բացասական է և արտահոսում է մտավոր և հուզական էներգիայի վրա:
Անհնար է ունենալ երջանիկ, առողջ կյանք, երբ շրջապատված ես քեզանից հեռացող մարդկանցով ջրահեռացում և դժբախտ
8. Արդյո՞ք ես բավականաչափ ժամանակ եմ ստանում էլեկտրոնային սարքերից և սոցիալական լրատվամիջոցներից:
Սոցիալական մեդիան և էլեկտրոնային սարքի օգտագործումը երկուսն էլ կապված է հոգեկան առողջության խնդիրների ավելացման հետ ներառյալ դեպրեսիան և անհանգստությունը:
Այնքան կարևոր է պարբերաբար հեռանալ էլեկտրոնիկայից `ապահովելու համար, որ միտքը ստանում է առողջ կյանքի չափաբաժին: Երջանիկ ու առողջ լինելու համար մարդկանց անհրաժեշտ է դեմ առ դեմ շփում, արևի լույս և կանոնավոր մարզումներ:
Էլեկտրոնային սարքերի և սոցիալական լրատվամիջոցների պատասխանատու օգտագործումը կարող է օգտակար լինել մարդու կյանքի համար, բայց չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է շատ խնդիրներ առաջացնել:
9. Կյանքում ունե՞մ սթրեսի, վշտի կամ տրավմայի հաղթահարման առողջ մեխանիզմներ:
Կյանքը մեզ դրական և բացասական փորձեր է բերում: Դրական փորձը մի բան է, որը մենք կարող ենք պարզապես վայելել այն պահին, երբ շարժվում ենք առաջ: Այնուամենայնիվ, բացասական կողմերը կարող են մնալ և շատ խնդիրներ առաջացնել մարդու հոգեկան առողջության և կյանքի որակի համար:
Սթրեսի, վշտի և վնասվածքների դեմ պայքարի առողջ մեխանիզմները կարևոր են բացասական իրադարձությունները մշակելու և կյանքում առաջ շարժվելու համար: Դրանք հմտություններ են, որոնք դուք կօգտագործեք ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:
10. Կարո՞ղ եմ ինձ սիրել իմ բոլոր դրական և բացասական հատկություններով:
Դու իսկապես սիրեք ինքներդ ձեզ ? Լա՞վն ու լավը: Բոլորը բաներ, որոնք քեզ դարձնում են այն եզակի անհատը, ինչպիսին կաս ?
Ինքնասիրության ճանապարհը երկար է և ոլորուն, բայց դա իր հետ բերում է խաղաղություն, երջանկություն և վստահություն, երբ կարողանաք ընդունել ձեր բոլոր կտորները:
Մարդիկ սիրում են թաղել իրենց բացասականը և խուսափել դրանից, որպեսզի դա չկարողանա վնասել նրանց, բայց դրանով նրանք խուսափում են ապաքինումից բխող աճից և սիրուց:
11. Հոգևորությունը իմ կյանքի կարևոր մասն է՞:
Հոգևորությունն ի՞նչ դեր ունի ձեր կյանքում: Ակտիվ է: Պասիվ: Հեռացե՞լ եք ձեր հոգևոր համոզմունքներից: Ավելի երջանիկ կլինեիք, թե՞ ավելի շատ բովանդակություն կզգայիք ՝ համահունչ դարձնելով այն ամենին, ինչին հավատում եք:
Գուցե դուք ընդհանրապես հոգևոր չեք, բայց փոխարենը նույնացեք էթիկայի կամ փիլիսոփայության օրենսգրքի հետ, որը ծառայել է որպես առաջնորդող լույս:
Wayանկացած դեպքում, մեկի համոզմունքներին համահունչ և դեպի դրանք քայլելը կարող է առաջնորդություն տալ, երբ կա կորած զգացողություն և դժբախտ
Եվ նույնիսկ եթե դուք հոգևոր անձնավորություն չեք, մարդու ներքին բարոյական օրենսգրքին համահունչ լինելը կարող է նման օգուտներ բերել:
12. Արդյո՞ք ես պետք է ավելի շատ հավատամք ներառեմ իմ կյանքի մեջ:
Հավատքի շատ համակարգեր ՝ լինեն դրանք հոգևոր, թե փիլիսոփայական, ունեն մեծ թվով տարբեր կողմեր: Երբեմն դրանք կարևոր են ձեր կյանքի համար, երբեմն ՝ ոչ:
ինչքա՞ն ժամանակ նա կհեռանա
Արժե որոշ ժամանակ հատկացնել այդ համոզմունքներին և գաղափարներին վերստին ծանոթանալուն ՝ տեսնելու համար, արդյոք կա որևէ նոր բան, որը հնարավոր է ներառել:
Հազարավոր տարիներ մարդկությունն անցկացրել է երջանկության և լիարժեքության որոնման մեջ: Դրանք արահետներ չեն, որոնք ինքնուրույն բռնկման կարիք ունեն:
13. Ինչո՞ւ եմ հավատում և զգում այն գործերը, որոնք ես անում եմ:
«Ինչո՞ւ» այնքան հզոր հարց է: Ինչու օգնում է մեզ պարզել, թե ինչու ենք հավատում, մտածում և գործում այնպես, ինչպես անում ենք: Որքան ավելի շատ եք ուսումնասիրում հավատացածի պատճառը, այնքան ավելի մեծ ըմբռնում եք զարգացնում ձեր մտքերի և զգացմունքների նկատմամբ:
Հասկանալը, թե ինչու կարող է օգնել ձեզ տեսնել խնդիրները մինչ դրանց զարգացումը ՝ ավելի մեծ վերահսկողություն դնելով ձեր կյանքի, մտքի խաղաղության, երջանկության և բարեկեցության վրա:
14. Արդյո՞ք իմ համոզմունքներն ինձ ավելի մեծ խաղաղություն կամ հակամարտություն են բերում:
Կյանքում աճելիս մենք կարող ենք գտնել, որ մեր ունեցած հավատալիքները այլևս դրականորեն չեն ծառայում մեզ: Takeամանակ հատկացրեք և մտածեք, թե ձեր օգուտները ինչ օգուտ են բերում ձեր կյանքին:
Դրանք ձեզ խաղաղությու՞ն են բերում: Հարմարությու՞ն: Դրականություն Թե՞ դրանք բացասաբար են նպաստում ձեր կյանքին: Արդյո՞ք ձեզ վատ եք զգում: Փակո՞ւմ եք ձեր ընկալումները: Հեռու՞մ եք ձեզանից այն մարդկանցից, ում սիրում և հետաքրքրում եք:
15. Ինձ համար կարևոր է դեր ունենալ մարդկության ճանապարհորդության մեջ:
Ոչ բոլորը պետք է լինի արահետ Կան շատ մարդիկ, ովքեր պաշտպանում են ձեր ճշմարտությունը բարձրաձայնելը և պաշտպանելը, ինչը ընդհանուր առմամբ վատ հաղորդագրություն չէ, բայց կարող է և ձեզ համար ճիշտ ուղերձ չլինել:
Ոչ բոլորը կարող է լինել արահետ Բոլորը չէ, որ պետք է առաջնորդ լինեն: Երբեմն ավելի լավ է գտնել ձեր իսկ խաղաղությունը կամ քայլել այն մարդկանց ետևում, ովքեր արդեն վառվում են արահետներով:
16. Ի՞նչ դեր պետք է խաղամ այդ ճանապարհորդության մեջ: Եթե որեւէ?
Եթե ուզում եք դեր խաղալ, ապա հաջորդ քայլը փորձելն է բացահայտել ձեր տեղը: Մարդիկ հաճախ ձեւավորվում և առաջնորդվում են իրենց կյանքի փորձով: Լավ տեղ է ՝ սկսելու փնտրել ՝ տեսնելու համար, արդյոք կա հետագիծ, որը իմաստ ունի ձեր և ձեր կյանքի համար:
Շատերը չգիտեն իրենց նպատակակետը նախքան իրենց կյանքի ճանապարհը ընկնելը: Դա նորմալ է Փաստորեն, նրանք գուցե չգիտեն, որ իրենց նպատակակետը նույնիսկ տարբերակ է, քանի դեռ նրանք չեն սկսել շարժվել համապատասխան ուղղությամբ:
17. Կարի՞ք եմ զգում անել մի բան, որը չեմ անում:
Ինտուիցիան մեծ դեր է խաղում մեր կյանքի վարման հարցում, նույնիսկ եթե մենք պարտադիր չէ, որ դա ընդունենք կամ հասկանանք:
Երբեմն մենք պարզապես զգում ենք, որ մեզ համար ինչ-որ բան ճիշտ է կամ սխալ: Այլ դեպքերում դա կարող է լինել ձգում դեպի մի բան, որի մասին մենք կրքոտ ենք զգում ,
Youգու՞մ եք կոչ անել անել մի բան, որը չեք անում: Պատասխանելով զանգին, որը դուք անտեսում եք, կարող է օգնել ձեզ ուղեկցել ձեր երջանկության և կատարման ճանապարհին:
18. Արդյո՞ք ես աշխատում եմ դառնալ այն մարդու լավագույն տարբերակը, որը կարող եմ լինել:
Ինքնակատարելագործումը ձեր իդեալական տարբերակում ձևավորելու մասին է: Այնտեղ շատ ինքնուրույն գուրուներ և գրքեր կան, որոնք ուզում են, որ մարդիկ բաժանորդագրվեն իրենց մտածելակերպին և նմանվեն իրենց:
Չնայած որպես նյութ կարող եք օգտագործել այլ նյութեր, յուրաքանչյուր մարդ պետք է հասկանա, թե ինչ է նշանակում լինել իր լավագույն տարբերակը:
Դա կարող է նշանակել աշխատել ֆիզիկական և մտավոր առողջության վրա, կարող է նշանակել աշխատանք ՝ սեփական անձի կամ մասնագիտական կյանքի բարելավման համար: Այս հարցի պատասխանը նույնքան եզակի է, որքան դուք:
19. Արդյո՞ք ես բնակություն եմ հաստատում իմ կյանքի այնպիսի ոլորտներում, որտեղ պետք է ավելիին փնտրեի:
Կան շատ մարդիկ, ովքեր վատ բան չապրելը շփոթում են լավ լինելու հետ: Ոչինչ վատ, բայց ոչ լավ այդ չեզոք, տափակ փորձը հաստատ ճանապարհ է աճել ձանձրալի ու անհանգիստ ,
Մարդիկ, ովքեր կյանքում շատ վատ են ունեցել, հաճախ շփոթում են լավի կամ վատի պակասը որպես դրական բան, բայց դա այդպես չէ: Այդ չեզոք տարածքը չի ապահովում ինչ-որ բան, որը յուրաքանչյուր մարդու կարիքն ունի ՝ կատարում:
Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ բոլորը պետք է պարզապես վեր կենան և տերևները փախչեն պոտենցիալ կանաչ դաշտերի համար: Ոչ: Դա նշանակում է, որ մենք պետք է հաշվարկ կատարենք և համոզվենք, որ այն, ինչ ունենք մեր կյանքում, դրական օգուտ կբերի, որ չեզոք չլինենք չեզոք վիճակում:
20. Ես ունեմ իմ անձնական և մասնագիտական զարգացման ճանապարհային քարտեզ:
Անձնական և մասնագիտական կյանքում առաջխաղացումը նպատակակետ գտնելու համար պահանջելու է ճանապարհային քարտեզ:
Roadանապարհային քարտեզը նպատակներ դնելը չէ: Խոսքը գնում է այն իրական քայլերը պլանավորելու մասին, որոնք անհրաժեշտ կլինեն հասնել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել և ինչպիսին պետք է լինի ժամանման ժամկետը: Roadանապարհային քարտեզը կարող է աշխատել ֆիթնեսի, կարիերայի, սոցիալական և անձնական պլանավորման համար:
Նպատակների իրականացման վերաբերյալ հետազոտությունը կարող է նաև օգնել կասկածի և անհանգստության դեպքում, քանի որ ձեր նպատակներին հասնելու շոշափելի ծրագիր ունեք, որը կարող եք վերադառնալ, երբ կասկածում եք:
21. Ի՞նչն է խանգարում ինձ նպատակներ դնելու և աշխատելու ուղղությամբ:
Մարդկանց մեծամասնության համար ամենամեծ խոչընդոտը սեփական միտքն է: Ուղեղը սիրում է պահպանել բոլոր դժվարությունները, անհաջողությունները և բացասական մարդկանց խոսքերը, որոնք փորձել են մեզ քանդել: Դժվար է փակել այդ բացասական մտքերը և անցնել դրանք դեպի հաջողություն:
Երբեմն դա ավելին է, քան դա: Միգուցե դուք չունեք անհրաժեշտ ռեսուրսներ մուտք գործելու հնարավորություն կամ գիտելիքներ չունեք, թե ինչպես վարվել:
Պետք է կանգ առնել `հարցնելու, թե ինչն է խանգարում նրանց առաջընթաց գրանցել, որպեսզի նրանք կարողանան լուծում գտնել այդ խնդրին և շարժվել առաջ:
22. Ինչի՞ց եմ հիմա խուսափում իմ կյանքում:
Խուսափելը ձեր ունեցած ամենաարժեքավոր ռեսուրսի `ժամանակի վատնումն ու մարդասպանն է: Ձեր յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում դուք ստանում եք ընդամենը քսանչորս ժամ, և ձեր կյանքի միայն այդքան օր: Երբ նրանք անցնեն, նրանք այլևս չկան:
Մարդիկ այնքան շատ ժամանակ են վատնում խուսափելով պատասխանատվությունից և առճակատումից, քանի որ դա նրանց համար անհարմար է: Խնդիրն այն է, որ իմաստալից առաջընթացը ձեռք է բերվում անհարմարության վայրում:
Պետք է ձգտել առերեսվել և ակտիվ ջանքեր գործադրել `հաղթահարելու նրանց մարտահրավերները` դրանցից խուսափելու փոխարեն:
23. Ես ունե՞մ մտավոր պատկեր իմ ապագա ես-ի մասին:
Ո՞վ եք ցանկանում լինել ապագայում: Որտեղ եք ուզում լինել ապագայում: Ձեր ապագա ես-ի ուժեղ մտավոր պատկերը կարող է օգնել պլանավորել հաջողության համապատասխան ուղին:
Նույնիսկ եթե չկարողանաք հստակ պատկերացում կազմել հեռու ապագայի վերաբերյալ, հաջորդ երկու տարիների ընթացքում կարող եք նպատակ դնել ձեզ շարժել ձեր ուղու վրա:
24. Արդյո՞ք ես անում եմ այն, ինչ իսկապես ուզում եմ անել ինքս ինձ և իմ կյանքի հետ:
Մարդիկ հաճախ ընկճվում են իրենց ընկերների, ընտանիքի և հասարակության սպասելիքների պատճառով: Դա պարտադիր չէ, որ համընկնի ձեզ հետ իրականում ճիշտի հետ: Ձեզանից բացի ոչ ոք չի կարող որոշել, թե որն է լավագույնը ձեր կյանքի համար:
Պետք է կանգ առնել և պարբերաբար հաշվարկել նրանց անձնական նպատակները , կյանքն ու ուղղությունը ՝ համոզվելու համար, որ այս իրերը համահունչ են իրենց իսկապես ուզածին:
Դուք չեք կարող ապրել ուրիշի երազանքներով և ձգտումներով և ակնկալել, որ ձեզ երջանիկ, կայացած և բավարարված կզգաք:
25. Ի՞նչը կօգնի ինձ երջանիկ զգալ իմ կյանքի հետ կապված:
Գնահատումը այն բանի, թե ինչն է զգում, որ նրանք կյանքում բացակայում են, լավ միջոց է ավելի մեծ ուրախության և երջանկության ծրագիր կառուցելու համար:
Դա կարող է ներառել կարիերայի փոփոխություն, այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների զարգացում, սթրեսային իրավիճակից դուրս գալ, առողջության հետ կապված խնդիրների լուծում, ճանապարհորդություն կամ պարզապես կյանքի փոփոխություն:
26. Արդյո՞ք ես հավատարիմ եմ ինքս ինձ, իմ համոզմունքներին և արժեքներին:
Մարդիկ հաճախ ազդում են շրջապատի կողմից: Դա կարող է նրանց ստիպել հեռանալ այն բանից, թե իրականում ովքեր են, ինչին են հավատում, ինչին ճիշտ են համարում: Սա կարող է անհանգստություն և դժբախտություն առաջացնել:
Չափազանց հեռու մնացեք ձեր հիմնական արժեքներից և կարող եք պարզել, որ ձեր կարևոր մասից հետ եք մնում:
27. Մարդիկ ինձ այլ կերպ են տեսնում, քան ես ինքս ինձ:
Չնայած վատն է, որ ինքներդ ձեզ ձևավորեք `այլ մարդկանց սպասելիքները բավարարելու համար, արժե քննության առարկա դարձնել, թե կա՞ն որևէ անհամապատասխանություն անձի անձնական տեսակետից` այն բանի համեմատությամբ, թե ինչպես են ուրիշներն ընկալում ձեզ:
Պատճառն այն է, որ առողջ հարաբերությունները սովորաբար հիմնված են վստահության և հաղորդակցություն , Եթե առկա է անհամապատասխանություն, դա, ամենայն հավանականությամբ, ցույց է տալիս, որ վստահության կամ հաղորդակցության հետ կապված որոշակի խնդիր կա:
Միգուցե անձը իրեն հարմարավետ չի զգում լինել իր իսկական եսը: Գուցե մեկը կամ մյուսը հստակ չեն հայտնում, թե ովքեր են նրանք և իրենց սպասելիքները:
Դա չի նշանակում, որ պետք է փոխվել ՝ սպասելիքները բավարարելու համար, բայց դա կարող է օգնել ավելի մեծ վստահություն և փոխհարաբերություն հաստատել, ինչը դրական օգուտ կտա ձեր կյանքում:
28. Ես ասու՞մ եմ այն բաները, որոնք պետք է ասել:
Լինելու և լռելու ժամանակներ կան: Խոսակցություններից խուսափելը, որոնք պետք է տեղի ունենան, արագ ուղի է դեպի ձախողված հարաբերություններն ու դժբախտությունը:
Շատերը խուսափում են անհարմար խոսակցություններից, քանի որ նրանք չեն ցանկանում նավը ճոճել կամ դիտվել որպես վատ տղա:
Երբեմն պետք է ռիսկի դիմել: Երբեմն անհրաժեշտ է, որ փաստարկ լինի ճշմարտության հիմքին հասնելու և ողջամիտ լուծում մշակելու համար:
29. Արդյո՞ք ես բավականաչափ ուժեղ սահմաններ ունեմ առողջ մնալու և նպատակներս հետապնդելու համար:
Մարդիկ կարող են բարդ լինել: Դրանք կոպիտ են և հղկող, երբեմն առանց կարեկցանքի և անբարյացակամության:
Timesամանակ առ ժամանակ նրանք նաև մարդիկ են, ում մենք անվանում ենք ընկերներ և ընտանիքի անդամներ: Թերեւս նրանք չեն առաջարկում այնպիսի տեսակի աջակցություն կամ բարություն, որը մենք հուսով ենք, որ նրանք կառաջարկեն:
Չնայած լավ կլիներ, եթե մարդիկ ձգտեին ավելի բարի կամ ավելի հասկացող լինել, բայց դա այն չէ, ինչ պետք է ակնկալել: Մեկի սահմանների անձնական զարգացումը շատ ավելի հեշտ է դարձնում նեղությունից հրաժարվելը, պահպանել մարդու հոգեկան առողջությունը և շարունակել առաջ շարժվել:
30. Ես երջանիկ և գոհ կլինեի իմ կյանքից, եթե վաղը աշխարհն ավարտվեր:
Դուք երջանիկ եք և գո՞հ եք այն բանից, թե ինչպես եք ապրել ձեր կյանքը: Դա մի բան է, որին հպարտությամբ և ուրախությամբ կարող ես հետ նայել:
Կյանքը դժվար է և մենք բոլորս ցավալի, երբեմն հիմար սխալներ ենք թույլ տալիս: Բայց երբեք ավելի ուշ չէ սկսել ավելի լավ կյանք և դրական հետք թողնել աշխարհի վրա !
Թույլ մի տվեք, որ ձեր անցյալը սահմանի ձեր ապագան: Մենք բոլորս կարող ենք ավելի լավ, երջանիկ և բարի լինել:
