Ինչպե՞ս վարվել կառուցողական քննադատության հետ և արձագանքելու համար ընկալունակ լինել

Ոչ ոք չի սիրում քննադատվել, մասնավորապես այն բանի շուրջ, ինչի համար նրանք զգալի ժամանակ և ջանք են ներդրել:

Քննադատությունից բխող զգացմունքները կարող են դժվար կառավարվել, քանի որ քննադատությունը կարող է անձնական հարձակման պես զգալ, կարծես թե նրանք քննադատում են, թե ում ես դու, ի տարբերություն քո գործողությունների:

Այնուամենայնիվ, քննադատությունից խուսափել հնարավոր չէ, եթե ցանկանում եք կյանքում ինչ-որ բան ձեռք բերել:

Ինչ-որ մեկը միշտ պատրաստվում է կարծիք ունենալ ձեր ասածի կամ արածի վերաբերյալ, և նրանք չեն վախենա արտահայտելով իրենց զգացմունքները !

Դա այնքան էլ վատ չէ, որքան թվում է:

Կառուցողական քննադատությունը և նույնիսկ այդ հարցի բացասական քննադատությունը կարող են հիանալի կատալիզատոր լինել, որը կօգնի ձեզ կյանքում առաջ մղել ՝ հղկելով այն ամենը, ինչ փորձում եք իրականացնել:

Այնտեղ կլինի միշտ լինեն մարդիկ, ովքեր ավելի փորձառու են, ավելին գիտեն կամ ավելի հմտություն ունեն:

Կառուցողական քննադատությունն ընդունելու և բացասական քննադատությունը մերժելու ունակությունը ձեզ հզոր գործիքներ է տալիս աճելու և կատարելագործվելու համար:

Ինչպե՞ս կարող եք ավելի լավ կարգավորել այն քննադատությունը, որը դուք կունենաք:

1. Միշտ տվեք ձեր լավագույն ջանքերը

Theրագրի ներդրման համար ձեր ջանքերը կարող են իջնել այն բանում, թե ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրանից հետո:

Քննադատությունը շատ ավելի հեշտ է ընդունել կամ հրաժարվել ուսերից, եթե գիտեք, որ ձեր ջանքերը ներդնում եք ձեր գործողությունների մեջ:

Քննադատական ​​բառերի նախնական խայթոցը կարող է մեղմվել ՝ հիշեցնելով իրեն, որ դու ամեն ինչ արեցիր դրան ՝ փոխանակ զգալու, որ քեզ կանչում են ենթածրագրի ներկայացում:

Բացասական քննադատությունը կարող է ձեզ չափազանց խիստ զգալ, եթե գիտեք, որ դրա համար հիմնավոր պատճառ կա: Օրինակ ՝ «Այո, ես իսկապես չփորձեցի այնքան, որքան հավանաբար պետք է փորձեի»:

Փոխանակ պաշտպանվելու և զայրանալու, կարող եք զգալ մեղքի զգացում, ամոթ կամ տխրություն:

Լավագույն ջանքեր գործադրելով ձեր արածի մեջ `անկախ նրանից, թե ինչ եք փորձում իրականացնել, դուք դա հեռացնում եք մեղավորությունը , ամոթ և տխրություն հավասարումից:

Այն ձեզ առաջարկում է ավելի մեծ ազատություն և ավելի մեծ ունակություն ՝ լսելու այդ արձագանքը և ինքներդ ձեզ հարցնելու. «Ի՞նչ կարող եմ իրականում սովորել այս քննադատությունից»:

Theանք չներդնելու մյուս խնդիրն այն է, որ քննադատը չի ստանում ձեր հմտության կամ ունակության ճշգրիտ ներկայացում:

Նրանք իրականում չեն կարող ձեզ առաջարկել կառուցողական քննադատություն, եթե նայեն ձեր նախագծին և տեսնեն, որ դուք կտրում եք անկյունները կամ գնում եք այն հեշտ ավարտելու հեշտ ճանապարհով:

Եթե ​​նրանք կարողանան ասել, որ դուք չեք փորձել, ապա նրանք չեն կարողանա ձեզ կառուցողական արձագանք տալ ՝ առանց տեսակավորելու կտրված անկյունների էֆեկտները:

Եվ շատ մարդիկ չեն ցանկանա ժամանակ հատկացնել ՝ իմաստալից դիտարկելու մի բան, որի մեջ ամբողջ ուժը չեք դրել:

Միշտ տվեք ձեր լավագույն ջանքերը: Դա ամեն ինչ ավելի դյուրին է դարձնում և բարելավման հնարավորություն է տալիս, նույնիսկ եթե դա ավելի շատ ժամանակատար և դժվար է:

2. Մի գործեք ըստ ձեր նախնական արձագանքի

Kindանկացած տեսակի առճակատում կամ անհարմար իրավիճակ հուզական արձագանք է առաջացնելու:

Սրա վրա աշխատելու անչափ հզոր հմտություն է սովորել չօգտագործել ձեր նախնական հուզական արձագանքը:

Սա լավ է ոչ միայն քննադատությունն ընդունելու համար, այլ կյանքի գրեթե յուրաքանչյուր քայլ կամ բան, որի հետ պետք է ներգրավվել:

Սկզբնական հուզական արձագանքը սովորաբար աղիքային հարված է, մի բան, որը ուժեղ հարվածում է մեզ և առաջացնում հզոր արձագանք:

Սակայն այդ պատասխանը կարող է համահունչ չլինել իրավիճակի փաստերին և իրականությանը:

Գործողություն չկատարելով ձեր նախնական պատասխանի վրա ՝ դուք ինքներդ ձեզ ժամանակ եք տալիս սառնասրտություն ստանալու, իրավիճակը ավելի հստակ գնահատելու և այնուհետև որոշելու, թե ինչպես եք ուզում պատասխանել ՝ առանց իրավիճակի միջև տարաձայնությունների և հաղորդակցության խզման:

Դա չի նշանակում, որ նախնական պատասխանը միշտ սխալ է: Ինտուիցիան կարևոր գործիք է, որը մենք օգտագործում ենք, երբ փորձում ենք տեսակավորել մեր կյանքի ճանապարհը:

ձանձրացել եմ, ինչ պետք է անեմ

Եվ երբեմն ձեր պատասխանը կամ ինտուիցիան կարող է ամբողջովին կամ մասամբ ճիշտ լինել:

Նույնիսկ դեռ, սովորության մեջ ընկնելը մեկ րոպե հատկացնել ձեր պատասխանը խորհելու և ձեր գործողությունների վերաբերյալ որոշում կայացնելու համար դա լավ սովորություն է:

Ձեր անմիջական պատասխանը կարող է լինել պաշտպանելը, շեղելը կամ պատասխան հարվածը: Խուսափեք այդ գործողություններից ՝ որպես անհապաղ պատասխան:

3. Ձևափոխեք ստացված տեղեկատվությունը

Կան բազմաթիվ իրավիճակներ, երբ կարող ես բացասականը վերածել դրականի:

Ոմանց համար սա կեղծ պոզիտիվության ծիծաղելի վարժություն է թվում, բայց դա այդպես չէ:

Փաստորեն, որևէ պատճառ չկա, թե ինչու է պետք ինչ-որ բանի ինքնաբերաբար դեֆոլտ դնել բացասական ընկալման վրա, նույնիսկ եթե այդ բանը ինքնին պատահում է բացասական:

Կարող եք նայել կորցրած աշխատանքին ՝ որպես նոր հնարավորության ներուժ, հարաբերությունների ավարտին ՝ որպես սկզբի անձնական արտացոլումը և նոր սկիզբ, և քննադատությունը ՝ որպես գործիք աճելու համար, նույնիսկ երբ այն կառուցողական չէ:

Նույնիսկ ամենադաժան քննադատությունը կարող է պարունակել ճշմարտության դրվագներ, որոնք կարող են օգնել սովորել և աճել:

Մյուս կողմից, գուցե դա չի լինի:

Գուցե այդ մարդը նույնիսկ չի նեղվել նայել ձեր արածին: Միգուցե նախանձից կամ նախանձից նրանք պարզապես ուզում էին փորձել ձեզ ցցել մի ցցիկ ՝ ինչ-որ բան փորձելու համար:

Եվ եթե դա այդպես է, ապա հիմք չկա մտահոգվելու, թե այդ մարդն առաջին հերթին ինչ է ասում:

Այդ սցենարում դա պարզապես դառնում է ինչ-որ բան թռնելու և նրանից շարժվելու համար:

Հիմնականը մտածելն է այն բանի, թե ինչ է ասում անձը ուղղակիորեն և անուղղակիորեն ձեր իրի մասին:

Ուղղակիորեն, դուք ունեք նրանց խոսքերը: Անուղղակիորեն դուք ունեք այն, ինչ նրանք փորձում են ասել տողերի կամ այդ արձագանքի հետ կապված հույզերի արանքում:

Կարո՞ղ եք ասել, թե ինչու են նրանք առաջին հերթին առաջարկել քննադատությունը:

Արդյո՞ք նրանք առարկայական ինչ-որ բան են ասում, թե՞ նրանք պարզապես խոսում են, որ իրենց խոսքը լսեն:

Ի՞նչ կարող եք խլել նրանց արձագանքներից, որոնք կարող եք օգտագործել ավելի լավ ինքներդ ձեզ կամ ձեր աշխատանքը:

Մեկնաբան կարող է ասել. «Հե Heyյ: Քո գրածը ծծում է »:

Դե, դուք կարող եք շրջել այն և հարցնել նրանց, թե ինչու է այն ծծում:

Նրանց պատասխանը ձեզ մի քանի տարբեր բաներ կպատմի:

Նախ, ամենայն հավանականությամբ, դա ձեզ կասի ՝ նրանք իրոք կարդացել և հասկացել են ձեր գրածը: Դա կառուցվածքի՞ հարց էր: Ձևաչափո՞ւմ Pacing? Թե՞ մարդն ուզում էր պարզապես հակադրվել ՝ խնդիրներ առաջացնելու համար:

Բացասական և մակերեսային քննադատությունը պետք է դիտարկել որպես երկու տարբեր բաներ, քանի որ դրանք կան:

Որն է տարբերությունը?

Բացասական քննադատությունն այն է, երբ ինչ-որ մեկը իրականում ժամանակ է հատկացնում հասկանալու կամ վերցնելու ձեր աշխատանքը, բայց չի հավանում կամ համաձայն չէ դրա հետ:

Սակավ քննադատությունն այն է, երբ ինչ-որ մեկը իմաստալից հայացք չի նետել ձեր աշխատանքին և պարզապես ուզում է ձեզ քանդել, քանի որ կարող է, ինչը շատ է պատահում սոցիալական լրատվամիջոցներում և առհասարակ ինտերնետում:

Կառուցողական քննադատությունը հիմնավոր է, բայց կարող է խայթել: Դրական քննադատությունը հաճելի է, քանի որ այն կարող է մեզ լավ զգալ և ամրապնդել, որ մենք ճիշտ ընտրություն ենք կատարում:

Բացասական քննադատությունը կարող է լինել բացասական և վնասակար, բայց երբեմն իմաստալից տեղեկատվություն կարող է քաղվել դրանից:

Մակերեսային քննադատություն. «Hey! Քո գրածը ծծում է »: - անօգուտ է և, ընդհանուր առմամբ, պետք է անտեսվի:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Երբ ինչ-որ մեկը քննադատում է ձեզ, երբեք մի արեք այս 6 բաները
• Մանր մարդկանց հետ վարվելու 5 խելացի եղանակներ, ովքեր նսեմացնում են ձեր կյանքի ընտրությունը
• Ինչպես դրականորեն գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ
• Վաբի-Սաբի. Howապոնացիներն ինչպես են ընդունում անկատարությունը
• Ինչպե՞ս հաղթահարել պերֆեկցիոնիզմը. Լավագույն միջոցներից պակաս ընդունելու 8 եղանակ
• Ինչպես դադարեցնել անհաջողության պես զգացողությունը

4. Երախտագիտություն առաջարկեք ձեր քննադատներին

Երախտագիտությունը հզոր բան է:

Դա կարող է քանդել պատերը, որոնք կարծրացնում են ցինիզմը և դառնություն ,

Դա կարող է մարդկանց ստիպել իրենց գնահատված զգալ մի աշխարհում, որը հաճախ անտեսում է նրանց:

Nվարճալիորեն, երախտագիտությունը կարող է նաև թշնամական անձնավորությանը լիովին զերծ պահել և լիցքաթափել առճակատումը:

ինչ է kevin o leary զուտ արժեքը

Մարդիկ, ովքեր զայրացած են, սովորաբար ակնկալում են, որ ուրիշները զայրույթով պատասխանեն իրենց: Մեղմությամբ կամ երախտագիտությամբ արձագանքելը իսկապես կարող է խաթարել նրանց բացասականը:

Սա գործնականում օգտագործելու ձևերից մեկը պարզապես գնահատելն է յուրաքանչյուրին, ով ժամանակ է խլել իր օրից, ժամանակ, որը նա երբեք չի վերադառնա, ուսումնասիրել կամ վերցնել ձեր աշխատանքը:

Ոչ բոլորը դա կամենան կամ չեն ուզում անել: Այն փաստը, որ նրանք պատրաստ են ընդհանրապես իրենց որոշ ժամանակ տրամադրել ձեզ, մի բան է, որի համար կարող եք երախտապարտ լինել:

Դա նաև օգնում է նվազեցնել հարվածը, որը գալիս է կառուցողական քննադատության հետ:

Դա կարող է հարձակման պես զգալ, բայց կառուցողական քննադատություն ներկայացնող անձը զոհաբերում է իր ժամանակը ՝ օգնելու ձեզ բարելավել ձեր առաջարկածը:

Դրանք կարող են ճիշտ չլինել, դուք գուցե համաձայն չեք նրանց հետ, բայց նրանք միևնույն ժամանակ կորցրեցին ձեզ համար արժեքավոր ժամանակը:

5. Օգտագործեք քննադատությունը աճելու և բարելավելու համար

Բավականին շատ մարդիկ հակված են բաց թողնել հետադարձ կապի այս կարևոր մասը:

Հետադարձ կապը կարող է օգտագործվել ՝ ձեր արածը զարգացնելու և բարելավելու համար եթե դուք պատրաստ եք ջանքեր գործադրել ՝ սովորելու, թե ինչպես դա ավելի լավ անել:

Ձեր ստացած քննադատությունը կարող է ծառայել որպես արժեքավոր փարոս, որը ձեզ թույլ կտա ավելի հաջող լուծում կամ ավելի որակյալ վերջնական արտադրանք, եթե թույլ տաք:

Պատրաստ եղեք փոփոխություններ կատարել, որոնք կարող են օգնել ձեզ աճել, բայց ընթացքում մի կորցրեք անձնական ոճի ձեր սեփական զգացողությունը:

Ի վերջո, քննադատ կարող է լինել մեկը, ով պարզապես չի հեգնում ձեր ոճի հետ:

Եթե ​​դուք ունեք շատ մարդիկ, ովքեր վայելում են ձեր արածը, գուցե ձեր ոճն ու ջանքերը պարզապես նախատեսված չեն այդ հատուկ քննադատողի համար:

Ամեն ինչ կարգին է.

Գոյություն ունեն երկու լավ եղանակներ `իրականում գտնելու այն, ինչը պետք է բարելավեք:

Առաջինն այն է, որ քննադատողը մանրակրկիտ կերպով կպատմի, թե ինչ փոփոխություն պետք է կատարեք և ինչու պետք է այն կատարվի:

Դուք կկարողանաք հստակ հասկանալ, թե որտեղից է այս անձը և ինչու են նրանք կարծում, որ դուք պետք է որոշակիորեն փոխեք ձեր ջանքերը:

Երկրորդ ճանապարհը ընդհանուր հետադարձ կապի միջոցով է:

Փնտրեք այն բաները, որոնք մարդիկ բազմիցս մեկնաբանում են: Դա կօգնի ձեզ կատարելագործել ձեր մոտեցման առանձնահատկությունները, որոնք կարող են բարելավվել:

6. Գնացեք բարձր ճանապարհով և գործեք պրոֆեսիոնալիզմով

Հակամարտության մեջ մտնելու ցանկությունը մեծ է, երբ գործ ունեք անձնական բնույթի քննադատության հետ:

Եթե ​​դուք ժամեր և ժամեր եք ծախսել մի բանի վրա, և մարդիկ դուրս են գալիս փայտի աշխատանքներից ՝ ձեզ ասելու, թե ինչպես է այդ բանը լավը չէ, դա կարող է ձեզ վիրավորական և անձնական զգալ:

Քննադատը, ով պարզապես ցանկանում է վնաս պատճառել, կարող է անձնական հարձակումներ գործել իր քննադատության մեջ:

Բարձր ճանապարհով անցնելը լավագույն ճանապարհն է:

Դուք պարզապես կարող եք չպատասխանել անձնական հարձակումներին և կենտրոնանալ միայն այդ քննադատության կառուցողական մասերի վրա:

ինչ անել, երբ նախկին ընկերդ ուզում է, որ դու վերադառնաս

Մեկնաբանողը կարող է վատ մարդ լինել: Նրանք կարող են պարզապես լինել վատ օր ունենալը ու կոպիտ խոսեց:

Դուք նաև կտեսնեք, որ արհեստավարժորեն արձագանքելով ՝ կարող եք շահել որոշ բացասական քննադատների և նույնիսկ բարձրացնել ձեր լսարանի աչքերը ՝ ունակ լինելով բարդ իրավիճակներին տակտով և նրբանկատորեն կարգավորել:

Իմանալ, թե ինչ մարտեր չկռվելը, հիացմունքային հատկություն է, քանի որ շատ մարդիկ չեն ընտրում դա:

Ընդունեք այս սովորական ինտերնետային խորհուրդը. «Մի կերակրեք տրոլներին»:

Տրոլներին կերակրելը նրանց ներգրավում է, նրանց ուշադրություն է դարձնում, տալիս է այն հուզական արձագանքը, որը նրանք փնտրում են թշվառություն և քաոս սերմանելու համար, որտեղ էլ որ դիպչեն:

Որպես կանոն, ավելի լավ գաղափար է ոչինչ չասել և թույլ տալ, որ նրանք շոգեխաշվեն միայն իրենց սեփական ճահիճներում:

Այս անձանց հետ շփվելը հաճախ անօգուտ իրավիճակ է, քանի որ նույնիսկ եթե զգում եք, որ հաղթել եք թրոլին դեմ, միևնույն է, այդ պրոֆեսիոնալիզմի պակաս ունեք և աշխարհում փոխանակվում եք ձեր մնացած հնարավոր լսարանի հետ, որպեսզի տեսնեն և դատեն:

Դրանից պետք է խուսափել:

Պահպանեք ձեր սառնությունն ու հանգստությունը ՝ փնտրելով տարբերություն այն անձի միջև, որը քննադատում է ձեր անձը որպես մարդ, ընդդեմ ձեր աշխատանքը քննադատելու:

Դեպի դրական վերաբերմունքը , մի փոքր շնորհք, և ոմանք խոնարհություն կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ, երջանիկ լինել, ինչպես նաև տրամադրել այն գիտելիքները, որոնք դուք պետք է աճեք այն ամենի մեջ, ինչ անում եք:

Դուրս եկեք այնտեղ և շարունակեք քրտնաջան աշխատել: Դուք կհասնեք այնտեղ: