Շատ հոդվածներ նվիրված են ինքնասիրության լուծմանը: Նրանք խոսում են այն մասին, թե ինչպես հասնել մի տեղ, որտեղ կարող ես սիրել ինքդ քեզ, ինչպես դու ես, և հանուն ԱՀԿ դու ես, բայց համեմատաբար քիչ հոդվածներ անդրադառնում են կործանարար գործողությունների կամ գաղափարների, որոնք հաճախ սխալվում են որպես ինքնասիրահարվածություն:
Այս կտորը կօգնի ձեզ նավարկելու և խուսափելու այդ որոգայթներից: Այն կլուծի չորս ամենատարածված սխալները, որոնք մենք թույլ ենք տալիս, երբ փորձում ենք մեզ մի փոքր ավելի շատ սիրել:
Այնպես որ… ինչ է ոչ ինքնասիրություն
Պայմանական սեր
Պայմանական սեր դա հիմնված է ձեր տեսքի վրա, կամ ձեր ունեցածը (կամ չունեք) ինքնասիրություն չէ: Այս իրերը, հայացքներն ու ունեցվածքը շոշափելի են, բայց անցողիկ: Ueշմարիտ ինքնասիրությունը չի դնում որևէ պայման, որը մաս է կազմում ինքդ քեզ սիրելուն, քանի որ հենց այդ պահին դու ճիշտ ես ՝ առանց «եթե» -ների, «բայց» -ների:
ինչպես խզել երկար հարաբերությունները
Գուցե դուք գոհ չեք այն բանից, թե ինչպես են զարգանում ձեր կյանքում իրադարձությունները կամ ինչպես եք այսօր նայվում, բայց այդ բաները փոփոխական են և չպետք է որոշեն ձեր ինքնավստահության զգացումը: Ասելով. «Ես կսիրեմ ինձ հետո Ես նիհարում եմ », - ինքնասիրություն չէ, քանի որ այն պայման է դնում քո ինքնաընդունման վրա:
Մարդիկ, ովքեր իրական ինքնասիրություն են վարում, տեսնում են իրենց անկատարությունը, բայց գիտակցում են, որ դրանք մասն են կազմում նրանց առանձնահատկության և եզակի , Նրանք աշխատում են այս ընկալվող խոչընդոտների հետ `դրանք ավելի լավը դարձնելու կամ դրանք իրենց մաս կազմելու մեջ:
ինչպես հասկանալ, որ տղամարդը լուրջ է վերաբերվում ձեզ
Ինքնասիրությունը մի բան է, որը տևական է, և դուք միշտ տանում եք ձեզ հետ ՝ անկախ նրանից, թե վատ օր եք ունենում, 10 կիլոգրամ եք հավաքել, թե աշխատանքից հեռացնելուց հետո ձեզ աշխատանքից հեռացնելուց հետո: Իրականում, հենց այս ճշգրիտ պահերին է, որ ինքնասիրությունը ամենակարևորն է: Դուք պետք է նրբանկատ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և լինեք ձեր ամենամեծ քաջալերողը դժվար պահերին կամ դժվար օրերին:
Կոշտ սեր
Ինքներդ ձեզ ծեծելը ինքնասիրություն չէ: Չնայած կարևոր է հասկանալ, որ մենք կատարյալ չենք, և չնայած որ միանգամայն նորմալ է, որ այդ կեղևը խոսի ձեր հետ դրական փոփոխություններ կատարելու մասին, բայց ձեր հանդեպ ստոր լինելը կայուն փոփոխության ճանապարհ չէ: Իրականում դա ունի ճիշտ հակառակ ազդեցությունը: Պատժաչափը ձախողվում է, երբ խոսքը վերաբերում է դրդապատճառ , Եթե ցանկանում եք փոխել վարքագիծը կամ ձեր արտաքին տեսքը, ինքներդ ձեզ համար տհաճ լինելը չի պատրաստվում տարածություն ստեղծել առաջ շարժվելու համար:
Ինքներդ ձեր նկատմամբ ստոր լինելը կարող է ի սկզբանե ձեզ աշխատանքից հեռացնել և առաջ տանել, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում ՝ դրանք բացասական մտքեր և մեկնաբանությունները հետ են պահում ձեր նպատակին հասնելուց: Ինքներդ ձեզ պատմելով. «Ես վազեցի 5 կմ, բայց ես պետք է ունենայի վազել 7 կմ - Ես ծույլ եմ », - չի հասկանում, որ դուք քայլեր եք ձեռնարկել դեպի փոփոխությունները. Վեր կացաք, կապեցիք ձեր մարզիչները, դուրս եկաք դուռից և վազեցիք:
Երբեմն ամեն ինչ մեր վերահսկողությունից վեր է. Մենք հիվանդանում ենք, ձնաբուք է լինում, ընտանեկան արտակարգ իրավիճակ է առաջանում, մենք ստիպված ենք ուշ մնալ աշխատավայրում, կամ ընկերոջը պետք է մեր օգնությունը: Ամեն ինչ չէ, որ պլանավորելու է, և մենք չենք կարող ինքներս մեզ հաղթել դրա համար: Եթե մտադրությունն այնտեղ է, և դուք հետ եք կանգնում, դա լավ է: Կարիք չկա կուտակել բացասականը կամ ինքներդ ձեզ պատժել: Recանաչեք այդ դրական մանկական քայլերը և եղեք նրբանկատ ինքներդ ձեզ հետ:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ինչպե՞ս սիրել ինքներդ ձեզ. Ինքնասիրության սեյսմիկ փոփոխության մեկ գաղտնիքը
- 8 ցայտուն նշաններ, որոնք հոգեկան և էմոցիոնալ վիճակից դուրս են եկել (+ ինչ անել դրա հետ կապված)
- 6 բան, որ յուրաքանչյուր խիստ զգայուն մարդու կարիք ունի իր կյանքում
- 5 նշան դուք չափազանց շատ եք մտածում այն մասին, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ
- Ինքներդ ձեզ առաջինը դնելու 3 համոզիչ պատճառ. Այսօրվանից սկսած
- Ինչպե՞ս ներել ինքներդ ձեզ. 17 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
Եսասիրական սեր
Սա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց եսասեր լինելը շատ սիրող չէ: Այնուամենայնիվ, վերջերս ինքնասպասարկման և եսասիրության գաղափարի շուրջ որոշակի խառնաշփոթություն է առաջացել, քանի որ «ինքնասպասարկման» գաղափարը սիրված է դարձել հոգեկան առողջության և բարեկեցության շրջանակներում:
Միա Խալիֆա և Ռոբերտ Սանդբերգ
Ինքնասպասարկման խթանումը իրականում է անհրաժեշտություն մարդկանց համար սահմանել սահմանները , ընդունել նրանց կարիքներն ու ցանկությունները և ստեղծել անվտանգ տարածքներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ նահանջում են աշխարհից: Սակայն, ինչպես ամեն ինչում, որոշ մարդիկ շփոթել են եսասիրության հետ ՝ կա՛մ ամբողջությամբ հերքելով դրա կիրառումը, կա՛մ հակառակ ուղղությամբ չափազանց հեռու գնալով և օգնելուց հրաժարվելով, կա՛մ փոխզիջման գնալ շրջապատի հետ:
Երբեմն սա կարող է լինել արձագանք ՝ երկար տարիներ ինքներդ ձեզ հոգ տանելը և տարածությունը մերժելուց հետո, այնպես որ դուք դուրս կգաք, ամեն ինչին «ոչ» կասեք և բոլորին անտեսեք: Չնայած այս նախնական արձագանքը հասկանալի է, դա ինքնասիրության կամ ինքնասիրության մասին չէ: Այլոց վնասելը երբեք չի լինում: Դա պարզապես խորամանկություն է: Եսասիրությունը նշանակում է կենտրոնանալ ձեր վրա `ի վնաս ուրիշների: Ինքնասպասարկումն` ձեր կարիքները հարգելն է `միևնույն ժամանակ հարգելով ուրիշների կարիքները: Կան եղանակներ ՝ ձեր ուզածը ստանալու առանց մարդկանց վատ վերաբերմունքի դիմելու:
Կեղծ սեր
Ինքնասիրությունը հաճախ թյուրիմացության մեջ է ընկնում որպես այս գերագույն դրական, գերավճարային, հաստատումը ՝ ննջասենյակում հայելու մեջ գործող գործունեության տեսակ: Հավատն այն է, որ դուք ամեն օր պետք է կատարեք ինչ-որ ծիսակատարություն, մոլագարի պես ժպտացեք հայելու մեջ և ինքներդ ձեզ ասեք, որ դու եք «Բավականին լավ, և փչացեք, դուք ինքներդ եք սիրում»: Դա ինքնասիրություն չէ. Պարզապես սոսկալի, կատարողական անհեթեթություններ են:
Պետք չէ անընդհատ ժպտալ, ինքնասպասարկման վերջին փնթփնթոցները փչել և փորձել համոզել ձեր շրջապատում բոլորին, թե որքան երջանիկ եք, կամ փորձելով ինքներդ ձեզ համոզել ինչ-որ բանում `հայելու մեջ ապուշի պես ժպտալով: Ինքնասիրությունը դա ներկայացում չէ, այլ այն չէ, որ ստիպի ուրիշներին հավատալ քեզ, կամ ձեւացնել, թե ինչ-որ բան ես զգում, երբ չես զգում: Ինքնասիրությունը երկար գործընթաց է, և երբեմն `կյանքի տևողությամբ ճանապարհորդություն: Դա մի բան չէ, որը հնարավոր է փաթաթել մի քանի արագ հնարքներով կամ պանիր հաստատումներով:
Պետք չէ որևէ մեկին ինչ-որ բան ապացուցել: Պետք չէ անընդհատ դիմակ կրել: Տխրո՞ւմ եք: Խեղճ Բարկացա՞ծ Դրանք բոլորն էլ ընդունելի զգացողություններ են `ինքներդ ձեզ սիրելը` դրանք որպես ձեր մաս ճանաչելը և ձեր հնարավորությունների սահմաններում հաղթահարելը: Երջանիկ զգալ? Սիրահարված? Ուրախալի՞: Ապա կիսվեք ձեր այդ կողմով, երբ անկեղծորեն զգաք այդ բաները:
Պատկերացնելով լինել (կամ զգալ) մի բան, որը դու չես, ինքնասիրություն չէ, դա է կեղծ , Դուք չեք կարող երկար պահել հավակնությունը, եթե զգացողությունը չի հետևում: Ueշմարիտ ինքնասիրությունը ծանր աշխատանք կլինի, և դուք կունենաք անկումներ ու վայրէջքներ, բայց ավելի լավ է լինել վավերական և աշխատել այդ զգացմունքների միջով սիրով և բարությամբ ինքներդ ձեզ համար, քան պահպանել արտաքին տեսքը:
Եզրակացություն
Կատարելության ձգտելը, դաժան լինել ինքներդ ձեզ (և ուրիշներին) կամ հավակնել լինել մեկին, որը դուք չեք, հաստատ ինքնասիրություն չի կիրառում: Եթե դա իրեն անտրամադիր է զգում, և այն ձեզ չի արձագանքում, դա հավանաբար ինքնասիրություն չէ: Երբ դուք զբաղվեք ինքնասիրության իսկական գործողություններով, նրանք իրենց ճիշտ կզգան և կբերեն ձեզ ներքին խաղաղություն և հանգիստ, հատկապես դժվար ժամանակներում:
Ֆլոյդ Մեյվեզեր ընդդեմ մեծ շոուի
Դրանք չպետք է լինեն մեծ ձեռնարկներ կամ հանրային տեսարաններ, դրանք կարող են լինել այն հանգիստ պահերը, երբ դուք ինքներդ եք վերցնում, փոշոտվում և ուրախանում: Հիշեք, որ ինքնասիրությունը ամենօրյա, շարունակական գործընթաց է, և այն կունենա իր դժվարին օրերը: Մի հուսահատվեք, տեղյակ եղեք ինքնասիրության այս կեղծ ընկերներին և բարի եղիր ինքդ քո հանդեպ եւ ուրիշներ.
