Ինչու եմ ես այդքան ծույլ, և ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել թող ծուլությունը հաղթի:

Դե, դա իսկապես բեռնված հարց է, և այն ունի բավականին բարդ պատասխան: Եթե ​​նայեք ծուլության բառարանային սահմանմանը, ապա ինչ-որ բան կգտնեք հետևյալի հետևյալ գծերով. «Աշխատել կամ էներգետիկ պարապություն օգտագործել չցանկանալու որակը»:

Դա ամեն ինչ լավ է, ինչ վերաբերում է վերացական հայեցակարգը սահմանելուն, բայց միանգամայն այլ պատմություն է, երբ վերաբերում է մարդուն: Փոխանակ ծուլության մասին մտածել դրա խոռոչ սահմանման իմաստով, եկեք դրան մոտենանք ավելի ամբողջական ձևով ՝ որոնելով դրա աղբյուրը:

«Lazուլության» արմատական ​​պատճառները

Ասենք, որ մարդը գլխացավ ունի: Նորմալ ճանապարհը, որով մարդիկ անցնում են նշված գլխացավի հետ կապված, ցավազրկող են խմում, թեյ կամ սուրճ ճոճում և շարունակում իրենց օրը: Դա, ըստ էության, վիրակապ է դնում դրա վրա, բայց չի բուժում այդ գլխացավի աղբյուրը: Արդյո՞ք դա պայմանավորված է աչքերի լարվածությունից, քանի որ նրանց նոր ակնոցներ են պետք: Բարոմետրիկ ճնշմամբ միգրեն է: Արդյո՞ք նրանց պարանոցի մեջ սեղմված նյարդ կա: Անթիվ պատճառներ կան, թե ինչու կարող է մարդու գլուխը բաբախել և ցավոտ լինել, բայց դրա վրա պարզապես ասպիրին նետելը չի ​​օգնի, թե ինչից է սկսվել դրա սկիզբը:

Նույնը, այսպես կոչված, «ծուլությունը»:

ինչպես արձագանքել ստին

Շատ հազվադեպ է պատահում, որ մարդը զերծ մնա ինչ-որ պատասխանատվությունից կամ փառասիրությունից պարզապես այն պատճառով, որ անգործ է կամ չի ցանկանում. Միշտ կան պատճառներ, թե ինչու է նա գործողություն չի ձեռնարկում, և նրանցից ոչ մեկին չի օգնի աննկատ Instagram- ի մեմ:

Դեպրեսիա + Հուսահատություն = Անգործություն

Երբ կյանքը կրկին ու կրկին խփում է ձեզ փորոտիքի մեջ, իրոք, դժվար է հավատալ այն գաղափարին, որ ձեր ցանկացած գործողություն կհանգեցնի ինչ-որ դրական բանի: Դեպրեսիան միշտ չէ, որ պայմանավորված է քիմիական անհավասարակշռությամբ. Դա կարող է լինել չարաշահման, PTSD- ի խրոնիկ հիվանդ երեխայի, զուգընկերոջ կամ ծնողի կամ այլ որևէ այլ կոր ոլորման խնամք ունենալու անհրաժեշտություն, որը տիեզերքը սիրում է նետել մարդկանց վրա: պատահական

Եթե ​​մի մարդ իրոք իր վիճակը համարում է անհուսալի, ապա հաճախ համարյա անհնար է նրանց համար նույնիսկ այդ խառնաշփոթից ելք դիտարկելը, առավել եւս ՝ գործողություններ ձեռնարկել իրավիճակը փոխելու համար: Գաղափարը, որ իրենց արածից որևէ տարբերություն չի առաջացնի, ինչ-որ փոփոխություն չի առաջացնի, նրանց անդամալուծում է. Նրանք ցանկացած փորձ համարում են ապարդյուն, ինչու՞ անհանգստացնել:

Դա ծուլություն չէ. Դա հուսահատություն է և արժանի չէ այլ բան, քան կարեկցանք և աջակցություն: Unfortunatelyավոք, եթե ինչ-որ մեկը փորձել է այս տեսակի իրեր ձեռք բերել, նրանց համար դա հաճախ հեշտ է դատել ուրիշներին և պիտակավորեք դրանք որպես ծույլ և անպատասխանատու… ինչը հուսահատությունն էլ ավելի է մեծացնում:

Աշխարհը կարող էր շատ ավելի կարեկցանք և կարեկցանք գործադրել, և եթե զգում եք, որ ձեր կյանքում ինչ-որ մեկը «ծույլ է», գուցե ցանկանաք փորձել հասկանալ, թե որտեղ են նրանք զգացմունքային, այլ ոչ թե դատապարտել նրան դրսի տեսանկյունից:

Եթե ​​դուք եք, ով այսպիսի կաթվածահար դեպրեսիա է ապրում, գուցե ցանկանաք փորձել ավելի շփվող լինել շրջապատի հետ. Նրանք հուզականորեն չեն կարողանա հասկանալ, թե որտեղ եք գտնվում, եթե չասեք նրանց: Այո, դժվար է դա անել. Իրոք, դժվար է բացվել և խոցելի և իրական լինել այն ամենի հանդեպ, ինչ զգում ես, հատկապես, եթե սովոր ես պարզապես ծալվել և մթնել ստոիկական իրեր, բայց դա անելը պարզապես չէ անարդար ձեր և ձեր անձնական զարգացման նկատմամբ. դա հիանալի չէ ձեր կյանքի մյուս մարդկանց համար, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և պարզապես ցանկանում են օգնել ձեզ, ինչպես կարող են:

ով քողարկված կենաց ժամադրություն

Դրանց բացումը կարող է լինել առաջին քայլը դեպի դրական գործողություններ, երբ պատրաստ լինեք դա անել:

Նաև Գրկախառնությունները կարող են օգնել: Շատ. Պարզապես ասեք »:

Մի անգամ կծված, երկու անգամ ամաչկոտ

Նրանք, ովքեր ուրիշների կողմից վատ վերաբերմունքի են ենթարկվել, հաճախ կարող են չցանկանալ հետապնդել անձնական հարաբերություններ կամ այլ մարդկանց հետ կապված նպատակներ, քանի որ նրանք փորձում են կրկին չվնասվել: Եթե ​​չփորձես, չես ձախողվում, չէ՞: Այդ մտածողության խնդրի խնդիրն այն է, որ մարդիկ մարդկային շփման կարիք ունեն, և վիրավորվելու վախից ուրիշներից թաքնվելը միայն մեկին կտանի ավելի հեռու: ինքնավստահության նապաստակի փոս ու թշվառություն:

Չնայած ասվածն ավելի հեշտ է: Երջանիկ ավարտները երաշխավորված չեն, և ցավի որոշակի աստիճան անխուսափելի է կյանքում… բայց մեր կյանքում ուրիշների ունենալը, որոնց հետ կապվելու և աջակցելու ենք ընկերանալու համար, հազվադեպ է նվեր այս գորշ աշխարհում: Likeանք է հարկավոր գտնել և փորձել կապ հաստատել համախոհների հետ, երբ մեկը բավականաչափ ուժ ունի դրան նվիրվելու համար:

Նշում. Եթե դուք այն անձն եք, ով հարաբերությունների մեջ է մեկի հետ, ով գործ ունի անցյալի տրավմաների հետ, խնդրում եմ հիշեք համբերատար լինել , Մենք բոլորս մեղավոր ենք, որ ցանկանում ենք, որ մեր սեփական կարիքներն ու ակնկալիքները բեմ դուրս գան, բայց ակնկալել, որ նոր գործընկեր կարող է կախարդական կերպով ներառել իրենցից պահանջվողն ու ուզածը, մինչ նրանք դեռ բուժում են իրենց սեփական խնդիրները, պարզապես անիրատեսական չէ: - դա եսասեր է և իսկապես բավականին անսիրտ: Սերը համբերատար է և բարի, և մոլորակի վրա չկա մի մարդ, ով զերծ լինի խնդիրներից:

Ավելին, այս նույնը մի փորձիր, մի ձախողիր մոտեցումը ոչ միայն կիրառելի է անձնական հարաբերությունների նպատակներ , բայց ամեն ինչի և ամեն ինչի համար, իրոք: Եթե ​​դուք ինչ-որ բան փորձել եք մեկ անգամ և դրանում ձախողվել եք ձախողման մեջ, ապա դժվար կլինի ստիպել ձեզ նորից փորձել: Ի վերջո, անհաջողության ցավը տևում է իրադարձության անցնելուց շատ ժամանակ անց: Այն կարող է մեծ արգելք հանդիսանալ ձեր երազանքներին և ձգտումներին հետևելու համար:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր անհատական ​​զարգացման ծրագիր (և այն 7 տարրերը, որոնք այն պետք է ունենա)
• 5 պատճառ, որ բոլորը պետք է կազմեն Vision Board
• Հրաժարվեք այս 20 բաներից, եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել կյանքում
• Նախքան ինքներդ ձեզ նորից հորինելը, համոզվեք, որ կտաք այս հարցը
• «Ես ոչնչի մեջ լավ չեմ» - ինչու է սա մի մեծ սուտ

Wնշում և ապատիա

Գուցե պատճառը դու ես չի կարող քեզ ինչ-որ բան անել ոչ թե այն պատճառով, որ դուք վախենում եք դրանից կամ այն ​​պատճառով, որ պայքարում եք ցածր հոգեվիճակի հետ, այլ այն պատճառով, որ դուք պարզապես վախենում եք ծանրաբեռնված միանգամից շատ բաներով: Սա կարող է հեշտությամբ խաթարել պատրաստակամ միտքը և հանգեցնել կաթվածի մի ձևի, որը կողմնակի անձի համար կարող է ծուլություն թվալ:

Կամ գուցե դուք պայքարում եք ինքներդ ձեզ դրդելու համար, քանի որ այն բանը, որ գիտեք, որ պետք է անի, մի բան է, որից դուք քիչ եք վայելում կամ ընդհանրապես չեք վայելում: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ համար պարտադրանք է թվում, որը ձեզ պարտադրել են, այլ ոչ թե ձեր նախընտրած գործունեությունը, ապա զարմանալի չէ, որ դուք հետաձգում եք դա:

մահացել է Լիլ Ուզի Վերտը

Ինչպե՞ս դուրս գալ փչոցից և լինել ավելի նախաձեռնող

Մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է, որ ունենալը, ով ցանկանում է օգնել նրանց դրդել, անգնահատելի է այն բանի համար, որ թվում է անհույս փորվածք: Սա կարող է լինել կյանքի մարզիչ, ընկեր, որին նրանք հաշվետու կլինեն առաջընթացի զեկույցների համար կամ խորհրդատու, որը կարող է օգնել նրանց առաջնորդել իրենց ինքնսաբոտաժ շրջափակումներ: Սա լուծում է, որը կարող է օգտակար լինել որոշ մարդկանց, բայց ոչ բոլորի համար, և մեծ ջանք է պետք նույնիսկ այն կետին հասնելու համար, որտեղ օգնություն են խնդրում:

Ի վերջո, այս, այսպես կոչված ծուլության դեմ պայքարելու համար, իրոք, կա միայն մեկ միջոց, այն է `խորանալ դրա հիմնական պատճառի մեջ: Սա կարող է վախեցնել, բայց քանի դեռ ինչ-որ մեկը հիմնավոր պատկերացում չունի այն մասին, թե որտեղից է բխում նրանց մոտիվացիայի պակասը, նրանք նույնիսկ չեն կարող մտածել, թե ինչպես պայքարել դրա դեմ:

Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ մարդը կարող է անել, սեփական անձի հանդեպ սրտացավ լինելն է, ոչ թե դատապարտելը: Դա շատ ավելի հեշտ է կարեկցիր այլ մարդկանց հանդեպ քան ինքներս մեզ. մենք հակված ենք ինքներս մեզ շատ դաժան լինել, հատկապես երբ գիտենք, որ պետք է ձգտենք ինչ-որ բանի, բայց ուժ չունեն դա իրականացնելու համար: Այդ դեպքերում մենք ինքներս մեզ զոռ ենք տալիս, վիրավորում ինքներս մեզ, իսկապես ստեղծագործաբար դառնում ինքնազբաղվածությամբ… հաճախ այնպիսի եղանակներով, որոնք երբեք չէինք երազի օգտագործել իր սիրած մեկի նկատմամբ, որովհետև եթե դա անեինք, շատ վատ կվնասեինք նրան:

Ամենալավ բաներից մեկը, որ մարդը կարող է անել, երբ փորձում է հեշտությամբ դուրս գալ պոռթկումից, դա անելն է փորձեք ապրել ներկայով , Մեզանից շատերը «ինչ կլինի, եթե վատ» սովորություն ունեն ՝ ինքներս մեզ փրփրոցի մեջ մտնելով ՝ պատկերացնելով բոլոր ուղիները, որոնք կարող են սարսափելի սխալ ընթանալ, բայց ոչ ոք իրականում չգիտի, թե ինչպես է ինչ-որ բան զարգանալու: Ինչ-որ մեկը կարող է հետ կանգնել ռոմանտիկ հարաբերություններից այն վնասի պատճառով, որը նրանք կարող են զգալ, եթե ապագայում ինչ-որ պահի նրանք և իրենց զուգընկերը բաժանվեն: Դե, դա կարող է պատահել, բայց կարող է նաև չլինել: Կյանքում չկա որևէ որոշակիություն, բացի այն, որ այն մի օր կավարտվի, և որքան էլ սարսափելի լինեն կյանքի մեծ փոփոխությունները, բայց փոշմանելն ավելի լուրջ է վիճարկել:

Ուրեմն. Ո՞րն է ծուլությունը հաղթելուց կասեցնելու կախարդական հնարքը:

Չկա մեկը: Դուք պարզապես փորձում եք ինքներդ ձեզ հասկանալ, կարեկցել ինքներդ ձեզ և փոքր քայլեր ձեռնարկել, երբ դրա հնարավորությունը ունեք: