Ինքներդ ձեզ բարի լինելու 9 եղանակ - ինչ է իրականում նշանակում

Բարությունը կյանքի ամենաարժեքավոր բաղադրիչներից մեկն է:

Փաստորեն, արձակագիր Հենրի Jamesեյմսը ասաց.

Մարդու կյանքում երեք բան կարևոր է. Առաջինը ՝ բարի լինել, երկրորդը ՝ բարի լինել, և երրորդը ՝ բարի լինել:

Դժվար թե ավելի պարզ լիներ:

Մարդկանց մեծ մասը պատրաստակամորեն համաձայն է, որ բարությունը կյանքին որակ է ավելացնում:

Երբ մենք բարության վերջն ենք ունենում, մենք ավելի լավ ենք զգում կյանքը:

Մենք գնահատում ենք բարությունը: Մենք ողջունում ենք բարությունը: Մենք գնահատում ենք բարությունը:

Բայց մեզանից շատերի համար թվացյալ պակաս ակնհայտ է ինքնասիրություն:

Չնայած մենք տեսնում ենք ուրիշների հանդեպ բարության արժեքը և գնահատում ենք ուրիշների կողմից մեր հանդեպ բարությունը, մենք հաճախ անտեսում ենք ինքնասիրության տեղը:

Մենք հակված ենք մերժել մեր հանդեպ ուղղված բարության արժեքն ու բուժիչ որակը:

Վիպասան Jackեք Քորնֆիլդը ասաց.

Եթե ​​ձեր կարեկցանքը ձեզ չի ներառում, ապա այն լիարժեք չէ:

Այլ կերպ ասած, բավարար չէ ուրիշների հանդեպ բարի լինել: Բավական չէ ուրիշներից բարություն ընդունել: Մենք նաև պետք է զգույշ լինենք ինքներս մեզ հանդեպ բարություն դրսևորելու համար:

Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում նշանակում բարի լինել ինքներս մեզ հանդեպ:

1. Դա նշանակում է ընդունել, որ դու ունես միայն մեկ մարմին և մեկ միտք:

Մեզ տրվել է միայն մեկ մարմին և մեկ միտք:

Մենք չենք կարող մեր միտքն ու մարմինը փոխարինել մեռած մարտկոցների նման:

Մենք չենք կարող պատվիրել նոր մարմին կամ նոր միտք, երբ հինը մաշվում է կամ թերի դառնում:

Մենք պետք է դաստիարակենք մեր միտքն ու մարմինը. Մենք փոխարինողներ չենք ստանալու:

Միայն սա է արդարացնում ինքնասիրությունը:

Եթե ​​երկար ժամանակ չկարողանանք բարություն զգալ, դրա բացակայության համար մենք մեծ գին կվճարենք:

ինչպես կարող եմ իմանալ, արդյոք աղջիկը հետաքրքրված է

Մենք միշտ չէինք կարող հույսը դնել ուրիշների բարության վրա: Բայց մենք միշտ կարող ենք հույս դնել ինքնասիրության վրա:

Մենք պարզապես պետք է այն գերակա դարձնենք:

Ոմանք կպնդեն, որ սա պարզապես ինքնասիրության քողարկված ձև է: Կամ քողարկված ինքնալուսացում: Կամ եսակենտրոնություն:

Դա չէ.

Սրանք ինքնազգացողության օրինակներ են հավասարակշռությունից դուրս

Մեր կյանքը չի պտտվում ինքնասիրության շուրջ: Չնայած ինքնասիրությունը պետք է դրանց կարևոր մասը լինի:

Weիշտ այնպես, ինչպես ուտում ենք ապրելու համար… մենք էլ չենք ապրում ուտելու համար:

Asիշտ այնպես, ինչպես մենք քնում ենք ապրելու համար ... մենք չենք ապրում քնելու համար:

Բանալին այն է հավասարակշռություն գտնելը ,

Ինքնասիրությունը առողջ կյանքի կարևոր մասն է, որը պետք է ներառվի կյանքի ռիթմի մեջ:

Առանց դրա մենք վաղ թե ուշ գին կվճարենք:

2. Դա նշանակում է հասկանալ, որ մենք տալիս ենք առավելագույնը մեր ամբողջ ամբողջականությունից ելնելով:

Մյուսներին արդյունավետորեն ծառայելու համար մենք ինքներս պետք է ամբողջական լինենք:

Մենք տալիս ենք լավագույնը մեր ուժից, ոչ թե մեր թուլությունից:

Ամեն անգամ, երբ դուք թռչում եք կոմերցիոն ինքնաթիռով, ինչ-որ պահի բորտուղեկցորդուհին ձեզանից կխնդրի ձեր ուշադրությունը, երբ նրանք վերանայեն անվտանգության կանոնները:

Նրանք կբացատրեն ընթացակարգը, երբ սրահի ճնշման կորուստ կա: Թթվածնի դիմակը կնվազի առաստաղից: Նրանք միշտ շեշտում են, որ երեխաների հետ ճանապարհորդող ծնողները պետք է թթվածին տան առաջին հերթին իրենք:

Միայն թթվածնի առողջ չափաբաժին ստանալուց հետո նրանք պետք է դիմակը քսեն իրենց երեխաներին:

Սկզբունքը ակնհայտ է: Քանի դեռ ծնողն ինքը բավականաչափ ուժեղ չէ, նրանք ոչ մի պայման չեն կարող օգնել իրենց երեխաներին:

Մենք լավագույնս տալիս ենք մեր ամբողջականությունից: Մենք լավագույնս ծառայում ենք մեր ուժերից ելնելով:

3. Դա նշանակում է ճանաչել, որ ինքնասիրությունը ներառում է ինքնասպասարկում:

Մենք բարություն ենք ցուցաբերում ինքներս մեզ նկատմամբ ՝ կիրառելով կարգապահ առողջապահական սովորություններ:

Մենք ցույց ենք տալիս անբարյացակամություն ինքներս մեզ, երբ մենք անտեսում ենք լավ սովորությունները խթանող սովորությունները:

Այս իրերը շքեղություն կամ փայփայումի ձևեր չեն: Դրանք ձայնային առողջության կարևոր տարրեր են:

Դրանցից մի քանիսը ներառում են.

• Restիշտ հանգիստ և վերականգնող քուն
• Ercորավարժություններ, որոնք նպաստում են սրտանոթային առողջությանը և մկանների ուժին և ճկունությանը
• Խմելով այնքան ջուր, որպեսզի պատշաճորեն խոնավանա
• Timelyամանակին մասնագիտական ​​օգնություն փնտրելը, երբ առողջական խնդիրներ են առաջանում
• Lifeիշտ կառավարել կյանքի սթրեսներն ու մարտահրավերները
• Առողջ և դաստիարակող հարաբերությունների պահպանում
• Կանոնավոր ժամանակներ իմաստալից արտացոլում
• Նպատակասլաց և պարբերաբար ձեռնպահ մնալ լրատվամիջոցներից

Ինքնասիրության կարևոր բաղադրիչը ինքնասպասարկումն է:

Քանի դեռ մենք անզոր չենք, մեր պարտականությունն է պատշաճ կերպով հոգ տանել մեզ:

Ինքնասպասարկումը ինդուլգենցիա չէ: Դա ինքնասիրության մի ձև է, որը չպետք է անտեսվի:

4. Դա նշանակում է իմանալ, որ ինքնասիրությունը լավ պրակտիկա է ուրիշների հանդեպ բարության համար:

Ինքնասիրությունը հիանալի պրակտիկա է ուրիշների հանդեպ բարի լինելու համար:

Հավանական է, որ այն, ինչ ձեզ թվում է բարի, կլինի նաև բարության արտահայտություն ուրիշների հանդեպ:

Այսպիսով, ինքներդ ձեզ բարի լինելը լավ վարժություն է ուրիշներին բարություն ցուցաբերելու համար:

Եթե, ինչպես Հենրի Jamesեյմսն ասաց, մարդու կյանքում կարևոր երեք բաները բարությունն է… բարությունը… և բարությունը, ապա մենք լավ ենք անում, երբ գիտենք, թե ինչն է նպաստում բարությանը:

Մենք կարող ենք շատ բան սովորել ինքնասիրության միջոցով:

ինչպես չլինել դառն ու բարկացած

Ինչպե՞ս է ձեզ զգում, երբ հանգստանում եք շատ անհրաժեշտ:

Ի՞նչ ես կարծում, ինչպե՞ս կզգար մեկ ուրիշը, եթե թույլ տաս նրան հանգստանալ շատ անհրաժեշտ:

Ինչպե՞ս է զգացվում, երբ ինքներդ ձեզ ասում եք խրախուսական և հաստատող բան:

Ձեր կարծիքով, ինչպե՞ս կզգար մեկ ուրիշը, եթե խոսեիք քաջալերանքի խոսքեր և հաստատո՞ւմ է նրանց:

Հնարավորությունները լավն են, որ եթե բարությունը գործում է քեզ համար, դա կաշխատի մեկ ուրիշի համար:

5. Դա նշանակում է հակադարձ գնահատել Ոսկե կանոնը:

Մենք բոլորս գիտենք Ոսկե կանոնը. Ուրիշների հետ արեք այնպես, ինչպես կցանկանաք, որ ուրիշներն անեն դու

Բայց հաշվի առեք այս կանոնի հակառակը:

Ի՞նչ կլիներ, եթե մենք գործ անեինք ինքներս մեզ այն, ինչ մենք կցանկանայինք, որ ուրիշներն անեին մեզ

Երբ ինչ-որ մեկը բարություն է հայտնում մեզ հետ, մենք նկատում ենք. Եվ դա տարբերություն է բերում այն ​​բանում, թե ինչպես ենք մենք մեզ զգում և ինչպես ենք նայում կյանքին:

Երբեմն հասարակ բարությունը կարող է բառացիորեն վերափոխել մեր օրը: Asիշտ այնպես, ինչպես անբարյացակամության գործողությունը կարող է այն խորտակել:

Այսպիսով, երբ ինչ-որ մեկը բարության գործողություն է կատարում ձեր փոխարեն, մտածեք, թե ինչպես կարելի է այն թարգմանել ինքնասիրության գործողության:

Հաջորդ անգամ, երբ մի փոքր բարության կարիք զգաք, առաջարկեք ինքներդ ձեզ:

Դա պարզապես մեկ այլ միջոց է ինքներդ ձեր հանդեպ բարի լինել, այնպես, ինչպես դուք գիտեք, որ արդյունավետ է:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս սիրել ինքներդ ձեզ. Ինքնասիրության սեյսմիկ փոփոխության մեկ գաղտնիքը
• Ինչպե՞ս հավատալ ինքդ քեզ ու հաղթահարել ինքնավստահությունը
• 8 հիմնաքարային սովորություն, որոնք դրական փոփոխություններ կստեղծեն ձեր կյանքում
• Ho’oponopono: Հավայական Հավայական պրակտիկա ՝ ինքնամաքրման և առողջացման մասին
• 20 նշան, որոնք դուք չեք հարգում ինքներդ ձեզ (և ինչպես կանգնեցնել)

6. Դա նշանակում է հասկանալ, որ ինքնասիրությունը ներառում է կանոնավոր պահպանում, այլ ոչ միայն ճգնաժամային խնամք:

Կա մի հին արտահայտություն, որն ասում է. Վճարիր ինձ հիմա կամ վճարիր ինձ ավելի ուշ:

Գաղափարն այն է, որ երբ ամեն ինչ անտեսվի, ի վերջո, ի վերջո, վճարում ես գինը:

Լինի դա ճաղատ անվադողեր, ժանգոտ դռան ծխնիներ, անտեսված համառ հազ, թե շատ երկար ձգձգված պարտականություն:

Այս բոլոր բաներն ի վերջո վճարման կարիք կունենան:

Գաղտնիքն այն է, որ նրանց հակված լինեն կարճաժամկետ հեռանկարում, այլ ոչ թե երկարաժամկետ անտեսել դրանք:

Մի դադարեք հանգստանալ մինչև հիվանդանաք:

Մի արհամարհեք ձեր վերականգնողական ժամանակը, քանի դեռ վնասը չի հասցվել:

Մի հետաձգեք հանգիստը, քանի դեռ ամեն ինչ չի ավարտվել:

Restանապարհին դա հանգիստ է, որը ձեզ մոտիվացնում է:

Մի հրաժարվեք ինքնասիրությունից, քանի դեռ չեք վճարել ձեր անտեսման գինը:

ՀԻՄԱ բարություն ցուցաբերեք ինքներդ ձեզ:

Կանգ առեք ու հանգստացեք: Առողջ կերակուր կերեք: Գնալ քնելու շուտ. Տաք լոգանք ընդունեք: Գնացեք հանգիստ զբոսնելու: Մի բաժակ սուրճ խմեք, երբ ձեր առջև լեռ կա: Լեռը քեզ կսպասի:

Եթե ​​մենք հիմա հրաժարվենք առողջության համար ժամանակ հատկացնել, ապա ավելի ուշ ստիպված կլինենք ժամանակ հատկացնել հիվանդությանը:

Մարդիկ մեքենաներ չեն: Մենք հոգնում ենք: Մենք մաշվում ենք: Մենք հիվանդանում ենք: Մեզ հանգիստ է պետք: Մեզ դրսից բարություն է պետք: Մեզ ներսից պետք է բարություն:

Դա ձեզ կանոնավորաբար բարություն ցուցաբերելու խնդիր է: Ոչ միայն այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը խիստ ունես:

7. Դա նշանակում է հպարտանալ ՝ առանց հպարտանալու:

Wayանապարհին մեզ ասացին, որ ինքնագովազդը տգեղ է: Այդ ինքնասպասարկումը անտեղի է: Որ մենք պետք է թույլ տանք, որ ուրիշները գովեն մեզ, այլ ոչ թե ինքներս մեզ գովեն:

Այս ամենը, ընդհանուր առմամբ, ճիշտ է:

Քողարկումն ու ինքնագովազդումը առաքինություն չեն: Մենք հակված ենք խուսափել այն մարդկանցից, ովքեր ղեկավարում են իրենց շքերթը և երգում են իրենց փառաբանությունները բոլորից բարձր:

Բայց կրկին խոսում ենք անհավասարակշռության մասին:

Անկեղծ և օբյեկտիվ ինքնագնահատման համար համապատասխան տեղ կա:

Մենք պետք է կարողանանք ինքներս մեզ ասել, որ մենք լավ աշխատանք ենք կատարել: Որ մեր կատարումը լավն էր: Որ մեր արդյունքները գերազանց էին:

Լավ է ինքներս մեզ շնորհավորենք: Հիանալի է ճշգրիտ գնահատել մեր սեփական ներդրումը: Ոչինչ չի կարող գովաբանել ինքներս մեզ լավ կատարած աշխատանքի համար:

Մենք կարող ենք հպարտանանք ինքներս մեզով և այն, ինչ մենք իրականացնում ենք ՝ առանց հպարտանալու:

Հպարտ է միայն այն ժամանակ, երբ մենք սկսում ենք հավատալ, որ բոլորից լավն ենք:

Ինքնասիրությունը մեզ կոչ է անում անկեղծորեն գնահատել ինքներս մեզ: Գովել մեզ, որտեղ դա երաշխավորված է:

Կամ պարզապես ինքներս մեզ ասել. «Ես կարող էի ավելի լավ անել այդ հարցում: Հաջորդ անգամ ես ավելի լավ կանեմ »:

Մենք կարող ենք հպարտանալ ՝ առանց հպարտանալու:

8. Դա նշանակում է գիտակցել, որ ինքներս մեզ հանդեպ բարությունը ապահովում է, որ մենք հասանելի կլինենք ուրիշների համար:

Մենք արդեն նայել ենք ավելի շատ արժեք տալու, քան մեր թուլությունից:

Համապատասխան գրության վրա, երբ մենք բարություն ենք ցուցաբերում ինքներս մեզ հետ, մենք, ամենայն հավանականությամբ, հասանելի կլինենք ուրիշների համար:

Բարությունը մեզ համար լավ է մեզ համար: Դա օգնում է մեզ պահպանել մեր ուժն ու հավասարակշռությունը:

ինչու են տղաները հանկարծ հեռանում

Ինչը պատրաստում է մեզ ուրիշներին օգնելու և մեզանից այն կողմ բարություն տարածելու համար:

Եթե ​​մենք ուժասպառ ենք, թույլ, անառողջ և կոտրված, մեր ձեռքերը լիարժեք առօրյա ենք:

Ինքնասիրությունը բոլորի ու վերջը չէ: Բայց դա կարևոր դեր է խաղում մեր ընդհանուր առողջության և տալու ունակության մեջ:

9. Դա նշանակում է իմանալ, որ ինքդ քո հանդեպ վերջին բարի լինելը օգտակար չէ:

Նրանք, ովքեր թեքվում են դեպի նահատակություն և ինքնահրաժարում, հաճախ հայտնվում են որպես նրանք, ովքեր ի վիճակի չեն բարություն տարածել:

Նրանց սեփական ջրհորը չորանում է, և նրանք ջուր չունեն ծարավ մյուսներին առաջարկելու:

Ասվել է, որ «կատարելությունը հերոսություն չէ»:

Չնայած ոմանք կարծում են, որ դա այդպես է: Եթե ​​դրանք կատարյալ չեն, դրանք անհաջողություն են:

Այնպես որ, նրանք անընդհատ մերժում են իրենց անհրաժեշտ բարությունը ՝ հավատալով, որ ինքնազգացողությունը շքեղություն է, որը նրանք չեն կարող թույլ տալ:

Այդ ինքնասիրությունը բամբասանքների համար է: Նշանակում է միայն նրանց համար, ովքեր պիտանի չեն առաջադրանքի համար:

Նման մարդիկ հակված են այրվելուն:

Նրանք հաճախ դառնում են դառը ու վիրավորված Բայց նրանց դառնությունն ու դժգոհությունն ինքնին են հարուցում: Ոչ ոք նրանց կատարելությունը չէր պահանջում, բացի իրենցից:

Բայց կատարելության ձգտելով ՝ նրանք կորցնում են իրենց մարդկայնությունը: Նրանք կորցնում են տեսողությունը, որ դա իրենցն է անկատարություն դա նրանց նմանեցնում է մեզ մնացածներին:

Բոլորս էլ ինչ-որ առումով թերի ենք ինչ-որ չափով: Անաչելով, որ մենք անկատար ենք և չպետք է ձգտենք կատարելության, կարող է քաջալերել մեզ դեպի ինքնասիրություն:

Մեզ բոլորիս պետք է ինքնասիրություն: Բոլորս օգուտներ ենք քաղում ինքնասիրությունից: Պետք չէ դա «վաստակել»:

Դա մեր իրավունքն է ՝ մարդ լինելու ուժով: Մենք չպետք է պայքարենք ուրիշների բարության համար: Ոչ էլ մեզ հարկավոր է այն վաստակել:

Եզրակացություն

Մենք բոլորս պետք է սովորենք բարի լինել ինքներս մեզ հանդեպ, ճիշտ ինչպես պետք է սովորենք բարի լինել ուրիշների հանդեպ:

Բարության կարիքը մենք ունենք, ինչպես մյուսները: Ինքներս մեզ բարի լինելը ապահովում է, որ մենք ստանանք մեր անհրաժեշտ դոզան:

Մենք չենք կարող վերահսկել ուրիշների բարությունը մեր հանդեպ: Բայց մենք կարող ենք վերահսկել այն բարությունը, որն առաջարկում ենք ինքներս մեզ:

• Դուք ունեք միայն մեկ մարմին և մեկ միտք: Ինքներդ ձեր հանդեպ բարի լինելը օգնում է ուժեղ և առողջ պահել և՛ միտքը, և՛ մարմինը:
• Մենք տալիս ենք լավագույնը մեր ամբողջականությունից: Նրանք, ովքեր լավագույնս հագեցած են ուրիշների հանդեպ բարի լինել, նրանք են, ովքեր բարի են իրենց հանդեպ:
• Ինքնասիրությունը ներառում է ինքնասպասարկում: Ինքներս մեզ բարի լինելը նշանակում է անել այն բաները, որոնք նպաստում են մեր սեփական բարեկեցությանը:
• Մեր հանդեպ բարի լինելը լավ վարժություն է ուրիշների հանդեպ բարի լինելու համար:
• Ոսկե կանոնից հակառակը ապրելը օգտակար է: Ինքներդ ձեզ անելով այն, ինչ կցանկանաք, որ ուրիշներն անեն ձեզ:
• Ինքնօգնությունը չպետք է սահմանափակվի ճգնաժամերով. Մենք պետք է այն վարվենք սովորական ռեժիմով:
• Ինքնասիրությունը թույլ է տալիս հպարտանալ ձեռք բերածով և մեր իսկությամբ `առանց մեծամտության կամ հպարտանալու:
• Ձեր հանդեպ բարի լինելը ձեզ ավելի մատչելի կդարձնի ուրիշների հանդեպ բարի լինելու համար:
• Քեզ համար վերջին անգամ բարի լինելը օգտակար չէ: Մի խաղացեք նահատակ: Մի խաղացեք զոհին: Քեզ նույնպես բարի եղիր: Դուք արժանի եք ձեր սեփական բարությանը: