Երբևէ եղե՞լ եք ձեր օրվա մասին, երբ հանկարծ ձախ դաշտից դուրս եկած մի միտք, որը վնասակար ցատկում է ձեր ուղեղը, այնուհետև վազում է ՝ թողնելով ձեզ տարակուսած և անվստահ մի բանի մասին, որը նախկինում կարծել եք երկաթապատ:
Կամ գուցե մտածե՞լ եք, թե ինչպիսին կլինի կյանքը առանց ձեզ: Կամ դուք հիպերտե՞կ էիք վերաբերվում մի բանի, որը ձեզ հետ բացարձակապես կապ չուներ:
Սովորաբար մենք կարծում ենք, որ այս բնույթի թուլացնող մտքերը նկարիչների, դժբախտ կամ ընկճվածների տիրույթն են, երբ ճշմարտությունն այն է, որ բոլորս ունենք այն, ինչը կարելի է անվանել «մրջյուններ» (ավտոմատ բացասական մտքեր), «մորաքույրներ» (ավտոմատ ավելորդ մտքեր), և OWs (ակնհայտորեն սխալ գնահատականներ):
Նրանք պարզապես հարվածում են այնքան արագ և այնպիսի հաճախականությամբ, որ մենք նրանց ընդունել ենք որպես կյանքի սովորական ֆոնային աղմուկ ՝ առանց գիտակցելու, թե որքանով են վնասակար այս փոքր, ցնցող մտավոր արշավանքները մեր ինքնազգացողության համար:
պարոն հրաշալի Պոլ Օրնդորֆ
Եկեք վերցնենք գրիչ և թուղթ և ստուգենք, թե մեզանից քանիսն են ազդվել:
1. Ես լավ չեմ
Բոլորի Գերագույն Առաջնորդը: Ով չի չափել, թե որտեղ են նրանք ուզում լինել ընդդեմ այնտեղի մյուսների, և եկել է « Ես բավականաչափ լավ չեմ «Որպես անհամապատասխան ձեռքբերումների միակ պատճառ?
Այս վնասակար թույնը ծառայում է մեզ թույլտվություն տալ դադարեցնել փորձերը և դրանով իսկ խուսափել ձախողման ուրվագծից: Դա սատանայի շշնջացող ձայնն է անապատում, որը միշտ պատրաստ է տանել մեր մտավոր քամիները:
Քիչ բանաստեղծորեն, դա մողեսի ուղեղն է, որը խաղում է մեր մարտական կամ թռիչքային պատասխանի հետ: Այն մեզ ասում է փախչել սեփական ստվերից: Բայց եթե մենք դա անում ենք, մի՞թե մենք նաև չենք վազում դեպի այն, ինչը, մեր կարծիքով, լույսի աղբյուր է, որն իրականում միայն կուրացնում է մեզ: Ես ասում եմ ՝ վերցրու «Ես բավականաչափ լավը չեմ» և այն վերածեցի «Ես կարող եմ ավելին իմանալ»:
2. Ոչ ոք ինձ չի սիրում
Այս մեկի կայծակն այնքան արագ է, որը սովորաբար նկատվում է միայն այն բանի միջոցով, թե ինչպես ենք մենք փոխհատուցում դրա համար, քան դրա իրական հարվածի: Մենք կարող է մի փոքր չափն անցնենք ՝ փորձելով օգտակար լինել, կամ նույնիսկ հակառակը ՝ դառնալով չհամագործակցող: Ուշադիր եղեք այս մեկի վրա: Այն սիրում է փախչել, երբ միջանձնային էգոն իրեն թույլ է զգում:
3. Սա անիմաստ է
Ինչպես կյանքում: Ինչպես տիեզերքը , Ինչպես ամեն ինչում: Բայց ահա արևի լույսը, ԴՈՒՔ հիմա ԿԵՆՔ եք: Այդպիսի մի տեսակ ձեզ աստված է դարձնում ձեր բոլոր իրերի: Լավ օգտագործեք այդ ուժը:
4. Ես երբեք չեմ պատրաստվում
Ամուսնանալ. Եղեք այնքան հարուստ, որ կղզի գնեք: Ամսաթիվ Ռոզարիո Դոուսոն: Գրեք բեսթսելլեր: Ունեցեք Դեյվիդ Բեքհեմի մարմինը: Պատրաստեք պարկեշտ կիտրոնի բեզե կարկանդակ: Երբեք մտադիր չեմ հասնել մեծ, թե փոքր նպատակների փոփոխական զանգվածներից մեկին:
Բայց իրականում երբեք չկա պատճառ սրա հետեւում կա՞ Ուղղակի միզգամային ոտնահետք և խռովություն: Մի քիչ համբերեք ինքներդ ձեզ, սիրելիներ: Գիտենք, թե ինչ? Կարող եք, կարող է `ոչ, բայց հավանականությունը հստակորեն ընկնում է« Ոչ »-ի վրա, եթե ձեր առաջնային ուրախ թիմը (դուք) ասում է ձեզ, որ հրաժարվեք և գնացեք գարեջուր խմելու:
5. Ես միշտ
I'm Never- ի միացյալ երկվորյակը: Բացարձակներն ամենավատ սերմերն են, որոնք մենք կարող ենք տնկել մեր գլխում, որոնք ծառայում են միայն մեզ ավելի խորը մղելու այն վայրի ավազի մեջ, որի մեջ ընկնում է մի պահ: «Ես միշտ խառնվում եմ», - սովորաբար գլխավորում է «Ես միշտ» ցուցակը: Դուք հավանաբար ավելի քիչ հեգնանք ունեք, քան երկրների մեծամասնության ներկայիս նախագահները: Դա ինչ-որ բանի համար է կարևոր:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
ինչպես է պարոն գազանը այդքան հարուստ
- 6 հաստատումներ, որոնք պետք է կրկնել, երբ դուք ավելի շատ եք մտածում
- Բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունն ավելին է, քան կարծում ես
- Էմոցիոնալ առումով կայուն մարդիկ 7 բան են անում այլ կերպ
- Խորը մտածողի 10 հատկություններ
6. Ես սարսափելի մարդ եմ
Իրո՞ք: Դու ես? Ձեր նկուղում կա՞ն մարմիններ, սոված երեխայից պահված սնունդ: Դուք հավանաբար այնքան հեռու եք սարսափից, որ ստիպված կլինենք լրացուցիչ ժամանակ տրամադրել FedEx- ին ՝ այս հաղորդագրությունը ձեզ փոխանցելու համար:
Rantիշտ է, դու հոյակապ չես դանդաղեցնում, ուտում ես վերջին թխվածքաբլիթը, վաղուց դադարել ես հոգ տանել փոփ մշակույթի մասին ... բայց դու սարսափելի չես: Եվ ինչու՞ դա մտածել: Ահ, քանի որ կարծում ես, որ դու ես դատվելով մեկ այլ անձի (կամ ամբողջ մարդկային ցեղի) բարձրացման որոշ փոքր ձախողման համար:
Գուշակիր ինչ? Ստացվում է «ոչ» ասել, պետք է չհամաձայնել, նույնիսկ հիասթափվել. Դու մարդ ես, և ցանկացած մարդ, ով քեզ ավելի բարձր ստանդարտով է պահում, օգտագործում է քեզ:
7. Ուրիշներին հիվանդանալը
Մարդիկ մեզ ջղայնացնում են: Շատ. Հաճախակի Եվ մողեսի ուղեղ ունենալու մի մասը այս փոքրիկ փոքրիկ Zeեւսին գանգի մեջ գցելն է, որը կարող է կայծակներ նետել: Այնուամենայնիվ, usևսը ավելի հարմար է մարդկանց որպես սագ գայթակղելուն, ինչը լրիվ այլ խնդրի խնդիր է (լավ է արվում, եթե այդ շարժումն ընդունեք հունական դիցաբանության մեջ):
Մենք բոլորս հույս ունեինք, որ մեզ կտրող վարորդը անմիջապես սխալ անջատի ժայռը: Մենք բոլորս պատկերացրել ենք, որ մի վերահսկիչ կամ երկու անբացատրելիորեն ջախջախված է պահարաններ ներկայացնելու միջոցով: կամք
Այս մտքերը գալիս են, այս մտքերը գնում են, սովորաբար չեն հիշվում հանցանքի դեպքից մի քանի րոպե անց: Մի անհանգստացեք նրանց համար ... եթե չսկսեք փնթփնթալ և կուզել: Ոչինչ լավ չի գալիս կոկորդից ու կուչ գալուց:
8. Ես ատում եմ
Ատելության խոսքը, որը գերակշռում է բանականությունը այնքանով, որքանով մենք վտանգավոր, վնասակար բաներ ենք անում ուրիշների համար ՝ մեր վախերը ծածկելու համար: Ուսումնասիրվելով ՝ մեզանից շատերը կտեսնեն, որ մենք ընդհանրապես չենք ատում, մենք նյարդայնանում ենք, մի տեսակ նման ենք usևսի բանին, բայց կամա թե ակամայից թափվում ենք: Դուք պարզապես ատո՞ւմ չեք դա:
ինչ անել, եթե ձեզ խաբում են
9 I'm A Failure
Կոնկրետ ինչի՞ վրա: Տեսեք, այս մեկը սիրում է իրեն կոճկել ընդհանրությունների խիտ գնդակի մեջ, որպեսզի իսկապես չքննվի: Ինչի՞ ձախողում: Դուք, անձամբ, ինչպե՞ս եք բնորոշում ձախողումը: Սա չափազանց կարևոր սահմանում է ՝ հաշվի առնելով, որ կյանքի ձեր ամբողջ հայացքը, հավանաբար, դրանից է բխելու:
Բացի այդ, իսկապե՞ս ուզում էիք այն ամենին, ինչի ձեռք եք մեկնել և բաց թողել: «Forever- ը պայմանավորեց հավատալ, որ մենք չենք կարող այստեղ ապրել և ավելի քիչ երջանիկ լինել», - երգեց Սթինգը «Եթե դու սիրում ես ինչ-որ մեկին ազատիր նրանց» երգում: Հաշվի առեք դա: Ինքներդ ձեզ ազատեք:
10 Կյանքը ծծում է
Այլապես հայտնի է որպես Վայ-անվտանգության ծածկոց: Այս միտքը հայտնվում է ամենուր: Ոչ միայն ձեր կյանքը, այլ հենց կյանքը: Կյանքը ծծո՞ւմ է: Դա անում է Բայց դա նաև հանում է: Բավականին շատ. Հավանաբար, ճանապարհն ավելի հաճախ, քան մեզանից յուրաքանչյուրը մեզ հնարավորություն կտա նկատելու հնարավորություն:
Բայց սա այն միտքն է, որը մեզանից յուրաքանչյուրը ժամանակ առ ժամանակ զվարճացնում է: Այն սեղմում է, իջեցնում մերը սերոտոնինի մակարդակ , և սեղմում է այն, ինչը մեզ բաց է թողնում բոլոր մյուս կործանարար մտքերի ներխուժման համար:
Բանն այն է, որ եթե կյանքը իսկապես ծծվեր, մեզանից ոչ ոք չէր լինի իմաստության որոնող, հուզմունք որոնող, ճանապարհ ընկնող, տագնապած պատահական անցորդ կամ ճանապարհին ուրիշների համար լապտեր կրող: Կյանքն ամեն օր կայծակնային իմպուլսների մի խառնուրդ է, որոնք բախվում են իրականության մի մասի: Մենք կյանքը ստեղծում ենք մեր մտքերով, և դրանք երբեմն կարող են իսկապես չար լինել, իսկապես վնասակար: Դա վիթխարի մտածող մայրուղիների մեծ աշխարհ է, ուստի եկեք զգույշ լինենք այնտեղ:
Այս օրինակները տարբերվում են կլինիկական ախտորոշմամբ, անհանգստությունից ելնելով ներխուժող մտքեր , ինչը կարող է ավելի բարձր և անմիջական բացասական ազդեցություն ունենալ մարդու առօրյա կյանքի վրա: Սրանք այն մտքերն են, որոնք մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ մտածում ենք, բայց ժամանակի մեծ մասը երբեք չի անհանգստանում դրանք քննելուց, բայց չքննված կյանքը կենդանի դատապարտման տեսակ է, որը լի է ավտոմատ բացասական մտքերով:
Ոչ ոք չի ցանկանում ՄԻTSՆՈՐԴՆԵՐ: Այնուամենայնիվ, դուք կգտնեք, որ այս մտքերի նույնականացումը, ինչպիսին որ կան (մրջյուններ, մորաքույրներ և ուգեր), չափազանց օգտակար է: Fromամանակ առ ժամանակ մի փոքր բնաջնջելը զարմանալիորեն տևական արդյունքներ է տալիս:
