Հապաղո՞ւմ եք սոցիալական ցանցերում ինչ-որ բան հրապարակելուց առաջ, քանի որ վախենում եք, թե մարդիկ ինչ կասեն, եթե դուք դա անեք: Կամ գուցե դուք խուսափում եք ձեր մազերը որոշակի կերպով կրելուց, քանի որ վախենում եք, որ ձեր ընկերները, զուգընկերը կամ ծնողները կարող են քննադատել ձեզ:
Օ Oh ջան Այնպես որ, շատ մարդիկ նույն նավակում են, ինչպես դուք, և դա այնքան տխուր է ՝ տարբեր մակարդակներով:
Չափից շատ մարդիկ երբեք չեն ապրում իրենց sշմարտություններով, քանի որ նրանք սարսափում են այն բանից, թե ինչ կարող են մտածել ուրիշները իրենց մասին… բայց այդ դեպքում դա իրականում իսկապես ապրող չէ, չէ՞:
Նայեք ստորև թվարկված նշաններին. Եթե կարողանաք առնչվել դրանց մեծամասնությանը, հավանականությունը մեծ է, որ մի քիչ շատ ժամանակ եք ծախսում (և էներգիա) անհանգստանում այն բանի համար, թե ինչ են մտածում ձեր մասին այլ մարդիկ:
1. Դուք պատրաստում եք ձեր սոցիալական մեդիայի լրահոսը
Ընթրիքի համար հնարավոր է հոդդոգով լի պանրով բուտերբրոդ ուտեք, բայց Instagram- ում կտեղադրեք այսբերգ գազարով աղցանի և վարունգի սմուզիի լուսանկար ուզում ես հաստատում ձեր առողջությամբ տարված ծանոթներից:
Դուք զերծ եք մնում Goodreads- ում ձեր կարդացած գիրքը փակցնելուց, քանի որ կարծում եք, որ ձեր գրագետ ընկերները ձեզ կխաբեն դրա համար:
Դուք ամենայն դիտանկյունից ուշադիր եք դիտում այն ամենը, ինչ փակցնում եք ՝ լինի դա պատմություն, թե մեկնաբանություն ուրիշի կայքի վրա, ամենայն տեսանկյունից ՝ նախքան այն հրապարակավ տարածելը, այն հավանականությունը, որ ձեր սոցիալական շրջանակներից որևէ մեկը կարող է նեղանալ դրանից և հարձակվել ձեզ վրա այն
wwe no ողորմություն 2016 թ
Վայ, դա բացարձակապես սթրեսային չէ, այնպես չէ՞: Եվ ահա շատ մարդիկ հենց դա են անում:
Դուք երբևէ հայտնվո՞ւմ եք դադար առնելուց առաջ լուսանկար կամ պատմություն փակցնելուց առաջ ինչ-որ բանի մասին, որը ձեզ բացարձակապես դուր է եկել, քանի որ չեք կարծում, որ դա այնքան զով է, որպեսզի կիսվեք ձեր ծանոթ մարդկանց հետ:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Եթե վախենում եք, որ ձեր կյանքի մարդիկ ձեզ համար ստոր կլինեն ձեր կյանքի ընտրության հարցում, ինչու՞ են նրանք ընդհանրապես ձեր կյանքում: Ի՞նչ նպատակի են նրանք ծառայում, բացի այն, որ ձեզ մշտապես մթնեցնեն անհանգստության այն մասին, թե արդյո՞ք նրանք կվերացնեն իրենց հավանությունն ու աջակցությունը ինչ-որ բանով, որը դուք կիսել եք:
2. Չես անում Արտահայտեք ինչպես եք զգում
Ասենք, որ դուք ձեր հասակակիցների խմբում եք, և նրանք բոլորը խորամանկորեն վերաբերվում են այն ամենին, ինչ սիրում են բոլորը: Վիճաբանության համար ասենք, որ նրանց երբևէ նոր սիրված բանը կաղամբի և չիայի սերմերի պուդինգն է ավոկադոյի կրեմով: Ասենք նաև, որ դուք բացարձակապես չեք կարող հանդուրժել այդ իրերը ձեր բերանը դնել առանց ձեր ներքին օրգանները կծկելու… դու միանում ես, որպեսզի կարողանաս դուրս գալ այն ուտելուց, երբ նրանք այնտեղ լինեն:
Կամ գուցե ձեր հերթն է ընտրել հաջորդ խմբի սոցիալական գործունեությունը և ավելին, քան ցանկանում եք գնալ Sci-Fi համագումարում, որը տեղի է ունենում քաղաքում, բայց փոխարենը դուք առաջարկում եք գեղարվեստական կինոփառատոն, որը գիտեք, որ մյուսներից շատերը գերադասել Դուք խղճուկ կլինեք, և հետո, ամենայն հավանականությամբ, կաղամբի լանջերը կլինեն ավելի շատ, բայց ավելի լավ է փամփուշտը կծել, քան վտարել այն մարդկանց կողմից, ում ցանկանում եք սիրել ձեզ, այնպես չէ՞:
Ի՞նչ եք կարծում, դա առողջարար է: (Ոչ պուդինգը, պահվածքը): Եթե դուք մի քանի անգամ հայտնվում եք այնպիսի իրավիճակներում, երբ ստիպված եք հավակնել լինել այն անձին, որը դուք չեք, որպեսզի ձեզ ընդունեն ձեր շրջապատի կողմից, գուցե ժամանակն է վերագնահատել ձեր սոցիալական խումբը:
Ո՞վ է այն, որ դուք ցանկանում եք տպավորել: Ինչու՞ է այս մարդկանց կողմից վավերացումը ավելի կարևոր, քան վավերական ապրելը:
ձանձրալի ժամանակ հաճելի բաներ անել ներսում
3. Յուրաքանչյուր որոշում դուք չափում եք ՝ անկախ այն բանից ՝ կուրախացնեք ուրիշներին, թե ոչ
Familiarանո՞թ եք արտահայտությանը, «Կարող եք անընդհատ հաճեցնել մարդկանցից մի քանիսին, որոշ ժամանակ նաև կարող եք բոլոր մարդկանց դուր գալ, բայց ոչ բոլոր ժամանակներին կարող եք հաճեցնել»:
Դե, որոշ մարդիկ հուսահատորեն փորձում են դա անել, չնայած խորքում գիտեն, որ դա անհնար է: Սա հատկապես ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է իրադարձություն պլանավորելու պես մի բանի. Գիտե՞ք, թե քանի հարս է մոտենում նյարդային խանգարումներին ՝ փորձելով ընտրել տորթի համ, որը մարդկանց մեծամասնությունը չի պատրաստվում ատել:
բավական կոշտ խոսակցություններ Սարա Լիի մասին
Կարևոր է հաշվի առնել այլ մարդկանց շահերն ու հակումները, բայց աներևակայելի սթրեսային է փորձել յուրաքանչյուրին կայացրած յուրաքանչյուր որոշում կայացնելիս ուրախացնել: Անկախ նրանից ՝ զարդարում եք ձեր բնակարանը, ընտրում եք ճաշի ընտրացանկը, թե՞ որոշում եք ուսումնասիրելու լեզու, ավելի կարևոր չէ՞ ընտրել այն տարբերակը, որն ավելի երջանիկ է դարձնում ձեզ և առավելագույնը ոգեշնչում է ձեզ:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ինչպե՞ս չմտածել, թե ինչ են մտածում մարդիկ
- 20 նշան, որոնք դուք չեք հարգում ինքներդ ձեզ (և ինչպես կանգնեցնել)
- 7 պատճառ, որ պետք է զգուշանաք չափազանց հաճելի մարդկանցից
- 6 հաստատումներ, որոնք պետք է կրկնել, երբ դուք ավելի շատ եք մտածում
- Բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունն ավելին է, քան կարծում ես
- Ինչպե՞ս ճանաչել անլիարժեքության բարդույթը (և դրա հաղթահարման 5 քայլ)
4. Դուք կրում եք այն, ինչ կարծում եք, թե «պետք է», այլ ոչ թե այն, ինչ սիրում եք
Երբ բացում եք ձեր պահարանը, հիացվա՞ծ եք այն ամենով, ինչ տեսնում եք այնտեղ: Թե՞ հրաժարվել այն առաջարկներից, որոնք թույլ եք տվել ձեզ կրել, քանի որ ձեր հասակակիցները դրանք ոճային են համարում:
Հիմա հասկանալի է, որ այնտեղ կարող է լինել հագուստի ծածկագիր: Ի վերջո, եթե դուք աշխատում եք գրասենյակում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք հավատարիմ մնալ գործնական պատահական կամ նույնիսկ գործնական պաշտոնական հագուստին, այնպես որ գնդազգեստով և հեքիաթային թևերով շրջելը կարող է կենսունակ տարբերակ չլինել: Ասվածի համաձայն, ձեր իսկական ճշմարտությունն արտահայտելու համար միշտ կա որևէ եղանակ, նույնիսկ եթե դա զվարճալի զույգ կոշիկներով կամ առասպելական պարագաներով է:
5. Դուք կանեք բաներ, որոնք ատում եք ՝ մերժումը կամ ծաղրը խուսափելու համար
Չափից շատ մարդիկ հայտնվել են իրենց ատած հարաբերությունների կամ ամուսնությունների կամ իրենց արհամարհող աշխատանքների կամ նույնիսկ նրանց խեղդող թաղամասերի մեջ, քանի որ դա անելով նշանակում է, որ նրանք արդարացնում են իրենց կյանքի վերաբերյալ այլ մարդկանց ցանկություններն ու սպասելիքները: Նրանց համար, ովքեր սարսափելի ինքնագնահատական ունեն, այլ մարդկանցով հպարտանալը շատ ավելի կարևոր է, քան նրանց, ովքեր իրենց երջանիկ են դարձնում:
Նրանցից շատերը նույնիսկ չգիտեն, թե ինչն է նրանց երջանիկ դարձնում. Նրանք իրենց ողջ կյանքի ընթացքում այնպիսի հաճույք են պատճառել մարդկանց, որ անկեղծորեն չէին կարողանա պատասխանել, եթե նրանց հարցնեին, թե ինչպիսին կլինի իրենց իդեալական կյանքը:
Ձեզ համար սա ընդհանրապես հարի՞ր է: Դպրոցում մասնագիտությո՞ւն եք վերցրել այն առարկայի մեջ, որը երջանկացնում է ձեր ընտանիքին, այլ ոչ թե այն, ինչ իրականում ցանկանում էիք կատարել: Դուք սիրում եք ձեր կարիերան: Թե՞ աշխատում եք այնպիսի աշխատանքի վրա, որն արհամարհում եք, բայց ձեր աշխատանքի կոչումը տպավորում է այլ մարդկանց ամեն անգամ, երբ նշում եք դա:
Կարծում եք ՝ ձեր շրջապատի մարդիկ ավելի քիչ կմտածե՞ն ձեր մասին, եթե փոփոխություններ կատարեիք, որոնք թույլ կտան ավելի շատ ապրել ձեր ճշմարտությամբ:
Ինչու՞ են այդ մարդկանց կարծիքները կարևոր:
ձեր մասին զվարճալի փաստեր ՝ մարդկանց պատմելու համար
Ոչ մեկի հաստատումը բացի ձերն է
Եթե գտնում եք, որ քայլում եք ձվի կճեպով և շեշտը դնում ձեր ամենատարբեր ընտրությունների վրա, որովհետև վախենում եք վիշտ գտնել ձեր շրջապատից, լավ գաղափար կլինի ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչու եք շփվում այդքան մարդկանց հետ: արագ դատել ձեզ և կտրել ձեզ:
Lifeամանակ առ ժամանակ կյանքը կարող է իսկապես դժվար լինել, ուստի ամենալավն այն է, որ ինքներս մեզ աջակցենք նրանցով, ովքեր օգնում են մեզ մշակել մեր ներքին լույսը, ոչ թե նրանց, ովքեր այն խամրում են: Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք շատ ժամանակ շրջապատված ենք այլ մարդկանցով, կյանքը մի ճանապարհորդություն է, որը մենք անում ենք ինքնուրույն, բայց մենք ընտրում ենք, թե ում ենք տանում մեզ հետ:
Կցանկանայի՞ք ձեզ ուղեկցել նրանց, ովքեր ձեզ փայլեցնում են և օգնում են ձեզ ընթանալ կյանքի ուղով: Թե՞ նրանք, ովքեր ձեզ ստիպում են կասկածի տակ առնել ձեր ամեն մի քայլը: Aboutգուշորեն մտածեք այս մասին: Գուցե ժամանակն է, որ որոշ փոփոխություններ կատարեք:
