Դժբախտ ամուսնության մեջ երջանիկ լինելու 7 պարզ հուշում

Anyoneանկացած անձի հետ հարաբերություններ կամ ընկերություն ունենալը իր հետ բերելու է ծանր և ցավալի ժամանակներ, քանի որ սերը ավելին է, քան դրականությունը և երջանկությունը:

Դա այն մասին է, թե ում կողքին ես կանգնած, և ով կողքիդ, երբ ամեն ինչ տգեղ է:

Հեշտ է սիրել մեկին, երբ ժամանակները լավն են: Երբ ամեն ինչ այնքան էլ լավ չէ, մենք տեսնում ենք սիրո խորությունն ու ուժը:

Եվ այդ պատճառով շատ կարևոր է, որ կարողանաք ինքներդ ձեզ երջանիկ պահել, երբ գտնվում եք ամուսնության անհանգիստ ժամանակներում:

Յուրաքանչյուր ամուսնություն և երկարատև հարաբերություններ ունենալու են ծանր և ծանր պահեր, որոնք զուգընկերները պետք է միասին նավարկեն:

Պարզապես այն պատճառով, որ հարաբերությունները հիմա դժբախտ են, չի նշանակում, որ դրանք միշտ էլ լինելու են, հատկապես, եթե երկու գործընկերներն էլ հավատարիմ են այն գործելուն:

Ուստի անխոհեմ կլիներ հրաժարվել ձեր ամուսնությունից միայն այն պատճառով, որ այն այժմ դժբախտ է:

Փոխարենը հարցրեք

Ինչպե՞ս կարող եմ երջանիկ մնալ իմ դժբախտ ամուսնության մեջ:

Ձեր երջանկությունը սնուցելու լավագույն միջոցը կենտրոնանալն է այն բաների վրա, որոնք ձեզ համար կարևոր են, բայց վնասակար չեն առանց այն էլ ամուր հարաբերությունների համար:

Կենտրոնանալով ինքներդ ձեզ համար ինքնակատարելագործման և գործունեության վրա, դուք կարող եք օգնել ամրապնդել ձեր վճռականությունն ու բարեկեցությունը, ինչը կխթանի ձեր հարաբերությունները:

1. Engբաղվեք միայնակ գործողություններով, որոնք ձեզ հաճելի են թվում:

Մենակատար հոբբի ունե՞ք: Կա՞ն որևէ մենակատար հոբբի, որը դուք միշտ ցանկացել եք փորձել, բայց երբեք դրա պատեհ առիթը չեք գտել:

Հիմա հիանալի ժամանակ է նրանց մեջ սուզվելու և դժբախտ ամուսնության սթրեսից մի փոքր ժամանակ տալու ձեզ:

Այն փոքր ընդմիջումները, երբ դուք կարող եք կենտրոնանալ այլ բանի վրա, սովորել նոր բան և սթրեսից որոշ չափով զսպել, կօգնեն ձեզ պահել ավելի երջանիկ մտավոր տարածքում:

2. Engբաղվել ինքնակատարելագործմամբ և մարզվելով:

Ինքնակատարելագործումը հիանալի միջոց է ձեր ինքնագնահատականը և անձնական երջանկությունը կերտելու համար:

Գտեք ձեզ համար լավ աշխատող վարժությունների ռեժիմ և այն դարձեք կյանքի սովորական մաս:

Իմացեք, թե ինչպես խորհրդածել և հետևել որոշ առաջնորդվող խորհրդածություններին:

Աշխատեք շտկել անձնական խնդիրները, որոնք խանգարում են ձեզ ավելի երջանիկ կյանք վարել:

Հավանաբար կան բաներ, որոնց վրա ցանկանում եք աշխատել, որոնց ձեր զուգընկերը չի կարող մասնակցել, և սա հիանալի ժամանակ է գրկելու նրանց ՝ ձեզ հաջորդ մակարդակ տեղափոխելու համար:

3. Պրակտիկորեն կատարեք երախտագիտություն այն ամենի համար, ինչ ունեք ձեր կյանքում:

Երախտագիտությունը անձնական երջանկությունը բարելավելու այդքան հզոր գործիք է:

Շատ հաճախ, մենք ինքներս մեզ կենտրոնանում ենք այն բանի վրա, ինչ չունենք, ինչն է պակասում մեր կյանքին և այն, ինչից մենք ավելին ենք ուզում:

Դրա խնդիրն այն է, որ միշտ ցանկալի բան կա:

Դա հավերժական վազքուղի է, և մենք պետք է գիտակցված ընտրություն կատարենք, որ դուրս գանք դրանից, եթե որոշենք գտնել ներքին խաղաղություն և երջանկություն:

Երբ գտնեք, որ ձեր մտքերը թափառում են ձեր խնդիրների և այն, ինչ չունեք, ընդհատեք այդ մտքերը լուռ շնորհակալությամբ ձեր ունեցածի համար:

Գուցե դա ձեր կարիերան է, երեխաներ, ձեր տանիքը, ձեր սեղանին ուտելիք ունենալը, ձեր առողջությունը կամ ձեր կյանքը ավելի նշանակալի բանի մեջ շարունակելու ունակությունը:

Գտեք որոշ ասպեկտներ ձեր զուգընկերը շնորհակալ լինել նաև դրա համար:

Միգուցե նրանք հոյակապ ծնող են, հոգ են տանում տան մասին կամ նրանց մասին այլ դրական հատկություններ ունեն, որոնց համար շնորհակալ եք:

Անկասկած որոշ բաներ կան, քանի որ դու ընտրեցիր նրանց հետ ամուսնանալ:

4. Դադարեք պայքարել նույն բաների շուրջ:

Լինում են պահեր, երբ հարաբերություններում ինչ-որ բան խզվում է, որը միասին հավաքելը երկար ժամանակ է պահանջում:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել, որ ձեր գործընկերոջ հետ կռվում են որոշակի բանի շուրջ շրջաններում, և այդ վեճը կարծես երբեք ոչ մի տեղ չի գնում:

Ինչ-որ պահի դուք պետք է որոշեք ՝ արդյո՞ք արժե հաղթահարել կոնկրետ մարտը:

Շրջանառվող վեճերը, որոնք վերջ չունեն հայացքից, ձեզ հանում են արժեքավոր հուզական էներգիան և երջանկությունը:

Դա չի նշանակում, որ դուք պարզապես պետք է թույլ տաք, որ ամեն ինչ սահի, հիմնականում, եթե կա լուրջ խնդիր, որը պետք է լուծվի:

Այն անում է նշանակում է սովորել `պարզել` վեճը արդյունավետ է, թե ոչ:

երբ նա քեզ ուրվական արեց և վերադառնա

5. Ավելի հաճախ դուրս եկեք տանից:

Մի փոքր հեռավորությունը կարող է լավ բան լինել:

Ձեզ հարկավոր է ընդմիջում տնային կյանքից, որը դառնում է սթրեսի և անհանգստության մշտական ​​աղբյուր:

Դուրս եկեք տնից և մի քանի բան էլ արեք:

Գնացեք զբոսնելու, կես դրույքով աշխատանք ստացեք, եթե արդեն չունեք, կատարեք մի փոքր կամավորական աշխատանք ՝ աշխարհում մի քանի լավն էլ դնելու համար, որով կարող եք հպարտանալ:

Փորձեք ձեր տանը կոկիկ նստած չլինել ՝ խոսելու այն հակամարտության մասին, որն այժմ ունենում եք ձեր ամուսնության մեջ:

Դա կկազմի դժգոհություն և զայրույթ, ինչը ավելի անհարկի վեճերի պատճառ կդառնա, որոնք էլ ավելի կվնասեն ձեր երջանկությանը:

6. Developարգացրեք ձեր սոցիալական կյանքը:

Կյանքը զբաղված է, երբ դու շատ բան ես ունենում քո ամուսնության, աշխատանքի, երեխաների և կյանքի ընդհանուր պարտականությունների հետ:

Հեշտ է գտնել ինքներդ ձեզ անտարակույս գործողությունները էտում, փորձելով ժամանակ տրամադրել այն ամենի համար, ինչ ձեզ հարկավոր է անել:

Սխալ, որը թույլ են տալիս երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ գտնվող շատ մարդիկ, այն է, որ նրանք առաջնային չեն իրենց սոցիալական կյանքը անձեռնմխելի պահելը:

Ձեր զուգընկերը հարմար չէ այլ սոցիալական հարաբերություններ ունենալու համար:

Մարդիկ սոցիալական արարածներ են: Նրանց պետք են այլ ընկերներ և մարդիկ, որոնց հետ շփվելու համար:

Մենությունը նենգ տառապանք է, որը դանդաղորեն ցրում է երջանկությունը, նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր ինտրովերտ են:

Եվ հնարավոր է լինել միայնակ ամուսնության մեջ ,

7. Պահպանեք ձեր երջանկության ողջամիտ սպասումները:

Ամուսնությունը մեծ պարտավորություն է, որը կզբաղեցնի ձեր մտքի և հույզերի մեծ մասը:

Խելամիտ է դժգոհ լինել, որ ձեր ամուսնությունը դժբախտ է:

Չնայած դուք կարող եք անել բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել որոշակի երջանկություն և հոգեկան անդորր մինչև դժվար ժամանակներ եք ապրում, կարևոր է չընկնել հարաբերությունների կարգավորման հարցում խուսափելու օրինաչափության մեջ:

Հեշտ է շատ շեղել և կենտրոնանալ ինքն իր վրա ՝ ի վնաս ամուսնության և պարտավորության:

Խնդիրները չեն լուծվի `պարզապես անտեսելով դրանք: Դրանք կթուլանան և, ի վերջո, հետ կգան մակերես ՝ ավելի ցավոտ և դժվար, քան նախկինում:

Այս տեսակի ինքնասպասարկման և մարդու երջանկության պահպանումը չափավոր է: Բայց կլինի տհաճ աշխատանք `իրականում աշխատելու այն հարցերի շուրջ, որոնք ապրում են ձեր ամուսնությունը:

Եթե ​​չեք կարծում, որ ձեր զուգընկերոջ հետ առաջընթաց եք գրանցում, գուցե լավ գաղափար լինի այցելել ամուսնության խորհրդատու (կամ), որը կարող է ձեզ ավելի լավ ուղղորդել հարաբերությունների կարգավորման գործընթացում և վերականգնել այն, ինչը ձեզ միավորեց առաջինում: տեղ

Մի բան պետք է մտապահել այն է, որ կատարյալ, երջանիկ ամուսնության անիրատեսական սպասումները կարող են ձեզ ավելի դժբախտ դարձնել, քան պետք է:

Ընդունելն այն մասին, որ միշտ ինչ-որ փոքրիկ խճճվածքներ կլինեն, կարող է օգնել ձեզ խաղաղություն գտնել իրականության հետ, այլ ոչ թե փորձել պայքարել դրա դեմ:

*

Ոչ բոլոր դժբախտ ամուսնություններին արժե վերջ դնել: Բայց կան ժամանակներ, երբ ամեն ինչ շտկելը շատ դժվար է:

Եթե ​​ամուսնանաք երիտասարդ, կարող եք պարզել, որ դուք և ձեր զուգընկերը մեծացել եք ՝ դառնալով տարբեր մարդիկ ՝ երկու տարբեր ուղղություններով:

Կարող եք պարզել, որ ընդհանուր միավորը, որը ձեզ միավորել է, այլևս չկա, և դա նորմալ է: Դա երբեմն պատահում է:

Հետո կան նաև այլ խնդիրներ, որոնք կարող են անուղղելիորեն խզել ամուսնությունը: Չարաշահումն ու անհավատարմությունը վնաս են պատճառում, որը թողնում է խորը վերքեր, որոնք հնարավոր է անհնար է աշխատել կամ բուժել որպես զույգ:

Նման սցենարում ավելի լավ տարբերակ կարող է լինել ամուսնալուծությունը: Եթե ​​դա այդքան լուրջ է, լավ գաղափար կլիներ նախքան ցանկացած վերջնական որոշում կայացնելը խորհրդակցել իրավիճակի մասին խորհրդատուի հետ:

Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչ անել ձեր դժբախտ ամուսնության վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ամուսնությունը վերադարձնելու 16 անխափան եղանակներ
• Ձեր հարաբերությունները ավելի ուժեղացնելու 13 միջոցներ չկան
• Ինչպե՞ս սկսել հարաբերություններում. 13 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
• Եթե ​​ցանկանում եք զգալ ձեզ ավելի շատ սիրված և ցանկալի ձեր հարաբերությունների մեջ, արեք այս 10 բաները
• Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսինը / կինը ատում է ձեզ, արեք դա
• 10 պատճառ, ինչ ձեր կինը կամ ամուսինը ձեզ մեղադրում է ամեն ինչի համար
• 25 Ոչ մի ցնցում * չի ստորագրում ձեր ամուսնուն պարզապես այլևս չի սիրում ձեզ