Երբ դուք վատ օր եք ունենում, հիշեցրեք ձեզ այս 20 բաների մասին

Բոլորս էլ վատ օրեր ունենք: Անկախ նրանից, թե որքան կատարյալ կարող է թվալ ձեր կյանքը թղթի վրա, և նույնիսկ եթե դրսից թվում է, թե այդ ամենը ունեք, ամեն ինչ սխալ է ընթանում:

տիրում է հռոմեացիները և ԱՄՆ -ը

Երբեմն դա վատ օր կլինի, երբեմն `վատ շաբաթ, և երբեմն կարող է նույնիսկ զգալ, որ ձեր ամբողջ տարին առանձնապես լողալու չի անցնում:

Եթե ​​այսօր հատկապես վատ օր է, և ձեզ ինչ-որ բան է պետք ՝ ձեզ ուրախացնելու կամ ձեզ ֆանկից հանելու համար, դուք ճիշտ տեղում եք հայտնվել:

Կարդացեք մի քանի հիշեցում, որոնք կարող են օգնել շրջել ձեր օրը կամ գոնե ձեր օրվա ընկալումը:

1. Դուք միայնակ չեք:

Շանսեր, սակայն, կան միայնակ ես զգում , այս աշխարհում կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և պատրաստ են լսել ձեր խնդիրները կամ ձեզ ձեռք մեկնել, երբ ամեն ինչ բարդանա:

Միշտ հիշեք նաև, որ սոցիալական մեդիայի այս աշխարհի հիանալի բանն այն է, որ նույնիսկ եթե ինքներդ ձեզ գտնեք ամբողջովին միայնակ և չունեք դիմելու մեկին, առցանց կան բոլոր տեսակի աջակցության խմբերը:

Եթե ​​գտնում եք ճիշտ խումբ ձեր իրավիճակի համար և դիմեք անդամներին, դուք անպայման աջակցության հաղորդագրություններ կստանաք:

Ընթերցանություն այլ մարդկանց պատմությունները կարող են նաև օգնել ոգեշնչել ձեզ և երբեմն անծանոթ մարդու հեռանկարը կարող է զարմանալիորեն խորաթափանց լինել:

2. Մեկ ուրիշը միշտ ավելի վատ օր է ունենում:

Եվ ոչ միայն մեկ անձ: Եթե ​​դուք այս էջում եք, ապա ես ենթադրում եմ, որ դուք ապրում եք համեմատաբար զարգացած երկրում, որտեղ ինտերնետը լավ հասանելի է և կարդալու ունակություն ունեք: Դա ինքնին նշանակում է, որ ձեր օրը շատ ավելի լավ է անցնում, քան մոլորակի միլիոնավոր այլ մարդկանց օրը:

Որքան էլ տհաճ է «Աֆրիկայում մարդիկ են մահանում» արտահայտությունը, երբ դու դրանում վատ ժամանակ ես ապրում, դա նույնպես ճիշտ է: Եվ ոչ միայն Աֆրիկայում:

Դա կարող է երբեմն մխիթարական միտք չլինել, բայց դա կարող է օգնել ձեզ մի փոքր հեռանկար ձեռք բերել և գիտակցել, որ, չնայած հիմա վատ բաներ են տեղի ունենում ձեզ համար, դուք դեռ շատ բախտներ ունեք:

3. Գլխավերևում միշտ կա կապույտ երկինք:

Երբ ամպամած, անձրևոտ օրը օդանավ եք նստում, երբեմն հսկայական ցնցում է առաջանում պատռվելով ամպի ծածկույթի շերտի մեջ և պարզել, որ արևը վառվում է նրա վերևում, իսկ ձեր վերևում ձգվում են անվերջ կապույտ երկինք:

ինչպես անել, որ աշխատավայրում ժամանակն անցնի

Եթե ​​դա հիանալի փոխաբերություն չէ, ես չգիտեմ ինչ է դա: Երբ ձեր գլուխը ամպում է տխրությունից, զայրույթից, կասկածից կամ հիասթափությունից, հեշտ է զգալ, որ արևը այլևս երբեք դուրս չի գա:

Ուղղակի հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որքան էլ որ եղանակը վատ է թվում և որքան ամպի շերտը կարող է թանձր թվալ, այդ կապույտ երկինքը միշտ այնտեղ է: Այն երբեք չի անցնում, և փոթորկի ամպերը կանցնեն:

4. «Ի վերջո ամեն ինչ լավ լինի: Եթե ​​ամեն ինչ կարգին չէ, վերջը չէ »: - Ջոն Լենոն

Մենք երբեմն հակված ենք մեր կյանքի մասին մտածել որպես կինոնկարի սցենար `ակնկալելով, որ ինչ-որ պահի մենք կստանանք մեր երջանիկ ավարտը, այնուհետև կքայլենք դեպի մայրամուտ և այլևս երբեք դժբախտ չենք լինի:

Դա պարզապես ճիշտ չէ: Կյանքն ունի անընդհատ վերելքներ և վայրէջքներ, և մենք միշտ այլ հնարավորություն ունենք իրավիճակը կարգավորելու:

5. Դուք ստացել եք սա:

Դուք ուժեղ մարդ եք: Դուք նախկինում ունեցել եք ցածր կարկատումներ և դրանք անցել եք, սովորել նրանցից և ծաղկել: Ինչ մարտահրավեր էլ որ կանգնեք, ավելի քան ունակ եք այն հաղթահարել: Երբեք մի կասկածեք դա:

6. Այդ ամենը ընկալման խնդիր է:

Լավ, այնպես որ ես խոստովանում եմ, որ փոթորկի որոշ մեծ ամպեր չունեն արծաթե ծածկույթներ, և ես չեմ ուզում որևէ լուրջ տրավմա փոշիացնել, բայց իրավիճակների մեծամասնությանը կարելի է նայել տարբեր տեսանկյուններից:

ես պարզապես ուզում եմ ցանկալի զգալ

Դուք ունակ եք որոշում կայացնելու ՝ կթողնե՞ք, որ հանգամանքները ձեզ վրա ազդեն և ձեզ ցած գցեն, կամ էլ պատրաստվում եք անել այնպես, ինչպես Մոնտի Պիթոնի տղաները հանձնարարեցին և միշտ նայեք կյանքի լուսավոր կողմին ,

7. Ինքնասպասարկումն աներևակայելի կարևոր է:

Քեզ համար հոգ տանելն ու համոզվելը, որ լավ ես ուտում, բավականաչափ հանգստանում ես և հոգեկան առողջությունը հարգում, պետք է լինի քո համար մեկ առաջնահերթությունը, հատկապես երբ քեզ ցածր ես զգացել: Եթե ​​ինքներդ ձեզ չհոգաք, ապա ոչ մի իրավիճակում չեք լինի օգնեք մեկ ուրիշին ,

8. Դուք վատ օր եք ունենում, վատ մարդ չեք:

Երկուին խառնվելը հեշտ է: Այն փաստը, որ ներկայումս ձեզ համար ամեն ինչ զարմանալի չի ընթանում, չի անդրադառնում այն ​​մասին, թե ով եք դուք որպես մարդ:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Բարձր դիմացկուն մարդկանց 8 հատկություններ
• Ինչպես փոխել ձեր կյանքը ավելի լավի համար
• Ոգեշնչման 20 աղբյուր ամեն օր ձեր էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար
• Ինչպե՞ս դադարեցնել աղետալիացնել ձեր կյանքի իրադարձությունների մասին
• 15 ոգեշնչող երգեր և բառեր ՝ ձեզ բարձրացնելու և ձեզ մոտիվացնելու համար (Լսեք այստեղ)

9. Մարդկանց հանդեպ բարի լինելը բարի է ձեր հանդեպ:

Եթե ​​պայքարում եք ձեզ լավ վերաբերվելու համար, ապա սկսեք այլ մարդկանցից: Դուք կզարմանաք, թե ինչպես ուրիշի համար անշահախնդիր բան անելն իրականում կարող է աներևակայելի եսասեր լինել, քանի որ այն ձեզ տալիս է այդ ջերմ փայլը:

ինչպես կյանք խլել մեկ օրից մեկ

10. Կատարելությունը թշնամի է:

Կատարելություն գոյություն չունի, այնպես որ դադարեք դրան ձգտել: Պարզապես այդքան պարզ:

11. Հաջողությունը ժամանակ է պահանջում:

Դանդաղ ու կայուն իրոք հաղթում է մրցավազքում: Եթե ​​դուք ակնկալում եք հաջողակ դառնալ մեկ գիշերվա ընթացքում, ապա շատ վատ օրեր կունենաք ձեզ հետ պայքարելու համար: Եթե, այնուամենայնիվ, ընդունեք, որ վերելքներ և վայրէջքներ կլինեն, և դա լինելու է երկար դժվար ճանապարհ, ամեն ինչ այնքան աղետալի չի թվում:

12. Առանց ցածր մակարդակների, բարձունքներ չէին լինի:

Մտածեք դրա մասին ինչպես ամռան օրը: Եթե ​​ամեն օր արևը համբուրվեր ծառերի մեջ խաղում էր նուրբ ամառային քամի, և դուք այն ստիպեիք անցկացնել անտառածաղկի մարգագետնում զբոսնելիս, կգնահատե՞ք դա:

Իհարկե ոչ. Ձմռան ցուրտ ու մութ օրերն են, որ ստիպում են մեզ համտեսել ամառը, երբ գալիս է: Առանց ցածր կարկատումների, դուք չէիք կարողանա համտեսել բարձրունքները:

13. Դուք չեք կարող վերահսկել ամեն ինչ:

Ինչքան հնարավոր է ձեզ դուր չգա գաղափարը, որոշ բաներ պարզապես են ձեր վերահսկողությունից դուրս , Որքան շուտ ընդունեք դա, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք:

14. Յուրաքանչյուր ոք ունի այսպիսի օրեր:

Չնայած սոցիալական մեդիայի որոշ որոշակի դրական տեղաշարժեր կան, սակայն բացասական կողմերից մեկն այն է, որ դուք ըստ էության նայում եք բոլորի կարևոր իրադարձություններին `տպավորությամբ, որ նրանց կյանքն իսկապես այնքան կատարյալ է, որքան կարող է հուշել իրենց Instagram- ի թարմացումը:

Վստահիր ինձ, այդպես չէ: Բացարձակապես բոլորն ունեն խնդիրներ, և յուրաքանչյուրն ունի ցած օրեր, նրանք պարզապես չեն կիսում այդ բիտերը սոցիալական ցանցերում, ինչպես դուք չէիք անի:

տասնհինգ Դուք չեք կարող բոլորին դուր գալ ,

Մեզանից ոմանք անիծված են ա դուր գալու բոցավառ ցանկություն և բացարձակապես բոլորին ուրախացնել: Դա պարզապես հնարավոր չէ: Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, այնտեղ միշտ կգտնվի մեկը, ով չի հավանում դա և ուրախ է ձեզ դա ասել:

ինչ է նշանակում հարաբերություններում նորից սկսելը

16. Անհաջողությունը կյանքի մի մասն է:

Ոչ ոք երբևէ չի հասել մի տեղ, որտեղ արժեր լինել առանց ճանապարհին մի քանի խոշոր խռխռոցի:

17. Փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ տարբերություններ առաջացնել:

Երբ վատ եք զգում, կարող է թվալ, որ պետք է ամբողջովին վերափոխեք ձեր կյանքը ՝ իրավիճակը շրջելու համար: Դուք չեք

Ամենափոքր բաները, ինչպիսիք են առավոտյան 10 րոպեանոց մարզումը կամ մեդիտացիան, օրական մի քանի բաժին մրգեր և բանջարեղեն կամ պարզապես գիտակցաբար ավելի շատ ժպտալու փորձեր կարող են հսկայական ազդեցություն ունենալ:

18. aughtիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է:

Կապույտների համար ավելի լավ բան չկա, քան լավ քրքջոցը: Անկախ նրանից, թե դիտում եք ինչ-որ բան, որը ձեզ քրքրում է, կամ հավաքվում եք այն ընկերոջ հետ, որը միշտ ձեզ ճաք է տալիս, դա միշտ էլ կօգնի:

19 Դուք եզակի եք

Ուրիշ ոչ ոք չի կարող աշխարհին առաջարկել այն, ինչ դու կարող ես: Դուք ունակությունների հատուկ հավաքածու ունեք, որոնք պարզապես ձերն են, և տիեզերքի առջև պարտական ​​եք դրանք օգտագործել ամբողջ ներուժով:

20. Դուք արժանի եք երջանիկ լինելու:

Դուք արժանի եք սիրո, երջանկության և լույսով լի կյանքի: Միշտ