10 քայլ ձեր կյանքում դրական մտավոր վերաբերմունքը խթանելու համար

'Լավ է ուշ քան երբեք!'

Եկեք սկսենք այդ դրական մտքից: Դա ոչ միայն թուլացնում է անհանգստությունը, այլ նաև ամրապնդում է այն հույսը, որ ցանկացած պահի կարող են լավ բաներ պատահել:

Սա պարզապես աշխատավայրում դրական մտավոր վերաբերմունքի մի փոքր օրինակ է:

Այժմ հաշվի առեք սա. Գեղեցիկ լոտոսի տեսարանն այնքան հրապուրիչ է, բայց լոտոսին ցեխաջուր է պետք աճելու և ծաղկելու համար: Չնայած այն սնուցում է ցեխոտ ջրից, այն աճում է և մնում աննկատ դրանով:

Նմանապես, մարդը պետք է լինի հասարակության մեջ, ընդունի այն ամենը, ինչ հասարակությունն առաջարկում է, և այդուհանդերձ մնա դրա բացասական ազդեցությունից:

Մարդը սոցիալական կենդանի է և չի կարող երկար տևել մեկուսացված, բայց մարդկանց և հասարակությանը մեղադրելը, թե ով ես դու կամ քո թերությունների և ձախողումների համար, ճանապարհ չէ:

ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք ունեք սեռական լարվածություն ինչ -որ մեկի հետ

Դրական մտավոր վերաբերմունքը կարող է փոխել ձեր կյանքի հեռանկարը, ինչը, իր հերթին, կարող է օգնել ձեր անձնական զարգացմանը:

Ինչպե՞ս կարող եք դրական մտավոր վերաբերմունք խթանել ձեր կյանքում: Ահա որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել.

մեկը Թողեք անցյալը

Առաջ շարժվելու համար հարկավոր է կոտրել անցյալի կապանքները: Որքան շատ եք կառչում ձեր անցյալից, այնքան ավելի քիչ եք ընդունակ կենտրոնացեք ձեր ներկայի վրա և ապագա:

Մեկ ուրիշին մեղադրելը կամ անցյալի մասին գոռգոռալը կարող է ձեզ համար ժամանակավոր հարմարավետություն լինել, բայց այս սթրեսը լավ չէ ձեր ընդհանուր մտածելակերպի համար:

Անցյալի ճահճային ճահիճը ձեզ ամբողջովին կուլ կտա, եթե արագորեն չբռնեք դրականության որթատունկը և չկենտրոնանաք դրանից փախչելու վրա: Միայն այդ դեպքում կկարողանաք առաջ շարժվել:

2. Տիրացեք ձեր հույզերին

Էվոլյուցիոն հոգեբանությունը հույզերը նկարագրում է որպես ծրագրեր, որոնք օգնում են մեզ հարմարվել և լուծել մեր առջև ծառացած իրավիճակները ՝ լավ կամ վատ:

Emգացմունքները օգնում են մեզ դատել անցյալի և ներկայի մասին և թույլ են տալիս մեզ գնահատել, թե ինչ կարող է լինել ապագայում:

Դրական մտքերը հատուցող են, քանի որ բերում են դրական հույզերի, ինչպիսիք են ուրախությունը, հույսը, ոգեշնչում , և մոտիվացիան:

ինչպես լինել հավատարիմ հարաբերություններում

Մինչդեռ բացասական մտքերը կարող են կործանարար լինել և հանգեցնել անհանգստության, հուսահատության, վիրավորվածության, շփոթության և մեղավորությունը ,

Այս բացասական հույզերը կարող են հարկել և հեռանալ ձեզանից լիովին չորացած զգացողություն ,

Դատաստանն ու ընկալումը ձեր հույզերը յուրացնելու հիմնական գործիքներն են, որովհետև դրանք որոշում են ՝ մենք դրական ենք ընդունում իրավիճակը, թե՞ բացասաբար:

Այդ պատճառով շատ օգտակար է ձեր հույզերին տիրապետելը ՝ որոշելով և վերահսկելով ձեր դատողությունն ու ընկալումը, և կանխելով իրավիճակի ավտոմատ արձագանքը:

Ձեր հույզերի վրա բռնակ ունենալը, կամ ավելի շուտ ձեր հույզերի ազդեցությունը ձեր մտքերի վրա, թույլ է տալիս գնահատել, թե արդյոք որոշակի հույզ օգտակար կլինի ձեր իրավիճակի համար, թե ոչ:

3. Սովորեք ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել

Շատ անգամ ամեն ինչ այնպես չի ստացվում, ինչպես մենք ակնկալում ենք: Փոխանակ բրոշյուրելու այն մասին, թե ինչպես դրանք պետք է գնային կամ ինչ կարող եք այլ կերպ անել, ավելի լավ է ընդունել, որ որոշ բաներ ձեր վերահսկողությունից դուրս են:

Դա կանխելու է բացասական էներգիայի կաթվածահարումը ձեր կյանքը: Սովորելով ընդունել ձեր ազդեցության սահմանները ՝ կարող եք առաջ շարժվել դրական մտավոր վերաբերմունքով:

Մի՛ սխալվեք սա հանգամանքների զոհ լինելու հետ: Դուք շատ խոսք ունեք այն մասին, թե ինչպես է ձեր կյանքը զարգանում: Դուք պարզապես ուղևոր չեք, բայց ոչ միշտ եք հստակ պատկերացնում, թե ուր կտանի ձեզ որոշակի ճանապարհ:

4. Խորհիր

Մեդիտացիան անում է մտքին, ինչ մարմնամարզությունն է անում մարմնին: Howարմանալի է, թե ինչպես է այն քանդում միտքը:

Սկզբնական շրջանում միտքը վերահսկողության տակ դնելը կարող է դժվար լինել, բայց շուտով դուք կսկսեք զգալ ձեր մեջ բացվող ամբողջ դրական էներգիան:

Մեդիտացիան օգնում է ձեզ բացահայտեք ինքներդ ձեզ և ընթացքում ձեզ բուժում է ներսից: Այն թույլ է տալիս ավելի լավ հասկանալ, թե ինչն է կյանքում կարևոր և ոչ թե կարևոր:

5. Փնտրեք այլ հեռանկար

Երբեմն կյանքին այլ տեսանկյունից նայելը կարող է օգնել ձեզ վերահսկել ձեր մտքերը: Դա ոչ միայն կօգնի ձեզ ուսումնասիրել ձեր տարբեր ասպեկտները, այլ նաև կօգնի ձեզ բացահայտեք ձեր թաքնված տաղանդները և ուժեղ կողմերը:

Ձեր ներքին ինքնության ուսումնասիրությունը կօգնի ձեզ գտնել ձեր կյանքի նպատակը և ստեղծել հստակություն: Դրանք շատ ավելի պայծառ պատկեր կտան ձեր ներկայի և ապագայի վերաբերյալ և կօգնեն ձեզ դրական մտածել:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս երջանիկ լինել և բավարարվել կյանքում ունեցածով
• Բացասական մտքերը ձեր գլխի արմատը չկանգնեցնելու 8 եղանակ

6. Շրջապատեք ձեզ դրական մարդկանցով

Դուք նման եք այն մարդկանց, ում հետ առավել շատ ժամանակ եք անցկացնում, այնպես որ ժամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ:

Քևին կամ Լերիի կարողությունը

Սա կօգնի ձեզ մնալ դրական էներգետիկ գոտում և դրանով կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ ձեր նպատակների վրա և ավելի լավ արդյունքների հասնել ամեն ինչում, ինչ անում եք:

Խուսափեք բացասական մարդկանցից, ովքեր բերանը վատ են պահում, նախանձում կամ բողոքում են ուրիշներից: Նրանց բացասական էներգիան վարակիչ է և կարող է ձեզ մեծ սթրեսի պատճառ դառնալ, ինչը, իր հերթին, բացասաբար է ազդում ձեր անձնական զարգացման վրա:

7. Սիրիր ինքդ քեզ

Մարդիկ կարող են բարու կամ հիվանդի մասին հարյուր բան ասել ձեր մասին: Եւ ինչ? Նրանք իրավունք ունեն իրենց կարծիքի, բայց պարտադիր չէ հավատալ նրանց ասածներին:

Կարևոր է, որ դուք բացահայտեք ձեր հանդեպ սերը , Այդ կերպ այն, ինչ ուրիշները մտածում կամ ասում են ձեր մասին, չի կարող տևական ազդեցություն ունենալ ձեր մտածելակերպի վրա: Ինքնասիրությունը կերակրում է դրականությունը և օգնում լուծարել սահմանափակող համոզմունքները:

Երբ ինքներդ ձեզ լավ եք զգում, ձեզ հարկավոր չէ համեմատվել ուրիշների հետ: Սերը վերածվում է վստահության, որը թույլ է տալիս ձեզ սարեր շարժել և իրականացնել ձեր նպատակները:

8. Հանգստացեք

Երբ լցվում եք բացասականությամբ, դա հանգեցնում է հիասթափության, իսկ հետո ՝ զայրույթի: Slightանապարհային երթևեկության ազդանշանի վրա ինչ-որ մեկը ձեզ կտրող մի փոքր ազդակ կարող է զայրացնել ձեզ:

Բայց գիտե՞ս ինչ: Աշխարհը լի է նման մարդկանցով, և ամեն անգամ, երբ դուք այսպես եք արձագանքում, դա ազդում է ձեր մտավոր և հուզական բարեկեցության վրա:

Չնայած զայրույթ ցույց տալը կարող է զգալ, որ դու հաղթել ես, բայց, ի վերջո, դու ես պարտվողը, քանի որ ամբողջ դրվագի պատճառած սթրեսը բացասաբար կանդրադառնա քեզ վրա մեկից ավելի եղանակներով:

գրավչությունը կարևոր է հարաբերությունների մեջ

Հետևաբար, եթե կարողանաք ձեր միտքը սովորեցնել, որ ինչ էլ պատահի, հանգիստ մնա, ավելի շատ կկարողանաք պահպանել ձեր դրական մտածելակերպը:

9. Օգնություն խնդրեք, երբ դա ձեզ հարկավոր է

Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք ձեր կյանքի վերահսկողությունը, և սթրեսը տիրում է ձեզ, ապա միշտ կարող եք խնդրել օգնություն ,

Լավ կյանքի մարզիչը կարող է օգնել գնահատել ձեր ներկա իրավիճակը և ուղղորդել ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին:

Ձեր անձնական զարգացման համար դրանք կարող են օգնել ձեզ ինտեգրել ձեր միտքն ու հույզերը ձեր մարմնի և ոգու հետ, որպեսզի կարողանաք վերագտնել ձեզ և տիրել ձեր կյանքին:

10. Եղիր երախտապարտ և նպաստիր

Ինչ դասեր էլ քաղեք կյանքից և ուրիշներից, դրանք կարող եք փոխանցել հասարակության մյուս անդամներին: Դուք կարող եք ընտրել օգնել նրանց, ովքեր բախվում են նման իրավիճակների, ինչպիսին դուք եք բախվել և հաղթահարել:

Այսպիսով, դուք դրական էներգիա եք ներդնում հասարակության մեջ: Վերադառնալը հատուցող է շատ առումներով:

Եղեք դրական և տարածեք դրականություն, այն կգործի ձեր օգտի համար: