Երբ մայրիկդ ինքնասիրահարված է

«Նարցիսիստ» ճիշտ տերմինը ես սովորեցի մի քանի ամիս առաջ: Ասես ամպերը, որոնք իմ աչքերում էին, պարզապես անհետացան, և այն հարցերի պատասխանները, որոնք ես երբեք չէի կարող ձևակերպել, հայտնվեցին դիմացս:

Շատ պարզ իմաստով, մենք կարող ենք թվարկել ինքնասիրահարված մոր (ՆՄ) որոշ բնութագրեր, ինչպիսիք են. կարեկցանքի բացակայություն իր իսկ երեխաների նկատմամբ, մշտական ​​հուզական բռնություններ, մանիպուլյացիաներ և գազի լույս վառելը (որի մասին մենք կխոսենք ստորև): NM- ի համար մեղքը միշտ զենք է, որը շատերն օգտագործում են նաև քսելու արշավներ , իսկ ոմանք էլ կան հսկողության ֆրիքերը ,

Սա իմ պատմության մի փոքր մասն է.

Երբ ես երեխա էի, մայրս ասում էր, որ նա պետք է անկողնում լիներ, և «դու պետք է ամբողջ մաքրությունն ու պատրաստումը կատարեիր»: Նա իսկապես նկատի ուներ, որ նա հոգնած, կուշտ և հիասթափված էր թվում ... բայց ես ընդամենը յոթ տարեկան էի:

Երբ ես սովորում էի միջնակարգ դպրոցում, մոտ 12/13 տարեկան հասակում, այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են `կենդանի, համր, ստոր, ծիծաղելի և նրա սիրածը` վիրավորական, իմ առօրյայի մի մասն էին: Ես դրանք անգիր սովորել էի, ուստի զարմանալի չէ, որ սկսեցի սաստիկ անհանգստություն և դեպրեսիա զարգացնել:

Հիշում եմ, որ ես 17 տարեկան էի, ավագ դպրոցում և ուզում էի մեռնել (ես այնքան էի վերահսկվում, որ նույնիսկ չէի կարող փողոց դուրս գալ, և իմ կյանքի իրադարձությունները կապում եմ այն ​​դասարանի հետ, որը սովորում էի դպրոցում): Ես մտածում էի մի քանի դեղահաբեր ձեռք բերելու մասին, և միակ բանը, որ ինձ կանգնեցրեց, այս միտքն էր. «Իսկ եթե ես ողջ մնայի»: Նա երբեք չէր ների ինձ և կասեր, թե որքան վիրավորական եմ ես իրեն այս կերպ վիրավորելու համար: Դա ինձ սագ տվեց:

Ուստի, փոխարենը, ես փորձեցի ամեն ինչ փոխել, որպեսզի ավելի լավ դուստր լինեմ: Ես հիմնականում մեծացել եմ մարման ռեժիմում:

Բայց ինչ էլ որ անեի, ես միշտ չար էի: Որքան էլ ակնհայտ էր այդ սխալը, նա կասեր, որ ես ամբողջովին հաշվարկել եմ դա, որպեսզի իրեն վատ զգա: Որքան էլ փորձեցի, եթե ձախողվեցի, ինչը սպասելի էր, ես համր էի: Ինձ երկու անգամ ընտրեցին որպես իմ ավագ դպրոցի թագուհի, որին նա ասաց. «Նրանք քեզ ընտրեցին, քանի որ շատ աշխատանք է, նրանք ընտրեցին ամենահամերը»:

նպատակների ցանկ, որոնք պետք է սահմանվեն ինքներդ ձեզ համար

Հետո կար

Գազի լուսավորություն

Գազի լուսավորություն ինքնասիրության շրջանում շատ տարածված բան է: Սա հիմնականում քար նետելը և թևը թաքցնելն է, և հետո ասել, որ այդ քարը երբեք գոյություն չի ունեցել: Նա ինձ կանչեր ամենավատ բաները, որոնք կարելի էր պատկերացնել, և երբ ես համարձակվեի առերեսվել նրա հետ, նա կասեր, որ գաղափար չունի, թե ինչի մասին եմ խոսում:

Բազմիցս նա նույնիսկ մեղադրում էր ինձ այն բանի համար, որ ես վիրավորական էի, որ մտածում էի իր մասին այդպիսի բաներ, «կատարյալ էակ» (նրա չասված խոսքերը):

Եթե ​​նա կարդար սա, նա ամբողջովին ցնցված կլիներ, քանի որ դրանցից ոչ մեկը երբևէ չի եղել: Ես դա հորինում եմ, քանի որ ես իսկապես ստոր եմ:

«Վայ ես» ակտը

Գիտեմ, որ դա պարզապես ան է ուշադրություն փնտրելը ցնցում, բայց երբ ես յոթ, տասը, և 13, և 19, և 23, և 25 տարեկան էի, ես լիովին համոզված էի, որ նա տառապանքի մարմնացում էր: Նա ասաց բաներ. «Այս օրերից մեկը ես կմեռնեմ», «Ես ուզում եմ փախչել և այլևս չվերադառնալ», «Ես ուզում եմ ցած նետվել սարից», «Չես համարձակվում լաց լինել, երբ ես մեռնեմ, դու ինձ համար այնքան ստոր ես եղել »:

Ոչ թե այս խոսքերն էին ամենից շատ ցավեցնում, այլ նրա տոնայնությունը, հոգնած շնչառությունը, հարվածելը, ինքնատիրապետման անկարողությունը (ոչ թե փորձում էր), տնքոցը:

Երեխայի կամ դեռահասի համար դա իսկապես ցնցող էր տեսնել և լսել դա, և նույնիսկ իմ 20-ականների սկզբին դա կկոտրեր ինձ:

Այո, ես իսկապես կարծում էի, որ մայրս կմահանա, եթե գնամ այդ երեկույթին, կամ եթե ընկեր ունենամ, կամ եթե մեկ այլ քաղաք ճանապարհորդեմ:

Ես տեղափոխվեցի, բայց ձայնը մնաց: Ես լսում եմ նրա ձայնը ամեն օր, յուրաքանչյուր վայրկյան: Ես դադարեցի երազանքներ տեսնել, քանի որ գիտեի, որ նա դրանք չի հավանելու, և եթե նա չհավաներ նրանց, դա կնշանակեր, որ չպետք է հետապնդեի նրանց, քանի որ դա ինձ դարձրեց վատ դուստր: Եվ ես պարզապես չէի կարող այն տանել:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Narcissist- ի հետ գործ ունենալու Grey Rock մեթոդը, երբ առանց շփման տարբերակ չէ
• Թաքնված ինքնասիրությունը. Ինչքան ամաչկոտ, ինտրովերտ տեսակները կարող են լինել նաև ինքնասիրահարված
• The Rollercoaster վերականգնման Narcissistic չարաշահման
• Նարցիսիստական ​​չարաշահման զոհերի 7 ապաքինում
• 5 կարթ, որոնք օգտագործում են ինքնասիրահարվածները, որպեսզի հետ չդառնաք

Իմ ապաքինման գործընթացը

Մի անգամ ես ունենում էի մտքերի այս ընդհանուր հարձակումը, որոնք շատ մեծ արագությամբ են վազում և բախվում: Ես չափազանց շատ եմ զգում, շփոթվում եմ, դա նման է շատ «ձայների», որոնք միաժամանակ խոսում են ոչ թե իրական ձայների մասին, բայց աղմուկը չափազանց բարձր է:

Այսպիսով, ես մտա Ամազոն և որոնման մեջ մուտքագրեցի «վերահսկող ծնողներ», և այնտեղ կար գիրքը, որը կդառնար վերականգնման իմ առաջին գիրքը: Ներսում Եթե ​​վերահսկող ծնողներ ունենայիք *, Դոկտոր Դեն Նոյհարթը բացատրում է ինքնասիրահարված ծնող ունենալու հետևանքները և ինչպես վարվել դրանց հետ:

Նա նաև տալիս է պատմության իրենց կողմը, թե որքան են նրանք նույնպես տառապել, քանի որ շատերը դեռ մանկության տարիներին ունեցել են տրավմատիկ փորձեր: Նա առաջարկում է գաղափարներ այն մասին, թե ինչպես ունենալ առողջ կյանք նրանց հետ մնալու դեպքում, և եթե որոշեք գնալ ոչ մի շփում ,

Վավերացման զգացումը հսկայական էր, և իմ հետաքրքրասիրությունը սովածացավ այս նախնական հայտնագործությունից հետո: Ես իմացա, որ իմ այն ​​մասերը, որոնք վիրավորվել և վնասվել են, կմնան ինձ հետ, ինչպես իմ ներսում ապրող երեխաները, և իմ գործն է ՝ այնպես անել, որ նրանք սիրված զգան `տալով նրանց երբևէ ստացած սերը:

Եվ ես աշխատում եմ դրանց վրա: Դա բոլորովին էլ հեշտ չէ, բայց կանգ առնելը տարբերակ չէ: Եթե ​​դուք նույնպես NM- ի դուստր եք (կամ որդի), ես ձեզ որոշ խորհուրդներ կտամ, որոնք ինձ օգնեցին ավելի քիչ պատասխանատվություն զգալ մայրիկիս առողջության համար և ինձ տեսնել որպես միջին մարդ, այլ ոչ թե որպես հրեշ: , Այս բաները գուցե ակնհայտ են մնացած աշխարհի համար, բայց դրանք մեզ նման մարդկանց համար չեն.

• Դուք անմեղ եք: Ձեր մայրը կարող է ձեզ մեղադրել գործնականում յուրաքանչյուր բանի համար, որը նա կարող էր մտածել `իր առողջության, նրա բարեկեցության, իր տառապանքների համար: Դուք պատասխանատու էիք ամեն ինչի համար, ուստի միշտ ապրում եք զգոն վիճակում: «Ինչ է հաջորդը Ի՞նչ սխալ գործեցի այս անգամ »: Անկախ նրանից, թե դուք ամբողջ օրը մնացել էիք ձեր սենյակում, նա միշտ ինչ-որ բան էր գտնում, քանի որ դա այն է, ինչ նրանք անում են, նրանք ձեզ մեղավոր են համարում, որպեսզի կարողանան անմեղ լինել:

  Դա անվերջ պատերազմ է: Trշմարտությունն այն է, որ կա ոչինչ ինքներդ ձեզ հետ սխալ: Միակ փտածը ձեր մոր հեռանկարն է:

• Դուք էիք, որ պաշտպանության կարիք ունեիք: Միգուցե ձեր մայրիկը, ինչպես իմը, ձեզ մոր դերը տվեց, և նա միշտ անբավարար երեխան էր, որին անընդհատ վիրավորում էին: Բայց իրականում հակառակն էր:
  Ենթադրվում էր, որ նա էր, ով հոգ էր տանում քո մասին, հենց դու պետք է որ նա քեզ սիրեր, առաջնորդեր և դաստիարակի քեզ:

• Աշխատեք ձեր վնասված մասերի վրա, մի մերժեք դրանք: Շատ մարդիկ և հեղինակներ մեզ սովորեցնում են մերժել մեր այն մասերը, որոնք թույլ չեն տալիս մեզ շարունակել քայլել: Բանն այն է, որ դրանք ինքներս մեզ ՝ մեր մանկության մասեր են, որոնք պետք է ճանաչել:

  Լսեք նրանց, հասկացեք և սիրեք նրանց: Պետք չէ նրանց վրա գործել կամ հավատալ նրանց ասածներին: Հիշեք, որ նրանք կխոսեն միայն իրենց ստացած տեղեկատվության մասին, բայց հիմա դուք գիտեք, թե իրականում ինչ է տեղի ունեցել, այնպես որ կարող եք ինքներդ ձեզ հոգ տանել:

Երբեք մի՛ կարծիր, որ դու այն ես, ինչ նա ասաց, որ դու ես, որ այլ բան չի կարող տեսնել: Ինչպես ասում է Քելի Քլարկսոնը. «Դուք պարզապես տեսաք ձեր ցավը», և նրանցից շատերը նույնպես վիրավորված են: Բայց սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ենթարկվեք չար խաղին, որը նրանք խաղում են ՝ ձեզ թիրախ դարձնելու խաղը:

* սա դուստր ձեռնարկություն է. եթե այս գիրքը գնեք, ես փոքր հանձնաժողով կստանամ: Սա ոչ մի կերպ չի փոխում այս հյուր հեղինակի անկախ առաջարկությունը: