Միակն ու միակը ինքնասիրահարված չարաշահման վերականգնման ծրագիր դուք երբևէ կարիք կունենաք:
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:
Ինքնասիրահարված բռնարարի ճիրաններից ազատվելը պարզապես շատ ավելի երկար բուժման գործընթացի սկիզբն է: Թվացյալ աննշան, բայց հզոր մի բան, որը կարող եք անել ձեր վերականգնմանը նպաստելու համար `ամեն օր ինքներդ ձեզ համար մի շարք հաստատումների կրկնելն է:
Իդեալում բարձրաձայն բարձրաձայն, ձեր և ձեր կյանքի վերաբերյալ այս դրական արտահայտությունները կարող են օգնել ձեր մտքին հարմարեցնել իր ներքին մենախոսությունը անօգնականության վայրից ՝ դեպի հզորացման դիրքը:
Դրանք խոսելիս կամ մտածելիս դուք ստեղծում և ուժեղացնում եք ուժեղ հոգեկան վիճակ: Overամանակի ընթացքում դուք կստանաք դառնալ ավելի դիմացկուն ձեր անցյալում հասցված վնասին և վնասին և դրանից ավելի քիչ ազդված:
Պարբերաբար օգտագործեք այս հաստատումները, որպես ձեր կյանքի վրա ինքնասիրության վնասակար հետևանքներից այն կողմ անցնելու շատ գործիքներից միայն մեկը:
Ես դանդաղ եմ բուժվում, բայց հաստատ ՝ օրեցօր մի առ քայլ:
Կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ բուժման գործընթացը շարունակական է: Կախված նարցիսիստի ՝ ձեր կյանքի մի մասը լինելուց, դրա հետ լիովին համակերպվելու համար կարող են պահանջվել ամիսներ, տարիներ կամ նույնիսկ մի ամբողջ կյանք:
Ավելին, ուղին միշտ չէ, որ ուղիղ է, որը կարող եք կատարել առաջ քայլեր, հետ քայլեր և նույնիսկ կողմնակի քայլեր: Պարզապես հիշեք, որ յուրաքանչյուր քայլ ճանապարհի մի մասն է, և որ դա ոչ թե վատնում է, այնպես էլ ձախողումներ ունենալու ձախողում:
Ձեր ապաքինման այս պարզ հաստատումը կարող է էներգիա և խթան ապահովել ձեզ այն մարտահրավերները հաղթահարելու համար, որոնց բախվելու եք ճանապարհին:
Ես անցյալը լավ և իսկապես դնում եմ իմ ետևում ՝ կենտրոնանալու ներկայի և ապագայի վրա:
Ինքնասիրական չարաշահման որոշ զոհեր կտեսնեն, որ իրենց միտքը, բնականաբար, շեղվում է դեպի անցյալի իրադարձությունները, ինչը շղթայի պես է գործում նրանց կոճերի շուրջ ՝ թույլ չտալով նրանց շարունակել իրենց կյանքը:
Այս երկրորդ հաստատումը նախատեսված է ձեզ դուրս մղելու այս մտածելակերպից ՝ պարտավորվելով ձեզ ավելի հեռանկարային մտածելակերպի: Ամեն անգամ, երբ ձեր գլխում սողոսկում են ինքնասիրության հետ կապված հիշողությունները, կրկնում եք ձեր ցանկությունը բաց թողեք անցյալը ,
Մտքերը նախորդ իրադարձություններից հեռացնելու համար անհրաժեշտ է գիտակցում և համառություն, բայց դա հնարավոր է պարզ վճռականության և որոշակի աստիճանի միջոցով: ինքնաներողություն երբ վեր ես սայթաքում:
Ես սիրելի անձնավորություն եմ, ով արժանի է ուրիշների խնամքին, քնքշությանը և հարգանքին:
ինչպես պարզել, որ ինչ -որ մեկը սիրախաղ է անում
Երբ ինքնասիրահարվածության մեջ եք ընկնում, սովորական է գտնել ձեր ինքնավստահության քայքայման զգացումը: Ահա թե ինչու է անհրաժեշտ, որ դուք սկսեք նորից հայտնաբերել այն ՝ ազատվելու պահին:
Այս հաստատման երեք առանցքային կետերը ՝ հոգատարություն, ջերմություն և հարգանք, այն բաներն են, որոնց արժանի է յուրաքանչյուր անհատ, բայց որոնք ինքնասիրահարվածներն անկարող են տալ (գոնե անկեղծ և անկեղծ ձևով):
Երբ դրանք պահվում են ցանկացած տևողությամբ, դուք սկսում եք մոռանալ, թե ինչպիսին են նրանք: Վերոհիշյալ արտահայտությունը հետևողականորեն կրկնելով ՝ դուք կհիշեցնեք, որ դուք ոչ միայն սիրելի եք, այլև արժանի եք ձեզ հետ վարվել բարությամբ և ուշադրությամբ:
Ավելի էական նարցիսիստական ընթերցում (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Լեզուն, որը օգտագործում են ինքնասիրահարվածները ՝ իրենց զոհերին մանիպուլյացիայի ենթարկելու և տրավմատիզացնելու համար
- Ինչպե՞ս գործ ունենալ ինքնասիրության հետ. Աշխատելու երաշխավորված միակ մեթոդը
- Հաղթահարման մեխանիզմները, երբ նարցիսիստական գործընկերոջը հետ են մնում
- Նարցիսիստական չարաշահումներից փրկված 4 դաժան ազնիվ բաներ, որոնք ցանկանում են ասել իրենց չարաշահողներին
- 5 կեռիկ, որոնք օգտագործում են ինքնասիրահարվածները, որպեսզի հետ չդառնաք
- The Rollercoaster վերականգնման Narcissistic չարաշահման
Ես առաջնային խնդիր եմ դնում ինքնասպասարկման վրա:
Նրանք, ովքեր խճճվում են ինքնասիրության հետ, ի վերջո հանձնվում են իրենց սեփական շահերին ՝ հակառակ կողմին առաջին տեղում դնելու համար: Այս սովորությունը կարող է հեշտությամբ մնալ ձեզ հետ նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք հասցնեիք հեռանալ նրանցից:
Դուք պետք է համոզվեք, որ այս պահից սկսած ՝ ձեր կարիքները դնում եք առաջին տեղում ՝ շատ առումներով, նույնիսկ ձեր կյանքի որևէ կախվածության կարիքից առաջ:
Թիվ մեկին նայելը պետք չէ իսկապես եսասեր արարք լինել, դուք ավելի լավ կարող եք սիրել և հոգ տանել ուրիշների մասին, երբ պատշաճ կերպով հոգ տաք ինքներդ ձեզ:
Ես գիտեմ և վստահում եմ իմ իսկ մտքին:
Narcissist- ի զինանոցում սովորական զենք է այն, ինչ հայտնի է որպես գազի լուսավորություն , Ըստ էության, դա ներառում է շփոթության, շեղման և զառանցանքի մարտավարություն, որը կոչված է ձեզ կասկածելու ինքներդ ձեզ և կախված լինելու դրանցից:
Այսպիսով, այս հաստատումը այն մեկն է, որը ձգտում է մեկ անգամ ևս հավատ տալ ձեր սեփական մտքին և ինքներդ ձեզ գործելու ունակություն: Ուղղակի արտահայտելով ձեր մտավոր ունակությունների նկատմամբ վստահությունը բազմիցս, ձեզ կտա այն վստահությունը, որը անհրաժեշտ է նրանց ՝ ձեզ ուղղորդելու համար:
Դուք դանդաղ կդառնաք ավելի պնդունակ և ավելի պատրաստակամ համարձակ որոշումներ կայացնելու վրա ՝ հիմնվելով ձեր սեփական համոզմունքների և իրավիճակի վերլուծության վրա:
Ես ունեմ ամուր սահմաններ և ուժ պահելու դրանց:
Գրեթե անփոփոխ, երբ փորձեք հեռավորություն դնել ձեր և ինքնասիրահարվածի միջև, նրանք կփորձեն ինչ-որ կերպ ճախրել ձեր կյանքի ճանապարհը: Դա կարող է միանգամից չպատահել, բայց, ի վերջո, առաջնորդվելով ինքնասիրահարվածության պահանջով, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կգան ձեր դուռը թակելու:
Սա է պատճառը, որ կենսականորեն կարևոր է հաստատուն մտավոր և անձնական սահմանները որպեսզի կանխեն նրանց առաջխաղացումը: Այս պահպանված պարագծերի առկայությունը բառերով հաստատելը կօգնի նրանց ուժ հաղորդել ձեր մտքում:
Նարցիսիստին ձեր կյանքը նորից մուտք գործելը կանխելը ձեր շարունակական վերականգնման թիվ մեկ պահանջն է: Տվեք նրանց հույսի մի փոքր շող, և դա մեծ ռիսկի է ենթարկվելու: Այնպես որ, մնացեք անզիջող այն ամենի նկատմամբ, ինչ նրանք ձեզ վրա են նետում:
Ես լիովին աջակցում եմ իմ ընկերներին և ընտանիքին:
Հարկ է հիշել, որ դուք միայն սրա մեջ չեք: Չնայած ինքնասիրության հետ ձեր անցկացրած ժամանակը կարող էր տեսնել, որ որոշ անձնական կապեր թուլանում են, ձեր իսկական ընկերներն ու ընտանիքը դեռ ձեր կողքին կլինեն ձեր կարիքի ժամին:
Երբ դուք պայքարում եք ինչ-որ բանի հետ և անվստահ եք զգում, թե ուր պետք է դիմել, վերը նշված հաստատումը ձեզ կհիշեցնի ձեզ համար մատչելի արժեքավոր աջակցության համակարգը:
Դա հաճախ ասելը նաև ձեզ համարձակություն կտա, որը հաճախ անհրաժեշտ է, երբ օգնություն խնդրելով , Դուք չեք հապաղեք դիմել ուրիշների խորհրդին, երբ համոզված լինեք այն տրամադրելու պատրաստակամության մեջ:
Ստուգեք սա առցանց դասընթաց նախատեսված է ինչ-որ մեկին օգնելու համար բուժել ինքնասիրահարված չարաշահումներից ,
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:
Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան:
