Միակն ու միակը ինքնասիրահարված չարաշահման վերականգնման ծրագիր դուք երբևէ կարիք կունենաք:
-> Բաց մի թողեք:
Եթե դուք երբևէ հանդիպել եք նարցիսիստի հետ, ապա լիովին տեղյակ եք, թե որքան դժվար է խզել հարաբերությունները նրանց հետ: Թվում է, որ այդ հմայիչ, մանիպուլյատիվ ցնցողներն իմանում են, թե որ կոճակները պետք է սեղմել, որպեսզի զգան, որ դուք չարագործ եք ձեր միությունից հրաժարվելու համար, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դրանք ձեզ ավելի շատ հուզական դժոխքի միջով են անցել, քան երբևէ կարող էիք նկարագրել: ,
Ազատվելը հնարավոր է, այնուամենայնիվ, հատկապես եթե տեղյակ եք այն հիմնական մարտավարության մասին, որը կօգտագործեն նարցիսիստները ՝ ձեզ պահելու իրենց կյանքում: Գիտելիքը ուժ է, և եթե նկատում ես այս վարքը, ապա կարող ես զինաթափել այն, խուսափել դրանից և ընդմիշտ հեռացնել այդ մարդկանց ձեր կյանքից:
Ահա 5 սովորական կեռիկներ, որոնք օգտագործում են ինքնասիրահարվածները ՝ ձեզ կրկին իրենց ճարմանդները գայթակղելու համար.
1. Հովերվինգ
Ասենք, որ ձեզ հաջողվել է դադարեցնել կապերը ձեր ինքնասիրահարված նախկին կնոջ հետ: Դուք պահպանել եք ռադիոյի լռությունը, սկսել եք համատեղել ձեր կյանքը… և ոչ մի տեղից նրանք նորից կապվում են հաղորդագրության հետ, որը պարզապես հարվածում է ձեզ աղիքներին:
Միգուցե նրանք լսել են, որ ձեր ծնողը մահացել է, և նրանք ձեզ ուղարկում են հաղորդագրություններ, որպեսզի իմանաք, որ նրանք ցավակցում են: Կամ գուցե ձեր դռան մոտ փակցված է արցունքոտ մի նոտա, որում նրանք ողբում են իրենց կոտրվածության մասին և ասում, որ դու միակ լավն ես, որ երբևէ եղել է նրանց կյանքում, և նրանք շատ են ցավում այն բանի համար, որ միջանցքում են ինչ-որ բաներ դու
Ձեր ստանդարտ փոշեկուլի նման, սա որսալ է, որը նպատակ ունի ձեզ նորից ծծել իրենց ցանցը:
Եթե դուք բացվել եք այս մարդու առաջ, նա գիտի ձեր խոցելի կողմերը: Նրանք գիտեն, թե ինչն է ձեզ տկտկացնում, և ինչպես լավ պատրաստված մարդասպանը, նրանք գիտեն այն թույլ կետերը, որոնք կարող են թիրախավորել ՝ իրենց նպատակին հասնելու համար. Այս դեպքում ՝ ինչ-որ կերպ ձեզ վերադարձնելու համար:
Ամենայն հավանականությամբ, նրանք իրականում չեն ցանկանում վերականգնել ձեր հետ հարաբերությունները. Նրանք պարզապես ուզում են իրենց ապացուցել, որ ցանկության դեպքում կարող են ունենալ ձեզ, այնպես որ նրանք կարող են ներծծել ձեր էներգիան ՝ մի փոքր էլ սնուցելով իրենց էգոն խաղերը: նախքան ձեզ մեկ անգամ եւս շպրտելը:
braun strowman ես ձեզ հետ չեմ ավարտել
2. Ընդհատվող ուժեղացում
Հիշո՞ւմ եք, երբ ձեր հարաբերությունների սկզբում ամեն ինչ իսկապես հրաշալի էր: Նախքան ամեն ինչ գնալու էր sh * t? Երբ դու նրանց աշխարհն էիր, նրանց արեւը, նրանց աստղերը: Մինչև ձեր արած յուրաքանչյուր բանը նյարդայնացնո՞ւմ էր նրանց: Դա այն հիշողություններն են, որոնք կօգնի ինքնասիրահարված անձին ՝ ձեզ հետ կանգնեցնելու համար:
Պատկերացրեք մի շան, որի տերը հարվածում է ժամանակի 95 տոկոսը, բայց մնացած 5 տոկոսը նրանք ստանում են գրկախառնություններ և հյուրասիրություններ և սեր: Շունը կհանդուրժի ոտքով հարվածելը, քանի որ հիշում է, թե որքան հիանալի էր, երբ նրանք իսկապես սիրվելու պահեր ունեին, և ինչպես նարցիսիստը ձեզ հետ ժամանակի նման կվերաբերվի խայծի, նրանք կարող են մերթընդմերթ հայացքով նայել ձեզ `զարմանալով այն բանի վրա, թե որքան հիասքանչ ես դու, և թե ինչպես են նրանք իրականում արժանի մեկին նույնքան զարմանալի, որքան դու:
Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է, եթե դուք ունեք ցածր ինքնագնահատական, քանի որ բարության փոքրիկ շղարշները նման են հույսի օազիսների, որոնք այլապես հանդիսանում են ամայի տարածք: Եթե և երբ այդ պահերը պատահում են, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ճնշող այլանդակության մասին, որը տեղի է ունենում մնացած ժամանակում, և թե ինչպես են այդ անցողիկ պահերն իսկապես չեն փոխհատուցում, թե որքան սարսափելի են վերաբերվում ձեզ: Տպեք վիրավորական տեքստային հաղորդագրություններն ու էլ-նամակները և կախեք դրանք ձեր պատին ակնթարթային հիշեցումների համար, եթե դա ձեզ անհրաժեշտ է:
Եվ կարդացեք այս հիանալի հոդվածը ընդհատվող ամրապնդման աշխատանքների մասին ավելին իմանալու համար:
3. Փոփոխության խոստումներ (սուտը ստում է սուտ)
Այն անձը, ում հետ հանդիպել եք, բայց մի որոշ ժամանակ ողորմածորեն զերծ է մնացել, հանկարծակի ձեզ էլեկտրոնային նամակ է ուղարկել կամ ուղարկում է ձեզ, որպեսզի տեղեկացնեք, որ նա թերապիայի մեջ է:
Նրանք հասկացել են, որ իրենց օգնության կարիք ունեն: Նրանք ուզում են փոխվել: Նրանք քայլեր են ձեռնարկում դա անելու համար, և այն բաներից մեկը, որ նրանք ուզում են շտկել, այն է, թե որքան սարսափելի են նրանք վերաբերվել ձեզ:
… Եվ այնտեղ գնացեք ձեր սրտի ձայնը, քանի որ դուք բուռն եք մտածել այս անձի մասին (և, հնարավոր է, դեռ), և նրանք պարզապես խթանել են ձեր սրտի այն փափուկ տեղում, որոնք միշտ հույս ունեին (աղոթում էին, երազում էին), որ նրանք արթնանան իրենց ներուժից: և եղիր այն մարդը, ում մասին միշտ գիտես, որ կարող են լինել:
Բանն այն է, որ նրանք լավ գիտեն, թե որքան արդյունավետ կարող է լինել այս որսալը, այդ պատճառով էլ օգտագործում են այն: Դա, իհարկե, շոր է, բայց անիծյալ լավ մանիպուլյացիայի մարտավարություն է, քանի որ այն գրավում է ձեր կարեկցանքն ու կարեկցանքը:
Ինքնասիրության այլ կարևոր ընթերցում (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ինչպե՞ս գործ ունենալ ինքնասիրության հետ. Աշխատելու երաշխավորված միակ մեթոդը
- Սիրային ռմբակոծություն. Վաղ նախազգուշական նշան, որ դուք հանդիպում եք ինքնասիրության հետ
- 8 բան, որ նարցիսիստը չի կարող անել ձեզ համար (կամ որևէ մեկի)
- Հաղթահարման մեխանիզմները, երբ նարցիսիստական գործընկերոջը հետ են մնում
- Ինչպես վիրավորել ինքնասիրությանը
- Նարցիսիստական չարաշահումներից փրկված 4 դաժան ազնիվ բաներ, որոնք ցանկանում են ասել իրենց չարաշահողներին
4. Փրկիր ինձ:
Եվս մեկ որսալ, որը կխփի ձեր ոսկրը և ձեզ ետ կքաշի այն է, երբ ձեր նախկին սիրո առարկան հանկարծակի վտանգի ենթարկվի: Գուցե նրանց նոր հարաբերությունները (ենթադրաբար) դարձել են վիրավորական, և նրանց անհրաժեշտ է ձեր պաշտպանությունը կամ ուժը ՝ նրանց դրանից հանելու համար: Միգուցե նրանք թմրանյութերի գերդոզավորում են օգտագործել, կամ ձերբակալվել են, կամ հայտնվել են ինչ-որ այլ սարսափելի իրավիճակում և OMG- ն եք, որ աշխարհում միակ մարդն եք, որին կարող եք վստահել և հույս դնել, երբ նրանք գտնվում են այդքան վատ տեղում, այնպես որ խնդրում եմ օգնեք … Խնդրում եմ
Արդյունավետ է, չէ՞: Դուք հիմնականում երկկողմանիորեն եք ընկալվում. Եթե նրանց օգնության հասնեք, դուք նորից կծծվեք նրանց սարսափելի սեւացած հորձանուտում և ամբողջ ցիկլը կսկսվի նորից: Եթե չօգնեք նրանց, դուք ձեզ աշխարհի ամենասրտացավ մարդը կզգաք, որ լքեց նրանց, երբ նրանք մի պահ խոցելիություն ունեցան և օգնության ձեռք մեկնեին ձեզ (ձեզ: Նրանք պետք է իսկապես սիրեն ձեզ): Ավելին, եթե նրանց չօգնեք, թե երբ և եթե նրանք ձկնորսական գիծ են դուրս մղում ձեզ հետ գցելու համար, ապա կարող եք կանգնել faced
5. Sրպարտության արշավներ
Որոշ մարդիկ նախընտրում են վերադառնալ նարցիսիստական զուգընկերոջը ՝ իրենց (և մյուսները) ապացուցելու համար, որ իրենք սարսափելի, չարաշահող շառլաթան չեն ... ահա թե ինչպես է նարցիսիստը նկարել նրանց բաժանումից հետո:
Եթե ձեր ինքնասիրահարված նախկին անձը կապի մեջ է եղել ձեր սոցիալական շրջապատի հետ և նրանց պատմել է սարսափելի պատմություններ այն մասին, թե ինչպես եք դուք դաժան եղել նրանց նկատմամբ, ապա լքել եք դրանք, դուք նման կլինեք մոլորակի ամենավատ մարդուն: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել սառած մարդկանց կյանքից կամ կտրվել բոլորովին անծանոթ մարդկանց կողմից գործողությունների համար, որոնք դուք կամ չեք արել, կամ որ արել եք ինքներդ ձեզ փրկելու համար:
Ինչպես հեռանալը:
Այս իրավիճակում, հնարավոր է, դուք իրականում նա եք, ով փորձում է կապ հաստատել ինքնասիրության հետ, որպեսզի փոխի այն ընկալումը, որ դուք սարսափելի մարդ եք: Դուք կարող եք հայտնվել, երբ ներողություն եք խնդրում նրանցից իրենց վատ զգալու համար, երբ նրանց կանչում եք իրենց չարաշահման մասին: Կարող եք գժվել ու երկրորդ հնարավորությունը խնդրել այն բանից հետո, երբ համարձակվեցիք հեռանալ նրանց գազի լուսավորությունը և անտեսում
ձանձրացել եմ, ինչ եմ անում
Եթե նրանք ձեզ բավարար արժանի համարեն, նրանք կարող են ձեզ պատիվ տալ ձեզ վերադարձնել իրենց կյանք, այդ պահին ամբողջ ցիկլը կսկսվի նորից: Դա զվարճալի չի՞ լինի:
Երբ խոսքը վերաբերում է ինքնասիրահարվածներին, կարևոր է հիշել, որ նրանք այնպիսին են, ինչպիսին որ կան, քանի որ վիրավորում են: Նրանք վնասվել են, և նրանց վարքը բխում է ներքին լուրջ վնասների վայրից: Հազվագյուտ է, որ նարցիսիստը կարող է փոխվել, բայց կարող եք անիծել, որ դրանք կվնասեն այն մարդկանց մեծամասնությանը, ում թույլ են տալիս իրենց մոտ լինել:
Եթե դուք սիրում եք ինքնասիրահարված, դա լավ է. Դուք բարի, հավանաբար կարեկից մարդ եք, ով ցանկացել է օգնել մեկին, ով ակնհայտորեն ցավ է ապրում: Բայց դուք պետք է ավելի շատ սիրեք ինքներդ ձեզ և վերացնեք դժոխքը, նախքան նրանք ավելի վնասված կլինեք, քան նրանք են:
Ստուգեք սա առցանց դասընթաց նախատեսված է ինչ-որ մեկին օգնելու համար բուժել ինքնասիրահարված չարաշահումներից ,
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:
Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան:
