«Ոչ ոք չի հասկանում ինձ». Ի՞նչ անել, երբ քեզ սխալ են հասկանում

«Ոչ ոք ինձ չի սիրում, բոլորը ատում են ինձ, կարծում եմ ՝ կգնամ որդեր կուտեմ…»

… So going the երգ դա մութ հումորով շրջադարձ է դնում հիասթափության, դժբախտության և նույնիսկ զայրույթի վրա, որը մենք կարող ենք զգալ, երբ մեզ սխալ ենք հասկանում:

«Ինձ ոչ ոք չի հասկանում»: բավական տարածված բացականչություն է, երբ մեզ հալածում է այն անսասան հավատը, որ այլ մարդիկ պարզապես չեն «ստանում» այն, ինչ մենք ենք կամ ինչպես ենք մեզ զգում:

Կամ երբ մարդիկ հավանություն չեն տալիս ինչ-որ իրադարձության մեր արձագանքին կամ կյանքի ընտրության ձևին:

Հասկանալը բավականին հիմնարար կարիք է, որովհետև դա պատկանելության զգացողության բանալին է:

Վերադառնալով իր ամենաառաջնային բնազդային ծագմանը ՝ խմբի մաս կազմելու անհրաժեշտությունը կարևոր էր մարդկության էվոլյուցիայի ամենավաղ փուլերից գոյատևելու համար:

Noարմանալի չէ, որ թյուրիմացության զգացումը, ուստի մեկուսացված լինելը կարող է լինել այդքան ճնշող և հուզիչ սենսացիա:

Եվ իրականությունն այն է, որ եթե չես կարծում, որ քեզ ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին կաս, կարող ես ուժեղ մենակություն զգալ, նույնիսկ երբ շրջապատված ես այլ մարդկանցով:

Իրականում, բացառվելու սենսացիա և մեկուսացվածը իրականում կարող է սրվել խմբային իրավիճակում. ձեր «տարբերությունը» դրվում է ուշադրության կենտրոնում և դու զգում ես, որ դու չես պատկանում ,

Մարդկային վիճակի իրականությունն այն է, որ մենք երբեմն կարիք ունենք ուրիշի վավերացման ՝ մեզ քաջություն տալու համար ՝ իմանալով, որ դրա համար չենք քննադատվելու կամ դատվելու:

Դա մեզ թույլ է տալիս զգալ «ցեղի» մաս:

Լիակատար հավատ ունենալը, որ մեզ ընդունում են այն բանի համար, ինչպիսին մենք ենք, կարևոր է մեր մտավոր և հուզական բարեկեցության համար:

Ընդհակառակը, եթե մենք զգում ենք, որ մերձավորները քննադատում են մեր կյանքի ընտրությունը կամ վերաբերմունքը, ներքին հակասությունը մեր մեջ բացասական հույզերի տեղիք է տալիս, որոնք լավագույն դեպքում ցավոտ են և վատագույն դեպքում կործանարար:

Այսպիսով, փոխադարձ թյուրըմբռնման այս վնասակար փակուղուց խուսափելու համար կա՞ որևէ ձև, որպեսզի մյուսները հասկանան ձեզ ՝ որպես այն անձի, որն իրականում դու ես, և ոչ թե այն անձի, ինչպիսին կցանկանային դու լինել:

ինչ -որ մեկը ինձ երբևէ կսիրի՞

Եկեք սա հետագա ուսումնասիրենք

Լուծումը ձեր մեջ է:

Այս խնդրի լուծումը իրականում սկսվում է ձեզանից, այլ ոչ թե նրանցից, ում զգում եք, որ սխալ են հասկանում ձեզ և ձեր ընտրությունը:

Առաջին քայլը ձեր մասին ավելի խորը պատկերացում կազմելն է, քանի որ դժվար թե կարողանաք ակնկալել, որ ուրիշները ձեզ հասկանան, եթե իրականում ինքներդ ձեզ «չեք ստանում» և իսկապես իմացեք ով եք

Ինքնագիտակցություն դառնալը մի բան է, որը զարգանում է մանկության և պատանեկության տարիներին, բայց լավ դաստիարակությունը գործընթացում էական տարր է:

Լավ ծնողները ուշադրություն են դարձնում ձեր զգացմունքներին, ձեր հավանություններին և հակակրանքներին և ձեր բնական տաղանդները ,

Նրանք ձեզ կտանեն ձեր ուշադրությունը և ընդունումը, որը փափագում եք, և շատ գովասանքներ կմատուցեն:

Սա կոչվում է «հայելային» ՝ տեսություն, որը մշակվել է հոգեբան Հայնց Կոհուտի կողմից: Ենթադրվում է, որ այն առանցքային է երեխայի ինքնագնահատման և ինքնագնահատականի զարգացման գործում:

Դիսֆունկցիոնալ դաստիարակությունը կարող է նշանակել, որ դուք կորցրել եք այս հայելին:

ինչ անել, երբ ամուսինդ քեզ այլևս չի սիրում

Միգուցե ձեր ծնողները ընդհանրապես չկարողացա՞ն տեսնել ձեզ, թե տեսան այն, ինչ ուզում էին տեսնել ՝ ի տարբերություն իրական ձեզի:

Չնայած հավանականությունը, որ ձեր ծնողները երանորեն անտեղյակ էին իրենց մոտեցման ազդեցությունից, զուտ արդյունքը երեխան է, որը դառնում է չափահաս, ինքնագիտակցության կամ ըմբռնման բացակայությամբ:

Քանի որ, ինչպես մենք հաստատեցինք, դուք պետք է ինքներդ ձեզ «ձեռք բերեք», նախքան ուրիշները կկարողանան ձեզ «ձեռք բերել», ձեր մտքի այս կողմի վրա աշխատելը կարևոր է:

Փորձեք հարցնել որոշներից այս հարցերը ինքդ քեզ իսկապես ճանաչելու համար և զարգացնել որոշակի գիտակցություն այն մասին, թե ով եք դուք և ինչն է ձեզ դրդում:

Երբ ավելի լավ ծանոթանաք այն բանի հետ, թե ինչն է ձեզ տկտկացնում և հասկանում ձեր սեփական դրդապատճառները, ավելի ուժեղ դիրքում կլինեք ՝ դիմակայելու ուրիշի կողմից ընկալվող բացասականությանը:

Ի վերջո, դուք ավելի վստահ կլինեք ձեր ընտրության մեջ և ավելի քիչ կազդվեք այն անխուսափելի դեպքերի վրա, երբ նույն ալիքի երկարության վրա չեք գտնվում, ինչպես ձեր շրջապատում:

Հասկանալով ձեր խորը համոզված համոզմունքները և դրանք ունենալու ձեր սեփական իրավունքը լավ պաշտպանություն կլինի չափազանց տարբերվող և, հետեւաբար, միայնակ լինելու տհաճ զգացողությունից:

Նայեք ձեր շրջապատի մարդկանց:

Չհասկացված լինելու այս զգացմունքները մերժելու հաջորդ քայլը հայացք գցել շրջապատի մարդկանց և մտածել նրանց հետ շփվելու ձևի մասին:

Ըստ էության, անհատականությունները, որոնց դուք կհանդիպեք կյանքի ճանապարհի ընթացքում, բաժանվում են երեք կատեգորիաների.

Անհատականություն 1 - մարդիկ, ովքեր նույն ալիքի երկարության վրա են, ինչպես դուք և ովքեր բնազդորեն հասնում են այնտեղ, որտեղից եք գալիս:

Անհատականություն 2 - նրանք, ովքեր ցանկանում են հասկանալ ձեզ, բայց դրա համար մի փոքր օգնության կարիք ունեն:

Անհատականություն 3 - ժողովուրդ, որը պարզապես չի պատրաստվում ձեզ ձեռք բերել, որքան էլ փորձեք:

Եկեք ավելի սերտ ուսումնասիրենք այս անհատականության 3 խմբերը:

Անհատականություն 1

Առաջին կատեգորիայի մարդիկ ավելի շատ բացատրության կարիք չունեն:

Դուք նրանց ակնթարթորեն ճանաչում եք նրանց հանդիպելիս, և փոխըմբռնումը ավտոմատ է:

Եվ ինչպիսի ուրախություն է պատահում:

Aավալի է, որ դա համեմատաբար հազվադեպ դեպք է:

Հարկ է նշել, սակայն, որ նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ովքեր բացարձակապես նույն էջում են, ինչ դու, նրանց հետ իսկապես կապվելու միակ միջոցը թույլ է տալիս քեզ լինել բաց և, ինչ-որ իմաստով, խոցելի:

Մի պահեք ձեր ներքին եսը և պահեք ձեր փոխազդեցությունները մակերեսային:

Բացումը միակ միջոցն է, որով դուք կարող եք իսկապես ներս թողնել նրանց և թույլ տալ, որ նրանք հասկանան իրականը ձեզ:

Հակառակ դեպքում, դուք միշտ կմնաք այն հանելուկը, ինչպիսին դուք ունեք ուրիշների համար:

Անհատականություն 2

Իրատեսորեն, դուք երկրորդ տեսակի շատ ավելի շատ եք հանդիպելու, քան առաջինը, բայց այդ հարաբերությունները նույնպես կարող են ուրախացնել:

Դուք պարզապես պետք է պատրաստ լինեք կատարել այդ աշխատանքը ՝ օգնելու նրանց հասկանալ իրական, իսկական ձեզ:

Դրանք բաց են ձեր առջև, բայց ոչ նույն ալիքի նույն երկարության վրա, ուստի այս օգնությունն անհրաժեշտ է, եթե նրանք իսկապես իմանան, թե ով եք դուք:

Ինքնագիտակցությունը և ձեր սիրելիներն ու հակակրանքներն ու դրդապատճառները հաղորդելու ձեր սեփական ունակությունը, ինչպես նկարագրված է վերևում, կարևոր են նրանց հասկացողությունը բացելու համար:

ինչպես կարող եմ պարզել, թե ով եմ ես

Եթե ​​դուք ինքնագիտակցվելու հմտություն եք կիրառում, լավ կապ հաստատելու ճանապարհին կլինեք:

Շարունակեք գրել ձեր մտքերը և ինչ-որ տրամաբանական կարգի բերել դրանք: Սա կարող է օգնել ձեզ ինքներդ ձեզ ավելի պարզ բացատրեք , ինչը գործընթացը կդյուրացնի:

Անհատականություն 3

Իսկ ինչ վերաբերում է վերջին կատեգորիայի մարդկանց:

Ueիշտ է, նրանց հետ գործ ունենալը կարող է լինել ամենադժվարը, քանի որ նրանք պարզապես ի վիճակի չեն տեսնել ուրիշի տեսակետը:

Դրանք այն տեսակն են, որը կարող է ոչ ժամանակ և էներգիա խնայել ուրիշների տեսակետները հասկանալու համար:

Նրանք երբեք իրենց միտքը չեն բացում այն ​​գաղափարի վրա, որ ուրիշներն ունեն իրենցից տարբերվելու օրինական իրավունք:

Կամ նրանք խորապես հավատում են իրենց սեփական կարծիքի ՝ բացառելով բոլոր մյուսներին:

Ինչպե՞ս կարող եք գործ ունենալ այս անզիջող ժողովրդի հետ, ում ավելի հաճախ եք հանդիպելու, որը կցանկանաք:

Theշմարտությունն այն է, որ այս մարդկանց պարզապես քո կարիքը չունես:

Երբ ինքնագիտակցված լինեք և վստահ լինեք ձեր սեփական համոզմունքների մեջ, կսկսեք հասկանալ, որ դա ձեզ չի հաջողվում բոլորի կողմից հաստատման կարիք ունեն - որոշ մարդիկ, այո, բայց ոչ բոլորը:

Այլ մարդկանց կարծիքները կսկսեն ավելի քիչ կարևոր լինել:

Մի վատնեք ձեր շունչը և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ սթրեսի ենթարկվել ՝ թեքվելուց համառ հրաժարվելուց:

Փորձեք ընդունել, որ ոչ բոլորը պատրաստվում են ձեզ «ձեռք բերել»:

Հարկ է հաշվի առնել, որ դուր գալու և սոցիալականապես ընդունվելու անհրաժեշտությունը կարող է նաև լինել դժբախտության աղբյուր:

Ուստի զգուշացեք շատ օղակների միջով նետվելուց խնդրում եմ ուրիշներին և ստիպեք նրանց հասկանալ ձեզ:

Եթե ​​փորձեք և հաջողության չեք հասել, ընդունեք այն և անցեք առաջ:

Մի վատնեք ձեր ժամանակը ՝ փորձելով բոլորին ընկեր դարձնել:

Դրանից հեշտ չէ լավ լինել չսիրվելը , Դա դեմ է պատկանելության մարդկային կարիքին:

Բայց եթե բախտդ բերել է գտնել մի քանի ճշմարիտ ցեղակից ոգիներ և ուրիշներին, ովքեր քեզ այնքան են դուր գալիս, որ փորձեն քեզ հասկանալ, դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ,

Երբ ձեր կյանքում ունենում են այսպիսի մարդիկ, կարող եք ինքներդ ձեզ բավականաչափ վստահ զգալ, որ ձեզ բոլորից պետք չի լինի, որ ձեզ դուր գան կամ հավանություն տան ձեր անցած ճանապարհին:

Երբ ձեզ ավելի ապահով և ինքնագիտակից զգաք, ավելի լավ կկարողանաք գնահատել այլ մարդկանց իրավունքը, որ ձեզ չեն հասկանում, և նրանց վրա ավելի քիչ կանդրադառնան նրանց դատողական վերաբերմունքը:

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական կարծիքի իրավունք ՝ նույնիսկ «3-երը»:

Վերջին խոսքն այստեղ յուրաքանչյուր անհատի `իր կարծիքն ունենալու իրավունքի մասին:

Այն կատաղած ժողովրդին, որն ունի իր սեփական անսասան գաղափարները և պատրաստ չէ որևէ ազատություն տալ ձեզ կամ որևէ մեկին

… Նույնիսկ նրանք բացարձակապես իրավունք ունեն լինել այնպիսին, ինչպիսին կան:

Այո, ես գիտեմ, որ դա զայրացնում է:

Բայց ահա թե ինչու

Երբ մենք բախվում ենք համառություն մյուսների համար չափազանց հեշտ է մնալ բացասական հույզերի շրջապտույտում:

Մենք ինքներս մեզ համոզում ենք, որ մեր սեփական տեսակետները ճիշտ են ՝ հրաժարվելով ճոճվելուց և դառնալ նույնքան ճկուն, որքան նրանք, ովքեր կարծում են, որ մեզ հակադրվում են:

անակնկալ թագավորական ռումբի մասնակիցները 2017 թ

Չնայած իրոք կարևոր է հասկանալ, որ մենք բոլորս իրավունք ունենք անձնական տեսակետ ունենալու, նույնիսկ այն անհատները, որոնք կարող են լինել ձեր հիասթափությունների պատճառը:

Հարկ է հիշել, որ ցանկացած անհատի մեկնաբանությունն ու իրողության իրական վարկածի ընկալումը ձևավորվում են շատ բաներից:

Նրանց կյանքի փորձը, հավատալիքները և արժեքային համակարգերը, որոնք հիմնված են կրոնական կամ մշակութային «նորմերի» վրա, և նրանց բնածին անհատականությունը, այս ամենը նպաստում է աշխարհին տեսնելուն:

Քանի որ բոլորի համոզմունքները, փորձը և այլն, նրանց համար բացառիկ են , ոչ մի երկու անհատ չի մեկնաբանի շրջապատող աշխարհը ճիշտ նույն կերպ:

Նրանց մեկնաբանությունը, ըմբռնումը և սպասելիքները տարբեր կլինեն, երբեմն բավականին հիմնովին:

Օրինակ ՝ մի մարդ կարող է մտածել, որ մի քանի բաժակ գինի ունենալը աշխատանքի լարվածությունը թեթեւացնելու հաճելի միջոց է, մինչդեռ մեկ ուրիշը ալկոհոլը համարելու է որպես ամեն չարիքի հիմք:

Ոչ մի վերաբերմունք ճիշտ չէ կամ սխալ:

Յուրաքանչյուր մարդ աշխարհը մեկնաբանում է այլընտրանքային տեսանկյուններից `տարբեր ակնկալիքներով:

Այնքան հեշտ է զարգացնել խորը համոզմունք, որ ձեր սեփական հեռանկարը ճիշտ է, բայց, իրականում, «իմ ճանապարհը կամ մայրուղին» վերաբերմունք ունենալը օգտակար չէ:

Ո՞վ է ասում, որ ձեր ճանապարհն ավելի վավեր է, քան ինչ-որ մեկի:

ժամը քանիսն է սկսվում fastlane- ը

Այն փաստը, որ նրանք կարող են չհասկանալ ձեր տեսակետը կամ ձեր կյանքը ղեկավարելու ճանապարհի ընտրությունը, չի նշանակում ասել, որ դրանք սխալ են:

Յուրաքանչյուրս հավասար իրավունք ունեք ձեր սեփական կարծիքի, վերաբերմունքի և վարքի վրա:

Հանուն ձեր սեփական ապագա բավարարման, դուք կտեսնեք, որ այս հասկացությունը հասկանալու և ընդունելու կարողությունը ձեզ կդնի ավելի լավ հարաբերությունների զարգացման ուղու վրա:

Ամեն ինչ գալիս է այս հիմնական ճշմարտության սրտանց ընդունմամբ. Եթե «նրանք» չեն հասկանում ձեզ, դա չի նշանակում, որ ձեզանից որևէ մեկը ճիշտ է կամ սխալ:

Դա պարզապես տարբեր տեսանկյունների խնդիր է, որը մենք բոլորս իրավունք ունենք ունենալ որպես անհատ:

Ամփոփել…

Եթե ​​դուք ինքներդ եք գտել այս հոդվածը կարդալիս, ապա դա անվտանգ խաղադրույք է այն բանի վրա, որ դուք զգում եք, որ ուրիշները ձեզ սխալ են հասկացել:

Եվ որ այն հասել է մի կետի, երբ այն իսկապես ազդում է ձեր հուզական բարեկեցության վրա:

Հասնելով այսքան հեռու ՝ հուսով եմ, դուք այժմ կկարողանաք տեսնել, որ այս հանելուկի բանալին ձեր սեփական ինքնության ավելի ուժեղ զգացողություն զարգացնելն է:

Ավելի լավ ճանաչելով ինքներդ ձեզ ՝ դուք ավելի ապահով կզգաք ձեր կյանքը ղեկավարելու ճանապարհին:

Հաջորդ քայլը ձեր կյանքի մեջ ողջունելն է այն անհատականությունների տեսակները, ովքեր ցանկանում են և ունակ են ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս և որոնց մեջ դուք զգում եք, որ իսկապես պատկանում եք:

Այդ դեպքում մնում է ընդամենը երկու քայլ. Ընդունել այն պարզ փաստը, որ միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր անկարող կլինեն քեզ հասկանալ և գնահատել, որ յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական տեսակետների իրավունքը ՝ դուր է գալիս, թե ոչ:

Չգիտե՞ք ինչ անել այն զգացմունքի վերաբերյալ, որ ոչ ոք ձեզ չի հասկանում: Այսօր խոսեք մի խորհրդատուի հետ, որը կարող է ձեզ հետ ընթանալ այդ գործընթացում: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ինչպես արտահայտել ձեր զգացմունքները բառերով
• Ինչպես վարվել միայնության հետ և հաղթահարել մեկուսացման զգացողությունները
• Ինչպե՞ս խոսել էմպատատ լինելու մասին
• Ինչպե՞ս չմտածել այն, ինչ մտածում են մարդիկ
• «Ես ընկերներ չունեմ». 10 բան, որ կարող ես անել, եթե զգաս, որ դու ես
• Բացահայտեք, թե ինչպես է ձեր «ինքնորոշումը» վերահսկում այն ​​ամենը, ինչ դուք անում եք և մտածում
• Եթե ​​դու միայնակ ես, ապա կհասկանաս այս 9 օգուտները մեկ լինելու համար