Քանի՞ ընկերներ են պետք ձեր կյանքում:

Քանի՞ իսկական ընկերներ ունի սովորական մարդը կյանքի ընթացքում:

Քանի՞սն է Ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած պահի երջանիկ լինելու համար:

Այդ հարցերին ուղղակի պատասխան չկա:

Գուցե դուք լսել եք, որ դա 150 է (դա Դանբարի համարն է, որը մենք կքննարկենք շուտով) կամ ինչ-որ այլ գումար

… Բայց սա լիովին բավարար պատասխան չէ:

Theշմարտությունն այն է, որ հենց հիմա և ձեր կյանքի ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ ընկերների քանակն է այն ընկերների քանակը, որոնցով բավարարված եք:

Քեզ համար «բավական» –ը կարող է շատ քիչ լինել կամ շատ ուրիշի համար:

Եվ այդ «բավարար» թիվը, ամենայն հավանականությամբ, կփոխվի ՝ կախված այն բանից, թե կյանքի որ փուլում եք գտնվում:

Եթե ​​մտահոգված եք, որ չունեք այնքան շատ ընկերներ, որքան պետք է, ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ արդյո՞ք դա իսկական մտահոգություն է հիմնված մենակություն կամ այն ​​պատճառով, որ հավատում եք, կամ ձեզ ասել են, որ ձեզ ավելին է պետք:

Մարդիկ կարող են շատ փոքր ու ներքին շրջապատով ապրել շատ երջանիկ և խաղաղ կյանքերով:

Եվ մարդիկ կարող են ապրել շատ դժբախտ կյանքերով ՝ չնայած շատ մեծ շրջապատին:

Եկեք մի փոքր խորանանք ՝ պարզելու համար, թե քանի ընկեր է քեզ համար համարը:

Dunbar- ի համարը

1990-ականներին մարդու ուղեղի չափը ուսումնասիրելուց հետո մարդաբան դոկտոր Ռոբին Դանբարը եզրակացրեց, որ այն մարդկանց քանակի սահմանափակում կա, որի հետ մենք կարող ենք պահպանել իմաստալից սոցիալական հարաբերություններ:

Այդ թիվը 148 է, չնայած հեշտության համար հաճախ կլորացվում է 150-ի:

Հիմնական բառն այստեղ է իմաստալից.

Գուցե դուք գիտեք դրանից շատ ավելի շատ մարդկանց անուններ և դեմքեր, բայց դժվար թե նրանց մեծամասնության հետ որևէ իրական շփման մեջ լինեք:

Բայց Դանբարը այնուհետև ավելի հեռուն է գնացել ՝ ուսումնասիրելու, թե ինչպես է հուզական մոտիկությունն ազդում այդ 150 կապերը դասակարգելու ձևի վրա:

Նա ենթադրում է, որ ձեր կրիտիկական վերին շերտում, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք ոչ ավելի, քան 5 հոգի ՝ ձեր ընկերակցության ներքին սրբարանը:

Կախված ձեր կյանքի գտնվելու վայրից, այս շերտը կարող է բաղկացած լինել ծնողներից, եղբայրներից ու քույրերից, զուգընկերոջ կամ լավագույն ընկերներից:

Դրանից հետո դուք կարող եք ունենալ ևս մոտ 10 սերտ կապ, որոնց պարբերաբար տեսնում եք և ում սիրում եք: Դրանք կարող են լինել լավ ընկերներ կամ ընտանիքի անդամները:

Հաջորդ շերտը բաղկացած է լրացուցիչ 35 մարդուց, որոնց հետ դուք հաճախ եք շփվում և մտածում եք հրավիրել հատուկ առիթի, ինչպիսին է ձեր ծննդյան օրը:

Այնուհետև կա 100 մարդ, որոնց դուք համեմատաբար լավ եք ճանաչում, բայց որոնց գուցե շատ չեք տեսնում:

Դանբարը և նրա գործընկերները զանազան միջոցների միջոցով ուսումնասիրել են այս թվերի ճշգրտությունը և դրանք կարծես իրար են հավաքվում Միջին հաշվով.

ամեն ինչ թողնել հետևից և սկսել նորից

Բայց ահա Dunbar- ի համարի սահմանափակում. Ի՞նչ օգուտ է միջին համարը, երբ քեզ նման անհատը հարցնում է, թե քանի ընկերներ են պետք:

Այսպիսով, այս շերտերում կա՞ որևէ արժեք:

Դե, այո:

Իրականում կարեւորը այդ առաջին երկու շերտերն են ՝ ձեր ներքին սրբարանը և ձեր մտերիմ ուղեկիցները:

Այս 15 մարդիկ նրանք են, ովքեր կապահովեն ձեզ հուզական հարստության մեծ մասը, որն իրականում ձեզ անհրաժեշտ է:

Տարբեր առումներով և տարբեր հանգամանքներում այդ մարդիկ ձեզ կապահովեն կապի ամենամեծ զգացումը և երջանկության ամենամեծ ներուժը:

Սրանք այն մարդիկ են, որոնց կդիմեք աջակցության և հարմարավետության համար, երբ դա ձեզ անհրաժեշտ լինի:

Նրանք նրանք են, ովքեր իսկապես ինչ-որ բան են նշանակում ձեզ համար:

Բայց քանի որ մենք պատրաստվում ենք ուսումնասիրել, այս թիվը կարող է ավելին լինել, քան որոշ մարդկանց կարիքն ունի և ավելի քիչ է, քան մյուսները կցանկանային:

Ձեր անձի տեսակը կարևոր է

Ոմանց դուր է գալիս խաղաղությունն ու անդորրը:

Մյուսները ծաղկում են իրարանցման մեջ:

Որոշ մարդիկ բովանդակային են պարզապես նստել և լինել:

Մյուսները պետք է անընդհատ ինչ-որ բան անեն:

Որոշ մարդկանց դուր է գալիս մեկ առ մեկ իրենց մտերիմների հետ:

Մյուսները նախընտրում են բոլորին հավաքել մեկ մեծ հավաքույթում:

Չնայած դա չափազանց պարզեցում է, բայց մենք կարող ենք տարբերակել այս մարդկանց որպես ինտրովերտներ ու էքստրավերտները:

Եվ անհատականության այս երկու տեսակներին անհրաժեշտ կապերի քանակը յուրաքանչյուր Dunbar շերտերում, ամենայն հավանականությամբ, տարբերվելու է:

Ինտրովերտները կարող են կատարելապես երջանիկ լինել իրենց վերին, ամենակարևոր շերտում ընդամենը մեկ կամ երկու հոգու հետ:

Էքստրավերտներին կարող է դուր գալ հինգ կամ վեցը:

Եվ հետագա յուրաքանչյուր շերտերում ինտրովերտները կարող են բավարարվել ավելի քիչ ընկերներով, քան առաջարկում է Դանբարը, մինչդեռ էքստրավերտները կարող են նույնիսկ ձգել այդ սահմանները:

Ավելի լայն շերտում, որտեղ Դանբարը տեսնում է միջին հաշվով մոտ 100 մարդու, դա կարող է մեծապես կախված լինել նրանից, թե ինչ ժամանց կամ կրքեր ունի մարդը:

Ձեր կարծրատիպային ինտրովերտը կարող է նախընտրել իրենց ժամանակը ծախսել ընթերցանության կամ այգեգործության համար, օրինակ, մինչդեռ էքստրավերտները կարող են լինել մի մարզական թիմի մի մաս, որն ավտոմատ կերպով բերում է մի շարք կապերի:

Նմանապես, տարբեր անհատականությունների կարիերայի ընտրությունները կարող են ազդել, թե որքան են մեծանում նրանց շրջանակները:

Էքստրավերտը կարող է դիրք փնտրել մեծ թիմի մեջ, գուցե վաճառքի կամ շուկայավարման ոլորտում, որտեղ նրանք շատ ժամանակ են ծախսում գործընկերների և հաճախորդների հետ շփվելիս:

Introverts- ը կարող է նախընտրել աշխատել որպես անկախ կապալառու, ծանոթանալով իրենց հաճախորդներին, այո, բայց շփվելով ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ մարդկանց հետ:

Անկախ նրանից, թե դուք ինտրովերտ եք, թե էքստրավերտ, անհատականության միակ գիծը չէ, որը կարող է խաղալ ՝ կապված ձեր սոցիալական շրջանակների լայնության հետ:

Բացախոհություն , խարիզմա, կարեկցանք, ազնվություն… սրանք բնութագրերից մի քանիսն են, որոնք կանդրադառնան, թե քանի մարդու եք ներգրավում ձեր կյանք:

Նույնիսկ ինչպես ես խոսում քո մասին և ձեր ունակությունը շարունակել զրույցը կմասնակցի այն բանի, թե քանի մարդ է հայտնվում հուզական մտերմության տարբեր շերտերից յուրաքանչյուրում:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ընկերությունները ավելի սերտ դարձնելու 10 եղանակ, քան նախկինում
• Ես ընկերներ չունեմ… Ի՞նչ կարող եմ անել, որ մի քանիս ստեղծեմ:
• «Ինչու՞ ինձ մարդիկ չեն հավանում» - 9 պատճառ, որ մարդիկ չեն ցանկանում լինել ձեր ընկերը
• 16 զվարճալի բան, որ պետք է անեք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ
• 7 այլընտրանքային սոցիալական գործողություններ նրանց համար, ովքեր մտերիմ ընկերներ չունեն

Որտե՞ղ եք ձեր կյանքում:

Քանի ընկեր է պետք կամ ցանկանում եք ձեր կյանքում, կփոխվի ՝ կախված կյանքի որ փուլում եք:

Փոքր երեխաներն իրենց մերձավոր շրջապատում ունեն մայրիկ, հայրիկ, միգուցե եղբայրներ կամ քույրեր:

Չնայած նրանք մանկապարտեզում ունեն ավելի լայն շրջանակներ իրենց ավելի մեծ ընտանիքի և այլ երեխաների համար, դրանք փոքր են, և հուզական մտերմության մակարդակն ավելի քիչ է, քան մեծահասակների մոտ:

Երբ երեխաները մեծանում են, նրանց ներքին շրջանը կարող է ներառել լավագույն ընկեր, մինչդեռ մյուս շերտերն ընդլայնվում են, երբ նրանք ավելի ու ավելի շատ մարդկանց են հանդիպում դպրոցով և հոբբիներով:

Նրանց 10-հոգանոց երկրորդ շերտը կարող է պարբերաբար տեղաշարժվել, և նրանք այդ մարդկանց համար շատ ավելի մեծ արժեք են տալիս, քան երիտասարդ տարիքում:

Երիտասարդ հասունությունը թերեւս այն է, երբ մենք ունենք մեր կյանքի ամենամեծ սոցիալական շրջանակները (համենայն դեպս, իմաստալից իմաստով):

Հին դպրոցի կամ քոլեջի ընկերները, ամենայն հավանականությամբ, դեռ կյանքի կարևոր մասն են կազմում, մինչ գործընկերները միանում են երեկույթին, երբ դուք մտնում եք աշխատանքի աշխարհ:

Դրանից հետո սկսվում է սոցիալական էտման դանդաղ գործընթացը:

Երբ ձեր ազատ ժամանակը նեղանում է, գոյություն ունեցող որոշակի կապեր թուլանում են, և այդ մարդիկ կարող են մեկ Dunbar շերտից տեղափոխվել ավելի ցածր:

Գուցե դուք շատ կենտրոնացած եք կարիերայի վրա:

Գուցե դուք բնակություն եք հաստատում ա կատարված հարաբերություններ և նույնիսկ ընտանիք կազմել:

ինչ անել ձեր տղամարդու ծննդյան օրը

Դուք կարող եք նորից հայտնաբերել ձեր ծնողների հետ կապը, որը թուլացել է դեռահասության և վաղ հասուն տարիքում:

Դուք հեռանում եք ընկերներից, մարդիկ հեռանում են, կյանք է պատահում:

Հաճախ, երբ հասնում եք ձեր խառնաշփոթ տարիներին, ձեր ստորին Dunbar շերտերում գտնվող մարդկանց թիվը կարող է կրճատվել:

Դուք ունեք ավելի քիչ մտերիմ ընկերներ, ավելի քիչ լավ ընկերներ և ավելի քիչ ծանոթներ:

Եվ մինչ հասնում եք ձեր ծերությունը, մեծ հավանականություն կա, որ այս տարիների ընթացքում հեռացել եք շատ ընկերներից:

Եվ այնուամենայնիվ, չնայած մեր ընդհանուր ընկերների քանակի ծերացմանը զուգընթաց ՝ տարեց մարդիկ ավելի երջանիկ են, քան իրենց երիտասարդ գործընկերները:

Ինչպես այս TED ելույթը բացատրում է.

Տարիքի հետ […] Մենք ներդրումներ ենք կատարում կյանքի էմոցիոնալ առումով ավելի կարևոր մասերում, և կյանքը լավանում է, ուստի մենք ամեն օր ավելի երջանիկ ենք:

Չնայած TED- ի այս ելույթը հատուկ չի նշում, բայց մի եզրակացություն, որը դուք կարող եք անել, այն է, որ տարիքի հետ մեծանալով մենք ավելի շատ ներդրումներ ենք կատարում մեզ համար կարևոր հարաբերությունների մեջ:

Ի վերջո, ի՞նչը կարող է լինել էմոցիոնալ առումով ավելի կարևոր, քան այն մարդիկ, ում մենք սիրում և հոգ ենք տանում:

Սա մեզ հետ է բերում Դանբարի շերտերի այդ կրիտիկական վերևում:

Մարդկանց այս խմբերը, որոնք շատ փոքր են մեր կյանքի ամենակարևոր մարդիկ, երբ երեխաներ են, ևս մեկ անգամ դառնում են կարևոր:

Մնացածիս համար դասը այն է, որ պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել սերտ հարաբերությունների սակավ թվին, քան ավելի պատահական հարաբերությունների մեծ թվին:

Ընկերների շարունակական հերթափոխը

Ինչպես արդեն ակնարկել ենք, ձեր բարեկամության յուրաքանչյուր շերտում իրական մարդիկ, հավանաբար, ժամանակի ընթացքում կտեղափոխվեն:

Նույնիսկ ձեր ներքին սրբարանի դիմահարդարումը կարող է փոխվել, հատկապես, երբ մենք ծերանում ենք և կորցնում մեզանից առաջ եկած սերունդները:

Եվ որքան ներքև եք անցնում շերտերի միջով, այնքան մեծ փոփոխություններ եք ակնկալում:

Սա վերադառնում է այն բանի, թե կյանքի որ փուլերում եք գտնվում և որոնք են ձեր ճշգրիտ հանգամանքները:

Թերեւս շատ հեռու եք հեռու ձեր ներկայիս ընկերական բազայից: Սա անխուսափելիորեն թուլացնում է որոշ կապեր, միևնույն ժամանակ ստիպում է ձեզ նոր կապեր ստեղծել:

Այս նոր ընկերները կարող են սկսվել էմոցիոնալ մտերմության ստորին շերտում և շարժվել վերև, քանի որ ձեր կյանքում կարևորվում են:

Կամ գուցե դուք երեխաներ ունեք և նոր կապեր եք հաստատում այլ մայրիկների և հայրիկների հետ:

Ձեր երեխաների հանդեպ ունեցած ընդհանուր կապի և միասին անցկացրած ժամանակի շնորհիվ ՝ այս մարդիկ կարող են արագ դառնալ ձեր կյանքի կենտրոնական դեմքերը:

Նոր աշխատանքը նշանակում է նոր աշխատանքային ընկերներ և, հաճախ, ձեր նախորդ գործատուի աշխատողների վերափոխում ավելի բարձր շերտերից:

Այսպիսով, տեսնում եք, որ ձեր բարեկամական կարիքների շարունակական հոսքը կա:

Սոցիալական մեդիայի ազդեցությունը

Թվային աշխարհը փոխակերպել է, թե ինչպես ենք մենք նույնիսկ սկսում ընկերոջը բնորոշել:

մեծ շոու հնչում է ամբողջ ճանապարհին

Twitter- ից Facebook- ը և Instagram- ը և այն ամենը, ինչ սպասվում է, մենք այժմ արդյունաբերական մասշտաբով հավաքում ենք նոր «ընկերներ» կամ «հետևորդներ»:

Սա երկու խնդիր է առաջ բերում ՝ կապված այն բանի հետ, թե քանի ընկեր ունենք, ըստ մեզ, որ պետք է ունենանք.

1. Մենք կարող ենք տեսնել, թե որքան ընկերներ ունեն այլ մարդիկ: Եթե ​​ավելի քիչ ընկերներ ունենք, դա կարող է մեզ ոչ պոպուլյար զգալ:

2. Մենք նայում ենք, թե քանի ընկերներ ունենք և այդ մարդկանցից քանիսի հետ ենք մենք իրականում նշանակալից ժամանակ անցկացնում և անհանգստանում ենք, որ ոմանք ընդունում են մեր բարեկամությունը թվային աշխարհում, բայց չեն ուզում լինել մեր ընկերներն իրական աշխարհում: ,

Սոցիալական լրատվամիջոցները խաբում են մեր միտքը ՝ հավատալով, որ մենք ավելի մոտ ենք այդ մարդկանց, քան իրականում ենք:

Մենք տեսնում ենք նրանց թարմացումները և լուսանկարները, և դրանք պատուհան են տալիս դեպի նրանց կյանքը:

Կարծում ենք, որ մենք նրանց ճանաչում ենք:

Բայց մենք ՝ ոչ: Իրականում ոչ:

Մարդկանցից շատերը, ում հետ մենք կապվում ենք սոցիալական լրատվամիջոցներում, պարզապես անուններ և դեմքեր են մեզ համար:

Իհարկե, դրանք գուցե երբեք դրանից շատ ավելին չեն եղել: Բայց նրանք կարող էին նաև ժամանակին գրավել մեր բարեկամության առավել կարևոր շերտերից մեկը:

Այն, ինչ մենք պետք է հիշենք, այն է, որ մեր հուզական բարեկեցության գերակշիռ մասը ստանում ենք մեր ընկերական բուրգի գագաթին գտնվող փոքր խմբի մեջ:

Եվ որ մեր վիրտուալ ընկերներից շատերն այնքան հեռու են էմոցիոնալ մտերմության տեսանկյունից, որ դժվար թե նրանք ընդհանրապես համարվեն ընկերներ:

Այնպես որ, մենք չպետք է թույլ տանք, որ մեր ուշադրությունը չափազանց թափառի և հավատա, որ այդ մարդիկ կարող են ապահովել այն մարդկային կապը, որը մենք ցանկանում ենք:

Վերադառնալով զգացմունքային մոտիկությանը

Այս հոդվածում մենք պնդեցինք, որ Dunbar- ի համարը որպես միջին անհատականության համար քիչ արժեք ունի:

Այնտեղ, որտեղ մենք պայմանավորվել ենք Դանբարի հետ, այն գաղափարի մեջ է, որ մեր կյանքի մարդիկ տարբեր կարևորության շերտեր են գրավում:

Այս շերտերն ամբողջությամբ հիմնված են հուզական մտերմության վրա. Որքանով ենք մենք զգում զգացմունքային մակարդակում ինչ-որ մեկի հետ:

Եվ սա մեզ վերադարձնում է մեր նախնական հայտարարությանը, թե ինչպես է ճիշտ ընկերների թիվը այն թիվը, որով դուք զգում եք բավարարվածություն:

Ձեզ անհրաժեշտ են այնքան ընկերներ, որքան անհրաժեշտ է ձեր հուզական կարիքները բավարարելու համար:

Ոմանց համար սա նշանակում է մի փոքրիկ բուռ կարևոր մարդկանց և լավ ընկերների ցրումներ:

Մյուսները կարող են պարզել, որ նրանց շատ ավելի շատ ընկերներ են պետք ՝ իրենց տարբեր հուզական կարիքները հոգալու համար:

Դրա մի մասը կախված կլինի այն բանից, թե որքան մոտ եք ձեզ զգում տվյալ մարդու հետ:

Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը իսկապես ամենալավ ընկերներն եք, կարող եք վստահել նրանց, և նրանք ձեզ կտան այն սիրո մեծ մասը, որը ձեզ անհրաժեշտ է զգում, կարող եք ձեր վերին շերտերից մի քանի այլ մարդկանց տեղափոխել ավելի ցածր:

Ահա թե ինչու որոշ մարդիկ «անհետանում են» հարաբերությունների մեջ: Նրանք այնքան են ստանում իրենց հուզական կարիքները, որոնք բավարարում են իրենց զուգընկերը, որ ավելի քիչ են կախված լինում իրենց ընկերներից կամ ընտանիքից `այդ նույն կարիքները բավարարելու համար:

Բայց եթե, չնայած նրանց շատ սիրելուն, դուք և ձեր զուգընկերը հուզական առումով այնքան մոտ չեք, որքան կցանկանայիք, կարող եք ակտիվորեն փնտրել այլ կապեր ՝ այդ կարիքը ապահովելու համար:

Այնպես որ, պարզապես վերջին անգամ կետը տուն քշելու համար

Ոչ ոք չի կարող ասել ձեզ, թե քանի ընկերներ եք պետք:

Դուք չպետք է զգաք, որ պարտավոր եք ճշգրիտ ընկերներ գտնել:

Դուք միայն պետք է կենտրոնանաք զգացմունքային մերձեցման տարբեր մակարդակներից յուրաքանչյուրում ճիշտ քանակի կապեր ստեղծելու վրա, որպեսզի զգաք բովանդակություն և լիարժեքություն:

Ձեր շերտերը կարող են պարունակել 2, 6, 15 և 20 մարդ:

Կամ նրանք կարող են պարունակել 5, 12, 40 և 110 մարդ:

Երկուսն էլ ճիշտ են, ոչ էլ սխալ, նրանք պարզապես ներկայացնում են տարբեր մարդկանց:

Գտեք ձեր ընկերական շերտերի եզակի կազմը - այսքան շատ ընկերներ են պետք:

Դադարեք անհանգստանալ որոշակի քվոտա լրացնելու մասին: