Ինչպե՞ս լինել ինքներդ. 5 խորհուրդ իրական, վավերական և ոչ կեղծ լինելու համար

Երբեք չի եղել ավելի հեշտ «կեղծ» լինել, քան հիմա:

Մեր «սելֆիի» մշակույթի և սոցիալական մեդիայի հարթակների միջոցով, որոնք խրախուսում են մեզ աշխարհին ցույց տալ մեզ համար ամենալավ - հաճախ ֆոտոշոփային տարբերակը, այնքան հեշտ է կեղծել այնպիսի պատկեր, որը հեռու է քո իսկական եսից:

Կա աճող մոլուցք «հետևորդներ» ձեռք բերելու և «հավանումներ» ստանալու հաճույքի հետ կապված:

Բացահայտման և ուշադրության համար մշտական ​​պայքարը, որը սնվում է այդ կախվածարար էնդորֆինի շտապման անհրաժեշտությունից, երբ ստանում եք խրախուսական, դրական և խանդավառ պատասխաններ, կարող է ձեզ համարել լրիվ դրույքով զբաղմունք:

Չնայած այս ամբողջ ջանքերը, ի վերջո, իրականության հաշվին են:

Արդյո՞ք այդ անձն է «իրական» -ը:

Կստանայի՞ք այդ բոլոր պատասխանները, եթե ցուցադրեիք ձեր պարզ հին խայտառակ եսը, ով երբեք ավելի երջանիկ չէ, քան PJ- ներում տնտղվելիս ՝ տուփերով հավաքված մարաթոնում:

Բայց ինքներդ ձեզ իրական և ճշմարիտ լինելու հարցը չի սահմանափակվում միայն ձեր կողմից նախագծվող պատկերով ՝ Insta- ի կամ Snapchat- ի նման

… Ի՞նչ կասեք այն պատկերի մասին, որը ցանկանում եք դեմ առ դեմ ներկայացնել ձեր ընկերներին և գործընկերներին:

Տեսնու՞մ են ձեզ «իրական» -ը:

բաներ, որոնցով կարելի է զարմացնել ընկերուհուդ

Կամ գուցե դուք սիրում եք այլ կերպար ներկայացնել ՝ կախված այն ընկերությունից, որտեղ գտնվում եք ՝ խելացիորեն ընդունելով քամելեոնի նման հմտություններ այնպես որ կարողանաք տեղավորվել անկախ ձեր գտնվելու վայրից և ում հետ եք:

Ինչ-որ չափով մենք բոլորս թաքնվում ենք մի փոքր ճակատի հետևում ՝ նախագծելով ինքներս մեզ այնպիսի մի տարբերակ, որը կարծում ենք, որ ուրիշները ցանկանում են տեսնել և թաքցնելով մեր իրական ես-ը տեսադաշտից:

Սա լավ հիմք ունի: Ինչպես ոգեշնչող հեղինակ Janանեթ Լուիզ Սթեֆենսոնը ընկալմամբ նկատեց.

Իսկությունը պահանջում է խոցելիության, թափանցիկության և ամբողջականության որոշակի չափորոշիչ:

Եվ խնդիրն այն է, որ մեզանից շատերին հարմար չէ խոցելի կամ թափանցիկ լինելը և պատրաստ են զոհաբերել ամբողջականություն ինքնապաշտպանության զոհասեղանին:

Գուցե ձեզ դուր գա «դիմակ» հագնել ՝ ձեզ պաշտպանելու համար, ա մերժման վախը կամ կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր իրական ես-ը համապատասխան չէ որոշակի իրավիճակի կամ ինչ-որ կերպ բավականաչափ լավը չէ ,

Այսպիսով, ահա այն բանը, որ authent լինի իսկական, անհրաժեշտ է քաջություն զարգացնել ՝ ցույց տալու մեր անկատարությունն ու խոցելի, բավական համարձակ լինելու համար, որպեսզի բաց թողնի այն մարդուն, ում կարծում ենք, որ պետք է լինենք և ակտիվորեն գրկենք այն, ինչ իրականում ենք:

Իհարկե, կան ժամանակներ, երբ ձեր անձնավորությունը ձեր միջավայրին հարմարեցնելը կարող է օգտակար լինել, բայց վտանգը ձեր անհատականությունն այնքան լիովին փոխելու մեջ է, որ կորցնում եք կապը այն անձի էության հետ, որը դուք իրականում եք:

Քեզ լինելու փոխարեն դու ներկայանում ես որպես այն անձնավորություն, որը կարծում ես սիրված կլինի քո շրջապատի համար:

Խնդիրն այն է, որ մարդիկ են խիստ ինտուիտիվ էակներ և կարող է հեշտությամբ նկատել կեղծիքները:

Եթե ​​մարդիկ հայտնաբերեն, որ դուք վավերական չեք, դուք իսկապես կարող եք զգալ մերժումը, որից վախենում եք առաջին հերթին:

Տեղավորվելու և ժողովրդականություն վայելելու ձեր ջանքերը, ըստ էության, կարող են հակառակ արդյունքի բերել:

Ինչպես ներկայիս ասացվածքն է ասում.

Որոշ մարդիկ իրական են, որոշ մարդիկ լավ են, որոշ մարդիկ կեղծ են: Եվ որոշ մարդիկ իսկապես լավ են կեղծ լինելու մեջ:

Որքան ավելի շատ հայտնվենք անօրինականությամբ, այնքան լավ կեղծիքը հայտնաբերելու մեր ռադարն ավելի լավն է դառնում, այնպես որ դուք, անկասկած, բավական շուտ կբացահայտվեք:

Եվ նկատե՞լ եք, որ ոչ վավերական մարդկանց նկարագրելու համար օգտագործվող ոչ մի բառ չի լրացնում:

Ահա ընդամենը մի քանիսը. Կեղծ, կեղծ, կեղծ, անկեղծ, անկեղծ, հավակնոտ, ազդված, կեղծ

ինչպես վերականգնել հին հարաբերությունները

Prepանկ չէ՞, որ շատ է տիրապետում ցուցակին: Դրանց մեջ ոչ մի դրական բառ:

Մենք բոլորս մեզ ավելի հարմարավետ և հարգված ենք զգում, երբ շրջապատված ենք ուրիշներով, ովքեր իրենք իրենց են և չեն խաղում իրենց համար երկրորդ կարգի տարբերակ:

Հետևաբար, թվում է, որ լավագույն խորհուրդը ձեր իսկությունը չփոխանակել հաստատման համար, որքան էլ դա գայթակղիչ լինի:

Եթե ​​զգում եք, որ դուք ձեր անձն անձնավորված իրավիճակին հարմարեցնելու ամենավերջին օպերատորն եք, ապա գուցե արդեն նկատել եք, որ դա ազդում է ձեր ընկերությունների և հարաբերությունների վրա:

Լավ նորությունն այն է, որ կան մեթոդներ, որոնց միջոցով կարող եք օգնել լինել ինքներդ ձեզ, նույնիսկ այն անհարմար կամ դժվար իրավիճակներում, երբ անձնավորվածության արագ փոփոխությունը կարծես նախընտրելի տարբերակ է:

Շատ բաների նման, ձեր կողմից աշխատանք կպահանջվի ձեր ավտոմատ պատասխանը վերածրագրավորելու համար, բայց արդյունքները ինքնահարգանքի տեսանկյունից արժե ջանք թափել:

Ինքներդ լինելու 5 եղանակ

1. Ինքնակատարելագործումը պահանջում է ինքնագիտակցում:

Ուղևորությունն դեպի ձեր ավելի լավ և ավելի իսկական տարբերակը պետք է սկսվի որոշ ինքնավերլուծությունից, քանի որ ինքնաճանաչումն ու ինքնագիտակցությունը «իրական» լինելու բանալին են:

Tամանակ հատկացնելով ինքներդ ճանաչեք շատ խոր մակարդակի վրա կարևոր քայլ է:

Եթե ​​դուք պետք է ապրեք ձեր սեփական կյանքով, այլ ոչ թե լինեք ուրիշի կեղծ վարկած, ձեր սեփական արժեքները հասկանալը շատ կարևոր է:

Կարևոր է տեղյակ լինել, որ երբ երեխաներ ենք, և ինչպես հասունանում ենք, մենք, բնականաբար, կլանում ենք մեզ վրա ազդեցություն ունեցողների `ծնողների, ուսուցիչների, ընկերների և այլնի տեսակետներն ու կարծիքները:

Քիչ-քիչ դրանց արժեքները դառնում են մերը և հանդիսանում են մեր սեփական հավատքի համակարգի հիմնարար մասը:

Ինքնագիտակցություն դառնալը ենթադրում է գնահատել այդ ձեռք բերված արժեքներն ու համոզմունքները և տեսնել, արդյոք դրանք ճշմարիտ են մեզ համար, թե իրականում դրանք հնացել են կամ այլևս հարմարավետ չեն նստում մեր հասած մեծահասակի հետ:

Օրինակ ՝ գուցե դուք մեծացել եք մի միջավայրում, որտեղ այլ հավատքների պատշաճ հարգանք չի տրվել, ուստի, բնականաբար, դուք ընդունեցիք նույն դիրքը:

Կարող է լինել, որ հասունությունը փոխել է ձեր տեսակետը այս հարցում, և ձեր ընտանիքի տեսակետներն այլևս քոն չեն:

Եթե ​​դա այդպես է, ապա ինքներդ ձեզ հավատարիմ լինելու համար հարկավոր է ընդունել այն և ընդունել ձեր սեփական կարծիքի ձեր իրավունքը:

Բայց մի մոռացեք, որ այդ կարծիքները նույնպես կարող են փոխվել, քանի որ ժամանակն անցնում է: Ինքնագիտակցություն լինելը շարունակական գործընթաց է ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ի՞նչ է ինքնորոշումը և ինչպե՞ս է դա ազդում ձեր կյանքի վրա:
• Հաստատման ձգտող վարքի 12 օրինակ (+ ինչպես հրաժարվել վավերացման ձեր անհրաժեշտությունից)
• Ինչպես լինել հարմարավետ ձեր սեփական մաշկի մեջ
• Ինչպե՞ս գտնել ինքներդ ձեզ. Ձեր իսկական ինքնությունը բացահայտելու 11 եղանակ
• Ի՞նչ է ինքնորոշումը և ինչու՞ դա այդքան կարևոր:
• Ինչպե՞ս չմտածել այն, ինչ մտածում են մարդիկ

2. Հաշվի առեք օրագիր:

Սև ու սպիտակի իրերը տեսնելը և նույնիսկ մտքերը գրավոր դնելու փաստացի գործընթացը `« իրական »ձեզ հայտնաբերելու հիանալի միջոց է:

Akingամանակ հատկացնելը ձեզ համար իսկապես կարևոր բաների ցուցակ գրելու համար, և որոնք խոսում են ձեր հոգու հետ, կարող է շատ բացահայտիչ լինել:

Գրելիս աստիճանաբար կկարողանաք հստակեցնել ձեր հիմնական արժեքները:

Ամսագիր գրելը ընտրություն կատարելը մեծ պարտավորություն է, բայց ձեր մտքերին հետևելը, երբ դրանք զարգանում են, նշանակում է, որ դուք կարող եք հետ նայել և մտածել ճանապարհորդության մասին:

Լրագրում կարող է նաև օժանդակել ձեր կյանքում տեղի ունեցող պոտենցիալ ոչ օգտակար միտումների և օրինաչափությունների բացահայտմանը, որտեղ դուք կարող եք գտնել, որ հեռանում եք ձեր «իրական» եսից:

ազատվել զայրույթից և դառնությունից

Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս հետ կանգնել ավելի լավ ուղու վրա:

3 Մերժիր կատարելությունը:

Գուցե հարցնեք, թե ինչու՞ դա անեմ:

Իհարկե կատարելությունը նպատակ դնելու լավ բան է:

Դե, դա այն պատճառով է, որ կատարելությունը անհնար է և անհասանելի, անկախ նրանից, թե որքան ջանք ես գործադրում դրան հասնելու համար:

Իրականությունն այն է, որ պարզապես փորձելով լինել կատարյալ, ներկայացնել քո իդեալական տարբերակը, դու անխոհեմ ես:

Փոխանակ կատարելության նպատակ ունենալու, ինչու չսովորել գրկիր քո անկատարությունը ,

Այո, դա խոցելիության տարր է պահանջում, բայց ձեր հեգնանքներն ու թույլ կողմերը ճանաչելը նույնքան կարևոր է, որքան ուժերը ճանաչելը, երբ խոսքը վերաբերում է իսկությանը:

Քաջություն ունենալով մերժել կատարյալ անձնավորությունը, կարծում ենք, որ մենք պետք է նախագծենք և ցույց տանք մեր իրական գույները, ի վերջո ուժ է տալիս:

4. Փնտրեք իսկական կապեր:

Մեր մարդկությունը ընդհանուր կապն է բոլորիս միջև, բայց այնտեղ կա անհատականությունների, համոզմունքների և վարքագծի հսկայական սպեկտր:

Իրական, հոգեպարար կապեր հաստատելու համար հարկավոր է ջանք գործադրել ՝ շրջապատողներին իսկապես հասկանալու համար:

Մտածող հարցեր տալը և դրանց պատասխանները ուշադիր լսելը կօգնի ձեզ ավելի խորը և բավարարիչ կապեր զարգացնել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ:

ես երբեք հարաբերությունների մեջ չեմ եղել

Այս իմաստալից փոխազդեցությունները կօգնեն ձեզ հասկանալ ձեր իսկական ինքնությունը:

Համոզվեք, որ մերժեք այն մարդկանց, ում արժեքային համակարգերը տարբերվում են ձեր սեփականից: Timeամանակ անցկացնելով նրանց հետ և անընդհատ ձևափոխելով ձեր սեփական անձն այնպես, որ դուք տեղավորվեք, մերժում է իսկական լինելու ձեր սեփական հնարավորությունը:

Դուք, օրինակ, կարող եք հայտնվել հասակակիցների խմբում, որոնք բնութագրվում են իրենց գործելակերպով կամ հագնվելու եղանակով:

Վերցրեք մտավոր մի քայլ հետ և վերլուծեք ՝ արդյո՞ք սա եք իրականը, թե՞ դուք ինչ-որ գործողություն եք ձեռնարկում ՝ շրջապատողներին հաճոյանալու համար, որպեսզի համոզվեք, որ դուք «ներ» ամբոխի մի մասն եք:

Հենց այստեղ է, որ ձեր սեփական հիմնական արժեքները նույնականացնելու գործընթացը (վերևում նշված 1-ին կետը) այնքան օգտակար է:

Երբ իմանաք, թե որտեղ եք կանգնած, ավելի հեշտ կլինի տեսնել, որ դուք պարզապես չեք համապատասխանում այս մարդկանց:

Կարող եք նույնիսկ ինքներդ ձեզ գտնել, թե ինչպես են նրանք իրենց ընկերությունում խառնվում: Սա ելքի ձեր նշանն է, անկեղծությունը խորտակելու ձեր հնարավորությունը, այնպես որ կարող եք հավատարիմ լինել ինքներդ ձեզ:

5. Եղեք «պահի մեջ»:

Եկեք ընդունենք, որ մենք բոլորս ենք մեղավոր, որ թույլ ենք տալիս մեր միտքը շրջել թեմայից դուրս, երբ զրույցի ընթացքում է:

Մեր կյանքն այնքան ճնշված է, որ զարմանալի չէ, որ խորտակվում են մտքերը այն մասին, թե ինչ պատրաստել ընթրիքի համար կամ ինչ-որ այլ բան, որը կա ձեր երկար անելիքների ցանկում:

Կամ գուցե դուք պարզապես մտածում եք հոյակապ պատասխանի մասին, որն արվում է:

Անկացած դեպքում, դուք իրականում «ներկա» չէիք, և հնարավոր է, որ միայն ասվածի ընդհանուր բովանդակությունն եք ստացել:

Իհարկե, երբ նրանք ավարտում են խոսքը, դուք արագ արձագանքում եք, հուսով եմ, որ պատշաճ կերպով:

Խնդիրն այն է, որ մարդիկ կարող են ինտուիտիվորեն հասկանալ, թե արդյոք այլ մարդու ուշադրությունը իրականում կենտրոնացած է իր ասածների վրա:

Դրան գումարվում է, որ ձեր պատասխանը կարող է սխալ լինել ՝ բացահայտելով ձեր անուշադրությունը:

Որպեսզի ավելի վավերական լինեք ինչպես ձեր հարաբերություններում, այնպես էլ ձեր այլ փոխազդեցություններում, դուք պետք է վարվեք ա լսելու տեսակ կոչվում է «ակտիվ լսում»:

Սա ինքնին հմտություն է, բայց հիմնական քայլերն են ՝ ուշադրություն դարձնել, ցույց տալով, որ դուք լսում եք ՝ օգտագործելով մարմնի համապատասխան լեզու ՝ տրամադրելով հետադարձ կապ ՝ հետաձգելով դատողությունը և զերծ մնալ պատշաճ պատասխանելուց:

ամուսինս ինձ հետ վարվում է երեխայի պես

Կա՞ն պահեր, երբ ընդունելի է լինել ոչ վավերական:

Վերը նշեցի, որ կան իրավիճակներ, երբ անհատականության մի փոքր ձևափոխումը կարող է անհրաժեշտ լինել և որոշ չափով ընդունելի:

Լավ օրինակ է աշխատանքային միջավայրում, երբ կարող է լավ գաղափար լինել գործընկերոջ կամ, մասնավորապես, վերադասի հետ համաձայնություն հայտնել այն կետի վերաբերյալ, որը քեզ լավ չի համապատասխանում:

Սա խաղի մի մասն է, որը կարող է անհրաժեշտ լինել կորպորատիվ միջավայրում խաղալու համար:

Եթե ​​գտնում եք, որ այս օրինաչափությունը հաճախ կրկնվում է, այնուամենայնիվ, անկեղծությունը կսկսի իր վնասը հասցնել:

Քանի որ «իրական» լինել նշանակում է պահել քո գործողություններն ու խոսքերը համապատասխան քո արժեքներին, կարող է գալ ժամանակ, երբ ինքդ քեզ հավատարիմ լինելու համար հարկավոր է ասել, որ բավական է և շարունակիր առաջ շարժվել հանուն քո ամբողջականության:

Երբ կգա այդ ժամանակը, միայն դուք կիմանաք:

Selfանապարհին ինքնագիտակցության պահպանումը, ինչպես նշվեց վերևում, կապահովի, որ դուք ստիպված չլինեք լինել մեկը, ով չեք մի պահ ավելի երկար, քան բացարձակապես անհրաժեշտ է:

Ամփոփելով այդ ամենը:

Սպառողի կողմից առաջնորդվող մեր հասարակությունում, նյութական իրերով տարված և կատարելության պատկեր ստեղծելու և՛ առցանց, և՛ իրականում մղումներով, երբեք դժվար չի եղել իսկապես իսկական լինել:

Կարևոր է հիշել, որ ոչ թե ունեցվածքը կամ Photoshopped պատկերներն են ձեզ բնորոշում, այլ ձեր սեփական բնածին անհատականությունն ու լինելը:

Բավականին համարձակ լինելով քայլեր ձեռնարկելու ՝ ձեր իսկական եսը աշխարհին ներկայացնելու համար, կարող եք ամրապնդել ձեր անհատականությունը և եզակի ներկայություն աշխարհում , այնպես որ կարող եք առանձնանալ ամբոխից:

Ես վերջնական խոսքը կթողնեմ փիլիսոփա Ֆրիդրիխ Նիցշեին, քանի որ նա դա ասում է ավելի լավ, քան ես երբևէ կարող էի.

Անհատը միշտ ստիպված է եղել պայքարել, որպեսզի չթուլանա ցեղը: Եթե ​​փորձեք, դուք հաճախ միայնակ կլինեք, և երբեմն կվախենաք: Բայց ոչ մի գին այնքան էլ բարձր չէ ինքներդ ձեզ պատկանելու արտոնության համար վճարելու համար: