«Ես ոչնչի մեջ լավ չեմ» - ինչու է սա մի մեծ սուտ

Ես ոչնչի մեջ լավ չեմ

Եթե ​​սա այն բանն է, որ դուք ասում եք ինքներդ ձեզ վերջերս, դադարեցրեք:

Դադարեցրեք այն հենց հիմա, քանի որ դա շատ բծախնդրություն է:

Գիտե՞ք, որ բացառությամբ բոցավառ ինքնասիրահարվածների և սոցիոպատների, այնտեղ գրեթե բոլորը տառապում են խաբեբա համախտանիշ ?

Մոլորակի յուրաքանչյուր անձ տառապում է ինքնագնահատականի այս կամ այն ​​տիպի խնդրից:

… Բայց քչերը երբևէ կխոստովանեն դա:

Քրիստեն Ստյուարտ և Դիլան Մայեր

Սոցիալական մեդիան շատ օգտագործումներ ունի, բայց կարող է նաև լուրջ վնաս հասցնել նրանց համար, ովքեր հավատարիմ են այլ մարդկանց ակնհայտ հաջողություններին:

Մարդկանց մեծամասնությունը չի կարողանում գիտակցել, որ Instagram- ի և Pinterest- ի այդ կատարյալ գրառումները և Facebook- ի պարծենկոտությունները շատ բարձր են համադրված:

Shownուցադրված յուրաքանչյուր (անխնա) հիանալի զարդարված cupcake- ի համար կա առնվազն մեկ տասնյակ, որոնք նման են այն հրեշտակների, որոնք փսխում են ցրտահարությունից:

Երջանիկ, քնած նորածնի լուսանկարն արվել է հինգ րոպեանոց ընդմիջման ընթացքում ՝ մեկ շաբաթ անընդմեջ ճչացող ու անքուն գիշերներից հետո:

Մարդիկ պարզապես չեն ուզում խոստովանել իրենց անհաջողություններն ու թուլությունները, քանի որ մենք բոլորս այնքան արյունալի ենք ջանում, որ ինչ-որ բանի, ինչ-որ բանի հաջողենք միայն մի պահ:

Այն ամենը, ինչ մենք երբևէ գիտենք այլ մարդկանց մասին, այն է, ինչ նրանք ընտրում են կիսել:

That և դա դժվար թե մանրակրկիտ ներկայացնի, թե ովքեր են նրանք իրականում, հիմա՞ է:

Այն մարդը, ում կարծիքով ամենատաղանդավոր էակն է, որին երբևէ հանդիպել եք, կարող է պայքարել ծանր հիվանդության կամ ծանր ֆինանսական խնդիրների հետ:

Նրանք, ում հիանում են, համեմատվում են նաև ուրիշների հետ և ունեն իրենց սեփական ինքնավստահությունները և անարժեքության զգացողություններ նույնպես

Այսպիսով, եթե կարող եք, փորձեք դուրս գալ այդ անիվից և վերջ տալ այդ տգեղ ցիկլին:

Բոլորս էլ լավն ենք Ինչ - որ բան

Եթե ​​մի պահ նստեք լռության և լռության մեջ և իսկապես անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, ապա, անկասկած, կգտնեք մի հիանալի բան, որի մեջ իսկապես լավ եք զգում:

ինչպես ստիպել ինչ -որ մեկին ներել ձեզ, երբ նա չի խոսում ձեզ հետ

Դա կարող է լինել մի բան, որից դուք լուսանկարեք, որպեսզի ինչ-որ հանրային պրոֆիլում «հավանումներ» ստանաք, բայց շատ լավ կարող է լինել նուրբ տաղանդ կամ հմտություն, որի մասին գուցե քչերն էլ տեղյակ լինեն:

… Բայց դա ինչ-որ բան է միայն դու ունակ են անել:

Կարո՞ղ եք թխել կատարյալ քիշե: Կարո՞ղ եք հանգստացնել խնամված կենդանիներին, երբ նրանք վախենում են: Խոզի բույսերը քայքայված հողի մեջ աճե՞ն: Ֆլետչ նետե՞ր:

Գուցե դուք հմտորեն տիրապետում եք լեզուներին կամ կարող եք զգալ այլ մարդկանց հույզերն այնքան ուժեղ, որ նրանց ցույց տան իրական կարեկցանք կամ կարեկցանք:

Եղեք անկեղծ ձեր հետ և փորձեք դուրս գալ ձեր սեփական մարմնից և տեսնել, թե ինչպես կարող են ուրիշները մի պահ ընկալել ձեզ:

Մի՛ հավատացեք այն ամենին, ինչ մտածում եք

Մեր սեփական միտքը կարող է լինել մեր ամենավատ թշնամին, հատկապես, երբ մենք անցնում ենք կոպիտ բծերի միջով:

Հիասթափությունները, անձնական կամ կարիերայի հետընթացը և հարաբերությունների դժվարությունները կարող են մեզ դեպի ներքև նետել ինքնավստահության պարույրներ և մեղադրանքներ

Բայց այս ժամանակներում մենք պետք է ինքներս մեզանից ամենաողորմածը լինենք:

jamեյմի Ուոթսոն Jamie Lynn Spears

Մեզանից շատերն ինքներս մեզանից անիրատեսական սպասումներ ունեն, որոնք երբեք չէինք երազի ունենալ ուրիշների համար, բայց մեր սիրելիների հանդեպ կարեկցանքն ու նրբանկատ լինելը շատ ավելի հեշտ է, քան ինքներս մեզ այդ նույն քնքշությունն ու բարությունը ցույց տալը:

Գիտե՞ք ինչն է իսկապես օգտակար այսպիսի ժամանակներում:

Դիմելով նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ, մի փոքր դրական ամրապնդման համար:

Սկսեք դատարկ փաստաթուղթ և տեղադրեք դրա մեջ ձեր ընկերների ասած բոլոր հիանալի բաները, որպեսզի կարողանաք վերընթերցել գեղեցկության և քաջալերանքի այդ կտորները, երբ որ դրանք ձեզ հարկավոր լինեն:

Եթե ​​ձեզ հարմար է դա անել, կարող եք նույնիսկ մի քայլ առաջ գնալ և շատ անկեղծ լինել ձեր մտերիմների հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում, և խնդրեք նրանց տեղեկացնել ձեզ ինչ-որ բանի մասին, որը ձեզ դուր է գալիս կամ գնահատում են ձեր մասին:

Դուք, անկասկած, հաճելիորեն կզարմանաք (եթե ոչ անկեղծորեն ծանրաբեռնված և փխրուն, թեև լավ իմաստով) այն բանի մասին, թե որքանով են մտածում ձեր սոցիալական շրջանակներում:

Նման բան անելու լավագույն մասը այն է, որ այնուհետև կարող եք պատասխանել:

Անկասկած իմացեք, որ ձեր շրջապատի մյուս մարդիկ զգում են ճիշտ այնպես, ինչպես դուք եք ցանկանում բարի կամ հուսադրող բան ասել ՝ կարող է օգնել նրանց դուրս հանել իրենց իսկ ճահճից:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Եթե ​​դուք երբեւէ ձեզ հիմար եք զգում, դա ձեզ կհամոզի, որ դուք չեք
• Ինչպե՞ս ճանաչել անլիարժեքության բարդույթը (և դրա հաղթահարման 5 քայլ)
• Թափահարեք ձեր զոհի մտածելակերպը ՝ կատարելով այս 5 քայլերը
• Ինչպե՞ս դադարեցնել անհաջողության կամ պարտվողի զգացումը

Անել այն, ինչ սիրում ես, շատ ավելի կարևոր է, քան կատարելությունը

Եթե ​​դեռ ծանոթ չեք Վաբի Սաբի , ստուգեք այն: Դա ճապոնական հասկացություն է, որը հիմնված է գեղեցկության վրա, որն առկա է անկատարության և անթերիության մեջ:

Այն, ինչը մենք սիրում և գնահատում ենք, պետք չէ «կատարյալ» լինել ՝ հրաշալի, գեղեցիկ և գնահատված լինելու համար:

Հնարավոր է ՝ ինքներդ ձեզ պահում եք կատարելության ծիծաղելիորեն բարձր չափանիշով ՝ այն գործերի տեսանկյունից, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում, և, որպես այդպիսին, կորցնում եք դրանց կատարման ուրախությունը:

Փորձեք ազատվել դրանից և գնահատել կատարումը ոչ թե վերջնական արդյունքի, այլ պահի:

Եթե ​​սիրում եք նկարել, նկարել, հյուսել կամ գրել, ապա նշանակություն չունի ՝ կհայտնվեք այնպիսի գլուխգործոցով, որը կխայտառակեց Կարավաջիոյին, թե երբևէ գրված ամենամեծ վեպը:

… Կարևորն այն է, որ դուք անում եք մի բան, որը սիրում եք, և դա ձեզ զգում է երջանիկ:

Գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ ժամանակ ու ջանք եք թափում մի բան, որով դուք կրքոտ եք ?

Դուք դրանում ավելի լավն եք դառնում:

Kindանկացած տեսակի պրակտիկա կօգնի ձեզ բարելավել ձեր հմտությունները, և դա իր հերթին կխթանի ձեր վստահությունը թեմայի նկատմամբ:

ինչպես կարող եք ձեր սիրելին ասել, որ դրանք ձեզ դուր են գալիս

Եթե ​​դուք դժվարանում եք լեզու սովորել, փորձեք այդ լեզվով ֆիլմ դիտել. Գուցե հաճելիորեն զարմանաք, երբ հասկանաք, որ ավելի շատ բառեր եք հասկանում, քան կարող էիք ինքներդ ձեզ վարկ տալ:

Դուք խորասուզվե՞լ եք ատաղձագործության մեջ և պատրաստել թռչնաբուծական սնուցող կերակրող առանց մեկ ուղիղ անկյան: Ինչևէ, կախեք դրսում, և պատրաստ եղեք ժպտալ ձեր միջև, երբ բոլոր փետուրներով ընկերները կանգ առնեն ուտելու վրա, լի գոհունակությամբ այն բանի համար, որ ինչ-որ մեկը հոգացել է այնքան, որ սերմեր հատկացնի նրանց:

Անկեղծ զրույց ունեցեք ինքներդ ձեզ հետ

Միգուցե ցանկանաք նստել և շատ անկեղծ լինել այն մասին, թե ինչի եք փորձում հասնել, և ինչու է այդքան խստապահանջ վերաբերվում ինքներդ ձեզ:

Դուք նպատակադրվա՞ծ եք որոշակի ժամկետում հասնել որոշակի նպատակի, և զգում եք, որ դրանից պակաս եք:

Եթե ​​այո, ապա լավ գաղափար կլինի ավելի իրատես լինել այն բանի նկատմամբ, ինչ հնարավոր է ձեռք բերել, և այդ ժամանակացույցը մի փոքր ավելի տարածել:

Ձեզ զգու՞մ է բացարձակապես ամեն ինչի մասին:

Գուցե դուք պայքարում եք դեպրեսիայի կամ վիտամինի պակասության դեմ, ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ զրուցելը կարող է օգնել լուծել այդ ֆանկից ձեզ դուրս բերելու լուծումը:

Մեկ այլ բան, որ պետք է հիշել, այն է, որ դուք, հնարավոր է, դեռ չեք հայտնաբերել այն, ինչում իսկապես հոյակապ եք:

Եթե ​​դուք հիասթափված եք ձեր մեջ ընկղմված տարատեսակ ձեռնարկներից, փորձեք գնալ բոլորովին այլ ուղղությամբ և փորձել բոլորովին նոր բան:

Փորձեք խոհարարության դաս, ճոճանակ պարել, քանդակագործել, այգեգործություն… ինչ էլ որ լինի, այն բեւեռային հակառակն է այն գագաթից, որի մեջ դուք այժմ գտնվում եք:

ինչպես արտահայտել զգացմունքները գրավոր

Երբեմն առարկայի մեջ գերազանց չլինելու հիասթափությունը բխում է ennui- ից:

Մայր Թերեզա մի քանի իմաստուն խոսքեր ուներ մեծության մասին, և չնայած ենթատեքստը կարող էր տարբերվել մեր քննարկածից, բայց տրամադրությունը հնչում է ճշմարիտ.

Մեզանից ոչ բոլորը կարող են մեծ բաներ անել: Բայց մենք կարող ենք փոքր գործեր անել մեծ սիրով:

Եթե ​​դուք անում եք այն, ինչ սիրում եք, և դա ուրախություն է պատճառում ձեզ (և, հնարավոր է, ուրիշներին), ապա դա բավական է:

ԴՈՒ բավական ես