Հարաբերություններում կծկված և կարիքավոր լինել դադարեցնելու 17 եղանակ

Կարիքավորությունը երբեք գրավիչ որակ չէ, բայց երբ դու ես սիրահարված , դա մեզանից ոմանց համար կարող է դժվար լինել խուսափելը:

Կնճռոտ վարքը կարող է վնասել ձեր հարաբերություններին, եթե ձեր գործընկերը չի կարող կարգավորել այն: Դա կարող է նշանակել նաև, որ դուք կորցնում եք ձեր անկախությունը: Դուք մոռանում եք ձեր երկու ոտքերի վրա կանգնելու և այնտեղ դուրս գալու և գործերը կատարելու ձեր ունակության մասին:

Ավելին, դա կարող է նշանակել, որ ձեր ուշադրությունը ամբողջովին ուղղված է ձեր սիրո առարկային, և ձեր կյանքի բոլոր մյուս հարաբերությունները սկսում են տուժել:





Այնպես որ, կարծում եմ, որ մենք բոլորս կարող ենք համաձայնել, որ մեկ կամ երկու զուգընկերները լինեին կպչուն և կարիքավոր, դրական բան չեն որևէ հարաբերությունների համար:

Բայց այդ վարքագիծը փոխելը, երբ սովորել է, ավելի հեշտ է ասել, քան արվել:



Ես, առաջին հերթին, ձեռքերս բարձր եմ պահում, որպեսզի երբեմն վարվեմ այնպիսի եղանակներով, որոնք ես լավ գիտեմ, որ անառողջ են իմ և իմ հարաբերությունների համար: Ես գիտեմ, որ ես չպետք է այդպես վարվեի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դա անում եմ, բայց ես, կարծես, պարզապես չեմ կարող ինքս ինձ օգնել:

Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ հնարքներ, որոնք կարող եք խաղալ ձեր ուղեղի վրա, որպեսզի դադարեցնեն այն բացասական վարքը հավերժացնելուց:

Ամեն ինչ նոր սովորություններ զարգացնելու և լռելյայն արձագանքների մասին է: Դուք պետք է ձեզ բավականաչափ զբաղված և զվարճացնեք, որպեսզի ձեր մտքերը դադարեցնեն ձեր զուգընկերոջ վրա ավելի շատ լինել, քան առողջ ու բնական:



Եթե ​​ձեզ ասել են, որ չափից դուրս կպչուն եք կամ պարզապես դա գիտեք ձեր սրտի խորքում, ահա մի քանի խորհուրդ ձեր կարիքավորության մակարդակը կառավարելի կամ նույնիսկ գոյություն չունեցող իջեցնելու համար:

1. Խոստովանիր ինքդ քեզ

Եթե ​​դուք դեռ մերժում եք ձեր կառչածության մասին և կարդում եք դա հոռետեսության շղարշով, ապա երբեք չեք պատրաստվում բարելավել իրավիճակը, և ձեր հարաբերությունները կտուժեն:

Առաջին քայլն այն է, որ ընդունես, որ կցկտուր ես և որ դա խնդիր է: Երբ այդ տեղեկատվությունը մշակեք, դուք կկարողանաք քայլեր ձեռնարկել ձեր վարքագիծը փոխելու համար:

2. Ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնել

Երբ այն ամենը, ինչի մասին կարող ենք մտածել, մեր սիրո առարկան է, մենք հաճախ, անգիտակցաբար, նրանց կարիքները վեր ենք դասում մեր կարիքներից:

Մենք դադարում ենք անել այն բաները, որոնք անկեղծորեն ցանկանում ենք անել, քանի որ այնքան հուսահատ ենք ժամանակ անցկացնել մեր սիրելիի հետ:

Մենք փորոտիքներ չունենք, որպեսզի դիմացինին ասենք, թե ինչ է պետք նրանցից, միգուցե վախենալով, որ նրանք դա կկարողանան ասա ոչ ,

Ես հաստատ չեմ ասում, որ տիեզերքը պետք է պտտվի ձեր շուրջը, բայց ես եմ ասելով, որ ձեր տիեզերքը չպետք է ամբողջությամբ պտտվի դիմացինի շուրջ:

Համոզվեք, որ չեք զոհաբերում ձեր սեփական կարիքները նրանց համար, ինչպես երկարաժամկետ հեռանկարում դա միայն ձեր կողմից դժգոհություն կառաջացնի, և նրանց վրա `գերակշռություն:

3. Հարգեք նրանց սահմանները

Որոշ մարդիկ սիրում են անընդհատ շփվել գրկախառնությունների, համբույրների և շոյումների տեսքով, բայց ոմանք պարզապես չեն սիրում:

Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեզ ասել է, կամ նրանց մարմնի լեզուն հասկացնել է տվել, որ նրանց համար հարմար չէ դրա քանակը ֆիզիկական սեր դուք շնորհում եք նրանց, կարևոր է ավելի տեղյակ լինել ձեր վարքի և հարգանքի մասին նրանց սահմանները ,

Հիշե՛ք, միայն այն, որ նրանք ձեր նման շոշափելի չեն, չի նշանակում, որ նրանք ձեզ ավելի քիչ են սիրում. Նրանք պարզապես դա ցույց տալու այլ ձև ունեն:

4. Շարունակեք զբաղված լինել

Եթե ​​դուք հակված եք կպչուն լինելուն, ապա ձեր ձեռքին շատ ժամանակ ունենալը միայն կխորացնի խնդիրը, հատկապես, եթե ձեր գործընկերը ձեզանից շատ ավելի զբաղված է:

Եթե ​​դուք շաբաթվա ամենաշատ գիշերներն առանց պլանի եք, և նրանք ունեն փաթեթավորված սոցիալական օրացույց, ապա ժամանակն է զբաղվել:

Համոզվեք, որ շաբաթը առնվազն երեք երեկո պլաններ ունեք, որպեսզի ֆիզիկապես ժամանակ չունեք նստելու դրանք բաց թողնելու կամ դրանք անընդհատ ուղարկելու համար:

5. Callանգահարեք ձեր ընկերներին

Երբևէ ընկեր ունեցել եք ձեզ հարաբերությունների համար: Հիշո՞ւմ եք, թե որքան վատ է դա զգում: Մի եղիր այդ մարդը:

Գիտակցաբար դաստիարակեք ձեր կյանքի կարևոր ընկերությունները և ժամանակ հատկացրեք նրանց նվիրելու, ինչպես անում եք ձեր զուգընկերոջ հետ: Խրախուսեք ձեր զուգընկերոջը նույնն անել:

6. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ

Մարդիկ հաճախ փչացնում են իրենց ընտանիքը, ինչպես նաև ընկերներին, երբ հանդիպում են նորեկի:

Վերջին անգամ ե՞րբ եք զանգահարել ձեր մայրիկին: Giveանգահարեք նրան և, եթե ցանկանում եք, պատմեք ձեր հարաբերությունների մասին: Կարող եք նրանից նույնիսկ մի քանի խորհուրդ խնդրել, թե ինչպես պակաս կարիքավոր լինել: Մայրիկներն ամենից լավ գիտեն:

vince mcmahon համբուրիր էշս

Հետո, խոսիր այլ բաների մասին: Որքան էլ երբեմն թվում է, որ թվում է, բայց ձեր հարաբերությունները ամենակարևորը չեն այս աշխարհում, և դուք պետք է ինքներդ ձեզ այդ մասին հիշեցնեք:

7. Աշխատեք ձեր վստահության հարցերի շուրջ

Որոշ մարդկանց համար կպչունությունը հիմնված է անվստահության վրա: Մտածեք, թե որտեղ են դրանք հավատարմագրային հարցերը որտեղից են եկել, և այն, ինչ կարող ես անել դրանք շտկելու համար… կամ գոնե բարելավել դրանք:

Չնայած այն գործընկերը, ում վրա կարող եք հույս դնել, հրաշալի օգնություն է այս խնդիրները հաղթահարելու համար, բայց դուք պետք է անեք այդ աշխատանքը, այլ ոչ թե նրանք:

8. Խորհրդատվություն և ուղեցույց փնտրեք մասնագետից:

Վարքի փոփոխությունը հնարավոր է բոլորի համար, բայց այդ փոփոխությունը հաճախ շատ ավելի հեշտ և արագ է տեղի ունենում, երբ այնտեղ ներգրավված մասնագետ կա: Ձեր դեպքում դուք պետք է կառավարեք ձեր կպչուն վարքը, միևնույն ժամանակ աշխատում եք դրա հիմքում ընկած պատճառները բացահայտելու և հաղթահարելու ուղղությամբ:

Դրա համար խորհուրդ ենք տալիս խորհրդատվական ծառայություններ ՝ Կարող եք կապվել և զրուցել փորձագետի հետ, ով անընդհատ զբաղվում է ձեր նման իրավիճակներով: Նրանք կկարողանան ձեզ ուղղորդել, փորձելու հատուկ խորհուրդներ և մոտեցումներ տրամադրել և օգնել ձեզ շարունակել, երբ զգում եք, որ պայքար է: Կարող եք ինչ-որ մեկի հետ առցանց խոսել ձեր սեփական տան հարմարավետությունից:

Եթե ​​սա կարծես մի բան է, որը փորձելը հետաքրքիր կլիներ, խոսել ինչ-որ մեկի հետ կամ կազմակերպել նիստ:

9. Մի մտածեք «ինչ եթե» -ի մասին

Երբևէ տեսե՞լ եք, որ «ինչ է պատահում» սեւ փոսն իջնելիս, մինչ նստած եք տանը, իսկ ձեր զուգընկերը ընկերների հետ խմելու է:

Դուք սկսում եք զարմանալ. «Ի՞նչ կլինի, եթե նա հանդիպի մեկ այլ աղջկա»: կամ ՝ «ի՞նչ կլինի, եթե նա որոշի, որ այլևս ինձ չի ուզում…»:

Անկեղծ ասած ՝ ամեն ինչ կարող է պատահել, և դու չես կարող վերահսկել ապագան, բայց բացարձակապես իմաստ չունի խղճալ հիպոթետիկ բաների մասին, որոնք շատ դժվար թե պատահեն:

Կարող եք անհանգստանալ դրանց մասին, եթե և երբ դրանք կան, բայց այդ ընթացքում կենտրոնացեք և վայելեք ձեր հարաբերությունների լավ բաները:

10. Սկսեք նոր հոբբի

Միացեք նեթբոլի թիմին: Գրանցվեք Zumba- ի դասերին: Սկսեք խեցեգործության դաս: Գրանցվեք իսպաներենի դասերին: Ստեղծագործական բաները, մասնավորապես, օգտակար եմ համարում, երբ ես սերտաճում եմ հարաբերությունների մեջ:

Իմ խեցեգործության դասին նստած երեք ժամվա ընթացքում հեռախոսս ապահով պահվում է հեռու, և ես նույնիսկ չեմ մտածում այն ​​ստուգելու մասին, այնպես որ ես տարված եմ ձեռքերով այն գործով, որը անում եմ (չասեմ այն ​​խառնաշփոթի մասին, որը կպատրաստեր այն: )

11. Գնացեք արձակուրդի

Ձեր զուգընկերոջ հետ արձակուրդը կարող է երազային լինել, բայց արձակուրդը ընկերների հետ կամ, այդ հարցում, ինքնուրույն արձակուրդներ նույնպես ֆանտաստիկ է:

Դրանք շատ տարբեր փորձառություններ են, բայց կարող եք պարզել, որ իրականում ավելի շատ տեղ եք տեսնում, երբ չեք փաթաթվել ձեր զուգընկերոջ մեջ:

Երկար հանգստյան օրերին կամ նույնիսկ մի քանի շաբաթով հեռանալը ֆանտաստիկ միջոց է միմյանցից մի քիչ տարածք ստանալու և միմյանց կրկին տեսնելու համար ոգևորվելու համար:

Բացակայությունը, քանի դեռ ավելորդ չէ, իրոք սիրտը ավելի է սիրահարվում:

12. Խորհիր

Եթե ​​գիտեք, որ կարիքավոր եք, բայց պարզապես չեք կարող կանգնեցնել ինքներդ ձեզ, ձեզ հարկավոր է մտավոր մարզում, որը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր մտքերը և վարքը:

Մտածեք մեդիտացիայի մասին, ինչպես մարզադահլիճը ձեր մտքի համար: Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություններ մտցնել ձեր մտածելակերպի մեջ, ապա ստիպված կլինեք փորձել վերահսկողություն հաստատել:

Կան բազմաթիվ հավելվածներ, որոնք կարող եք փորձել կամ պարզապես գտնել առաջնորդվող խորհրդածություն YouTube- ում: Սա կօգնի մաքրել ձեր միտքը և իրերը հեռանկարում դնել, և ինքներդ ձեզ ուժ տալ ՝ չտրվել կպչուն վարքին:

13. Կազմեք ծրագրեր և հավատարիմ մնացեք դրանց

Ինչ էլ որ անեք, մի հրաժարվեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ կազմած ցանկացած ծրագրից, եթե ձեր գործընկերը առաջարկում է ինչ-որ բան անել:

Որքան հնարավոր է գայթակղիչ, ձեր գործընկերոջ համար ամեն ինչ գցելը նրանց սխալ հաղորդագրություն է ուղարկում և չի տպավորի այն մարդուն, ում թողնում եք բարձր ու չոր:

14. Ամեն ինչի վրա մի ապավինեք ձեր զուգընկերոջը

Այն գաղափարը, որ մեր ռոմանտիկ գործընկերը պետք է լինի մեր երկրորդ կեսը կամ մեր կատարյալ համընկնումը, հաճախ խրախուսում է կառչածությունը: Մեզ սովորեցրել են, որ մեր գործընկերը պետք է «լրացնի» մեզ, ինչը խրախուսում է մեզ ամբողջովին ապավինել նրանց:

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ մեր գործընկերը չպետք է բավարարի մեր բոլոր կարիքները, և ոչ ոք երբևէ չի պատրաստվում ամեն կերպ կատարյալ լինել:

Գուցե դուք ունեք որոշակի ընդհանուր հետաքրքրություններ, բայց, հավանաբար, նույնպես կունենաք շատ տարբեր: Եվ միայն այն պատճառով, որ նա չի սիրում նկարչական ցուցահանդեսներ այցելել, իսկ դուք ՝ դա չի նշանակում, որ պետք է դադարեք գնալ:

Պահպանեք ձեր ընտանիքի և ընկերների ցանցը ՝ համոզվելու համար, որ տարբեր մարդիկ ունեք տարբեր պատճառներով դիմելու, և մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը ձեր ամեն ինչն է:

15. Նվազագույնի հասցնել հեռախոսի ժամանակը

Փաստն այն է, որ այս օրերին շատ ավելի հեշտ է լինել կպչուն: Նախկինում ֆիզիկապես չէինք կարող միմյանց հետ մշտական ​​կապի մեջ լինել: Առավոտյան հրաժեշտ կտայինք, իսկ գիշերը միասին կվերադառնայինք ՝ օրվա պատմություններով լի ՝ բաժանելու համար:

Կամ, մենք ստիպված կլինեինք ապավինել ֆիքսված հեռախոսային հեռախոսազանգերին կամ նույնիսկ սպասել նամակի we այնպես որ մենք պարզապես ստիպված լինեինք շարունակել կյանքը և չմտածել մեր ժամանակը անհանգստանալու միջոցով:

Տեքստային հաղորդագրությունների և Whatsapp- ի գալուստը այդ դավաճան կապույտ տիզերով, ցավոք, տանիքի միջով կպչելու մակարդակ է ուղարկել:

Պարզապես այն պատճառով, որ մենք կարող ենք ամեն օր կապի մեջ լինել, չի նշանակում, որ պետք է լինենք:

Եվ մենք հաստատ չպետք է վատնեինք մեր ժամանակը անհանգստանալու համար, երբ արագ պատասխան չէինք ստանում, կամ պատասխանի տոնը սխալ է հնչում:

Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ նվազագույնի հասցնել ձեր հեռախոսի վրա անցկացրած ժամանակը, և ձեր սթրեսի մակարդակը պետք է իջնի ձեր էկրանին զուգահեռ:

16. Սնուցեք ձեր ինքնավստահությունը

Որոշ մարդիկ կցկտուր են ՝ հուզական և ֆիզիկապես, քանի որ չեն տեսնում իրենց սեփական ինքնագնահատականը: Նրանք տառապում են հարաբերությունների անհանգստություն և համոզված են, որ իրենց գործընկերը կարող էր վեր բարձրանալ և հեռանալ ցանկացած պահի:

Գործեր արեք ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար: Racticeբաղվեք ինքնասպասարկումով ՝ լինի դա արտաքինով ձեզ գեղեցկացնելով, թե բարելավելով ձեր միտքը:

17. Մենակ ժամանակ տրամադրեք մի բանի, որին անհամբեր սպասում եք

Մենակ ժամանակը պետք է դառնա քեզ դուր եկած մի բան, որից լիովին օգտվես:

Կերեք այն կերակուրը, որին ձեր զուգընկերը երկրպագու չէ, բարձրացրեք երաժշտությունը, լողացեք, մի քանի մոմ վառեք… արեք այն ամենը, ինչ դուք սովորաբար չեք կարող անել, երբ նրանք շրջապատում են, և վայելեք ձեզ:

18. Խոսեք այդ մասին և միասին աշխատեք դրա վրա

Եթե ​​դուք գիտակցել եք, որ չափազանց կցկտուր եք, հավանականությունը, որ ձեր գործընկերը քաջատեղյակ է այդ մասին:

Ընտրեք լավ ժամանակ, երբ երկուսն էլ լավ կուշտ եք և լավ հանգստացած, մաքուր մտքերով, քննարկելու, թե որտեղից եք կարծում, որ ձեր կարիքն ունի, և ինչպես եք պլանավորում աշխատել դրա վրա և հաղթահարել այն:

Դեռ համոզված չե՞ք ինչ անել ձեր մռայլ վարքի վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

Հանրաճանաչ Գրառումներ