5 եղանակ ՝ ամեն ինչից և բոլորից այդքան հեշտությամբ չվիրավորվելու համար

«Ես դրանից վիրավորված եմ»:

Եվ գիտե՞ք ինչ: Ամեն ինչ կարգին է.

Կան որոշ բաներ, որոնցից մենք իսկապես պետք է վիրավորվենք

ինչպես դադարեցնել այդքան վերահսկող լինելը

Դուք պետք է վիրավորվեք ձեզանից վատ վերաբերվող մեկից:

Ձեզ պետք է վիրավորի այն անձը, ով փորձում է ձեզ օգուտ քաղել կամ ստիպել ձեզ:

Դուք պետք է վիրավորվեք թունավոր վարքից կամ այլոց նկատմամբ վատ վերաբերմունքից:

Angerայրույթի և վիրավորված պատասխանի այդ պոռթկումը ձեր ուղեղն է ասում ձեզ, որ սա պոտենցիալ վնասակար իրավիճակ է, որը պետք է փոխել:

Իհարկե, կան նախազգուշացումներ:

Անընդհատ վիրավորվել նշանակում է ապրել զայրույթի կայուն հոսքի հետ, որը կխաթարի ձեր մտավոր և հուզական առողջությունը:

Այդ զայրույթը կարող է դեպրեսիա առաջացնել, խորացնել անհանգստությունը, բացասաբար ազդել ձեր ֆիզիկական առողջության վրա և վնասել հարաբերությունները:

Քչերն են ցանկանում ամբողջ ժամանակ անցկացնել զայրացած, վիրավորված մարդկանց շուրջ: Դա ուժասպառ է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն բարկանում, և մարդկանց մեծ մասը չի պատրաստվում երկար շրջել այդ ամենով:

Anայրույթը նույնպես կուրացնում է մարդուն: Եվ խոսելով որպես նախկին զայրացած անձնավորություն ՝ ես ինձ զայրացնում էի ՝ սպառելով ինձ լուրերի և նրանց հետ, ում հետ շփվում էի, զայրացնող նյութի դիետա կերակրելով:

Որոշ մարդիկ շահագրգռված են բարկացնել ձեզ և ինձ նման մարդկանց, քանի որ դա մեզ օգտակար է դարձնում նրանց նպատակին:

ստից հետո հարաբերությունների վերականգնում վստահության մեջ

Gerայրույթն ու վիրավորանքը բարդ խնդիրների հեշտ պատասխաններն են: Դուք բարկանալիս պետք չէ փորձել հասկանալ մեկ ուրիշին: Դուք ունեք հատուկ թշնամի, նրանք սխալվում են, և ձեր զայրույթն ու վիրավորանքը արդարացված են:

Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրանք չեն: Նույնիսկ երբ պարզվում է, որ դուք սխալ եք:

Ապրել այդ տեսակի զայրույթի և վիրավորանքի մեջ նշանակում է ուրիշի վրա հանձնել ձեր, ձեր մտքի և ձեր հույզերի վերահսկողությունը:

Այդ այլ անձը կարող է լինել գործադիր իշխանություն, որը փորձում է գովազդից եկամուտ բերել կամ եռանդուն մարդ, ով փորձում է ձեզ որպես զենք օգտագործել իր հակառակորդների դեմ: Wayանկացած դեպքում, այս մարդիկ մտքում չունեն ձեր լավագույն շահերը:

Ինչպե՞ս կարող ենք խուսափել դրանից:

1. Ուսումնասիրեք և հասկացեք փաստարկի մյուս կողմը:

Մարդկանց վրա ազդելու ամենահեշտ ձևերից մեկը նրանց ասելն է այն, ինչ ուզում են լսել:

Եթե ​​ուզում եք բարկանալ և վիրավորվել, ապա այդ հաղորդագրության բոլոր մշակողները պետք է անեն ձեզ հաղորդագրություններ տալ, որոնք հաստատում են ձեր զայրույթն ու վիրավորանքը: Դա այնքան բարդ է, որքան դառնում է:

Բավականին հեշտ է տեսնել, երբ ինչ-որ մեկը դա անում է, երբ գիտես, թե ինչ ես փնտրում: Եվ այն, ինչ դուք պետք է փնտրեք, վեճի մյուս կողմն է:

Այն մարդը, ով փորձում է զենք հանձնել ձեր հույզերին, դժվարությամբ է ընկնելու այդ հույզերի վրա `միևնույն ժամանակ անտեսելով, կոպտելով կամ նսեմացնելով վեճի մյուս կողմը: Որպես օրինակ

«Մանուշակագույնը ամենամեծ գույնն է աշխարհում: Դա այնքան խորն ու փարթամ է: Գույն, որի մեջ կարող ես հեշտությամբ կորցնել քեզ: Կանաչ Կանաչը աղբ է: Դա մակերեսային է: Միայն հիմարները սիրում են կանաչը »:

Ներկայացման այս տեսակը ընդհանուր չարամիտ փաստարկ է, որը հայտնի է որպես ա «Աբսուրդի վերածում»:

Վիճաբանություն կատարողը նկարում է կանաչ գույնը որպես վատ գույն, իսկ մանուշակագույնը խոսում է մինչև հիմա եղած ամենամեծ բանը: Այն անտեսում է կանաչի և մանուշակագույնի ցանկացած թերություններ:

Այն մարդիկ, ովքեր կուրորեն կրքոտ և հավատարիմ են մանուշակագույնին, կթռնեն այս տեսակի հաղորդագրության վրա, քանի որ այն հաստատում է, որ մանուշակագույնը ամենալավ գույնն է, նույնիսկ եթե դա այդպես չէ:

Բանախոսը կամ հաղորդագրությունը, որը փորձում է ազդել այն մարդկանց վրա, ովքեր կարծում են, որ մանուշակագույնը ամենալավ գույնն է, կարող է ուղղակիորեն խաղալ նրանց հավատալիքների մեջ և վառել նրանց զայրույթը:

Մյուս կողմից, եթե ժամանակ տրամադրեք իմանալ մանուշակագույնի բացասական կողմերի և այն մասին, թե ինչ է ճշմարտությունը կանաչի մասին, կարող եք պարզել, որ վիրավորելու համար շատ ավելի քիչ բան ունեք:

Եթե ​​հեռանում եք լրատվամիջոցներից որևէ զգացողություն զգալով, ապա այն, ամենայն հավանականությամբ, մշակվել է ձեզանից ՝ սպառողից, այդ տեսակի զգացմունքները առաջ բերելու համար:

2. Հիշեք հայտարարության հետեւում կանգնած անձին:

Մարդկանց հետաքրքիր կողմն այն է, թե ինչպես կարող են մեր հանգամանքները ձևավորել այն, ինչին հավատում ենք և ինչպես ենք փոխհարաբերվում աշխարհի հետ:

Մշակույթը, որում մարդը մեծանում է, կարող է հիմք դնել քաղաքականության, կրոնական համոզմունքների և անհատականության գծերի համար:

Դա կարող է ունենալ նաև բացասական փոխկապակցվածություն: Անձը, ով մեծանում է մի մշակույթի մեջ, որն ընդունում է ինչ-որ սխալ, կարող է կոպտորեն մերժել այն և լավ պահել այդ կարծիքը մինչև հասունություն:

Բայց երբեմն դա ճիշտի և սխալի մասին չէ: Երբեմն դա պարզապես կարծիքների տարբերություն է այն հարցում, թե ինչպես ենք կարծում, որ աշխարհը գործում է ՝ ելնելով այն փորձից, որը մենք ունեցել ենք:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ վիրավորված լինել մարդու համոզմունքներից կամ կարծիքներից, քանի որ ունեցել եք երկու տարբեր տեսակետ:

Այդ մարդը, ով ասում է իր կարծիքը, գուցե անում է ամեն ինչ լավ մարդ լինելու համար, անում է այն, ինչ իրենց կարծիքով ճիշտ է սեփական փորձից:

մեջբերումներ ամուսնացած տղամարդու հետ քնելու մասին

Հաշվի առեք այն մարդու բնավորությունը, ով խոսում է այն, ինչ դուք վիրավորական եք համարում: Արդյո՞ք նրանք մեկը են, ովքեր անկեղծորեն փորձելու են վնաս պատճառել: Թե՞ նրանք պարզապես կարծիքների տարբերություն ունեն, թե ինչպես կարելի է հասնել նման արդյունքի:

Արդյո՞ք նրանք լիարժեք պատկերացում ունեն այն մասին, թե ինչի մասին են նրանք խոսում: Թերեւս նրանք կարող են նույնիսկ իմանալ մի բան, որը դուք չեք, ինչը ձեզ կառաջացնի փոխել ձեր միտքը:

ինչպես ոչնչացնել նարցիսիստ նախկինին

3. Իմաստուն ընտրեք ձեր մարտերը:

Անգիտությունը մարդկության վրա պատուհաս է, որը երբեք չի վերջանա: Դա պարզապես չի լինի:

Դուք կարող եք ունենալ աշխարհում առկա բոլոր կրթությունն ու հնարավորությունները, որպեսզի ինչ-որ մեկը սովորի, բայց որոշ մարդիկ պարզապես չեն ցանկանում:

Նրանք իրենց փոքրիկ խորշի մեջ հարմարավետ են, որ իրենք են փորագրել իրենց համար և չեն ցանկանում դա վտանգել:

Նրանք կարող են նաև լինել մարդիկ, ովքեր վայելում են զայրույթը և բախումները: Այդ մարդիկ նույնպես գոյություն ունեն: Նախկինում ես նրանցից մեկն էի: Մեծ խնդիր չէր ինչ-որ մեկի կոճակները սեղմելը `նայելու համար, թե ինչպես են ինչ-որ բարկանում Նրանք չէին պատրաստվում ինձ համոզել կամ ուղղել, քանի որ ես չէի մտածում, որ ինձ ուղղեն:

Դա կարևոր տարբերակում է: Կան անսահման թվով մարտեր, որոնք պետք է մղվեն հանուն մարդկության մարգինալացված և որոշ տգեղությունների շտկելու համար: Բայց դուք միայն մեկ մարդ եք անսահման տառապանքների ծովում:

Ամեն անգամ, երբ ընտրում եք վիրավորվել, ընտրեք ընդունել բարկությունը, դուք տալիս եք ձեր հուզական էներգիայի մի փոքր կտոր: Դա արեք չափից դուրս, և դուք կտեսնեք, որ շատ այրված եք, շատ արագ:

Եվ դա աշխարհին պետք չէ: Դա անհրաժեշտ է մարդկանց, ովքեր կարող են չափել իրերը և աշխատել երկարաժամկետ հեռանկարում ՝ գործերն ավելի լավը դարձնելու համար:

Իրական փոփոխության համար ժամանակ է պետք `երկար ժամանակ: Եթե ​​ցանկանում եք ավարտել այդ մրցավազքը, ապա պետք է զգույշ լինեք, թե որտեղ եք ծախսում ձեր հուզական էներգիայի սահմանափակ քանակը, և ժամանակ հատկացնեք այն լրացնելու համար:

Իմաստուն ընտրեք ձեր մարտերը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք որևէ լավ օգուտ կբերի վիրավորվելուց և բախումներից:

Դու ես նա, ով հետո ստիպված կլինի այդ էներգիան կրել քեզ հետ: Այն անձը, որի հետ դուք հակասում եք, շատ լավ կարող է թքած ունենալ:

Խորը շունչ քաշեք, հաշվի առեք իրավիճակը կամ դրանից որևէ օգուտ կստացվի, և ձեր դիտելուց հետո ընտրեք ձեր գործողությունը:

4. Պայքարելու համար հարկավոր չէ բարկանալ կամ նեղանալ:

Հետաքրքիր է, որ մարդիկ հակված են իրենց զայրույթը հավասարեցնել գործողության հետ: Դա ամենևին նույնը չէ:

Աշխարհը կոշտ տեղում է, և միշտ կգտնվեն ուժեր, որոնք կաշխատեն աշխարհը իրենց համար ավելի լավը դարձնել ուրիշների հաշվին:

Դա գիտակցելու կամ դրա դեմ պայքարելու համար պետք չէ բարկանալ կամ նեղանալ: Իրականում, ավելի լավ է, երբ չես, քանի որ զայրույթը կուրացնում է: Եվ երբ կույր եք, սխալներ եք թույլ տալիս, որոնք չէիք անի, եթե ժամանակ տրամադրեիք ձեր մտքերը մաքրելու և ձեր հավասարակշռությունը գտնելու համար:

Այդ սխալները կարող են արժենալ ձեզ արժեքավոր առաջընթաց ձեր անձնական կամ մասնագիտական ​​կյանքում, ինչը ոչ մեկին ձեռնտու չէ:

Ինչպե՞ս է օգուտ տալիս ձեր գործին, եթե դուք այրվում եք և չեք կարող կատարել ընդունելի մակարդակ: Ինչպե՞ս կարող եք օգնել, եթե խեղդվում եք աշխատավայրում կամ կորցնում եք ձեր աշխատանքը:

Այդ սցենարում դուք ինքներդ ձեզ զրկում եք արժեքավոր ռեսուրսներից, որոնք կարող են իմաստալից օգուտ բերել այն գործին, որին հավատաք:

5. Լուծեք ձեր հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները:

Կան բազմաթիվ իրական խնդիրներ և նողկալի վերաբերմունքներ, որոնցից անկեղծորեն վիրավորվում են: Այնուամենայնիվ, երբեմն անհասցե հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները կարող են պատճառ հանդիսանալ:

Որոշ մարդիկ խորը և կտրուկ են զգում իրերը այնպես, ինչպես մյուսները չեն զգում: Որոշ հոգեկան հիվանդություններ կարող են մարդկանց չափազանց մեծ արձագանք առաջացնել կամ ճնշվել արտաքին խթանների կողմից:

Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր վիրավորանքը խանգարում է ձեզ վարել ձեր կյանքը, դուք պետք է խոսեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ իրավիճակի վերաբերյալ և խնդրեք նրանց հաղթահարման հմտություններ դա կարող է ավելի լավ օգնել ձեզ կառավարել ձեր հուզական պատասխանները:

ինչպես ասել ձեր մեծացած դստերը, որ նա անհարգալից է

Դուք չեք ցանկանում ձեր կյանքն անցկացնել զայրույթի, վախի կամ տխրության մեջ: Դուք շատ ավելի հավանական է, որ հուզականորեն այրվեք, նախքան իրերը իմաստալից փոխվեն:

Առաջընթացը դանդաղ, ծանր մարտ է: Alongանապարհին դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մտքի և բարեկեցության մասին:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ինչպե՞ս ջղայնացնել ձեր զայրույթը և ազատել այն առողջ ձևով
• 7 պարզ քայլ ՝ թույլ չտալու, որ ամեն ինչ ձեզ անհանգստացնի
• 6 հիմնական բաները, որոնք կարող եք անել ներքին խաղաղություն գտնելու համար
• Էմոցիոնալ առումով ավելի քիչ զգայուն լինելու 5 եղանակ
• Emգացմունքային ինքնասպասարկման 8 ռազմավարություն. Սովորեք հուզականորեն հոգ տանել ինքներդ ձեզ