Ինչպե՞ս լինել ավելի կարեկից. Ձեր կյանքում կարեկցանք ցուցաբերելու 8 եղանակ

Դուք ինքներդ ձեզ կարեկից մարդ անվանե՞լ եք:

Մեր մատերիալիստական ​​հասարակությունում կարեկցանքը հաճախ չափազանց թերի է գնահատվում, բայց այն շարունակում է մնալ չափազանց կարևոր:

Ի վերջո, եթե մենք չենք կարող կարեկցել այլ մարդկանց, մենք չենք կարող ողջամտորեն ակնկալել, որ որևէ մեկը կարեկից լինի մեզ հանդեպ:

Ինչպես ասում են, և ինչպես դուք հավանաբար սովորել եք դժվարին ճանապարհով, այն, ինչ շրջում է, հաճախ շրջապատվում է:

Մեզանից ոչ ոք չգիտի, թե ինչ է մեզ սպասվում անկյունում, բայց լավ միջոց երաշխավորելու համար, որ մենք կվայելենք ուրիշների կարեկցանքը, երբ իրավիճակը խստանա, ըմբռնումով և կարեկցանքով զբաղվելն է դեպի մյուսները ամեն օր:

Եվ սա դեռ ամենը չէ:

Ինչպես նաև ուրիշների կարեկցանքից օգուտ քաղելը, ձեր կյանքով կարեկցանքով ապրելը կարող է ստեղծել ձեր հարաբերությունները ավելի մտերմիկ և սիրող

Դա կարող է օգնել հանգստացնել մտահոգ միտքը, թույլ տալ բացահայտեք, թե որն է ձեր իրական կոչումը , եւ նույնիսկ ձեզ ավելի գրավիչ դարձնել այն մարդկանց, ում հանդիպում ես:

Ի վերջո, ջերմ սիրտից ավելի գրավիչ բան չկա:

Մենք այստեղ պարզապես սիրավեպի մասին չենք խոսում: Եթե ​​դուք նոր ընկերներ եք փնտրում կամ հույս ունեք մասնագիտորեն կապ հաստատել, ձեր համախոհներին կարեկցանք ցուցաբերելու կարողությունը կարող է ձեզ դարձնել ժողովրդական մագնիս:

Այնպես որ, անկախ նրանից դա ձեր անձնական կյանքում է, թե՞ աշխատավայրում, միշտ կարևոր է, որ կարողանաք զգալ կարեկցանք ձեր շրջապատին և գիտեք ինչպես անել ցուցադրում այն

Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր կարեկցանքը ինչպես ձեր խոսքով, այնպես էլ ձեր գործողություններով:

Դա կարող է լինել տան կամ գրասենյակի անբավարարությունը հիվանդի համար, երբ հիվանդ է, կամ պայմանավորվել երկարացնել ժամկետը և փոխել իրերը, երբ ինչ-որ մեկը ունեցել է անձնական խնդիրներ, ինչը նշանակում է, որ նրանք պարզապես չեն կարող այդ ժամկետը պահպանել:

Կամ գուցե պարզապես ճանաչելն է, երբ ինչ-որ մեկին պետք է ձեր ժամանակը, անբաժան ուշադրությունը և լաց լինելու ուսը:

Ուրիշներին ավելի սրտացավ լինելու 8 եղանակ

Այժմ դիտենք մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք փոխել ձեր մտածելակերպը, որպեսզի վաղ թե ուշ ուրիշների հանդեպ կարեկցանք ցուցաբերելը դառնա ձեր նոր լռելյայն կարգավորումը:

Պարզապես հիշեք, որ դա մի բան չէ, որ տեղի կունենա մեկ գիշերվա ընթացքում: Ինչպես կյանքում ցանկացած բան, այնպես էլ գործը կատարյալ է դարձնում:

1. Սկսեք ինքներդ ձեզնից:

Հին ասացվածքի համաձայն, բարեգործությունը սկսվում է տանը:

Անիրատեսական է ակնկալել ինքներդ ձեզ իսկապես կարեկցել այլ մարդկանց հանդեպ, եթե երբեք ինքներդ ձեզ ընդմիջում չտաք կամ ձեզ ոչ մի դանդաղություն չկտրեք:

Ունեք քրթմնջացող ներքին ձայն, որն անընդհատ ձեզ վայր է գցում, որքան էլ փորձեք կամ որքան լավ եք անում:

Դուք ինքներդ ձեզանից շատ ավելի մեծ սպասելիքներ ունե՞ք, քան մյուսների:

Դուք ինքներդ ձեզ ծեծու՞մ եք թույլ տված փոքրիկ սխալների պատճառով:

Դուք չափազանց կոշտ եք ինքներդ ձեզ հետ

Թերեւս այդ ձայնը լիովին վերապահված է ձեզ, բայց եթե թույլ տաք, որ այն տիրի ձեր կյանքին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեք բարձրաձայնել, երբ այլ մարդիկ նույնպես փոքր, հասկանալի սխալներ թույլ տան:

Դա կխանգարի ձեզ ցույց տալ մարդկանց արժանի կարեկցանքը:

Մեդիտացիան հիանալի միջոց է զարգացնելու այն մտավոր ուժը, որը ձեզ հարկավոր է, որպեսզի կարողանաք հայտնաբերել այս փոքրիկ ձայնը:

Գուցե դուք ի վիճակի չլինեք այն ամբողջությամբ լռեցնել կամ ձեր ամբողջ վերահսկողության տակ վերցնել, բայց պետք է որ կարողանաք հեռու մնալ դրանից:

Դուք պարզապես պետք է սովորեք ոչ թե ինքներդ ձեզ ծեծել աննշան մանրամասների պատճառով, այլ դրա փոխարեն կենտրոնանալ ավելի մեծ պատկերի վրա:

Ինքներդ ձեզանից սկսած ՝ ձեր կարեկցանքը, բնականաբար, կտարածվի այնպես, որ ավելի լավ հասկանաք ձեր շրջապատի մասին:

Կատարեք ամենօրյա կարճ խորհրդածությունները ձեր օրվա մի մասը, եթե լուրջ եք վերաբերվում կարեկցանքի մակարդակի բարձրացմանը:

2. Անել ուրիշների հետ

Աշխարհի հիմնական կրոններից շատերն ասում են, որ դու պետք է վերաբերվես ուրիշներին այնպես, ինչպես կցանկանայիր քեզ հետ վարվել

… Եվ ինչպիսին էլ լինի ձեր կարծիքը կազմակերպված կրոնի վերաբերյալ, դժվար է վիճել այդ հայեցակարգի հետ:

Դա բավականին լավ ոսկե կանոն է, որը պետք է պահպանել, երբ վստահ չեք, թե ինչպես վարվել կամ որն է լավագույն պատասխանը:

Հիմնականը ինքներդ ձեզ հարցնելն է, թե ինչպես եք անկեղծորեն ցանկանում, որ ինչ-որ մեկը պատասխանի, եթե դուք իրենց տեղում լինեիք, և գործեք ըստ այդմ:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս հարգել ուրիշների հանդեպ (+ ինչու է դա կյանքում կարևոր)
• Ինչպե՞ս օգնել ուրիշներին իրենց կարիքի պահին
• 10 եղանակ, որով կարող եք փոխել աշխարհը ավելի լավի համար

3 Եղեք ներկա պահին ,

Եթե ​​ձեր նպատակը կարեկցանք դրսևորելն է, սկսելու հիանալի վայրը `ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնել այն անձի կամ մարդկանց վրա, ում հետ դուք ցանկացած պահի հատուկ եք:

Որ կամքը դիմացինին ստիպեք իրեն գնահատված և առանձնահատուկ զգալ և նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կընկալեք այն նրբությունները, ինչպիսին էլ որ լինեն նրանք ձեզ հետ հաղորդակցվեն իրենց մարմնի լեզվով, ինչպես նաև իրենց խոսքերով:

Նայեք նրանց աչքերին և ցույց տվեք, որ դուք իսկապես զբաղված եք փոխազդեցությամբ:

Ձեր հեռախոսը չի ստուգվում , Հայացք չի նետվում հեռուստացույցին: Ոչ մի անգործ մարդիկ, ովքեր նայում կամ հայացք են նետում իրենց ուսի վրայից:

Երբ ժամանակ եք անցկացնում ձեզ համար կարեւոր մարդկանց հետ, փորձեք այն հասցնել որակ ժամանակը

4. Լսիր:

Մեզանից շատերը մեր ժամանակի մեծ մասը ծախսում են առանց լսելու իրականում լսում ,

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ինչ-որ մեկը զգա ձեր կարեկցանքը նրա հանդեպ, ապա լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել դա է պարզապես լսիր և թող նրանք դուրս գան այդ ամենից:

Մի՛ զրնգացեք այն դեպքերի մասին, որոնք վերաբերում են այն ժամանակին, երբ ձեզ նման բան է պատահել կամ ձեր կարծիքով ավելի լավ մեկնաբանություններով:

Պարզապես թույլ տվեք, որ խոսեն իրավիճակի մասին, ինչ եղանակով իրենք պետք լինեն:

5. Ինքներդ ձեզ դրեք նրանց տեղը:

Որպեսզի իսկապես կարեկցանք ցուցաբերեք ինչ-որ մեկի հանդեպ, առանց նրա աննկատելի լինելու, դուք պետք է կարողանաք պատկերացնել, թե ինչպիսին կարող է լինել նրա իրավիճակում:

Պատկերացրեք, թե ինչպես կզգայիք, եթե նույնը պատահեր ձեզ հետ, և մտածեք այն մասին, թե ինչպես կցանկանայիք, որ մարդիկ արձագանքեին:

Երբեմն կարող է դժվար լինել պատկերացնել ձեզ այնպիսի իրավիճակում, որը նախկինում երբևէ չեք զգացել, այնպես որ պարզապես արեք հնարավորը:

Եթե ​​դուք անում եք այն, ինչը, իրոք, կարծում եք, որ ճիշտ է, այդ բոլորը կարող է խնդրել ձեզանից:

6. Խոսեք այն, ինչ զգում եք:

Երբ գիտակցեք, որ մի անձնավորություն, ով պատմում է ձեզ իր իրավիճակի մասին, ավարտել է խոսքը և եկել է պատասխանելու ժամանակը, պարզապես եղեք անկեղծ:

Բառերն իրենք ավելի քիչ նշանակություն ունեն, քան կարծում ես:

Չնայած «շատ ցավում եմ» ասելը դրա մակերեսին կարող է մի փոքր անիմաստ թվալ, եթե իսկապես նկատի ունեք դա, այդ դեպքում մարդը կընտրի դա:

Նույնիսկ այն բառերը, որոնք այնքան պարզ և անարդյունավետ են թվում, պետք է անկեղծորեն մխիթարեն մարդուն, եթե արտահայտում եք մի ճշմարտություն, որը զգում եք ձեր սրտում:

7. Գնահատեք ձեր ունեցածը:

Սա պարզեցում է, բայց մենք հաճախ ավտոմատ կերպով կարեկցանք ենք զգում ուրիշների հանդեպ, երբ գնահատում ենք մեր հարաբերական իրավիճակները և հաստատում, որ դրանք ավելի վատ վիճակում են, քան մենք:

Այսպիսով, եթե մենք հոռետեսորեն ենք վերաբերվում մեր սեփական իրավիճակին և կենտրոնանում ենք բոլոր բացասական կողմերի վրա, քան թե գնահատում ենք մեր ունեցածը, հնարավո՞ր է, որ կարեկցանք զգանք ուրիշների հանդեպ:

Շատ հեշտ է բացասական վերաբերվել ժամանակակից կյանքի բոլոր սթրեսներին և մոռանալ հաշվել մեր օրհնությունները:

Եթե ​​մենք սկսենք կենտրոնանալ բախտավոր բոլոր ձևերի, այլ ոչ թե մեր կյանքի մասին այն բաների վրա, որոնք իդեալականից պակաս են, մենք կհասկանանք, թե իրականում որքան հաջողակ ենք:

Սա կնշանակի, որ մենք, բնականաբար, կարեկցանք ենք զգում նրանց համար, ովքեր դժվար ժամանակներ են ապրում:

քանի տարեկան է Դանիել Քրեյգը

8. Շարունակիր ժպտալ:

Որքան էլ ակնհայտ է թվում, երբեմն, երբ մենք վատ օր ենք ապրում կամ շաբաթը, կամ առհասարակ ամեն ինչ դժվար է, պարզապես ժպտացող դեմքը տեսնելը կարող է թվալ որպես ոսկեգույն արևի շող, որը թափանցում է ամպի հաստ շերտերի միջով:

Եթե ​​ուզում եք առհասարակ ավելի սրտացավ լինել մարդկանց հանդեպ, համոզվեք, որ չմոռանաք ժպտալ այն մարդկանց, ովքեր օրվա ընթացքում անցնում են ձեր ճանապարհը, հատկապես նրանց հետ, ում հետ անմիջական շփումներ ունեք:

Ըստ էության, երբ խոսքը վերաբերում է ավելի կարեկից լինելուն, պարզապես հետևեք ձեր սրտին:

Դուք գիտեք խորքում, թե ձեզնից ինչ է պետք այլ մարդկանց, երբ նրանք անցնում են ջրաղացին, այնպես որ մի գուշակեք ձեր բնազդները… թող նրանց առաջ տանեն ճանապարհը: