Ինչպե՞ս սկսել հարաբերություններում. 13 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:

Ձեր հարաբերությունները հասել են մի կետի, երբ այն այլևս չի գործում ձեզանից ոչ մեկի համար:

Բայց դուք դեռ սիրում և հոգ եք տանում միմյանց մասին, այնպես որ դուք չեք ցանկանում, որ ամեն ինչ ավարտվի:

Փոխարենը ՝ դուք ցանկանում եք ամեն ինչ սկսել նորից ձեր հարաբերություններում և այս անգամ ամեն ինչ բարելավել:

Ինչպե՞ս ես դա անում:

Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ, որոնց պետք է հետեւել, որոնք կարող են ձեր «նոր» հարաբերությունները ավելի երջանիկ և առողջ դարձնել, քան մինչ այժմ եղածը:

1. Որոշ ժամանակ առանձնացրեք:

Դա այն դեպքը չէ, երբ «ընդմիջում» եք ունենում և տեսնում, թե ինչպես է ձեզ զգում միայնակ կյանքը:

Խոսքը վերաբերում է թույլ տալու, որ հարաբերությունները հետզատվեն ուժեղ հուզական վիճակից, որը, հավանաբար, այժմ գտնվում է:

Timeամանակ անցկացնելը միմյանցից բացի քիչ կամ առանց շփման ցանկացած վատ զգացողություն կտա ձեզ `թեթեւացնելու հնարավորությունը:

Այն կարող է ամբողջովին չվերանա, բայց կթուլանա այնքան, որ կարողանաք ավելի ռացիոնալ մտածել դրա մասին:

վերականգնել հարաբերությունները հունի մեջ

Կարող եք հավաքել ձեր մտքերը, մտածել այն մասին, թե ինչպիսին կլինեն ձեր հարաբերությունները և այլն մտովի պատրաստվեք ձեզ նոր մեկնարկի համար:

Դուք կարող եք բացահայտել ձեր հարաբերությունների մեջ գերակշռող որոշակի օրինաչափությունները և այն, թե ինչպես կարող են կոտրվել կամ փոխվել դեպի լավը:

Միմյանցից հեռու ժամանակը թույլ կտա նաև բաց թողնել դրանք, ինչը դրական մեկնարկային դիրք է տալիս, որից առաջ շարժվեք:

Այս ժամանակահատվածը կարող է պահանջվել ընդամենը մի քանի օր կամ առավելագույնը մեկ շաբաթ:

2. Քննարկեք այնպես, ինչպես յուրաքանչյուրն եք զգում:

Երբ երկուսդ էլ պատրաստ եք, ժամանակն է նստել և զրուցել ձեր զգացմունքների, հիասթափությունների և ձեր վնասվածքի մասին:

Դա հեշտ զրույց չի լինի, բայց կարևոր է, որ երկու կողմերն էլ զգան, որ ի վիճակի են իրենց կրծքից հանել իրերը:

Բայց թե ինչպես ես դա վերաբերվում, դա կարևոր է ՝ ՇԱՏ:

Նախ փորձեք հնարավորինս օգտագործել «ես» արտահայտությունները: Խոսեք այն մասին, թե ինչպես դու զգալ ու ինչ դու մտածեք, այլ ոչ թե ինչ նրանք անել և ինչպես նրանք զգացնել տալ

«Ես զգում եմ, որ ինձ անպատվում են ուշադրության բացակայության պատճառով, երբ դու աշխատանքից հետո ուշ ես մնում, առանց հարցնելու, թե դա ինձ մոտ կարգին է»:

Սա շատ ավելի լավ է թվում, քան ՝

«Դուք այնքան անհարգալից եք, երբ դուրս եք գալիս խմելու ձեր աշխատանքային ընկերների հետ, առանց նույնիսկ անհանգստանալու հարցնելու, թե արդյո՞ք ես դրանով կարգին եմ»:

«Ես» արտահայտությունները կդարձնեն ձեր զուգընկերոջը ավելի քիչ պաշտպանողական և ավելի ընդունող ձեր ասած կետերը:

Երկրորդ, օգնելու ձեզանից յուրաքանչյուրին տեսնելու մյուսի հայտարարությունները իրենց տեսանկյունից, փորձեք շրջանակը ամբողջացնել այնպես, ինչպես զրույց եք ունենում ընկերոջ հետ:

Այս ընկերը խոսում է իրենց զուգընկերոջ, ոչ թե ձեր մասին: Սա պետք է օգնի ձեզ ավելի հստակ բաներ լսել և թույլ տալ ձեզ մտածել, թե ինչ խորհուրդ կարող եք տալ ընկերոջը, ով այդ դժգոհություններն ունեցել է իր զուգընկերոջ հետ:

Այս զրույցը վարելիս փորձեք դարեր շարունակ չշարունակել: Սահմանափակվեք, ասենք, 10-ական միավորով և խոսեք հերթով:

Դա կարող է նույնիսկ օգնել, եթե զերծ մնաք դրանց կետերին անմիջապես պատասխանելուց: Սա թույլ է տալիս զրույցը առաջ շարժվել ոչ թե ներքաշվել հատկապես վիճելի կետի վրա:

Գրեք ձեր միավորները մի կտոր թղթի վրա և այնուհետև հանձնեք միմյանց: Սա թույլ կտա ձեզ երկուսդ էլ ավելի շատ ուշադրություն դարձնել մյուսի ասածներին:

Կարող է նույնիսկ օգտակար լինել մեկ կամ երկու օրվա տարբերություն ունենալը, որպեսզի կարողանաք գործերը ճիշտ մշակել:

3. Գտեք առաջ գնալու հաղորդակցման միջոց:

Նախորդ կետից ստացված դժվար զրույցը վերջին անգամ չէ, երբ կարող եք հաղորդել ձեր բողոքները:

Փաստորեն, առողջ հարաբերությունն այն հարաբերություններն են, որոնցում երկու կողմերն էլ զգում են, որ ունակ են արտահայտել իրենց զգացմունքները մյուսի արածի վերաբերյալ:

Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է միասին մշակել, հաղորդակցման լավագույն միջոցն է:

Գուցե ամեն շաբաթ ունեք որոշակի «բաց խոսափող» ժամ սահմանված ժամին, ինչը, վերևի զրույցի նման ձևով, ձեզանից յուրաքանչյուրին թույլ է տալիս խոսել առանց ընդհատումների ՝ մյուսին տեղյակ պահելու համար, թե ինչպես եք ձեզ զգացել, և արդյոք ժամանակներ են եղել: երբ նրանք անցյալ շաբաթ ձեզ վշտացրին:

Այլընտրանքային մոտեցում կարող է լինել միմյանց տառեր գրել որոնք պարունակում են այս նույն մտքերն ու զգացմունքները:

այն տղամարդը, ում սիրում եմ, ամուսնացած է

Ինչ-որ բան կարդալը շատերի համար զգացմունքային առումով ավելի քիչ կբեռնվի, քան զրույցը:

Նամակները կարելի է կարդալ միմյանցից զատ և ժամանակ տրամադրել, որ դուք և՛ իսկապես մտածեք մյուսի գրածի մասին, և՛ զգացմունքները հովանան:

Սա թույլ է տալիս եթեր հեռարձակել թեժ առճակատման ավելի քիչ ռիսկով:

Դրանից հետո, եթե ցանկանում եք, կարող եք կարճ քննարկում ունենալ ձեր նամակների վերաբերյալ:

4. Հաշվի առեք զույգերի խորհրդատվությունը:

Հիանալի է, որ ցանկանում եք ոչ միայն ձեր հարաբերությունների նոր գլուխ սկսել, այլև մի ամբողջովին նոր գիրք:

Բայց դժվար ճանապարհորդություն է `դիմավորելու ձեր երկուսը:

Խոչընդոտներ կլինեն ձեր հաջողության համար և դուք պետք է ուղիներ գտնեք այդ խոչընդոտները հաղթահարելու համար:

Սա այն դեպքն է, երբ երրորդ կողմը իսկապես կարող է օգնել, հատկապես, երբ նրանք ունեն վերապատրաստում և փորձ, որոնք անհրաժեշտ են տվյալ խնդրի ճիշտ լուծումների կողմնորոշման համար:

Եթե ​​դուք իսկապես պատրաստվում եք սկսել ձեր հարաբերությունները, ապա վճարում է ներդրումներ կատարել զույգերի խորհրդատվության մեջ: Դրա համար մեր սեփական առաջարկը առցանց ծառայությունն է, որտեղ հարաբերությունների մասնագետը ձեզ կառաջնորդի ձեր հարաբերությունները ամուր հիմքերի վրա դնելու գործընթացում: Ուղղակի հիմա մեկի հետ զրուցելու համար:

5. Հոգեկան պարտավորություն ստանձնել անցյալն ապրել անցյալով:

Այն, ինչ մինչ այժմ ասվել և արվել է հարաբերությունների մեջ, միշտ չէ, որ հեշտ է մոռանալ կամ ներվել:

Բայց մի բան, որ կարող ես անել, այն է, որ դիմադրես նրանց այժմ նորից բարձրացնելու ցանկությանը:

Drainրհոսում է ամիսներով կամ տարեցտարի նույն բաների շուրջ պտտվելը:

Դուք ունեցել եք ձեր մեծ զրույցը և, հուսով եմ, գտել եք միմյանց հետ առկա դժգոհությունները փոխանցելու միջոց: Անցյալը կարելի է թողնել անցյալում:

Այսպիսով, երկուսդ էլ սկսում եք մաքուր թերթաքարերով: Դուք գիտեք, որ ձեզ չեն դատի կամ կպատժի այն բանի համար, որը նախկինում արել եք:

Դուք գիտեք, որ հիմա նշանակություն ունի ինչպես եք վարվում և ինչպես եք վերաբերվում միմյանց առաջ գնալով:

Իհարկե, դուք դեռ կարող եք ներսից աշխատել այդ անցյալի իրադարձությունների շուրջ զգացմունքների միջով, բայց նրանց նոր էներգիա չեք հաղորդում ՝ վերադառնալով նրանց զրույցի ընթացքում:

Եթե ​​դա օգնում է, ամեն անգամ, երբ գայթակղություն եք զգում ձեր հարաբերությունների անցյալից փշոտ խնդիր բարձրացնելու համար, պատկերացրեք ինքներդ ձեզ մի փոքր կրակի վրա վառելիքի տուփ եք պահում. Եթե որոշեք այն թափել, գիտեք, որ ամեն ինչ ավելի թեժանալու կամ նույնիսկ պայթելու է:

6. Աշխատեք այն բանի վրա, ինչը ձեր գործընկերոջ համար առավել կարևոր է:

Այս պահի դրությամբ դուք պետք է ավելի լավ պատկերացնեք ձեր գործընկերոջ և ձեր հարաբերությունների ամենամեծ խնդիրները:

Սրանք ձեզ ասում են, թե ինչն են առավելագույն գնահատում և ինչի վրա պետք է նախ աշխատել:

Բոլոր հարաբերությունները մարտահրավերներ ունեն, որովհետև երկու մարդ անխուսափելիորեն շփոթվելու են միմյանց դեմ:

Բայց, եթե կարողանաք մեծ իրերը ճիշտ հասցնել, փոքր բաներն այնքան էլ չեն ազդի ձեր երկուսի վրա:

Եթե ​​կան հատուկ գործողություններ, որոնք դուք գիտեք, որ այժմ խանգարում են ձեր զուգընկերոջը, ամեն ջանք գործադրեք չկատարել դրանք ՝ ենթադրելով, այսինքն ՝ դրանք կատարելու ողջամիտ փոփոխություններ են:

Նմանապես, եթե կան բաներ, որոնք ձեր գործընկերը ցանկանում է ձեզ արեց արա, փորձիր անել դրանք, և եթե դրանք ողջամիտ խնդրանքներ են, էլի:

Կարող եք զարմանալ ինչու պետք է փոխեք ձեր զուգընկերոջ համար որ նրանք պետք է ընդունեն քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:

Բայց կա դրական փոփոխություն, ապա կա բացասական փոփոխություն: Դրական փոփոխությունները հակված են լավ լինել երկուսիդ համար: Բացասական փոփոխությունները հակված են միայն լավ լինել նրանց համար:

Դարձնել ավելի լայնախոհ և պատրաստակամորեն ունկնդրելու այն տեսակետները, որոնք հակադրվում են քո տեսակետին, դրական փոփոխություն է:

Հատուկ ընկերոջը ձեր կյանքից կտրելը, քանի որ ձեր զուգընկերը նրանց շատ չի սիրում, դա բացասական փոփոխություն է (եթե դուք նույնպես չտեսնեք, որ այս ընկերը բացասաբար է ազդում ձեր վրա):

7. Խոսեք և լավ մտածեք ձեր զուգընկերոջ մասին:

Ձեր մտքերը նույնքան ազդում են ձեր զգացմունքների վրա, որքան ձեր զգացմունքներն են ձեր մտքերի վրա:

Այսպիսով, երբ վատ եք մտածում ձեր զուգընկերոջ մասին, ուժ եք տալիս նրանց հանդեպ ձեր բացասական զգացմունքներին:

Եվ եթե դուք միայն անում եք, որ դրանցից բողոքեք ձեր ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին, ապա կպայքարեք նրանց նկատմամբ դրական վերաբերմունք ցուցաբերել:

Բարեբախտաբար, սա նույնպես այլ կերպ է գործում:

Եթե ​​կարողանաք կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ ունեցած լավ կետերի վրա, ապա կխրախուսեք նրանց նկատմամբ ավելի դրական զգացմունքները:

Եվ եթե նրանց մասին միայն բարի ու հաճելի բաներ եք ասում ուրիշներին, ապա վառեցնում եք ձեր սերն ու հոգատարությունը նրանց հանդեպ:

Ամեն ինչ այն մասին է, թե որտեղ է ձեր հարաբերությունների «սահմանված կետը» և կարողանալով այն տեղափոխել ավելի դրական դիրքի ՝ կենտրոնանալով ձեր զուգընկերոջ և ձեր հարաբերությունների լավ կետերի վրա:

ինչպես դադարեցնել դառն ու բարկանալը

8. Իմացեք, թե ինչպես փոխզիջման գնալ:

Երկու հոգի երբեք չեն համաձայնվի ամեն ինչի շուրջ, և երբ տարաձայնություններ կան, երկուսն էլ հնարավոր չէ հասնել իրենց ճանապարհին:

Որն է պատճառը, որ Փոխզիջման արվեստը շատ կարևոր է հարաբերությունների մեջ:

Իմանալը, թե երբ պետք է թույլ տալ, որ ձեր զուգընկերը ունենա իր ուղին, երբ հանդիպի մեջտեղում և երբ ամուր կանգնի ձեր ուզածի համար, դա սովորելու հմտություն է:

Բանալին որոշումն է, թե ինչքան բան է իրականում ձեզ համար կարևոր, միաժամանակ պահպանելով ինչ-որ հավասարակշռություն:

Այլ կերպ ասած, նույնիսկ եթե դուք ուրախ եք թույլ տալ, որ նրանք իրենց ճանապարհը տան շատ մանրուքների վրա, գուցե արժե ամուր պահել գոնե ժամանակի մի փոքր մասը:

Եթե ​​դուք միշտ ընդառաջեք նրանց ցանկություններին փոքր բաների վերաբերյալ, ապա նրանք չեն զգա, որ պետք է ճոճվեն, երբ խոսքը վերաբերում է այն բաներին, որոնք ձեզ իրականում հետաքրքրում են:

Եթե ​​և երբ երկուսդ էլ չեք ցանկանում համաձայնել դիմացինի ցանկություններին, կարևոր է, որ գտնեք որոշակի միջև, որպեսզի երկուսդ էլ գոնե մի փոքր բավարարված զգաք:

9. Նկատեք միմյանց:

Արդյո՞ք ձեր հարաբերությունները մինչ այս պահը ընկել են համատեղ կյանքի, այլ ոչ թե իրական հարաբերությունների մեջ:

Դուք կարող եք միասին ապրել, բայց արդյո՞ք ձեր փոխգործակցությունը իմաստալից է:

Տեսնու՞մ եք և ճանաչո՞ւմ եք նրանց, երբ նրանք մտնում են սենյակ, և հակառակը:

Ողջունո՞ւմ եք միմյանց տուն գալուն:

Դուք իրար ժպտու՞մ եք:

Եթե ​​երկուսդ էլ տանը եք, բայց առանձին գործեր եք անում, դադարեցնում եք այն, ինչ անում եք, պարզապես գնալու և նրանց տեսնելու և հարցնելու, թե ինչպես են:

Այս բոլոր բաները թվացյալ աննշան են, բայց դրանք արտացոլում են այն արժեքը, որը դուք տալիս եք միմյանց:

Միմյանց նկատելը նշանակում է ինչ-որ փոքր իմաստով ցույց տալ, որ ձեզ հետաքրքրում է: Այդ հաղորդագրության կանոնավոր ամրապնդումը ուժեղացնում է ձեր բաժանած կապը:

10. Ներդրումներ կատարեք միմյանց երազանքների մեջ:

Մինչ այժմ ձեր հարաբերությունների մեջ իսկապե՞ս զգացել եք, որ զույգերից լավ եք տիրապետել նրանց կյանքին ձեզանից դուրս:

Գիտե՞ք որոնք են նրանց երազանքները:

Ակտիվորեն օգնե՞լ եք նրանց հասնել այդ երազանքներին:

Դու՞ ես նրանց cheerleader- ը:

Երբ ձեզանից յուրաքանչյուրը զբաղվում է ձեր երազանքները հետապնդելով, դա, որպես կանոն, ձեր կյանքի շատ դրական մասն է:

Դուք խանդավառ եք զգում այն ​​ամենի նկատմամբ, ինչի շուրջ աշխատում եք:

Այսպիսով, միմյանց թույլ տալով մասնակցել այդ հետապնդումներին, նույնիսկ եթե դա միայն որպես աջակցություն կամ խորհրդատվություն տրամադրող է դուք մասնակցում եք նրանց հետ համատեղող դրական հույզերին:

Պետք չէ նույն երազանքները տեսնել: Դուք պարզապես պետք է ակտիվ մասնակից լինեք միմյանց դեպի իրենց մղելու գործին:

11. Ստեղծեք ընդհանուր նպատակներ և երազանքներ:

Ուշադիր հետևելով նախորդ կետին, երբ սկսեք սկսել ձեր հարաբերությունները, համոզվեք, որ միավորեք ձեր ուժերը և մի նպատակ կամ երազ ունեք, որը միասին եք կիսում:

Սա երկուսիդ համար կարող է դրդապատճառների մեծ աղբյուր լինել և կարող է ձեր համատեղ ճանապարհորդությունն ավելի իրական զգալ:

Դուք այլևս պարզապես իրար կողքի քայլող երկու հոգի չեք դուք կեղծում եք ձեր սեփական համատեղ ուղին հենց ձեր երկուսի համար:

երբ դուրս կգա բոլոր ամերիկացիները

Դա կարող է շատ մտերմիկ բան լինել, քանի որ այլևս ոչ մեկի ներգրավման անհրաժեշտություն չկա: Դա ձեր երազանքն է, և դուք կարող եք միմյանց համար աջակցության և խորհրդի աղբյուր լինել:

Համօգտագործվող նպատակներն ու երազանքները նաև օգնում են ձեզ պարզել, թե երկուսդ էլ կուզենաք, որ հարաբերությունները երկարաժամկետ լինեն:

Aանկանում եք ընտանիք

Որտեղ եք իդեալական ապրել:

Ինչպիսի՞ ապրելակերպ կցանկանայիք վարել:

Կարո՞ղ է բիզնես ձեռնարկությունը լինել ձեր ապագայի մի մասը:

Երբ ունես մի բան, որի շուրջ կարող ես համաձայնել և աշխատել, սկսում ես գործել ավելի շատ որպես թիմ, և պակաս որպես երկու անհատ:

12. Գնացեք իրական ժամադրության:

Երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք միմյանց և սիրահարվեցիք, գրեթե հաստատ ժամադրությունների էիք գնում, չէ՞:

Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք դադարեցին «ժամադրություն» լինել, դուք հավանաբար միասին շատ գործողություններ եք կատարել:

ինչպես ասել, որ ձեր հարաբերությունները ավարտվում են

Հարաբերությունների ընթացքում այս բաները կարող էին շատ քիչ լինել:

Դուք միասին այնքան շատ որակյալ ժամանակ չեք ծախսում, որքան նախկինում եք, չնայած կարող եք միասին ապրել:

Երկուսդ էլ կարող եք ունենալ ձեր սեփական նախասիրությունները, որոնք անում եք ընկերների հետ, կամ կարող եք պարզապես խմել և խմել խմբերով ավելի շատ խմբերով, քան երկուսով եք զբաղվում:

Բայց ժամադրության գիշերներն իսկապես օգտակար մաս են ձեր հարաբերությունների պահպանման, և այս պարագայում աշխուժացման համար:

Այսպիսով, նորից սկսելու համար գնացեք ժամադրության… և դրանցից շատերը:

13. Ավելի շատ ջերմություն ցուցաբերեք:

Ձեր համբույրը, գրկախառնությունը, նուրբ թևը ձեր զուգընկերոջ ուսին, երբ նրանք լվանում են

Այս բաները նշանակություն ունեն:

Մենք ՝ մարդիկ, շոշափելի արարածներ ենք և ֆիզիկական հպումն անհրաժեշտ է մեր գործընկերների հետ կապելու համար:

Եթե ​​մինչ այժմ առանձնապես բաց չէիք ցուցաբերում սիրո դրսեւորումներով, ապա այն դարձրեք մի բան, որի վրա միասին աշխատում եք:

Ձեզ հարկավոր չէ օրական նշանակել X քանակի հպում կամ ինչ-որ բան պարզապես սովորել որոշել այն ժամանակները, երբ ֆիզիկական բնույթի ինչ-որ բան կարող է տեղին լինել:

Այս փոքրիկ բաները հրաշքներ են գործում ձեր երկուսի միջև ցանկացած լարվածություն թուլացնելու համար: Նրանք հաղորդակցում են ձեր մտքերն ու զգացմունքները նույնքան հստակ և ուժեղ, որքան ցանկացած բառ:

Եթե ​​այս մասին խորը խորհուրդների կարիք ունեք, կարդացեք մեր ուղեցույցը. Ինչպե՞ս ավելի քնքուշ լինել ձեր գործընկերոջ նկատմամբ. 6 խորհուրդներ առանց ցնցումների *:

Դեռ վստահ չե՞ք, թե ինչպես պետք է սկսել ամեն ինչ ձեր հարաբերություններում:Ինչպես արդեն նշեցինք, այս գործընթացը, հավանաբար, շատ ավելի հաջող կլինի, եթե ձեզ օգնի հարաբերությունների փորձագետը (կամ ինքներդ ձեզ, կամ միասին ՝ որպես զույգ):Ուրեմն ինչու չզրուցել առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ձեր փոխհարաբերությունները վերականգնելու 16 անխափան եղանակներ
• Ձեր գործընկերոջը ձեր գնահատանքը ցույց տալու 30 ֆանտաստիկ եղանակ
• Push-Pull հարաբերությունների ցիկլը և ինչպես խուսափել այս դինամիկայից
• Ինչպե՞ս վարվել ձեր հարաբերությունների մեջ եղած դժգոհության հետ. 12 առանց ցնցումների * խորհուրդներ
• Ինչպե՞ս վարվել գործընկերոջ հետ, որը չի վստահում ձեզ. 4 կարևոր քայլ: