Ինչպե՞ս գրավել ամուսնու ուշադրությունը, եթե հոգնել եք դրա համար աղերսելուց

Գու՞մ եք, որ բավարար ուշադրություն չեք դարձնում ձեր ամուսնուց:

Դա կարող է ձեզ զգալ, որ կարծես ձեզ անտեսում են, կամ դառնում եք կահույքի մի մաս, այլ ոչ թե սիրված, մեծարված և փայփայված:

Եկեք նայենք այս խնդրին մոտենալու մի քանի առողջ և դրական եղանակների: Հուսով ենք, որ մենք կկարողանանք պարզել պատճառը և շրջել իրավիճակը:

1. Խոսիր նրա հետ:

Ամենակարևորը, որ պետք է հիշել, այն է, որ այս հարաբերություններում կա երկու մարդ: Որպես այդպիսին, ժամանակ առ ժամանակ լինելու են սխալ հաղորդակցություններ և սխալ դասավորություններ

Մի մարդ կարող է զգալ, որ իր ամուսնու կողմից բավարար ուշադրություն չի դարձնում, իսկ մյուսը կարող է միայնակ բավականաչափ ժամանակ չստանալ:

Այսպիսով, նա, ով անտեսված է իրենից, կարող է միասին ավելի շատ ժամանակ առաջ մղել, ինչը ստիպում է մյուսին խեղդվել , Սա նրանց կստիպի էլ ավելի նահանջել և այլն:

kim soo hyun դրամատիկական ցուցակ

Ինչպես պատկերացնում եք, այս պարուրաձեւ պարագան միայն կվատթարացնի երկու կողմերից էլ:

Հաղորդակցությունը բացարձակապես կարևոր է, այնպես որ անպայման խոսեք ձեր ամուսնու հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում:

Փորձեք չլինել մեղադրական: Փոխանակ ասելու այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «դու ինձ բավականաչափ ուշադրություն չես դարձնում», կամ ՝ «դու ինձ հեռացնում ես» Փոխարենը օգտագործեք չեզոք կամ «Ես» հայտարարություններ, ինչպես նաև հարցեր, որոնք կարող են օգնել խթանել հետագա հաղորդակցությունը:

Օրինակ:

«Ես նկատել եմ, որ վերջին շրջանում մենք միասին այդքան շատ ժամանակ չենք անցկացնում: Դա մի բան է, որը կցանկանայի՞ք փոխել: Թե՞ այս պահին ձեզ միայնակ ժամանակ է պետք »:

Կամ

«Ես տխուր էի, որ մենք այնքան սիրալիր չենք իրար հետ, ինչպես նախկինում: Դուք նույն կերպ եք զգում »:

Օգտագործելով այս մոտեցումը ՝ ձեր ամուսինը չի զգա հարձակման ենթարկվել: Փոխանակ պաշտպանվելու, նա կկարողանա արտահայտել այն, ինչ զգում է, քանի որ իրեն սիրով ու հարգանքով են մոտենում:

2. Նայեք մեծ պատկերը:

Շատ հաճախ, երբ մարդիկ զգում են, որ իրենց բավականաչափ ուշադրություն չեն դարձնում, նրանք կենտրոնանում են իրենց իսկ վնասվածքի վրա: Նրանք իրենց զգում են մերժված, տխուր կամ միայնակ, ուստի միայն հաշվի են առնում, թե որքան վատ են զգում: Նրանք ուզում են ստիպել, որ այդ ցավը կանգ առնի: Վերջը.

Սա շատ նման է այն բանի, թե ինչպես են մարդիկ իրենց պահում, երբ հիվանդ են: Մեծ մասը ցանկանում է պարզապես դեղեր ընդունել, որպեսզի հիվանդությունն անհետանա, այնպես որ ամեն ինչ կարող է նորից նորմալանալ:

Շատ ավելի արդյունավետ մոտեցում է այդ հիվանդության պատճառը պարզելը: Փոխանակ պարզապես ախտանիշները բուժելու կամ քողարկելու, ավելի լավ է պարզել, թե որտեղից է դա առաջացել: Այդ կերպ այն կարելի է վերաբերվել իր աղբյուրից, ճիշտ է:

Նույնը վերաբերում է հարաբերություններին:

Գուցե հենց հիմա զգաք, որ ձեզ ճնշել են ձեր իսկ հույզերը, և դա նորմալ է: Ոչ ոք չի խնդրում ձեզ ընդհանրապես անտեսել կամ անվավեր ճանաչել դրանք: Լրագրեք նրանց մասին, եթե դա օգնում է, լավ լաց եղեք ՝ որոշակի լարվածություն ազատելու համար, զբոսնելու:

Այնուհետև, երբ պատրաստ լինեք, փորձեք հեռացնել ձեր ուշադրությունը, որպեսզի տեսնեք ամբողջ իրավիճակը: Մտածեք սրա մասին, կարծես գոբելեն դիտեք, այլ ոչ թե կենտրոնանաք մեկ թելի վրա:

Վերջերս ձեր կյանքում մեծ փոփոխություններ եղե՞լ են: Անձամբ ի՞նչ է կատարվում ձեր ամուսնու կյանքում, որը կարող է խառնվել ձեր հարաբերությունների մեջ:

Նրա աշխատանքը լա՞վ է ընթանում: Նա որևէ բանի հիասթափություն արտահայտե՞լ է: Նա ընդհանուր առմամբ ընկճվա՞ծ է, թե՞ հետ է քաշված:

Հիշեք, որ տղամարդիկ պարտադիր չէ, որ իրենց հույզերը մշակեն կամ արտահայտեն այնպես, ինչպես կանայք են անում: Փաստորեն, նրանք հաճախ հեռանում են, որպեսզի զբաղվեն իրենց անձնական իրերով:

Այն, ինչը դուք կարող եք մեկնաբանել որպես ձեզ բավարար ուշադրություն չդարձնել, իրականում կարող է լինել այն, որ նա պայքարում է և փորձում է չծանրաբեռնել ձեզ:

Աշխատանքային սթրեսը, ընտանեկան պարտականությունները և տարբեր այլ փոփոխություններ բոլորն էլ կլրացնեն իրենց ազդեցությունը մեր կյանքի յուրաքանչյուր այլ մասի վրա: Երբ մենք պետք է մեր ուշադրությունը կենտրոնացնենք մի քանի ուղղություններով, մեր գործընկերները կարող են չստանալ ճիշտ նույնքան ուշադրություն, ինչ սովոր են ստանալ:

Կրկին, պարզապես խոսեք նրա հետ: Պարզեք, թե ինչ է կատարվում:

3. Նա խճճվա՞ծ է իր իսկ իրերով: Արդյո՞ք նա ցանկանում է դա անել միասին:

Պատճառներից մեկը, թե ինչու մարդիկ կարող են զգալ, որ իրենց ամուսինները իրենց բավականաչափ ուշադրություն չեն դարձնում, երբ իրենց զուգընկերները հանկարծ զբաղվում են հոբբիով կամ հետաքրքրություններով:

Հանկարծ ձեր ամուսինը X ժամ ձեզ հետ անցկացնելու փոխարեն կարող է լինել ավտոտնակում, արհեստանոցում, պարտեզում կամ արվեստի ստուդիայում:

Եթե ​​իրավիճակն այսպիսին է, մեկ անգամ ևս ամեն ինչ գալիս է հաղորդակցության:

Նա կարող է այնքան տարված լինել այս նոր հոբբիով, որն իրեն այնքան երջանկացնում է, որ չի գիտակցել, որ անուշադրության է մատնված ձեր հանդեպ:

Գուցե զարմացնի նրան հայտնաբերել, որ դու նույնիսկ դժբախտ ես: Քանի դեռ մենք մեր զգացմունքները չենք հաղորդել ուրիշների հանդեպ, նրանք հաճախ բացարձակապես գաղափար չունեն, թե ինչ է կատարվում մեր գլխի ներսում:

Սա նոր հոբբի՞ն է, թե՞ հետապնդելը ձեզ հետաքրքրող մի բան է: Եթե ​​այդպես է, հիանալի! Է: Հարցրեք նրան, արդյոք նա կցանկանար, որ դուք միասին կատարեիք դրա որոշ կողմեր: Ոչ այնքան, որ դա ոտնահարում է նրա միայնակ ժամանակը, այլ բավական է, որ դուք զգաք, որ ներգրավված եք նրա իրերի մեջ:

Այլապես, եթե նրա հետաքրքրությունները կամ ձեզ արցունք են պատճառել, կամ պարզապես ձեր բանը չեն, հարցրեք նրան, թե կարող եք շաբաթվա ընթացքում մի քանի գիշեր նվիրել միասին իրեր պատրաստելուն:

Այսպիսով, դուք չեք ընդհատի նրա ժամանակը ՝ ուշադրության պահանջով, և նա կարող է համոզվել, որ իր ժամանակացույցում տեղ կպահի ՝ համոզվելու համար, որ իր սիրածին պատիվ է տրված իր ժամանակով:

Քանի դեռ դրան եք, մտածեք զբաղվել որոշ հոբբիներով կամ ձեր սեփական զբաղմունքներով: Խորամանկացեք ձեր սիրած առարկաների կամ գործողությունների մեջ, և այլևս մարդկանց ուշադրության կարիքը չեք զգա:

4. Ե՞րբ և ինչու՞ ամեն ինչ փոխվեց:

Նկատի ունեցեք այն մասին, թե երբ և ինչու է փոխվել հարաբերությունների դինամիկան: Դա պատահե՞լ է ոչ մի տեղից: Թե՞ ինչ-որ բան պատահեց, որը էներգիան տեղափոխեց այլ ուղղությամբ:

Օրինակ ՝ որոշ զուգընկերներ հարաբերությունների ավելի վաղ մասում գերքաղաքական և բծախնդիր են, բայց այնուհետև քաշվում են, երբ նրանք իսկապես ամուսնանան:

Հարաբերությունները փոխվում են սիրավեպի առաջին ծաղկումից և մեղրամիսից հետո, և որոշ մարդիկ զգում են, որ պետք չէ այդքան ջանք գործադրել, երբ զանգը միանա, այսպես ասած:

Ինչպիսի՞ն է այժմ ձեր հարաբերությունների վիճակը:

Գործերը սահո՞ւմ են ընթացել, թե՞ երկուսով եք շատ վիճել:

Պարզեք ՝ կա՞ ինչ-որ բան, որը նրան դրդում է կա՛մ քաշվել, կա՛մ ուշադրությունը դարձնել այլ վայր:

Համոզվեք, որ ամեն օր դիտեք նրա վարքագիծը: Որտե՞ղ է նա ուշադրություն դարձնում, երբ չի առաջարկում այն ​​ձեզ:

Օրինակ, եթե դուք միասին ժամանակ եք անցկացնում ֆիլմ դիտելով, արդյո՞ք նա իր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է իր հեռախոսի վրա: Եթե ​​այդպես է, փորձեք դադար տալ դիտածին և հարցնել նրան, թե արդյոք նա նախընտրում է այլ բան տեսնել:

Կարող եք նրբանկատորեն դիտարկել, որ կարծես թե ինքը դրանում չկա, և ապա հարցրեք նրան, թե արդյոք նա կցանկանար փոխարենը այլ բան անել:

Հիշեք, որ մեզանից շատերը հանդուրժում են այն բաները, որոնցում մենք առանձնապես հետաքրքրված չենք, քանի որ մեր գործընկերները պաշտում են դա: Բայց դա չի նշանակում, որ մենք կարող ենք թաքցնել, թե ինչպես ենք մենք իրականում զգում դրա մասին:

Դուք գուցե ցանկանաք դիտել սեր, փաստորեն, 50-րդ անգամ, քանի որ դուք բացարձակապես սիրում եք ֆիլմը և այն, թե ինչպես է այն ձեզ զգում: Նա կարող է ամբողջովին արհամարհել այդ ֆիլմը, բայց կդիտի այն ձեզ հետ, քանի որ սիրում է ձեզ և գիտի, որ այն ձեզ երջանիկ է դարձնում: Բայց նա ֆիլմի ընթացքում զգում է իրեն շեղելու անհրաժեշտության զգացումը, և դու դա սխալ ես մեկնաբանում ՝ ասելով, որ այդ պահին քեզ չես տալիս այն տեսակի ուշադրությունը, որը ցանկանում ես:

Հակամարտությունների մեծ մասը հանգեցնում է սխալ հաղորդակցության և թյուրիմացության: Քննարկեք նրա հետ բաները և գտնեք մի միջև, որը երկուսդ էլ կարող եք վայելել:

Միգուցե դուք, նստած ու պասիվ ֆիլմ դիտելու փոխարեն, դուք երկուսդ միասին կարողանաք խաղ խաղալ: Կամ այլապես համոզվեք, որ երկուսդ էլ հավասարապես ասում եք դիտած ֆիլմերի տեսակների մեջ:

Առողջ հարաբերությունները քիչ բան են պահանջում զոհողություններ և փոխզիջումների, որպեսզի լավ հոսք ունենա:

5. Արդյո՞ք էներգիայի և ուշադրության փոխանակումը հավասար է և փոխադարձ:

Ամենապարզ լեզվով որոշեք ՝ երկուսդ միմյանց նույնքան ջերմություն և ուշադրություն եք տալիս, թե մի մարդ ավելի շատ է պահանջում, և ավելի քիչ:

Արդյո՞ք ձեր ամուսինը պահանջում է ձեր ուշադրությունը և ֆիզիկական ջերմ վերաբերմունքը, երբ նա ցանկանում է, բայց հետո չի փոխհատուցում բնեղենով:

Եթե ​​այո, ապա սա անհավասարակշռություն է, որը պետք է քննարկվի որքան հնարավոր է շուտ: Եվս մեկ անգամ նա գուցե տեղյակ էլ չլիներ այդ մասին նա քեզ տանում է որպես տրված , բայց հուսով եմ կհարմարվեմ, երբ դա իր ուշադրությանը բերի:

Ի հակադրություն դրան ՝ ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ եղեք ձեր սեփական վարքի վերաբերյալ: Փոխեք այն և որոշեք ՝ արդյոք դուք նույնքան սիրու՞մ եք և որքանով եք նվիրում նրան, որքան ցանկանում եք, որ նա ձեր հանդեպ լինի:

Շատ հաճախ մարդիկ արտացոլում են այն ուշադրությունը, որը մենք տալիս ենք նրանց: Երբ մենք ուրիշների հանդեպ սեր և ջերմություն ենք ցուցաբերում, նրանք ի վերջո փոխադարձաբար փոխադարձ պատասխան են տալիս:

6. Կա՞ պատժի ցիկլ:

Երբեմն, երբ մարդը զգում է, որ բավականաչափ ուշադրություն չի դարձնում, նա կփորձի «պատժել» իր զուգընկերոջը սառը մնալով:

Օրինակ, ասենք, որ ցանկանում եք ձեր ամուսնու ժամանակը և ուշադրությունը, բայց նա այլ կերպ է ներգրավվել:

Հետո, երբ նա ավարտի այն, ինչով զբաղվել է իր մտքերով, նա գալիս է և ուզում է ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ… այնպես որ դուք կսրբեք նրան և կասեք, որ այժմ զբաղված եք:

Նա ձեզ ստիպեց վատ զգալ ՝ ուշադրություն չդարձնելով այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք, այնպես որ դուք արյունոտ լավ կլինեք, իր հերթին չտալով նրան:

… Ինչը հետագայում նրան տանում է նույնը, և այդ ամենը պտտվում է այնտեղից:

Մարդիկ անում են այն, ինչ ուզում են, ոչ թե այն, ինչ իրենցից են պահանջում: Բացի այդ, այլ մարդիկ ոչ մեկի պարտական ​​չեն իրենց ուշադրությամբ. Մենք այն տեղադրում ենք այնտեղ, որտեղ ցանկանում ենք, քանի որ մեզ դա հետաքրքրում է:

Ինչ-որ մեկի ուշադրությունը «գրավելու» գաղափարը, քանի որ զգում եք, որ բավարար չափով չեք ստանում, անառողջ մոտեցում է: Եթե ​​փորձում եք ուշադրություն գրավել բացասական միջոցներով, ապա դա սովորաբար այն ուշադրության տեսակն է, որը դուք կստանաք իր հերթին:

Մտածեք այն մասին, թե ինչպես են երեխաները խաղում, երբ զգում են, որ բավարար ուշադրություն չեն դարձնում: Դրանք վատ կվարվեն պարզապես մեկի ուշադրությունը գրավելու համար:

Կարևոր չէ, որ նրանք բղավում են… նրանք ուշադրություն են դարձնում: Եվ դա այն էր, ինչ նրանք ուզում էին:

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ավելի շատ ուշադրություն դարձնի, կարևոր է նայել, թե ինչպես եք հերթով բավարարում նրա հուզական սպասումները:

Ինչպիսի՞ ուշադրություն եք ուզում:

Այդքան էներգիա՞ եք տալիս, որքան ցանկանում եք ստանալ:

Մոտեցեք այս խնդիրներին իրենց աղբյուրից, և բուժումը բնականաբար կընթանա:

Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչ պետք է անեք ձեր ամուսնու կողմից ուշադրության պակասի պատճառով: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ձեր ամուսնու հետ կապվելու 12 եղանակ, երբ զգում եք, որ անջատված եք
• Եթե ​​ամուսնացած եք և միայնակ, ահա թե ինչ պետք է անեք
• Emգացմունքային անտեսման 14 նշան հարաբերություններում
• Ձեր ամուսնությունը հունի մեջ մտնելու 16 եղանակ
• 12 խորհուրդ սթրեսային գործընկերոջ հետ գործ ունենալու և նրանց հանգստանալու հարցում
• Եսասեր ամուսնու 13 տխուր նշաններ (+ ինչպես գործ ունենալ նրա հետ)
• Դժբախտ ամուսնության մեջ երջանիկ լինելու 7 պարզ հուշում
• Երբ ձեր ամուսինը ոչնչի հարցում չի օգնում, արեք դա
• Որակի ժամանակի սիրո լեզու. Ամբողջական ուղեցույց