Դադարեք ասել «Դա այն է, ինչ կա», երբ դա պարտադիր չէ

Դա մի տխուր դիտողություն է, որը հաճախ պատահականորեն ընկնում է զրույցի մեջ, բայց դա կարող է ձեզ ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ բերել:

«Դա այն է, ինչ կա». Ո՞վ կմտածեր, որ այս 5 փոքրիկ բառերը կարող են այդքան խոր ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա:

Բայց նրանք անում են:

Արտահայտությունը վերածվել է երգազանգի երգ ՝ միլիոնավոր մարդկանց համար, ովքեր կյանքում ընդունել են իրենց բաժինը ՝ առանց բողոքի ոռնոցի:

Այն գողացել է այդ մարդկանց ուժն ու հույսը և նրանց թողել է քաղաքական գործիչների, կորպորացիաների և ամբողջ հասարակության ողորմության մեջ:

Ուստի հաջորդ անգամ, երբ այս բառերը կզգաք ձեր լեզվի ծայրին, կանգ առեք և մտածեք ՝ արդյո՞ք դուք իսկապես ուզում եք դրանք ասել:

«Դա այն է, ինչ կա» ենթատեքստը

Այս բառերը արտասանելիս հաճախ կա թաքնված հաղորդագրություն, որը փորձում եք փոխանցել `կամ նրանց, ում հետ խոսում եք, կամ, ավելի նենգորեն, ինքներդ ձեզ:

Ուղերձը սա է.

նա դեռ խաբում է ինձ

«Ես հանձնվում եմ այս հանգամանքներին և հրաժարվում եմ ցանկացած խոսքից, որը կարող էի ասել դրանց մեջ»:

Դուք հանձնվում եք: Դուք ընդունում եք այն, ինչ կա: Դուք հրաժարվում եք պատասխանատվությունից:

Աչքի թարթելուն պես դուք ցանկացած հսկողություն եք հանձնել աստվածներին, կամ ավելի հավանական է ուրիշների քմահաճույքների և ցանկությունների համար, ովքեր ունեն իրենց սեփական շահերը, այլ ոչ թե ձեր:

«Դա այն է, ինչ կա» -ի վտանգները

Հանձնվելու այս մտավոր դիրքը որոշ հանգամանքներում տեղին է (որը մենք կներկայացնենք ստորև), բայց շատ այլ դեպքերում դա այդպես չէ:

Սրան հետ ընկնելու վտանգները, քանի որ ձեր լռելյայն պատասխանը 4 անգամ են.

1. Դուք անտեսում եք այն, ինչ կարող եք անել

«Դա այն է, ինչ կա» -ն անգործության արդարացում կարող է դառնալ: Դա ենթադրում է ոչ միայն այն, որ սա այն իրականությունն է, որի հետ բախվում ես, այլև որ չես կարող այն այլ կերպ դարձնել:

Սա իրադարձությունների կանխորոշված ​​հոսքն է, և դուք պարզապես միասին եք գնում: Դա ձեզ համար ճակատագրական է:

քար ցուրտ ընդդեմ շան Մայքլ

Սակայն շատ իրավիճակներում Դուք ԿԱՐՈ եք ինչ-որ բան անել իրադարձությունները փոխելու կամ ազդելու համար: Ուղևոր մնալ պետք չէ, բայց կարող եք անիվը վերցնել և ընտրել ձեր ընտրած ճանապարհները ՝ գոնե որոշ չափով:

Դուք ձեր ներուժն ունեք, և կարող եք որոշել, թե երբ և եթե այն վերածեք գործողության:

2. Դուք անտեսում եք ձախողումը

Մենք կարող ենք նահանջել այս մտածելակերպի մեջ, երբ ձախողում ենք ունենում, թաքնվելու արդյունքի անխուսափելիության ետևում և խուսափելու սեփական թերությունները ընդունելուց:

Unfortunatelyավոք, դրանով մենք կարոտում ենք սովորելու և աճելու և ինքներս մեզ ավելի լավ զարգացնելու բազմաթիվ հնարավորությունները:

Որպես այդպիսին, երբ հաջորդ անգամ բախվում ենք նման իրավիճակի, մենք գործում ենք նույն կերպ և կրում ենք նույն անցանկալի արդյունքը:

ինչպես հանգստացնել ինքներդ ձեզ բարկության ժամանակ

3. Դուք կորցնում եք ամբողջ ստեղծագործականությունը

Հաճախ մենք մեզ ընկնում ենք այս մտածելակերպի վրա, քանի որ համբերություն չունենք լուծում տալու, ոչ էլ համոզմունք, որ ունակ ենք:

Մենք ինքներս մեզ ասում ենք, որ դա չափազանց դժվար է, և որ դա մեր ժամանակի կորուստ է փորձելու համար: Այլ մարդկանց համար է, որ պետք է նորարարություններ անեն և փոփոխություններ ստեղծեն, այլ ոչ թե մեզ նման մեկը:

Խնդիրն այն է, որ ստեղծագործական մի բան է, որը պետք է զարգացնել, այնուհետև դաստիարակել, և հետևաբար, որքան քիչ ես օգտագործում այն, այնքան թույլ է դառնում:

Ի վերջո, դուք չեք էլ կարող պատկերացնել ձեզ համար այլ կյանք և կորցնում եք այն երբեւէ փոխելու հույսը:

4. Դուք մոռանում եք կարեկցանքի մասին

Երբեմն կարող եք օգտագործել «Դա այն է, ինչ կա» ձեր վերաբերմունքը որպես ուրիշներին մխիթարելու միջոց:

Գուցե նրանց ասեք դա նրանց ուրախացնելու հույսով, բայց դա, անշուշտ, կկատարի հակառակը:

Դա մերժում է նրանց զգացմունքները որպես անվավեր և իռացիոնալ, քանի որ այլ արդյունք հնարավոր չէր: Բայց երբ ինչ-որ մեկին հատկապես ցավալի փորձ է պատահում, վերջին բանը, որ նրանք ցանկանում են լսել, դա ճակատագիր էր կամ որևէ այլ բան չէր կարող արվել:

Ընտանեկան բռնության զոհին ասելով, օրինակ, որ «Դա այն է, ինչ կա, ուրեմն շարունակիր գործը և դադարիր բողոքել» -ը հենց ամենավնասաբեր բանի մասին է, որ կարող ես ասել:

Մենք չպետք է անընդունելին ընդունենք որպես անխուսափելի:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Հավասարակշռելով ձեր ներքին-արտաքին կառավարման հսկողությունը. Գտնելով քաղցր բիծը
• Ինքնագործող մարգարեություն. Ներգրավման օրենքի իրական «գաղտնիքը»
• Թափահարեք ձեր զոհի մտածելակերպը ՝ կատարելով այս 5 քայլերը
• Կյանքը արդար չէ. Հաղթահարեք այն կամ հիասթափվեք: Դա քո ընտրությունն է.

Երբ իրականում այն ​​է, ինչ կա

Որոշ բաներ մեր ուժերից վեր են: Դա փաստ է:

Այս պայմաններում իրականում կարգին է խոսել այդ 5 փոքրիկ բառերը, ուսերը բարձրացնելով ուսերին և ընդունել բաներ, քան դրանց դեմ պայքարել:

Իրականում, դա հաճախ ձեռնտու է անել հենց դա:

Գլխից թռչող թռչունը սպիտակ, թաց, կպչուն ռումբ է գցում ձեր գլխին: Unավալի - այո Մի բան, որի վրա դու ունեիր վերահսկողություն. Ոչ:

Ձեր գնացքը չեղարկվում է վերջին պահին տեխնիկական խնդիրների պատճառով: Դա ծծում է, բայց ոչ մի կերպ չէիք կարող կանխատեսել դա:

Ձեր սիրած մարզական թիմը պատահաբար տանջվում է առաջնության մրցաշարային աղյուսակի վերջին հորիզոնականում: Դժվար է վերցնելը, բայց ի՞նչ կարող ես անել:

ինչու եմ ուզում անընդհատ մենակ լինել

Այս բոլոր իրավիճակներում դուք կարող եք բարկանալ, կատաղել ձեր շրջապատի մարդկանց վրա և ինքներդ ձեզ սթրեսի լուրջ գլխացավանք պատճառել:

Կամ դուք կարող էիք գիտակցել, որ որոշ բաներ ձեզանից վեր են, ընդունեք դրանք այն բանի համար, ինչ կան և հաշտություն կնքեք նրանց հետ:

Իհարկե, եթե ինչ-որ բան կարող եք անել իրավիճակը շտկելու համար, անպայման արեք դա, բայց ինքներդ ձեզ և մյուսներին մի պատժեք նախնական իրադարձության համար:

Հետադարձ հայացք նետելով անցյալին

Նույն մտածելակերպը, որն ապավինում է «Դա այն է, ինչ կա» -ին `որպես ներկայի անգործությունը պաշտպանելու միջոց, այն տեսակետն է, որը նմանատիպ վերաբերմունքով հետ է նայում անցյալին:

Մենք չենք կարող անցյալը փոխել, դա հաստատ է, բայց անլրջորեն հայտարարել, որ «դա այն էր, ինչ որ կար» նշանակում է ընդունել, որ անցյալում տեղի ունեցած այդ չար / անարդար բաները ժամանակին ընդունելի էին և անխուսափելի:

Ասել է թե ՝ պատերազմն անխուսափելի էր, որ ստրկությունն անխուսափելի էր, և որ կանայք արժանի չէին հավասար վարձատրության տղամարդկանց հետ:

Եվ այս տեսակի մտածողության խնդիրն այն է, որ այն արյունահոսում է մինչև այսօր և առաջացնում է անօգնականության զգացում, որի մասին մենք խոսում ենք այս հոդվածում:

Անարդարությունները դեռ տարածված են ամբողջ աշխարհում, և քանի դեռ մարդիկ զգում են, որ ի վիճակի չեն փոփոխություններ իրականացնել, իշխանության այս չարաշահումները կշարունակվեն:

Ի՞նչ ասել / մտածել դրա փոխարեն

Երբ բախվում եք անբարենպաստ հանգամանքների, այլ ոչ թե թողեք «դա այն է, ինչ որ է» մղել ձեր տեսլականը, ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը.

ինչ է նշանակում, եթե տղան քեզ համարում է գեղեցիկ

• Արդյո՞ք այս արդյունքը մի բան էր, որից կարող էի խուսափել:
• Եթե ​​այո, ապա ի՞նչ դասեր կարող եմ սովորել խուսափելու համար, որ դա նորից կրկնվի:
• Հիմա ի՞նչ կարող եմ անել, որը կբարելավի իրավիճակը:
• Ինչպես կարող եմ խրախուսել շրջապատի՞ս գործել և դրական փոփոխություն ստեղծել:

Եվ ասեք այս հաստատումները.

• Ես իմ մեջ ուժ ունեմ բարելավելու իմ կյանքը:
• Ես հավատում եմ, որ ավելի լավ կյանքն այն է, ինչին ես պետք է ձգտեմ:
• Ես կսովորեմ անցյալից `բարելավելու իմ ապագան:
• Ես կարեկցանքով և կարեկցանքով կաշխատեմ, երբ մյուսները դժվարություններ զգան:

Փաթաթում այն

Ոչ ոք չի ստիպի ձեզ ստանձնել ձեր կյանքի տերը և ընդունել այն փաստը, որ ձեր գործողությունները (կամ անգործությունը) ձեր կողմից արված ընտրություններն են: Դուք չափահաս եք, և ինչպես եք ապրում ձեր կյանքը ձեր գործն է:

Այնուամենայնիվ, եթե տեսնեք, որ ձեր խզված հարաբերությունները, չկատարող աշխատանքը, վատ առողջությունը կամ որևէ այլ բան, որը կարող եք խղճալ, ձեր ունեցած բաներն են: մի քանի վերահսկել, կարող եք ձեռնարկել իրավիճակը շտկելու համար անհրաժեշտ քայլերը:

Իմացեք, որ «դա այն է, ինչ կա», քանի դեռ չեք որոշել, որ այդպես չէ: