Ընկերը քեզ վերցրու՞ են Ահա, թե ինչ անել:

Եթե ​​սկսում եք զգալ, որ ձեր ընկերոջը ձեզ որպես տրված է համարում, ապա գուցե մտածեք, թե ինչ անել դրա հետ կապված:

Դա բարդ է, երբ հասկանաք, որ այս իրավիճակում եք, բայց հաստատ կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել դրանից դուրս գալու համար:

Մենք կփորձենք դրան մոտենալու լավագույն միջոցը, և երբ այն պարզապես կանչել դադարեցնելուն և առաջ շարժվել:

նա վախենում է, թե չի հետաքրքրվում

Caveat: եթե ձեր ընկերը վերահսկում է կամ որևէ կերպ վիրավորական է, զգույշ եղեք, թե ինչպես եք մոտենում իրավիճակին: Ստորև ներկայացված որոշ խորհուրդներ կարող են հակազդել և հանգեցնել ագրեսիայի կամ ավելի վատ: Եթե ​​այս իրավիճակում եք, գուցե ցանկանաք կարդալ մեր հոդվածը ինչպես թողնել թունավոր հարաբերություններ ,

1. Սպասեք:

Առաջին բանը, որ պետք է անել, սպասելն է և տեսնել, թե ինչպես են զարգանում իրադարձությունները: Կարող է լինել, որ նա ինչ-որ տեղ փչում է հարաբերությունները պարզապես անցնում են կոպիտ կարկատակի միջով - պատահում է.

Իհարկե, դա չի խանգարում, որ նա վատ վերաբերվի ձեզ, բայց դա կարող է բացատրել իրերը և հավաստիացնել, որ դա կարճաժամկետ է:

Հարաբերությունները, ինչպես մարդիկ, անցնում են փուլերով և փոփոխություններով: Կարող է պատահել, որ երկուսդ մի քիչ կպչուն փուլ անցնեք, և պարզապես անհրաժեշտ է դուրս հանել այն:

Եթե ​​ձեր ընկերը իր անձնական կյանքում շատ բաների միջով է անցնում (ինչպես աշխատանքային սթրեսը կամ ընտանեկան խնդիրները), հասկանալի է, որ նա գուցե մի փոքր ընկել է որոշ առումներով, այդ թվում `ինչպես է նա վերաբերվում ձեզ և որքան է քաշում իր քաշը:

Փորձեք դա անձամբ չընդունել, բայց թույլ մի տվեք, որ նա շրջի ձեր ամբողջ տարածքով կամ ձեզանից անհիմն սպասելիքներ ունենա միայն այն պատճառով, որ նա դժվար ժամանակ է ապրում:

2. Ասա նրան, թե ինչ ես զգում:

Ինչպես վերը ասացինք, ձեր ընկերոջը ձեզ համարելը կարող է լինել որոշ իրական պատճառներ: Դա չի արդարացնում դա, և դուք դեռ արժանի չեք դրան, բայց դա կարող է ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել անհրաժեշտ զրույցի վերաբերյալ:

Ընտրեք լավ ժամանակ ՝ բաց խոսակցություն ունենալու այն մասին, թե ինչ եք զգում, ինչպես եք դուք երկուսն էլ զգալ

Հարցրեք ՝ արդյոք նա դժվարանում է, քանի որ նկատել եք, որ նրա վարքը փոխվել է և մտահոգված եք նրանից:

Մի մեղադրեք կամ սպառնացեք նրան, բայց եկեք խնամքի և հոգածության վայրից: Նա կարող է զարմանալ ՝ հասկանալով, թե իր վարքն ինչքանով է ազդում ձեզ վրա, և, ամենայն հավանականությամբ, դրա համար որոշակի մեղք կզգա:

Նա կարող է միանգամից չընդունել դա, քանի որ կարող էր իրեն մի քիչ քննադատել և հետ ընկնել անկյունից:

Մի փոքր ժամանակ տվեք նրան գլուխը դասավորելու համար, բայց եթե իրերը չեն թվում, որ փոխվելու են, կամ նա ջանք չի գործադրում փոխելու իր վարքը, մտածեք հեռու գնացեք ընդմիշտ:

3. Հասկացրեք, թե ինչ եք ուզում:

Ոչ ոք չի կարող մտքեր կարդալ, առավել եւս `ձեր ընկերոջը: Հիմա դա արդարացում չէ նրա վատ վարքի համար, բայց գուցե ժամանակն է վերականգնել որոշ սպասումներ և սահմաններ:

Եթե ​​ձեր ընկերը ձեզ որպես տրված է համարում, հաճախ դժվար է իմանալ առաջ շարժվելու լավագույն միջոցը, բայց երբեմն համարյա թե նախ անհրաժեշտ է հետ շարժվել:

Պատկերացրեք, որ վերադարձել եք ձեր հարաբերությունների սկզբին և մտածեք բոլոր այն բաների մասին, որոնք կցանկանայիք գործել, այլ ոչ թե պարզապես թույլ տալ, որ դրանք գնան:

Մենք հաճախ թույլ ենք տալիս, որ իրերը սահեն կամ հուսանք, որ ինչ-որ բան պարզապես մի փուլ է, երբ մենք առաջին անգամ նկատում ենք, որ ինչ-որ բան այնքան էլ ճիշտ չէ: Կարող է դժվար լինել հստակ նշել, թե երբ են իրավիճակը փոխվել, կամ երբ մենք սկսել ենք բացասաբար զգալ մեր զուգընկերոջ կամ հարաբերությունների մասին:

Սկսեք իրականացնել ձեր սպասելիքները հենց հիմա ՝ հիմնվելով ձեր ներկայիս հարաբերությունների մասին գիտելիքների վրա:

Կարող եք սկսել ՝ այլևս չընդունելով որոշակի վարք, օրինակ. Կարող եք դադարեցնել ամեն ինչ անել տան շրջակայքում, կամ կարող եք ասել «ոչ», երբ զգաք, որ ձեզ անարդար ղեկավարում են:

Դուք հավանաբար երկուսդ էլ այնքան եք սովորել, որ նա զանգահարում է կրակոցները, կամ նա չի ընդունում ձեր արած գործերը, որ հիմա նորմալ է զգում: Նա գուցե նույնիսկ չի էլ գիտակցում, որ դա անում է, կամ գուցե հիմա իմանա, որ դա ձեզ անհանգստացնում է, քանի որ նախկինում երբեք այդ մասին չեք խոսել:

ինչու են մարդիկ փախչում իրենց խնդիրներից

Բանն այժմ առաջ բերելով ՝ դուք կարող եք սկսել ավելի հստակ սահմաններ և ակնկալիքներ հաստատել ձեր հետագա հարաբերությունների համար: Դա կարող է վախեցնող զգալ, բայց գնացեք դանդաղ և կայուն, և դուք երկուսդ էլ կգտնեք ձեր առողջ հավասարակշռության ուղին, որն աշխատում է:

4. Օգտագործեք դրական ամրացումներ:

Նոր սահմաններ հաստատելուն զուգահեռ ՝ դուք կարող եք ակտիվորեն խրախուսել «լավ վարքը»:

Այո, դա կարող է մի փոքր հովանավորիչ թվալ. Մենք գիտենք, որ դուք շուն չեք պատրաստում, բայց այս դրական ամրապնդումը կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել:

Հաջորդ անգամ, երբ ձեր ընկերոջը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ պատրաստելու համար, օրինակ, ասեք նրան, թե որքան լավն է դա ձեզ զգում: Ասացեք նրան, որ սիրում եք, երբ նա նկատում է այն բաները, որ դուք անում եք իր համար, և իսկապես գրավիչ եք համարում, որ նա հոգ է տանում:

Սա նրան մի փոքր էգո կխթանի, և նա իրեն լավ տղա կզգա դա անելու համար: Նա նաև կգնահատի, որ իրեն ասեն, երբ իր արածը ավելի լավն է, քան կգնահատի ՝ «տրտմվելով» ՝ ինչ-որ բան անելու համար մի արա նման

Դա խաղաղություն պահպանելու, իրավիճակը հանդարտ պահելու և երկուսդ էլ ընդհանուր առմամբ ավելի դրական վերաբերմունք ցուցաբերելու լավ միջոց է:

Դուք կարող եք դա անել, երբ նա շնորհակալություն է հայտնում, կամ երբ նա անում է մի բան, որը դուք սովորաբար կանեիք:

Եթե ​​տուն եք գալիս ՝ գտնելու համար, որ նա կարգի է բերել կամ շանը զբոսանքի է տարել, օրինակ, կարող եք նրան հսկայական համբույր տալ և ասել, թե որքան է ձեզ համար նշանակում, որ նա օգնում է գործերը շարունակել, մինչ դուք զբաղված եք:

Սա ցույց է տալիս նրան, թե որքան եք գնահատում նրան, երբ նա անում է այսպիսի բաներ, և նա, այնուամենայնիվ, իրեն լռելյայն կզգա, որ ամեն ինչ շատ ավելի հանգիստ և ուրախ կդարձնի երկուսիդ համար:

Եվ, եթե նա իրեն գնահատված է զգում, ոչ միայն կարող է ակտիվորեն ավելի շատ բան անել օգնելու համար, այլև ավելի հաճախ կարող է ցույց տալ իր գնահատանքը ձեր նկատմամբ:

Իհարկե, ձեզ համար կարող է անարդար թվալ, երբ նրան շատ փոքր բաների համար պարգևատրեք, բայց շատ ավելին եք անում, բայց հավատարիմ մնացեք դրան և կտեսնեք, թե ինչ փոփոխություն եք ակնկալում նրա մեջ:

5. Ստացեք դրա վերջը:

Եթե ​​վստահ չեք, թե որտեղից է գալիս այս վարքը, գուցե արժե իսկապես խորը փորձել և փորձել գտնել դրա հիմնական պատճառը:

Կրկին, դա արդարացում չէ նրա վարքի համար, բայց դա կօգնի ձեզ մշակել, թե իրականում ինչ է կատարվում:

Եթե ​​բաց խոսակցությունները հիմնականում խորաթափանց բան չեն հանգեցրել, և դեռ պատրաստ չեք առաջ շարժվել, գուցե ցանկանաք հետաքննություն կատարել:

Գուցե նա նման է եղել նախկին հարաբերություններում, որի դեպքում դժվար թե փոփոխություն տեսնեք, և գուցե ամենալավը կլինի այն դադարեցնել և առաջ շարժվել որքան հնարավոր է շուտ:

Նա կարող է վստահել ձեզ, որ ինքը նաև զուգընկերոջ զոհն է եղել, ով իրենից օգտվել է. Նա կարող է չհասկանալ, թե ինչպես պետք է ունենալ առողջ հարաբերություններ և դեռ պարզում է սահմաններն ու իրատեսական սպասումներն ու վարքը:

Երբ ուսումնասիրեք այս վարքի հիմքերը, կարող եք ավելի շատ քայլեր կատարել դրա վրա աշխատելու ուղղությամբ ՝ միասին կամ միայնակ:

Նա կարող է նախընտրել խոսել մասնագիտական ​​թերապևտի հետ որոշ ավելի խորքային հարցերի շուրջ, կամ գուցե ժամանակ առ ժամանակ մի քիչ ավելի շատ տարածք ուզենա `իր զգացմունքները մշակելու համար: Եղեք համբերատար. Մենք բոլորս ունենք բաներ, որոնցից պետք է բուժենք `աճելու համար:

6. Որոշ տեղ տարածեք:

Երբեմն տղաներին հարկավոր է ցույց տալ, թե ինչ են նրանք կորցնում, որպեսզի գիտակցեն իրենց ունեցածը:

Մենք չենք ասում, որ դուք նրան պետք է վերջնագիր ներկայացնեք կամ սպառնաք նրան, բայց կարող է օգտակար լինել այդ հարաբերություններին շնչառական սենյակ տալը:

Դա կարող է ձեզ և՛ ժամանակ տրամադրել, և՛ ժամանակ տրամադրել ՝ վերագնահատելու այն զգացողությունը, որը երկուսդ էլ զգում եք, և դա կարող է ստիպել նրան գիտակցել, թե որքան է ձեզ դուր գալիս, և որքան եք ավելացնում նրա կյանքին:

Ավելի շատ մենակ մնալը նրան կստիպի գիտակցել այն բոլոր բաները, ինչ ինքը պետք է անի իր համար հիմա, երբ դուք այլևս չեք անում դրանք իր փոխարեն:

Նա արագորեն կհասկանա, թե որքան ժամանակ է անցնում տարբեր գործողությունների կամ որքանով է իրեն միայնակ զգում ՝ առանց ձեզ բազմոցի վրա փաթաթվելու:

Նա կսկսի նկատել, թե որքան արժեք եք ավելացնում իր կյանքին, և նա շատ կցանկանա հետ վերցնել դա, և կճանաչի, թե որքան հոյակապ է ձեզ շրջապատելը:

7. Համտեսեք դրան:

Մենք չենք սիրում խաղ խաղալ, բայց դուք կարող եք ընդգծել նրա պահվածքը այնպես, որ նա ավելի հեշտ հասկանա: Կրկին, մի սկսեք իրոք շատ վատ վերաբերվել նրան, բայց կարող եք հասկացնել, թե որտեղ են ամեն ինչ կարճանում:

Եթե ​​նա երբեք սպասք չի պատրաստում և միշտ ակնկալում է, որ դուք այն դասավորեք, դադարեցրեք դա անել: Դուք դեռ կարող եք մաքրել ինքներդ ձեզանից հետո, բայց դադարեք ամեն ինչ անել նրա համար:

Նա արագորեն կհասկանա, թե ինչքան խառնաշփոթ են իրավիճակները, երբ դուք նույն մակարդակի ջանք եք գործադրում, ինչպես նա ՝ ոչ մեկը:

Հավասարապես, դադարեցրեք խուսափել ձեր ճանապարհից `նրան հատուկ, մտածված ձևերով հաճոյանալու համար, և նա շուտով կսկսի հասկանալ, թե որքան է ձեզ տանում ձեզ որպես տրված:

Sadավալի է, բայց որոշ տղամարդիկ պարզապես պետք է տեսնեն, թե ինչպիսին կլինի կյանքը առանց իրենց զուգընկերների, նախքան նրանք գիտակցում են, թե որքան հիանալի են այն արդեն ստացել:

8. Տվեք ինքներդ ձեզ արժանի սերը:

Լավագույն միջոցներից մեկը, որով կարող եք ինքներդ ձեզ զսպել ձեր ընկերոջ մասին այդքան աղբը զգալը `ինքներդ ձեզ տալով արժանի սերը:

Սա օգնում է մի քանի ձևով. Օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչն է պակաս ձեր հարաբերություններում և որքանով եք արժանի, դա ձեզ ավելի լավ է զգում մի իրավիճակում, որը կարող էր ձեզ բավականին սարսափելի զգալ, և դա ցույց է տալիս ձեր ընկերոջը, որ դուք իմացեք ձեր արժեքը և ավելին սպասեք:

Սկսեք ավելի շատ ժամանակ ծախսել ինքնուրույն և զբաղվել ձեր սեփական հոբբիներով: Որքան ավելի շատ ներդրումներ կատարեք ձեր սեփական կյանքում, այնքան ավելի քիչ ճնշում եք գործադրում ձեր վրա `պահելու համար այս« կատարյալ »հարաբերությունների հավակնությունը:

ինչպես հաղթահարել զայրույթն ու դառնությունը

Նա նաև կսկսի գիտակցել, որ դուք չեք պատրաստվում կանգնել նրա վարքի վրա և, ամենայն հավանականությամբ, կփոխեք նրա վարքը ՝ համապատասխանելու ձեր նոր գտած սպասումներին:

Նա նաև կտեսնի, որ դուք իսկապես հարգում եք ինքներդ ձեզ և կդադարեցնեք վերաբերվել այն բանի հետ, ինչպիսին դուք հրում եք, քանի որ դուք ունեք դադարեց գործել պիկերի պես:

Եթե ​​ձեր ընկերը ձեզ որպես տրված է համարում, ձեզ կարող է թվալ, թե բեկման կետում եք: Բարոյազրկող և հոգեպես քայքայող է զգալը, կարծես մեկը, ում սիրում ես և այդքան շատ բան ես անում, պարզապես չի գնահատում դրանցից որևէ մեկը կամ չի գնահատում քեզ:

Աշխատելով վերոնշյալ առաջարկությունների վրա, հուսով ենք, որ կարող եք շարժվել դեպի ավելի լավ, առողջ հարաբերություններ:

Որոշ բաների համար ժամանակ է պահանջվում, ուստի փորձեք համբերատար լինել և տեսնել, թե արդյոք ամեն ինչ կարծես սկսում է փոխվել:

Եթե ​​սկսում եք կասկածել, թե որքանով է նա ի վիճակի փոխել իր վարքը, պետք է իմանաք, թե երբ պետք է հեռանաք: Sadավալի է, բայց նաև մնալ այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք այլևս չեն ծառայում ձեզ: Ընտրությունը ձերն է, և դուք գիտեք պատասխանը:

Դեռևս համոզվա՞ծ եք, թե ինչ պետք է անեք ձեր ընկերոջ կողմից տրված համարվելու կապակցությամբ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• 15 նշան, որոնք ձեզ վերցնում են ձեր հարաբերությունների մեջ շնորհելու համար
• Միակողմանի հարաբերությունների 5 նշան (+ ինչպես շտկել)
• Եթե ​​զգում եք, որ հիասթափված եք ձեր հարաբերությունների մեջ, արեք այս 7 բաները
• Ինչպե՞ս հաջող հարաբերություններ ունենալ դեռահասի հետ
• Եթե ​​ձեր ընկերը ժամանակ չունի ձեզ համար, արեք դա
• Ինչպե՞ս ստիպել տղամարդուն հարգել ձեզ. 11 անհեթեթ հուշումներ չկան:
• Ինչու ձեր ընկերը ռոմանտիկ չէ և ինչ անել դրա հետ կապված