Ինչպե՞ս գործ ունենալ զգացմունքային ոչ խելացի մարդկանց հետ

Unfortunatelyավոք, կյանքում մեզ միշտ չէ, որ վիճակված է հանդիպել հասուն , հուզականորեն տեղյակ մարդ արարածներ.

Նույնիսկ ավելի ցավալի է այն գիտակցումը, որ երբեմն մենք ստիպված ենք գործ ունենալ գերեզմանի այս հուզականորեն անպիտան ուղևորների հետ, քանի որ նրանք առնչություն ունեն մեզ հետ, աշխատում են մեզ հետ, պատահականորեն մեր կողքի հարևաններն են կամ մեր սենյակակիցները:

մեծ շոու andre հսկա

Կոնկրետ ինչ է Emգացմունքային հետախուզություն

Ավելի լավ է սատանան գիտես, չէ՞: Լավագույնն է հասկանալ, թե ինչի հետ գործ ունենք, երբ ասում ենք «հուզական բանականություն» կամ «EQ»:

Տերմինը հաճախ սխալմամբ շպրտվում է ՝ ցույց տալով անհատականության գծերի մի ամբողջություն, բայց դա այնքան էլ իրական չէ: Դա պարզապես մի շարք չէ բացասական բնութագրեր , քանի որ յուրաքանչյուրն ունի դրանցից մի քանիսը:

Ո՞վ ինչ-որ սարսափելի կամ անզգայ բան չի արել իր կյանքի ինչ-որ պահի:

Կամ, ավելի փոքր աստիճանի, չնայած անդադար խոսող սկեսուր ունենալը ցավալի է, դա չի նշանակում, որ նա հուզականորեն ոչ խելացի է, դա պարզապես նշանակում է, որ նա չափազանց շատախոս է: Նա դեռ կարող է լինել խորապես հոգատար, զգայուն, չնայած խիստ զայրացնող , անհատական:

Emotionalգացմունքային բանականություն ունենալու և չունենալու տարբերությունն այն է, որ այդ սխալ քայլերը ծայրամասային են, պատահական սայթաքումներ: Երբ ինչ-որ մեկը լիովին զուրկ է հուզական հետախուզությունից, նրանց մոտ բացակայում են սոցիալական իրազեկման հիմնարար նյութերը, ուստի այդ տհաճ պահերը դառնում են ամենօրյա երևույթ:

դեկան Ամբրոզն ընդդեմ բարոն Կորբինի

Ինչ է նշանակում ցածր հուզական հետախուզությունը իսկապես նման լինել? Դե, ցածր EQ ունեցող մարդիկ չեն կարողանում հաղթահարել սթրեսը և հեշտությամբ գրգռվում են: Նրանք մեղադրում են ուրիշներին այնպես, ինչպես նրանք իրենց զգում են, դժգոհություն պահեն, քանի որ դրանք ունակ չեն պատասխանատվություն ստանձնել իրենց զգացմունքների կամ այդ իրավիճակների ստեղծման գործում իրենց գործողությունների դերի համար:

Նրանք հավատում են, որ աշխարհը իրենց դեմ է, և որ դա երբեք իրենց մեղքը չէ: Նրանք չեն կարող հաղթահարել հիասթափությունը կամ կառավարել իրենց հույզերը, ուստի հակված են մարտական, ագրեսիվ և երբեմն մանիպուլյատիվ վարք որպեսզի կռվարար մյուսները ՝ ստանալու այն, ինչ ուզում են:

Նրանք, որպես կանոն, եսակենտրոն են, գործեր են անում իրենց օրակարգն առաջ տանելու համար ՝ անկախ նրանից, թե ում վրա են նրանք քայլ անում: Վեճից հետ կանգնե՞լ: ԵՐԲԵՔ Այս մարդիկ կարող են լինել Տիտանիկում և դեռ պնդում են, որ նավը չի իջնում: Նրանք փորփրում են կրունկները և մինչև դառը վերջ պաշտպանում են իրենց կարծիքը, քանի որ չեն դիմանում դեմքը կորցնելուն:

Emotionalգացմունքային հետախուզության պակասը շոշափում է այդ մարդու կյանքի յուրաքանչյուր կողմ, և, ի վերջո, ձերն է, քանի որ ստիպված եք շփվել նրանց հետ: Քանի որ նրանց մոտ բացակայում են հիմնական սոցիալական հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են ուրիշների հույզերը հաղթահարելու համար, ինչպես նաև իրենց սեփականը, դա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են `աշխատատեղեր պահելը, ցածր ինքնագնահատականը, ընկերություն պահպանելու դժվարություններ, մտերմություն ստեղծելը և երկարատև պահպանելը: ժամկետային հարաբերություններ:

Այս ամենի լույսի ներքո ինչպե՞ս մենք ինքներս մեզ համար ավելի քիչ ցավոտ դարձնենք կյանքը, երբ գործ ունենք էմոցիոնալ անզգայուն և ոչ խելացի մարդկանց հետ: Չնայած խուսափելը ակնհայտորեն կլինի գործողությունների լավագույն ուղին, երբ մենք այդ շքեղությունը չունենք, մենք կարող ենք կատարել հետևյալ քայլերը:

Ինչպես գործ ունենալ զգացմունքային ոչ խելացի գործընկերոջ հետ աշխատանքում

Մենք բոլորս գիտենք տեսակը. Բարձր բերանը, որը փախցնում է յուրաքանչյուր խոսակցություն, մարտական ​​է դառնում, երբ մարդիկ համաձայն չեն իրենց տեսակետի հետ, և հետո չի հասկանում, թե ինչու է սենյակը դատարկվում, երբ հայտնվում են:

Ինչ վերաբերում է այն աշխատակցին, որը պնդում է յուրաքանչյուրի գաղափարները որպես իրենց սեփական, և կարծում է, որ գրասենյակում բոլորը դուրս են եկել դրանք ստանալու, բայց հետո մտածում է, թե ինչու ոչ ոք չի ուզում հինգից հետո «խմել»:

Կամ գրասենյակային բամբասանքները, հուզական վամպիրը, որը ծայրաստիճան բացասաբար է տրամադրված և ով սիրում է զվարճացնել ձեզ ձեր գործընկերների մասին գայթակղիչ պատմություններով, մինչ փորձում եք ժամկետը պահպանել: Այս նույն անձն այնուհետև գործում է աներևակայելիորեն վիրավորված, երբ վերջապես կտրում ես տասներորդ ընդհատումից հետո:

Այս ամենից բացի, շատ լավ հնարավորություն կա, որ այդ մարդիկ երբեք մեկ անգամ ձեզ չեն հարցրել ձեր օրվա, այն ինչի վրա եք աշխատում կամ ինչպես կարող են օգնել: Ես նաև պատրաստ եմ գրազ գալ, որ նրանք ոչինչ չգիտեն քո մասին (քանի որ նրանք ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են իրենց մասին), բայց դու, ցավոք, չափազանց շատ բան գիտես նրանց մասին:

Տիպիկ բարձր սթրեսային աշխատանքային իրավիճակներում, խանգարող հաճախորդների հետ կամ խիստ ժամկետներում, սրանք վերջին մարդիկ են, որոնք ցանկանում եք ձեր թիմում կամ ցանկանում եք կառավարել: Նրանք արդյունավետ թիմային աշխատանքը խորտակողներ են և ուրախ, արդյունավետ աշխատանքային միջավայրը քանդողներ, քանի որ չեն կարող երջանիկ լինել այն բանի համար, որ ինչ-որ մեկը հասնի նրան, ինչին չի հասել:

ինչպես նորից գտնել ձեր երջանկությունը

Փոխարենը նրանք հաճախ սաբոտաժ են անում և խանգարում ուրիշներին ՝ իրենց լավ տեսք ունենալու և առաջ ընկնելու համար: Նրանք թքած ունեն այն թիմի վրա, որը նրանք հոգ են տանում միայն իրենց մասին, և քանի դեռ նրանք չեն թողել աշխատանքը կամ չեն հեռացվել աշխատանքից, դուք պետք է գործ ունենաք նրանց անպաշտպան վարքի հետ:

Քանի որ ստիպված եք օրվա հետ ձեր ութ փառահեղ ժամն անցկացնել նրանց հետ, լավագույնն այն է, որ վնասը սահմանափակեք ՝

Սահմաններ դրեք եթե դուք ստիպված եք նստել ականջակալներ դրած նրանց կողքին և հնարավորության դեպքում անտեսել դրանք: Շարունակեք նշել. Կներեք, բայց ես հիմա չեմ կարող խոսել: Ականջակալները կրկին ներս են մտնում, ձայնը բարձրանում է: Վերև Գլուխը ցած իջեք: Կրկնել

ինչպես դիմահարդարվել կռվից հետո

Փաստաթուղթ, փաստաթուղթ, փաստաթուղթ նրանց պահվածքը: Ես չեմ կարող բավականաչափ շեշտել այս կետը: Թույլ մի տվեք նրանց տապալել ձեր քրտնաջան աշխատանքը, վնասել ձեր հեղինակությունը կամ ձեզ տանել իրենց հետ: Դա կարող է թվալ հետևի մասում ցավ և լրացուցիչ աշխատանք ձեր վերջի վրա, բայց հիշեք. Եթե նրանք ձեր թիմում լինեն և գնդակ գցեն, կարող եք գրազ գալ ձեր հաջորդ աշխատավարձի վրա, որ նրանք մատը կուղղեն ձեր վրա կամ համանախագահ աշխատող Ուստի պահուստային կրկնօրինակեք ՝ մանրամասնելով, թե ինչ է պայմանավորվել և իրականում ինչ է տեղի ունեցել ՝ ինքներդ ձեզ և ձեր թիմը պաշտպանելու համար:

Վերցրեք ավելի բարձր: Մի վախեցեք խոսել ձեր մենեջերի հետ, կամ դա չկարողանալով ՝ Կադրեր: Ձեր աշխատանքը չէ ցածր EQ- ի անընդունելի վարքագիծը կառավարելը: Դրանք թունավոր են և իրենց դրամատիկայով և բացասականությամբ կարող են հեշտությամբ խորտակել մի ամբողջ գրասենյակ: Հիշե՛ք ՝ սա ձեր տատիկը չէ: Դժոխք, սա նույնիսկ այն ընկեր չէ, որին դու այս մարդուն դուր չես գալիս (լավ է, գրասենյակի մնացած մասը նույնպես չի սիրում): Քաղաքակրթությունն ու մասնագիտական ​​պահվածքն այն ամենն է, ինչ ձեզանից պահանջվում է: Բոլոր փոխազդեցությունները պահեք կարճ, քաղցր և հակիրճ: Լվանալ, ողողել և կրկնել:

Ինչպե՞ս մոտենալ դժվար ընտանիքին, ընկերներին և հարևաններին

Դուք կճանաչեք այն մորաքրոջը, ով ընտանեկան յուրաքանչյուր կերակուրը վերածում է վեճի: Նա քաղցր ժպտում է բոլորին, իսկ հետո սարսափելի բաներ է ասում, երբ դրանք դուրս գան ականջից: Այս «ընտանեկան գանձը» դատապարտում է որպես պատվի կրծքանշան:

Կամ այն ​​եղբայրը, ում կյանքը անընդհատ խառնաշփոթ է և անընդհատ փող է խնդրում ձեզանից և ձեր ծնողներից: Երբ վերջապես կանգնում ես հողի վրա, նա պայթում է ՝ բոլորին մեղադրելով իր խնդիրների մեջ: Նա իրավասու է զգում օգնել «Քանի որ նա ընտանիք է», բայց չի հետաքրքրում մեկ կիլոգրամին, որ դուք պարտավորություններ ունեք ձեր ամուսնու / կնոջ / զուգընկերոջ / երեխաների կամ հաշիվների նկատմամբ, կամ որ ձեր ծնողները սպառում են իրենց կենսաթոշակային խնայողությունները ՝ նրան փրկելու համար կրկին , Որովհետեւ, նա միշտ պետք է լինի առաջինը, չէ՞:

Ինչ վերաբերում է այդ, այսպես կոչված, «ընկերուհուն», որը, երբ նշում ես քո վերջին պաշտոնի բարձրացումը, մերժում կամ ցածրացնում է քո լուրերը, և թեման փոխում է նրան: «BFF» - ն, ով պատասխանատվություն չի ստանձնելու իր անապահովության զգացմունքների և ցածր ինքնագնահատականի համար, ուստի նա թարթում է ձեր քաշի վերաբերյալ snide մեկնաբանություններ անելով կամ բացահայտելով ինչ-որ բան, որը նրան վստահորեն ասել եք, որ ձեզ վատ տեսք ունենա: Նա ձեզ տեսնում է որպես կյանքի մրցակից, այլ ոչ թե որպես ամբողջ կյանքի ընկեր:

Կամ հարևանի հարևանը, ով միշտ փորձում է ձեզ ամեն անգամ հաճոյախոսել հետընտրական վիրավորանքի համար, և նրա լռելյայնը մշտապես դրված է Պասիվ ագրեսիվ , Նա համոզվում է, որ գիտեք, որ իր մեքենան ավելի թանկ է, տունն ավելի մեծ է, ամուսինը ՝ ավելի գեղեցիկ, իսկ երեխաներն ավելի լավ դպրոցում են: Նա ձեւացնում է, թե հաճելի է ձեր հանդեպ, բայց լավ և իսկապես ատում է ձեր փորոտիքը:

Դժբախտաբար, մենք չենք կարող ականջակալներ դնել ճաշի սեղանի մոտ կամ խնդրել մեզ տեղափոխել մեկ այլ ընտանիք: Մենք նաև միշտ չէինք կարող մեզ թույլ տալ հեռու մնալ յուրաքանչյուր տհաճ հարևանից, ուստի այս սցենարները մի փոքր բարդ են, քան ձեր աշխատակցի անզգայացած խցանման դեպքում:

Եթե ​​փախուստը անմիջական տարբերակ չէ, կարող եք կատարել հետևյալ քայլերը ՝ ձեր կյանքում ցածր EQ ընտանիքից, ընկերներից և հարևաններից պաշտպանվելու համար:

Մի զբաղվեք Երբ խոսքը ընտանիքի կամ հարևանների մասին է, չնայած դուք չեք կարող ամբողջովին անտեսել նրանց, դուք, անշուշտ, կարող եք ազատվել աշխատանքից: Նրանք կարող են շարունակել իրենց վնասակար պահվածքը միայն այն դեպքում, եթե պատասխան ստանան: Եթե ​​դուք անշահախնդրորեն վարվեք կամ դադարեք պատասխանել, նրանք կհասկանան, որ իրենք իրենց հետ զրույց են ունենում և կգնան այնտեղ, որտեղ վստահ կլինեն արձագանքել: Eածր EQ ունեցող մարդիկ եսասեր են, ուստի, եթե զրույցն այլևս նրանց շուրջը չի պտտվում, և նրանք այլևս չեն ստանում իրենց փափագած ուշադրությունը, նրանք կանհետանան և կստանան այն այլուր:

ես ոչ մի նպատակ չունեմ

Խոսեք դրա մասին, գործեք դրանով: Այլընտրանքորեն, երբ չես կարող վազել, կամ խաղադրույքները չափազանց մեծ են, գուցե ամենալավը կլինի կանգնել քո դիրքում և բարձրաձայնել այն: Սա հատկապես այն դեպքն է, երբ սերտ ընտանեկան իրավիճակներում ծնողը կամ եղբայրը կամ քույրը կամ եղբայրը վիրավորում են: Նշեք, երբ դրանք անցնում են ձեր սահմանները, ինչպես են ձեզ զգում, և ինչ կանեք, եթե նրանք շարունակեն այս վարքը: Հետո հետևեք ամեն անգամ, երբ վարքագիծը դաստիարակի իր տգեղ գլուխը: Lowածր EQ ունեցող մարդիկ հակված են լսելու մեծ հմտությունների, ուստի երբեմն նրանց հասնելու և ինքներդ ձեզ պաշտպանելու լավագույն միջոցը վատ վարքի համար հաստատուն հետևանքներ հաստատելն է:

Կտրեք փողկապները: Չնայած դա ընտանիքի համար հեշտ չէ, բայց երբեմն, հանուն ձեր մտավոր բարեկեցության և ինքնապահպանման, դուք պետք է կատարեք այս վերջին քայլը: Արյունը կարող է ավելի խիտ լինել, քան ջուրը, բայց մարդիկ սահմաններ ունեն: Եթե ​​դուք փորձել եք այդ ամենը, և փոփոխություն չկա, գուցե ստիպված լինեք կտրել այդ ընտանիքի անդամին ձեր կյանքից:

Երբ խոսքը վերաբերում է հարևաններին և ընկերներին, ապա այնտեղ մնալու հիմք չկա: Խրամատ մարդիկ, ովքեր բացասաբար են ազդում ձեր կյանքի վրա, անընդհատ վիրավոր են կամ թունավոր: Ընկեր ունենալը արտոնություն է, իրավունք չէ, և եթե այդ մարդը չի կարող քեզ լավ վերաբերվել և պատրաստ չէ պատասխանատվություն ստանձնել իր վարքի և հույզերի համար, ապա շարունակիր և շրջապատվիր իրենով, ովքեր իսկապես հոգ են տանում և հարգել քեզ

Հարևանները կարող են հարևանությամբ ապրել, բայց նրանց հետ «հի-բայ» հարաբերությունից բացի այլ բան պետք չէ ունենալ: Քանի դեռ դրանք չեն այրում ձեր մարգագետինը, դուք կարող եք կոնտակտը հասցնել նվազագույնի:

Այսպիսով, դուք այն ունեք: Հուզականորեն ոչ խելացի մարդու հետ բախվելիս դուք ունեք մի շարք տարբերակներ: Կախված այն բանից, թե ով է դա, և ինչ հարաբերություններ ունեք նրանց հետ, ձեր ձեռնարկած գործողությունների ընթացքը տարբեր կլինի: Պարզապես հիշեք, որ ոչ ոք, անկախ նրանից ՝ ընտանիք են, թե ընկեր, իրավունք չունի ձեզ վատ զգալու: Theամանակ առ ժամանակ սայթաքելը գրեթե անխուսափելի է, բայց եթե այն նորմ է դառնում, պետք է քայլեր ձեռնարկել: