Արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունները սոցիալականացման և այլ մարդկանց հետ բովանդակալից կապեր ստեղծելու հիմնական մասն են: Առանց դրանց կարելի է հեշտությամբ կարոտել կարևոր մանրամասները, իսկ թյուրիմացությունները կարող են արագ սեպ խրել մարդկանց միջև:
Դուք կարող եք օգտագործել այս հմտությունները ձեր կյանքի գրեթե ցանկացած ասպարեզում `ավելի առողջ ընկերական կապեր հաստատելու համար հարաբերություններ , Սոցիալական և հաղորդակցական հմտությունների զարգացումը ներդրում է, որը կշարունակի շահաբաժին վճարել ձեր կյանքի մնացած ժամանակահատվածում:
Դժվար է զգալ խոցելի կամ իսկապես կապվել ինչ-որ մեկի հետ, եթե սոցիալականացման խնդիրներ ունեք, ինչպիսիք են ամաչկոտությունը, սոցիալական անհանգստությունը կամ դեպրեսիան: Լավ նորությունն այն է, որ սրանք բաներ են, որոնք դուք կարող եք սովորել և կիրառել, մինչև դրանց մեջ ավելի լավանաք:
Հմտություններ, ինչպիսիք են
1. Կենտրոնացված, ակտիվ լսում
Մարդիկ հակված են չսիրել այն զգացումը, որ խոսակցության ընթացքում ձեր ամբողջ ուշադրությունը չեն ցուցաբերում: Մի հասարակ բան, որը կարող է ձեզ գլուխ և ուսեր վեր դասել այլ զրուցակիցներից `դա է պարզապես ուշադրություն դարձրեք , Հեռացրեք հեռախոսը, անջատեք հեռուստացույցը և ակտիվ ուշադրություն դարձրեք այն անձին, որի հետ զրուցում եք: Աչքի շփումը ձեր զուգընկերոջը ցույց է տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք նրանց ասելիքով: Դա նրանց ցույց է տալիս, որ դրանք ձեր ուշադրության կենտրոնում են, մինչ դուք մասնակցում եք զրույցի:
բաներ, որոնք կարող եք անել, երբ ձանձրանում եք տանը
Սա կարևոր բան է նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք սովոր եք մարդուն: Ոչ ակտիվորեն լսելը , դու ես ոչ բանավոր հաղորդակցվել նրանց հետ, որ իրենց ասելիքը ձեզ համար կարևոր կամ իմաստալից չէ: Դա վատ բան է, քանի որ եթե նրանք զգում են, որ ձեզ չի հետաքրքրում, նրանք պատրաստվում են դադարեցնել ձեզ հետ խոսելը:
Չնայած յուրաքանչյուր խոսակցություն պետք է կենտրոնանա լազերային վրա: Պարզապես նրանց, որտեղ քննարկում եք կարևոր հարցեր կամ ծանոթանում միմյանց:
2. Թողեք ձեր աշխարհայացքը ետեւում
Նոր մարդկանց հետ հանդիպելու մեծ բանը այն է, որ դուք հնարավորություն եք ստանում օգտվել այն անձի հեռանկարից և աշխարհայացքից, որը ձեր կյանքից այլ կյանք է ապրել: Խնդիրն այն է, որ մենք միշտ չէ, որ լսում ենք, բայց հաճախ ենք լսում, որպեսզի կարողանանք պատասխանել ,
Մենք պարտադրում ենք մեր սեփական աշխարհայացքը այն ամենի վրա, ինչ այս այլ անձը մեզ ասում է ՝ փորձելով մեղք գտնել իր տեսանկյունից կամ պատճառաբանությունից: Դա միշտ չէ, որ վատ բան է: Լսելու ընթացքում լավ է պահպանել որոշակի թերահավատություն, բայց դա չի նշանակում, որ այն արտահայտելու անհրաժեշտություն կա:
Շատ անգամներ, մենք մեղք ենք գտնում մեկ այլ մարդու տեսանկյունից, ոչ թե այն պատճառով, որ նրանք փորձում են մեզ մոլորության մեջ գցել, այլ այն պատճառով, որ մենք ունեցել ենք կյանքի տարբեր փորձեր, որոնք ազդում են աշխարհը ընկալելու ձևի վրա: Դա հիանալի բան է: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք շատ բան սովորել, եթե հետաքրքրասեր եք և անկեղծ հարցեր եք տալիս ՝ ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչու է այդ մարդը տեսնում աշխարհը իրենց տեսքով:
երբ ամուսինդ քեզ մեղադրում է ամեն ինչի համար
Լսելու և զրուցելու ընթացքում փորձեք ձեր անձնական համոզմունքները չպարտադրել այն ամենին, ինչ դիմացինն առնչվում է ձեզ: Պարզապես փորձեք լսել և լսել, թե ինչ են նրանք ասում:
3. Մի ընդհատիր
Համբերությունը իմաստալից շփման կարևոր մասն է: Ոչինչ ավելի հիասթափեցնող չէ, քան այն անձը, ով անընդհատ ընդհատում է միջամտել սեփական մտքերին, նախքան դուք հնարավորություն կունենաք ավարտել ինքնարտահայտվելը: Մեկ այլ անձին ընդհատելը միշտ էլ վատ ձև է, և ոմանք դա կընկալեն որպես վիրավորանք: Ինչո՞ւ Քանի որ դա ենթադրում է, որ դուք գիտեք այդ մարդու մտքերը ավելի լավ, քան նրանք, որ նրանց մտքերը արժանի չեն լսել կամ դիտարկել: Հարաբերություն հաստատելու հիանալի միջոց չէ:
Համբերություն ունեցեք և թույլ տվեք դիմացինին արտահայտվել, ինչպես պետք է:
4. Հարցեր տվեք
Չե՞ք հասկանում, թե ինչի հետ է փորձում շփվել այն անձը, ում հետ զրուցում եք: Հարցեր տալ!
Հարցեր տալը ցույց է տալիս, որ ձեզ հանգիստ է խոստովանում, որ չգիտեք իրեր, ինչպես նաև հստակեցնում է ձեր կողմից քննարկվող առարկան: Բացի այդ, մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին: Անձի տեսակետի կամ լրացուցիչ մանրամասների վերաբերյալ հարցեր տալը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ են նրանք փորձում հաղորդակցվել:
սիրային նամակ գրել ընկերուհուն
Այստեղ հավասարակշռություն կա պահպանելու համար: Մի վախեցեք լռությունից: Aրույցը պետք չէ որևէ բանավոր բառացիորեն հարձակվել այս և այն կողմ: Լռությունը անհարմար է միայն այն դեպքում, եթե որոշեք այն որպես այդպիսին ճանաչել: Կարող եք զգալ, որ դա այդպես է, բայց պետք չէ արտաքինից բարձրաձայնել այս դիտարկումը կամ փորձել լրացնել լռությունը: Մյուս անձը կարող է պարզապես անդրադառնալ ընթացիկ խոսակցությանը: Տվեք նրանց մի փոքր մտածելու ազատություն:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Այն 5 միջանձնային հմտությունները, որոնք առավելագույն նշանակություն ունեն ձեր կարիերայի, հարաբերությունների և կյանքի ընթացքում
- Ինչպե՞ս նկատել, երբ նախագծում եք ուրիշների վրա
- 5 լավ բնավորության գծեր, որոնք գրավում են երջանկությունը և առողջ հարաբերությունները
5. րույցը երկկողմանի փողոց է
Հիշե՛ք, զրույցի իմաստը դիմացինի հետ տեղեկատվություն և գաղափարներ փոխանակելն է: Նյարդայնություն, անհանգստություն կամ սոցիալական անհարմարություն կարող է ստիպել մարդուն չափազանց շատ խոսել կամ կենտրոնանալ բացառապես իրենց վրա: Նպատակը հետ և առաջ հոսք ունենալն է, որտեղ երկու կողմերն էլ իմաստալից կերպով մասնակցում են զրույցին, այնպես որ մեկ անձը չի մասնակցում դրան ծանրաբեռնված զգալ ,
Կարող է անհարմար զգալ `կարծես չափազանց շատ եք խոսում, բայց կա մի հեշտ ելք: Պարզապես հիշեք նախորդ կետը և հարց տվեք: Մի հարց ձեզ թույլ է տալիս նրբագեղորեն դուրս գալ մտքի գնացքից և ձեր գործընկերոջը հուշել խոսելու:
երբ դու ուրիշի հանդեպ զգացմունքներ ունես
Բացի այդ, մի մարդ, ով գերակշռում է իր խոսակցական ոճում, կարող է պարզապես զբաղվել իր սեփական նյարդերով: Աչքի շփումը և ջերմ ժպիտը մեծապես օգնում են այդ մարդուն հարմարավետ զգալ:
6. wareգուշացեք ձեր մարմնի լեզվից
Անձի մարմինը զրույցի ընթացքում շատ տեղեկություններ է հաղորդում: Ոչ միայն պետք է ուշադրություն դարձնեք և տեղյակ լինեք ձեր զուգընկերոջ մարմնի լեզվին, այլև պետք է տեղյակ լինեք ձեր սեփականի մասին: Մենք արդեն անդրադարձել ենք աչքերի հետ շփվելուն և ժպտալուն, որոնք երկուսն էլ մարմնի լեզվի կարևոր ազդանշաններ են: Պարզապես հիշեք. կապը ամեն ինչ չէ, որ բառացի է:
Նշման այլ նշաններ են ձեր կեցվածքը, ձեռքերը և ոտքերը խաչելը, խոսելու արագությունը և խոսելու բարձրությունը: Որոշ մարդիկ արդար են բնականաբար հանգիստ և դա լավ է, բայց պետք է բարձրաձայն և հստակ խոսել այնքան, որ լսես: Մարդու համար սովորական է արագ խոսել, եթե նա նյարդայնացած է կամ անհարմար: Երբեմն մենք պետք է ակտիվ ջանք գործադրենք դանդաղեցնելու համար:
Կեցվածքը կարևոր է, քանի որ մարդը կարող է մտածել, որ դուք անշահախնդիր եք, եթե նեղ եք կամ թեքվում եք զրույցից: Իսկ խաչված ձեռքերն ու ոտքերը հակված են մեկնաբանել որպես պաշտպանողականություն:
ինչպես նկատել մակերեսային մարդուն
7. Մի փոքր անձնական տեղեկություն տարածեք
Մարդկանց մեծ մասը չի փնտրում հնացած, անանձնական խոսակցություն: Իհարկե, խորը խոսակցությունների համար ճիշտ և սխալ ժամանակ կա: Լավ է առարկան մակերեսային մակարդակի վրա պահել, եթե ընդհանուր խոսակցության մեջ ես: Բայց ինչ-որ մեկին ծանոթանալիս կարգին է մի փոքր խորանալ և խոսել անձնական հետաքրքրությունների մասին, ինչպիսիք են հոբբիները, սիրված գրքերը կամ կինոնկարները կամ այն, ինչ արել եք անցած հանգստյան օրերին:
Ահա թե որտեղ պետք է այն ավարտվի, մինչև որ ավելի խորը հարաբերություններ հաստատեք և վստահեք ինչ-որ մեկի հետ: Չափից շատ անձնական տեղեկատվություն գցելը լավ միջոց է մարդկանց հեռացնելու համար:
8. Պրակտիկա, պրակտիկա, պրակտիկա
Արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունները հենց դա են `հմտություններ: Դրանք բաներ են, որոնք կարելի է սովորել և զարգացնել կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով: Պրակտիկ պետք է լինեք, քանի որ դրանց մասին կարդալը միայն գիտելիքների հարթակ է ապահովելու ձեր գործելու համար: Դրանց մեծ մասը օգտագործելու համար ձեզ հարկավոր է իրական աշխարհի պրակտիկա և կիրառում:
Դուք այն ի սկզբանե կատարյալ չեք ստանա և մի զգացեք, որ անհրաժեշտ է միանգամից փոխել ամեն ինչ: Ընտրեք ձեր սոցիալականացման մի կողմ և աշխատեք դրա վրա, մինչև այն դառնա երկրորդ բնույթ: Երբ այդ մեկը իջեցնեք, ընտրեք մեկ ուրիշին, և մեկ այլին, և մեկ այլին: Նախքան դա իմանալը, դուք սահուն զրուցակից կլինեք:
