Վախը մեր նախնիների համար կենսական հուզական գործիք էր, քանի որ այն մաս էր կազմում շատ արժեքավոր մարտական կամ թռիչքային պատասխանի: Modernամանակակից աշխարհում կարելի է ասել, որ վախը դեռևս օգտակար է, որովհետև այն զգուշություն է սերմանում, և դա մեզ ավելի քիչ է հակված շտապ և հավանական վտանգավոր որոշումների:
Այնուամենայնիվ, կա վախի համաճարակ, որն, ընդհանուր առմամբ, ավելորդ է և անարդյունավետ, որը ձեզ խեղդում է երջանկության, ուրախության և գոհունակություն ,
Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք այն եղանակները, որոնցով վախը ներխուժել է մեր կյանք և վերահսկել մեր մտքերն ու գործողությունները: Հուսով եմ, դրա ավարտին կհամաձայնվեք, որ այս վախերը և նրանց նման այլ վախերը իռացիոնալ և անիմաստ են:
դատավոր judուդի Շեյնդլինի զուտ արժեքը
1. ձախողում
Ոչ ոք չի պատրաստվում ինչ-որ բանի ձախողել, բայց յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի ընթացքում բազմիցս ձախողվելու է: Դեռևս, ա ձախողման վախը մարդիկ կաթվածահար են լինում և անտեսում են անգամ փորձելը, և սա կարող է համարվել բոլորի ամենամեծ ձախողումը:
Խնդիրն այն է, որ ձախողումը չի երեւում, ինչպես պետք է լիներ, այնպես, ինչպես պարզապես ձեր առջեւ դրված նպատակին չհասնելը: Այն դիտվում է որպես խարան, որը կցվում է մարդուն, պիտակ, որը փակցնում են ուրիշները, և որպես ներսում ինչ-որ բանի կորուստ:
Փոխարենը, ինչ-որ բանում ձախողվելը պետք է դիտվի որպես հնարավորություն ՝ սովորելու, որ այն կարող է ձեզ ավելի շատ բան պատմել ձեր մասին, այն կարող է սովորեցնել ձեզ քննադատական մտածողություն , և դա կարող է ձեզ ավելի լավ պատրաստել ձեր հաջորդ փորձին:
Որպես նորածիններ և նորածիններ, մենք անընդհատ ձախողվում ենք, և սա ուսուցման գործընթացի էական մասն է: Մեր կյանքի ինչ-որ պահի, հավանաբար, երբ մենք սկսում ենք դա անել հոգ տանել, թե ինչ են մտածում ուրիշները մեր մասին - մենք սկսում ենք ամաչել ձախողումից `փոխարենը այն ընդունելու փոխարեն` որպես մեր համապատասխան ուղևորությունների մի մաս:
2. Agերացում
Olderերանալն անխուսափելի է, բայց ընդհանուր իմաստը ժխտողականությունն է, որը մենք հրաժարվում ենք մտածել ծերացման մասին ՝ դրա կատարման բոլոր հետևանքների պատճառով:
Կգա մի պահ, երբ մեր առողջությունը կսկսի խամրել, միտքը կարող է սկսել մեզ թուլացնել, և որոշակի բաներ անելու կարողությունը կթուլանա: Սա կարող է սարսափելի թվալ, բայց երբ նայում ես ապացույցներին, կարծես ցույց է տալիս որ ընդհանուր երջանկությունն աճում է, երբ մենք հասնենք կենսաթոշակային տարիքի և դրանից հետո:
Չնայած սա կարող է թվալ այն իրականությունը, որը դուք գիտեք և հավատում եք, բայց կարող է լինել, որ տարեց կյանքի ձեր տեսլականը ամպամած է ձեր վախի պատճառով: Հեռացրեք սա և գուցե այդքան չանհանգստանաք տարիների անցնելու համար:
3. Մահը
Վերջնական վախճանը, իհարկե, մահն է, և սա մի բան է, որ բնակչության մեծ մասը այս կամ այն աստիճանից վախենում է: Այս վախը, հավանաբար, բխում է երեք բաներից մեկից ՝ ցավ, սիրելիներին թողնելը և անհայտը:
Ֆիզիկական ցավից չպետք է վախենալ, քանի որ այն հնարավոր է կառավարել մինչև այն պահը, երբ այն դադարում է իսկապես խնդիր լինել, և մահվան ճնշող մեծամասնությունը տեղի է ունենում խաղաղ ճանապարհով:
Ինչ վերաբերում է ուրիշների տխրությանը և տառապանքին, մարդկանց մեծ մասը կանցնի ա սգո բնական գործընթաց և շուտով վերականգնվում են իրենց նախկին ինքնության մեջ: Այո, կան դեպքեր, երբ վիշտը երբեք լիովին չի դադարում, բայց նույնիսկ այս դեպքերում մարդիկ կշարունակեն իրենց կյանքը:
Եվ, վերջապես, դեպի մահը ուղեկցող մեծ անհայտությունը: Մենք վախենալ մահից ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում ենք կառչել կյանքից, այլ այն պատճառով, որ պարզապես չենք կարող վստահ լինել, թե ինչ է սպասվում հաջորդին: Բանն այն է, որ կա արդյոք հետմահու կյանք, թե ոչ, այն չէ, ինչին մենք պետք է մտահոգվենք, քանի որ եթե կա, ուրեմն հիանալի է, բայց եթե չկա, դու շրջապատում չես լինի ՝ իմանալու համար, որ չկա:
4. Ապագան
Բացի ծերացումից և մահից, շատ մարդիկ վախենում են ավելի ընդհանուր ապագայից, քանի որ այն լի է անորոշությամբ: Այս վախը սովորաբար առաջանում է բացասական մտածողության նկատմամբ կողմնակալության պատճառով, երբ մարդը համոզված է, որ ապագան վտանգ է պարունակում:
Այս մարդկանց համար պարզապես գոյություն չունի այն գաղափարը, որ ապագան կարող է ավելի պայծառ լինել, քան ներկան, որ հաճելի բաներ տեղի կունենան: Նրանք տեսնում են միայն ռիսկը, հավանական վտանգները և մութ ամպերը, որոնք հավաքվում են հորիզոնում:
Որքան էլ լավատեսական տեսակետը կարող է ավելի լավ լինել, ապրելու միակ իրական ճանապարհը ձեր ուշադրությունը դարձնելով ներկա պահին որքան կարող ես: Ապագայից վախենալը նման է վախենալու ամեն անգամ անկյուն թեքելիս. Դուք հաստատ չեք կարող իմանալ, թե ինչ կգտնեք, բայց քանի դեռ ինչ-որ վատ բան չի պատահել, ինչու՞ անցկացնել ձեր օրերը դրա համար անհանգստանալով:
5. Աչքի ընկնելը
Որոշ մարդիկ հաճույք են ստանում իրենց արտաքինի դերից և չեն վախենում արտահայտվել, նույնիսկ եթե քչերն են կարողանում շփվել նրանց հետ: Սակայն մեզանից շատերի համար տարբերվելու, ծանոթության ֆոնին առանձնանալու գաղափարը մեզ սարսափով է լցնում:
Մենք անհանգստանում ենք այն բանի համար, թե ինչպես են մեր հասակակիցները դիտելու մեզ, ինչ են մտածելու մեր մասին և ինչպես են վերաբերվելու մեզ: Այս վախը խեղդում է մեր արտահայտչականությունը և տանում մեզ դեպի կոնֆորմիզմի ճանապարհը:
Ինչո՞ւ է այդ զգացողությունն այդքան անպտուղ: Դե, քանի որ ցանկացած մարդ, ով քեզ վատ է վերաբերվում այն բանի պատճառով, ով դու ես, այնուամենայնիվ մեկը չէ, որին պետք է ցանկանաս քո կյանքում: Նրանք, ովքեր ձեզ անկախ են ընդունում, հավանաբար կընդունեն - նույնիսկ կխրախուսեն - ձեր անհատականությունը, և սրանք այն մարդիկ են, ում վրա ցանկանում եք կախվել:
6. Ոտքի կանգնել ձեր հավատալիքների համար
Մենք բոլորս ունենք տեսակետներ և կարծիքներ այն մասին, թե որն է ճիշտ և ինչը սխալ, ինչպես պետք է առաջնորդենք մեր կյանքը և ինչպես հասարակությունը պետք է գործի որպես ամբողջություն: Այս համոզմունքները պարտադիր չեն ամրագրված, բայց ժամանակի ցանկացած պահի դրանք կողմնացույցն են, որով առաջնորդվում եք:
Ուրեմն ինչու՞ ենք այդքան լավ մեր բերանը փակ պահելու և մյուս կողմը շրջելու հարցում, երբ տեսնում կամ լսում ենք բաներ, որոնք հակասում են մեր համոզմունքներին: Քչերն են պատրաստ ոտքի կանգնել և բարձրաձայնել, քանի որ վախենում են ծաղրից կամ նույնիսկ հատուցումից:
Եվ, այո, այդ բաները կարող են փորձառու լինել, բայց ձեր ձայնը լսելի չդարձնելով, դուք անուղղակիորեն համաձայն եք ուրիշների վարքի հետ, նույնիսկ եթե ձեր մտքում համաձայն չեք:
Վախը խանգարում է ձեզ արտահայտել ձեր իսկական եսը, և դա ստիպում է կյանքի ապրել միայն կեսը:
7. Բաժանումներ
Որոշ հարաբերություններ տարածության վրա չեն անցնում: Իրոք, որոշ մարդիկ անցնում են դրանցից մի քանիսը, նախքան նրանք վերջապես կհանդիպեն ճիշտ մարդու հետ:
Կան այնպիսիները, որոնց համար հարաբերությունները գրեթե միշտ ստվերում են վերահաս խզման վախից: Նրանք չեն կարող չհոռետեսական ռոմանտիկ հայացք ունենալ, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է անցյալի փորձով:
Բայց վախը բաժանում ինքնին կարող է լինել կայծը, որը լուսավորում է այն ապահովիչը, որն ի վերջո հանգեցնում է սրտի բարկացող պայթյունի: Այս վախը փոխհարաբերությունների մեջ մտցնելն անմիջապես ստեղծում է անհանգստություն , պարանոյա և թյուրիմացություն:
Նման վախ ունենալը գոյատևման արժեք չունի: Իհարկե, հարաբերությունները կարող են չվերածվել «երջանիկ հավիտյան» սցենարի, բայց դա չի նշանակում, որ չես կարող վայելել այն, մինչ այն տևում է: Եվ եթե դրա վերջը պետք է գա, գոնե կիմանաք, որ սաբոտաժ չեք արել ՝ վախենալով տրվելով:
8 Մերժում
Anyoneանկացած անձի կողմից մերժվելը, ցանկացած բանի համար, կարող է դաժան հարված լինել ձեր ինքնավստահությանը, եթե թույլ տաք: Անգամ ինքներդ ձեզ հարց տալու վախը կարող է աճել, եթե չկարողանաք տեսնել այն մետաղադրամի մյուս կողմը, որ առիթը օգտագործելով ՝ ինքներդ ձեզ աճելու հնարավորություններ եք տալիս:
Ձախողման պես, ռիսկի չդիմելը շատ ավելի վատ է, քան այն վերցնելը և մերժվելը: Անկախ նրանից ՝ դա աշխատանք է, սիրային հետաքրքրություն, լսումներ խմբի կամ թիմի համար, կամ այլ բան, որը դուք մեծապես ցանկանում եք, ձեր ձեռքը փորձելու պարգևները շատ ավելի մեծ են, քան մերժման ռիսկը, եթե դուք ի վիճակի եք վերաբերվել մերժմանը, ինչպես պետք է վերաբերվել: ինչպես ջուրը բադի մեջքից:
Եթե դուք կարողանաք սովորել մերժումը տեսնել որպես ոչ այլ ինչ, քան ժամանակավոր հետընթաց, ապա դուք այլևս չեք վախենա դրանից:
9. Փոփոխություն
Մարդիկ, հիմնականում, դիմացկուն են փոփոխություններին, քանի որ այն կարող է երբեմն ավելի մեծ ցնցում զգալ: Ինչ-որ պարադոքսալ կերպով, մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է ինչ-որ փոփոխություն կատարել իրենց կյանքում, բայց չի հաջողվում դա անել, քանի որ նրանք վախից սառել են:
Դա մասամբ վերադառնում է դեպի անհայտի վախը և անհանգստության անհանգստությունները: Փոփոխությունը ռիսկ է պահանջում, փոփոխությունը համարձակություն է պահանջում, և միշտ չէ, որ փոփոխությունները սահուն կերպով կընթանան: Այս պատճառով, մենք վախի փոփոխություն և նախընտրում են հաշտվել հաջորդ լավագույն բանի հետ ՝ բողոքել փոփոխության բացակայությունից:
Այսպիսով, շատ մարդիկ կարող են խոսել մինչև կապույտ լինելը այն մասին, թե ինչպես են նրանք ցանկանում դա անել, կամ ինչպես են պատրաստվում դա անել, բայց երբ մղումը գալիս է ցնցելու, նրանք արդարացում են գտնում դա չանելու համար:
Բայց փոփոխությունը միայն բնական է, և վախենալը `վախենալով ապրելուց: Փոփոխությունից խուսափելու համար պետք է պարզապես ձեւացնել, թե ապրում է, քանի որ փոփոխությունից խուսափել հնարավոր չէ:
10. Տարբեր մշակույթներ
Այս գլոբալ հասարակության մեջ, որում մենք այժմ ապրում ենք, ենթարկվում ենք, - ավելի ու ավելի մեծ չափի, - ենթարկվում մշակույթների, որոնք տարբերվում են մեր սեփականից և սա նույնն է աշխարհի գրեթե բոլոր երկրներում:
Գլոբալիզացիան և ակնթարթային հաղորդակցությունը նշանակում են, որ բիզնեսը միջազգային է, զվարճանքը `միջազգային, և նույնիսկ սնունդը` միջազգային: Բացի այդ, ներկայումս միգրացիան ավելի մեծ է, քան մեր պատմության ցանկացած ժամանակաշրջանում, այսինքն մարդիկ, ովքեր ժամանակին բաժանված էին ցամաքային սահմաններով, այժմ ապրում և աշխատում են միմյանց կողքին:
Արտաքինի հանդեպ վախը առկա էր դեռ վաղ ժամանակներից, երբ ցեղերը կռվում էին տարածքների և որսորդական իրավունքների համար: Այս վախը կարծես հայտնվեց ժամանակակից աշխարհում, որտեղ նույն խնդիրները գոյություն չունեն:
Հիմա մենք կարծես վախենում ենք այլ մշակույթներից, քանի որ կարծում ենք, որ դրանք կլուծարեն մեր սեփականը կամ կրոնական տարբերություններ կան: Մենք վախենում ենք պարզապես այն պատճառով, որ մեզ ավելի հեռու ենք զգում այլ մշակույթի մարդկանցից, քան մեր սեփական մշակույթի մարդկանցից:
Բայց երբ մտածում ես այդ մասին, անիմաստ է անծանոթը օտար լինելը և հավատալը, որ ավելի հակված կլինես շփվել ինչ-որ մեկի հետ միայն այն պատճառով, որ դու կիսում ես մշակութային ժառանգություն, նշանակում է հավատալ, որ հակամարտությունը գոյություն չունի մշակութային սահմաններում: Դա անում է
Որևէ մեկի անհատականությունը հաճելի գտնելը և նրանց հետ կապեր հաստատելը կարող են ոչ մի կապ չունեն մշակույթի, էթնիկ պատկանելության կամ կրոնական համոզմունքների հետ: Դա ամեն ինչ ունի ընդհանուր արժեքների, ընդհանուր հետաքրքրությունների և այլ, ավելի իմաստալից ընդհանրությունների հետ:
