Այս շարքում կա մի խոսք, որ կյանքում միայն երկու բան կա, որ հաստատ են `մահ և հարկեր:
Իհարկե, շատերին հաջողվում է խուսափել վերջինից, բայց առաջինը մի բան է, որի հետ ի վերջո պետք է բախվի յուրաքանչյուր կենդանի էակ:
Մահը կյանքի անխուսափելի մասն է հենց կյանքի հենց շրջանի մաս և դա մի թեմա է, որը բացարձակապես սարսափեցնում է բնակչության հսկայական հատվածին:
Հատկապես արևմտյան մշակույթը շատ մահվան ժխտող է ՝ իր երիտասարդության պաշտամունքով և թվացյալ ատելությամբ ցանկացած հին կամ հիվանդագին:
Դա ցավալի է, քանի որ մարդիկ, ովքեր հանկարծակի կանգնում են կյանքի ավարտի հետ, հաճախ ընկնում են խուճապի և ցնցման մեջ, քանի որ իրենց կյանքի ընթացքում նրանք այդ գործընթացին մեղմ չեն ենթարկվել:
Այսպիսով, ինչպե՞ս կարելի է խաղաղություն հաստատել մահվան իրողության հետ և վերացնել դրա հետ կապված վախը:
7 հիմնական պատճառ
Քեյթլին Դոուտին ՝ հիփոթեք և հիմնադիրը Լավ մահվան շքանշան կուտակել է 7 պատճառ, թե ինչու մարդիկ հակված են վախենալ մահից.
- Վախեցեք, որ մահը վիշտ կպատճառի սիրելիներին:
- Մտավախություն, որ կարեւոր ամբիցիաներն ու նախագծերը կավարտվեն:
- Մտավախություն, որ մահանալու գործընթացը ցավոտ կլինի:
- Մտավախություն, որ նրանք այլևս չեն կարողանա որևէ փորձառություն ունենալ:
- Վախ վախեցեք, որ նրանք այլևս չեն կարողանա հոգ տանել կախվածության մեջ գտնվողների մասին:
- Վախ այն բանի մասին, թե ինչ կլինի, եթե մահ լինի կյանք:
- Վախ վախի մասին, թե ինչ կարող է պատահել նրանց մարմնի մահից հետո:
Եթե ճշգրտորեն նշեք, թե ինչն է ձեզ վախեցնում, ապա կկարողանաք վախի միջով աշխատել և լուծում գտնել, այնպես չէ՞: Այնպես որ, եկեք սուզվենք և հերթով դիմենք նրանց:
1. Մահվան վախը սիրվածներին վիշտ պատճառելու համար
Վիշտը անխուսափելի է, քանի որ մեր կյանքի ընթացքում մենք գրեթե բոլորն էլ փորձառու ենք: Յուրաքանչյուր ոք, ով սեր է զգում, ի վերջո վիշտ կզգա, բայց մարդիկ շատ ավելին են դիմացկուն քան մենք հակված ենք նրանց վարկ տալ:
Այո, քեզ կորցնելը ցավ կպատճառի, բայց ի վերջո քո ընկերներն ու ընտանիքի անդամները կկարողանան կենտրոնանալ բոլոր հիանալի փորձերի վրա, որոնք նրանք ունեցել են քեզ հետ, և այդ քաղցրությունը կթուլացնի վիշտը:
Եթե մտահոգված եք չասված բաների համար կամ զգում եք, որ ցանկանում եք հանգստացնել նրանց այն բանի մասին, թե որքան են սիրում, գրիր նրանց տառեր որ դրանք կարող են բացվել, երբ գնաս:
Ասացեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ասել, և իմացեք, որ ձեր խոսքերը (գերադասելի է ձեր ձեռքով գրված) կգնահատվեն և կընթերցվեն նորից ու նորից ՝ մխիթարություն բերելու համար:
2. Վախ կարեւոր նախագծերի չիրականացումից
Այս պարագայում արտակարգ իրավիճակների իրապես հիմնավոր ծրագիր ունենալը և անհրաժեշտ նյութատեխնիկական ապահովման տեսակավորումը կարող են վերացնել ձեր վախերը:
Օրինակ, եթե դուք մշակել եք համայնքի հիասքանչ պարտեզ, համոզվեք, որ ունեք ծրագրեր, որոնք ներկայացնում են, թե ինչպես եք ցանկանում, որ այն շարունակվի:
Տվեք այս ծրագրերը մի պահառուին, ում գիտեք, որ կարող եք վստահել դա կյանքի կոչելու համար, այնպես որ գիտեք, որ ամեն ինչ լավ ձեռքերում կլինի, երբ գնաք:
Դուք շահույթ չհետապնդող կազմակերպությու՞ն եք ղեկավարում: Հանձնարարեք մեկին շարունակել ձեր աշխատանքը ձեր ընտրած եղանակով:
Դուք տալիս եք որոշակի բարեգործության: Համոզվեք, որ նրանք ձեր կամքի շահառուներից մեկն են:
Ի վերջո, դա իսկապես վերաբերում է կազմակերպությանը, այնպես որ, երբ ազատ ժամանակ ունեք, նստեք և գործի դրեք հիմնավոր ծրագրեր:
3. Մտավախություն, որ մահվան գործընթացը ցավոտ կլինի
Մի թեման, որն անխուսափելիորեն առաջ է գալիս մահվան վախի հետ աշխատելիս, անհանգստությունն է, որ դա կվնասի:
Թվում է, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնությունն ավելի քիչ է վախենում մահից, քան ինչպես նրանք կարող էին մահանալ ,
Շատերի համար մահվան հետ կապված իրենց ունեցած փորձը մինչ այժմ պտտվում է այն հարազատների շուրջ, ովքեր մահացել են հիվանդանոցում, հաճախ այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը:
Նրանք հազվադեպ են ականատես լինում ինքնին մահվան. Դա ընկել է հոսպիտալային աշխատողների և բուժքույրերի ձեռքում, ուստի վերջնական գործընթացը պատկերացվում է ոչ թե իրական, կինոյի և հեռուստատեսության բոլոր տեսակի սարսափելի պատկերները նետված են գունագեղ չափերով `երեւակայությունները գերակատարելու համար:
Դա է հրամայական ունենալ կենդանի կամք, որով սահմանում ես առաջադեմ հրահանգներ, եթե չես ուզում ծայրահեղ բժշկական միջամտություն փրկել քո կյանքը:
Մարդիկ, ովքեր չունեն այդ հրահանգները, հիվանդանոցների մեծ մասում ենթակա են «նրանց ցանկացած պահի անհրաժեշտության» դրույթների, այնպես որ անպայման գրեք, թե ինչն է ձեզ համար ընդունելի և ընդունելի:
Երբ խոսքը ցավի մասին է, որը հնարավոր է զգալ, ցավի կառավարման հիանալի լուծումներ կան, այդ թվում `պալիատիվ կոմայի մեջ դնելու տարբերակը, եթե ցավն անտանելի է:
իմ 600 ֆունտ քաշային կյանքը tiffany
«Մի՛ վերակենդանացրեք» պատվերները կարող են կատարվել, և այն տարածքներում, որտեղ օժանդակ մահը տարբերակ է, կա նաև հնարավորություն ՝ ձեր պայմաններով վերջ տալու կյանքին, երբ պատրաստ լինեք դա անել:
4. Վախ `այլևս փորձ չունենալու ունակությունից
Ասելը կարող է թվալ բավականին պարզ, բայց այս մեկի լուծումը հենց հիմա այդ փորձառություններն ունենալն է:
Երբևէ կարդացե՞լ եք այն 5 լավագույն (կամ 10) ցուցակները, որոնք հավաքվել են հոսպիտալ բուժքույրերի կողմից, այն բաների մասին, որոնց համար մահվան մահճի վրա գտնվող մարդիկ ամենից շատ են զղջում:
Ամենատարածված ափսոսանքներից մեկը ավելի վավեր կյանք չունենալն էր. Չապրել այն կյանքը, որն իսկապես ցանկանում էին, անել այն գործերը, որոնք ցանկանում էին անել:
Տեսակավորեք դա: Հիմա
Դուք գիտե՞ք ասացվածքը. «Ամեն օր ապրեք կարծես ձեր վերջինն է»: Դա լավ խորհուրդ է, քանի որ այն խրախուսում է մեզ հաճույք ստանալ մեր առջև դրված գեղեցկությամբ RԻՇՏ ՀԻՄԱ ՝ վայելքը հետաձգելու փոխարեն մինչև հեռավոր մի օր, երբ մենք զգում ենք, որ կարող ենք կամ պետք է դա անենք:
Եթե ձեզ համար կարևոր բան չապրելու վախը ձեզ անհանգստացնողն է, իրոք, որոշ ժամանակ հատկացրեք, թե ինչ եք զգում, որ դեռ ցանկանում եք հասնել, և ինչու է դա այնքան կարևոր, որ դուք դա անեք:
Կազմեք ցուցակ («դույլերի ցուցակի» գաղափարը խաբուսիկ է թվում, բայց լուրջ, գրեք սա) և մշակեք հետևյալը.
- Բաներ, որոնց դու դեռ ուզում ես հասնել:
- Պատճառները, թե ինչու եք ուզում անել այս բաները:
- Որքա՞ն ժամանակ կպահանջեր ձեզանից դրանք կատարելու համար:
- Դրանք իրականացնելու համար անհրաժեշտ ռեսուրսներ:
Դասակարգեք դրանք ամենակարևորից պակաս կարևոր և ըստ ձեզ, անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
Երբ նայում եք ցուցակի վերևում գտնվողներին, նրանց, ում իսկապես ցանկանում եք փորձել կամ ձեռք բերել, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է խանգարում ձեզ անել այդ բաները:
Այդտեղից դուք կարող եք որոշել գործողությունների ծրագիր, որը կօգնի ձեզ դրանք իրականություն դարձնել: Դա դեռ երկար կտանի ափսոսանքը թուլացնելու (կամ նույնիսկ վերացնելու), և դա բացարձակապես հսկայական է, երբ բանը հասնում է այն բանի ընդունմանը, որ այս կյանքն ի վերջո ավարտվելու է:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Հասկանալով վշտի փուլերը և ինչպես տուժել ձեր կորուստը
- Օրեր անցնելով, երբ կարոտում եք կորցրած մեկին
- Ինչպե՞ս իմաստ գտնել սիրելիի ինքնասպանության մեջ
- 9 կանոն, որոնց պետք է հետևել, երբ սիրված մեկը սգում է
- «Կներեք ձեր կորստի համար» փոխարեն ՝ ցավակցեք այս արտահայտություններով
5. Վախ `այլևս կախվածությունից խնամելու ունակությունից
Սա մեծ է, և իմաստ ունի, թե ինչու են մարդիկ անհանգստանում դրանից, հատկապես եթե դրանում ներգրավված են փոքր երեխաներ կամ հիվանդ ծնողներ:
Եթե դա ձեր հիմնական վախերից մեկն է, նստեք իրավաբանի հետ և քննարկեք, թե որոնք են ձեր տարբերակները:
Դուք կարող եք կարգավորել խնամակալության իրավիճակները, վստահության ֆոնդերը և մանրուքների բոլոր ձևերը, որպեսզի համոզվեք, որ ձեզ համար հետաքրքրվողները լավ ձեռքերում կլինեն, եթե և երբ ձերն այլևս հասանելի չլինի նրանց:
6. Մահից կյանքի վախ (կամ դրա պակասը)
Երբ խոսքը վերաբերում է հետմահու կյանքի վախին, կամ դրա բացակայությանը, դա իսկապես գալիս է այն բանի, ինչ հոգևորապես եք հավատում:
Եթե դա ձեզ վախեցնում է, փորձեք հստակ նշել, թե ինչից եք վախենում. Վախենու՞մ եք ձեզ ինչ-որ «դժոխքից», որովհետև կարծում եք, որ արժանի եք ինչ-որ պատժի օրինազանցությունների համար:
Թե՞ վախենում եք, որ մահից հետո պարզապես ոչնչություն կլինի:
Եթե մտահոգված եք հետմահու կյանքի համար, փնտրեք հոգևոր առաջնորդի այն կրոնից կամ փիլիսոփայությունից, որը ձեզ առավելագույն ռեզոնանս է առաջացնում և նրանց հետ խոսեք ձեր վախերի մասին:
սաթը փոխարինվեց ակվամանում
Գրեթե երաշխավորված է, որ ինչ սարսափելի բան էլ պատկերացնեք, ձեզ շատ ավելի շատ է տանջում, քան երբևէ կուզեր կրոնի հատուկ հետմահու կյանքը:
Երկրագնդի յուրաքանչյուր մշակույթ որոշակի պատկերացում ունի հետմահու կյանքի մասին: Ոմանց համար դա մի գեղեցիկ տեղ է, ինչպիսին է Երկինքը կամ Ամառլենդները, իսկ ոմանց համար էլ կա վերամարմնավորում. Որ մենք կտրվում ենք այդ ժամանակավոր մարմիններից, ինչպես հագուստի կոստյումներ, և հոգիները շարունակում են մնալ կամ նոր մարմիններ, կամ բարձրանալ գոյության ավելի բարձր մակարդակներ, ինչպես միանալը ամբողջ էներգիայի աղբյուրի հետ:
Նույնիսկ եթե դուք առանձնապես հոգևոր չեք, բայց ավելի շուտ հավատարիմ եք ագնոստիկ կամ նույնիսկ աթեիստական / գիտական մոտեցումներին, կա մի հարմարավետություն, որը կարող է ընդունվել այն փաստի մեջ, որ իրականում ոչինչ չի ավարտվում: Դուք չեք կարող ոչնչացնել էներգիան. Այն պարզապես փոխում է ձևը:
Բուդդայական ուսուցիչ և հեղինակ Thich Nhat Hanh- ը կիսում է մահվան անալոգիան, որը շատ նման է բնական ջրի ցիկլին.
Պատկերացրեք երկնքում սպիտակ փքուն ամպը: Ավելի ուշ, երբ անձրև է գալիս, պարտադիր չէ, որ նույն ամպը տեսնեք: Դա այնտեղ չէ Բայց իրական ճշմարտությունն այն է, որ ամպը անձրևի տակ է: Անհնար է ամպի մեռնելը Այն կարող է դառնալ անձրև, ձյուն, սառույց կամ բազմաթիվ ձևեր… բայց ամպը չի կարող լինել ոչինչ , Դուք չէիք արտասվի, եթե իմանայիք, որ անձրևին խորը նայելով ՝ դուք դեռ կտեսնեք ամպը:
- Սկսած Ոչ մի մահ, ոչ մի վախ. Կյանքի համար իմաստություն հաղորդող իմաստություն
Սա ամբողջովին վերաբերում է մեր ներկայիս ձևի մահվանը. Մենք չենք ավարտվում, այլ պարզապես փոխվում ենք գոյության նոր վիճակի: Ուրը կարող է վերածվել տարբեր ձևերի, բայց դա երբեք չի դադարում Լինել.
7. Վախ այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում մարմնում մահից հետո
Եթե դիտել եք CSI- ի շատ դրվագներ և սարսափ կինոնկարի մարաթոններ, հնարավոր է, որ դուք ինքներդ եք մտածում այն մասին, թե ինչ կարող է պատահել ձեր մարմնի մահից հետո: (Ողջույն զոմբիի ապոկալիպսիս: Պարզապես կատակում եմ: Ոչ, իրոք:)
Նույնիսկ եթե ձեր մարմինը պարզապես ժամանակավոր փոխադրամիջոց է, որի մեջ դուք շրջում եք, դուք դրան կցված եք և տարիներ շարունակ հոգացել եք դրա համար, ուստի դրա անխուսափելի քայքայման մասին զզվելը բացարձակապես նորմալ է:
Լավ է, որ ձեր մարմինը տեսակավորելու համար մատչելի տարբեր տարբերակների վերաբերյալ ձեր հետազոտությունը կատարեք, երբ այլևս չբնակվեք դրան: Հոգեբանի հետ խոսելու համար պայմանավորվածություն նշանակելը լավ գաղափար է, բայց կան նաև շատ գրքեր, որոնց մեջ պետք է խորանալ:
Դիակիզումը և բնական հուղարկավորությունը ընդամենը մի քանի տարբերակ են. Նույնիսկ կարող եք մոխիրը սեղմել մի փոքր ադամանդի, որպեսզի սիրելիը հագնի, կամ ձեր մարմինը թաղեն փաթաթված մի տնկին, որը կվերածվի հսկայական, գեղեցիկ ծառի, որը կերակրվում է ձեր կողմից: երկրային մնացորդներ:
Նայեք դրան, և երբ որոշեք, թե որ տարբերակն է ձեզ համար առավել գրավիչ, գրեք այն գրավոր ՝ ապահովելու համար, որ դա տեղի կունենա:
Ավելացված նշում. Անորոշության գործոնը
Մի բան, որ շատերին հուզում է այն միտքը, որ մահը կարող է պատահել բառացիորեն ցանկացած պահի: Մենք սիրում ենք, որ իրերը պլանավորված լինեն, հուսալի. Մենք հակված ենք անակնկալներին, և լավ ... կյանքի վերջը, անշուշտ, կարող է զարմանալ:
Փոխանակ մահը պատկերել որպես չարագործ ուժ, որը սավառնում է շուրջը, պատրաստ է ցանկացած վայրկյան հարվածել, ավելի լավ է համարել այն նուրբ ուղեկից, որը խրախուսում է մեզ լիարժեք վայելել ներկա պահը:
Ի վերջո, սա այն ամենն է, ինչ մենք երբևէ ունենք:
Երբ և եթե դուք ինքներդ ձեզ բռնում եք ձեր վերջնական վերջնարդյունքի մասին, ձեր ուշադրությունը կրկին բերեք ներկա պահի:
Նրբորեն, առանց ինքներդ ձեզ մեղադրելու. Պարզապես մի քանի խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է հենց այս վայրկյանին:
Սա շունչ, սա սրտի բաբախում սա սենսացիա
Գիտեմ, որ ես բազմիցս եմ դրան անդրադարձել այստեղ գրածս հոդվածներում, բայց մտապահելն ու ներկա պահին մնալը իսկապես դա անհանգստության դեմ պայքարի և առաջացող անընդհատ «ինչ է, եթե» զսպելու լավագույն միջոցներից մեկն է, հատկապես երբ խոսքը մահվան մասին է:
Այն նաև թույլ է տալիս մեզ լիովին վայելել և գնահատել մեր ունեցած յուրաքանչյուր փորձը և գտնել անսահման խաղաղություն այս արտասովոր ճանապարհորդության մեջ, որը մենք անվանում ենք կյանք:
