Ձեր հարաբերությունների մեջ նախանձը դադարեցնելու 7 անհեթեթ ձև * չկա

«Ո՞վ է այդ տղան, ում հետ խոսում է»:

«Նա ստուգո՞ւմ է նրան»:

«Այդ երկուսի մեջ ինչ-որ բան կա՞»:

«Ինչո՞ւ նրանք ինձ չհարցրին` ուզում եմ գնալ »:

Աhխ, նախանձոտ միտքը գործի մեջ է: Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել: Գիտեմ, որ ունես, որովհետև ուրիշ ինչու ես կարդում այս հոդվածը:

Տեսնում եք, խանդը շատ տարածված միտք է / զգացողություն ...

… Բայց դա այնքան էլ առողջ չէ:

Դա կարող է խանգարել մեզ ընկղմվել հարաբերությունների մեջ, լինեն դրանք ինտիմ, թե զուտ պլատոնական ,

Որքան ավելի շատ անվստահություն, նախանձ և անապահովություն լինի ձեր հարաբերություններում, այնքան ավելի շատ խնդիրներ դա ձեզ կառաջացնեն ՝ ձեր և դիմացինի համար:

Բայց ինքներդ ձեզ մի ծեծեք այդ մասին: Դա է քայլ առաջին հենց այնտեղ. Ինքներդ ձեզ պատժելուց երբեք ոչ մի լավ բան չի գալիս:

Տեսնում եք, որ մենք լիովին չենք վերահսկում մեր հուզական արձագանքները տվյալ իրավիճակի նկատմամբ: Չնայած մենք կարող ենք ի վիճակի լինել ռացիոնալացնել մեր զգացմունքները և որոշել որոշակիորեն գործ ունենալ դրանց հետ, մենք միշտ չէ, որ կարող ենք վերահսկել, թե երբ և ինչպես են դրանք առաջանում:

Ես չեմ կարող դու չես կարող այն դիմացի անձը, ով կարող է լինել:

Կարծում ես ՝ մենակ ես զգում այս զգացողությունը

Դու չես.

Հիմա դա ձեզ չի՞ ստիպում արդեն մի փոքր ավելի լավ զգալ:

Հաշվի առնելով դա, ինչպե՞ս կարող եք լավագույնս հաղթահարել խանդոտ զգացմունքները, որոնք առաջ են գալիս:

Մենք մի քանի առաջարկ ունենք, թե ինչպես պահել այդ կանաչ աչքերով հրեշին զսպված

1. Հասկացեք խանդի արմատը

Whatիշդ ի՞նչ է նախանձը:

Դա վախ է

երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ, բայց զգացմունքներ ունենալ ուրիշի նկատմամբ

Դա կա՛մ վախն է կորցնել արդեն եղածը, կա՛մ վախ ՝ չհասնել մի բանի, որին դու փափագում ես, և որն ունեն ուրիշները (ոմանք կարող են այս երկրորդ զգացողությունը նախանձ անվանել, բայց ամեն ինչ վախից է կախված, այսպես թե այնպես):

Խանդը ձեր էգոյի արձագանքման միջոցն է `ընկալվող կամ իրական:

Դա մաս է կազմում էվոլյուցիոն: Մեր գենետիկ կոդի մեջ ինչ-որ տեղ թաքնված է գոյատևելու և մեր գեները հաջորդ սերնդին փոխանցելու նախնադարյան հրահանգը:

Պատահում է, որ այլ մարդիկ կարող են դիտվել որպես այս բնազդի պոտենցիալ սպառնալիք:

Բայց ավելին, քան ձեր նախանձը գալիս է ձեր անցյալի փորձից: Այդ պատճառով ոմանք ավելի խանդ են զգում, քան մյուսները: Նրանք ունեցել են տարբեր անցյալներ:

Ձեզ անընդհատ ձևավորում են ձեր կյանքի իրադարձությունները: Inամանակի ինչ-որ պահի ինչ-որ բան պատահեց, որը ցավ պատճառեց ձեզ, և այս ցավը հիմա ձեզ ստիպում է վախենալ, որ նույնը չի կրկնվի:

Ձեր խանդը կարող է նույնիսկ ունենալ բազմաթիվ արմատներ ՝ ճյուղավորվելով ձեր անցյալի միջով, ինչպես ծառի արմատներն են անում հողում:

Գուցե դուք մի քանի անգամ վիրավորվել եք մեկից ավելի անգամ այն ​​մարդկանց կողմից, ում սիրել եք և պնդում են, որ հոգացել են ձեր մասին:

Այսպիսով, երկրորդ քայլը (հիշեք, առաջին քայլը պետք է չդիպչեր ինքներդ ձեզ), իրականում ուսումնասիրելն է, թե որտեղից է ձեր նախանձը:

Ո՞րն է ձեր խանդի ամենատարածված ձգանը: Aգացմունքների այդ սարսափելի պատահարները որոշակի անձնավորությո՞ւն է, առարկա՞, տեղ, կամ կրկնվող իրադարձություն:

Հետադարձ հայացք գցելով ձեր անցյալին ՝ ինչպե՞ս այդ բաներն առաջին հերթին ազդակ դարձան: Ի՞նչ վնաս եք զգացել, որը վերաբերում է նրանց:

Իսկապես մտածիր այդ մասին: Գրեք այն, եթե դա օգնում է ձեզ ավելի հստակ պատկերացում կազմել: Գուցե նույնիսկ հաշվի առեք մի քանի նստաշրջաններ մասնագիտական ​​խորհրդատուի հետ:

Այս քայլը կարևոր է, քանի որ հասկանալով ձեր նախանձի արմատները անցյալում ՝ դուք ավելի լավ կարող եք գլուխ հանել ներկայում:

2. Խոսեք դրա մասին (ճիշտ ուղի)

Կարող եք մտածել, որ ամենալավ բանը, երբ նախանձ եք զգում, դիմացինի հետ խոսելն է ՝ լինի դա ձեր զուգընկերը կամ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը:

Դա չէ.

Դուք չեք կարողանա ուղիղ մտածել, երբ հույզերն ուժեղանում են, և ոչ էլ կկարողանաք հաղորդել, թե ինչպես եք իսկապես զգում:

Բայց այն կամք օգնեք ինչ-որ կերպ դուրս բերել այս զգացմունքները:

Փոխարենը, մի քայլ հետ արեք և զրուցեք մտերիմ ընկերոջ կամ սիրելիի հետ, որին իսկապես վստահում եք:

Եղեք այնքան անկեղծ, որքան զգում եք, որ կարող եք լինել: Փորձեք դուրս հանել ամեն ինչ և տալ նրան այն համատեքստը, որն անհրաժեշտ է ՝ հասկանալու համար, թե ինչ եք զգում:

Դուք կարող է ինչ-որ մեկի հետ անցկացրեք փորձնական նստաշրջաններ, բայց որպեսզի դիմացինը կարողանա ձեզ օգնել, նրանք պետք է իմանան, թե իրականում ինչ է կատարվում:

Սկսեք նրանից, թե ինչպես եք զգում և խոսեք, թե ինչու:

Նախանձու՞մ եք ինչ-որ մեկի կյանքում ինչ-որ մեկի կամ պարզապես ինչ-որ մեկի մտքի մասին դավաճանում է քեզ ինչ - որ կերպ?

Դուք պետք է բաց և հնարավորինս մանրամասն լինեք. Հաղորդակցությունը հսկայական մասն է այն բանի, թե ինչպես ենք մենք մշակում մեր սեփական հույզերը:

gabbie շոու curtis lepore

Հաճախ ինչ-որ մեկի հետ բարձրաձայն խոսելու հենց արարքը բավական է, որպեսզի թույլ տա ձեզ կազմակերպել ձեր մտքերը: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, հարցաքննող հարցեր կտան ՝ ձեր ասածը պարզելու համար, և դա ձեզ կստիպի ավելի ուշադիր մտածել ձեր ունեցած հատուկ զգացմունքների մասին:

Սա օգնում է ձեզ հիմնվել այն մտքերի վրա, որոնք դուք դրել եք թղթի վրա նախորդ քայլում:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպես բացահայտել և հաղթահարել հարաբերությունների անհանգստությունը
• Ի՞նչ է իրականում նշանակում հավատարմություն հարաբերություններում:
• Հարաբերություններում հուզական խոցելիությունը ապահով կերպով ցույց տալու 7 եղանակ
• Trշմարիտ սե՞ր է, թե՞ անառողջ կցորդ:
• Ինչու՞ են հարաբերություններն այդքան ծանր աշխատանք:
• 20 նշան, որ ինչ-որ մեկը լքման խնդիր ունի (+ ինչպես դրանք հաղթահարել)

3. Արդյո՞ք աղբյուրն իրական է:

Դա կարող է լինել, որ դուք նախանձում եք արժանի ինչ-որ բանի, կամ կարող է լինել, որ ձեր զգացմունքները շատ իրական են, բայց վերաբերում են ձեր մտքում հորինած մի բանի:

Եթե ​​դա վերջինն է, մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ. Մենք բոլորս մեր մտքում խնդիրներ ենք ստեղծում:

Ստացված զգացմունքները կարող են հիմնված չլինել ձեր ներկա իրականության վրա, բայց քանի որ դրանք, ամենայն հավանականությամբ, հիմնված են ձեր անցյալի փորձի վրա (ինչպես վերը քննարկվեց), դրանք դեռ ուժի մեջ են:

Ուստի… անհրաժեշտ եմ համարում հիշեցնել ձեզ առաջին քայլը. Մի՛ ծեծեք ձեզ:

Մի ասա ինքդ քեզ դա դու հիմար ես նախանձ զգալու համար: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ:

Կարող եք մշակել այս խանդը հաղթահարելու ուղիներ, որոնք չեն ենթադրում ինքնահեգնանք:

Իհարկե, երբեմն ձեր զգացմունքները հիմնված են իրական մտահոգությունների վրա

4. Դա ես չեմ, դա դու ես

Ձեր սեփական գործողությունները գնահատելու մի մասը `պարզել, թե որտեղ է խնդիրը:

Կարող է լինել, որ խնդիրն իրականում ուրիշի հետ է, և նա պետք է այնտեղ լինի, որպեսզի օգնի ձեզ դրա միջոցով:

Կարող եք նախանձել, թե որքան մոտ է ձեր զուգընկերը նրանց (հակառակ սեռի) ընկերներից մեկին: Դա կարող է լինել այն, որ դուք ձեր դրամայում դրամա եք ստեղծում, կամ կարող եք իրականում ունենալ դեպքերի ցուցակ, երբ նրանք իրենց պահում են մի փոքր անտեղի ձևերով:

Եթե ​​դա վերջինն է, դուք պետք է միջոց գտնեք ներգրավված անձի հետ նստելու և այս հարցը լուծելու համար:

Միգուցե նրանք պետք է վերահսկեն իրենց սեփական վարքը և խուսափեն այնպիսի բաներից, որոնք կարող են խանգարել ձեզ, որքան էլ նրանք անմեղ մտածեն կամ ասեն:

Լավագույն մոտեցումը միմյանց հետ անկեղծ խոսելն է, բայց հնարավորինս շատ սիրով և կարեկցանքով: Փորձեք հույզերը մի վայրկյան մեկ կողմ դնել և տեսնել դրանք այն մարդու համար, ինչպիսին կան:

Ձեզ հարկավոր է այսպիսի բաների նկատմամբ բաց մտքեր ունենալ, քանի որ չեք կարող պարզապես խնդրել ձեր զուգընկերոջը դադարեցնել ժամանակ անցկացնել իրենց ընկերներից մեկի հետ:

Այն, ինչ կարող եք անել, գտնել մի միջանկյալ իրավիճակ, որը ձեզ ավելի լավ է զգում ՝ առանց դա պահանջելու դրանք փոխվում են նրանց վարքագիծն ամբողջությամբ:

5. Դա դու չես, դա ես եմ

Իհարկե, մենք բոլորս պետք է ընդունենք, որ երբեմն դա մենք ենք:

Երբեմն մեր ընկերները կամ գործընկերները ոչինչ չեն ձեռնարկում մեզ նախանձելու համար: Ամեն ինչ գալիս է մեր մտքի ներսից:

Կարող եք ինքներդ ձեզ նեղացնել մտերիմ ընկերոջից, առանց ձեր սեփական անապահովության այլ պատճառների: Դա անելը հեշտ է, բայց կարող է շատ թունավոր լինել երկուսիդ համար:

Կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել չսիրել ձեր ընկերոջը , չնայած դու նրանց սիրում ես, քանի որ դրանք ներկայացնում են այն բաները, ինչ դու ուզում ես քո սեփական կյանքում:

Սա բնական է, և մեզանից շատերին ձգում են մարդիկ, ում մենք տեսնում ենք որպես ոգեշնչող: Ձեր ընկերոջ կազմվածքին կամ հմտություններին կամ գործին մի փոքր նախանձելը բավականին նորմալ է, բայց ոչ այն դեպքում, երբ այն սկսում է տիրել ձեզ և խնդիրներ առաջացնել ձեր միջև:

6. Դիմակայեք դրան

Ձեր զգացմունքներին դիմակայելը երկակի է և ընդգրկում է այն ամենը, ինչի մասին մինչ այժմ խոսել ենք:

եթե ձեր ընկերը չգիտի, թե ինչ է սա

Մշակեք, թե ինչ է կատարվում, մշակեք, թե ով ինչ պետք է փոխի, այնուհետև կատարեք:

Սա կարող է նշանակել զուգընկերոջ հետ նստել և պլանավորել միջոց ՝ համոզվելու, որ ձեզ ապահով եք զգում:

Կարող է նույնիսկ գիտակցել, որ հարաբերությունները ձեզ համար ճիշտ չեն ժամանակի այս պահին, եթե այսքան անվստահ եք և անվստահություն ,

Հիշեք, որ այս փուլը դժվար է:

… Իսկապես, իսկապես դժվար:

Ձեր շրջապատի սիրելիները ձեզ աջակցության կարիք կունենան. Ձեր զգացմունքների ընդունումը բավականաչափ դժվար է, առավել եւս նրանց հետ առերեսվելը:

Բայց դուք կարող եք դա անել, և կանեք: Եվ որքան էլ անհնար է թվում, դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք:

7. Դրական մտածեք

Իրոք, կարող է դժվար լինել դրականը տեսնել այսպիսի իրավիճակներում, բայց դա ինչ-որ տեղ այնտեղ է:

Դուք նախանձում եք այն բանի համար, թե որքանով է ձեր զուգընկերը ուրիշի հետ մոտ, քանի որ շատ եք սիրում նրան և ուզում եք, որ բոլորը ինքներդ ձեզ հետ:

Իհարկե, սա անիրատեսական է, բայց դրական կողմերի մասին դեռ կարելի է մտածել դու և նրանք ուզում են լինել դու ,

գտեք մեկին, ով ձեզ ավելի շատ է սիրում, քան դուք նրան

Adultանկացած մեծահասակ ընդունակ է դադարեցնել հարաբերությունները, եթե նա այլևս չի ցանկանում, և դու պետք է վստահես, որ քո զուգընկերը դա կաներ:

Այն փաստը, որ դուք հարաբերությունների մեջ եք մեկի հետ, ում այդքան շատ եք հետաքրքրում, և ով այնքան է սիրում ձեզ, որ օգնում է ձեզ խանդի և անապահովության միջով, ահռելի բան է:

Խանդի զգացմունքների հետ գործ ունենալը կարող է շատ տխրեցնող լինել, այդ իսկ պատճառով վաղաժամ ինքդ քեզ հետ անկեղծ լինելն այդքան կարևոր է:

Որքան շուտ կարողանաք ճանաչել այս զգացմունքները, այնքան շուտ կարող եք դիմակայել նրանց և առաջ շարժվել:

Հիշեք, որ այդ զգացմունքները հաճախ առաջանում են այն պատճառով, որ դուք հոգ եք տանում ինչ-որ մեկի մասին, որը կարող եք շրջել դրական լինելու համար:

Խոսելով այս հարցերի մասին, ձեր գործընկերը, ընկերը կամ գործընկերը դա կանեն հարգել քեզ և ավելի բաց լինել օգնելու ուղիներ գտնելու հարցում:

Վեց ամիս շարունակ մեկին ասելով, որ ամբողջ ընթացքում ինչ-որ բանից զզվո՞ւմ եք նրա մասին:

Նաև չի իջնում:

Վստահիր ինձ.

Եղեք անկեղծ, բացեք ձեր սիրտը և պատրաստ եղեք ծանր աշխատանք կատարել: Դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:

Դեռ համոզված չե՞ք ինչ անել ձեր զգացած խանդի հետ կապված: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան: