Ձեր կյանքի ճանապարհը երկար է և սալարկված անորոշությամբ. կենսական որ դուք փորձեք փաթեթավորել հետևյալ ապրանքներից շատերը ձեր մեջ հոգեւոր ճամպրուկ որքան հնարավոր է.
Նրանցից յուրաքանչյուրը ժամանակ առ ժամանակ օգտակար կգա, երբ ձեր ճանապարհորդությունն ընթանա, նրանք կօգնեն ձեզ անցնել մեկին, ով ավելի կանոնավոր կերպով գործում է իր բարձր եսից:
Կարող եք պարզել, որ սկզբից որոշ իրեր չկան, բայց դրանք կարելի է ձեռք բերել ճանապարհին: Մյուսները կարող են սկսվել փոքրից, բայց ժամանակի ընթացքում աճում են, և ոմանց համար անհրաժեշտ է շարունակական ջանքեր գործադրել:
Այսպիսով, առանց հետագա զզվանքի, եկեք սկսենք մեր ցուցակը
1 Ինքնասիրություն / Հարգանք / Ընդունում
Դուք փոքրիկ հրաշք եք հսկայական, ընդարձակ տիեզերքում: Դուք գեղեցիկ եք, տաղանդավոր եք և ընդունակ եք մեծ բաների:
Ես դա գիտեմ ձեր մասին ՝ առանց ձեզ երբևէ տեսած, հանդիպելու կամ խօսելու: Բայց գիտե՞ք սա ինքներդ:
Ինքներդ ձեզ իսկապես սիրել, հարգել և ընդունել սովորելը դյուրին չէ, այն անկասկած ընկնում է իրերի հովանու ներքո, որոնց համար դուք պետք է ամեն օր սնուցեք և պայքարեք, այլ ոչ թե ձեռք բերված բանի:
Այնուամենայնիվ, ես դա դրել եմ ցուցակի առաջին շարքում, քանի որ այն այնքան բարդ է հյուսված մնացած մնացած իրերի մեջ: Showingույց տալով սեր, հարգանք և ընդունելություն ներքուստ ՝ դուք ավելի լավ դիրքում եք ՝ օգտագործելու և օգուտ քաղելու մնացած ամեն ինչից:
ուր է ամառ 2015 -ը
2. Վավերականություն / ազնվություն / ամբողջականություն
Երբ կարողանաք սիրել ինքներդ ձեզ, կարող եք սկսել իսկական կյանք վարել: Սերը կարող է թույլ տալ խոսել և գործել ազնվորեն և ամբողջականություն որպեսզի դու լինես այն անձնավորությունը, որն իսկապես կաս այն մարդու փոխարեն, որը ցանկանում ես տեսնել աշխարհը:
Շատ հաճախ մենք փորձում ենք դիմակավորել մեր իսկական «ես» -ը, որպեսզի պահպանենք մի ճակատ, որը մենք ձգտում ենք թաքցնել մեր պայքարը և նախագծել արտաքին տեսքի կեղծ վերահսկողություն:
Դրանով մենք անկարող ենք խորը և իմաստալից կապեր ստեղծել այլ մարդկանց և բուն աշխարհի հետ: Մենք դառնում ենք կեղծ ինքնազգացողություն. Գեղարվեստական հերոսներ, որոնք խաղում են մի կյանք, որը ցուցադրում է իրականից և իրականից քիչ:
Ավելին, անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ էներգիա լինել մեկը, ով դու չես, այնպես որ իսկական փաթեթավորումը քո հոգևոր ճամպրուկում թեթեւացնում է այս բեռը և այդ էներգիան վերադարձնում է քեզ այլ օգտագործման համար:
3. Խոցելիություն
Ձեր կյանքն իսկապես ապրելը պահանջում է, որ դուք բացեք և արտահայտեք, թե ով եք իրականում և ինչ է զգում ձեր սիրտը: Առանց կասկածի, սա ձեզ խոցելի վիճակի մեջ է դնում:
Բայց դուք չեք կարող փախչել այս խոցելիությունից, եթե ուզում եք ինքներդ ձեզ հավատարիմ լինել: Չնայած երբեմն վիրավորվելու եք ձեր բաց լինելու պատճառով, այն նաև հնարավորություն կտա ձեզ ուրախություն զգալ այն սահմաններից վեր, որոնք կարող եք երբևէ հույս ունենալ, որ պահեք ձեր պահակախումբը:
4. Ռիսկի ընդունում
Խոցելիության գաղափարին սերտ կապելը ռիսկի գաղափար է:
Այն փաստից, որ կյանքը անորոշ է, ոչ մի հեռու չկա. Ոչ ոք չի կարող ճշգրիտ կանխատեսել, թե ինչ կարող է սպասել ապագան: Այս փաստից խուսափելը նշանակում է խուսափել ռիսկից, և երբ մենք դա անում ենք, մենք սահմանափակումներ ենք դնում այն բանի վրա, թե ինչ կարող ենք զգալ, հասնել կամ դառնալ:
Ես չեմ առաջարկում, որ դուք պետք է դուրս գաք և անխոհեմ որոշումներ կայացնեք ՝ ձեր անվտանգության և բարեկեցության շնորհիվ: Այն, ինչ ես ասում եմ, այն է, որ դուք երբեմն ստիպված եք մտնել անհայտի մեջ ՝ վստահ լինելով, որ, ինչ էլ որ պատահի, դուրս կգաք հակառակ կողմ: Միշտ կա կարճաժամկետ ցավի և տառապանքի վտանգ, բայց կարող է լինել նաև երկարաժամկետ երջանկություն և բավարարվածություն:
5. kավազրկողներ
Խոսելով ցավի մասին, դա այն չէ, ինչից կարող ես խուսափել, անկախ այն բանից, թե ինչ ճանապարհ ես անցնում կյանքի ընթացքում:
Այդ պատճառով կարևոր է ցանկացած ժամանակ ցավազրկողներ ունենալ ձեզ հետ: Ես դա նկատի չունեմ ձեր պայուսակում որոշ դեղեր տանելու բուն իմաստով, այլ փոքր բաների հավաքածու, որոնք կարող են օգնել թեթեւացնել ձեր զգացմունքային տառապանքը:
Օրինակներ կարող են լինել ձեր հեռախոսում բարձրացնող երաժշտություն, ընտանիքի և ընկերների լուսանկարներ, ինքներդ ձեզ ասելու հաստատումներ, հիշողություններ, որոնք կարող եք վերադառնալ կամ ամբողջովին այլ բան:
Այս ցավազրկողների պաշար ունենալը չի խանգարի վնասի առաջացմանը, բայց դրանք կարող են արագացնել դրանից ձեր վերականգնումը:
6. Ներողամտություն
Երբ զգում ես հուզական ցավ կամ ցավ , դա սովորաբար այն պատճառով է, որ դուք ընկալել եք ընկալված հանցագործություն: Հաճախ դրա համար պատասխանատվությունը կրելու են մեկ այլ անձ կամ անձինք:
Այս պահին դուք ունեք երկու ընտրություն. Կամ կարող եք ընտրել նրանց մեղադրել, կամ ներել նրանց: Նրանց վրա մեղք բաժանելով ՝ դուք ձգտում եք միայն ինքներդ ձեզ վրա հավաքել հետագա տառապանքները. Չէ՞ որ դուք կարող եք զայրանալ և տուժել, բայց չեք կարող այդ զգացումը նրանց վրա պարտադրել: Փաստորեն, նրանք կարող էին նույնիսկ չգիտակցել, թե ինչ վնաս է պատճառել:
Ավելի խելամիտ մոտեցում է գործել ներողամտությունը: Նման արարքն ավելի շատ ձեզ համար է, քան իրենց ՝ այն թույլ է տալիս Ձեզ ընդունել կատարվածը և անցնել դրանից: Առանց ներման, դուք երբեք իսկապես զերծ կլինեք պատճառված վնասից:
Հետագա ընթերցում. Ինչպե՞ս ներել ինքներդ ձեզ. 17 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
7. Մկրատ
Ինչ-որ մեկին ներելը առաջին քայլն է դեպի ձեզ պատճառած վնասը հաղթահարելու համար, բայց եթե նրանք շարունակեն դա անել, ու կրկին, ձեր հոգևոր ճամպրուկում միգուցե ձեզ անհրաժեշտ լինեն մի քանի մկրատ:
Դրանք հնարավորություն են տալիս կտրել ձեզանից երկուսը կապող ակորդները և, այդպիսով, կանխել, որ դրանք այլևս ձեզ չվնասեն:
Նման ակորդները, որպես կանոն, և՛ ֆիզիկական են, և՛ զգացմունքային, և գործընթացը կարող է արագ կամ դյուրին չլինել, բայց իմանալը, թե երբ պետք է բաց թողնել ձեր կյանքի որոշակի մարդկանց, շատ կարևոր է, եթե ցանկանում եք երկարաժամկետ բավարարվածություն վայելել:
Ձեզ համար զարմանալի չպետք է լինի, որ հոգևորապես աճելու համար գուցե նաև անհրաժեշտ լինի ձեր կյանքից կտրել որոշակի իրեր, առարկաներ կամ իրեր:
8. Համբերություն
Համոզված եմ, որ մենք բոլորս կցանկանայինք անջատիչ սեղմել և ավելի շատ կապվել մեր բարձր եսերը , բայց դա հազվադեպ է այդքան պարզ:
Մեզանից շատերի համար աճը և փոփոխությունը տեղի չեն ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց փոխարենը պահանջում են երկար ժամանակ:
Ահա թե ինչու, երբ քայլում եք հոգևոր ուղով, դուք պետք է առատորեն համբերատար լինեք: Նույնիսկ երբ դրական փոփոխության եք հասնում, երաշխիք չկա, որ այն լինելու է մշտական. Հազվադեպ չէ, որ ցածր ինքնասովոր սովորությունները նորից սողոսկեն:
Դուք չպետք է բարկանաք ինքներդ ձեզ վրա, երբ ամեն ինչ տեղի չի ունենում այնքան արագ, որքան կցանկանայիք իրականում, զայրույթը ձեզ միայն հետ կպահի: Ուղղակի հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ժամանակի մեծ մասը ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում, և որ ցանկացած հետընթաց ժամանակավոր է:
9. Հաստատակամություն
Հասկանալով, որ աճը ժամանակ է պահանջում, պետք է նաև ինքներդ ձեզ կրկին ու կրկին հիշեցնեք, որ դրա համար անհրաժեշտ է նաև քրտնաջան աշխատանք:
Հաստատումներ, մտորումներ, բացասական մարդկանց ձեր կյանքից կտրելը, գիրք կարդալը, նույնիսկ այս հոդվածը կարդալը. Դրանք բոլորը գործողություններ են, որոնք օգնում են ձեզ փոքր-ինչ ավելի առաջ մղել դեպի բավարարվածություն տանող ճանապարհին:
Մի թերագնահատեք հետևողական և իմաստալից գործողությունների ձեռնարկման կարևորությունը և փորձեք կեղծել հենց դա անելու պատրաստակամությունը:
Հնարավոր է երկար մտքի գործընթացների փոփոխություն. Ձեր ուղեղը, ի վերջո, ի վիճակի է վերալիցքավորվել, բայց առանց պարտավորության և՛ ժամանակի, և՛ ջանքերի: Ուստի ամուր դիր համառությունդ քո հոգևոր ճամպրուկի մեջ, եթե ուզում ես տեսնել, թե ինչպես ես առաջ գնում:
10. Պատասխանատվություն
Ձեր ճանապարհորդությունն անխուսափելիորեն կտեսնի, թե ինչպես եք շփվում անհամար այլ մարդկանց հետ, բայց դա դեռ ձերն է, և միայն ձերն է:
Դուք պետք է պատրաստ լինեք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր անցած ճանապարհի համար ՝ անկախ նրանից: Ինչ-որ կերպ, ձևով կամ ձևով, դուք որոշակի աստիճանի ազդեցություն կունենաք ձեր իրադարձությունների շատ արդյունքների վրա մեծահասակ կյանք. այլ կերպ մտածելը նշանակում է մեղադրել ուրիշներին , և ես արդեն քննարկել եմ նման մոտեցման ապարդյունությունը:
Չնայած ճիշտ է, որ որոշ բաներ լիովին դուրս կգան ձեր վերահսկողությունից, նույնիսկ այդ դեպքում դուք եք պատասխանատու դրանց նկատմամբ արձագանքելու ձևի համար:
Պատասխանատվություն ստանձնելով ձեր գործողությունների համար իսկ հետագա հետևանքները մտավոր և հոգևոր հասունության նշան են:
11. Երախտագիտություն
Կյանքում մենք բոլորս բարիքի, վատի և տգեղի խառնուրդ ենք ապրում, բայց մեր ուշադրությունը շատ հաճախ սպեկտրի բացասական վերջում է:
Երախտագիտություն հայտնել կարողանալը, երբ լավ բաներ են պատահում, հոգևորապես ավելի գիտակից մարդկանց կենսական կարևոր հատկությունն է: Փոխանակ իրերը բնականոն համարել, իմաստուն է ակտիվորեն շնորհակալություն հայտնել տիեզերքին (կամ եթե ցանկանում եք Աստծուն) ձեր կյանքի դրական բաների համար, և միշտ կա դրական բան, որի համար պետք է շնորհակալ լինել !
Նույնիսկ երբ դու ահավոր օր անցկացրեց , դուք դեռ պետք է կարողանաք գտնել բազմաթիվ բաներ, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինել: Ձեր աշխատանքը կորցնելը, օրինակ, դժվար է գործ ունենալ, բայց գուցե դուք ունեք լավ առողջություն և սիրող ընտանիք, որի տունը գաք:
Պետք չէ լիովին անտեսել տեղի ունեցող վատ բաները, բայց երբեք չկորցնել բոլոր այն լավերը, որոնցով դուք օրհնված եք:
12. Ուրիշների ընդունում
Երբ սկսում եք զարգանալ հոգևոր իմաստով, կարող եք նայել այլ մարդկանց և նույնը ցանկանալ նրանց համար: Այն, ինչի արդյունքում դա հաճախ առաջանում է, այնուամենայնիվ, ուրիշներին դավանափոխ դարձնելու կամ բուժելու ցանկությունն է, բայց դա իրականում խոչընդոտում է ձեր սեփական աճին:
Չնայած գուցե փորձում եք նրանց օգնել ձեր սրտի բարիքից, ստիպված կլինեք ընդունել, որ ոչ բոլորը ձեզ հետ նույն նավակում են: Որոշ մարդիկ պարզապես պատրաստ չեն մտավոր փոփոխություններ մտցնել իրենց կյանքում, իսկ ոմանք նույնիսկ չեն ցանկանում դա անել:
Հիշե՛ք. Դուք վերահսկում եք միայն ձեր սեփական կյանքը և ճակատագիրը: Դուք, անշուշտ, կարող եք խոսել այն ճանապարհորդության մասին, որի վրա դուք գտնվում եք, և դա, բնականաբար, կարող է ավելի հետաքրքրասեր դարձնել մյուսներին, բայց մի ասեք նրանց, որ նրանք սխալ են ապրել այնպես, ինչպես իրենք են. Չէ՞ որ դուք նույնպես ժամանակին այդպես էիք ապրում:
Փոխարենը, տեղյակ եղեք այն բոլոր տարբերություններից, որոնք մենք բոլորս ունենք միմյանցից և հարգել նրանց , Դու պետք է ընդունեք մարդկանց այնպես, ինչպես կան և գերակայության մտածելակերպ չձևավորել. չէ՞ որ սա չէ՞ր լինի շատ ավելի «բարձր» պատասխան:
13. Չիմանալով
Մի բան, որը բավականին լավ կապվում է ուրիշների ընդունման վերաբերյալ իմ նախորդ կետերի հետ, դա չիմանալու հասկացությունն է: Մի խոսքով, մենք, ըստ էության, շատ քիչ բան հաստատ գիտենք և, փոխարենը, պարզապես պնդում ենք մեր կարծիքը բաների վերաբերյալ `հիմնվելով մեր ներկա հասկացողության մակարդակի վրա:
Փոխարեն ապրելով վախի անհայտից , դուք պետք է ընդունեք այն և ընդունեք, որ կան որոշ բաներ, որոնք դուք երբեք հաստատ չեք իմանա: Երբ դա անեք, դուք կսկսեք զգալ, որ ձեր անհանգստությունները թուլանում են:
Ավելին, անտեղյակության ընդունումը ձեզ ավելի լավ դիրքում կդնի շփվելու այն մարդկանց հետ, որոնց տեսակետները տարբերվում են ձեր տեսակետից: Դուք այլևս չեք տեսնի դրանք որպես սպառնալիք և ավելի շատ կկարողանաք ընդունել դրանք այնպես, ինչպես կան ՝ առանց նրանց փոխելու ցանկության:
14. Դատարկություն
Ընդունման և չիմացության մասին երկու նախորդ կետերը նույնպես սերտորեն կապված են դատարկության վիճակի հետ:
Չնայած դա կարող է անզեն աչքով տեսանելի չլինել, բայց բոլորը, ես և դու, ներառյալ, իրենց հետ միասին տեղափոխում ենք անհնարին ծանր քաշ: Սա է մեր անցյալի և այն կանխատեսումների կշիռը, որոնք մենք իրականացնում ենք ապագայի համար:
Բայց այս ուղեբեռի պատճառով մենք պայքարում ենք աշխարհը տեսնել այնպիսին, ինչպիսին կա իրականում: Մեր տեսլականը ամպամած է մեր նախասահմանված գաղափարներով, թե ինչպես պետք է լինեն իրավիճակները, և դա մեծապես ազդում է մեր մտքերի և գործողությունների վրա:
Ազատել այս քաշը և դատարկվել այն բեռից, որը ներկայացնում է, հեշտ գործ չէ: Հնարավոր է, որ դուք երբեք չկարողանաք ամբողջովին կտրվել, բայց համաձայնեցված, գիտակցված ջանքերի շնորհիվ հնարավոր է մոտենալ դատարկության մի իրավիճակի, երբ գնում եք ձեր առօրյան:
Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք բախվել իրավիճակների և մարդկանց ՝ առանց նախապաշարմունքի կամ անգիտակցական կողմնակալության: Այս եղանակով նորից իրեր տեսնելը կարող է նշանակել, որ դուք կարող եք գործել ելնելով այն բանից, թե ինչ եք տեսնում ձեր առջև, այլ ոչ թե այն ինչից առաջ է գնացել:
15. Հիմա
Ես չեմ կարող խոսել դատարկության մասին, առանց խոսելու նաև այժմ ապրելու մասին. Ի վերջո, ներկա պահը իրականում կա:
Ինչ-որ իմաստով դրանք նույնն են: Երբ դու իսկապես ապրում ես հիմա, չես հաշվի առնում քո անցյալը կամ ապագան, և հենց դա է նշանակում դատարկ լինելը: Դրանք ուղիներ են դեպի մեկը մյուսը:
Ես այստեղ առանձնացրել եմ նրանց, քանի որ ուզում էի շեշտել դատարկության հետ կապված նախապաշարմունքները թողնելը, մինչդեռ այժմ ապրելու նպատակը մի փոքր այլ է:
Thoughtsիշտ է, մտքերից դատարկ միտքն այն է, ինչը հիմա կա, բայց մտքի դատարկումը ստեղծում է վակուում, որի մեջ ձգվում է իրականության իրական բնույթը: Այսպիսով, ներկայումս գտնվում է վիճակի մեջ, նշանակում է, որ դուք աշխարհը զգում եք ամբողջությամբ և առանց սահմանների:
Այլևս չեք նայում, բայց ավելի շուտ չեք տեսնում, դուք դառնում եք աշխարհի հետ մեկ: Դուք սկսում եք զգալ իրականության սրտի բաբախյունը, կյանքի իրական բնույթը, և դա գեղեցիկ զգացողություն է:
16. Հայելի մտքի համար
Բռնակը թուլացնելու ամենաարդյունավետ ռազմավարություններից մեկը, որը ձեր ներքևն ունի ձեր վրա, ձեր սեփական մտքերը դիտարկելն է:
Երբ հայելու մեջ նայում ես քո ֆիզիկական ես-ին, դա թույլ է տալիս դիտել արտաքին տեսքը, որը տեսնում է աշխարհը, և հայելու մեջ մտքիդ համար նայելով `կարող ես դիտարկել նաև ներքին միջավայրը:
Երբ դիտում եք, թե ինչպես է ձեր միտքը աշխատում, երբ դիտում եք այն մտքերը, որոնք անցնում են դրա միջով, դուք կարող եք սկսել բացահայտել նրանց, ովքեր արմատներ ունեն էգոյի մեջ:
Երբ դուք կատարում եք այս արարքը առանց դատաստանի և առանց հույզերի, դուք անմիջապես սկսում եք թուլացնել էգոն: Դուք ի վիճակի եք նույնականացնելու ցածր ինքնամփոփ գործընթացները, տեսնելու համար, թե ինչ են նրանք, և ընտրեք չխոսել դրանց վրա:
Չնայած չպետք է փորձեք ճնշել այդպիսի մտքերը, երբ դրանք պատահում են, բայց երբ նրանք դա անեն, դուք կարող եք ընտրել թույլ տալ, որ դրանք նորից հոսեն և դուրս գան ձեր մտքից: Այս կերպ ես-ը կորցնում է իր ազդեցությունը ձեր վրա:
17. Վստահիր
Մանկության տարիներին ձեզ շատ քիչ ընտրություն է մնում, քան լիակատար վստահություն և հավատ դնել մեկ ուրիշի ՝ ձեզ հետևելու համար: Այնուամենայնիվ, մեծանալուն պես ուրիշի հանդեպ վստահության աստիճանը իջնում է:
Քայլելով ձեր հոգևոր ուղին, դուք կհանդիպեք շատ մարդկանց և բազմաթիվ իրավիճակների, երբ բնազդային արձագանքը անվստահության զգացում է: Ստորին ես-ը նրանց կտեսնի որպես սպառնալիք, որը կպաշտպանի ցանկացած հնարավոր հարձակումներից `ֆիզիկական կամ հուզական:
Եվ, այնուամենայնիվ, վստահության միջոցով դուք կարող եք ազատվել մեծ վախից և անհանգստությունից և թույլ տալ, որ հավատաք մյուսին: Դուք ստիպված կլինեք դատարկության բարձր մակարդակ վարել, քանի որ ես խոսեցի մի փոքր ավելի վաղ, քանի որ հաճախ մարդկանց և իրավիճակների վերաբերյալ ձեր նախապաշարումներն են խանգարում ձեզ գործել վստահորեն:
Երբ դու ավելի վստահ զգալ , դուք ձեզ ավելի քիչ սպառնալիք եք զգում և սկսում եք աշխարհին ցույց տալ ձեր իրական եսը: Երբ վստահությունը պակասում է , դուք ավելի հակված եք թաքցնել ձեր խոցելի հատվածները հեռու, որպեսզի թուլություն չդրսևորեք: Բայց, ինչպես նշվեց, խոցելիությունը հաճախ մեծ ուրախության նախընթացն է և կյանքի ավելի հարուստ, խորը փորձը:
18. «Ոչ» ասելու կարողությունը
Modernամանակակից կյանքի պահանջները մեծ են. Դուք կարող եք բառացիորեն լրացնել ձեր արթնացող օրվա յուրաքանչյուր վայրկյանը ակտիվությամբ, եթե ցանկանաք:
Եվ այնուամենայնիվ, հենց դրա հնարավորության առկայության դեպքում, դուք միշտ չէ, որ ցանկանում եք վերցնել այն:
Ձեր հոգևոր ճանապարհորդության ինչ-որ փուլում կարող եք բախվել այն զգացմունքի հետ, որ պետք է դուրս գաք և ամեն պահ ապրեք, կարծես դա ձեր վերջինն է: Սա կարող է հանգեցնել ճնշող անկարողության ոչ ասել մարդկանց ,
Կարող եք մտածել, որ կյանքի հետ կապված են այն փորձառությունները, որոնք կիսում եք ուրիշների հետ, և դրանում կա որոշակի ճշմարտություն, բայց հոգևոր աճը նույնքան կապված է ձեր ներքին, ինքներդ ձեզ և ձեր փորձի հետ: ինչպես ինքներդ , Եթե ինչ-որ բանի այո ասելը նշանակում է, որ դուք ի վիճակի չեք լինել ձեր իսկական եսը, դա, ըստ էության, կխոչընդոտի ձեր աճին:
Այսպիսով, ժամանակի ինչ-որ պահի դուք պետք է իմանաք, երբ բավական է: Հրավերը մերժելը պետք չէ այդ անձի մերժումը, և, նմանապես, ոչ ասելն այն առիթին, որը գալիս է ձեր ճանապարհը, միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դուք բաց եք թողել:
19. Այո ասելու ունակությունը
Մատով խփեք, դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է ասել այո, եթե «ճիշտ» զգացող հնարավորությունը բախի:
Այդ վստահությունը, որի մասին ես ավելի վաղ խոսեցի, կարևոր է ոչ միայն այլ մարդկանց հանդեպ վստահությունը, այլև ինքներդ ձեզ հավատալը, հավատալու, որ ունակ եք ցանկացած բանի միջով անցնել, եթե ձեր միտքը դրեք դրան:
Սա ներառում է վստահություն, որ դուք կարող եք հաղթահարել ցանկացած ցավ, որը կարող է հանգեցնել: Ի վերջո, առիթից օգտվելը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ այն կստացվի այնպես, ինչպես դու կցանկանայիր:
20. ինտուիցիա
Չնայած միշտ չէ, որ ակնհայտ է, երբ պետք է այո կամ ոչ ասել, կա մի առաջնորդող ուժ, որին միշտ կարող եք դիմել օգնության համար:
Բոլորս ունենք ինտուիցիա. Դա շատ անձնական մի բան է, որը հակված է արտահայտվել որպես զգացում ձեր ներսից: Մի իրավիճակի վերաբերյալ բոլոր համապատասխան տեղեկությունները վերցնելուց հետո ձեր ինտուիցիան, հավանաբար, ձեր լավագույն ուղեցույցն է `ձեզ համար ինչ-որ բան ճիշտ է, թե ոչ:
Տեսնում եք, մինչ ձեր ուղեղի տրամաբանական մասը կարող է փորձել կշռադատել դրական և բացասական կողմերը, ինտուիցիան շատ ավելի հզոր անգիտակից մտքի մի մասն է, որն իր մատների վրա նույնիսկ ավելի շատ տեղեկատվություն ունի որոշման կայացման համար:
Հետագա ընթերցում. Դուք «զգայացու՞մ եք», թե՞ «ինտուիտիվ» անհատականության տեսակ եք:
21. Մահճակալ
Որքան էլ սա հասարակ հնչի, ես կարող եմ վկայել լավ քնի ուժի և, ընդհակառակը, սթրեսի ճնշող ճնշող ազդեցության մասին մեր մարմնի և մտքի վրա:
Հոգնած և լարված միտքը կերակրման հիմք է ստորին ես-ի համար, և դուք գրեթե հաստատ հոգևոր չեք զգա, երբ այն վերահսկողություն ունենա:
Արթնացումը շատ տեղին բառ է հոգևոր ճանապարհորդության համար, որովհետև բնականաբար արթնանալիս դա անում ես այն պատճառով, որ լիովին հանգստացել ես: Հոգևոր իմաստով արթնանալու համար անհրաժեշտ է նաև լիովին հանգստանալ և հանգստանալ:
Ահա թե ինչու, ըստ առաջնահերթության, դուք պետք է բարի գիշերային հանգիստը փաթեթավորեք ձեր ճամպրուկում: Եվ այն ժամանակների համար, երբ սթրեսը կուտակվում է, մի արհամարհեք լուծել այն ձեզ համար բացվող բազմաթիվ եղանակներով:
22. Հեռախոս
Ձեր շուրջը օժանդակ ցանց կամ համայնք ունենալը ինչպես լավ, այնպես էլ վատ ժամանակների համար հզոր խթան է հոգևոր աճի համար:
Այո, ճիշտ է, որ ոչ ոք չի կարող քեզ համար ճանապարհորդել, բայց դա չի նշանակում, որ միշտ պետք է միայնակ ճանապարհորդես: Մենք սոցիալական արարածներ ենք, և էվոլյուցիայի դարերը մեր մեջ ներդրել են կապի անհրաժեշտություն:
Անկախ նրանից ՝ սա ընկերների քի՞չ խումբ է, թե՞ հարազատ ընտանիք, երբ զգում ես իսկապես և խորապես պատկանելու զգացողություն, ամբողջությունն ավելին է, քան մասերի գումարը: Միասին կարող եք հաղթահարել խնդիրներ, քան անհատը պետք է պայքարի, և կարող եք նաև զգալ ավելի մեծ ուրախություն, քան միայնակ գայլի:
Այնպես որ, մի վախեցեք ճամպրուկի մեջ փաթեթավորել հեռախոսը ՝ կապ հաստատելու այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ համար առավելագույն նշանակություն ունեն:
23. Գիրք
Ձեր հոգևոր ճանապարհորդության ընթացքում շատ հարցեր անխուսափելիորեն կմտնեն ձեր մտքում, թե որն է գործողության տրամաբանական ընթացքը, երբ դա տեղի ունենա: Գիրք կարդացեք, իհարկե:
Նույն կերպ, ինչպես դասագրքից եք սովորում գիտություն կամ մաթեմատիկա, ինքնասպասարկման միջանցքից գրքերը արհամարհանքով և կասկածով դիտելու բան չեն: Շատերը գրված են կատարելագործված հոգևոր և ակադեմիական հեղինակների կողմից, և դուք կարող եք իսկապես ընդլայնել ձեր միտքը ՝ կարդալով դրանք:
Իրականում, այս ժանրի մեջ այնքան շատ գրքեր կան, որ հնարավոր է գտնել մեկը, որը կարված է ուղղակիորեն հարմարեցված այն խնդիրներին, որոնց հետ դուք կարող եք պայքարել: Մի թերագնահատեք այնպիսի գրքերի ուժը, ինչպիսիք են բուժողները և ուսուցիչները:
24. Նոթատետր
Չնայած ուրիշների գրած գրքերը չափազանց արժեքավոր են, կա նաև ուժեղ փաստարկ ՝ ասելու, որ կարդացած ամենալավ գիրքը կարող է լինել այն, ինչ դու ինքդ ես գրում:
Սրանով ես նկատի ունեմ, որ կարող ես օրագիր ձեր փորձառությունները, ձեր մտքերը և ձեր զգացմունքները, և այնուհետև կարդացեք դրանք ՝ համոզվելու համար, որ ձեր մասին սովորած ցանկացած բան ժամանակի ընթացքում պարզապես չի մոռացվի:
Կարող եք բացահայտել վատ ընտրությունները, սխալները, անօգուտ մտածողության գործընթացները և ցանկացած այլ բան, որը, ձեր կարծիքով, կարող է խանգարել ձեզ: Կարող եք նաև հետևել բոլոր դրական կողմերին, քանի որ դրանք հավասարապես վավեր են, երբ խոսքը վերաբերում է անցյալից սովորելուն:
Այս եղանակով բաները գրելը նույնպես թերապևտիկ է. Այն իրականում կարող է օգնել հանգստացնել ձեր հոգսերը և հանգստացնել ձեր միտքը:
25. Վայրկյանաչափ
Բոլորս էլ ունենում ենք իմպուլսիվ պահեր, և հաճախ դրանք կարող են խնդիրներ առաջացնել: Anայրույթը սրա ամենատարածված դրսևորումն է, և պահի շոգին մենք կարող ենք ասել կամ անել բաներ, որոնց համար հետո զղջում ենք: Այն կարող է վերաբերել նաև անխոհեմ որոշումներին, որոնք ընդունվել են առանց պատշաճ ուշադրության:
Այդ պատճառով խելամիտ է ձեզ հետ տանել մտավոր վայրկյանաչափ այնպես, որ երբ մտածում եք, որ իմպուլսից եք պատրաստվում գործել, դա անելուց առաջ կարող եք օգտագործել այն հաշվելու համար մինչև 10:
Դուք կզարմանաք, թե որքանով կարող է այդքան պարզ մի բան խանգարել ձեզ գնալ այն ուղով, որով իսկապես չեք ցանկանում գնալ: Այն թույլ է տալիս ձեզ հստակ և տրամաբանորեն մտածել ՝ միաժամանակ ուշադիր լսելով ձեր ինտուիցիան (ինչը նույնը չէ, ինչ իմպուլսիվությունը պետք է ավելացնեմ):
Դրանով լրացվում է այն բաների ցուցակը, որոնք, կարծում եմ, ձեզ ամենից շատ անհրաժեշտ են հոգևոր ճանապարհը քայլելիս: Ինչպես երևի արդեն նկատել եք, շատ իրերի միջև կան բնական կապեր, որոնք զարմանալի չեն, քանի որ դրանք ներկայացնում են բարձրագույն ես-ի գործերը:
Փաթեթավորելով ձեր հոգևոր ճամպրուկը այս և այլ իրերով, դուք ստեղծում եք մի ռեսուրս, որը կարող է տեսնել ձեզ ցանկացած և բոլոր բաների միջով, որոնց կարող եք հանդիպել կյանքում: Դրանք կօգնեն ձեզ, երբ ձգտում եք անձնական աճի, և հնարավորություն կտան գիտակցել ձեր ունեցած ներուժի յուրաքանչյուր կաթիլ:
Այս ցուցակը մշտապես փակ պահեք և կրկին ու կրկին վերադարձրեք դրան ՝ ապահովելու համար, որ միշտ պահեք այս ամենակարևոր իրերը:
