Մարդու մարմինը հիանալի բան է: Այն կարգավորում է իրեն, պահպանում է իրեն բավականին լավ և ունի բարդ համակարգ, որը մեզ զգուշացնում է անսարքությունների մասին: Երբ մաշվածությունը տեղի է ունենում, մենք այն վերցնում ենք պահպանման համար:
Մեր հուզական առողջությունը, սակայն, շատ ավելի քիչ ուշադրության է արժանանում:
WWE փառքի սրահ 2019
Կտրվածքը, առանց նախադեպի, վարակվելու է: Մենք դա գիտենք մի փաստի համար: Այնպես որ, մենք թույլ չենք տալիս, որ դա տեղի ունենա: Մենք մաքրում ենք վերքը, վիրակապում ենք այն, և եթե բավականաչափ վատ է, դիմում ենք բժշկի:
Բայց սրտացավություն՞, թե՞ հիասթափություն: Օ Oh, մենք թույլ ենք տալիս, որ նրանք տենչան: Մենք մեր ճանապարհից դուրս կգանք ՝ ձեւացնելու, թե վնասվածք չկա, և երբ հուզական վնասը վատթարանա կամ տարածվի մեր կյանքի այլ ոլորտներում, մենք դա նույնպես անտեսելու ենք:
Ահա 13 եղանակ, որով հուզական ցավն իրականում ավելի դժվար է, քան ֆիզիկականը (ֆիզիկական ցավը որևէ կերպ աննշան չթողնելը).
1. Կրկնվող ցավ
Otգացմունքային ցավը կարող է բազմիցս վերակենդանացվել ՝ առանց ցավի կամ ախտանիշների մեղմացման: Հաճախ, որքան շատ ենք տարվում որոշակի հուզական ցավով, այնքան ավելի է սրվում այն:
2. Պատճառը անհայտ է
Ֆիզիկական ցավը սովորաբար ունի հստակ պատճառ: Otգացմունքային ցավը կարող է լինել ամպամած մի բան, որը լի է շրջադարձերով և խճճվածություններով, որոնք խոչընդոտում են հիմնական պատճառի բացահայտմանը:
3. Երկարակեցություն
Տխրությունը դիմանում է: Մի քանի ամիս անց կոտրված ձեռքը կկանգնի: Կոտրված սիրտը կարող է անվերջ թվալ:
4. Ինքնադատապարտում
Emotionalգացմունքային ցավի դեպքում կա ինքնազայրույթի մի աստիճան: Մարմնի միջոցով մենք անմիջապես ընդունում ենք, որ հիվանդությունը կամ նեղությունը տեղի են ունենալու դրանք մարդու կյանքի մի մասն են: Այնուամենայնիվ, մենք կարծում ենք, որ ենթադրաբար պետք է ազատվենք զգացմունքային ցավից, ուստի, երբ այն զգում ենք, ինքներս մեզ վրա զայրանում ենք լղոզվելու անհասկանալի որոշ պակասի համար:
Ինքնադատապարտումը երբեք չի խանգարել ապաքինվելուն, բայց դա արվել է ավելին, քան հոգու և հոգեկանի դեմ իր արդար տեսակարար կշիռը:
5. avyանր ստվերը
Otգացմունքային ցավն իր հետ բերում է ամենուր, անտեսանելի ամպ: Ֆիզիկական ցավը հակված է անհապաղ համակրանքի առաջացմանը, բայց մենք հավատում ենք, որ մեր հուզական ցավը տանում է իր պիտանելիության ժամկետի խարանը. Վիշտը չպետք է երկար տևի սրտի կոտրումը աներևակայելի է, քանի դեռ համարձակ դեմք չես դրել, հիասթափությունը համարժեք է այն բանի հետ, թե որքան վատ էիր ցանկանում: ինչ-որ բան դեռ չի հաջողվել դրան հասնել ՝ ձեր սեփական թերությունների պատճառով:
Heavyանր, անտեսանելի կշիռները, որոնք, կարծում ենք, որ ուրիշները կուտակում են մեր մտավոր / հուզական ցավերի վերևում, հետաձգում կամ ամբողջովին խաթարում են մեր բուժումը:
6. Փոխանցում
Վարակիչ հիվանդություններից դուրս ֆիզիկական ցավը սահմանափակվում է ինքներդ ձեզանով: Emգացմունքային ցավը հեշտությամբ փոխանցվում է ուրիշներին: Դա տեղի է ունենում մի շարք հոգեբանական մեխանիզմների միջոցով, բայց ամենատարածվածն է Տեղափոխում , որտեղ մենք բացասական զգացմունքները փոխանցում ենք ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ մեկին, այլ ոչ թե բախվում ենք նախնական պատճառի հետ (և դիմակայելիս, հնարավոր է, ավելի արագ ապաքինվենք կամ ընդհանրապես խուսափենք վնասվածքներից):
7. Ակնկալիք
Մենք սարսափում ենք ասեղի մոտենալուն պես, բայց երբ ջարդոնն արվում է, այն արվում է: Հուզական ցավի կանխատեսումը (ասենք ՝ սիրեկանի հետ բաժանելը կամ ընկերոջ հետ ընկնելը) տհաճ վիճակներ է ստեղծում ՝ մինչև սպասվող ցավը, ապա ուժեղացնում այդ ցավը դեպքից օրեր, ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ անց:
8. Անկանխատեսելիություն
Otգացմունքային ցավը կարող է ցանկացած պահի հարվածել, բռնկվել կամ նորից առաջանալ, նույնիսկ այն օրերին, երբ դուք զգում եք ձեր հույզային առավել ապահովությունը: Մի հիանալի փոքրիկ բան հրահրել հուզական բռնկումը , մի բան, որն այնքան էլ կապ չունի բուն գործի հետ, որ նույնիսկ ամառվա պարզ օրը կարող է կուրացնել ձեզ:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Emգացմունքային վերքի բուժման 3 սկզբունք
- Էկզիստենցիալ դեպրեսիա. Ինչպե՞ս հաղթել անիմաստության ձեր զգացողություններին
- Ինչու՞ եք սխալ, որ հավատում եք, որ դուք արժանի եք ցավ զգալու
- 8 շողացող նշաններ, որոնք հոգեկան և էմոցիոնալ վիճակում են
9. Phantom Pain
Timesամանակ առ ժամանակ ձեր զգացած հուզական ցավը նույնիսկ ձեր սեփականը չէ: Կարեկցանք, կարեկցանք, հիմնական մարդկային պարկեշտություն - այս ամենը կարող է մեզ հարմարեցնել ուրիշների հուզական ցավին ՝ թողնելով մեզ վիրավորված, շփոթված և վախեցած, մինչև զգացմունքները չանցնեն:
10. Կախվածություն
Հնարավոր է, որ հուզական ցավը ֆիզիկական ցավից վատթարացնելու ամենատարօրինակ ճանապարհը կախվածության որակն է, որն ուղեկցում է վատ զգացողությունը: Այո, կան մարդիկ, ովքեր վայելում են ֆիզիկական ցավը, բայց նրանց թվաքանակով շատերն են նրանք, ովքեր ուրիշի համակրանքի միջոցով մխիթարության տարօրինակ ձև են ստանում:
Extremeայրահեղ դեպքերում այս տեսակի անձը հակված է ինչ-որ կերպ միշտ մի հուզական նեղությունից տեղափոխվել մյուսը:
11. Հասարակական սպասումներ
Քանի որ հուզական ցավն անտեսանելի է, մենք կարծում ենք, որ դա նման է օդի ՝ ներկա, բայց մի բան, որի մասին պետք չէ մտածել: Մենք ակնկալում ենք, որ այն մշուշոտ կլինի և չի ազդի մեր կյանքի որևէ այլ ասպեկտի վրա, այսինքն `մեր աշխատանքի, մեր հարաբերությունների կամ որևէ առօրյա գործողության, որը մենք պետք է ձեռնարկենք:
Սա «թափահարում է այն և նորմալ գործում» հասարակության մղումը հանգեցնում է ամոթի և անբավարարության զգացողություններին, երբ հուզական ցավը շատ ամուր է բռնում `ցնցվելու համար` սրելով առանց այդ էլ անկայուն իրավիճակը:
Այնուամենայնիվ, ոչ ոք «չի ցնցում» կտրած աչքը, կոտրված կողը կամ դիաբետիկ բարդությունները:
12. Չբուժված վնասվածք
Դժբախտաբար, հուզական ցավը շատ հաճախ վերաբերվում է որպես թուլության նշանի, ուստի մենք փորձում ենք միջոցներ գտնել մեր ցավն անտեսելու կամ թաղելու համար, ինչը ոչ այլ ինչ է, քան սթրեսի մակարդակը բարձրացնելը (որն իր հերթին ազդում է ֆիզիկական առողջության վրա):
Astարմանալի է, որ մեր դարաշրջանում անօրինակ գիտական առաջընթացների և նոր հասկացությունների դարաշրջանում մարմին / մտքի կապ , թերապիան, խորհրդատվությունը կամ նույնիսկ պարզապես պարզ ներհամայնքային մեդիտացիան շարունակում են խարաներ ունենալ: Այս խարանների պատճառով շատ մարդիկ օգնություն չեն փնտրում, երբ կյանքը նրանց հուզական մակարդակի է հասցնում:
Truthշմարտությունն այն է, որ մենք բոլորս կարող էինք օգտագործել որոշ հուզական, մտավոր և հոգևոր օգնություն: Անկախ նրանից, որ անտեսանելի վնասվածքն է, ապաքինվելու կարիք չկա: Իմանալով, որ կարող եք բուժել և կամավոր եք բուժել, դա օգնում է:
13. Ոչ տեղայնացված
Ֆիզիկական ցավը սովորաբար հեշտությամբ մատնանշվում է: Եթե ձեր ձեռքը ցավում է, դուք գիտեք, թե որ մեկն է դա, և դա չի հանգեցնում ձեր մյուս ձեռքի վնասվածքի: Եթե դուք մրսել եք, գիտեք, թե մարմնի որ մասերը կարող են ազդել:
Emգացմունքային ցավը, սակայն, դուրս է հոսում ձեր ամբողջ մարմնի յուրաքանչյուր անկյունից: Emգացմունքային հյուծումը կհանգեցնի գլխացավերի, մեջքի ցավերի, մարսողության հետ կապված խնդիրների, քնի խնդիրներ, ուշադրության դեֆիցիտի, սեռական հիասթափության… ցավն ըստ էության ամենուր է, ամբողջ ընթացքում, մինչև, եթե չլինի բուժում:
Painավը ցավ է
Otգացմունքային ցավը նույնքան իրական է, որքան ֆիզիկականը: Դա արտաքին վնասի արգասիք է, որքան կտրված մատը: Յուրաքանչյուր ոք զգում է հուզական ցավը, որը յուրաքանչյուրը բուժում է տարբեր ձևերով և տարբեր տեմպերով, ինչպես մարմնի իմունային և վերականգնող համակարգերը `մարմնական վնասները բուժելու համար:
scott Steiner մեծ poppa պոմպ
Երբ մենք ազատվում ենք այն պատրանքից, որ պետք է ուժեղ լինենք, երբ բանը վերաբերվում է հուզական աղետալի վիճակին, կամ որ հուզական ցավը «ամբողջ մտքում է», մենք մեզ թույլ ենք տալիս մարդ լինել ՝ ստվարաթղթի կտրվածքների փոխարեն, որոնք չեն նշանակում լաց լինել, կատաղել , կամ ճնշված զգալ:
Հնարավոր է, որ հուզական ցավն ավելի ցավալի է, քան ֆիզիկական ցավը, այն է, որ մենք դրսում մենակ ենք թողնում, երբ, անկեղծ ասած, այն շատ ավելի արագ է բուժում հոգատար նրանց ընկերությունում և օջախում:
