Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքի ինչ-որ պահի ցավ ու ցավ է զգացել: Մենք բոլորս զգացել ենք, որ մեր վստահությունը վտանգված է, և մենք մտածում ենք ՝ արդյո՞ք երբևէ կկարողանանք կրկին վստահել:
Այդ փորձառությունները կարող են շատ ցավոտ լինել, և զգացմունքները լիովին նորմալ են:
Դուք վախենում եք կրկին վստահել ՝ վախենալով ապագա ցավից: Տրամաբանական է:
Դավաճանություն սիրելիի կողմից բերում է ամենազոր ցավը, որը կարելի է պատկերացնել:
Այնուամենայնիվ, վստահությունը բոլոր իմաստալից հարաբերությունների հիմքն է, և դուք չեք կարող պարզապես շրջանցել այն:
Լավ նորությունն այն է, որ դու կարող է կրկին վստահություն:
Բայց
Unավալի ճշմարտությունն այն է, որ դուք կարող եք մի օր կրկին վիրավորվել:
Վստահելը որոշում է, որը դուք պետք է կայացնեք ՝ իմանալով, որ երբեք երաշխիքներ չկան, որ ապագայում ձեզ այլևս չեք զգա:
Այսպիսով, հաշվի առնելով դա, դուք կարող եք հարցնել, թե ինչպես կարող եք երբևէ սովորել կրկին վստահել մեկին:
Դա պարզ է Դու պետք է ընտրություն կատարել և նորից ցատկիր: Դու պետք է թույլ տաս քո պահակին և թողնես վախը:
Դա հեշտ չէ, և դա չի պատահի մեկ գիշերում: Դուք ստիպված կլինեք աշխատել դրա վրա:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել, որոնք կօգնեն ձեզ ցավոտ փորձից հետո նորից վստահել:
1. Ընդունեք խոցելիությունը
Խոցելիությունը ձեր ամենամեծ ուժեղ կողմերից մեկն է:
Որպես մարդիկ ՝ մենք հակված ենք հավատալու, որ չափազանց մեծ ռիսկի ենք դիմում ՝ մեզ դնելով այնտեղ և խոցելի լինելով, բայց իրականում հակառակը ճիշտ է:
Եթե ինքներդ ձեզ այնտեղ չեք դնում և ռիսկի չեք դիմում, վերջում այդքան շատ բան եք կորցնում: Կյանքը խառնաշփոթ է, բայց այն պետք է լինի, որպեսզի արժե ապրել:
Թիկունքում թաքնվելու համար պաշտպանիչ պատեր կառուցելը, հուզականորեն ասած, կարող է լավ գաղափար թվալ, բայց այդ պատերը չեն տարբերակում դրական և բացասական զգացմունքները:
Կյանքը, որը երաշխավորված է զերծ դավաճանությունից, երաշխավորված է նաև զերծ լինել սիրուց: Սեր է ընտրելով վստահել մեկին ձեր սրտով:
Կարող եք զբաղվել անվտանգ պայմաններում ձեր հուզական խոցելիության ցուցադրմամբ: Խոսեք ընտանիքի մտերիմ անդամի կամ լավ ընկերոջ հետ և բաց եղեք նրանց հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում:
Դուք կարող եք անուղղակիորեն վստահել նրանց, բայց բացման գործողությունը դա ցույց է տալիս շատ իրական կերպով և այն ամրապնդում է ձեր մտքի հավատը, որ վստահությունը լավ բան է:
երկուսը Սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ
Որպեսզի երբևէ վստահեք մեկ այլ անձի, նախ պետք է վստահեք ինքներդ ձեզ: Վստահեք ձեր դատողությանը և լավ ընտրություն կատարելու ունակությանը:
Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր սիրած մեկը ձեզ վիրավորեց, դա չի նշանակում, որ վատ դատողություն ունեք, կամ որ սխալ եք թույլ տվել ՝ թույլ տալով նրան ներս մտնել:
Ձեր բնազդները հզոր են, և չպետք է կասկածեք ինքներդ ձեզ ՝ հիմնվելով այս մեկ փորձի վրա: Ուշադրություն դարձրեք ձեր բնազդներին և վստահեք ինքներդ ձեզ այսօր, վաղը և ամեն օր:
դուք պարզապես կազմել եք ցուցակը
Լավ վարժություն, որը փորձելու համար, եթե ցանկանում եք վերահաստատել ձեր հանդեպ վստահությունը, դա ձեր բոլոր կայացրած որոշումներին նայելն է, որոնք ունեցել են դրական արդյունքներ:
Սկսեք ձեր ընտրությունից ՝ գործերն ավարտելու այն անձի հետ, ով կոտրեց ձեր վստահությունը: Եթե իմանայիք, որ այլևս չեք կարողանա նրանց վստահել, ապա հարաբերություններից հեռանալը, անկասկած, կայացնելու ճիշտ որոշում էր:
Եվ նայեք ձեր ավելի լայն կյանքին և բոլոր այն բաներին, որոնք լավ են ընթանում դրանում: Դուք, անշուշտ, կատարել եք բազմաթիվ հիանալի ընտրություններ, որոնք ունեցել են դրական արդյունքներ:
Լավ ֆինանսական ընտրություններ, կարիերայի լավ ընտրություններ, առողջության լավ ընտրություններ, լավ ընկերական ընտրություններ - կազմեք ցուցակ և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան ուժեղ են ձեր բնազդները:
3. Ընտրեք ներել
Ներելը կարեւոր է: Հնարավոր է, որ պարտադիր չէ, որ ընտրեք ներել ձեզ վիրավորողին (չնայած դա կարող է լինել նաև բուժական), բայց համենայն դեպս ներիր ինքդ քեզ ,
Բնական է ինքներդ ձեզ մեղադրել այն բանի համար, որ թույլ եք տվել, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վիրավորի: Կարող եք մտածել, որ հիմար եք, որ թույլ եք տվել դա, կամ որ դուք պետք է ավելի լավ իմանայիք:
Հիշեք, որ դրան համարձակ էիք բացեք ինքներդ ձեզ խոցելի լինելու համար առաջին տեղում. Դուք մեղավոր չեք ուրիշի գործողությունների համար:
Դուք գործել եք լավագույն մտադրություններով: Դուք բարձր պահեցիք հարաբերությունների սակարկության ավարտը:
Իհարկե, դուք կարող էիք չհամաձայնել ձեր զուգընկերոջ հետ և երբեմն նույնիսկ նեղանալ նրանցից, բայց արժանի չէիք կոտրել ձեր վստահությունը:
Ոչ մի հարաբերություն կատարյալ չէ: Դուք ամեն ինչ արեցիք, որ ձերն աշխատի: Ինքներդ ձեզ այլ բան մի ասեք:
Ներիր ինքդ քեզ:
4. Թույլ տվեք ժամանակին վշտանալ
Այո, ինչ-որ մեկի կողմից վիրավորվելը ձեզանից պահանջում է անցնել սգո ողջ գործընթացը:
Դուք սգում եք այդ մարդու հետ ունեցած հարաբերությունները: Դուք վշտացնում եք այն մարդուն, ում կարծել եք, որ ճանաչում եք, բայց ով, պարզվեց, տարբերվող էր:
Դուք սգում եք ձեր ունեցած կյանքը և այն կյանքը, որը կարծում եք, որ հետագայում կունենաք նրանց հետ:
Սուգը սովորաբար ներառում է հետևյալը 5 փուլ ժխտում, զայրույթ, սակարկություններ, դեպրեսիա և վերջապես ընդունում:
Մի պայքարեք այս փուլերից որևէ մեկի հետ, քանի որ դրանք բնական և կարևոր են:
5. Մի շարունակեք ինքներդ ձեզ պիտակավորել որպես զոհ
Վիրավորվելուց հետո իսկապես հեշտ է ինքներդ ձեզ վատ զգալ: Չնայած ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ-երկու օր ՝ պաղպաղակ ուտելու և հեռուստատեսությամբ սիրո տխուր պատմությունները լալու համար անկողնում մնալու համար, փորձեք արագ փաթաթել այն:
Դա չի օգնի ձեզ հաղթահարել ցավը:
Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ ընկղմվել դավաճանության խայթոցի մեջ: Եթե ամբողջովին կենտրոնացած եք ներգրավված անձին մեղադրելու վրա, ապա ինքներդ ձեզ զոհ եք դարձնում:
Այո, նրանք գուցե ձեզ վիրավորելու և ձեր վստահությունը կոտրելու եղանակներով են վարվել, բայց այդ ամենը նրանց վրա է, ոչ թե դուք:
Դուք չեք նրանց զոհ Դուք չեք որ զոհ Դուք չեք դեպի զոհ
Եթե դա թույլ տաք, զոհի մտածելակերպը կարող է տարածվել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Դա կարող է խլել ձեր ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունը:
ընկերս չի վստահում ինձ
Անկանու՞մ եք դիմացինին այդպիսի իշխանություն տալ ձեր նկատմամբ, նույնիսկ երբ նա այլևս ձեր կյանքում չէ:
Makeանք գործադրեք այն հաղթահարելու համար: Այո, դուք կարող եք դա հաղթահարել: Դուք ավելի շատ վերահսկողություն ունեք, քան կարծում եք: Ինքներդ ձեզ մի փոքր վարկ տվեք:
Մենք իսկապես խորհուրդ եմ տալիս փորձել այս պարզ ուղղորդված հիպնոզը քանի որ այն կարող է շատ արդյունավետ լինել ՝ օգնելով փոխել ձեր մտածելակերպը դեպի ինչ-որ դրական բան:
Հաջորդ քայլը…
6. Բարձր պահեք ձեր սպասելիքները
Պարզապես այն բանի համար, որ վիրավորվել եք սիրված մեկի կողմից, ապագայում ստիպված չեք լինի նվազեցնել ձեր սպասելիքները:
Փաստորեն, պետք է պահպանել նույն սպասելիքները կամ նույնիսկ բարձրացնել նշաձողը:
logan paul էր twitch
Մի ընդունեք ապագա խաբեությունը կամ դավաճանությունը, քանի որ դուք դրանով անզգայացել եք, կարծում եք, որ դրան արժանի եք կամ այն համարում եք յուրաքանչյուր հարաբերությունների մի մաս:
Trustանկացած ապագա գործընկերոջ համար հստակեցրեք ձեր տեսակետները վստահության վերաբերյալ և տեղեկացրեք նրանց, որ չեք համակերպվի այդ վստահության որևէ խախտման:
7 Անցյալը թողեք ձեր ետևում
Գիտակցեք, որ ձեր անցյալը տարբեր է, քան ձեր ապագան: Մեկ անձի վատ պահվածքը չի արտացոլում ամբողջ մարդկությունը:
Չնայած խելացի է խուսափել նույն տիպի մարդկանցից և իրավիճակներից, երբ ձեր վստահությունը ոտնահարվել է, բայց երբեք չպետք է թույլ տաք, որ ձեր անցյալ փորձերը աղոտացնեն ապագայի ձեր սպասելիքները:
Դիտեք ձեր պահվածքը և զգոն մնացեք ցանկացած նշանի համար, որ ձեր անցյալը կարող է ազդել այն բանի վրա, թե ինչպես եք հիմա պատասխանում մարդկանց:
Մի՛ արա նախագծեք ձեր սեփական զգացմունքները հնարավոր նոր գործընկերների վրա անապահովության կամ այլապես կարող եք կարդալ բաներ նրանց վարքի մեջ, որոնք իրականում գոյություն չունեն:
Հիշեք. Դուք արժանի եք սիրել մեկին, և նա արժանի է ձեր վստահությանը:
8. Դիտարկենք «Այլընտրանքը»
Մի րոպե մտածեք առանց սիրո և ընկերակցության կյանք վարելու մասին: Չէ՞ որ շատ գրավիչ է թվում:
Մարդկանց կրկին հավատալ սովորելու լավագույն պատճառը, թերեւս, այն է, որ այլընտրանքը ավելի վատն է: Առանց իմաստալից հարաբերությունների, կյանքը կորցնում է իր կենսունակությունն ու կայծը:
Անհամբեր սպասեք 30 տարի և պատկերացրեք ինքներդ ձեզ միայնակ և դեռ պատված վստահության հարցերով: Հաշվի առեք բոլոր մարդկանց, ովքեր գուցե եկել ու գնացել են այս ընթացքում, և նրանց, ովքեր կմնային, եթե միայն դուք նրանց հնարավորություն ընձեռեիք:
Սա կօգնի ձեզ ընդունել, որ սիրո ներուժն արժե վտանգել հնարավոր սրտաճմլիկը: Իրականում, կշեռքները նույնիսկ հեռակա չեն հավասարակշռված. Դրանք ամուր են նետվում հօգուտ սիրո:
9. Հաշվի առեք ապագա բոլոր հնարավորությունները
Իհարկե, դու սիրում էիր վերջին մարդուն: Բայց պարզ է, որ ճակատագիրը քո համար այլ ծրագիր ունի:
Գուցե ձեզ համար հիմա դժվար լինի մտածել, բայց այնտեղ կա մեկը, ով ձեզ համար ավելի լավն է:
Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ում հետ եք հանդիպելու ապագայում: Միգուցե մի հարաբերություն ավարտվեց, որպեսզի մյուսը սկսվի:
Պատկերացրեք գալիք բոլոր առաջինները. Առաջին անգամ ինչ-որ մեկին հայացք գցելը, առաջին բառերը, առաջին թիթեռները, առաջին համբույրը, առաջին պահը, երբ գիտակցում եք դուք ընկնում եք նրանց համար ,
Թող ինքներդ ձեզ հուզվեն այս առաջիններից: Հուզմունքը վախի համար այդպիսի արդյունավետ տոնիկ է: Դա վախը մի կողմ կտանի և հույսով կլցնի քեզ լավատեսություն, որ կա հատուկենտ մեկը սպասում է նրանց հանդիպմանը:
Հուզմունքը ձեզ կխթանի յուրաքանչյուր պահի ընդունել հնարավորությունը և թույլ կտա ձեզ այլ մարդկանց մոտենալ:
Եթե որոշեք նորից չվստահել, կարող եք վերջապես կարոտել իսկապես անհավանական մեկին: Ինչպես մենք բոլորս ենք անում, մի օր դուք հետ կդիտեք և կիմանաք, որ տեղի ունեցածի պատճառ կար:
10. Պատմիր քո պատմությունը
Մի օր, երբ կգտնեք այդ կատարյալ մարդուն և կզգաք պատրաստ վստահել նրան, համոզվեք, որ բացահայտորեն հաղորդակցվում եք ձեր անցյալ փորձի և ապագա սրտաճմլիկ վախի մասին:
Նոր հարաբերությունների սկզբում ոչ միայն առողջ է ազնվորեն շփվելը, այլ նաև կարող եք պարզել, որ նոր մարդը նման պատմություն ունի և վախեր ունի:
Խորը ցավից հետո խոցելի լինել և կրկին վստահել սովորելը կարող է երբեմն զգալ գրեթե անհնար: Կարող եք մտածել, որ ավելի լավ է մենակ մնալ միակ մարդու հետ, որին իսկապես կարող եք վստահել (ինքներդ ձեզ):
Այնուամենայնիվ, հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն որակյալ կյանքի համար: Առանց փորձառու ժամանակների, մենք երբեք չէինք կարողանա գնահատել լավ ժամանակները: Այնպես որ, ամենալավն այն է, որ ընտրել բաց մնալ և վստահել նույնիսկ դավաճանությունից և վիրավորվելուց հետո:
Սերը կարող է հանգեցնել հնարավոր ամենասուր ցավերի, բայց կարող է նաև լինել ամենամեծ բանը, որ երբևէ կզգաք: Ի վերջո, ոչ ոք չասաց, որ սերը հեշտ է լինելու:
Դեռ վստահ չե՞ք, թե ինչպես կրկին ինչ-որ մեկին վստահել: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Վստահության հարցերի 3 նշան և ինչպես դրանք հաղթահարել
- Սուտը 8 եղանակ թունավոր է հարաբերությունների համար
- 15 եղանակներ Գեղեցիկ կոտրված աղջիկը տարբեր կերպ է սիրում
- Dանոթությունից առաջ համոզվեք, որ հասանելի եք այս 8 եղանակներով
- Հարաբերությունների վերաբերյալ 10 հարց, որոնք ՊԵՏՔ է Տվեք, նախքան իրերը չափազանց լուրջ կդառնան
- 10 նուրբ նշաններ, որոնք կարող են ձեր գործընկերը խաբել ձեզ