Ինչպես օգտագործել առանց կապի կանոնը նախկինի հետ բաժանվելուց հետո

Մեզանից շատերը բաժանվելուց հետո նախընտրում են սառը հնդկահավ գնալ: Դա նշանակում է, որ այլևս այլևս ոչ ոք չի տեսնի և չի կապվում մեր նախկին կնոջ հետ:

Որոշ մարդիկ, այնուամենայնիվ, ընտրում են թիրախային ժամանակահատված սահմանել, երբ նրանք չեն խոսի իրենց նախկինի հետ, և ապա գնահատեն իրենց տարբերակները, երբ այս անգամ ավարտվի: Սա կարող է լինել 30 օր կամ 3 ամիս կամ այլ ժամանակահատված:

Մենք կտեսնենք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել այս կանոնը ձեզ ամենալավ ձևերով ՝ և ինչպես հավատարիմ մնալ դրան:

Եթե ​​դուք կարդում եք այս հոդվածը, մեծ հավանականություն կա, որ այժմ բաժանվում եք, և գայթակղվում եք ձեր նախկինին հաղորդագրություն ուղարկել:

Մի քանի րոպե հեռացրեք այդ միտքը ձեր մտքից, կարդացեք մեր առաջարկները և տեսեք, թե ինչ եք զգում վերջում:

Հիշեք `սա ժամանակավոր է, և դուք կարող եք այն հաղթահարել: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ

Եթե ​​դա անում ես նախկինդ հետ ստանալու համար:

Մարդիկ մի քանի ամսով իրենց նախկին կյանքին կտրելու հիմնական պատճառներից մեկը նրանց վերադարձնելն է:

Հիմա դա կարող է հետադարձ հնչել. Ինչո՞ւ եք նրանց լուռ վերաբերմունք ցուցաբերում, եթե ուզում եք նրանց հետ լինել:

Դե, դա անելու մի շարք պատճառներ կան:

Նախ, դա երկուսդ էլ հնարավորություն է տալիս զովանալու և հարաբերությունների հստակություն ստանալու համար: Apartամանակից և տարածությունից բացի կարող են երկուսդ էլ գիտակցել, թե ինչն եք պակասում, և այն, թե որքան մեծ էիք այն նախկինում:

Դուք երկուսդ էլ կարող եք գլուխ հանել այն ամենից, ինչը դրդել է ձեզանից ինչ-որ բան ավարտելուն, և հնարավորություն կստանաք վերակառուցել ձեր կյանքը և կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի պատրաստ լինեք ամբողջովին պարտավորվել, երբ վերադառնաք միասին:

Երբ նրանք ձեզ նորից տեսնեն, նրանք կշարունակեն տեղափոխվել ձեր փոքր վրդովմունքներից կամ վեճերից և ձեզ կրկին կտեսնեն որպես ծաղկող, անկախ և գրավիչ գործընկեր:

Ահա թե ինչու ներքևում նշված քայլերը կարևոր են. Դուք չեք կարող պարզապես չխոսել նախկինի հետ 3 ամիս (կամ ինչ-որ այլ ժամանակ), դուք պետք է կենտրոնանաք որոշակի ինքնակատարելագործման և աճի վրա

Կապ չունենալը նույնպես լավ է, քանի որ այն ձեզ որոշ ժամանակ է տալիս կենտրոնանալու ձեր վրա և ավելի ուժեղ և ինքնավստահ դառնալու համար: Սա նշանակում է, որ երբ տեսնեք ձեր նախկին անդամին ՝ խոսելու միասին հավաքվելու մասին, ձեզ հիանալի կզգաք:

Եթե ​​անմիջապես վազեիք ձեր նախկինի մոտ, դուք, հավանաբար, դեռ շատ կվշտանաք և կարող էիք գործել այնպես, ինչպես հետո կզղջայիք: Ի վերջո, նորմալ է լինել բավականին կպչուն կամ հուսահատ, երբ ձեր գործընկերը վերջացնում է գործերը, բայց դա, հավանաբար, չի համոզի նրանց հետ վերցնել ձեզ:

Քեզ և նրանց տարածություն տալով `նախկինը կտեսնի, որ դու կարող ես անկախ լինել և անել քո սեփական գործը, ինչպես նաև կցանկանաս լինել նրանց հետ: Սա նրանց ցույց է տալիս, որ դուք ունակ եք հասուն լինել, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանան վերադառնալ ձեզ հետ միասին:

Ոչինչ ավելի գրավիչ չէ, քան մեկը, ով ունի իր համատեղ կյանքը, ունի իր սեփական հոբբին և ընկերները և ով հարաբերությունները տեսնում է որպես իր համար ցանկանալ , քան թե կարիքը ,

7 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել առանց շփման կանոնը:

1. Ամսագիր ինչու դու դա անում ես

«Ոչ կոնտակտային» կանոնին հավատարիմ մնալու լավագույն միջոցներից մեկը `գրել նախ և առաջ, ինչու եք դա անում:

Եղեք ցավալիորեն անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ դա անելիս. Որքան խորը կարողանաք գնալ, այնքան ավելի հավանական է, որ կկարողանաք այն դուրս հանել: Ուրիշ ոչ ոք երբևէ կարիք չունի տեսնելու կամ իմանալու, թե ինչ ես գրում, այնպես որ հանիր այդ ամենը:

Գուցե ցանկանաք մտածել, թե ինչու եք առաջին հերթին բաժանվել, անկախ նրանից ՝ դա իրենց որոշո՞ւմն էր, թե՞ ձեր:

Նշեք այն բաները, որոնք հանգեցրին բաժանմանը ՝ եթե ձեզանից մեկը, օրինակ, խաբել է: Այնուհետև մանրամասնեք, թե ինչու է դա նշանակում, որ ամենալավն է խուսափել միմյանցից. Դուք չեք կարող վստահել նրանց, կամ վատ ընտրություններ եք կատարում, քանի որ նրանց հետ բավականաչափ ապահով չեք:

Ավելացնելով մանրամասները մասին ինչու այս պատճառները վավեր են, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հիշում եք, թե ինչպես են վատ բաները զգացել, երբ նախկինում եք եղել: Այս զգացողություններն այն են, ինչը խանգարում է ձեզ վերադառնալ դրանց:

Օգտագործեք ամսագրի այս գրառումը կամ ցուցակը որպես մի բան, որպեսզի վերադառնաք ամեն անգամ, երբ գայթակղվեք նրանց հաղորդագրություն ուղարկել կամ «պատահական» վազք կատարել: Դա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչու եք կիրառում առանց շփման այս կանոնը:

տիեզերքից խնդրել այն, ինչ ուզում ես

2. Պատկերացրեք ձեր ապագան:

Դա կարող է այնքան դժվար լինել, երբ բաժանման կեսին եք գտնվում, և կարող է թվալ, որ երբեք չեք անցնի ձեր նախկին կամ հարաբերությունների վերջը: Գրեթե կուրանում եք սրտաճմլիկի ցավից, որ թվում է, թե այլ տարբերակ չկա:

Կա! Կազմեք տրամադրության տախտակ կամ զրուցեք ընկերների հետ ձեր ապագայի մասին: Առայժմ խուսափեք նշել ռոմանտիկ գործընկերներին, փոխարենը կենտրոնանալ ձեր կյանքի մյուս ասպեկտների վրա և ինչպես կարող են նրանք նման լինել:

Սա ձեզ շնչառական տեղ է տալիս սիրո և հարաբերությունների մասին մտածելուց և օգնում է կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե որքան այլ իրեր եք ունենում ձեր կյանքում:

Երբ մենք բաժանվում ենք, կարծես մեզ միայն դրանով են սահմանում: Մենք մոռանում ենք մեր կյանքի մնացած ամեն ինչի մասին ՝ ընտանիքի, հոբբիի, աշխատանքի, ընկերների նման:

Օգտագործեք այս ժամանակը պատկերացնելու համար, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ, կամ այն, ինչ ցանկանում եք տեղի ունենալ, առաջիկա մի քանի տարիների ընթացքում: Եղեք հավակնոտ և թող ինքներդ ձեզ տարվեն:

Մտածեք ձեր երազած աշխատանքի մասին, թե որտեղ եք ապրելու, այդպիսի բաների մասին: Եթե ​​դուք ինձ պես շատ տեսողական անձնավորություն եք, կարող եք նույնքան մանրամասն ներկայացնել, թե ինչպիսի բարձեր կունենաք Նյու Յորքի ձեր երազկոտ պենտհաուս բնակարանի բազմոցին:

Ինչ էլ որ ձեզ նորից ոգեւորի և ձեզ նպատակ տա ինչ-որ բան ՝ լինի դա բարձեր, թե կարիերաներ

3. Իրական նպատակ դնել:

Կարող է վախենալ պարզապես ինչ-որ մեկի հետ կապերը ամբողջությամբ կտրելը, և երբեմն կան պատճառներ, որ դուք պետք է խոսեք նախկինի հետ:

Ինքներդ ձեզ տվեք նպատակի իրատեսական նպատակը. Միգուցե դուք նրանց մեկ անգամ տեսնում եք ՝ իրենց իրերը հետ տալու համար, և հետո ձեւացնում, թե դրանք գոյություն չունեն 30, 60 կամ ինչքան էլ որ լինեն:

Unfortunatelyավոք, ճշգրիտորեն սահմանված ժամանակ չկա, բայց ինքներդ ձեզ ողջամտորեն երկար ժամանակ տրամադրելով նրանցից, դուք իսկապես կիմանաք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր նախկին ընկերոջը:

Կարող է տևել մի քանի շաբաթ կամ ամիս սրտի ցավ, մինչև իսկապես կարողանաք կենտրոնանալ առաջ շարժվելու վրա, այնպես որ գործակից տվեք այն ժամանակին, որը կարծում եք, որ ձեզ հարկավոր է:

Եթե ​​բաժանվելուց հետո մեկ-երկու շաբաթ տևում եք լաց լինել և պաղպաղակ ուտել, տվեք ձեզ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և թույլ տվեք, որ այդ գործընթացը տեղի ունենա:

Եթե ​​բաժանվելուց հետո միայն ինքներդ ձեզ նվիրեք երկու շաբաթ առաջ, երբ նախկինին օգնության ձեռք մեկնեք, դուք հավանաբար դեռ կլինեք սրված, սրտաճմլիկ փուլում և կգործեք ՝ ելնելով այդ զգացմունքներից:

Հնարավորություն տվեք ինքներդ ձեզ իմանալ, թե իրականում ինչ եք ուզում ՝ մի փոքր ավելի շատ ժամանակ հատկացնելով. Մի քանի ամսվա ընթացքում գուցե ձեզ շատ ավելի լավ զգաք, կամ գուցե գիտակցեք, որ դա իրականն է, և ուզում եք նորից փորձել:

Դրա վերաբերյալ մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք սույն հոդվածի ավարտին

4. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ վշտացնել հարաբերությունները:

Ինչպես նշեցինք վերևում, մեզանից ոմանք իսկապես ժամանակ են պահանջում արդարացնելու համար լինել սրտացավ. Դա մի քիչ ծես է, որի միջով մենք պետք է անցնենք:

Եթե ​​գիտեք, որ յուրաքանչյուր բաժանում մի քանի շաբաթով սթափեցնող խառնաշփոթ է թողնում ձեզ, տվեք ձեզ այդ ժամանակը: Ձեզ բացարձակ թույլատրվում է տխուր և սարսափելի զգալ, և կարծես ոչինչ այլևս երբեք կարգին չէ: Դուք պետք է թույլ տաք ինքներդ վշտացնել հարաբերությունները, եթե մտադիր եք իսկապես տեղափոխվել դրանից:

Հիշեք, որ դա լիովին վավեր է: Դուք, ըստ էության, կորցրել եք մարդ և հարաբերություններ, ինչպես նաև ձեր վարկածը, ինչպես նաև հիշողություններն ու միասին ապագայի հույսերը:

Սա շատ բան է անցնելու, և դուք պետք է մշակեք այն ամենը, եթե կկարողանաք պահպանել ձեր առանց շփման կանոնը:

Եթե ​​փորձեք բաց թողնել այս փուլը, հավանական է, որ դուք հետընթաց կունենաք և պատահականորեն ուժեղ հարված ստանաք այն բանի համար, թե որքանով եք կարոտում ձեր նախկինին: Դա նշանակում է, որ դու այն ժամանակ նույնիսկ ավելին հավանաբար կցանկանան ուղարկել դրանք կամ տեսնել դրանք:

Որպեսզի դա չպատահի, ժամանակ հատկացրեք տխրելու և տխուր զգալու համար, իսկ հետո անցեք առաջ:

5. Հեռացրեք գայթակղությունը:

Մեզանից շատերը որոշում են, որ այլևս չեն խոսելու նախկինի հետ… և անընդհատ ստուգում են իրենց Instagram պրոֆիլը կամ վերընթերցում են մեր հաղորդագրությունների պատմությունը:

jոն Սենան դեռ պայքարում է

Մենք խոշտանգում ենք ինքներս մեզ ՝ ստուգելով, թե ինչն է դուր եկել այլ մարդկանց իրենց լուսանկարները, կամ արդյոք նրանց պատմությունները կարծես ժամադրության են եկել (արդեն ?!):

Կամ մենք կարդում ենք մեր անցյալի խոսակցությունները և որոնում ենք այն փաստերը, որ նրանք պատրաստվում էին վերջ տալ ամեն ինչին, և մենք մտածում ենք, արդյոք մենք դեռ միասին կլինե՞նք, եթե այդ հաղորդագրությունը չէինք ուղարկել մի քանի շաբաթ առաջ:

Sանո՞թ է:

Սա բոլորովին օգտակար չէ, երբ փորձում եք ինչ-որ մեկին հաղթահարել, և, հավանաբար, դա է պատճառը, որ ի վերջո փորձում եք առանց շփման կանոնը:

Եթե ​​իրականում ցանկանում եք վերադառնալ նախկինի հետ, ոլորեք ներքև ՝ մեր բաժինը:

Կարող եք ինքներդ ձեզ համոզել, որ հաղորդագրություններն ու պրոֆիլները ստուգելը չի ​​համարվում «շփում», բայց գիտեք, որ դա առողջարար կամ արդյունավետ չէ:

Սահմանափակեք դա ՝ հեռացնելով գայթակղությունը: Ձեր «թաքնված» ալբոմում ավելացրեք լուսանկարներ ձեր տեսախցիկի փաթեթում, որպեսզի ավելի քիչ հավանական է, որ դրանք նայեք:

Արտահանեք ձեր հետ WhatsApp զրույցը. Կարող եք ինքներդ էլփոստով ուղարկել այն, որպեսզի ստանաք այն (ինչ-որ կերպ դա ավելի տխուր է դարձնում), այնուհետև ջնջեք ձեր հեռախոսի խոսակցությունը:

Հետևեք նրանց սոցիալական կայքերում կամ գոնե խլացրեք, որպեսզի ոլորելիս պատահական չհանդիպեք նրանց լուսանկարներին:

Եթե ​​ստուգում եք, թե ոչ նրանք ունեցել են դիտել ձեր պատմությունը, թաքցնել նրանցից: Նրանք երբեք չեն իմանա, և դա դադարում է ձեզ այդքան ստիպողական լինել և մտածել, թե ինչ է նշանակում, որ նրանք դա դիտել են (կամ չեն դիտել) և այլն:

Այս ամենը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր առանց շփման կանոնը, քանի որ նրանց վիրտուալ ներկայությունը նույնքան «դարան չի ընկնի»:

Որքան քիչ լինեք նրանց ազդեցության տակ, այնքան քիչ կարդալ կա, և ավելի քիչ եք ցանկանում հաղորդագրություն ուղարկել նրանց:

6. Կենտրոնացեք ձեր վրա և մնացեք զբաղված:

Հիշելու ամենակարևոր բաներից մեկը դա է դու անում են սա Դուք ընտրել եք նախկինից լիարժեք ժամանակ տրամադրել, քանի որ գիտեք, որ դա ճիշտ բան է:

Սա այնքան հիանալի է, քանի որ ցույց է տալիս, որ դուք ակտիվորեն ընտրում եք կենտրոնանալ ձեր բարեկեցության վրա: Դուք ինքներդ ձեզ գերակա եք դարձնում:

Որպեսզի չկապվեք կանոնին, դուք պետք է շարունակեք հավատալ և ցույց տալ, որ այստեղ առաջնայինն եք: Դա նշանակում է կենտրոնանալ ինքներդ ձեր վրա և հոգ տանել ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության մասին:

Մարզվելը կամ մեդիտացիայի նիստը կարող է լինել առաջին բանը, որի մասին դուք մտածում եք բաժանման ժամանակ, բայց փորձեք ժամանակ գտնել նրանց տեղավորելու համար, երբ կարող եք:

Անպայման անցեք անջրպետի պառակտման փուլը, բայց փորձեք համոզվել, որ առնվազն մի քանի առողջ սնունդ եք ուտում, բավականաչափ ջուր եք խմում և բավարար քանակությամբ մաքուր օդ ու արև եք ստանում:

Այսպես նայելով ձեր մտքին և մարմնին ՝ դուք պարտավորվում եք կենտրոնանալ ձեր վրա: Որքան շատ կենտրոնանաք ձեր վրա, այնքան ավելի քիչ գայթակղվում եք կենտրոնանալ նախկինի վրա:

Busyբաղված մնալը կօգնի նաև բաժանվելուց հետո ձեր նախկինի հետ առանց շփման փուլ անցնելուց հետո: Եթե ​​պլանների լավ խառնուրդ ունեք ՝ ընկերներ տեսնելու, յոգայի, կինոյի գիշերներ, հանգստյան օրերի մարզումներ և այլն, կխեղվեք ձեր մտքերից և չեք կարողանա պարզապես նստել ու պատվել:

Օգտագործեք առանց շփման կանոնը `ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ տրամադրելու և ձեր կյանքը լրացնելու բաներով, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում:

7. Ուր շարադրի այլընտրանքային տեքստային ընկերոջ:

Կարող եք մտածել.… Հիմա ում հետ եմ խոսում:

Երբ բաժանվում ենք բաժանությունից, այնքան հեշտ է անմիջապես զգալ միայնակ և միայնակ: Դուք այնքան սովոր եք հաղորդագրություն ուղարկել ձեր զուգընկերոջը, զանգահարել նրան, գրանցվել նրանց հետ, երբ ձեզ վատ եք զգում, քանի որ գիտեք, որ նրանք ձեզ կուրախացնեն:

Բաժանումից հետո, հնարավոր է, ձեզ պակասում են այդ փոքր փոխազդեցությունները:

Փոխանակ գայթակղվելու ձեր նախկինին գրել ցանկացած պահի, երբ տխուր եք զգում կամ ցանկանում եք ինչ-որ բան կիսել ինչ-որ մեկի հետ, նշանակված ընկեր պատրաստ եղեք փոխարինողի դերում հանդես գալ:

Փոխարենը նրանց ուղարկեք բարի լույս, ուղարկեք նրանց սելֆի կամ զվարճալի տեսանյութեր, ասեք, որ սիրում եք նրանց նախքան գիշերը քնելը:

Դա կարող է հիմար թվալ. Դա նույնը չէ, ինչ ձեր գործընկերոջը ուղարկելն է, մենք գիտենք, բայց դա կօգնի ձեզ:

Սա առանց շփման կանոնն իրագործելու հիանալի միջոց է, քանի որ դուք դեռ ձեզ սիրված եք զգում և դեռ վայելում եք որոշ փոխհարաբերություններ այն անձի հետ, ով հոգ է տանում ձեր մասին:

Խնդրեք սիրելիներին օգնել ձեզ: Երբեմն պարզապես պետք է զանգահարել մեծ զենքերը: Ձեր մտերիմ ընտանիքն ու ընկերները ձեզ շատ լավ կճանաչեն և կիմանան, թե ինչպես օգնել ձեզ այս բաժանման ընթացքում: Խոսեք նրանց հետ, թե ինչ եք անում և ինչու. Նրանք կաջակցեն ձեզ և կցանկանան օգնել ձեզ պահպանել առանց շփման կանոնը:

Եթե ​​դժվար օրեր են սպասվում, տեղյակ պահեք ձեր ընկերներին, որպեսզի նրանք ձեզ լրացուցիչ աջակցեն: Հոբելյաններ, ծննդյան օրեր, արձակուրդներ. Այն ամենը, ինչ կարծում եք, կարող է ձեզ ստիպել գայթակղվել ՝ գրել նախկինին, հիմնականում:

երբ ընտանիքիդ անդամը դավաճանում է քեզ

Առանց շփման կանոնի օգտագործումը որպես հարաբերությունների «ընդմիջում»:

Լավ - ուրեմն սա է մեծ հարցը: Դուք դադար եք վերցնում հաղորդագրություններ գրելուց կամ տեսնու՞մ եք նախկինին, բայց ի վերջո ցանկանում եք վերադառնալ միասին:

Եթե ​​ուզում եք, որ նրանք հետ գան, գուցե որոշեիք մի քանի ամիս դադար տալ միմյանց հետ խոսելու համար: Այդ դեպքում դուք իսկապես ցանկանում եք ուշադիր լինել այն ժամանակի մասին, որը դուք անցկացնում եք առանձին:

Կարևոր է հետևել վերոնշյալ առաջարկներին, որպեսզի կարողանաք պահպանել ինքներդ ձեր կողմից սահմանված ժամանակահատվածի կանոնը:

Այնուամենայնիվ, դուք նաև կցանկանաք որոշ ժամանակ հատկացնել այն մտքին, թե ինչ եք իրականում ուզում:

Հաշվի առեք, թե ինչու եք առաջին հերթին բաժանվել. Ո՞ւմ որոշումն էր դա, և ի՞նչ պատահեց, որ այն հուշեց:

Դուք իսկապե՞ս սիրում եք նրանց, կամ պարզապես նրանց գաղափարը:

Ընդմիջում անելով ձեր նախկինի հետ խոսակցությունից ՝ դուք որոշ ժամանակ կունենաք կենտրոնանալու այս հարցերի վրա և խորը փնտրելու պատասխանները:

ինչ եք անում, երբ ձանձրանում եք տանը

Նման ընդմիջումը կարող է հրաշալի լինել, բայց հարկավոր է որոշ հիմնական կանոններ սահմանել:

Նրանք նույնպես ընդմիջո՞ւմ են, թե՞ կուղարկեն ձեզ: Թույլատրվու՞մ եք ժամադրություն այլ մարդկանց հետ շփման այս փուլում: Ե՞րբ եք առաջին անգամ նորից խոսելու, և երկուսդ էլ լիովին անկեղծ կլինե՞ք ձեր ուզածի վերաբերյալ:

Ինքներդ ձեզ ժամանակ և տարածք տրամադրելը ՝ հասկանալու, թե իրականում ինչ եք ուզում, այնքան օգտակար կլինի ձեզ համար: Գուցե գիտակցեք, որ մի փոքր անց ինքնուրույն լավ եք: Գուցե նույնիսկ թեթեւանաք, որ բաժանվեցիք:

Սա մի տեսակ պատկերացում է, որը կարող եք ստանալ միայն այն դեպքում, եթե պահպանեք առանց շփման կանոնը. Եթե խոսեք նրանց հետ կամ տեսնեք նրանց, ավելի հավանական է, որ կհրաժարվեք ձեր իսկական զգացմունքներից և կվերադառնաք նրանց հետ միայն այն պատճառով, որ դուք բաց է թողել հարաբերությունների մեջ, պարտադիր չէ սա հարաբերություններ

Ի՞նչ կլինի, եթե նրանք հասնեն քեզ, և դու ուզում ես նրանց վերադարձնել:

Եվ ի՞նչ է պատահում, եթե նրանք խախտում են առանց շփման կանոնը: Եթե ​​դուք նույնպես ցանկանում եք վերադառնալ միասին, միևնույն է, արժե մի փոքր ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ձեզանից:

Ուշադիր եղեք, որ նրանք տեխնիկապես դեմ են գնացել ձեր ցանկություններին `ձեռք մեկնելով. Գտնում եք, որ դա անհարգալից է, արդյո՞ք դա ցույց է տալիս սահմանների գնահատման պակաս, արդյո՞ք նրանք պետք է աշխատեն հաղորդակցության վրա:

Կամ գուցե դա ցույց է տալիս, որ նրանք չեն կարող ապրել առանց քեզ, որ ժեստ են անում ՝ ռոմանտիկ են, և միեւնույն է, դու պատրաստվում էիր նույն բանը անել

Միայն դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես եք վերաբերվում այս մեկին, այնպես որ վստահեք ձեր աղիքին և ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:

Հիշեք, որ նրանց մտադրությունները կարող են նույնը չլինել ձեր նպատակների հետ: Փորձեք պարզել, թե ինչ են ուզում ձեզանից:

Ուրբաթ երեկոյան 3-ին տեքստ ուղարկե՞լ են: Հնարավորություն կա, որ նրանք իրականում չեն ցանկանա վերադառնալ ձեզ հետ, այնպես որ զգույշ եղեք, որ նրանք կարող են պարզապես հարբած լինել, միայնակ լինել, ինչ-որ բանի միջով անցնել կամ պարզապես շփումից հետո:

Ինչպե՞ս վերադառնալ նախկինի հետ `առանց շփման:

Մտածեք ՝ զգում եք, թե արդյոք ունեիք բավարար ժամանակ, որպեսզի իսկապես աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Եթե ​​ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք ՝ մի փուլ հասնելու համար, երբ դուք ինքնավստահ և ուժեղ եք, որպեսզի փորձեք ավելի առողջ հարաբերություններ ունենալ, դա լավ է:

Եթե ​​ձեր նախկին անդամը հարգում է ձեզ և ցանկանում է, որ իրերը բավականաչափ աշխատեն, նրանք դեմ չեն լինի սպասել ևս մի քանի շաբաթ կամ մեկ ամիս:

Համոզվեք, որ այս որոշումը կայացնում եք, քանի որ անկեղծորեն ցանկանում եք, որ դրանք հետ տան, և ոչ միայն այն պատճառով, որ հաճելի է կրկին սիրալիր և ուշադրություն դարձնել:

Մի փոքր ավելի շատ ժամանակ հատկացնելը իսկապես կարող է օգնել, որ երկուսդ էլ կենտրոնանաք ինչպես անել, որ հարաբերությունները գործեն , և դա ձեզ երկուսն էլ տալիս է ժամանակ ՝ այն հավաքելու և իրոք պարտավորվելու համար:

Գուցե երկուսդ էլ ճիշտ ժամանակ եք ունեցել ՝ մի փոքր ավելի մեծանալու որպես անհատ, և այժմ ավելի վստահ զգալով հարաբերությունների մեջ մտնելը:

Մտածեք այն մասին, թե երկուսդ էլ որքան եք ցանկանում, որ հարաբերությունները գործեն, և ձեր երկուսում էլ կատարված փոփոխությունները:

Երկուսդ էլ ճիշտ տեղում եք հիմա վերադառնալու համար:

Դուք բուժե՞լ եք որևէ վնասից, և կարո՞ղ եք թույլ տալ, որ այն գնա և նորից սկսվի, թե երկուսդ էլ կսկսեք անցյալի դժգոհության և դառնության տեղից:

Երկուսդ էլ պատրա՞ստ եք անհրաժեշտ փոխզիջումների գնալու, և հարաբերությունները միանշանակ փրկելի՞ են, թե՞ ժամանակը զատ ժամանակ է ձեզ ստիպել հասկանալ, որ գուցե ամենալավը կլինի պարզապես այն մեկ օր անվանել և առաջ շարժվել:

Երբ նրանք ձեզ ուղարկում են, ցույց տվեք, որ այս ժամանակը բաժանեցիք, որպեսզի իսկապես աճեք և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Մի եղեք կարիքավոր, հուսահատ նախկին, որը նրանք կարող են սպասել:

Փոխարենը, եղեք սիրախաղ ու զվարճալի, պահեք այն անկաշկանդ, մինչև երկուսդ էլ հասկանաք, թե ինչ է կատարվում: Հասկացրեք, որ առանց նրանց կարող եք գոյատևել. Սա այնքան գրավիչ է:

Դա կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ, բայց իմանալը, որ ինչ-որ մեկն ինքնուրույն է ծաղկում, կարող է մեզ ցանկություն առաջացնել էլ ավելի լինել նրա հետ: Ձեր նախկինին ցույց տվեք, որ դրանք կլինեն լրացում ձեր կյանքին, ոչ թե ձեր ամբողջ կյանքին:

Սկզբից պետք է նրանց հաղորդե՞լ, թե՞ սպասել նրանց:

Եթե ​​դուք շատ հստակ ժամկետ եք սահմանել այն ժամանակի համար, երբ չեք ցանկանում լսել նրանցից, և այս ամսաթիվն անցնում է առանց նրանց կապվելու, դա կարող է լինել նշան, որ նրանք ձեր միջեւ ապագա չեն տեսնում:

Մյուս կողմից, եթե դուք սահմանեք առանց կանոնների շփման այս ժամանակահատվածի հիմնական կանոնները, նրանք կարող են պարզապես սպասել ձեզ առաջին քայլը կատարելու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք փորձել այնպես անել, որ իրենց հետ աշխատի, և նրանք չեն ջանք գործադրել կապվել ձեզ հետ համաձայնեցված ժամկետը լրանալուց հետո, ձեր հաղորդագրությունը ձեր միակ տարբերակն է:

Դրանից հետո կախված է նրանցից ՝ կպատասխանեն, թե ինչ կասեն:

Բայց ի՞նչ ունեք կորցնելու:

ինչպես լինել կանացի և փափուկ

Առանց շփման կանոնը գործում է ձեր նախկինին վերադարձնելու համար:

Կարճ և ոչ շատ օգտակար պատասխանն է դա կախված է:

Դա վերաբերում է նրանց, և ինչպես են նրանք զգում այս ընթացքում: Կարող է պատահել, որ նրանք գիտակցեն, թե ինչ են կորցրել: Սա կարող է նրանց մոտիվացիա հաղորդել ՝ աշխատելու համար ձեզ վերադարձնելու և փոխհարաբերությունները երկրորդ անգամ գործելու համար:

Երկար ժամանակահատվածով ձեզ ընդհանրապես տեսնել կամ խոսելու հնարավորություն չունենալը, ավելի հավանական է, որ հարուցի այս զգացմունքները, քան եթե դուք դեռ ներկա եք նրանց կյանքում, նույնիսկ պարզապես վիրտուալ տեքստի միջոցով:

Մյուս կողմից, ինչպես կարող եք գիտակցել, որ ձեզ ավելի լավ է բաժանել, նրանք կարող են նույն եզրակացությանը հանգել և տեղափոխվել հարաբերությունից:

Կարևորն այն է, որ առանց շփման կանոնը դյուրացնի մտքի այս հստակությունը, այնպես որ, այնպես էլ լինի, միասին վերադառնալու կամ իրարից հեռու մնալու որոշումը, ամենայն հավանականությամբ, ավելի լավ կքննարկվի և ավելի շատ կաշխատի երկուսիդ համար:

Որքա՞ն չպետք է տևի ոչ մի շփում:

Իրականում սահմանված ժամանակ չկա, բայց նվազագույնը, հավանաբար, 30 օր է: Սրանից պակաս և դուք ինքներդ ձեզ կամ ձեր նախկինին հնարավորություն չեք տալիս մշակել ձեր զգացմունքները և ուղղել ձեր գլուխը:

Կարող եք սահմանել որոշակի քանակությամբ օրեր, ինչպիսիք են 30, 45 կամ 60: Կամ 2 կամ 3 ամիս, եթե դա ավելի հեշտ է հաշվարկել:

Կամ դուք կարող եք ընտրել ամսվա վերջը որպես անջատման կետ: Այսպիսով, եթե բաժանվեք մարտի կեսերին, կարող եք ասել, որ ոչ մի շփում չպետք է տևի մինչև ապրիլի վերջ: Դա երբեմն ավելի հեշտ է հիշել, քանի որ 60-օրյա ժամանակահատվածը կարող է ավարտվել պատահական չորեքշաբթի ամսվա կեսին, և եթե այս ամսաթիվը չունեք ձեր օրագրում, կարող եք մոռանալ, թե երբ է դա:

Կարո՞ղ եմ կապ հաստատել, եթե իսկապես կարոտում եմ դրանք:

Դե, ոչ, դուք չպետք է կապվեք նրանց հետ, նույնիսկ եթե դուք կարոտել նրանց այնքան ցավ է պատճառում , Առանց կապի մնալու ամբողջ իմաստն այն է, որ ինքներդ ձեզ ժամանակ տաք ՝ բաժանվելով հուզականորեն բաժանվելուց: Դուք ինքներդ ձեզ դա թույլ չեք տա, եթե ինքներդ ձեզ բավարար ժամանակ տրամադրեք:

Ի՞նչ պետք է հաղորդագրություն ուղարկեք ձեր նախկին ընկերոջը `առանց շփման ժամանակահատվածի ավարտից հետո:

Ենթադրելով, որ ցանկանում եք նրանց վերադարձնել, պարզապես պարզ պահեք: Մի հոյակապ երկար հաղորդագրություն ուղարկեք ՝ ասելով, որ առանց նրանց չեք կարող ապրել և ցանկանում եք, որ նրանք անմիջապես վերադառնան ներս:

Դուք չգիտեք, թե ինչպես են նրանք զգում, և դա կարող է նրանց մեծ ճնշման տակ դնել:

Փոխարենը, պարզապես համառոտ ներկայացրու: Հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք կցանկանան հանդիպել զրույցի համար: Նրանց համար շատ ավելի հեշտ է ասել «ոչ», եթե դա այն է, ինչ ուզում են անել:

Ավելի լավ է նաև մեծ զրուցել ձեր հնարավոր ապագայի մասին միասին անձամբ, քանի որ տեքստերը և զանգերը կարող են սխալ մեկնաբանվել:

Ես խախտեցի մեր առանց շփման կանոնը, ոչ ինչ:

Եթե ​​առանց շփման ժամանակահատվածում չկարողացաք դիմադրել գայթակղությանը և հաղորդագրություն ուղարկել ձեր նախկինին կամ նույնիսկ «պատահական» հանդիպում կազմակերպել նրանց հետ, ապա հավանաբար ինքներդ ձեզ բավականաչափ ժամանակ չեք տրամադրել ձեր հույզերի վրա աշխատելու համար:

Հաստատ այլևս մի կապվեք նրանց հետ, և նույնիսկ մտածեք ավելացնելու որոշ լրացուցիչ օրեր այն գումարին, որը դուք ի սկզբանե ասել եք, որ կթողնեք:

Ի՞նչ կլինի, եթե նրանք օգնեն ձեզ, և դուք չեք ցանկանում, որ դրանք հետ ստանան:

Եթե ​​ձեր նախկինը շփվում է առանց շփման փուլում, կարող եք գիտակցել, որ իրականում այնքան էլ հետաքրքրված չեք միասին հավաքվելով:

Մի փոքր ժամանակ ունենալը կարող է ձեզ իրական հստակություն հաղորդել և ստիպել ձեզ գիտակցել, թե կյանքում իրականում առաջնահերթ ու առաջնահերթ ինչ եք ուզում:

Եթե ​​այս իրավիճակը ստեղծվի, միգուցե ձեզ մի փոքր մեղավոր եք զգում, որ ձեզ չի հետաքրքրում: Հիշեք, որ պետք է ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնել և անկեղծ լինել. Վերահաստատեք, որ ձեր միջև ավարտվել է, և որ դուք նախընտրում եք այլևս նրանցից չլսել:

Մի հայտնվեք անառողջ հարաբերությունների մեջ, պարզապես այն պատճառով, որ չեք ցանկանում վիրավորել նրանց զգացմունքները:

*

Վա ,յ, մենք այնտեղ շատ բան լուսաբանեցինք, և հուսով ենք, որ դուք այն օգտակար համարեցիք: Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք առանց կոնտակտային կանոն ՝ նախկինին հաղթահարելու կամ նախկինը վերադարձնելու համար, կան մի քանի հիանալի խորհուրդներ, որոնք կարող եք հետևել:

Հիշեք, որ նախ ինքներդ ձեզ պետք է հոգ տանել. Հարաբերությունները լրացուցիչ են, ոչ թե էական:

Դեռ հարցեր ունեք առանց շփման կանոնի մասին, թե՞ օգնության կարիք ունեք: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Անպայման իմանալու 15 եղանակներ, եթե նախկինը դեռ սիրում է ձեզ
• 10 No Bullsh * t Signs Your Ex Wanting Back: Ինչպե՞ս իմանալ անպայման
• 10 թեստ, որը ինչ-որ մեկը պետք է անցնի նախքան հարաբերությունների երկրորդ հնարավորությունները տալը
• On-Again-Off-Again Հարաբերություններ. Ինչպե՞ս որոշել, թե իրականում ինչ եք ուզում
• Ինչ անել, եթե զղջաք նրա հետ բաժանվելու մասին
• Արգելափակո՞ւմ եք ձեր նախկին կնոջը: Դրանց արգելափակման 5 կողմ և 4 բացասական կողմ
• 13 հարց, որոնք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք նախքան ձեր նախկին ընկերոջը ընկերանալը
• Հաղթահարելու 10 ուղի, երբ ձեր նախկին շարժիչը շարժվում է (և դուք չեք արել):
• Տղամարդիկ շաբաթներ կամ ամիսներ անց վերադառնալու 12 պատճառ