Ձեր ամուսնու անընդհատ զայրույթի հիմքում կարող են լինել շատ պատճառներ, և մենք կանդրադառնանք այն ամենին, ինչ նրանք կարող են լինել և ինչպես համատեղ աշխատել դրանց լուծման համար, եթե դա այն է, ինչի շուրջ ցանկանում եք աշխատել:
Շատ կարևոր է նշել, որ հենց այն պատճառով, որ նրա գործողությունների հիմքում կարող էին լինել ինչ-որ իսկական պատճառներ, դրանք արդարացված չեն, և նա դեռևս պետք է որոշակի պատասխանատվություն ստանձնի իր պահվածքի համար:
Միայն այն, որ դրա պատճառը կա, չի նշանակում, որ պետք է համակերպվել դրան:
Եթե նրա պահվածքը լրջորեն ազդում է ձեզ վրա կամ ձեզ վտանգավոր է զգում, կան տեղեր, որոնց կարող եք դիմել ավելի կոնկրետ օգնության համար:
Դուք չպետք է մնաք մեկի հետ, ով ձեզ զգում է անվստահ, անկախ նրանից, թե ինչն է նրա գործողությունների պատճառը:
Բայց եթե ձեր ամուսնու զայրույթը մի բան է, որը դուք կցանկանայիք հաղթահարել, փորձելու եղանակներ կան:
Հիշեք, որ նա հաշվետու է և չափահաս է, և դու կարող է խնդրեք համագործակցել իրեն բարելավելու հարցում:
Նրա զայրույթի պատճառներից շատերը բխելու են նրանից և դժվար թե ընդհանրապես ձեր արդյունքը լինեն:
Մեր հույզերի մեծ մասը գալիս է մեզանից և այդ զգացմունքների մեր կանխատեսումներից, և թե ինչպես ենք մենք տեսնում մեզ շրջապատող աշխարհը, այնպես որ ինքներդ ձեզ մի՛ մեղադրեք:
Ահա որոշ պատճառներ, թե ինչու նա կարող է պայքարել, և որոշ առաջարկներ, թե ինչպես միասին շարժվել առաջ:
1. Նա ունի չլուծված խնդիրներ:
Ձեր մանկության մասին հարցնող թերապևտների կարծրատիպի պատճառ կա
Որպես մեծահասակ մեր վարքի այնքան մեծ մասը բխում է փորձից, որը մենք ունեցել ենք մեր երիտասարդ կյանքում:
Anyoneայրույթը յուրաքանչյուրի մոտ կարող է առաջանալ հսկայական շարքից մեկի մանկության տարիներին:
Միգուցե ձեր ամուսնուն որպես երեխա լավ չեն պահել:
Միգուցե նա ստիպված էր կռվել, որպեսզի իրեն լսելի դարձնի զբաղված ընտանեկան տանը, ինչի պատճառով նա այժմ գոռում է. Նա փորձում է իր կարծիքը տեղ հասցնել և սովոր է, որ դա անելու համար շատ բարձր պետք է լինի:
Կարող է լինել, որ մանկության շրջանում ուշադրություն գրավելու միակ միջոցը նրա դերասանական խաղն էր:
Լավ վարվելակերպ ունեցող երեխաները երբեմն կարող են անտեսվել, իսկ չարաճճիներին ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում (նույնիսկ եթե դա վատ ուշադրություն է):
Ձեր ամուսինը երևի դա զգացել է, երբ դեռ փոքր էր, և այժմ կարծես թե բռնի հարվածելը միջոց է ձեր ուշադրությունը գրավելու համար, և գուցե նույնիսկ ձեր սիրալիրությանը:
Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ. դա կարող է անհնարին զգալ, երբ ձեր ամուսինը վատ տրամադրություն ունի, բայց շփումն ու բաց լինելը առանցքային է:
Երբ ամեն ինչ մի փոքր ավելի հանգիստ է, կարող եք փորձել հարցնել նրա մանկության մասին կամ նրբորեն առաջարկել, որ նա բարկանա որպես սովորություն, համարյա:
Ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք ասում այսպիսի բաները, քանի որ չեք ցանկանում նեղացնել նրան կամ մեղքը բարդել բացառապես նրա վրա, երբ նա իրեն խոցելի է զգում և բացվում է ձեր առջև:
Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է մեղքը վերցնեք ձեզ վրա, բայց որ պետք է փորձեք լինել ազատամիտ, երբ նա խոսում է անցյալի խնդիրների մասին:
Հիշեք, որ նա միայն մարդ է: Հնարավոր է, որ նա իրոք դժվարություններ է ունեցել մանկության տարիներին, և թերևս թերապևտություն կամ մտածողություն չի ունեցել, կամ էլ որևէ մեկը ստիպված է եղել խոսել այդ զգացմունքները մշակելու համար, այդ իսկ պատճառով դրանք ազդում են նրա այսօրվա վարքի վրա:
Այս արտացոլման ընթացքում աջակցող լինելը ոչ միայն կօգնի ձեր ամուսնուն տեսնել և լուծել իր խնդիրները, այլև ձեզ ավելի կմոտեցնի:
Սա նաև կօգնի նրան տեսնել ձեզ որպես մեկը, ով «ապահով» է և մեկը, ում վրա բարկանալու կարիք չունի:
Դուք ավելի քիչ կարծես «սպառնալիք» լինեք կամ հիշեցնեք նրա հուզիչ անցյալը:
2. Հատուկ հանգամանքները հարուցել են նրա զայրույթը:
Սա մի բան է, որը մենք պետք է մտապահենք բոլորի հետ, ուստի այն միանշանակ վերաբերում է զայրացած ամուսիններին:
Երբեմն մարդիկ պարզապես վատ օրեր են ունենում:
Այս վատ օրերը կարող են վերածվել վատ շաբաթների կամ ամիսների:
Դա հաճախ բաներ են, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են, բայց ազդում և վշտացնում են մեզ:
Հնարավոր է, որ նա իրոք շատ դժվար ժամանակ է ունեցել աշխատավայրում, կամ կարող է զգալ, որ իր ղեկավարը ենթարկվում է բռնության:
Նա կարող էր վիճաբանել ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, որը դեռ ծանրացնում է նրա միտքը:
Նա երևի թե պայքարում է այն բոլոր հսկայական բաների հետ, որոնց հետ պայքարում են բոլորը:
Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ. կարևոր է հետ քայլ անել և փորձել տեսնել ավելի մեծ պատկեր:
Նա անպայման բարկացած չէ ձեր վրա, բայց զայրացած է իր կյանքի արտաքին գործոններից, որոնք իրենից վեր են:
dragon ball super առաջին դրվագի ամսաթիվը
Կրկին, մենք չենք առաջարկում ձեզ պատասխանատվություն կրել նրա գործողությունների համար, բայց դա իսկապես կարող է օգնել ձեզ հաշվի առնել նրա կյանքի հանգամանքները:
Եթե դուք միշտ զգում եք, որ նրա զայրույթը ուղղված է ձեզ կամ կապված է ձեզ հետ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանեք պաշտպանական ձևով:
Չնայած դա միանգամայն նորմալ է, այնուհետև այն կարող է վառել կրակը և հանգեցնել ավելի / ավելի վատ վեճերի:
Եթե կարողանաք հետ կանգնել և գիտակցել, որ դա ձեր մասին չէ, ապա դուք այնքան պաշտպանողական չեք լինի, և նա այլևս ոչինչ չունի «դեմ տալու», ինչը նշանակում է, որ վեճն ավելի արագ և հանգիստ կտարածվի:
3. Նա ցածր ինքնագնահատական ունի:
Կրկին, ձեր ամուսինը պարզապես մեկ այլ մարդ է, որը փորձում է կողմնորոշվել կյանքում:
Երբեմն հեշտ է դադարեցնել ձեր զուգընկերոջը որպես այլ անձ տեսնելը, և, որպես կին, մենք հաճախ մոռանում ենք, որ տղամարդիկ նույն հույզերն են ունենում, ինչ մենք:
Լրատվամիջոցները մեզ ասում են, որ կանայք շատ ավելի զգացմունքային են, և որ տղամարդիկ պարզապես «գլուխ են հանում»:
Սա դժվարացնում է հիշել, որ նրանք նաև պայքարում են ինքնավստահության պես բաների հետ, նրանք անհանգստանում են իրենց արտաքինի և ընկերական հարաբերությունների համար, ինչպես մենք:
Քանի՞ հեռուստաներկայացում է ներկայացնում իրենց մարմնի կամ դիետայի վրա լացող կանանց: Դրանցից շատերը:
Քանի՞ տղամարդ է ցույց տալիս, որ դա անում է: Իշտ
Մենք մոռանում ենք, որ նրանք ունենում են նույն խնդիրները, ինչ մենք, և այդ խնդիրները հաճախ կարող են բարկության պոռթկումների պատճառ դառնալ:
Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ. եթե ձեր զուգընկերը անընդհատ դյուրագրգիռ է և զայրացած, դա կարող է լինել ցածր ինքնագնահատականի պատճառով:
Նա կարող է դժվար ժամանակ ունենալ և զգալ, որ շատ ինքնագնահատական չունի: Դա կարող է յուրաքանչյուրին նյարդայնացնել և զայրացնել:
Ինչպես նշվեց վերևում, լրատվամիջոցները և ժամանցը հազվադեպ են պատկերում այդ փորձառությունները տղամարդկանց մեջ, ուստի նա կարող է դժվարանալ գիտակցել, թե իրականում ինչ է զգում:
Գուցե նա իրեն հարմար չզգա իր ընկերների հետ այսպիսի հարցերի շուրջ խոսելիս, այնպես որ ՝ միայնակ զբաղվում է դրանցով:
Երբ, օրինակ, ձեր մարմնից վատ եք զգում, դուք միայն պետք է բացեք Instagram- ը ՝ գտնելու մարմնի դրական կիսամերկ կին ձեզ ոգեշնչելու համար, կամ զանգահարեք ընկերոջ և կիսվեք ձեր զգացմունքներով:
Շատ տղամարդիկ իրենց հարմար չեն զգում նման բաներ անելիս, ուստի իրենց շատ ինքնամեկուսացված են զգում ցածր ինքնագնահատականի իրենց փորձի մեջ, հետևաբար դա իրեն ներկայացնում է որպես զայրույթ:
Փորձեք կարեկցանք ցուցաբերել ձեր զուգընկերոջ հանդեպ: Հիշեցրեք նրան, որ սիրում եք նրան և նրան գրավիչ եք համարում:
Timeամանակի ընթացքում դա պետք է օգնի կառուցել նրա վստահությունը և մեղմացնել նրա զայրույթը:
Այս հոդվածը խորանում է. 5 բան, որ պետք է անեք, եթե ձեր սիրած տղամարդը ցածր ինքնագնահատական ունի (+ 6 նշան, որոնք պետք է փնտրել)
4. Նա ունի տագնապային և (կամ) սթրեսային խանգարում:
Ինչպես վերը նշվածում, մենք հաճախ չենք տեսնում, որ տղամարդիկ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեն, բայց դրանք պատահում են:
Մեդիտացիայի և մտածողության նման բաները հաճախ դիտվում են որպես «կանացի» կամ «հիպպի» (ինչը նույնպես ինչ-ինչ պատճառներով կապված է ավելի շատ կանանց հետ, քան տղամարդիկ), և, որպես այդպիսին, շատ տղամարդիկ դրանք հրաժարվում են որպես վավեր գործիքներ:
Հնարավոր է ՝ ձեր զուգընկերոջ անընդհատ զայրույթը գալիս է սթրեսի և անհանգստության վայրից:
Դրանք կարող են թվալ, թե երբեմն բավականին նեղ են, կամ սթրեսի ազդեցության տակ չեն և կարող են հեշտությամբ բաժանվել և լիցքաթափվել, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք չեն պայքարում:
Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ. եթե ձեր ամուսինը միշտ զայրացած է ձեր վրա, կարող է լինել, որ նա իրեն շատ անհանգստացած է զգում:
Emգացմունքները միշտ չէ, որ ներկայացվում են այնպես, ինչպես կան…
Վախը չի նշանակում, որ ինչ-որ մեկը վախենում է անկյունում, դա կարող է նշանակել, որ նրանք ցանկանում են վերահսկել ամեն ինչ և շատ դյուրագրգիռ դառնալ:
Դեպրեսիան չի նշանակում, որ ինչ-որ մեկը շատ է լաց լինում, դա կարող է նշանակել, որ նրանք ավելի շատ են գոռում:
Կրկին փորձեք հեշտացնել մի քանի իսկապես բաց խոսակցություններ ՝ տեսնելու համար, արդյոք դա այն հարցն է, որի հետ ձեր գործընկերը զբաղվում է:
Դա կարող է օգնել, եթե բացեք և արտահայտեք ձեր սեփական սթրեսը:
Ձեր պահակին թույլ տալը և խոցելի լինելը հեռացնում են այն վախը, որը հաճախ սնուցում է անհանգստությունը, ինչը, իր հերթին, կարող է մեղմել դրա շուրջ եղած զայրույթը:
Ձեր ամուսինը կարող է միշտ զայրացած թվալ, քանի որ նա գիտի, որ դուք իրեն սիրում եք և զգում է, որ դա «ապահով» տեղ է այդ խոցելիությունները դուրս թողնելու համար, նույնիսկ եթե դրանք արտահայտվում են որպես զայրույթ, այլ ոչ թե այն, ինչ դուք կարող եք կարծել, թե վախն է:
Showույց տվեք ձեր աջակցությունը, հնարավոր ամեն ինչ արեք օգնելու համար, և դուք կսկսեք տեսնել նրա վարքի որոշ փոփոխություններ:
5. Նա վերահսկողության խնդիրներ ունի:
Կրկին կարևոր է նշել, որ, նույնիսկ եթե նրա վարքագիծը դրդված է ձեր կամ ձեր գործողությունների վրա, դա ձեր մեղքը չէ:
Շատ մարդիկ պայքարում են վերահսկողության խնդիրների հետ, և դրանք կարող են մեծ զայրույթ առաջացնել:
Կարող է պատահել, որ նա հուսախաբվի, երբ ամեն ինչ «հենց այնպես» չէ, կամ որ նրան դուր գան իր նման արված գործերը:
Սա կարող է ձեզ աղբի զգացում առաջացնել, բայց փորձեք հիշել, որ դա ձեր կամ ձեր հարաբերությունների արտացոլումը չէ:
Հենց նա ունի խնդիրներ, որոնք պետք է լուծվեն, և դա դժվար է հասկանալ:
Gerայրույթը հաճախ արտահայտվում է այն ժամանակ, երբ մենք հուզվում և նյարդայնանում ենք, երբ չենք կարողանում վերահսկել իրերը և չենք կարող անջատել բացասական զգացմունքները:
Իրերը վերահսկել չկարողանալը, ակնհայտորեն, մեզ զգում է վերահսկողությունից դուրս, ինչը մեզ մի փոքր անօգնական և զայրացած է զգում:
Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ. փորձեք ինքներդ ձեզ դնել նրա տեղը:
Եթե անընդհատ ձեզ վերահսկողությունից դուրս զգաք, բավականին հիասթափվում եք:
Ոչ մեկին դուր չեն գալիս իրենց հետ կատարվող տհաճ իրադարձությունները, և այդ բաները դադարեցնելու անկարողությունը կարող է առաջացնել վերահսկողության խնդիր:
Կրկին, սա կարող է շատ խնդիրներ առաջացնել անհատների մեջ, որոնք հետո թափվում են նրանց հարաբերությունների մեջ:
Սա հասկանալով ՝ դուք կկարողանաք ավելի կարեկցել ձեր զուգընկերոջը և ավելի բաց լինել նրան օգնելու քայլեր ձեռնարկելու հարցում:
Ակնհայտ է, որ թերապիան կարող է աներևակայելիորեն օգտակար լինել այս տեսակի խնդիրների դեպքում, բայց ձեր գործընկերը կարող է վրդովվել, եթե դուք առաջարկեք սա անմիջապես:
Նրբորեն առաջարկեք եղանակներ, որոնցով կարող եք փորձել օգնել:
Դա չի նշանակում, որ նա պետք է լիակատար վերահսկողություն ունենա ամեն ինչի վրա և որ դու չես կարող ինչ-որ բաներ անելու քո սեփական ձևը ունենալ:
Բայց դա նշանակում է, որ կարող ես փորձել փոխզիջում այն հարցերի շուրջ, որոնք ստիպում են իրեն շատ վերահսկողությունից դուրս զգալ:
*
Այսպիսով, սրանք 5 ընդհանուր պատճառներ են, թե ինչու է ձեր ամուսինը միշտ զայրացած կամ զայրացած ձեզանից:
Դրանք միանգամից կարող են ամբողջովին արդիական չթվալ, բայց որքան շատ եք մտածում դրանց մասին, այնքան ավելի վավեր են դառնում:
Փորձեք բարի լինել. Յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական խնդիրները, և մեզանից ոմանք պարզապես ավելի լավ են հագեցած `դրանցով զբաղվելու համար:
Եթե ձեր զուգընկերը չի ունեցել աջակցող ընտանիք կամ չունի մտերիմ ընկերներ կամ աջակցության համակարգ մուտք, իհարկե, նրանք իրենց ծանրաբեռնված են զգում:
Դա նրանց վատ վարքը արդարացնելու համար չէ, բայց դա կբացատրեր, թե ինչու են նրա վախերը, սթրեսները կամ ինքնագնահատականի պակասը այժմ արտահայտվում են որպես զայրույթ:
Նա գուցե իրեն շատ միայնակ է զգում և անհանգստանում է իր հույզերի համար, կամ կարող է չգիտել, թե ինչպես ապահով կերպով արտահայտել իր անհանգստությունը, և ավելի հեշտ է դա դուրս թողնել զայրույթի և բղավելու միջոցով:
Կյանքում կամ ձեր մտածելակերպում ցանկացած մեծ փոփոխություն կատարելիս փորձեք որոշակի հեռանկար պահպանել:
Կարող է թվալ, որ նա միշտ այդքան վատն է եղել, կամ դուք միշտ զգացել եք, որ քայլում եք ձվի կճեպով:
Փորձեք մտածել այս մասին. Արդյո՞ք դա իսկապես միշտ է այդպես եղել, թե՞ հիմա պարզապես այդպիսի զգացողություն կա:
Դա չի ասում, որ դուք պետք է մերժեք ձեր զգացմունքները, այլ պարզապես փորձեք օգնել ձեզ դրանք տրամաբանել:
Եթե դա եղել է կայուն խնդիր, և դուք ձեզ շատ խրված եք զգում, մտածեք դիմել մասնագետի օգնությանը ՝ կամ ձեզ համար որպես հաղթահարելու միջոց, կամ որպես զույգ ՝ աշխատելու նրա չլուծված խնդիրների վրա:
Դեռ համոզված չե՞ք ինչ անել ձեր զայրացած կամ դյուրագրգիռ ամուսնու մասին: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը (կամ ձեր կողմից, կամ որպես զույգ): Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Ինչպե՞ս վերահսկել և հաղթահարել զայրույթը հարաբերությունների մեջ. 7 անհեթեթ հուշումներ չկան:
- Ձեր ամուսնու անկայուն տրամադրության ճոճանակներին մոտենալու 6 եղանակ
- Եթե կարծում եք, որ ձեր ամուսինը ատում է ձեզ, արեք դա
- 10 պատճառ, ինչ ձեր ամուսինը ձեզ մեղադրում է ամեն ինչի մեջ
- Դժբախտ ամուսնության մեջ երջանիկ լինելու 7 պարզ եղանակ
- Ինչպե՞ս վարվել բացասական ամուսնու հետ, ով բողոքում է ամեն ինչի մասին
- Ինչպես վարվել ամուսնու հետ, ով քեզ հետ վերաբերվում է ինչպես երեխայի
- 25 Ոչ մի ցնցում * չի ստորագրում ձեր ամուսնուն պարզապես այլևս չի սիրում ձեզ
- Եթե ամուսնացած եք և միայնակ, ահա թե ինչ պետք է անեք
- 12 խորհուրդ սթրեսավորված ամուսնու հետ գործ ունենալու և նրան հանգստանալու հարցում
