Հեռախոսները կախվածություն են առաջացնում - ՓԱՍՏ!
Դրանք այնպես են նախագծված:
Ձեր էկրանին եղած պայծառ գույները և ազդանշանները, երբ դուք ստանում եք տեքստ կամ զանգ, նախատեսված են ձեզ դոպամինի ՝ երջանիկ թմրանյութի հարված հասցնելու համար:
Այդ նույն հաճույքը մղում է մեզ որոնել սնունդ, ֆիզիկական վարժություններ և սեքս…, և բոլորս էլ գիտենք, թե որքանով են դրանք կախվածություն առաջացնում:
ինչու են ոմանք այդքան բարձրաձայն
Wonderարմանալի չէ, որ մեզանից շատերը տարված են իրենց հեռախոսներով:
Րագրերը նախատեսված են զգացմունքային պարգևը առավելագույնի հասցնելու համար, ուստի մենք ուզում ենք դրանք ավելի ու ավելի օգտագործել:
Հեռախոսը շատ օգուտներ է բերում, բայց հսկայական բացասական կողմը կարող է լինել այն ազդեցությունը, որը նա թողնում է մեր միջանձնային հարաբերությունների վրա:
Մեր սարքերը միացված լինելը նշանակում է, որ մենք այս պահին իսկապես ներկա չենք:
Մենք կենտրոնացած ենք այն մարդկանց հետ վիրտուալ հարաբերությունների պահպանման վրա, որոնք սենյակում չեն ՝ էլեկտրոնային փոստի, Whatsapp- ի կամ Instagram- ի հավանումների միջոցով:
Մենք ամբողջությամբ ուշադրություն չենք դարձնում նրանց, ում հետ իրականում ֆիզիկապես ունենք:
Նույնիսկ եթե մենք մտադրված ենք սիրահարված լինել այդ մարդուն:
Չնայած ձեզ կարող է հաջողվել ձեր սմարթֆոնի օգտագործումը պահպանել առողջ մակարդակի վրա, տանգոյի համար տևում է երկուսը:
Ձեր զուգընկերը անընդհատ միացված է սարքի, կարող է առաջացնել հարաբերությունների բոլոր տեսակի խնդիրներ: Կարող եք հեշտությամբ զգալ, որ նրանք ավելի շատ գնահատում են իրենց վիրտուալ կյանքը, քան ձեզ:
Theգացողություն է այն զգացողությունը, որը դուք ունենում եք այն ժամանակ, երբ ձեր գործընկերը խեղդում է ձեզ ձեր հեռախոսի համար, որը հայտնի է որպես «ֆուբինգ»:
11 նախազգուշական ազդանշան `նրանց սմարթֆոնի օգտագործումը վերածվել է կախվածության
Եթե ձեր զուգընկերը անընդհատ սոսնձված է իր հեռախոսի վրա և կարծում եք, որ դա կարող է իր վնասը հասցնել ձեր հարաբերություններին, այս նշանները ցույց են տալիս, որ դուք իսկապես անհանգստանալու տեղ ունեք:
1. Նրանք անտեսում են քեզ
Նրանք այնքան են մոլորվել իրենց վիրտուալ աշխարհում, երբ հեռախոսով են լինում, որ ամբողջովին գոտիավորվում են: Հուսով եմ, որ դրանք չեն գիտակցաբար անտեսելով ձեզ երբ խոսում ես նրանց հետ, բայց նրանք երբեմն կարծես ընդհանրապես չեն լսում քեզ:
2. Նկատելի է
Դուք միակը չեք, ով նկատել է, որ ձեր զուգընկերը կարծես թե սոսնձված է սմարթֆոնի վրա: Նրանց ընտանիքը կամ ընկերները (կամ նույնիսկ ավելի վատ, քո ընտանիքը կամ ընկերները) նույնպես մեկնաբանություններ են արել այդ մասին:
3. Նրանք շեղված են
Նրանք որևէ խնդիր չեն տեսնում Twitter- ի կամ Instagram- ի միջոցով թերթելու միջոցով, մինչ նրանք զրույց են ունենում ձեզ հետ կամ ուզում են կենտրոնանալ այլ բանի վրա կամ աշխատել: Նրանք կարծես չեն գիտակցում, որ նույնիսկ դա անում են:
Չորս Նրանք ներողություն չեն խնդրում
Ընդհանրապես ընդունված է, որ ինչ-որ մեկից ներողություն խնդրեն սովորական քաղաքավարություն, եթե նրա հետ զրույց եք ունենում և անհրաժեշտ է ստուգել ստացված հաղորդագրությունը: Ձեր գործընկերը չի կարծում, որ ներողություն է անհրաժեշտ:
5. Նրանք հեշտությամբ ձանձրանում են
Մեր էկրանի տարիքի կողմնակի էֆեկտն այն է, որ մենք բոլորս անընդհատ խթանում ենք և կարող ենք ցնցվել, եթե մեր հեռախոսը չի շտկվում: Նրանք հուզվում են, երբ չեն ստուգում իրենց հեռախոսը:
6. Նրանց բաժանում է անհանգստություն
Նրանք իրենց հեռախոսում են `արթնանալու պահից մինչև գիշերվա վերջին բանը, և եթե նրանց հեռախոսը հանկարծ դադարեցնի աշխատանքը կամ կոտրվի, նրանք անհամաչափորեն կվշտանան դրանից և նյարդայնանում են, որ ինչ-որ բան բաց են թողնելու:
7. Նրանք չեն կարող տեսնել խնդիրը
Recognizedանաչված խնդիրն այն խնդիրն է, որը լուծման ճանապարհին է, բայց նախազգուշական զանգերը պետք է մարեն, եթե կարծես տեղյակ չեն կախվածության մեջ գտնվելու փաստի մասին:
8. Նրանք սթրեսի են ենթարկվում սոցիալական լրատվամիջոցներից և էլ
Ամբողջ ժամանակը, երբ նրանք ծախսում են իրենց հեռախոսի վրա, նրանց ուրախացնում է ոչ այլ ինչ: Սոցիալական մեդիան նշանակում է, որ նրանք ծախսում են իրենց կյանքը համեմատելով իրենց ուրիշների հետ ,
Օրվա բոլոր ժամերին ժամանող էլփոստերը նշանակում են, որ դրանք միշտ միացված են և գտնվում են աշխատանքային ռեժիմում: Նրանց վատ տրամադրությունը խանգարում է ձեր որակյալ ժամանակին:
8. Դուք մերժված եք զգում
Եթե ձեր գործընկերը կարծես թե անընդհատ ավելի շատ հետաքրքրված է էլեկտրոնային սարքով, քան նրանք ձեր մեջ, լրիվ նորմալ է վիրավորվել կամ մերժվել:
Դուք հաճախ ձեզ քմահաճ եք զգում, եթե նրանք միասին են ժամանակ անցկացնում, երբ նրանք ձեռք են տալիս իրենց հեռախոսին, և դա նշանակում է, որ դժգոհության զգացողությունները սկսում են փչվել մակերեսի տակ:
9. Ձեր սեռական կյանքը տառապում է
Ձեր զուգընկերը անկողին է ընկնում և սկսում է հեռախոսով զննել, ինչը նշանակում է, որ նրանք այդքան շատ չեն մտածում փաթաթվելու և ֆիզիկական մտերմության մասին:
Մտահոգիչ թվով մարդիկ նույնիսկ խոստովանել են, որ ստուգել են իրենց հեռախոսը Չնայած նրանք մտերմանում են սիրեկանի հետ , ինչը հատկապես մտահոգիչ նշան է այն մասին, որ ձեր հարաբերությունները տանում են իրենց կախվածության բեռը:
10. Նրանք անհարմար պահերին ապաստանում են իրենց հեռախոսում
Ամեն անգամ, երբ սկսում եք խոսել լուրջ իրերի մասին կամ անհարմար լռություն է տիրում, նրանք ձեռք են մեկնում իրենց հեռախոսին որպես յուրօրինակ հարմարավետ ծածկոց:
11. Դա ձեր պայքարի հիմնական պատճառն է
Եթե դա նրանց հեռախոսային սովորությունը չլիներ, դուք չեք կարծում, որ ընդհանրապես կվիճեք, բայց դուք միշտ փաստարկներ եք ունենում, որոնք կապված են տեխնոլոգիայի հետ:
6 գործնական ուղղումներ ՝ ձեր գործընկերոջ հեռախոսային կախվածությունը լուծելու համար
Եթե նկատել եք, որ ձեր գործընկերը մեղավոր է վերը նշված վարքագծի մեջ, մի հուսահատվեք:
Իհարկե, դուք չեք կարող ամբողջովին սառը հնդկահավ գնալ, ինչպես կարող եք անել ալկոհոլային խմիչքների կամ ծխախոտի հետ, քանի որ ձեր հեռախոսի կարիքն ունի ժամանակակից աշխարհում գործելու համար, բայց հեռախոսային կախվածությունը բուժվում է, եթե դրանում եք ձեր միտքը:
Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն շտկել խնդիրները և ձեր հարաբերությունները ամուր վերականգնել հունի մեջ:
1. Բաները դուրս բերեք բաց վայրում
Նախ և առաջ, դուք պետք է ազնիվ լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես է ձեզ զգում նրանց հեռախոսային կախվածությունը:
Եթե նրանք գիտակցեն, որ ձեր հեռախոսային սովորությունների արդյունքում հարաբերությունների վերաբերյալ իսկական մտահոգություններ ունեք, դա կարող է լինել փոփոխություններ կատարելու համար անհրաժեշտ շարժառիթը:
2. Տեխնոլոգիայից զերծ ժամանակներ և գոտիներ ունենալ
Կարծում եմ ՝ բոլորս կարող ենք համաձայնվել, որ առավոտյան մեր հեռախոսը միացնելը և աշխատանքային նամակների մեջ սուզվելը օրը սկսելու հիանալի միջոց չէ:
Գիշերը վերջին բանը թերթելը Facebook- ում, մինչ անկողնում անցնելը նույնպես հիանալի միջոց չէ դրան վերջ տալու համար, քանի որ այդ ամբողջ պայծառ լույսը եղել է ապացուցված է, որ խանգարում է քունը ,
Հարաբերությունների տեսանկյունից `անկողնուց մեկ ժամ առաջ անլար դարձնելը և ննջասենյակում սարքեր թույլ չտալը կարող է նշանակել, որ սավանների արանքն ընկնելիս ավելի հավանական է, որ խոսեք և շոշափեք:
Լավ կլինի նաև կանոն դնել, որ ոչ ոք սարքին ձեռք չտա, մինչ ճաշ եք ուտում, օրինակ ՝ ձեզ հնարավորություն ընձեռելու անկեղծ խոսակցություններ ունենալ:
3. Առաջարկեք կարգավորումներում մի քանի փոփոխություն
Առաջարկեք ձեր զուգընկերոջը, որ նա գուցե սովորություն ունենա անջատել ծանուցումները ամեն ինչի համար, բացառությամբ անհետաձգելի հեռախոսազանգերի, երբ նախատեսվում է ունենալ որակյալ զույգ կամ ընտանեկան ժամանակ:
Եթե նրանց հեռախոսը թրթռացող կամ ազդարարող չէ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանան մոռանալ դրա մասին և դրա փոխարեն կենտրոնանալ ներկայության վրա:
4. Դարձրեք այն խաղ
Եթե ընկերների խմբի հետ միասին ճաշ կամ խմիչքի եք մեկնել, առաջարկեք յուրաքանչյուրին իր հեռախոսը դնել սեղանի մեջտեղում ՝ դեմքով: Առաջին հեռախոսը, որը կոտրեց և վերցրեց իր հեռախոսը, գնում է մի քանի խմիչք:
5. օրինակ բերեք
Ես դեմ չեմ լինի գրազ գալ, որ չնայած ձեր զուգընկերոջ սմարթֆոնի օգտագործումը ձեզ անհանգստացնում է, դուք ինքներդ կարող եք մի փոքր ավելի քիչ ժամանակ ունենալ էկրանին:
Ձեր զուգընկերոջը հասկացրեք, որ հեռախոսը հեռացնում եք, երբ կողքին եք, որպեսզի նրանք լինեն ձեր միակ ուշադրությունը:
Գիտակցաբար փորձեք կրճատել ձեր հեռախոսի ժամանակը, երևի հետևող հետևյալ ծրագրի օգտագործմամբ Պահ կամ Տարածություն և ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք փորձում անել:
Տեսնելով, որ դուք գիտակցաբար փորձում եք փոփոխություններ կատարել, երբ ձեր հեռախոսում արդեն ավելի քիչ ժամանակ եք ծախսում, քան նրանք, ձեր զուգընկերը ստիպում է գիտակցել, որ իրենք պետք է լուծեն իրենց խնդիրը:
6. Ստացեք մտերիմ
Եթե մեր սմարթֆոններից ստանում ենք նույն խթանումը, որը մենք անում ենք այլ մարդկանց հետ ֆիզիկական շփում ունենալու դեպքում, փորձեք ինտիմ հարաբերությունների մակարդակի բարձրացում ,
Անկախ նրանից, թե դուք պարզապես սիրով եք շոյում ձեր զուգընկերոջը, ավելի շատ գրկում եք նրան կամ ավելի սերտորեն եք մոտենում սավանների միջև, ցույց տվեք, որ դուք ավելի լավ միջոց եք հեռախոսի էկրանին դոպամինի հիթ ստանալու համար:
Եթե ձեր գործընկերը անընդհատ հեռախոսով է կապում, և դա խաթարում է ձեր հարաբերությունները, դուք այժմ ունեք գործիքներ ՝ պարզելու նրանց կախվածությունը և օգնելու աստիճանաբար փոխել նրանց վարքագիծը, որպեսզի կարողանաք խուսափել հետագա խնդիրներից:
Դեռ վստահ չե՞ք, թե ինչպես մոտենալ ձեր զուգընկերոջ հեռախոսային խնդիրներին: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Հարաբերությունների 9 նպատակները, որոնք յուրաքանչյուր զույգ պետք է դնի
- Նոր հարաբերությունների մեջ մտնելիս խուսափեք այս 7 անիրատեսական սպասումներից
- Իսկական սերը ընտրությո՞ւն է, թե՞ զգացողություն:
- Ինչ են ուզում կանայք տղամարդու մեջ. 3 հիմնական բան, որոնք ամուսնուն նյութական են դարձնում
- 6 հիմնական նշաններ ձեր գործընկերը ձեզ տեսնում է որպես տարբերակ, այլ ոչ թե գերակա
- Կարո՞ղ եք կարգավորել միակողմանի հարաբերությունները, թե՞ պետք է վերջ դնել դրան:
