Ինչպե՞ս վարվել բացասական ամուսնու հետ, որը բողոքում է ամեն ինչի մասին

ՓԱՍՏ. Մենք բոլորս մեկ-մեկ բողոքում ենք ամեն ինչից…

Համագործակիցը կարող է մեզ ճանապարհ ընկնել, երեխաները կարող են լինել բացարձակ հափշտակողներ, կամ կարծես թե ամեն ինչ սխալ է:

Արդյունքում, մենք կարող ենք լինել և՛ համբերատար, և՛ կարեկցող, երբ մեզ մոտ գտնվողները նույնպես բողոքում են իրենց կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններից:

Բայց ի՞նչ է պատահում, երբ ստիպված ես վիճել ամուսնու հետ, որի բողոքն անվերջ է:

Փոխանակ միանգամյա օգտագործման, այս սցենարը ենթադրում է, որ նրանք անընդհատ բողոքում են ՝ սկսած հարևանների պահվածքից մինչև եղանակ կամ տան դեկոր:

Գործ ունենալը կարող է շատ դժվար լինել, հատկապես, եթե փորձում եք կյանքի դրական տեսակետը պահպանել:

Այսպիսով, ի՞նչ կարելի է անել դրա հետ կապված:

1. Անձամբ ոչ մի բան մի ձեռնարկեք

Եթե ​​դեռ ծանոթ չեք դրան Չորս համաձայնագրերը - հանրահռչակված է Դոն Միգել Ռուիզի կողմից - դրանք արժե ուսումնասիրել:

Դրանցից երկրորդը ոչ թե անձամբ ինչ-որ բան վերցնելն է, այլ դրա փոխարեն ճանաչել այն, ինչ որ մարդ արտահայտում է արտացոլումն է, թե ինչ է կատարվում ներսում նրանց և չի վերաբերում դրան դու ,

Իհարկե, գուցե դժվար լինի ծնկաչոք արձագանք չունենալը, երբ ինչ-որ մեկը քննադատում է, ուստի գլխավորն այն է, որ կարողանաս մի քայլ հետ անել և նայել ամբողջ իրավիճակին:

Երբ մենք լսեք մեկին ՝ առանց ինքնաբերաբար պաշտպանվելու, մենք կարող ենք փորձել խորանալ այն բանի մեջ, ինչը նրանց իսկապես անհանգստացնում է և հարցնել, թե որտեղից է այդ բացասականը:

Սա մեզ բերում է մեր հաջորդ կետին.

2. Ի՞նչ է կատարվում նրանց հետ:

Եթե ​​ձեր գործընկերը միշտ եղել է բավականին լավատես և դրական

Իրականում, մարդիկ, ովքեր խուսափում են առճակատումից և տատանվում են քննարկել իրենց հուզող թեմաները տարբեր ձևերով la օրինակ ՝ բողոքել ամեն ինչից, բացառությամբ այն բանի, ինչը նրանց իրականում վիրավորում կամ խանգարում է:

Օրինակ, եթե ձեր կինը կամ ամուսինը բացասաբար է վերաբերվում ձեր հարաբերություններին, նա կարող է բողոքել տան խառնաշփոթությունից:

Այլընտրանքորեն, եթե նրանք ինչ-որ բանից լուրջ ճնշված են զգում և չեն կարող անպայման բարձրաձայնել իրենց իսկապես անհանգստացնողի մասին, նրանք կարող են խստորեն բողոքել այլ բաներից:

որքա՞ն ժամանակ պետք է նորից սպասեմ ժամադրության

Ձեր զուգընկերը տանը «թակարդվա՞ծ» է զգում ՝ միայնակ խնամելով երեխաներին:

Նրանք կարող են զգալ իրենց պատռված դժգոհության և այն բանի, թե որքան են սիրում երեխաներին:

Այսպիսով, նրանք կբողոքեն այն մասին, թե ինչպես է տունը խառնաշփոթ, կամ որ հարևանները չափազանց բարձր են, կամ սիզամարգի խոտը բավականաչափ կանաչ չէ և այլն:

Վարքագիծը միշտ բխում է ինչ-որ տեղից, ուստի խնդիր է փորձել պարզել դրա պատճառած հիմնական խնդիրը:

Հետևեք դեպի աղբյուրի ուղին և կարող եք օգնել այն մաքրելուց, այնպես չէ՞:

Փորձեք գիտակցել, որ նրանց պահվածքը բխում է նրանից, որ նրանք խորապես դժգոհ են և չգիտեն ինչպես ճիշտ արտահայտել դա, և ոչ էլ գիտեն, թե ինչ պետք է անեն իրենց օգնելու համար:

Դուք նրանց ամենամոտ ուղեկիցն եք, այնպես որ նրանք կարող են ձեզ որպես հնչյունային տախտակ օգտագործել, կամ անգիտակցաբար իրենց հիասթափությունները սխալ ուղղությամբ թափել:

Սա ձեզ համար կարող է աներևակայելի հիասթափեցնող (և հուսահատեցնող) լինել, բայց, հուսով եմ, կարող եք օգնել նրանց պարզել, թե ինչն է առաջացնում այս բոլոր բողոքներն ու բացասականությունը:

Եթե ​​ձեր կինը կամ ամուսինը հարմար չէ ձեզ հետ խոսել այն մասին, թե ինչ է կատարվում իրենց հետ, կարող եք առաջարկել ինչ-որ խորհրդատվություն կամ թերապիա ՝ փորձելու օգնել նրանց:

3. Լսեք, թե ինչից են նրանք բողոքում, և տեսեք ՝ հնարավո՞ր են լուծումներ

Երբ նրանք բողոքում են ինչ-որ բանից, փորձեք խուսափել անվավեր ճանաչել այն, ինչ նրանք փորձում են արտահայտել, և փորձեք լսել, թե իրականում ինչ է կատարվում:

Այն, ինչը ձեզ համար կարող է աննշան թվալ, կարող է պոկել նրանց ներսից բացի:

Որպես արդյունք, փորձեք մի փոքր հետ քաշվել ՝ տեսնելու իրերը իրենց տեսանկյունից և ընդունեք, թե ինչ են ասում:

Օրինակ:

Ձեր կինը կամ ամուսինը «Խոհանոցը բացարձակապես կեղտոտ է: Ես ուղղակի մաքրել եմ այս վայրը և կարծես այստեղ ռումբ է ընկել »:

Անօգնական պատասխան. 'Ինչի մասին ես խոսում? Դա այնքան էլ վատ չէ. Պարզապես ապրված է թվում: Մենք երեխաներ ունենք, ի՞նչ եք ակնկալում »:

Օգտակար պատասխան. «Ես գիտեմ, թե որքան եք աշխատում, որպեսզի փորձեք մաքուր պահել այս վայրը, և պետք է իսկապես հիասթափեցնող լինի տեսնել, թե ինչպես են ձեր ջանքերը անընդհատ խարխլվում: Եկեք խոսենք երեխաների հետ `օգնելու ձեզ այս վայրը ավելի կոկիկ պահելու համար»:

Վավերացնելով այն, ինչ նրանք ասում են, այլ ոչ թե պարզապես մաքրել այն, կարծես դա ոչինչ է, նրանք իրենց կզգան լսված և հասկացված:

Եվ նրանց տեղյակ պահելով, որ միջոցներ են ձեռնարկվելու իրենց օգնելու համար, դա կարող է շատ լավ չեզոքացնել տվյալ գանգատը:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս նավարկել դեպրեսիան հարաբերություններում (5 խորհուրդ յուրաքանչյուր կողմի համար)
• 10 պատճառ, որ ձեր ամուսինը ձեզ ամեն ինչում մեղադրում է
• 12 խորհուրդ սթրեսային գործընկերոջ հետ գործ ունենալու և նրանց հանգստանալու հարցում
• Հարաբերություններում պասիվ-ագրեսիվ վարքի 12 օրինակ
• Ինչպե՞ս վերահսկել և հաղթահարել զայրույթը հարաբերությունների մեջ. 7 անհեթեթ հուշումներ չկան:
• Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսինը / կինը ատում է ձեզ, արեք դա

4. Կենտրոնացեք նրանց դրական կողմերի վրա (և նրանց նույնպես հիշեցրեք դրանց մասին):

Նայեք վերոնշյալ օրինակին, երբ պատասխանը պետք է ամրապնդեր ձեր ամուսնու անհատականության դրական կողմը, նախքան ինչ-որ լուծում առաջարկեք կատարվածին:

Դուք սիրահարվել եք այս մարդուն մի քանի պատճառներով, այնպես չէ՞: Անկասկած, շատ դրական, հիանալի բաներ կան դրանց մեջ, որոնց համար ընկել եք և դեռ նրանց անհատականության բաղկացուցիչ կողմերն են:

Փորձեք կենտրոնանալ սրա վրա:

Գնահատեք նրանց մասին դրական բաները, նրանք ասում են կամ անում են փոքր բաները և բարձրաձայնում ձեր գնահատանքը, երբ դա հնարավոր է… նույնիսկ եթե դա վերաբերում է մի բանի, որը գրեթե աննշան է թվում:

Դուք կզարմանաք, թե որքան դրական փոփոխություն կարող է տեղի ունենալ պարզապես այստեղ և այնտեղ մի քանի խրախուսական նշումներ թողնելով:

Տեղադրեք մի գրություն նրանց պայուսակի մեջ ՝ ասելով, որ նրանք այսօր նույնքան հոյակապ են թվում, որքան ձեր հանդիպման օրը:

Կարի՞կ հնարքներ են: Կպչուն գրություն կախեք ինչ-որ տեղ, որտեղ ասվում է, թե որքան եք գնահատում, թե որքանով են կազմակերպված դրանք:

Մի փոքր դրական ամրապնդումը և անկեղծ երախտագիտությունը իսկապես շատ առաջ են գնում: Փորձիր!

5. Հոգ տանել ձեր մասին

Չնայած նորմալ չէ պահանջել, որ ինչ-որ մեկը արմատապես փոխի արմատավորված վարքը `մեզ ավելի հարմարավետ դարձնելու համար, միանգամայն նորմալ է առողջ սահմաններ ստեղծելը:

Հիանալի է, որ դուք անում եք այն, ինչ կարող եք ՝ ձեր զուգընկերոջ բացասականությունը զսպելու համար, բայց դուք ինքներդ չեք կարող այդ ամենը անել:

Եվ եթե նրանց անընդհատ բողոքները և (կամ) նվնվոցները ձեզ տապալում են, դուք իրավունք ունեք արտահայտվելու նրանց:

Մի եղեք դաժան և անբարյացակամ. Ինչպես հաստատեցինք, այս բացասականը, ամենայն հավանականությամբ, բխում է մի բանից, ինչը նրանց խորը վրդովմունք է պատճառում:

Բայց հաստատ սահմաններ դրեք:

Փորձեք նման մի բան.

Ես գիտեմ, որ այս պահին ձեզ շատ են ծանրացնում, և ես հասկանում եմ, որ պետք է օդ հանել: Պարզապես խնդրում եմ գիտակցել, որ ես նույնպես շատ բաներ եմ մշակում: Ես չեմ խնդրում ձեզ ստիպել ինքներդ ձեզ կեղծել երջանիկ լինելով իմ շուրջը, բայց եթե ձեզ ճնշող մեծամասնություն բացասական եք զգում, ես խնդրում եմ, որ ինձ մի քանի ժամ տեղ տաք ինձ:

Սա նրանց հանգստացնում է այն բանի համար, որ դուք հասկանում եք, որ դրանք վնասում են, բայց նաև օգնում է նրանց հասկանալ, որ իրենց պահվածքն, իրոք, ազդում է նաև ձեզ վրա:

Դա ինքնին կարող է նրանց ստիպել մտածել իրենց վարքի և դրա հետևանքների մասին:

6. Փորձեք օգնել նրանց վերականգնել իրենց լույսը

Երբ սկսեք լսել նրանց բողոքները ՝ դրանք կարգաբերելու փոխարեն, կարող եք պարզել, որ դրանք բոլորը կապված են միմյանց հետ:

Փաստորեն, կա հնարավորություն, որ դրանք բխում են նույն աղբյուրից և, որպես այդպիսին, կարող են վերականգնվել:

Եթե ​​ձեր գործընկերը հիմնականում բողոքում է հեռուստատեսությունում ոչ մի լավ բան չլինելու մասին, հարցրեք նրանց ՝ կա՞ մի բան, որը նրանք նախընտրում են անել դրա փոխարեն:

Գուցե պասիվ դիտելու փոխարեն, դուք երկուսդ միասին կարող եք խաղ խաղալ: Կամ ստեղծագործական նախագիծ արեք:

Բողոքո՞ւմ են, թե ինչ տեսք ունի տունը: Դե, իսկ ի՞նչ կասեք հյուրասենյակը այլ գույն ներկելու և կահույքը վերադասավորելու մասին:

Շատ փոքր փոփոխություններ կարող են կուտակվել մեծ, դրական փոփոխություն ստեղծելու համար, այնպես չէ՞:

Առնվազն փորձելը չի ​​խանգարում:

7. Արդյո՞ք դրանք միշտ բացասական են եղել:

Այս անձը միշտ ունեցել է բացասական նիհարություն, և դուք պարզապես այլևս չեք կարող կարգավորել այն:

Սա իսկապես պատահում է: Մարդը, ով անընդհատ բողոքում է ամեն ինչից, անընդհատ, կարող է սկզբում ծիծաղելի լինել, հատկապես, եթե դա անում է խաղային եղանակով:

Ասել է թե ՝ այս անընդհատ բացասականությունը նույնպես կարող է որոշ ժամանակ անց քերել, հատկապես եթե այն ներթափանցում է ձեր կյանքի յուրաքանչյուր կողմ:

Եթե ​​դուք երկար ժամանակ միասին եք եղել, և այդ անձը բացասական է տրամադրվել առաջին իսկ օրվանից, դա, հավանաբար, նրանց անհատականության արմատացած կողմն է:

Մարդիկ ժամանակի ընթացքում փոխվում են, և վարքը, որը դուք ժամանակին պաշտելի էիք համարում, այժմ կարող է ձեզ անվերջ գրգռել:

Բայց եթե դա նրանց մասն է, նրանք շուտով չեն փոխվի:

Որպես այդպիսին, խնդրելը, որ նրանք փոփոխեն իրենց վարքագիծը, որպեսզի ավելի համապատասխանեն ձեր ներկայիս նախասիրություններին, զարմանալի չէ:

Նման իրավիճակում ձեզնից է կախված, թե ինչպես վարվել քրոնիկ բողոքողի հետ `այն կարգավորելով կամ խաղայինորեն հակազդելով դրան դրական կերպով, այնպես որ դուք երկուսդ կարող եք հանդիպել մեջտեղում:

Բայց եթե այն վերջում չափազանց շատ բան է ձեզ համար գործ ունենալու համար, ձեր զուգընկերոջ հետ զրույց ունենալը հաստատ կարգին է:

Գուցե դուք կարողանաք զբաղվել դրանց բացասականության արմատներով և տեսնել, թե ինչպես կարող եք միասին աշխատել այսուհետ կյանքը մի փոքր ավելի պայծառ դարձնելու համար:

Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչ անել ձեր ամուսնու և նրանց անընդհատ բողոքելու մասին: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի