Ինչպե՞ս կենտրոնանալ ձեր նպատակների վրա

Եթե ​​թվում է, որ Կյանքը շեղում է ձեզ ձեռք բերած ամեն հնարավոր հնարավորությունից ձեր նպատակներից, շնորհավորանքներ, ձեր ընկալումը տեղում է:

Աշխատանքից ընտանիք մինչև ձեր սիրային կյանքը, կարծես, ռազմավարականորեն մշակված է ՝ ամեն ինչից հետ պահելու համար Նիրվանա նպատակի ավարտի:

Հնարավորություն ունենալ ամբողջովին կենտրոնանալ նպատակի վրա և շարժվել դրան, դա օրհնություն է չափից դուրս, և հազվադեպություն:

Մեզանից շատերի համար նպատակին հասնելը ձիարշավի խաղ է, այլ ոչ թե արագավազք: Մեր բուռն, պահանջկոտ կյանքերի բոլոր ցատկումներով և ձգձգումներով, ինչպե՞ս մենք ոչ միայն նկատում ենք նպատակները, այլև խուսափում հետաքրքրությունը կորցնել դրանց հանդեպ:

1. Գիտակցեք, որ նպատակները ֆիքսված միավորներ չեն

Նպատակներն անփոփոխ չեն: Իրականում, դրանք պետք է փոխվեն, երբ մենք փոխվում ենք, և աճեն, երբ աճենք:

Մեր կյանքում ոչ մի այլ բան, չնայած այն բանին, թե ինչպես կարող ենք հուսալ, ստատիկ չէ, ուստի նպատակն այսքան անիրատեսական չափանիշին պահելու շատ քիչ տրամաբանություն կա:

Թույլ տալով, որ ձեր նպատակները զարգանան և աճեն, դրանք դարձնում են կենսունակ և դիմացկուն ,

Փոփոխականությունը նպատակն ավելի շուտ պահում է ձեր կյանքի օրգանական մասը, քան բետոնի մեջ դրված դրոշը, որի ուղղությամբ դուք պետք է գլխիկոր վազեք:

Լիզա Բոնեթ և asonեյսոն Մոմոա երեխաներ

2. Մնացեք վերևում

Նպատակը անկախ լինի, դրա հարակից բաղադրիչների մասերը հնանալու են: Նպատակի վրա կենտրոնացած մնալու ձևերից մեկն այն է, որ շարունակաբար կրթվեք ինքներդ ձեզ այդ մասին:

Որոշ նպատակների համար ուսումնասիրությունը պարտադիր է, օրինակ `իրավունքի կամ գիտությունների համար: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե նպատակը քաշի կորուստն է:

Գուցե ուսումնասիրեք նյութափոխանակության և հիմնական ֆիզիոլոգիայի մասին, այլ ոչ թե առաջարկեք առաջարկվող հազարավոր «հեղափոխական» դիետաների միջոցով: Որքան ավելի ծանոթ լինեք ձեր «շասսիի» տակ եղած բաներին, այնքան ավելի լավ մեխանիկ կլինեք, երբ գա այն սպասարկելու ժամանակը:

Այլ նպատակների համար կարող է պահանջվել, որ դուք իմանաք, թե ով է ընտրված ոլորտում, թե ինչպիսին է եղանակի փոփոխությունը որոշակի տարածաշրջաններում (ճանապարհորդության նպատակներ), որոնք բույսեր լրացնում են միմյանց և երբ է դրանք տնկելը (պերմակուլտուրա) կամ նույնիսկ այնպիսի անձնական և հիմնական բան, ինչպես եք արձագանքում սթրեսին (միջանձնային հարաբերություններ):

Իմանալով, թե ինչ պետք է իմանաք, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակին, ձեզ ներքին զգացողություն է տալիս, թե երբ կարող եք հասնել այդ նպատակին, ինչը նպատակը հիմքում և թարմ է պահում մտքում:

3. Պատկերացրեք Պարգևը

Goalանկացած նպատակի հետ միասին կա միաժամանակյա նպատակ: Եթե ​​նպատակն է դառնալ լայնորեն ընթերցվող արձակագիր, ունենալով ֆինանսական միջոցներ և ժամանակ ՝ արդյունավետորեն գրելու գործին նվիրվելու համար, այդ նպատակի հետ միաժամանակ:

Միաժամանակյա մասի պատկերացումը օգնում է նպատակին դառնալ կասկածելի, տհաճ առաջադրանք:

Եթե ​​(կրկին, որպես օրինակ), քաշի կորուստը նպատակ է հետապնդում, մի փորձեք ձեզ նիհար տեսնել: Տեսեք, թե ինչպես եք ավելի քիչ ժամանակ ծախսում աշխատանքի կամ զվարճալի դուրս գալու համար `չհետաքրքրվելով, թե ինչ-որ բան տեղավորվում է:

Նույնիսկ փոքր նպատակը, ինչպիսին է բակը կարգի բերել, օգուտ է տալիս արտացոլումից: Կարգավորումը մի տեսեք որպես «Դե, ես վերջապես դա կանեի»: Տեսեք, թե ինչպես եք հանգստանում գեղեցիկ, մաքուր բացօթյա տարածքում `ձեր սեփական ուժերով:

Մենք կարիք ունենք տեսնելու, որ մեր կատարած աշխատանքի համար կա պատճառ: Ի՞նչ ավելի լավ պատճառ, քան y-o-u- ի պայմանները բարելավելը:

4. Խուսափեք նպատակի հոփինգից

Շատ դեպքերում մենք կորցնում ենք մեր նպատակների ուշադրությունը հետընթացի պատճառով: Timesամանակ առ ժամանակ այս անհաջողություններն այնքան հուսահատեցնող են, որ մենք միանգամից մի նպատակ ենք նետում և մեկ այլ նպատակ ենք դնում:

Այստեղ խնդիրն այն է, որ երբեք նպատակին չհասնելը դառնում է նպատակը.

Մենք կարող ենք հարմարավետորեն անվանել այս ցատկող «շարժումը», երբ «խուսափելը» դրա իրական անունն է:

Կենտրոնացեք նպատակի վրա ՝ իմանալով, որ այն ձեզ կփորձարկի, և կգտնեք, որ ձեզ պակասում է ավելին, քան հավանաբար հարմար եք, բայց դա լավ է: Նպատակը ձեզանից կատարելություն չի պահանջում, այն պահանջում է համառություն:

Ուստի հաջորդ անգամ, երբ լսեք այդ փոքրիկ ներքին ձայնը, որն ասում է, որ միևնույն է, չեք ցանկանում դա անել և ձեզ ստիպում է հեռու մնալ, պատասխանեք դրան պարզ և հաստատուն.

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Կյանքում դրված 50 անհատական ​​զարգացման նպատակների վերջնական ցուցակը
• Ինչու պետք է սկսեք կարգավորել S.M.A.R.T.E.R. Նպատակները կյանքում
• Բաց նամակ նրանց, ովքեր չունեն փառասիրություն, նպատակներ և երազանքներ
• Անվճար տպվող նպատակների սահմանման աշխատանքային թերթ + սովորույթների հետագծման ձևանմուշ
• Կյանքում ինքներդ ձեզ դնելու նպատակների 10 տեսակ (+ օրինակներ)
• Ինչպե՞ս ամենօրյա մտադրություններ դնել ձեր կյանքը բարելավելու համար

5. Սահմանեք նպատակը

Սա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց մեզանից քանի՞սն են ասում, որ նպատակ ունենք, երբ իրոք մեր ունեցածը անորոշ զգացողություն է այն բանի, ինչը մենք կցանկանայինք տեղի ունենալ: Իմ ձեռքը, անշուշտ, բարձրանում է այդ մեկի վրա:

Մաչո մարդ ընդդեմ Հալկ Հոգանի

Նպատակը որոշելը պահանջում է հետազոտություն, տանում է ազնիվ ինքնորոշման արտացոլում , և ժամանակ է պահանջում: Timeամանակը վճռորոշ է:

Եթե ​​մենք մեզ թույլ չենք տալիս բավարար ժամանակի շնորհը նպատակն իմանալու համար, մենք այդ նպատակի հետ մեր կարգավիճակն իջեցնում ենք ձախողված հարաբերությունների մեկին:

6. Captain’s Log

Լրագրումը կարող է թվալ տարօրինակ բառ անցյալ դարաշրջանից, բայց երբ խոսքը վերաբերում է մեկի նպատակին `հաշվետվությանը, դժվար է հաղթահարել այս փորձված մարտավարությունը:

Օրագիր պահելը ջանքերի, առաջընթացի և հաղթահարված անհաջողությունների արդյունքում նպատակը էպոսագիտության զգացումն է, և ո՞վ չի ցանկանա համարել, որ նպատակը հասել է էպիկական, հիանալի բանի, որն արժանի է արտացոլման և երգի:

Դա նույնիսկ ամենօրյա ամսագիր չպետք է լինի, բայց պետք է լինի սովորական ամսագիր. Նպատակն է կայուն պատմություն տրամադրել ձեր ջանքերին, որոնք գլխով շարժվում են դեպի ձեր լինելը կայուն ձեր իրական ջանքերում: Պատասխանատվություն, հաշվետվողականություն, հաշվետվողականություն:

Դա կարող է լինել կայուն, փաստերի փաստը հաշվարկող, այն կարող է զվարճալի լինել: Դա ամբողջովին կախված է ձեր զգայունությունից: Բայց դրդապատճառ դառնալու համար դա պետք է լինի ճշմարտացի և կանոնավոր:

7. Ընդմիջումներ կատարեք

Ֆոկուսը հիանալի է: Ուշադրություն դարձնելը բացառելու համար մնացած բոլորը մեծ չէ, դա աղետալի է շատ առումներով, և մի ամբողջ ինքնօգնության գիրք պարզապես քերծում է մակերեսը:

Քայլեք զվարճանալու, ճյուղավորվելու, մտավոր և հուզական մկանները ներգրավելու կամ պարզապես հանգստության հսկայական հոգոց հանելու «նպատակից»:

Տարբերություն կա նպատակի և մոլուցքի միջև: Կարճ տարբերակ. Նպատակները չեն ստիպում ձեզ ընկնել ձեր սիրահար մոլուցքների վրա:

8. Նվիրեք ձեզ սաունդթրեք

Երաժշտությունը դրդում է: Ժամանակաշրջան. Ինձ չի հետաքրքրում, թե որն է ձեր նպատակը, ես երաշխավորում եմ, որ կա երաժշտություն, որը կաջակցի դրան:

Գտեք այս երաժշտությունը: Կազմեք երգացանկ:

Երբ զգաք, որ ձեր ուշադրությունը նվազում է, կամ իրադարձությունները դավադրություն են անում այն ​​ցնցելու համար, դուրս եկեք ձեր Playlist O ’Inspiration- ից:

Jam այս երգացանկում: Երաժշտական ​​կիթառ աստծու նման այս երգացանկում: Դրանից հետո վերախմբավորեք ձեր ջանքերը, վերակենդանացեք և ձեր նպատակը վերադարձեք իր նշանակված ճանապարհին:

Սկսելու համար հարկավոր է մի փոքր ներշնչանք: Ստուգեք այս երգերը ,

9. Եղիր իրական

Նպատակին կենտրոնանալը հսկայական խնդիր չէ, երբ մենք իրականում գիտենք, թե որն է այդ նպատակը:

9/11 Հալկ Հոգան

Հստակությունը հրաշալի բան է կյանքի բոլոր ասպեկտներում, և երբ մենք գիտենք, թե որոնք են մեր նպատակները, դրանց հասնելու առավելությունները, և ինչու են առաջին հերթին ուզում այդ ասած օգուտները, նպատակները դադարում են լինել նպատակներ և, փոխարենը, մեր առօրյան են: կյանքի ուղին, որը մեղմացնում է տոննա ճնշումը:

Ես կասեի, որ մեզանից շատերը բավականաչափ ճնշում ունեն կառավարելու համար:

Այսպիսով, եթե ձեր նպատակն է անել բոլոր բաները, անպայման արեք դա… պայմանով, որ հիշում եք, որ դրանց վրա պետք է հատ առ հատ կենտրոնանաք: