Ինչպե՞ս գործ ունենալ փոխհարաբերություններում վնասակար բառերի հետ (երկու տեսանկյունից)

Նկատե՞լ եք, որ ձեր գործընկերը վերջին շրջանում մի քիչ փնթփնթում է ձեզ հետ ՝ գուցե ստոր բաներ ասելով և դուրս գցելով նորմալից:

Կամ գուցե դուք վերջերս եք քնել մի քանի գիշեր և մտածել ձեր ասած բոլոր բաների մասին և հասկացել, որ դրանցից մի քանիսը հատել են սահմանը:

ինչ անել, երբ ձանձրանում ես կյանքից

Հարաբերություններում միմյանց խանգարելը (նույնիսկ դիտավորյալ) նորմալ է, բայց այն կարող է հեշտությամբ չափազանց հեռու գնալ և խնդիր դառնալ:

Եթե ​​կարծում եք, որ վիրավորական խոսքերը խնդիր են դառնում ձեր հարաբերությունների մեջ, դուք պետք է լուծեք այդ խնդիրը և գտնեք, որ կանխվի դրա վատթարացումը:

Բարեբախտաբար, մենք ստացել ենք մի քանի հիանալի խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել ՝ ձեր գործընկերոջ հետ լավ տեղ վերադառնալու համար ՝ անկախ նրանից, թե ձեզանից ով է ստոր բառեր ասում:

Ինչպե՞ս իմանալ, որ խնդիր կա:

Դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս ես գիտեմ, որ դա իրականում վատ է, կամ արդյոք դա նորմալ է»:

Դե, մեզանից շատերը փորձել են մի քանի տհաճ բառեր շեղվել մեր հարաբերությունների ընթացքում, ուստի դժվար կլինի իմանալ, թե երբ ինչ-որ բան չափազանց է գնացել և դարձել է արդիական խնդիր:

Չնայած դրա համար պարտադիր չափանիշ չկա, կամ մի քանի անգամ դա տեղի է ունենում նախքան դա վատ բան լինի, կան նշաններ, որոնք կարող եք փնտրել - որոնցից մեկն այն է, որ դուք անհրաժեշտություն եք զգացել որոնել այս հոդվածը:

Feelգացվում է, որ սովորական է ՝ ի տարբերություն հանգամանքայինի: Դա կարող է նշանակել, որ դուք զուգընկերոջը անպիտան բաներ եք ասում միայն այն պատճառով, որ դուք այդքան սովոր եք դրանք ասել, այլ ոչ թե այն, որ իրականում ինչ-որ բան է պատահել:

Դա բացասաբար է ազդում ինչ-որ մեկի ինքնագնահատականի վրա: Դու քեզ վատ զգո՞ւմ ես, թե՞ անարժեք ես, երբ զուգընկերդ քեզ անուններ է կանչում:

Ձեզ հարմար կզգայի՞ք այս պահվածքը, եթե ձեր ընկերոջ զուգընկերը դա անում էր նրանց հետ: Եթե ​​այն նշեք որպես որևէ խնդիր ուրիշի հարաբերությունների մեջ, ապա պետք է դրոշմեք այն որպես ձեր սեփական հարաբերությունների մեջ:

Ինչու է իմ գործընկերը բռունցքով հարվածում ինձ:

Չնայած որ տհաճ պահվածքի արդարացում չկա, այն կարող է օգնել պարզել, թե որտեղից է դա գալիս:

Սա կարող է լինել մի բան, որը դուք կարող եք քննարկել հետագայում գծի ներքո, բայց հիմա տեսնենք, թե ինչպիսի պատճառներ կան այսպիսի վարքի համար.

Anայրույթ

Ձեր զուգընկերը կարող է իսկապես բարկանալ, բայց պարտադիր չէ, որ ձեզ հետ լինի:

Երբ մենք զայրանում ենք և փորձում ենք այն զսպել, այն հաճախ փուչիկների է վերևից ներքև, և ինչ-որ փոքր բան կարող է ծայրը ծայրին հասցնել մեզ և առաջացնել այդ զգացողությունը:

Եթե ​​ձեր զուգընկերը զայրույթի խնդիրներ ունի կամ շատ սթրեսային աշխատանք ունի, կարող է լինել, որ նրանք ամբողջ օրը լցրել են իրենց կատաղությունը աշխատավայրում և, վերջապես, խորտակվել են տուն հասնելուն պես, քանի որ այլևս «կարիք չունեն» այն համատեղ անցկացնել պրոֆեսիոնալ պատճառները

Հիասթափություն

Եթե ​​ձեր գործընկերը հաճախ ավելի շուտ է բախվում, քան գոռում, գուցե նրանք հուզված ու նյարդայնացած են զգում:

Վերևի նման, այս զգացմունքները կարող են նստել մակերեսի տակ և պղպջակել: Կարող եք նկատել, որ նրանք լուռ նայում են ձեզանից կամ թվում է, թե շատ վիրավորված են ձեզնից առաջ, նախքան նրանք կսպառեն և կպատճառեն նողկալի բաներ:

Ցածր ինքնագնահատական

Մեզանից ցածր վստահության մակարդակ ունեցողները երբեմն կարող են փորձել ուրիշներին հանել, որպեսզի ավելի լավ զգան իրենց մասին:

Գուցե ձեր զուգընկերը նախանձում է ձեր հաջողությանը, կամ կցանկանար, որ ինչ-որ բաներում նույնքան վստահ լինեին, որքան դուք, այնպես որ նրանք փորձում են ձեզ տապալել ՝ ասելով վնասակար բաներ:

Չլուծված խնդիրներ

Կարող է թվալ, որ ձեր զուգընկերը զայրույթի պատահական պոռթկումներ ունի, բայց դրանից ավելին կարող է լինել:

Եթե ​​դրանք պարբերաբար հրահրում են նույն բանը, կա մի բան, որը նրանք չեն ասում:

Միգուցե նրանք ձեզ կտրուկ հարվածում են ամեն անգամ, երբ դուք նշում եք ինչ-որ բան կամ ինչ-որ կոնկրետ բան եք անում, բայց նրանք իրականում չեն արտահայտել, թե ինչու է այդ բանը հարուցում նրանց: Մենք հետագայում կանդրադառնանք դրան:

Ինչպե՞ս կարող եմ գլուխ հանել այն ստոր բաներից, որոնք նրանք ասում են ինձ:

Որոշ բաներ, որոնք չպետք է փորձեք հաղթահարել. Եթե այս վնասակար բառերը դառնում են իսկական, լուրջ խնդիր, կարող եք օգնություն խնդրել: Ստորև մանրամասն կանդրադառնանք դրան:

Եթե ​​կարծում եք, որ այս տհաճ մեկնաբանությունները ոչ միտումնավոր կամ կարճաժամկետ են, ի տարբերություն ձեզ սպառնացող սպառնալիքի, դրանցից անցնելու մի քանի եղանակներ կան:

Հիշեք, որ դրանք, հավանաբար, իրականում նկատի չունեն իրենց ասածները: Երբ մենք զայրանում ենք կամ նեղանում, մենք հաճախ բռունցքներ ենք հնչեցնում և պարզապես փորձում ենք վնասել դիմացինին ՝ մեր զգացմունքների պատճառով:

Երբևէ ընկերոջը բ * տչ անվանե՞լ եք, նույնիսկ եթե նրանք այդպես չեն, պարզապես նրանց զգացմունքները վիրավորելու համար, քանի որ նրանք վիրավորել են ձերն: Հաճելի չէ խոստովանել, որ դա անում են, բայց մենք բոլորս էլ պայքարել ենք, որը շարունակել է թեժանալ:

Հիշեք դա, երբ ձեր գործընկերը խփում է ձեզ վրա և ասում վնասակար բաներ: Դժվար թե նրանք հավատան իրենց ասածներին, այլապես նրանք ձեզ հետ չէին լինի:

Փոխարենը նրանք պարզապես փորձում են ինչ-որ կերպ վիրավորել ձեր զգացմունքները: Հասուն Ոչ. Այո

Կարևոր է նշել, որ ձեր զուգընկերը, որը ցանկանում է վիրավորել ձեր զգացմունքները, հետևողականորեն, երբեք կարգին չէ: Եթե ​​զգում եք, որ դրանք դիտավորյալ ստիպում են ձեզ վատ զգալ, ժամանակի ընթացքում կարող եք վիրավորական հարաբերությունների մեջ լինել և պետք է դիմեք դրսի, մասնագետի օգնությանը:

Ինչպե՞ս կարող եմ խանգարել, որ նրանք ինձ համար գարշելի լինեն:

Ինչպես վերը նշեցինք, կան մի շարք պատճառներ, որոնք ձեր գործընկերը կարող է ձեզ վնասակար բաներ ասել: Որպեսզի այս խնդիրն իսկապես անցնի, անհրաժեշտ է լուծել հիմնական պատճառը:

Այո, դուք կարող եք աշխատել այն բանի վրա, որ նրանց որոշ մեկնաբանությունները ավելի քիչ վրդովվեն, բայց նրանք նաև պետք է որոշակի պատասխանատվություն ստանձնեն, եթե իրոք իրավիճակը փոխվի:

Ոչինչ երբեք միայն ձեր մեղքով չէ, և պետք չէ ստիպված լինել պարզապես վերցնել նրանց չարաշահումները ամեն անգամ, երբ նման խնդիր առաջանա:

Անկեղծ շփվեք նրանց հետ `տեղեկացրեք նրանց, որ իրենց խոսքերը ձեզ վշտացնում են: Դուք չպետք է դա անեք, երբ դա իրականում տեղի է ունենում, քանի որ լարվածությունն արդեն մեծ կլինի, և դժվար թե ստանաք ձեր ուզած պատասխանը: Փոխարենը սպասեք մի հանգիստ պահի, երբ երկուսդ մենակ կլինեք և նշեք այն:

Մի հեքիաթային պատմություն սկսեք և սկսեք մեջբերել կոնկրետ օրերի ուղղակի գնանշումները, բայց ստուգեք, թե ինչպես են նրանք զգում.

«Դուք մի քանի տհաճ անուն եք կանչել ինձ մի օր ծեծկռտուքի ժամանակ, և ես պարզապես ուզում էի ստուգել, ​​որ մեր մեջ ամեն ինչ կարգին է»:

«Ես ավելի շուտ հուզվեցի քո ասած որոշ բաների պատճառով. Ամեն ինչ կարգի՞ն է»:

«Ես վերջերս նկատել եմ, որ դուք ավելի եք հիասթափվում, ուզում եք ինչ-որ բանի մասին խոսել»:

Այս տեսակի ներածությունները պահպանում են իրավիճակը հավասար և հանգիստ և նպաստում ձեր երկուսի միջև բաց խոսակցությանը:

Նրանք կարող են չգիտակցել, որ իրենք դա անում են, ուստի կարող են մի փոքր վիրավորված զգալ և ճախարակվել. Ի վերջո, ոչ մեկին դուր չի գալիս վատ վարքի կանչել:

Եթե ​​դա տեղի ունենա, մի քայլ հետ արի և ասա, որ ավելի լավ ժամանակ կարող ես վերանայել թեման, պարզապես ուզում էիր գրանցվել նրանց հետ:

ժամը քանիսն է սկսվում fastlane- ը

Որքան շատ եք ձայնագրում ա) ձեր զգացմունքները և բ) ձեր հանդեպ անհանգստությունն ու աջակցությունը, այնքան ավելի հավանական է, որ նրանք իսկապես հաշվի առնեն ձեր ասածը և սկսեն փոխվել:

Ուշադիր եղեք հանգամանքներին. Եթե նրանք պարզապես կորցրել են իրենց աշխատանքը կամ ինչ-որ ընտանեկան խնդիրներ են ունենում, հավանական է, որ այս վարքը կարճատև կլինի: Դա արդարացնող չի դարձնում, բայց դա նշանակում է, որ պետք է փորձել այն սրտին չընդունել և սպասել, որ այն փչվի:

Իհարկե, կան ժամանակներ, երբ այլևս չեք կարող դիմանալ դրան: Եթե ​​սա դառնում է լուրջ խնդիր, որը ազդում է ձեր ինքնավստահության կամ ձեր անձնական բարեկեցության և բարեկեցության վրա ազդելու վրա, դուք պետք է խոսեք սիրելիի հետ, որին վստահում եք կամ դիմեք մասնագետների, ովքեր կարող են լավագույնս խորհուրդ տալ, թե ինչ անել:

Հիշեք, որ ձեր անվտանգությունը միշտ առաջին տեղում է, և դուք ձեր իրավունքները բավարարում եք հեռանալու այն հարաբերություններից, որոնք վտանգում են ձեր մտքի կամ մարմնի ցանկացած մասը:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել ինքս ինձ վիրավորական խոսքեր ասել իմ զուգընկերոջը:

Եթե ​​նկատել եք, որ դուք այն զուգընկերն եք, ով վիրավորական բաներ է ասում, դուք իսկապես պետք է նայեք, թե ինչու է դա:

Եվ ավելի խորն անցեք, քան «նրանք ինձ նյարդայնացրին» կամ «Ես վատ օր եմ ունեցել աշխատանքի մեջ»:

Բոլորս էլ զգացել ենք այդ հույզերը, բայց մեզանից ոմանք կարող են ավելի լավ կառավարել դրանք և համապատասխան պատասխաններ ունենալ դրանց: Ձեր վարքը չափավորելը ձեր պարտականությունն է:

ինչպես ազատվել մեծահասակ երեխայից

Եթե ​​ձեր գործընկերը դա ձեզ հետ արդեն բերել է, դուք պետք է ներողություն խնդրեք նրանցից և ընդունեք, որ դա խնդիր է: Իհարկե, մենք բոլորս երբեմն արտասովոր բաներ ենք ասում և ասում, բայց եթե դա երաշխավորել է, որ ձեր գործընկերը ձեզ մոտենում է այդ մասին, ապա դա պետք է որ շատ վատ լինի:

Հիշեք, որ նրանք ձեզ չեն մեղադրում այն ​​պատճառով, որ նրանք ատում են ձեզ կամ ուզում են բաժանվել ձեզանից. Նրանք ուզում են, որ դուք աշխատեք այս վարքի վրա, որպեսզի հարաբերությունները լինեն երջանիկ և առողջ, քանի որ նրանք սիրում են ձեզ և ցանկանում են ձեզ հետ լինել:

Այս տեսանկյունից ի հայտ գալը կօգնի ձեզ լինել ավելի նախաձեռնող, երբ խոսքը վերաբերում է փոփոխություն կատարելու գործընթացին: Դուք պետք է ուղիներ գտնեք ձեր գործընկերոջը աջակցելու հարցում աջակցելու համար:

Մտածեք այն մասին, թե ինչպես դա պետք է զգացնի ձեր զուգընկերոջը, և օգտագործեք դա որպես վարող: Ներողություն խնդրելը հիանալի է, բայց դա ոչինչ չի նշանակում, եթե շարունակեք նույն բանը շարունակ ու կրկին անել:

Դուք պետք է ցույց տաք, որ հավատարիմ եք ձեր զուգընկերոջը սիրված, գնահատված և ապահով զգալուն ՝ կատարելով երկարաժամկետ փոփոխություններ, որոնք առաջնահերթ են համարում հարաբերությունները:

Ինչու եմ ես տհաճ բաներ ասում իմ սիրելիին:

Նայեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Գուցե դուք զայրույթի կառավարման հետ կապված որոշ խնդիրներ ունեք, որոնց համար կարող եք օգնություն ստանալ:

Միգուցե ինչ-որ այլ բան է կատարվում, որը խթանում է այդ հույզերը. Կարո՞ղ եք անկեղծ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե իրականում ինչն է ձեր բռնկումները առաջացնում:

Դուք բարկացած եք նրանց վրա ամիսներ առաջ ինչ-որ մեկի հետ սիրախաղ անելու համար, և դուք պատժո՞ւմ եք նրանց `խնդրին անդրադառնալու և նրանց հետ շփվելու փոխարեն:

Դուք բարկացած եք ձեր շեֆի վրա և, փոխանակ նրանց ասելու, դուրս եք բերում այն ​​ինչ-որ տեղ «ապահով», որտեղ ձեզ չեն հեռացնի գոռալու համար:

Գուցե ձեր կյանքի այլ բաների վերաբերյալ ձեր զգացմունքները նախագծում եք ձեր զուգընկերոջ վրա, ինչպես նշված է վերևում, կամ դա կարող է լինել ցածր ինքնագնահատականի պատճառով: Եթե ​​դուք վիրավորված եք զգում ձեր կյանքի շատ մասի հանդեպ կամ ինքներդ ձեզ վստահ չեք զգում, ապա ամենայն հավանականությամբ կփորձեք իջեցնել ուրիշներին, նույնիսկ նրանց, ովքեր ամենից շատ եք սիրում:

Կարող եք նաև ձեր գործընկերոջը վիրավորական բաներ ասել, քանի որ հարաբերությունների մեջ կա մի բան, որը պարզապես այնքան էլ ճիշտ չէ:

Փոխանակ նրանց վատ վերաբերվելուց և թողնել, որ նրանք հասկանան, թե ինչ է պատահում ձեր մեջ, եղեք չափահաս և շփվեք:

Theավալի խոսքերի որ կողմում էլ լինեք, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար: Հիշեք, որ դուք պետք է լինեք ձեր սեփական առաջնահերթությունը, նույնիսկ եթե դա նշանակում է հեռանալ, երբ այն շատ է դառնում:

Դեռևս համոզվա՞ծ եք, թե ինչ անել ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ (կամ երկուսի) ասած վնասակար բաների վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• 5 պատճառ, թե ինչու է ձեր ամուսինը միշտ զայրացած կամ նյարդայնացնում ձեզ հետ
• 10 պատճառ, որ ձեր ամուսինը ձեզ ամեն ինչում մեղադրում է
• Ինչ անել, եթե դժգոհ եք ձեր հարաբերություններից, բայց սիրում եք նրան
• Ինչպե՞ս վարվել հարաբերություններում նվաստացման հետ. 6 շատ արդյունավետ խորհուրդներ:
• 5 տխուր պատճառ, թե ինչու է փոխհարաբերություններում անուն-ազգանունը չարաշահման տեսակ է
• Ինչպե՞ս վերահսկել և հաղթահարել զայրույթը հարաբերությունների մեջ. 7 անհեթեթ հուշումներ չկան:
• Ձեր գործընկերոջ անկայուն տրամադրության տատանումներին մոտենալու 6 եղանակ
• Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսինը ատում է ձեզ, արեք դա
• 12 խորհուրդ `սթրեսի ենթարկված գործընկերոջը լուծելու իրենց խնդիրները
• 6 քայլ թունավոր կապից դուրս գալու և այն լավ վերջ տալու համար