Ինչպե՞ս լինել ձեր լավագույն տարբերակը. 20 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:

Մենք բոլորս գիտենք, որ Instagram- ում մեկ ընկեր, ով անընդհատ «ապրում է իրենց լավագույն կյանքը»:

Բայց ի՞նչ է դա իրականում նշանակում, և ինչպե՞ս կարող ես դա անել:

Մեզ համար լավագույն տարբերակ լինելը բոլորի համար այլ բան է նշանակում, բայց ահա մեր լավագույն խորհուրդները ձեր կյանքում եղած լավ բաները առավելագույնի հասցնելու, ձեր ունեցածով գոհ լինելու և ձեր նպատակներին աշխատելու վերաբերյալ our

1. Պարզեք, թե որտեղ եք գտնվում:

Նշում կատարեք, թե որտեղ եք գտնվում ձեր կյանքում:

Սա հիանալի միջոց է ցանկացած տեսակի ինքնակատարելագործման ճանապարհորդություն սկսելու համար և օգտակար կլինի հետագայում:

Մտածեք ֆիզիկական և հուզական ձեր կյանքի ասպեկտները , և դաժանորեն անկեղծ:

Սա հենց ձեր ընթերցանության համար է, այնպես որ այն պահեք ինչ-որ տեղ անվտանգ և ապահով ՝ օրինակ առցանց և գաղտնաբառով պաշտպանված:

2. Պարզեք, թե որտեղ եք ուզում լինել:

Պատկերացրեք ձեր լավագույն եսը. Մտածեք, թե ինչպես են նրանք զգում և գործում, ինչպես են նրանք արձագանքում իրենց շուրջ տեղի ունեցող իրադարձություններին:

Միգուցե նրանք ավելի համարձակ ու համարձակ են, քան դու հիմա ես զգում:

Միգուցե նրանք ավելի հանգիստ ու մեղմ են, քան հիմա եք զգում:

Wayանկացած դեպքում հաշվի առեք, թե որն է ձեր լավագույն տարբերակը նման է, զգում է, նման է, և օգտագործեք դա որպես ուղեցույց այս ճանապարհորդության ընթացքում:

3. Կարգավորեք ձեր նպատակները:

Գնալիս կարող եք փոխել ձեր նպատակները, և դա լավ է:

Դա չի նշանակում, որ դուք «ձախողել եք» այս առաջադրանքը կամ որ անվճռական եք:

Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ինքներդ տեղյակ եք և ձեր հավակնությունները հարմարեցնում եք ձեր քայլերի վերաբերյալ ձեր զգացմունքների հիման վրա:

4. Որոշակի հետազոտություն կատարեք:

Միշտ լավ գաղափար է նայել, թե ինչ են անում այլ մարդիկ, ինչպես են այլ մարդիկ ղեկավարում իրենց ճանապարհորդությունները և խորհուրդներ փնտրել հաջողության ձեր վարկածին հասնելու վերաբերյալ:

Միգուցե ձեր լավագույն եսը ծաղկավաճառ է, այլ ոչ թե այն հաշվապահը, ինչպիսին դուք եք այժմ. Դուք կարող եք զրո պատկերացում ունենալ, թե ինչպես հասնել այնտեղ, բայց գիտեք, որ ցանկանում եք դա:

Ուրեմն, ուսումնասիրեք:

Փնտրեք բլոգեր, ուղարկեք Instagram- ում մարդկանց, ովքեր ծաղկավաճառ են դարձել կարիերայի զանգվածային փոփոխությունից հետո և հարցրեք, թե ինչպես են դա արել:

Մարդկանց մեծ մասը ուրախ է օգնելու համար, այնպես որ եղեք բաց մտքով, մտեք Google և շարունակեք աշխատել այն ուղղությամբ, ինչ ցանկանում եք:

5. Նպատակը բարձր մնալ գետնին:

Այսպիսով, դուք աշխատում եք ձեր լավագույն վարկածի ուղղությամբ, բայց կարևոր է համահունչ լինել նրանց հետ, ովքեր արդեն իսկ եք:

Մի մոռացեք ձեր ունեցածի մասին, միայն այն պատճառով, որ դուք իսկապես ոգևորված եք հետագա քայլերը կատարելու համար:

Ձեր սիրելիները գիտեն ձեզ և հոգ են տանում ձեր մասին այնպիսին, ինչպիսին կաք, այնպես որ նրանց հետ տարեք այս ճանապարհորդության:

Մի մոռացեք խոնարհ մնալ. Հեշտ է տարվել այն ժամանակ, երբ այդքան կենտրոնացած եք դառնալու ձեր փայլուն նոր տարբերակը, բայց հիշեք այն մարդկանց, ովքեր միշտ աջակցել են ձեզ:

6. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք օգնությանը:

Մի վախեցեք արտաքին օգնություն ստանալու համար:

Մեզանից շատերը, հատկապես նրանք, ովքեր իսկապես հավակնոտ են, կարծում են, որ ամեն ինչ պետք է անենք ինքնուրույն:

Մենք այնքան ենք ցանկանում հասնել ավարտի գիծ կամ հաջորդ քայլ, որ չենք ուզում որևէ մեկը կամ ինչ-որ բան դանդաղեցնել մեզ:

Լավ է դիմել խորհրդատուին, եթե դժվարանում եք ձեր այն մասերի հետ, որոնք ցանկանում եք փոխել:

Առողջ գաղափար է զրուցել կյանքի մարզչի կամ մասնագետի հետ, ինչ էլ որ ցանկանաք տալ:

Բաց եղեք ըմբռնելու համար և օգնություն խնդրեք, եթե իրավիճակը բարդանում է. Դա ուժի և ոչ թե թուլության նշան է:

7. Աշխատեք ձեր մարտահրավերների վրա:

Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ խանգարում ՝ դա կարող է լինել արտաքին կամ ներքին, և կազմեք ցուցակ:

Անցեք ցուցակը և մշակեք այն ինչն է փոխելու ձեր վերահսկողության տակ:

Միգուցե ինչ-որ մեկը ձեզ ստիպում է ձեզ վատ զգալ ձեր հանդեպ, և դուք զգում եք, որ դա խանգարում է ձեզ լինել ձեր լավագույն եսը:

Կարո՞ղ եք դադարել ընկերություն անել նրանց հետ: Հետո արա դա:

Եթե ​​չեք կարող (եթե նրանք, օրինակ, ընտանիք են, և ձեզ հարմար չէ կապերը կտրել), մշակեք, թե ինչպես կարող եք կառավարել նրանց հետ ձեր փոխհարաբերությունները:

Եթե ​​գիտեք, որ պայքարում եք ճգնաժամի պայմաններում հանգստություն պահպանելու համար, բայց ձեր լավագույն եսը վարունգի պես սառը մարդ է, դրան միտվեք:

Աշխատեք եզրակացություններ անելու կամ սթրեսի ենթարկվելու այդ ներքին սահմանափակման վրա:

Ինքդ քո լավագույն տարբերակը լինելը չի ​​նշանակում, որ ոչ մի թերություն չունես:

Դա նշանակում է, որ դուք աշխատում եք այդ թերությունները և դրանց ազդեցությունը թուլացնելու ուղղությամբ ՝ ձեր զգացմունքների և կյանքի վրա:

8. Ուղիղ գծեր հաջողության համար:

Մտածեք այն մտքի մեջ, որ ամեն ինչ պետք է լինի դիտավորյալ. Մի արեք գործեր հանուն դրա:

Վերացրեք ձեր կյանքը բոլոր բացասական բաներից և սկսեք դատարկ թերթիկով:

Իհարկե, գուցե ստիպված լինեք պահպանել որոշ բաներ, որոնք, ձեր կարծիքով, «բացասական» են, օրինակ ՝ աշխատանքի գնալը, բայց ընդհանուր առմամբ, կարող եք քայլեր ձեռնարկել ձեր առօրյա կյանքի «վատ» հատվածները վերացնելու համար:

Կազմեք այդ բաների ցուցակը, քանի որ կցանկանաք հետագայում վերադառնալ դրանց:

Այսպիսով, գուցե ձեզ հարկավոր է առայժմ աշխատել ձեր ներկայիս աշխատանքով, բայց կարող եք այն պահել ձեր անելիքների ցուցակում և դիմել այլ գործերի, երբ ճիշտ ժամանակն է:

Ազատվելով ձեզ ներքև քաշող իրերից և ձեր կյանքի թունավոր տարրերից ՝ ձեր միտքը կունենա այնքան շատ լրացուցիչ տարածք և էներգիա ՝ կենտրոնանալու ձեր բոլոր լավ բաների վրա:

9. Օրագիր կամ օրագիր պահեք:

Կարելի է հեշտ լինել մեկ ամիս առաջ հետադարձ հայացք գցել և զգալ, որ շատ բան չի փոխվել, այդ իսկ պատճառով ամեն ինչի վրա ներդիրներ պահելը իսկապես կօգնի:

Որքան շատ եք հետևում ձեր առաջընթացին, այնքան ավելի եք հակված ձեզ շարունակելու գործը:

Մի վախեցեք հետևել այն բացասական զգացողություններին, որոնք նույնպես առաջ են գալիս:

Դուք կարող եք սկսել որոշել որոշ օրինաչափություններ (օրինակ ՝ ամեն օր, երբ փորձում եմ աշխատել իմ համբերության վրա, քնում եմ շատ հիասթափված), ինչը կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել, թե ինչ կզգաք որոշակի գործողությունից հետո:

ես ամբիցիաներ կամ մոտիվացիա չունեմ

Դա նշանակում է, որ հաջորդ անգամ, երբ մի օր հատկացնեք ձեր համբերության վրա աշխատելու համար, կարող եք համոզվել, որ դրանից հետո որպես գին կստանաք սառնարանում որպես պարգև:

10. Տոնիր յուրաքանչյուր փոքրիկ հաղթանակ:

Սա կարող է երկար ճանապարհ զգալ, և ինքներս մեզ վրա աշխատելը կարող է դժվար լինել:

Այդ պատճառով շատ կարևոր է նշել փոքր բաները:

Գուցե դուք ինքներդ ընդունել եք բարելավման ոլորտներ. Սա կարող է բավականին դժվար լինել և համարձակություն պահանջել, այնպես որ նշեք այն անելուց հետո:

Դա կարող է լինել փոքր իրեր ՝ շքեղ շոկոլադ, երկար բաղնիք, մոմերով ընթրիք կամ Netflix մարաթոն:

Որքան շատ եք նշում ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլը, այնքան շատ դուք կսկսեք անձնական աճը կապել դրական բաների հետ:

Սա ձեզ կդրդի շարունակել գործել ցանկացած պահի, երբ դժվար է զգում:

11. Դրսեւորեք, որ sh * t!

Մենք խոսում ենք տեսողության տախտակներ , մանտրաներ, առօրյա մտադրություններ , և ամեն ինչ:

Որքան շատ եք պատկերացնում, թե ինչպիսին է ձեր լավագույն ես-ը, այնքան ավելի հասանելի է այն զգալու, և ավելի շատ մոտիվացիա կունենաք, մինչ աշխատում եք դրան:

Ոգեշնչող մեջբերումներ, առավոտյան վանկարկումներ հայելու մեջ ձեր արտացոլմանը… արեք այն, ինչ ճիշտ է զգում, և գնացեք հոսքը այս մեկի վրա:

Մտածեք ձեր լավագույն ես-ի գոյության մասին և ձեր ողջ էներգիան ուղղեք այնպիսին դառնալուն, ինչպիսին դուք իսկապես ցանկանում եք լինել:

12. Փաստաթղթավորեք ձեր առաջընթացի մասին:

Ստեղծեք Instagram էջ - դա կարող է լինել մասնավոր - ձեր աճը ցուցադրելու համար:

Սա ձեզ համար հիանալի միջոց է `հետևելու, թե որքան եք անում և որքան եք հասել:

Կարող եք փակցնել փոքրիկ լուսանկարներ և տեսանյութեր ձեր կողմից ձեռնարկվող յուրաքանչյուր նոր գործունեության վերաբերյալ:

Եթե ​​որոշեք այս հաշիվը հանրային դարձնել, դուք հնարավորություն կունենաք շփվելու այլ մարդկանց հետ նման ճանապարհորդության մեջ. Հետևեք որոշ համապատասխան հաշիվների, մեկնաբանեք այլ մարդկանց հաղորդագրությունները և կիսվեք սիրով:

13. Սահմանափակեք բացասականությունը:

Այս ամենը վերաբերում է ձեր ներկայիս ես-ի այն կողմերին, որոնք դուք կարող եք դուր չգալ, ճանաչել և մշակել, թե ինչպես նվազեցնել վերահսկողության և ազդեցության մակարդակը, որը նրանք ունեն ձեր կյանքի վրա:

Օրինակ, եթե դուք ատում եք այն փաստը, որ դուք միշտ ուշ եք և ցանկանում եք աշխատել դրա վրա, քայլեր ձեռնարկեք ՝ նվազեցնելու, թե դա որքանով է ազդում ձեզ վրա:

Turnամանակին միացրեք, միացրեք 10 րոպե շուտ, տեղադրեք 3 ահազանգ, ինչ էլ որ լինի:

Որոշակի վերահսկողություն ձեռք բերեք այն բաների վրա, որոնք կարող եք, և դուք լավ կլինեք, որ դրանք վերացնեք ձեր կյանքից:

14. Կազմակերպել հմտությունների փոխանակում:

Կազմակերպեք սեմինար ձեր մտերիմ ընկերների հետ և կիսվեք ձեր հմտություններով:

Սա կօգնի ձեզ ավելի վստահ զգալ այն բաների մեջ, որոնք դուք արդեն գիտեք, թե ինչպես անել, և կլինի հիանալի միջոց ընկերների և նույնիսկ ընկերների ընկերների հետ կապվելու համար:

Փոխանակման համար յուրաքանչյուրին խնդրեք կիսվել հմտությամբ:

Կարող եք հերթով հյուրընկալել փոքրիկ սեմինարներ ՝ կիսելով ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս և խորհուրդներ տալ նրանց, ովքեր անվստահ են իրենց մեջ:

Դա կարող է լինել ՝ բյուջե հավաքելուց մինչ որովայնի պարի պարապմունքների վարում:

15. Headեկավարեք դասարան:

Եթե ​​դուք չունեք հսկայական ընկերների խումբ, կամ մի փոքր ամաչկոտ եք զգում ձեր ճանաչած մարդկանց առաջ նոր բաներ փորձելուց, դիմեք համայնքային դասարան:

Սա հմտություններ ընդլայնելու և ձեր վստահության վրա աշխատելու հիանալի միջոց է:

Դուք նույնպես կհանդիպեք համախոհների, ովքեր ցանկանում են սովորել նույն բաները, ինչ դուք, ինչը կօգնի ձեզ վառեցնել ձեր կիրքը այս ճանապարհորդության հանդեպ:

Այն նաև ձեզ ապահով տարածք կտա ՝ ձեզանից նույնը զգացողներից աջակցություն խնդրելու համար:

16. Պրակտիկ մեդիտացիա:

Օգտագործեք մեդիտացիան որպես գործիք այս ճանապարհորդության ընթացքում ՝ դնելով ձեր մտադրությունը, շնչեք ձեր մարմնին և հոգուն և ուղղեք այդ էներգիան ձեր հետագա քայլերի ուղղությամբ:

Խորհելը մեզ տարածք է առաջարկում վերադասավորվել այն ամենի հետ, ինչ ուզում ենք նստել մեր զգացմունքների հետ և մտածել, թե ինչպես անել հաջորդ քայլերը և հաղթահարել մեր առջև ծառացած ցանկացած մարտահրավեր:

Եղեք ներկա պահին և դրական վերաբերվեք ապագային

17. Հանգստացեք շատ:

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը մեծ էներգիա է խլում, այնպես որ մի վախեցեք, եթե բավականին հոգնած եք զգում:

Գուցե արթնացնում եք ձեր մտքի տարբեր հատվածներ, որոնք մի որոշ ժամանակ չեք օգտագործել, կամ գուցե ավելի համահունչ լինեք ձեր զգացմունքներին և ցանկություններին, որոնք սկզբում կարող են մի փոքր սպառել:

Դա միանգամայն նորմալ է և պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է մի փոքր ավելացնեք ինքներդ ձեզ համար լրացուցիչ անսարքությունը:

18. Փորձիր և գրկիր:

Մեր լավագույն ես դառնալու մի մասը սովորելն է այն, ինչ մենք սիրում ենք, և այնուհետև գտնել ավելին ՝ դա անելու ուղիներ:

Նոր բաներ փորձելը այնքան լավ միջոց է քայլ կատարելու ՝ դառնալու քո լավագույն տարբերակը:

Դուք կարող եք գտնել սալսա պարելու սերը, որը ձեզ աներևակայելիորեն ուրախացնում է այն փաստը, որ դուք երբեք չէիք իմանա այդ մասին, առանց դա անելու նրբանկատ նեղության:

Հաշվի առեք այս հոդվածը ձեր նեղությունը - և դուրս եկեք այնտեղ և արեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել:

Որքան շատ եք փորձարկումներ կատարում և ավելի լայն ձեր գործունեությունը, այնքան ավելի հավանական է, որ կգտնեք ձեր սիրած բաները, և ավելի կմոտենաք ձեր լավագույն ես լինելուն:

19. Մի չափազանց քննադատիր:

Կարելի է հեշտ լինել մտածել, որ ինքդ քեզ համար լավագույն տարբերակը դառնալը նշանակում է բաց թողնել քո չսիրած հատվածները:

Որոշ մարդկանց համար դա կարող է նշանակել այլևս սպորտով չզբաղվել, քանի որ նրանք զգում են, որ իրենց նկատմամբ աղբ են:

Ինքնորոշման այս ճանապարհորդության ընթացքում հեշտ է քննադատել ինքներդ ձեզ `ամեն ինչում կատարյալ չլինելու համար:

Ոչ ոք զարմանալի չէ այն ամենի համար, ինչ փորձում է, այնպես որ պարզապես շարունակեք շարունակել գործել այն, ինչը ձեզ լավ է զգում և սովորեք սիրել ձեր այն հատվածները, որոնք կարող են անընդհատ 100% կատարյալ չզգալ:

20. Chatրուցեք սիրելիների հետ:

Ձեր սիրելիների հետ շփումը կարևոր է այստեղ. Դրանք կօգնեն ձեզ հիշեցնել, որ այն բիթերը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, անհրաժեշտ չէ փոխվել այնքանով, որքանով կարող եք մտածել, որ դա անում են:

Նրանք այնտեղ են, որպեսզի ձեզ աջակցեն, վստահությունը բարձրացնեն և զանգվածաբար ուրախանան (և գրկախառնվեք), երբ ջարդում եք ձեր նպատակները և հաղթահարում ցանկացած խոչընդոտ ճանապարհորդության ընթացքում ՝ դառնալով ձեր լավագույն տարբերակը:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• 101 անձնական տրոհ, որոնցով կարելի է ապրել (և ինչպես ընտրել մեկը)
• Կյանքում ձեր հետևողականության 10 ձևեր չկան
• 40 օրյա մարտահրավերների 40 գաղափար ՝ անձնական աճ ներշնչելու համար
• Գիտակցված կյանքի 8 գաղտնիք
• 9 կանոն, որոնցով կարելի է ապրել մի վայրկյան, որի համար մի վայրկյան չեք զղջա
• 6 եղանակ `իմանալու, թե երբ պետք է հետևել և երբ հրաժարվել ձեր երազներից