Ձեր սրտի շրջապատի պաշտպանիչ պատերը տապալելը և ինչ-որ մեկին ներս թողնելը մեծ խնդիր է յուրաքանչյուրի համար: Այնուամենայնիվ, մեզանից ոմանք ավելի դժվար են, քան մյուսները, բացվել զուգընկերոջ առջև:
Երբեմն մենք պայքարում ենք մարդկանց ներս թողնելու համար, քանի որ մենք, բնականաբար, այդպես ենք ծնվել: Երբեմն դա մեր ընտանեկան հարաբերությունների կամ մեր մանկության արդյունքն է: Եվ երբեմն դա անցյալում մեր պահակախմբին թույլ տալու և մեր սրտերը կոտրելու արդյունք է:
ինչպես շտկել սուտը հարաբերություններում
Եթե ձեր սրտի շուրջ կոշտ պատյան եք կառուցել և մտահոգված եք թույլ տալով, որ այն մի փոքր ճեղքվի ՝ ձեր զուգընկերոջը ներս թողնելու համար, դա անպայման բացասական ազդեցություն կունենա ձեր հարաբերությունների վրա:
Եթե ձեր գործընկերը չի պայքարում էմոցիոնալ առումով խոցելի լինելու հետ, նրանք կարող են դժվարանալ հասկանալ, թե ինչու չեն կարողանում հասնել նրան, ում սիրում են:
Շատ մարդիկ պայքարում են խոցելիության դեմ, քանի որ, իրենց կարծիքով, դա նույնն է, ինչ թուլությունը: Նրանք կարծում են, որ եթե ինչ-որ մեկին թույլ են տալիս պատկերացում կազմել իրենց անապահովության կամ զգայուն կետերի մասին, նրանք ինչ-որ կերպ կդիտվեն որպես ավելի քիչ մարդ:
Նրանք հավատում են, որ կկորցնեն իրենց զուգընկերոջ հարգանքը, կդատվեն, կամ կբացվեն հարձակման և վիրավորվելու ավելի մեծ ռիսկի առջև:
Նրանք ուրախ են կիսվել իրենց մասին մակերեսային մանրամասներով. Անարդյունավետ բաներով, ինչպիսիք են իրենց նախընտրած նվագախումբը կամ այնտեղ, որտեղ նրանք կցանկանան մեկնել: Տեղեկություններ, թե ինչպես են նրանք վիրավորվել անցյալում և նրանց վախերը ապագայում վիրավորվելու մասին:
Նրանք ցանկանում են հարգել իրենց զուգընկերոջը, ուստի նրանք ճակատ են դնում և գործում են այն ուժեղ մարդու նման, ում կարծիքով կարծում են, որ պետք է լինեն այդ հարգանքը վաստակելու համար: Բայց նրանք չեն գիտակցում, որ նրանց, ով սիրում է նրանց, շատ լավ կիմանա, երբ նրանք անկեղծ չեն:
Փոխանակ այն ուժեղ անձնավորությունը, որը նրանք պատկերացնում են, որ իրենց զուգընկերը կտեսնի իրենց լինելը, նրանց զուգընկերը տեսնում է միայն աղյուսե պատ, ինչը շատ գրավիչ հեռանկար չէ:
Եթե նախորդ հարաբերություններում ունեցել եք այս խնդիրը կամ ներկայումս այն զգում եք, անկասկած տեղյակ եք, որ հուզական խոցելիություն ցուցաբերելը կարևոր է ռոմանտիկ հարաբերություններում:
Ձեր նախորդ հարաբերությունները կարող էին նույնիսկ ավարտվել այն պատճառով, որ դուք չեք կարողացել բացվել, բայց դուք դեռ այնքան էլ համոզված չեք, թե ինչպես դա անել ՝ առանց ձեզ բաց թողնելու սրտաճմլիկի առջև:
Այնուամենայնիվ, կան ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք ազդանշան տալ ձեր զուգընկերոջը, որ դուք իսկապես ցանկանում եք ներս թողնել նրանց, նույնիսկ եթե դուք դժվարանում եք դա իրականում անել: Եվ եղանակներ, որոնց միջոցով կարող եք ինքներդ ձեզ դանդաղ, բայց հաստատ պատրաստել վստահեք ձեր զուգընկերոջը - և քո մեջ - բավական է բացվելու համար:
1. Տեղեկացրեք նրանց, որ պայքարում եք խոցելիության հետ
Առաջին բաները առաջին հերթին: Ձեր հարաբերությունների մեջ ավելի խոցելիություն ցուցաբերելու ուղղությամբ կարևոր քայլ է `ձեր զուգընկերոջը տեղեկացնելը, որ դուք պայքարում եք դրա հետ:
Նրանք երևի արդեն իրենք են մշակել դա, բայց դա կարող է հանգիստ զգալ նրանց ՝ իմանալով, որ դա նրանք չեն, դուք եք:
Տեղեկացրեք նրանց, որ տեղյակ եք զգացմունքային խոցելիության կարևորության մասին և կանեք հնարավորը, բայց միշտ չէ, որ հաջողության կհասնեք:
Եթե ձեզ հարմարավետ չեք զգում, պետք չէ շատ մանրամասնել, բայց լավ է նրանց գաղափար տալ, թե որտեղից եք կարծում, որ ծագել են ձեր խնդիրները:
2. Երբ նրանք հարցնեն, թե ինչպես եք, ասեք ճշմարտությունը
Ազնվությունը խոցելիության մեծ մասն է, բայց մենք բոլորս սովոր ենք թաքցնել մեր զգացմունքները:
«Ինչպե՞ս ես» հարցի ստանդարտ պատասխանը «լավ է», և ամեն ինչ լավ է, երբ ձեր գործընկերը ձեզ հարցնում է: Անկասկած, նրանք ապշած կլինեին, եթե իսկապես ասեիք, թե ինչպես եք:
Բայց երբ ձեր գործընկերը ձեզ հարցնի, փորձեք մի փոքր ավելի անկեղծ լինել: Եթե հոյակապ եք, ասեք նրանց և ասեք, թե ինչու: Եթե ձեզ ցածր եք զգում, նույնիսկ եթե չեք կարող մատը դնել ինչուի վրա, կիսվեք նրանց հետ:
Անկեղծ լինելով ինչ-որ թվացյալ աննշան ինչ-որ բանի վերաբերյալ, ինչպես ձեր ինքնազգացողությունը, դուք ուղի եք հարթում ավելի մեծ ազնվության համար, ընդհանուր առմամբ, ձեր հարաբերությունների մեջ: Եթե կարողանաք նրանց ասել, որ վատ օր եք ունեցել և գիտակցեք, որ ձեզ չեն դատում, նրանց նկատմամբ ձեր վստահությունը կսկսի աճել:
ուրիշներին դրդելով ավելի լավ հոգեբանություն զգալ
3. Ազնիվ եղեք ձեր հետ
Ոչ մի կերպ չեք կարողանա երբևէ կկարողանաք կիսել ձեր մտքի ներքին գործերը զուգընկերոջ հետ, եթե չկարողանաք անկեղծ լինել ձեր հետ:
Մենք, ընդհանուր առմամբ, բավականին հաջողակ ենք ինքներս մեզ համոզել, որ այն ճակատը, որը մենք դնում ենք այլ մարդկանց համար, իրականում իրականություն է:
Լրագրությունը զարմանալի միջոց է `պարզելու, թե ինչպես ես իրականում զգում: Թող ձեր զգացմունքները դուրս գան էջի վրա գիտակցության հոսքի մեջ և մի անհանգստացեք բառերի կամ քերականության համար: Փորձեք ինքներդ ձեզ բռնել, երբ լիովին անկեղծ չեք:
Ձևակերպելով, թե ինչպես եք զգում ինքներդ ձեզ, շատ ավելի մեծ հնարավորություն է ընձեռվում `բացվելու զուգընկերոջ առջև:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Ի՞նչ անել հարաբերությունների մասին, որը զուրկ է մտերմությունից և կապից
- Ինչու՞ են հարաբերություններն այդքան ծանր աշխատանք:
- Վստահության հարցերի 3 նշան և ինչպես դրանք հաղթահարել
- Հարաբերությունների 9 նպատակները, որոնք յուրաքանչյուր զույգ պետք է դնի
- Դավաճանության հետ գործ ունենալու և վիրավորվողներից 9 միջոց
- 20 նշան, որ ինչ-որ մեկը լքման խնդիր ունի (+ ինչպես դրանք հաղթահարել)
4. Կիսվեք ձեր կրքերով և երազանքներով
Otգացմունքային խոցելիությունը ամեն ինչ չէ, որ կիսվի ձեր հոգսերն ու վախերը: Դա նույնպես լավ իրերի մասին է:
Բացվելու հիանալի միջոց է կիսել այն երազները, որոնց մասին գուցե չես ցանկանա խոսել: Գուցե դուք անհանգստանում եք, որ մարդիկ կծիծաղեն նրանց վրա կամ կմտածեն, որ դրանք ծիծաղելի են կամ բոլորովին անիրատեսական:
Եթե ունեք հոբբի, կիրք կամ նպատակ, որի համար դուք աներևակայելի հետաքրքրաշարժ եք թվում, բայց այդ մասին երբեք ոչ ոքի չեք պատմել, ինչու ձեր զուգընկերոջը թույլ չտալ այդ գաղտնիքը:
Նրանք կզգան, որ իրական պատկերացում են ստացել ձեր աշխարհում, և դուք կհասկանաք, որ նրանց հետ իրեր կիսելը իրականում այդքան էլ սարսափելի չէ:
5. Նստեք, խոսեք և սահմաններ դրեք
Եթե որոշել եք, որ կա մասնավորապես ինչ-որ բան, որը ցանկանում եք կիսել ձեր զուգընկերոջ հետ, համոզվեք, որ նստելու եք զրուցելու նրանց հետ մի պահ, երբ չկան շեղումներ և ժամանակային ճնշումներ:
Նստելուց առաջ ձեր գլխում հաստատեք, թե ինչի մասին կցանկանաք խոսել նրանց հետ: Փորձեք յուրաքանչյուր զրույցի վրա կենտրոնանալ մեկ խնդրի վրա, այլ ոչ թե միանգամից մի քանի խնդիրներով կամ անապահովությամբ ռմբակոծել նրանց:
Երբ խոսում եք, տեղեկացրեք նրանց, եթե այդպիսիք կան սահմանները կցանկանայիք, որ նրանք հարգեին, օրինակ ՝ չփորձեն ձեզ խորհուրդ տալ ձեր խնդրի վերաբերյալ կամ քննադատել ձեզ, թեկուզ ակամա:
Երբ ամեն ինչ կրծքից հանեք, համոզվեք, որ նրանց տեղեկացնեք, որ երախտապարտ եք նրանց ուշադրության, աջակցության և հարգանքի համար:
պետք է դադարե՞մ սեր փնտրել
6. Մի վախեցեք լաց լինելուց
Եթե արցունքները լավանում են, մի զսպեք դրանք: Լացն աներևակայելիորեն մաքրում է, և եթե ձեր աչքերում արցունքներ կան, դրանք ավելի լավն են, քան ներսում:
Մի կարծեք, որ արցունքները թուլության նշան են, այլ որպես ազդանշան այն բանի, որ դուք չեք վախենում ճանաչել և տեր լինել ձեր հույզերին և դրանք կիսել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Մեկը, ով չի վախենում լաց լինել և թույլ է տալիս իրեն իսկապես զգալ, հեռու է ավելի գրավիչ ուրիշներին, քան մեկին, ով հրաժարվում է բացվելուց:
7. Դանդաղ վերցրու, բայց անկասկած
Եթե դուք կարդում եք սա, դուք արդեն ֆանտաստիկ սկիզբ եք կատարել: Դուք գիտակցել եք, որ պայքարում եք հուզական խոցելիության դեմ: Դա առաջին քայլն է դեպի փոփոխություններ կատարելը և սկսելու կառուցել ձեր ուզած ամուր, ազնիվ և բաց հարաբերությունները:
Ինքներդ ձեզ շատ արագ մի հապաղեք: Շարունակեք փոքր քայլերով առաջ գնալ, և նախքան դա գիտեք, դուք կլինեք հենց այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել:
Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես ավելի խոցելիություն ցուցադրել: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան:
