Առողջ հարաբերությունների կառուցումն ու պահպանումը կարող է դժվար լինել: Անկախ նրանից, թե որքան եք մտածում ձեր զուգընկերոջ մասին, կգտնվեն ժամանակներ, երբ տարաձայնություններ տեղի կունենան, դրանք կընկնեն ձեր մաշկի տակ, կամ կարող եք ամենաշատ համբերությունը չունենալ:
Եվ այդ ժամանակներում հեշտ է, որ փոքր անհամաձայնությունը վերածվի լիարժեք պայքարի, եթե դա թույլ տաք:
Նախքան հասնենք ձեր հարաբերությունների մեջ վեճերից խուսափելու մասին խորհուրդներին, մենք ուզում ենք հստակեցնել որոշակի լեզու `այս հատուկ խնդրի վերաբերյալ ստանդարտ խորհրդատվության վերաբերյալ:
Չհամաձայնել, վիճել և կռվել
Որոշ մարդիկ պարծենալու են այն փաստով, որ իրենց հարաբերություններում երբեք չեն վիճել: Դա կարծես քիչ հավանական է, քանի դեռ չեք նկատի, թե ինչպես են որոշ մարդիկ վիճում վիճաբանության մեջ: Անհամաձայնությունը փաստարկ չէ:
Գործընկերներից մեկը կարող է արտահայտել իր դժգոհությունը հարաբերությունների մեջ եղած ինչ-որ բանից: Գործընկերները քննարկում են խնդիրը, գալիս որոշ լուծման, ապա անցնում առաջ:
Չնայած դա պարտադիր չէ, որ փաստարկ լինի, այն միևնույն ժամանակ անդրադառնում է մի գործընթացի, որը ներկայացնում են այս բառերը: Կա խնդիր, հակամարտություն և լուծում:
Վեճը պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի: Լարվածությունը կարող է զարգանալ, և հույզերը կարող են աճել: Ոչ մի մարդ չի պատրաստվում բացարձակապես կատարյալ վերահսկողություն ունենալ իր խառնվածքի վրա ամբողջ ժամանակ: Դա պարզապես ողջամիտ ակնկալիք չէ:
wwe ոչ ողորմություն 2016 քարտ
Ամենակարևորը հարգանքն է: Դուք կարող եք կրքոտ վիճել, բանավիճել և բախվել այլ մարդկանց հետ և այնուհանդերձ պահպանել այն հարգանքը, որն ընդունում է, թե որքան եք գնահատում դիմացինին:
Վիճելն ու կռվելը կեղտոտ բառեր չեն, որոնք բացարձակապես պետք է խուսափել, այլապես հարաբերություններն առողջ չեն:
Հարգանքը շատ ավելի կարևոր է: Իրականում դա անհամաձայնության ամենակարևոր մասն է, ուստի եկեք սկսենք այնտեղից:
1. Խուսափեք էսկալացիայից ՝ հարգալից չհամաձայնելով:
Պայքարը սովորաբար ոչ մի տեղ չի գալիս, բացարձակապես առանց պատճառի: Շատ փաստարկներ կսկսվեն, քանի որ ինչ-որ հարց առաջացրեց քննարկում, որն այժմ վերաճում է պայքարի:
Կան տարբեր եղանակներ, որոնք կարող են խուսափել կրակի վրա վառելիք նետելուց:
Փորձեք խուսափել մեղադրական լեզվից, եթե դա անհրաժեշտ չէ: «Դուք միշտ դա անում եք: Քեզ ինչ պատահեց?'
Խուսափեք անձնական հարձակումներից և անուն-կոչում , «Դա այնքան հիմար բան է ասել: Ապուշ »:
Մի կրակեք այս տեսակի բառերը և թույլ մի տվեք, որ ձեր գործընկերը անպատկառորեն խոսի ձեզ հետ: Anայրույթը լավ է: Rայրույթ չէ:
Հարգալից տարաձայնությունները ավելի շատ հնչում են. Բա մեր փոխարեն Y փորձե՞նք »:
Եթե քննադատելու բան կա, արեք դա կառուցողական ՝ հարցնելով, թե ձեր զուգընկերը կարող է ապագայում այլ կերպ վարվել, այլ ոչ թե պարզապես ասել, թե ինչքանով եք դուր չի գալիս իրենց արածը: Բայց պատրաստ եղեք լսել դրանք, եթե նրանք պատճառաբանում են, թե ինչու է ձեր քննադատությունն անհարկի:
Երբ խոսքը վերաբերում է կարծիքներ հայտնելուն, հիշեք, որ դրանք հենց այդպիսին են. Կարծիքներ: Միշտ չէ, որ կա ճիշտ և սխալ, և տարբեր կարծիքներ երկուսն էլ կարող են ուժի մեջ լինել ՝ սեփական ձևերով: Այնպես որ, ձեր գործընկերոջ տարբեր կարծիքը մի մեկնաբանեք որպես ձեր դեմ ուղղված հարձակում:
2. Խնդիրներն առաջացնելուն պես լուծեք:
Թույլ մի տվեք, որ խնդիրները թուլանան դրանց մասին տեղեկանալուց հետո: Սա դժգոհություն է առաջացնում և ապահովում է այն վառելիքը, որը կարող է հանգեցնել հիմնական վեճի:
Հնարավոր է, որ խնդիրը մեծ խնդիր չեք կարծում, բայց եթե այն նյարդայնացնում է ձեր զուգընկերոջը, ապա այն անհասցե մնալու դեպքում այն վերածվելու է ավելի մեծ բանի և ավելի դժվար է կառավարել:
Չլուծված մնացած խնդիրը դառնում է դանդաղ վերք. «Նրանք չեն կարծում, որ իմ զգացմունքները կարևոր են»:
Բնորոշ օրինակ է տնային գործերի բաժանումը: Շատ զույգեր պայքարում են ճիշտ հավասարակշռություն գտնելու համար, ուստի ինչ-որ մեկը չի զգում, որ կատարում է ամբողջ աշխատանքը կամ մեծամասնությունը: Դա խնդիր է, որը կարող է արագորեն ոչնչացնել հարաբերությունները, եթե դրանք շատ երկար շարունակվեն:
3. Ընդունեք ամսական և տարեկան հարաբերությունների ստուգում:
Communicationանկացած փոխհարաբերություն գործունակ դարձնելու համար անհրաժեշտ է հաղորդակցումը: Բայց կյանքը զբաղված է: Այնքան շատ բան կա, որ պետք է արվի, և հնարավոր է, որ օրվա ընթացքում ժամեր չունենաք: Այդ պատճառով պլանային գրանցումը կարող է օգնել ձեր հարաբերությունները առողջ և առաջ տանել:
Ընտրեք ամեն ամիս մեկ օր `քննարկելու, թե ինչպես անցավ անցած ամիսը և ինչ եք ուզում տեսնել առաջիկա ամսվա ընթացքում: Takeամանակ գտեք `վերացնելու ցանկացած դժգոհություն կամ խնդիր, որոնք կարող են ընկել ճանապարհի եզրին` ձեր կյանքն ապրելիս:
Յուրաքանչյուր տարվա ավարտին մեկ օր հատկացրեք ՝ անդրադառնալու անցած տարվան և քննարկելու գալիք տարվա փոփոխությունները կամ նպատակները: Դուք նույնիսկ կարող եք այն զվարճալի կամ ռոմանտիկ դարձնել: Անցկացրեք հանգստյան օրեր միասին մոտակա քաղաքի հյուրանոցներից մեկում ՝ կենտրոնացած, որակյալ ժամանակ անցկացնելու միասին:
Սա դարձրեք հասկանալու և հաղորդակցվելու միտումնավոր գործողություն: Դա ձեզ ավելի կմոտեցնի իրար:
4. Մի լուծեք տարաձայնությունները տեքստի կամ ակնթարթային մեսենջերի միջոցով:
Գուցե գայթակղիչ է առաջ քաշել այն բաները, որոնք իսկապես անհանգստացնում են ձեզ և փորձել դրանք քննարկել հաղորդագրությունների միջոցով. Մի՛ արեք դա:
Փորձեք այս բոլոր քննարկումներն առերես անցկացնել: Հեռախոսային և տեսազանգերը կարող են կարգին լինել, բայց հաղորդագրությունները սարսափելի են, քանի որ դրանք սահմանափակում են ձեր հաղորդակցությունը:
Talkingրուցելիս մենք շփվում ենք մի քանի եղանակներով: Կա մեր մարմնի լեզուն, դեմքի արտահայտությունը և ձայնի տոնը, որոնք բոլորը օգնում են ճշգրիտ փոխանցել մեր հույզերը այն մարդու հետ, ում հետ մենք խոսում ենք: Դու կորցնում ես այդ ամենը, երբ հաղորդակցվում ես մեսենջերով:
Ոչ միայն դա, այլ քննարկումը հաղթահարելու համար շատ ավելի շատ ժամանակ է պետք: Տասը րոպեանոց հեռախոսազանգը կարող է հեշտությամբ հավասարվել երկու ժամ տեքստային հաղորդագրության:
Պետք է նստել և շոգեխաշել բոլոր այդ բացասական հույզերը դրա մասին խոսող երկու ժամվա ընթացքում ՝ ենթադրելով լավագույն սցենարը, երբ ամեն ինչ հստակ հաղորդվում է: Եթե դա այդպես չէ, ապա գործ ունեք այն ամենի հետ, ինչը սխալ է հաղորդվել ՝ կարևոր ենթատեքստը բաց թողնելու շնորհիվ:
Դա կարող է փչացնել ձեր ամբողջ օրը ՝ պարզապես արագ խոսակցություն ունենալու և այն ավարտելու փոխարեն:
Երբեք մի վիճեք տեքստի միջոցով:
5. Քննարկման ընթացքում մի մրցեք ձեր գործընկերոջ հետ:
Դա հեշտ թակարդն է ընկնելը: Ձեր զուգընկերը ձեզ մեղադրում է ինչ-որ բան անելու մեջ, որը կարող է լինել կամ չի կարող լինել հիմնավոր բողոք, դուք զայրանում եք և կրակում եք ձեր սեփական մեղադրանքով:
պետք է ինչ -որ մեկին ասեմ, որ ինձ դուր է գալիս
Եվ ո՞ւր է գնում այնտեղից: Ոչ մի տեղ լավ:
Երբ անցնեք այդ շեմը, դա զայրույթն ու մատնացույց անողն է, որը, ամենայն հավանականությամբ, օգտակար տեղ չի կարող տանել:
Վերափոխեք այս էներգիան ՝ ընդունելով բողոքը: Կարող եք ասել նման բան. «Լավ: Ի՞նչ կասեք այս բանի մասին, որ խանգարում է ձեզ »: Եվ հիմա դուք փաստացի քննարկում եք խնդրի մասին:
Քեզ հետ շփվելով խրախուսելով նրանց խոսել այդ մասին և տրամաբանել այն, թույլ է տալիս նրանց հաղորդել իրենց օրինական բողոքը կամ գիտակցել, որ նրանք կարող են սխալվել:
Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ընդունեք մեղքը, հատկապես եթե համաձայն չեք նրանց գնահատականի հետ: Փոխարենը, դուք կստանաք հաղորդակցության այդ ալիքը և հուսով եմ, որ արդյունավետ զրույց կունենաք:
6. Փորձեք շշնջալ այն:
Emգացմունքները թեժ են անցնում, կրքոտ զրույցը սկսում է եռալ, հաջորդ բանը, որ գիտեք, դուք ինքներդ եք բղավում: Բայց դուք չեք ուզում բղավել: Գոռգոռոցը մարդկանց անմիջապես դնում է պաշտպանողականության մեջ և, հնարավոր է, նույնիսկ փորձում է գիծը բռնության ենթարկել:
Փոխանակ խոսելու, փորձեք շշնջալ: Նստեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ձեռքերը պահեք, այնպես որ միմյանց հետ ֆիզիկական կապ կունենաք և շշուկներով քննարկեք խնդիրը:
Շշուկը ստիպում է մարդուն մտապահել և հիմնավորված լինել տվյալ պահին `ուշադրություն դարձնելով նրանց տոնին` շշուկը պահպանելու համար:
Շատ ավելի դժվար է թույլ տալ, որ շշուկը քեզանից փախչի, քան սովորական խոսելը, հատկապես եթե դու այն ընտանիքն ես, ով մեծացել ես մի ընտանիքում, որտեղ բարձր էր լռելյայն կարգավորումը:
7. Դու, որպես գործընկերներ, ընդդեմ աշխարհի:
Գաղափարը կայանում է նրանում, որ մրցակցային մտածողությունը փոխարինվի համագործակցության հետ: Դու ոչ թե քո զուգընկերոջ, այլ դու ես և քո գործընկերը ընդդեմ աշխարհի:
Երկուսդ դեմ եք մի խնդրի, որը պետք է լուծվի հարաբերությունների առողջության և ձեր անհատական երջանկության համար:
Շատ ավելի հեշտ է ընդհանրապես խուսափել վեճերից և զայրույթից, եթե որդեգրեք խնդիրների լուծման մոտեցում:
Դա բարկանալու բան չէ, դա պարզապես խնդիր է, որը լուծման կարիք ունի: Ինչու միասին լուծում չգտնել, քանի որ դուք մտածում եք ձեր զուգընկերոջ մասին և ցանկանում եք, որ հարաբերությունները լինեն երջանիկ և առողջ:
Վիճելու շատ հիմք չկա, եթե երկուսդ էլ մի կողմում եք, աշխատում եք նույն նպատակի համար: Ի վերջո, դուք գործընկերներ եք, և երկուսդ էլ պետք է ցանկանաք, թե ինչն է լավագույնը հարաբերությունների առողջության համար:
Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչ պետք է անեք ձեր հարաբերությունների վեճերի վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Ինչպե՞ս դիմահարդարվել կռվից հետո և դադարել վիճել ձեր հարաբերությունների մեջ
- Ինչպե՞ս պայքարել արդար հարաբերություններում. Զույգերի համար 10 կանոն, որոնք պետք է պահպանեն
- Վիճելը առողջ հարաբերությունների մեջ կա՞: (+ Որքա՞ն հաճախ են զույգերը պայքարում)
- Ինչպե՞ս վարվել ձեր հարաբերությունների մեջ եղած դժգոհության հետ. 12 առանց ցնցումների * խորհուրդներ
- Հարաբերություններում զայրույթը վերահսկելու և հաղթահարելու 7 եղանակ
- Հարաբերություններում վերահսկողությունը դադարեցնելու 7 եղանակ
- Ինչպե՞ս հաղթահարել դիմակայության ձեր վախը և հաղթահարել բախումները
