Երբ անձրև է գալիս, թափվում է: Թե՞ դա

Մի խնդիր երբեք չի հերիքում, չէ՞: Տիեզերքը միշտ ուզում է իմ ճանապարհին նետել բազմաթիվ կտորներ ՝ կարծես ինձ փորձելու համար: Կամ, համենայն դեպս, այդպես կարող է ճիշտ զգալ:

Այս հեռանկարի հետ կապված խնդիրն այն է, որ, շատ դեպքերում, դա ամբողջովին ճշգրիտ չէ: Փոխարենը, միտքը հակված է ուշադրություն դարձնել և հիշել վատը ՝ միևնույն ժամանակ անտեսելով կամ մոռանալով լավը: Սա հայտնի է որպես բացասական կողմնակալություն:

Ռիկ Հանսոնը, Բուդդայի ուղեղը. Երջանկության, սիրո և իմաստության գործնական նյարդաբանությունը, ասում է հետևյալը. ուղեղը բացասական փորձի համար նման է Velcro- ի, իսկ դրականինը `Teflon- ի:

Այսպիսով, երբ ձեր կյանքում ինչ-որ խնդիր է հայտնվում, դուք անմիջապես պահում եք փորձը: Ավելին, այս պահի դրությամբ տագնապի զանգերը հնչում են ամիգդալայում ՝ ձեր ուղեղի հիմնական մասը, որը պատասխանատու է լավն ու վատը գնահատելու համար, և դուք սկսում եք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել այն ամեն փոքր բանի վրա, որն այդ ժամանակ սխալ է:

սեքսի և սիրով զբաղվելու տարբերությունը

Սա էլ ավելի հեշտացնում է անտեսել ձեր կյանքի դրական իրադարձությունները: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կանգ եք առնում և գնահատում ինչ-որ լավ բան, որը տեղի է ունենում համեմատած վատի հետ, դուք պետք է դրա վրա կենտրոնանաք շատ ավելի երկար, մինչև 20 վայրկյան, մինչև այն կդառնա ձեր հիշողության մեջ ամուր և կայուն հարմարանք:

Այսպիսով, ոչ, միշտ չէ, որ անձրև է գալիս, երբեմն անձրև է գալիս: Եվ երբեմն կարող է միևնույն ժամանակ անձրև գալ և փայլել և ծիածան ստեղծել. Միայն դու երևի չէիր տեսնի դա, քանի որ չափազանց զբաղված կլինեիր անձրևից տուժած զգալով:

Ինչպես տեսնել ծիածանը

Ինչպես միտքը ներգրավող շատ բաներում, իրազեկությունը փոխելու առաջին քայլն է: Այժմ, երբ գիտեք, որ միտքն ավելի շատ է հարմարվում կյանքի բացասական կողմերին, քան դրական, դուք կարող եք ինչ-որ բան անել դրա հետ կապված:

Հիշեք, որ ուղեղը ֆիքսված, լարով լարված մեքենա չէ, այլ ավելի շուտ համակարգիչ է, որը հնարավոր է ծրագրավորել և վերածրագրավորել:

wwe չեմպիոնների հանդիպման արդյունքները

Այս սկզբունքը որպես մեր ելակետ ունենալը, ահա երկու բան կարող եք անել, որպեսզի բացասական կողմնակալությունը որոշ չափով հետ տանեք դեպի դրական կողմը.

1. Ամեն անգամ, երբ լավ բաներ պատահում են ՝ անկախ նրանից, թե մեծ կամ փոքր, դուք պետք է փորձեք դրանց վրա հնարավորինս երկար մնալ ՝ այդ փորձառությունները ձեր մտքում ներդնելով: Դուք նաև պետք է փորձեք ավելի շատ տեղյակ լինել կյանքի այն փոքր բաների մասին, որոնք կարող եք չնկատել ձեր սովորական առօրյա գործունեության ընթացքում:

   ես ոչ ընկերներ ունեմ, ոչ էլ անելիք

   Ինչպես քննարկվել է այստեղ այս հոդվածը Հոգեբանությունն այսօր , հետազոտողները փորձ են կատարել հաշվարկել լավի և վատ մտքերի և փորձի իդեալական հարաբերակցությունը մեր կյանքի տարբեր ասպեկտների համար: Շարունակվող թիվը 5-ից 1 է:

   Դա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր բացասականի համար հարկավոր է 5 դրական բան գտնել, որպեսզի հասնես լավ մտավոր հավասարակշռության և խուսափես կյանքի չափազանց վատ տեսակետից:

2. Երբ դուք ունենում եք բացասական մտքերի հաջորդականություն, կամ երբ վատ բաներ են տեղի ունենում, և թվում է, թե երկինքը ընկնում է, փորձեք այս վարժությունը: Պարզապես վերցրեք գրիչ և թուղթ (կամ եթե նախընտրում եք հեռախոսը և մատը) և գրեք բոլոր այն բաները, որոնց համար կարող եք շնորհակալ լինել ներկա պահին:

   Մի շտապեք - անհրաժեշտության դեպքում 5 կամ 10 րոպե անցկացրեք մտածելով: Ձեր ուշադրությունը դնելով ձեր կյանքի լավ բաների վրա ՝ դուք կարող եք փոխել ձեր առջև ծառացած խնդիրները կամ մարտահրավերները ընկալելու ձևը:

   Չնայած այս գործը կարող է շատ արդյունավետ լինել այն ժամանակ, երբ զգում ես տիեզերքը դեմ է ձեզ, կարող է նույնքան օգտակար լինել կանոնավոր կերպով անել այս կամ նման մի բան: Միգուցե նույնիսկ կարողանաք փորձել պահել «դրական օրագիր», որտեղ ի գիտություն ընդունեք ամեն օր տեղի ունեցող առնվազն 1 դրական բան:

   ինչքան ժամանակ է պահանջվում ինչ -որ մեկին սիրահարվելու համար

Չնայած դուք ի վիճակի չեք լինի կողմնակալությունը լիովին հեռացնել բացասականությունից, հնարավոր է նվազեցնել այդ 5: 1 հարաբերակցությունը, որպեսզի բացասական մտքերն ու փորձը հավասարակշռելու համար ավելի քիչ դրական միավորներ պահանջվեն:

Գիտակցված վերաիմաստավորում. Ձեր մտքում անվտանգ պահված բացասական կողմնակալության գիտելիքների և վերոհիշյալ վարժությունների ՝ որպես ձեր զինանոցի մի մաս, կարող եք կամաց-կամաց սկսել վերափոխել ուղեղի կապերը և փոխել ձեր հայացքը աշխարհին և իրադարձություններին: կյանք Սա այն դեպքերից մեկն է, երբ որքան շատ աշխատանք եք կատարում, այնքան ավելի շատ կպարգևատրվեք, այնպես որ խնդրում ենք դա գործնականում կիրառել:

Առնչվող հոդվածներ.

• Բացասական մտքերը ձեր գլխի արմատը չկանգնեցնելու 8 արդյունավետ միջոց
• Ինչպե՞ս դադարեցնել աղետալիացնել ձեր կյանքի իրադարձությունների մասին
• 4 պատճառ, թե ինչու են վատ բաները ձեզ անընդհատ պատահում (+ հաղթահարելու 7 ուղիներ)
• 20 առողջ հաղթահարման հմտություններ. Բացասական հույզերին օգնելու ռազմավարություն
• Ինչպե՞ս բաժանել ձեր հույզերն ու մտքերը