Ինչպե՞ս լինել պակաս դատող և դադարել այդքան կոպիտ դատել մարդկանց (և ինքներդ ձեզ)

Չէ՞ որ խառնաշփոթ աշխարհ է, բնակեցված խառնաշփոթ մարդկանցով, որոնք ցանկանում են լինել անկարգ, անկազմակերպ, անհամապատասխան, հակառակը և կատաղորեն դիսֆունկցիոնալ:

Իհարկե, բացի քեզնից, և գուցե քո ամենավստահելի ընկերներից երեքը:

Եթե ​​մենք անկեղծ լինենք, ապա պետք է ավելացնենք «բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դուք իրականում անկարգ եք, անկազմակերպ և կատաղորեն դիսֆունկցիոնալ»:

Բոլորս էլ, ինչ-որ պահի, մարդկային բիթերի բացարձակ խառնաշփոթ ենք, լի սխալներով, դատաստանի բացթողումներով և բացարձակ հիմարության պակաս:

Այդ դեպքում ինչո՞ւ ենք մենք այդքան կոշտ դատում ուրիշներին:

Կարճ պատասխան. Քանի որ մենք մեզ տեսնում ենք նրանց մեջ, և հայելային պատկերները կոշտ հանձնարարողներ են:

Դատաստանի այս թռիչքները թուլացնելու համար մենք պետք է ինքներս մեզ որոշ հիմնական հարցեր տանք:

Ի՞նչ ենք մենք շահում:

Արտահերթ դատողությունները բավական հեշտ են հետ շրջել, բայց ի՞նչ կասեք այն դատողությունների մասին, որոնց մեջ մենք խորապես ներդրված ենք:

Բոլորս էլ գիտենք, որ կան որոշակի դատողություններ, որոնք մենք պարզապես չենք թողնի: Սոցիալական մեդիան ինքն իրեն վառելիք է հաղորդում այդ հատկապես մարդկային դյուրաբեկ նյութերի վրա, և մենք գիտենք, թե որքան արժեքավոր ժամանակ է անցկացվում ինտերնետում դատողությունների և կարծիքների ուսումնասիրության համար:

Արդյո՞ք դա դաժան դատողություն էր հասարակության հիմնական զբաղմունքներից մեկի վերաբերյալ: Այո, բայց մնա ինձ հետ:

Մենք գիտենք այդպիսի ժամանակ արժեք չունի, և ոչ էլ «հասկացությունները», որոնք մենք ստանում ենք դրանից, ուրեմն ինչու՞ պահպանել ծնկատիրության ուժեղ դատողությունները: Ի՞նչ ենք մենք շահում:

Լինելով շահույթ կանխատեսող տեսակ, կարծես հակաարդյունավետ է ծախսել մեր արթուն ժամերի չափից շատ բաժիններ ՝ անխտիր խփելով հոգեկան շվաբրերը:

Ի՞նչն է մեզ վախեցնում դատելու հարցում:

Վախը հաճախ պատճառ է, որ մենք դատողություն ենք պահում, նույնիսկ ինքներս մեզ համար:

Մենք կարող է չցանկանանք մեզ համարել, որ մենք դեմ ենք խմբային որոշմանը, կամ գուցե նույնիսկ ՝ բարկությունը շեղենք այդ որոշումը կայացնելու մեր անկարողությունից ՝ դատել ինչ-որ մեկի կամ բանի մասին շատ ավելի խիստ, քան անհրաժեշտ էր կամ արժանի:

Սակայն վախի առաջ կանգնելը փաստացի աճի և իր վրա ուղղված զայրույթի ցանկացած թուլացման հիմնական կառուցվածք է:

Դատելն ու դրան հաջորդելը այնքան հեշտ է ինքներս մեզ դատեք բավականին կոշտ , երբ մենք վախենում ենք

Մեր օրերում մարդկանց ասում են, որ պետք է վախենան բացարձակապես ամեն ինչից: Վախը հացն ու կարագն է այն բանի, ինչը մենք անվանում ենք «նորություններ»:

Բացահայտեք ձեր վախերը, դիմակայեք ձեր վախերին և ինքներդ ձեզ հարցրեք. Արդյո՞ք արժե ձեր վախերը դատապարտել ուրիշներին:

Սովորեք ներողամտությունը

Շատ հաճախ դատավճիռը քարկոծություն է, և գաղտնիք չէ, որ նեղությունները նույնքան օգտակար են, որքան մեկի լեզուն խայթելը `մեկ ուրիշին լռեցնելու համար:

Դա չի օգնում հարցերին, երբ մենք գործոն ենք դնում այն ​​փաստի վրա, որ մարդիկ ի վիճակի են բարկություն պահել նույնիսկ իրենց դեմ:

Ի՞նչ անել նման դատողություն առաջացնող շոգեխաշածի մեջ:

Սովորեք ներել:

Ներելը ոչ մի կապ չունի թերթաքարը մաքրելու հետ: Ներողամիտ ընդունում է, որ վնասը հասցվել է, բայց վերջնական վճիռը չի կայացվել:

Եթե ​​դուք կարողանաք ներել ինչ-որ մեկի ազնիվ սխալները, ներառյալ ձեր սեփականը, ապա շատ ավելի քիչ հավանական է, որ նստեք դատելու լայն, անազնիվ, անարդյունավետ աշխարհի մասին:

Ընդունեք անկատարությունը

Ինչպես ասվեց բացման ժամանակ, ոչ ոք կատարյալ չէ: Ոչ ոք կարիք չունի լինել:

Մարդկանց մեծ մասը (ներառյալ ինքներդ ձեզ) իրականում պարկեշտ, հոգատար, ընդունակ էակներ են, ովքեր գիտակցում են, որ իրենք, երբեմն, կարող են ավելի լավ գործել և քայլեր են ձեռնարկելու դեպի այդ պետություն: Հիմնականում

Ինչ վերաբերում է հուշագրերը դանդաղ ընթերցողներին, դրանք դատապարտող ավտոբուսի տակ նետելը հաստատ ուրախալի է զգում, բայց գուցե համբերությունն ավելի առողջ տարբերակ է բոլոր շահագրգիռ անձանց համար:

Ընդունեք, որ մյուսները (ինքներդ ներառյալ թեման նկատո՞ւմ եք) պատասխաններ չունեն: Թող մարդիկ խաբվեն ու սովորեն, գուցե նույնիսկ ձեզանից դասեր քաղեն:

կարող է կոտրված մարդը նորից սիրել

Նրանց համար, ովքեր հրաժարվում են սովորելուց, հեռացեք: Ձիերին ջուր տանելու, բայց նրանց խմել չկարողանալու մասին բոլոր կլիշեները հարյուր տոկոսով ճշմարիտ են:

Փնտրեք ավելի լայն արոտավայրեր

Չափազանց և կոշտ դատողություններ վարելու անխուսափելի ձևերից մեկը `ապրել փորձի փոքր շրջանակներում:

Նրանք, ովքեր դիտում են FOX News (և այո, FOX News- ը իսկապես սարսափելի է) մատնացույց են անում CNN դիտողներին (և այո, CNN- ն իսկապես ծիծաղելի է): Երկու խմբերն այնուհետև կարող են իրենց քիթը վերածել նրանց, ովքեր դիտում են PBS, Al Jazeera կամ BBC:

Միևնույն ժամանակ, մեզ տեղեկացնելու համար անհրաժեշտ ցանկացած փաստական ​​փաստ կամ հավաստի տվյալներ որբանում են վայրի բնության մեջ:

Պատռեք այն պղպջակը, որի մեջ ապրում եք: Դա արեք մի փոքր ձևով, որպեսզի սկսեք այցելել գրադարան: Aբոսնեք ինչ-որ տեղ, որին ծանոթ չեք և պարզապես դիտեք: Հարցեր մի տվեք ՝ նախապես բեռնված պատասխաններով:

Ուղեղը, ինչպես մեր ցանկացած այլ մաս, կարիք ունի շարժման և պատշաճ դիետայի ՝ ճիշտ գործելու համար:

Ձեր ոտքի մոտ դրոշ տնկելը և բացառապես այդ մեկ դատողական կետի վրա կանգնելը լճացնում է այն բոլոր հրաշալի մտավոր մկանները, որոնք մենք բոլորս ունենք, երբեմն արդյունավետ վերականգնումից վեր:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• 6 եղանակները, որոնցով մենք դատում ենք մարդկանց, երբ նրանց առաջին հանդիպում ենք
• Ինչպես լինել հարմարավետ ձեր սեփական մաշկի մեջ
• Մանր մարդկանց հետ վարվելու 5 խելացի եղանակներ, ովքեր նսեմացնում են ձեր կյանքի ընտրությունը
• 11 Ինքնազիեզրող մտածելակերպի 11 ախտանիշ
• Ինչո՞ւ եմ այդքան ատում ինձ: Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել այս զգացմունքները:
• Ինչպե՞ս դադարեցնել մեղավոր զգալ անցյալի սխալների և սխալ գործերի համար

Կանգնեք ներքև

Յուրաքանչյուր կռիվ քոնը չէ `պայքարելու: Դա կարող է կրկնել, քանի որ ինչ-որ տարօրինակ պատճառով մեր հասարակություններն ընդունել են տարակուսելի այն գաղափարը, որ վրդովված պատասխանը կենսական պատասխան է գործնականում ամեն ինչի համար:

Եթե ​​անընդհատ պայքարի եք դուրս գալիս, ձեր լռելյայն, բոլորը և ամեն ինչ ժամը մեղք, որ քեզ այդպիսին են դարձրել:

Դրանք ավտոմատ կերպով գնահատվում են որպես պակասող, ցանկալի, ստորադաս, խնդրահարույց, անհանգստացնող և ըստ էության անտագոնիստական: Perceանկացած ընկալվող աննշան դատապարտողական պատերազմի գործողություն է:

Կանգնիր, զինվոր: Կանգնեք և հանեք գրպանի հայելին: Youանկացած ժամանակ, երբ կարծում եք, որ ինչ-որ մեկն ինքնաբերաբար խնդիրն է, նայեք այդ հայելու մեջ:

Դա արեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է: Գտնվում է մեկը, որին պետք է տեսնեք, մեկը, որին գուցե չտեսնեիք, ազնվորեն, բավականին երկար ժամանակ:

Ինքդ քեզ գերազանիր

Լուրջ, ո՞վ է ձեզ ստիպել Grand Arbiter (երբ, պարզ է, որ ես եմ):

Բայց լուրջ, եթե ամեն ինչ և բոլորը հիմար են ձեզ համար, և նույնիսկ կան երեխաներ, ովքեր կարիք ունեն վերաբերմունքի ճշգրտման, ո՞վ է ավելի նրբագեղ պուտը:

Timesամանակ առ ժամանակ կոշտ հղկաթուղթը հարկավոր է չափազանց դատող մտքի ատամնավոր անկյունները ցրելու համար, այլ ոչ թե մանր խճճվածության:

Ուրեմն եկեք մեզ գլուխ հանենք: Եկեք գլուխ գանք ինքներս մեզանից ավելի բարի լինելով:

Հիշե՛ք, որ շատերի հետ կապված դատապարտող վարքը ուրիշի հանդեպ արդյունք է այն բանի, որ ումից գոհ չլինեք մենք են

Չափազանց ինքնաքննադատ լինելը շատ առումներով խեղաթյուրող է, որոնցից ամենակարևորը ինքնավստահության անընդհատ քայքայումն է:

Lիծաղիր

Սա կարող է թվալ չափազանց պարզեցված: Պարզաբանման համար. Ոչ, մի ծիծաղիր մյուսին հասցված անարդարությունը տեսնելու ունակությունից, մի ծիծաղիր տուժածի հանդեպ կարեկցանքի և կարեկցանքի ընկալման անհրաժեշտության մասին, հաստատ մի՛ ծիծաղիր քո հոգեկան, էմոցիոնալ և հոգևոր հոգատարության մասին - լինելով

Lիծաղեք փոքրիկ իրերի վրա: Ինչպես ամեն մենամարտ ձեր մենամարտը չէ, այնպես էլ ամեն մենամարտ պարտադիր չէ պետք է պայքարել ,

Եվ լրացուցիչ պարզաբանենք. Կոշտ դատողությունը այս կամ այն ​​կերպ ագրեսիայի ակտ է:

Քանի դեռ դատարանի դահլիճում դատավոր չեք, ձեր կյանքի ընթացքում այն ​​ամենի մեծ մասը, ինչը հնարավոր է հանդիպեք պարզապես այնքան էլ լուրջ չեն , Ոչ մի մուրճ չի պահանջվում:

Իրոք, մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ խառնված իրերի մեծ մասը սովորաբար ծիծաղելի է, ծիծաղելի և ոռնացող տրիվիալ:

Իծաղիր Եթե ​​չկարողանաք ծիծաղել, թող գործերը գնան , Եթե ​​չեք կարողանում թույլ տալ, որ գործերը գնան, հեռացեք ձեզ իրավիճակից և նորից առաջ շարժվեք:

Կարդալ ավելին

Հիշո՞ւմ եք ձեր այդ հրաշալի ուղեղը: Այն սիրում է, երբ կարդում ես այն: Կարդալ ավելին. Ընթերցանության մեջ բազմազան եղեք: Փնտրեք նոր բառեր և նոր իրագործումներ:

Կարդալու ակտը գիտականորեն ցույց է տրվել ցածր սթրես , բարելավել հիշողությունը , և մարդկանց հելլա սեքսուալ դարձրեք: Այդ վերջինը կարող է լինել պակաս գիտություն և ավելի ցանկալի ընթերցողի ցանկություն, որը դատում է ինքն իրեն, այս պահին պակաս սեքսուալ, քան իրականում է:

Բայց մի սխալվեք, նա բարեբախտաբար սեքսուալ է:

Ընթերցանությունը մեծացնում է մտավոր փորձը, օգնում է կարեկցանքի զարգացմանը և հետաքրքրասիրությունը, և մի փոքր դանդաղեցնում է միտքը, որպեսզի իրականում աշխարհը տեսնի, այլ ոչ թե փորձը ՝ որպես պատկերներ շղթայող մեքենայի պատուհանից ներս:

ինչ անել, երբ ամուսինդ եսասեր է

Սա կապում է համբերատարության, կապվում է մեկի պղպջակի ընդլայնման հետ և բացի շահույթից այլ բան չի առաջարկում:

Ընթերցանությունը պետք է ավելին անի, քան ցեմենտի կողմնակալությունը, այն պետք է կյանքը դարձնի ճկուն, խաղային, ջերմ և դաստիարակող, որոնք բոլորը դատողական լինելու բևեռային հակադրություններ են:

Ես խորհուրդ եմ տալիս կարդալ Ե. Յանգի «Հանգիստ տարածքներում», մեկը. Որովհետև գիտեմ հեղինակին և չեմ հավակնում անաչառ երկուսին. Որովհետև դա ոգեշնչումների և մտքերի փորձերի գիրք է, որը նախատեսված է գրեթե գրելու ձեր կողմից ընթերցելիս դրանք ՝ կատարյալ վարժություն դատողական միտքը հանդարտեցնելու համար:

Մի կոշտացրեք ձեր սեփական կենսունակությունը

Բոլորը դատելու հայացքով ձեր օրը ներգրավելով `թանկարժեք դիտողական ռեսուրսները հեռու են իրականում տեսնելու ցանկացած գեղեցկություն, որին կարող եք հանդիպել:

Դիտարկումը, միևնույն է, միշտ ավելի լավ է, քան դատողությունը: Դիտարկումը տեսնում է աշխարհը և փոխվում, երբ այն փոփոխվում է: (Շեքսպիրը ՝ հաղթանակի համար, տե՛ս ՝ ընթերցանություն)

Դիտարկումներ անելը կարող է շատ ավելի պակաս խնդրահարույց լինել, քան դատողություններ անել, բայց միայն այն դեպքում, եթե այդ դիտարկումները հիմնավորված չեն նախապաշարմունքներով և անկասկած կողմնակալությամբ:

Փոխարենը մի կոշտացրեք ձեր սեփական դիտողականությունը, բացեք այն հավանականությունը, որ դուք և բոլոր նրանք, ում գիտեք, ինչ-որ ժամանակ ինչ-որ բանի մասին սխալ են:

Դուք ինքներդ ձեզ շատ ավելի հանգիստ, հուզական և մտավոր ավելի արագաշարժ և ընդհանրապես կգտնեք ավելի լավ մարդ , Մարդիկ կվստահեն ձեր դատողություններին, այլ ոչ թե կտեսնեն, թե ձեր ծնկներից որն է առաջինը ցնցվում:

Այսպիսով, մենք կմեկնենք սրանով: Դա բավականին պարկեշտ մեջբերում է գրող և հոգևորագետ Գարի ukուկավի կողմից:

«Քեզանից բացի ոչ ոք չի կարող զբաղվել ձեր առատաձեռնությամբ: Ո՞վ կարող է գրավել ձեր համբերությունը, երբ անհամբերությունը մռնչում է ձեր մեջ: Քեզանից բացի ո՞վ կարող է ընտրել չդատել դատողությամբ, երբ քո բոլոր մտքերը դատողական են: Ձեր կյանքը ձերն է ապրելու համար, անկախ նրանից, թե ինչպես եք ընտրում այն ​​ապրել: Երբ չես մտածում այն ​​մասին, թե ինչպես ես մտադիր ապրել դրանով, դա քեզնով է ապրում »:

Վստահելի լինել և արժե՞ լինել շրջապատում, դատավոր և ժյուրի լինելուց Բոլորովին դժվար չէ դատել: